Юля Хованская | Детский психолог

Знаете, в чём разница между мамой, которая злится, и мамой, которая обижается?Злость - это честно. Обида - это уже про другое.Когда мы обижаемся на ребёнка, мы не просто переживаем своё чувство внутри себя. Мы передаём ему свою боль как задачу, которую он обязан решить. И ребёнок это считывает моментально, даже если ему три года и он ещё не умеет читать.Один из самых распространённых способов, которым пользовались наши родители - это игнорирование. Помните это ощущение, когда мама вдруг замолкала, отворачивалась и переставала замечать тебя? Никаких криков, никаких объяснений - просто стена молчания в ответ на твоё существование.ОБИДА КАК ИГНОРИРОВАНИЕ РЕБЁНКА. ПОКА НЕ ПОДУМАЕТ НАД СВОИМ ПОВЕДЕНИЕМ И НЕ ИЗВИНИТСЯ.Для ребёнка это страшно. Больно. Невыносимо. Он испытывает бессилие, пустоту, безнадёжность и ощущение полной ненужности. Он не понимает, почему его лишают контакта с самым близким человеком и что вообще нужно сделать, чтобы это прекратилось.Потому что ребёнок не может подумать: «мама обиделась, это её эмоция, она пройдёт». Он думает совсем иначе и очень конкретно: «мама не смотрит на меня, значит я плохой, значит меня не любят, значит я один». Его нервная система воспринимает игнорирование со стороны близкого взрослого как угрозу выживанию - буквально на физиологическом уровне.И вот этот маленький человек начинает делать всё, чтобы вернуть контакт. Угождать, извиняться, сглаживать, брать на себя вину за то, в чём он вообще не виноват. Его психика учится одному простому правилу: чтобы тебя любили, нужно постоянно заслуживать это право.Это и есть то, что мы называем эмоциональным нaсuлuем - не потому что мама плохая, а потому что инструмент выбран неправильный.Напишите в комментариях - вы помните, как на вас обижались в детстве? Что это было: молчание, холодный взгляд, фраза «я с тобой не разговариваю»?

Мы хотим подарить ребёнку предновогоднюю сказку… но готовы ли мы сами играть по сказочным правилам?Как часто, стремясь подарить детям новогоднее настроение - поход в цирк или театр - мы сами превращаемся в тревожных волшебников, способных разрушить сказку одним неосторожным словом?Я наблюдала в цирке Никулина похожую картину: родители отчаянно пытаются занять удобные места для переодевания в гардеробе, при этом окрикивая детей за их любопытство и восторг.«Смотри вперёд! Не задерживайся!»И вот уже ребёнок, ещё секунду назад радостно крутивший головой, опускает глаза в пол, боясь вызвать недовольство.Получается парадокс: мы хотим показать ребёнку волшебство, но ведём себя так, словно это скучная обязанность, а не праздник.При этом ребёнок, как чувствительный маленький радар, улавливает все наши эмоции - страх опоздать, раздражение на него или на чужих людей, которые оказались «слишком медлительными» или «слишком беспардонными».Снежинки витают в воздухе, огни сверкают, а в нашем голосе звучат ноты нетерпения и раздражения, которые заглушают радость от приближающегося праздника.Но сказка, которую мы хотим подарить, начинается не на сцене. Она берёт своё начало в том, как мы обращаемся к своим детям. Как мы уважаем пространство вокруг, проявляем доброжелательность.Сказка - это когда мы готовы замедлиться, чтобы ребёнок смог рассмотреть яркие афиши или блестящие шары в фойе.Пусть в этой предновогодней суете мы найдём возможность отложить телефон, обнять наших маленьких зрителей и сказать: «Смотри, какой красивый мир вокруг!» вместо вечного «скорее, быстрее».Ведь в памяти детей останутся не только громкие аплодисменты, номера и представления, но и наши улыбки, спокойствие, доброта.

Если у вас есть колонка Алиса, попробуйте сказать ей:«Алиса, включи навык “Алло, Дед Мороз”» - и она начнёт звонить Деду Морозу ☎️🎅С ним можно немножко поговорить, даже заказать подарок 🙂Но важный момент: обязательно предупредите детей, что сейчас будет звонок.Я, например, сделала это слишком спонтанно и Тимофей вчера испугался и убежал 🙈Так что лучше подготовить заранее, чтобы магия была в радость, а не неожиданностью.И ещё одна идея, которой очень хочется поделиться.Для тех, у кого дети уже подросли и начинают переставать верить в Деда Мороза 💔✨Можно написать очень трогательное письмо от Деда Мороза на красивом бланке.Мне прислали пример такого письма коллеги в чате.Честно когда я его читала, я плакала.Оно невероятно тёплое и бережное - про то, что даже когда вера в волшебство уходит, само волшебство никуда не исчезает ❤️Обязательно возьмите себе эту идею на заметку. Прикрепила пример.

Куда тебя черти несут?Вчера шла в школу на собрание с мыслью провести там часик, узнать где класс и во сколько приходить 2, а потом может рвануть на тренировку. Вхожу в класс и прям такая ностальгия :) Хотела сесть за парту на то место, где практически весь учебный процесс сидела. 3 ряд от учительского стола слева. Выбрано данное место не случайно, оно протестировано, на предмет сокрытия ученика с глаз учителя. Отвечать я не любила, периодически списывала - это место было практически идеальным (ну если не считать прямо перед учителем (там списывать было еще проще - вечная кипа бумаг громоздилась на столе)). Ну раз место занято, уселась на первую парту прямо перед учителем. И кто меня тянул за язык. Нет бы сидела молча. Но нет вопросики, уточнения, предложения. Язык мой враг. Назначили председателем РОДКОМА Муж на это сообщение отреагировал вопросом: тебе работы мало?Вот теперь думаю, а чего меня вечно несет в разные истории? То модератор мастермайда, то руководитель комитета, то организатор мероприятий…

Топ-1 озарение 2024 годаВсем похуй☠️ Страх всегда был самым мощным блокером и замедлителем в моей жизниНеуверенность в себе, страх осуждения, отвержения, одиночестваКто-то что-то подумает, осудит, клеймит на рынке, я потеряю репутацию, ошибусь, не будет второго шанса☠️ Когда я писал в холодную предпринимателям, чтобы они взяли меня на работу — мне было страшноЗапускал агентство — снова страшноНачинал вести блог — опять страшноВ нем что-то продавал — безумно страшноЗадумался о глобальном и международном продукте — страх тут как тут ☠️ Я думал что от моих выходок от меня отвернутся друзья, я умру нищим в канаве или на меня будут показывать пальцем и говорить: «вот это кретин» Но мое любопытство пощупать эти границы двигало меня дальше и дальшеИ знаете что?Нет там никаких границВо-первых — всем похуйМы настолько увлечены собственной жизнью и ее событиямиЧто любая информационная вспышка живет от силы несколько днейИ неважно кого или чего это касаетсяДальше об этом все забываютЯ думал, что история с НЛО в Штатах просто взорвет мирНо вы можете догадаться что случилосьПонимания принципа что всем похуй открывает интересный скилл:Совершать действия становится прощеПотому что я перестаю думать о всех социальных конструкциях и просто делаюРазумеется, не в 100% случаях, но значительно больше чем раньшеА во-вторыхЧерез какое-то время похуй стало уже мнеНу подумает кто-то что-нибудь, напишет токсичный комментарий, отпишетсяНа что это влияет? В виртуальном мире будет на одного подписчика меньше?Из жизни исчезнет человек, с которым нет мэтча?Кажется в самом худшем случае произойдет ни-че-гоА если уже я зассу и не сделаю?Здесь все становится гораздо интереснееМне очень нравится мысль с просторов интернетаЕсли вы не можете победить страх двигаться по жизни и брать то, что вам нужноТо создайте себе еще один страхСтрах просрать свою жизнь, прожить её скучной, серой и неинтереснойИ сделайте этот страх больше, чем все остальныеИ все 🙂⚡️А уже сегодня через 6 часов мы будем обсуждать— как управлять своим вниманием и временем чтобы получать крутые результаты— как расширение картины мира помогает быстрее расти и чувствовать себя лучше— и как преодолеть эти самые страхи и ограничения, чтобы научиться видеть и брать больше возможностей в мире📌 Сегодня в 19:00Детали — здесь

Чтобы узнать цену года, спроси студента, который провалился на экзамене. Чтобы узнать цену месяца, спроси мать, родившую преждевременно. Чтобы узнать цену недели, спроси редактора еженедельника. Чтобы узнать цену часа, спроси влюбленного, ждущего свою возлюбленную. Чтобы узнать цену минуты, спроси опоздавшего на поезд. Чтобы узнать цену секунды, спроси того, кто потерял близкого человека в автомобильной катастрофе. Чтобы узнать цену одной тысячной секунды, спроси серебряного медалиста Олимпийских игр. Бернар Вербер. Империя ангелов #МС_Цитаты#МС_Книги

🔵А вас заставляют обесценивать собственную жизнь чужие оценки?Всего несколько минут назад я была так рада их видеть: моих бывших однокурсников, но теперь ощущала неуверенность и растерянность..- Привет!!! Как жизнь? Рассказывай, что у тебя нового?Подобные вопросы сразу сбивают с толку и ставят меняв тупик.- Да все как у всех, ничего особенного..- А подробнее, ну!? Мы же столько времени не виделись)Подробнее? Ладно, что там у меня в активе? И я стала вспоминать:за этот год я наконец-то начала ощущать вкус жизни, выкарабкалась из выгорания, стала высыпаться, пить воду и есть овощи.Выхожу по утрам на пробежку. Ежедневно хожу по 10 км. Поменяла профессию, есть небольшая частная практика.Ах да, вот это особенно меня греет: пока мой доход не сильно увеличился, но я научилась формировать накопления и активно закрываю долговые обязательства. Даааа…)- Эй, что зависла! Наверняка уже миллионы заработала)?Бац!💥Меня приземлило о землю.В этот момент все то, чем я так мысленно гордилась, ту жизнь, которую я так старательно создавала, все стало казаться каким-то совершенно не значительным. Не заслуживающим внимания..- Нет, не заработала..-Да? Переехала, дом наверное построила?- Нет, не переехала, живу там же..-Да?? Ну а семья, есть?- Есть.. - А кем муж работает? Но мне совершенно расхотелось продолжать эту беседу.Складывалось ощущение что я полный лузер.. Ну может не лузер, но точно аутсайдер…😕⏺Как так получается, что можно моментально утратить ценность своей жизни и то, что в ней присутствует просто потому что она не соответствует представлению о социальном успехе. Или не ответив ожиданиям других людей.Получается, что в жизни должно быть обязательно что-то великое или грандиозное, и желательно в короткий срок. Так?А если великое в жизни создать не захотелось, или ты сознательно отказался создавать это великое, то грош цена тебе и всей твоей жизни??Но вот что интересно: понимание великого, как и шкала оценки у всех различно. С чем сравнивать? Где тот эталон, на который принято равняться?Что служит критерием: что жизнь сложилась и удалась?Самый верный - это удовлетворение от того, ЧТО в твоей жизни есть и как она течет и развивается.Мне моя жизнь подходит и нравиться. Меня не ранит прошлое, мне нравиться настоящее и я знаю как хочу чтобы было у меня в будущем.Когда ты именно так себя ощущаешь, тогда можно сказать, что ты благополучен и счастлив. И не важно, создал ли ты корпорацию или у тебя есть дом, в котором всем его обитателям хорошо и в него хочется возвращаться.Именно к этому состоянию стоит стремиться и не обесценивать свои достижения. Скромные они или нет, решать исключительно вам. Потому что только вам известна их истинная цена: то сколько сил, времени, труда и Души в это вложено)Ориентируйтесь на свое представление о благополучии и пусть чужие оценки не выбивают почву у вас из под ног, заставляя сомневаться, что с вами и вашей жизнь все ок), а может дать даже и лучше))💬Так как, заставляют вас обесценивать собственную жизнь чужие оценки?#ценностиНа пути к цели

Когда влюбляешься в Манифестора:— Мне так хорошо, хочется встретить с тобой старость...— Старость не обещаю, но поседеешь ты быстро.

Ну всё 😁 моя психика не выдержала этого хламаДелаем паузу в сайтах знакомств👌 Пустая трата времени и сил, раньше было там как-то иначе. Ну или я просто с другим настроем заходилаВообще, мне кажется, так в любом деле. Если вы начинаете его с легким настроем, без ожиданий, то все складывается наилучшим для Вас образом в данный период времени. Все получается и вы кайфуете в любом случае А если, наоборот, напрягаетесь и ждете, переживаете, делаете какие-то ставки на результат, то всё идет не так, как хотелось бы Поэтому, девочки, что?Расслабляем свои булочки и просто кайфуем💃🏼 да?Делай, что должен и будь, что будет!

Может у тебя сегодня день рождение? Я довольно рано потеряла ценность праздников. До меня как-то быстро дошло, что кайфовее радоваться каждый день, просто потому что он есть, а не потому что там какая-то дата в календаре. И недавно я у какой-то блогерши увидела примерно те же мысли, и она даже создала себе необычную традицию…Раз в месяц в рандомную дату она устраивает себе «День рождение». День, где она принадлежит только себе и она самая главная в этом мире.Проживает его на полную катушку, как-будто, это самый важный день в её жизни. И всегда, конечно же, по-разному, в зависимости от настроения и желаний)))Показалась, что такая практика довольно прикольная. Однозначно создает разнообразие жизни. Буду тестить. Кто со мной?

В общем друзья, работа на износ не для меня. Так же как и высокострессовая где все злые друг на друга как собаки. И для меня очень важна атмосфера и соразмерность нагрузок

Два типа реакции на больПредставьте: вы слегка укололи палец иголкой. Неприятно, но терпимо. А теперь представьте, как на ту же боль реагирует маленький ребенок — крик на весь дом.Боль, по сути, одинаковая. Но реакция у каждого человека разная. То же самое и с эмоциональной болью. Кто-то стойко переносит тяжелые утраты, а кто-то падает духом из-за мелочи.Один после расставания меняет свою жизнь к лучшему и дела идут в гору. А другой месяцами утопает в алкоголе и веществах. Всё дело в восприятии. Разумный человек должен научиться различать серьезные проблемы от временных трудностей. И даже в самые тяжелые периоды не забывать об оптимизме.Разбитое сердце — это больно, но жизнь на этом не заканчивается. Потеря работы — это не крах, а новые возможности. Контролируйте свои эмоции и не принимайте события слишком близко к сердцу. Ведь только от вас зависит, какой опыт вы извлечете из этого испытания: положительный или деструктивный. То, что нас не убивает, делает сильнее. А жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на долгие и бесполезные переживания.Поддержите реакциями, если пост понравился 👍Дисциплина!

Я вам обязательно покажу наш Веселый Калининград Кстати , жаль, я не умею тут сторис делать Было б весело и интересно Вчера вернулась в Москву и прям с самолета на повышение квалификации Давно хотела изучить телесно - ориентированную терапию Потому что вижу, что много женщин «головастиков», много мыслей, много переживаний, тревоги и не готовность что-то менять И вот . Когда в голову не пускают Тело может помочь Через тело тоже можно помочь Тело никогда не врет Тело нам помогает всегда Буду использовать это в работе ❤️