Йога учит нас присутствию, вниманию и осознанному выбору, и то, как мы начинаем свое утро, отражает наше отношение к жизниДля меня утро – время тишины, заботы и сонастройки с собой. Я встаю рано, практикую на коврике и плавно перетекаю на кухню, где домашняя рутина описывает гармонию пространства.В том, как эстетично ложится еда на тарелку, сколько в ней пользы и цвета, проявляется бережное отношение к себе. А еще это мой способ согреть любимых: когда муж садится за стол, мы вместе разделяем этот утренний покой и баланс.Каждый такой завтрак — это не просто еда. Это осознанный выбор в пользу красоты, внимания к моменту и внутренней наполненности. Из этого состояния и складывается весь оставшийся день.А как выглядит ваше идеальное утреннее начало?
Помните, только недавно шагали по снежным дорожкам и закутывались в уютный шарфА сегодня встречаем солнце, ускоряем шаг, скидывая лишние одежды И вроде полегче, но в нас все еще живет ожидание - вот бы почки на деревьях скорее проявились, вот бы дождь смыл остатки зимней пыли, вот бы … Этот поиск лучшего, это ускорение не наполняет нас жизнью, а уводит от нее Мы часто делим жизнь на грани хорошего и плохого, приятного и неприятного. Стремимся улучшить то, что уже хорошо, и ускорить обратное. Но жизнь многогранна, мы можем разглядывать и одно, и другое, не привязываясь к своим оценкам. Помнить, что даже самое тяжелое время дает особый опыт, который нам дан неспроста. Мы можем находить силы его прожить, стремясь каждый день, каждое действие наполнять вниманием и любовью. Тогда жизнь становится целой глубиной для проживания, для ощущений, для того, чтобы замечать то, что раньше было незаметно. Йога снова подсвечивает нам эту идею. Проживать каждую практику так, как мы проживаем целую жизнь. Внимательно, в моменте, не торопя себя и проявляя удовлетворенность тем, что есть, осознавая, что этого уже достаточно. Позволять всем ощущениям проявляться, всем опытам случаться. А себе замечать
Мой рыжий - главный по Шавасане 🐾Люблю наши домашние вечера с практикой Онлайн дает с одной стороны некоторую возможность погрузиться больше в себя - обустроить свое знакомое пространство, не смотреть в зеркало, отдаваясь ощущениям, не смотреть в экран на других занимающихся, поддерживая сосредоточение на внутреннем состоянии, лишь слушая мой голос. И в то же время, осознавая что каждый из нас может находиться в любом уголке Земли, - мы сближаемся практикой. Онлайн явно подходит не всем, но я с большим теплом поддерживаю тех, кому это важно 🙏
