Дарим вам свои улыбки! 💛Сегодня интернет-пользователи во всем мире отмечают «день рождения» одного из главных цифровых символов - смайлика. Мы в «Эмпатии» считаем, что отметить этот праздник полагается добрым «улыбающимся» флешмобом. Итак, встречайте наши улыбки! ⤵️🦋 Татьяна Удовикина🤩 Анастасия Трофимова😇 Анна Карасева☕️ Анна Цыганова✌️ Елизавета Ганина🥰 Алексей НикитевичА какой ваш любимый смайлик? Скидывайте в комментарии!#Эмпатия
Эмпатия - доказательная психиатрия и психология
@empathycenter_ru · 3.4K подписчиков
Посты канала Эмпатия - доказательная психиатрия и психология в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
Клиника доказательной психиатрии. Пишем о ментальных расстройствах, лекарствах, о наших врачах. Приём очно и онлайн. Записаться: 88007750712 (бесплатно по РФ) или@Empathy_CenterЧат с врачамиhttps://t.me/empathychatСайтhttps://empathycenter.ru
Посты канала
«Черные очки» депрессии: как она меняет самооценкуДепрессия - это не просто плохое настроение, а снижение самооценки при депрессии - не просто мимолетные сомнения в своих силах. О том, как депрессия искажает наше самовосприятие, подробно рассказывает новый врач-психиатр, подростковый психиатр «Эмпатии» Карина Иманкулиева.«Снижение самооценки в контексте депрессии - это вовсе не временная неуверенность в себе, а устойчивое и глубокое ощущение собственной никчемности, некомпетентности и ненужности. Человек может постоянно винить себя за ошибки, испытывать чувство вины даже в ситуациях, где его вины нет, и ощущать себя обузой для окружающих. Депрессия словно надевает на человека «черные очки», сквозь которые мир и собственная личность воспринимаются негативно - успехи обесцениваются, а неудачи гиперболизируются», - отмечает Карина Иманкулиева.Врач подчеркивает: низкая самооценка усугубляет течение депрессии и может приводить к серьезным последствиям.«Стоит иметь в виду, что самокритика и чувство вины в рамках депрессии усиливают печаль, апатию и другие симптомы расстройства, а также препятствуют выздоровлению, так как человек не верит в свои силы и не стремится к изменениям, оттягивает обращение к профильному специалисту, тогда как вернуть уверенность в себе и улучшить качество своей жизни можно, начав комплексную работу над собой, комбинируя медикаментозное и психотерапевтическое лечение», - добавляет Карина Иманкулиева.Подробнее читайте на сайте: https://empathycenter.ru/articles/snizhenie-samootsenki-pri-depressii/Понравился специалист? Спешите записаться на очный или онлайн-прием к Карине Иманкулиевой по лучшей цене - 6000 рублей, которая будет зафиксирована на следующие полгода: https://empathycenter.ru/news/best-price-luchshaya-tsena/Также напоминаем, что получить рецепты на препараты можно как после очной, так и после онлайн-консультации врача!
Психотерапия - это навсегда?Мало что так пугает клиентов психотерапевтов и психологов, как ожидаемая продолжительность «лечения души». «Попадешь на психотерапию - и не выберешься! Это навсегда!» - говорят внутренние страхи или вполне себе реальные скептики. Но так ли это на самом деле? Разбираемся вместе с клиническим психологом, ДБТ-терапевтом центра «Эмпатия» Юрием Трофимовым.«Ловушка психотерапии» - это миф, который, что вполне ожидаемо, пугает всех своим фатализмом. Это представление о психотерапии как о бесконечном лабиринте без выхода. Но позвольте провести четкую границу: психотерапия - это не пожизненный приговор, это курс лечения, как курс антибиотиков или физической реабилитации после травмы. У него есть начало, середина и логическое завершение. И да, он требует от клиента времени и приложения усилий», - отмечает Юрий Трофимов.В чем же цель психотерапии? Юрий Трофимов подчеркивает: честный и грамотный специалист не стремится «привязать» вас к креслу напротив, а, наоборот, хочет дать вам инструменты и понимание, чтобы вы могли уверенно идти по жизни самостоятельно.«По сути, ваши часы с психотерапевтом или психологом - это инвестиция в вашу будущую свободу. Это пространство, где постепенно формируется способность лучше понимать себя, распознавать свои эмоции и управлять ими, выстраивать более здоровые отношения с собой и окружающими. Со временем эта работа начинает «окупаться» - вы становитесь устойчивее, яснее видите свои цели и получаете больше контроля над собственной жизнью», - добавляет Юрий Трофимов.Однако важно подчеркнуть, что при ряде психических расстройств - клинической депрессии, биполярном расстройстве, ОКР и других - одной психотерапии может быть недостаточно. В этих случаях залогом успеха становится комбинация психотерапии и правильно подобранного медикаментозного лечения - комплексный подход позволяет не просто облегчить симптомы, но и постепенно вернуть вам ощущение внутренней опоры.Начните изменять свою жизнь к лучшему уже сейчас! Записывайтесь на очную или онлайн-консультацию к чуткому и внимательному специалисту Юрию Трофимову по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/clinical-psychologists/trofimov-yuriy-pavlovich/#психотерапия #эмпатия
Ещё по теме «Здоровье и медицина»
Здоровье и медицинаМеня вчера на лекции спросили, какой стрит-арт в Екатеринбурге мне нравится больше всего. Я не смогла ответить, слишком мало видела. Вчера, конечно, посмотрели тоже не все, а сотую долю. Но лидер явно есть. Вот эти камни, на которых высечены буквы: ЖИЗНЬОни не вкопаны, конструкцию легко сломать, буквы унести и выкинуть, художник уехал. А они три года стоят себе в парке. И молодые соорганизаторы и участники вчерашней экскурсии шутливо подтвердили месседж художника: буковки свалили, буковки подняли - и жизнь жительствует дальше.Пожалуй, этот перформанс-экспромт стал лучшей метафорой всего цикла «Чувствуя город»
"тебе надо больше улыбаться"
Из серии «пациент не помнит свои лекарства».Дело было во времена, когда передовым лечением мерцательной аритмии, а точнее передовой профилактикой тромбообразования при мерцательной аритмии, прием варфарина.Ну это было модно, прогрессивно. Наверное тот, кто его назначал был свято уверен, что бабушка в деревне будет контролировать МНО… ну наверное… иначе зачем.Но! Она же бабушка! И она, как мы уже говорили, не помнит своих лекарств. И у бабушки в тумбочке накопилось варфаринов разных производителей несколько коробочек. И никто не знает как она из принимала. Скорее всего из каждой коробке по одной.А потом у бабушки случился радикулит. Ну и ей назначили мильгамму. Внутримышечно. И вауля : кровотечение из всех этих постмильгммовских дырочек.Видели такое?
#однафеминисткасказала когда очередной мудэ с пенисом Энштейна хвалится тем, что "женщины ничего не изобрели", хочется сказать "твоя мама не пошла в аспирантуру, потому-что ты родился, а зря, так как ты, очевидно, ничего и не изобрел"
Такая школаВ 1984 году я впервые переступил деревянный порог старенькой кафедры психиатрии Пермского медицинского института на территории областной психиатрической больницы в самом центре города. Место было как родное. Через дорогу напротив располагалась школа, в которой я учился, и мы всю юность проводили в кустистых и, соответственно, тенистых аллеях больницы, где нам — школьникам — можно было безнаказанно курить, выпивать и целоваться.Лекции по медицинской психологии читал заведующий кафедрой, легендарный Виктор Степанович Гуськов и его ученики, которые потом стали моими учителями. Но Виктора Степановича я тоже застал, когда пришел на кафедру сначала в качестве старосты психиатрического кружка, а потом — в качестве ординатора после окончания медицинской академии.Он был монументален. Высокий, резкий, властный, умный рваными движениями он с трудом ходил по кафедре, ненавидя свое тело за немощность после нескольких инсультов. Ученики берегли его до последнего.Когда ему трудно стало даже говорить, они нашли выход. На каждую тему занятия были созданы прекрасные диафильмы (современное поколение, скорее всего, уже не знает, что это такое) с текстами и иллюстрациями. Студенты по очереди читали текст, рассматривали картинки, а ученики Виктора Степановича — доценты кафедры — перед каждым циклом вежливо разговаривали со старостами групп на предмет того, что, если кто-то обидит Виктора Степановича, или выскажет недовольство качеством занятий, или посмеется над его рваной речью, вся группа будет сдавать экзамен лично им, и это будет очень трудный экзамен.И никакой демократии.P.S. С Виктором Степановичем у меня связан один интересный жизненный эпизод. Сначала он не любил меня. Как я уже сказал, я был старостой кружка психиатрии, а куратором кружка был не самый хороший и порядочный человек, и его миазмы распространялись и на меня.Когда я поступал в ординатуру, Виктор Степанович решил меня испытать (как я потом узнал, он всех своих учеников испытывал). И я прошел испытание. Но как!Совершенно случайно примерно за полгода до поступления в ординатуру я купил только что вышедшую в 1987 году книгу Владимира Рожнова «Гипноз от древности до наших дней». И там мне попалось полное имя известного врача древности — Парацельса: Филипп Ауреол Теофраст Бомбаст фон Гогенгейм Парацельс. Оно меня так впечатлило, что я выписал имя на бумажке, повесил ее над своим столом и выучил.На собеседовании при приеме в ординатуру Виктор Степанович долго скептически смотрел на меня.— Вагин?— Да.— Староста кружка?— Да.— Борзенковский выкормыш?— Да.— Кто такой Филипп Ауреол Теофраст Бомбаст фон Гогенгейм?— Парацельс.Виктор Степанович удивлено хмыкнул. На этом собеседование было закончено.Только после этого Виктор Степанович, встречая меня в коридоре, курящего с его учениками, похлопывал по плечу и коротко говорил: «Можно учить».P.P.S. Профессор Иван Федорович Обросов (ученик Виктора Степановича) как-то признался мне, что Виктор Степанович, принимая на работу, отвел его в ЦУМ, подвел к прилавку с пуговицами, попросил посмотреть на них, потом развернул спиной к прилавку и спросил, какого цвета пуговицы лежат в каком ряду и сколько их.Такая школа.
🍎 Молочная сыворотка — то, что я зря не замечалаИз-за жары вспомнила про этот напиток. Холодный, вкусный, пить — одно удовольствие. И вдруг оказалось, что в нём столько пользы, даже я не всё знала.Что мы знаем:· Отлично утоляет жажду· Быстрый БЕЛОК 🥩 — легко усваивается, желудок не грузит· Помогает после тренировки и тем, кто следит за весомА теперь то, чего я сама не знала:🧬 Замедляет старение — работает на клеточном уровне🧠 Поддерживает нервы и печень — помогает восстанавливать клетки💅 Биотин для красоты — ногти, волосы, кожа скажут спасибо🔥 Помогает сжигать жир — активирует расщепление застарелых жиров🩸 Снижает сахар и холестерин — это факты из исследованийКак пить: просто холодной или с мятой/лимонам. Заходит отлично.В общем, не выливайте сыворотку. Попробуйте как напиток — возможно, вам тоже зайдёт ✨
Обсуждая связь между образом дерева, или оси мира, и процессом индивидуации, Мария-Луиза фон Франц пишет:Процесс индивидуации — это процесс внутреннего роста, к которому человек привязан. Его нельзя избежать, от него нельзя отстраниться.Если человек отказывается принимать этот процесс, отрицает его, то он (процесс индивидуации) оборачивается против него и начинает разрушать личность. В том случае, если человек абсолютно инфантилен и не обладает никакими возможностями для внутреннего роста, то ничего серьезного не произойдет.Но если у человека внутри существует потенциально более развитая личность, иначе говоря, возможность роста, тогда произойдет психологическое разрушение. Именно поэтому невроз в определенном смысле является позитивным симптомом. Он указывает на то, что что-то внутри вас требует развития, что вы что-то делаете неправильно.Если человек отвергает собственное развитие, оно, оборачиваясь против него, происходит за счет личности — в таких случаях мы говорим о так называемой негативной индивидуации. Разрушительный процесс внутреннего созревания и роста протекает бессознательно и вместо того, чтобы исцелять личность, губит ее.Возможность внутреннего роста личности опасна тем, что приняв его, вы идете вперед, а отвергая — погибаете. У вас нет другого выбора. Это участь человека, и ее необходимо принять.Мария-Луиза фон Франц, «Вечный юноша. Puer Aeternus»
уставшая ли, плачущая ли, тоскующая ли — прими ее. сбереги ее, обними крепко, прижми к себе и она станет для тебя самой нежной из всех людей, она станет для тебя хрупкой, отдастся тебе в руки целиком и полностью, желая, чтобы только ты успокаивал ее ранимую душу, и превращал злой оскал в улыбающеся личико. она станет твоей и уткнется в твои объятия, как в кокон, защищающий ее от всех бед и разрух вокруг. она станет хрупкой вазой в твоих руках, потому что эта девочка может легко довериться, если показать ей всю свою нежность и любовь. и пожалуйста, если ты позволил себе сделать ее такой. сделать ее уязвимой, покорной, спокойной и мирной рядом с собой, постарайся не ранить ее, иначе все ее надежды обрушаться крахом и она будет увядать прямо на твоих глазах. она превратиться в комок истерик и плача, будет просить твоей любви и внимания, потому что ты позволил ей быть такой, потому что когда-то ты давал ей этого через край и если вдруг ты ее разлюбишь, не рань ее холодом и болью, дай понять, что не так и спокойно покинь ее пространство, чтобы ее надежды не разрушались слишком сильно, и чтобы она не билась в истериках от того, какое сильное изменение претерпела твоя любовь к ней: из пылающего огня к резкому антарктическому морозу. спустя время она сама отпустит тебя, но это будет для нее более безболезненно, чем если ты начнешь показывать свой холод. холод, который будет наносить на ее нежную душу тысячи ножевых. не рань ее. сбереги эту девочку от бед, возьми на себя ответственность или просто пройди мимо, если планируешь в итоге закончить это.
Меня всегда мучил один вопрос.Почему при одинаковом диагнозе один человек «тает» на глазах, а другой выходит в ремиссию, возвращается к жизни, строит планы, смеётся, работает, любит?За годы работы и общения с тысячами пациентов я поняла:болезнь — это не только анализы, химия и протоколы.Есть люди, которые сдаются ещё до начала лечения.Они перестают видеть себя в будущем.Перестают бороться за своё «потом».И организм будто слышит это.А есть другие.Они плачут. Боятся. Кричат от боли.Но внутри у них остаётся тонкая ниточка:«Я хочу жить».Ради внуков.Ради недописанной книги.Ради моря.Ради любимого человека.Ради утра с чашкой кофе.Ради самой жизни.И тогда человек начинает цепляться.За аппетит.За прогулку до окна.За ещё один курс.За маленькое улучшение.Я видела тяжелейших пациентов, которые поднимались вопреки прогнозам.И видела тех, у кого «идеальные шансы», но внутри уже не было жизни.Наш организм удивительно связан с психикой.Надежда — не пустое слово.Это биохимия.Это гормоны.Это иммунитет.Это сила вставать и снова идти на лечение.
Сегодня хочу углубиться в тему компенсации. ✨ Я задумала создать курс астрологии продвинутого уровня. Для тех кто знает базовые основы, но пока теряется при анализе карты. Кто плохо видит логику соответствий:поведение человека = показатель гороскопаСейчас нахожусь на этапе создания презентации. И как раз пытаюсь разложить все «по полочкам». Я хочу научить астрологов смотреть на проблемные показатели гороскопа не как на набор «поломок», а как на систему перераспределения функций.✨ И это близко к тому, как работает психика, нервная система и даже физика тела. Организм никогда не оставляет функцию пустой. Если одна система проседает — другая начинает брать нагрузку на себя. Иногда эффективно, иногда с перекосом.Например:- слабый Сатурн → функцию структуры начинает компенсировать Уран.Тогда вместо спокойной дисциплины человек живёт рывками, дедлайнами, стрессом и хаотичной гиперпродуктивностью.- слабый Марс → Плутон подменяет действие.Тогда вместо простого «сделать» включается давление, кризис, сверхконтроль, работа на износ.- слабая Луна → Венера или Нептун начинают заменять эмоциональную регуляцию.Через удовольствие, отношения, еду, сериалы, уход в фантазии.✨ Это очень похоже на нейрофизиологию:✨ если префронтальная кора плохо держит контроль → управление перехватывает лимбическая система;✨если не хватает стабильной дофаминовой мотивации → психика ищет экстренные стимулы с помощью кортизола.То есть натальная карта может работать как система «автозамены функций».И вот здесь мы учимся использовать гороскоп как карту распределения психических функций.Не просто описывать плохо работающий Марс. А четко определять: какая система сейчас вынуждена жить за двоих?Интересна вам эта тема? Или сильно сложно?