вестник Насти Грабович

Сижу на разборах Гребенюка на ТОК и вот, что хочу оставить тут Он задал девушке один вопрос, который отозвался внутри «Что сегодня нужно начать делать, чтобы стать великим архитектором?»Подставьте свое: психологом, певицей, проводником и тдЕсли я хочу оставить след, то прямо сейчас мне куда? Какие выборы? Какие продукты? Мне куда? Всегда говорю, что у меня по жизни низкие амбиции, но жизнь последние 5 лет показывает мне, что я могу и хочу больше. На подумать вам оставляю 🙏

Я обожаю потяжелее Мне нравится толкать сани, нравится гантели толкать наверх, нравится приседать с грифом и махать гирей🏋️‍♀️Каждую самостоятельную тренировку мысленно благодарю себя и моего тренера по кроссфиту, который 7-8 лет назад поставил мне такую технику, что я делаю все аккуратно и верно. Мне кажется, если вы в начале пути, то важно взять 10 минимум тренировок с человеком, которой поставит вам присед, покажет базовые правила безопасности и потом уже можно заниматься в зале самому. Вот такой вторник, потренировано!

Когда срочно нужна эта соль за 4900💔а вообще, конечно, kitchen ceremony делают очень классные вещи и приправы у них классные Сразу вспоминается серия невероятной документалки "Всеядные" от Apple TV, которая сделана вместе с Рене Редзепи, основателем самого известного ресторана в мире NomaПосмотрите обязательно, там 6-8 серий и каждая переворачивала, мое и без того осознанное, отношение к едеИменно после этого фильма я открыла для себя соль пирамидками и добавляю ее в сладкие блюда вроде брауниВообщем, меня понесло, приятного просмотра и готовки!

POV: у брата мужа свадьба в мечети на выходных и ты ищешь образ, который одновременно:- СКРОМНЫЙ (закрытые руки, никаких декольте и голых ног)- красивый в ТВОЕМ понимании и одновременно красивый в понимании всех мусульманских тетушек которых тебе предстоит встретить - чтобы эти вещи можно было потом НОСИТЬ а не скромно убрать в шкаф до следующего похода в мечеть- чтобы они были УДОБНЫМИ, потому что придется быть на ногах весь день- чтобы в них было НЕ ЖАРКО И НЕ ХОЛОДНО, потому что май в Канаде это ебучие контрасты, в тени замерзаешь, а на солнце плавишься- и чтобы это все ещё было НЕ СЛИШКОМ ДОРОГО.А, ну и чтобы это все в Канаду доставляли, и желательно не через месяц, потому что свадьба в субботу 🫣Короче я в ахуях последние несколько дней, вчера я на полном серьезе рассматривала покупку платья с сайта для Рамадана, ну это же точно зайдет египетским тетушкам 🙃И да — варианта не идти нет, это родной брат мужа. Штош.Пожелайте мне сил! А я пойду ещё найду беруши под цвет образа, потому что это будет ГРОМКО.😍

Рубрика «Немного не о футболе и не о регби»Ровно 22 года назад вышел легендарный дебютный альбом Hopes and Fears (Надежды и страхи) группы Keane. Один из лучших дебютов в истории музыки. «Альбом 2004 года» в Великобритании, принёсший группе звание «Открытие года». «Надежды и страхи» доказали, что для мелодичного рока можно обойтись без баса и ревущих гитар, а музыку будут творить барабан, пианино и акустическая гитара.Трио: вокалист Том Чаплин, пианист Тим Райс-Оксли и барабанщик Ричард Хьюз буквально «порвали» английский и мировые хит-парады.Композиции Somewhere Only We Know, Everybody’s Changing, Bedshaped, Bend and Break, This is the Last Time - побывали на верхушках хит-парада различных стран. В том числе и в России, где CD группы продавался очень успешно. На сегодняшний день продано более 7,5 миллионов копий альбома.

Про красоту людей…Я вообще на стороне красоты этого мира.Мне нравятся красивые люди.Мне нравятся ухоженные люди.Мне нравятся амбициозные люди, у которых есть энергия, вкус к жизни и уважение к себе.И я правда хочу, чтобы красоты в этом мире было больше.Причём я сейчас не только про женщин.Мужчины тоже должны ухаживать за собой. Руководители, врачи, предприниматели, тренеры, инженеры, юристы — вообще любой человек после 25 лет, если хочет хорошо выглядеть, должен понимать простую вещь:кожа сама по себе вечно красивой не остаётся.Красота — это не только генетика.Это ещё и дисциплина.Такая же, как спорт, питание, сон и нормальная осанка.И первое, с чего начинается правильный уход за кожей, — это очищение.Не крем.Не дорогая баночка.Не волшебная сыворотка за все деньги мира.А нормальное ежедневное очищение.Алгоритм простой:УтроУмыться мягким средством. Не мылом. Не «до скрипа». Кожа — не сковородка после жарки картошки.После очищения — тоник.Потом увлажняющий крем.И обязательно SPF, если вы выходите на улицу, бегаете, ездите за рулём, гуляете, живёте на планете Земля.ВечерСмыть всё, что накопилось за день: SPF, пот, пыль, кожное сало, город, переговоры, жизнь.После очищения — тоник.Потом крем.Раз в неделю.Энзимный пилинг.Мягко обновить кожу, убрать лишнее, чтобы лицо выглядело свежее, ровнее и ухоженнее.Я сегодня дам вам несколько брендов, которые мне нравятся и которым я доверяю в домашнем уходе:La Roche-PosayARAVIAJanssenGIGI / Джи ДжиВыбирайте по своей ценовой категории, по ощущениям, по доступности, по тому, что подходит именно вашей коже.Но важнее даже не бренд.Важнее — регулярность.Можно купить дорогой крем и пользоваться им раз в неделю, когда вспомнил.А можно купить нормальный базовый уход и делать его каждый день — и именно это даст результат.Мой главный совет: не надо начинать с 15 средств.Начните с базы:очищение,тоник,увлажнение,SPF,энзимный пилинг раз в неделю.Это уже будет большой шаг к тому, чтобы выглядеть свежее, ухоженнее и дороже.Я правда считаю, что ухоженность — это форма уважения к себе.И немного — к окружающему миру.Так что это мой маленький вклад в красоту мира.И в красоту каждого из вас.

ТрЕНовые чулочки😍«Что особенного ты можешь предложить?»«Вдохновение.Но адресовано оно будет не вам.»Лиля Брик

#брендвизитка Белорусский бренд LUXVISAGE один из тех примеров появился в начале 2000-х и постепенно стал заметной не только на пост-советском пространстве, да и трендовое присутствие в в TikTok и YouTube обеспечивается удачными формулами, симпатичной упаковкой и разумной цене. Интересно, что успех бренда строился не на громком маркетинге, а скорее на «сарафанном радио»: туши XXL, карандаши для губ, блески и тональные средства регулярно становились вирусными у визажистов и блогеров. При этом эстетика у LUXVISAGE довольно функциональная, без попытки выглядеть «люксом», но с понятным акцентом на трендовые текстуры, комфорт и быстрый результат.Умение работать с глобальными трендами в реальном времени - важное качество.На видео распаковка шикарного бокса и в нем был офигительный «косметический» платок - спасибо ❤️ Кто знает бренд? Какие любимые продукты ?

Как всегда в этот день - день рождения ОкуджавыЯ ставлю пластинки и вспоминаюсегодня меня в самое сердце ранила "Арбат - моя беда"Какая строчка из песен Окуджавы у вас всплывает первой?

Какие разные слова звучат в этот день - от бравых "с днем победы, наше дело правое и тд" до "давайте помолчим, поскорбим, помолемся за мир". Я на стороне тишины и молитвы за мир. С самого детства лучше всего у меня получается прикоснуться к этому дню через музыку и песни тех лет. И самая близкая "Последний бой". Мои родители, дети послевоенных лет, на застольях пели именно ее. Но по традиции сегодня я слушаю и 7 симфонию Шостаковича, которая звучит про стойкость и веру в самых страшных обстоятельствах. Всем мира, сейчас больше, чем когда-либо раньше 🕊🕊🕊

Тут, конечно, чуть кривляюсь, но сегодня выбрались на концерт классической музыки в Коларце. Давали Баха и Гайдна. Почувствовала себя очень молодой и свежей на фоне публики. И что меня почти всегда поражает - люди сидят аки статуи. Ну вам же мажор и все позитивное дают, чего вы не шевелитесь. Я не могу-руки, голова очень часто идут в такт. В общем я за свободу тела.И ходите в коларац - там прям хорошо.

Вас не поражает, как человечество договорилось насчёт джинсов? Это же. Синие. Штаны. Синий — это не нейтральный цвет, не ко всему подходящий. Синий — не отсутствие цвета. Однако, мы такие: «Будет у нас самая демократичная одежда, а что». Мы такие: «Со всем её носить будем». Джинсы не остались спецодеждой, локальной модной вспышкой и вехой времени. Синие штаны с нами. Просто представьте, что где-то в далёкой-далёкой галактике на альтернативной версии Земли колесо истории крутанулось по-другому, и там человечество ходит, я не знаю, в красных куртках. Со всем их сочетает, никаких проблем не видит. Что там послали внеземным цивилизациям в Вояджере? Надо было вместо этого отправлять джинсы.

В серии препаратов Новакутан появились долгожданные новинки, содержащие активные пептидные комплексы!Обновленная линейка Novacutan: точечные решения для каждой задачиБренд Novacutan постоянно развивается, и в его арсенале появились новые, узкоспециализированные препараты. Они созданы для того, чтобы воздействие было максимально точным и эффективным. Рассмотрим главные новинки.1. Novacutan EyeСпециально для сверхнежной периорбитальной зоны! Содержит не только гиалуроновую кислоту, но и пептидный комплекс, кофеин и экстракт центеллы азиатской.Эффект: борьба с темными кругами и отечностью, укрепление кожи век, разглаживание «гусиных лапок», уменьшение «крепированности». Идеален для курса биорепарации вокруг глаз.2. Novacutan BrightВаш выбор для сияния и ровного тона! В основе — комплекс против пигментации: койевая и азелаиновая кислоты, витамин С, пептиды и ГК.Эффект: осветление пигментных пятен и поствоспалительной гиперпигментации, выравнивание тона лица, общее осветляющее и антиоксидантное действие.3. Novacutan Prima & MasterДва препарата для синергетического анти-эйдж воздействия.Prima: «Подготовительный» коктейль с нуклеиновыми кислотами и витаминами. Улучшает клеточный метаболизм, подготавливает кожу к регенерации.Master: Основной «строительный» комплекс с высоким содержанием ГК, аминокислотами и минералами. Стимулирует синтез коллагена и эластина.Используются в паре (сначала Prima, затем Master) для мощного курсового омоложения.4. Novacutan BioproПрепарат для восстановления и укрепления кожи. Содержит гидролизованный эластин, комплекс аминокислот и пептидов.Эффект: повышение эластичности и плотности кожи, улучшение ее барьерных функций, восстановление после агрессивных процедур. Идеален для возрастной, истонченной кожи.Эти новинки позволяют врачу проводить ювелирную работу, подбирая препарат под малейший нюанс состояния вашей кожи. Индивидуальный подход — залог выдающегося результата.