SILLYFEED

Ви на вайбе

@vinavai6e · 118 подписчиков

Открыть канал в Telegram

Посты канала Ви на вайбе в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Ассистент по бизнесу и по жизни. Системно рулю дедлайнами и тремя детьми. Чаще всего — одновременно.Обо мне и проектах:https://valtrustpm.tilda.ws

Посты канала

Ви на вайбе
Вот и текущая реалия, которая совсем недавно была лишь фантастикой. Если верить этой новости, то уже совсем скоро следующие поколения будут генетически улучшены и «отточены». На самом деле в это сложно верится, хотя сам факт исключать нельзя. С другой стороны а так ли необходим этот перфекционизм? Вмешиваться в работу матушки природы такое себе занятие на мой взгляд. Кстати, в 3 серии 2 сезона научно-фантастического сериала «За гранью возможного», как раз рассказывается такая ситуация. Чтобы улучшить здоровье ребёнка, в будущем родители прибегают к генетической коррекции. Но с вероятностью 1:10 000 ребёнок может превратиться в монстра…Зацените сами Неестественный отбор, да и сериал сам очень хорош. Рекомендую к просмотру.#киноинсайт
Ви на вайбе
Друзья, приветики!Опять ненадолго пропала, решала вопрос самодисциплины 💪🏻И раз у нас тут еще и пятница, спешу поделиться своими маленькими победами: ✔️Возобновила тренировки. Начала с очень малого, примерно по 20 минут в день с упором на жиротопку и укрепление всех мышц. Занимаюсь сейчас с блогером GrowwithJo в формате HIIT тренировок. Больше всего болят ноги и жопка, суставы трещат по швам, но я не бросаю. Треню каждый день, кроме выходных. Правда пока боль в ногах есть, делаю упор на верхнюю часть тела и живот. ✔️Фитнес браслет снимаю только на ночь и постоянно контролирую цель - 300 кал в день. Это чуть больше 10К шагов. Но пока получается сделать только 200 кал, это где-то 6-7К шагов. 1 мая буду делать замеры тела, возможно даже взвешусь. ✔️В процессе «вливания» в тренировки поняла, что «прежнюю» праздную жизнь с сигами и винцом надо как минимум урезать. Поэтому курить я стала еще меньше и думаю моя отдышка на приседах скоро приведет меня к окончательному отказу от курения. С алко посложнее, все-таки расслабляться как-то неполезно тоже хочется, поэтому я исключила пиво, шампанское и оставила только сухое белое вино на 1-2 вечера в неделю по настроению.Какие выводы:– главное начать, хоть просто разминку сделать на 5 минут, – но сделать это!– не бросать, даже если болит все тело, если пмс и женские дни (провести облегченную треню), если плохое настроение – не выпихивать себя из привычного мира (бросать пить, курить, жрать запрещенки постепенно), чтобы не зажать себя в рамки бесконечного стресса.Ну, в общем, я как обычно)) пока нормальные люди дисциплинировались и худели зимой, а сейчас хвастаются прессом, я всю зиму говорила себе «и так хорошенькая» пока летние джинсы не смогла натянуть 😂 А вообще борьба с самим с собой это самое сложное, что может быть в жизни. Тут не только нужно одержать победу на правильной стороне, но и договориться на всю жизнь (а не только потому что решил худеть к лету).Как у вас дела?
Ви на вайбе
Ни день, а пиздень 💣Опишу вам один день из жизни многодетной, пока еще работающей мамы, которая умудряется собрать весь спектр пиздеца и эмоций. Хотела еще вчера написать этот пост, но пока писала его меня скоропостижно вырубило 😀Начнем с того, что я отвела девочек в сад и пришла на почту (чтобы получить пособия) к 8,чтобы узнать, что почта вдруг стала работать с 9. Хотя на оф сайте таких нововведений нет. Ок. Думаю, схожу к вечеру, перед тем, как забрать девочек из сада. Пришла в 5, отстояла очередь в 25 минут в режиме сауны (духота, жара в зале, кондера нет, окно открыть нельзя), что бы узнать что ⁉️ правильно, хер мне, а не пособия, потому что теперь их получать надо в другом отделении почты, в двух, мать их, остановках на метро. Пособия не получила, пошла за девочками в сад.В течение дня, пока занималась рабочими вопросами, получила привет от мирового судьи 😘С меня взыскивают какие-то неуплаченные долги по ИП за 21 год, при том что я официальный банкрот с 24 и все долги, включая ФНС списаны / признаны безнадежными. Но видимо ни ФНС, которую я официально уведомляла об этом, ни мировой судья об этом не знают. Еще + 2 часа для оформления документов на апелляцию + выделить время, чтобы доехать до канцелярии суда. Вечером мы поняли, что «Юра, мы все просрали!», тк туалетная бумага закончилась. А нас тут 5 человек и кот. А деньги я так и не получила. А до зарплаты еще надо 3 дня жить. 💩💩💩💩💩На этот моменте мой правый глаз начал дискотеку века💃P.S. туалетку купили, наш папа порешал вопросики 😂 Сегодня еду на почту на другой адрес. Надеюсь-таки получить деньги. Но анекдот в том, что никто не знает, как будет в следующем месяце и в какое отделение нужно будет ехать. Я почему-то сразу подумала о пенсионерах, которые не доверяют курьерам на дом и лично приходят за пенсией. Как, например, мои родители. В общем, все в нашей жизни происходит и решается через жопу страдания.

Ещё по теме «Бизнес и финансы»

Бизнес и финансы
Фируз Сангонов | Коучинговые премудрости
Раскрываю карты: что произошло за те 53 секунды или коротко о том, что такое личные границыСобеседник зашел в Zoom, выключил камеру. Слышу — улица, шум, он явно в движении и запыхался. Я предложил перенести на удобное время, когда сможет говорить со включенной камерой. Он ответил, что ему комфортнее идти по городу и нетворчить так.Я вежливо сообщил, что мне не подходит формат знакомства, когда я не вижу лица собеседника и слышу посторонние звуки. Попрощались. 53 секунды.Многие в комментариях предполагали что-то экстремальное: кальян, алкоголь, майка-алкоголичка. Нет. Просто человек шел по улице. Но для меня это оказалось за чертой допустимого.Это история не о высокомерии. Это история о личных границах.Личные границы — это всё недопустимое в наш адрес. Не общечеловеческие правила приличия, а именно ВАШИ стандарты. То, с чем вы категорически не готовы мириться.Для предпринимателя это как условия сделки с самим собой. Вы же не подписываете контракты на невыгодных условиях? Так почему соглашаетесь на невыгодные условия в общении?Личные границы — это вопрос уважения к себе. Вопрос сохранения энергии и психической целостности. Формула простая: "Если человек не прекращает делать недопустимое — он прекращаешься в моей жизни." Спокойно, уверенно, без агрессии.У каждого свои границы. Для кого-то звонок с улицы — норма. Для меня — нет. И это нормально.Две проблемы с границамиКогда я учился на программе НЛП, мы разбирали два типичных сбоя в работе с личными границами:1. "Истерика" — когда мы выдаем за границы то, что ими не является. Придираемся к мелочам, контролируем всё подряд, реагируем токсично на безобидные вещи. Человек сделал корректное замечание — а мы воспринимаем как оскорбление. Партнер опоздал на 5 минут — устраиваем скандал. Это не границы. Это невротический контроль, который отравляет жизнь нам и окружающим.2. "Терпильность" — когда мы терпим действительно недопустимое.Ощущаем, что нам это не подходит, но молчим. Боимся показаться неудобными, слабыми, конфликтными. Проглатываем оскорбления, терпим неуважение, работаем с непорядочными людьми. Молчанием даем "одобрение" на продолжение. А потом удивляемся, почему с нами так обращаются.Почему предпринимателям это особенно важноМы привыкли "пробивать стену головой". Терпеть. Преодолевать. Не жаловаться. "Настоящие мужчины справляются сами."Но есть разница между преодолением трудностей и проглатыванием неприемлемого.Когда вы терпите то, что нарушает ваши границы, вы не становитесь сильнее. Вы теряете энергию. Накапливаете раздражение. Выгораете. Притягиваете токсичных людей, которые чувствуют, что с вами "можно".Результат: хронический стресс, конфликты в семье, неэффективные решения в бизнесе.Как работать с границамиШаг 1: Определите свои границы. Честно ответьте себе: что для вас действительно недопустимо? Не "должно быть недопустимо", а именно для вас лично.Шаг 2: Донесите их спокойно и однозначно. Не оправдывайтесь. Не объясняйте долго. Просто информируйте: "Мне не подходит такой формат."Шаг 3: Будьте готовы к последствиям. Границы — это не манипуляция. Это честность. Если человек не готов их уважать — он прекращается в вашей жизни.В моем случае со звонком: я не стал объяснять, почему мне важно видеть лицо собеседника. Не читал лекцию о важности зрительного контакта. Просто сказал: "Мне не подходит" — и попрощался.Границы — это не жестокость или грубость. Это честность с собой.Когда вы четко знаете свои границы и спокойно их отстаиваете, вы экономите колоссальное количество энергии. Вы перестаете тратить силы на то, что вас разрушает.Вы притягиваете людей, которые уважают ваши условия. Вы строите отношения на честности, а не на терпении.Вопрос к вам: Где вы сейчас терпите недопустимое, боясь показаться неудобным? Что произойдет, если вы спокойно и уверенно скажете: "Мне это не подходит"?Сила не в том, чтобы терпеть. Сила в том, чтобы быть честным с собой.P.S. Шоколадку за угадывание никто не выиграл, но спасибо за ваши версии — они показали, насколько по-разному мы воспринимаем границы 💚
🐾Далай Лапка медитация 🍃✨
📎Иногда у меня пропадает интерес из-за того, что я не вижу никакого прогресса.🍁Это потому что вы не учитесь. У вас нет настоящего интереса к тому, что вы делаете. Вы ожидаете результатов. Вам необходимо учиться у того, что вы делаете, а не просто сидеть, ожидая результатов. Вам следует быть осознанными и учиться у того, что происходит прямо сейчас, вам надо обратить внимание на сам процесс медитации.🍁✔️Никогда не приходите в уныние от того что вы теряете осознанность. Вам следует радоваться каждый раз, когда вы узнаете о ее потере. Поскольку сам факт того, что у вас есть понимание потери осознанности, означает то, что вы снова осознанны. Просто наблюдайте этот процесс утраты и возвращения к осознанности и учитесь у него. Что происходит, когда вы теряете осознанность, и что происходит, когда вы ее снова обретаете? Направляйте свой интерес на все, что бы ни происходило, будь это позитивным или негативным. Любой опыт (переживание) является Дхаммой, это просто способ того, каким образом все проявляется. Хорошее это или плохое – все это ваши суждения. Если у вас имеется правильный взгляд, вы примите все – просто как оно есть.🐿️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Zhanar Utesheva
Короткое послание для тех, кто так же, как и я, не умеет отдыхать и испытывает муки совести при этом: надо заранее планировать день, когда ничего планировать не нужно))) Для меня работает.Отключаем будильники, уведомления и мысли о работе. Стараюсь не планировать хотя бы два дня в месяц😴
Захарова Гастроэнтеролог/гепатолог 👩‍⚕️
Как взрослые могут постыдить, унизить ребёнка за то, что он совершает обычные действия - какает и пукает…иногда сами взрослые это травмированные детки….Обнимаю всех, кто столкнулся со стыдом в момент уязвимого положения. Обнимаю вас и защищаю от всех 🫶
Как это развидеть
#60днейосени День 22. День детских настолок.🍁Столкнулась с проблемой отсутствия друзей у ребёнка в новой школе. У меня родилась рискованная, как мне казалось, идея: организовать для детей день настольных игр, пригласить одноклассников. Неделю я занималась этой организацией, общалась с родителями в школьном чате и узнала, что с такой проблемой столкнулись многие новички. Советовалась со знакомыми детскими психологами – все посчитали идею очень рабочей.Я попробовала узнать о возможности проводить настолки в классе, но в наше время это оказалось невозможно. Нужно было организовывать дома. ❤️Мою инициативу родители встретили очень дружелюбно. И сам ребёнок тоже был воодушевлён. Сразу выяснилось, что в классе есть ребята, которые относятся к нему достаточно позитивно, и он пригласил их к себе. 📅Сегодня, наконец, получилось собрать детей. Я морально готовилась к любому исходу: дети просто заленятся и сольются, либо придут, но будет максимально скучно или сложно, и они не захотят приходить снова; родители посчитают, что детям не стоит ходить в гости к однокласснику, которого они впервые увидели буквально месяц назад. И что "гадкого утёнка" не примут "прекрасные белые лебеди" и заклюют.😬Одним словом, стахов было много.✨Однако всё прошло гораздо лучше, чем я ожидала! Всем было интересно: и детям, и маме, которая решила к нам присоединиться, потому что её дочь стеснялась приходить в гости одна.🤝Мы договорились, что теперь будем встречаться каждую неделю, и не только у меня, но и у других участников. Теперь передаю этот опыт всем, кто сталкивался с похожей проблемой. Помочь ребёнку социализироваться можно! Помогите ему познакомить одноклассников с его увлечениями. Среди коллектива точно найдутся те, кто заинтересуются.❗️И никогда не думайте, что вы одиноки в своей проблеме. И уж тем более не позволяйте так думать ребёнку!
Теперь живите с этим
Телефонное мошенничество тридцать лет назад: 2 компьютера, 1 платный номер, 26 тысяч доверчивых абонентов и 1,4 миллиона долларов потенциального дохода. У американца Майкла Брауна почти получилось("Новое русское слово", 15-16.08.1992; тема от @Vedomosti_Moskovskogo_Gosudarstv)
Радио ZEN
📌 Про тревогу о будущем (да любую тревогу)Вы спрашиваете, я отвечаю 💡Ум похож на кинотеатр. Мы садимся в кресло, и фильм уже идёт: «что будет завтра?», «а если всё рухнет?». Эти картины такие яркие, что мы забываем, что это всего лишь фильм. Но у нас всегда есть выбор: можно смотреть не только фильм, а заметить сам экран. Экран — это природа нашего ума, что покажешь, то и будет отображаться.На языке науки это объясняется просто. В такие моменты активируется дефолтная система мозга (Default Mode Network, DMN). Она запускает бесконечное «само-кино»: пережёвывает прошлое и придумывает катастрофы о будущем. Именно её гиперактивность связана с тревожностью и депрессией.✨ Новейшие исследования показывают, что медитация реально меняет работу этой системы к лучшему:Nature Mental Health, 2024: исследование показало, что практики осознанности снижают гиперактивацию DMN у людей с тревожными расстройствами.JAMA Psychiatry, 2024:исследование доказало, что даже онлайн-практика по 5–10 минут в день за 4–6 недель сокращает навязчивое «пережёвывание мыслей» и снижает стресс.Translational Psychiatry, 2025: исследование показало, что короткая повседневная медитация перестраивает связи в DMN: мозг меньше «залипает» в тревожных сценариях будущего, появляется больше устойчивости.Ну и мне лично не нужно далеко ходить за исследованиями, чтобы это доказать! Жизнь происходит и я прошла кризис иммиграции (не за год-два, а сильно быстрее), парочку стремных ситуация в попатках обрести партнеров по разным бизнесам...А мои ученики кааааждый день практикуют в течение года...их обратная связь говорит за себя! Может, если они захотят, то напишут в комменты) 🔑 Что можно начать делать прямо сейчас:Когда ум запускает страшный сценарий, сделайте 2–3 спокойных вдоха и называйте это: «фильм про будущее».Заметьте: прямо сейчас есть тело, дыхание, звуки вокруг. Это возвращает внимание на «экран», а не в уводящий сюжет.Постепенно такие фильмы теряют власть.💬 Ну и по секретику... совсем скоро у вас будет возможность разобраться в этом целостно и системно: как работает ум, почему он снимает тревожные фильмы и как медитация меняет это на уровне мозга и жизни. Я готовлю для вас кое-что важное 💎Не жалейте реакций, не стесняцтесь в комментах задавать вопросы и просто писать — это самая классная поддержка от вас для моего творчества
котики и ахлю-сунна
Иногда нужно по-настоящему сесть и вспомнить, что конечная цель этой дуньи — попасть в Джаннат (Рай) и быть спасенным от Джаханнама (Ада) ценой прохождения испытаний и трудностей этой жизни.Если ты умрёшь завтра, ничего не будет иметь значения или ценности для тебя, кроме твоих дел, которые станут либо валютой в твою пользу, либо банкротством против тебя.Мы не умираем — мы просто переходим в вечный мир (ахират).— Абдуш-Шакур Брукс@shaykhjj_channel
Педиатр Галуза Екатерина Григорьевна
Что такое фантомный плач?Фантомным плачем принято называть звук крика младенца, который родитель слышит в ситуации, когда его ребенок на самом деле спокоен: лежит в шезлонге, мирно спит в кроватке или просто спокойно бодрствует у родственников на руках. Чаще всего фантомный плач — спутник начинающих родителей детей до года, однако бывает, что его слышат и те, чьи дети уже вошли в фазу активного тоддлерства.Основная причина появления фантомного плача — стресс, который неизбежно испытывают молодые родители. Особенно если ребенок стал для них первенцем. Даже если в целом малыш спокойный, хорошо спит и не испытывает явного беспокойства, родители все равно испытывают напряжение, ведь все это для них впервые.Кроме того, в фантомом плаче участвует и мозг родителя, который под воздействием новых обстоятельств и гормонов вынужден настраиваться иначе, заставляя человека откалибровывать свои реакции на звуки и движения младенца.По мнению доцента Нью-Йоркского университета Роберта Фемке, неврологические изменения в мозгу родителя после рождения ребенка неизбежны — они нужны для того, чтобы человек адаптировался к новой роли и стоящими перед ним задачами.«Мозг вынужден реагировать, так что считайте, что фантомный плач — это некий сбой, который орган дает в процессе обучения новому. За перегрузку как раз отвечает испытываемые стресс и недосып — верные спутники молодых родителей. Кстати, фантомный плач — не единственная подобная штука, которую могут испытывать уставшие люди: к примеру, есть наблюдения, согласно которым врачи, работающие суточные смены, слышат звуки тревоги мониторов (у меня так было,когда я в реанимации работала)А почему мы так часто слышим фантомный плач, когда моемся в душе?Да, действительно, фантомный плач часто сопровождает попытки родителей помыться. Это происходит по двум причинам: во-первых, когда вы находитесь в закрытом помещении без младенца, ваша тревожность повышается, заставляя активно мониторить пространство на предмет посторонних звуков, а фантазия рисует картины Страшного суда, сопровождая их слуховыми эффектами — для пущей убедительности.А во-вторых, фантомный плач и правда провоцируется посторонними звуками — шумом пылесоса, звуками льющейся воды (вы можете слышать фантомный плач и когда моете посуду) или работающего фена.А если я не слышу никакого фантомного плача, со мной что-то не так?Нет, скорее всего, вы просто отец.
Григорий Баженов
Что все это означает для бюджета, ставки и экономики в целом?Об этом хорошая серия постов у Дмитрия Полевого (начинайте читать отсюда, если хотите подробностей). Я же все это перескажу коротко и простым языком.Как работает «бюджетная математика»?Главное руководство к планированию бюджета — бюджетное правило (БП). Суть его в следующем:- Минфин прогнозирует, сколько доходов бюджет получит от нефтегазового (НГД) и ненефтегазового (ННГД) секторов, ориентируясь на прогноз Минэкономики. - Лимит расходов бюджета определяется так: базовые НГД (считаются при цене $60/барр, с 2026 будет снижаться на $1/барр до 2030) + ННГД + проценты по госдолгу + сальдо бюджетных и внешних кредитов (для нас не играет особой роли).- Если факт НГД > план НГД, то деньги идут в ФНБ, если наоборот, то выпадающие доходы компенсируются. Нюанс: отклонение цены на нефть или добычи/экспорта от базовых значений сказываются на покупке/продаже валюты из ФНБ, отклонение рубля от прогнозного компенсируются через госдолг.- KPI БП — структурный первичный баланс. Суть: расходы без учёта % по долгу должны быть равны сумме НГД и ННГД. Если это так, то бюджетного импульса не возникает: потратили ровно то, что изъяли.- Я с этим не совсем согласен. Считаю, что положительный эффект роста госрасходов перевешивает отрицательный эффект роста налогов, даже если расходы и доходы увеличиваются на одну и ту же велчину и равны друг другу. Если при структурной балансировке бюджета госрасходы определеяются объемами налоговых поступлений, то совокупный эффект на выпуск должен быть положительным. Но импульс не будет избыточным.Что с бюджетом-2025?- Изначально (план в сен-24): доходы ≈ 40.3 трлн, расходы ≈ 41.5, дефицит ≈ 1.2 трлн (≈0.5% ВВП).- В мае-25 корректировка: доходы ↓ до 38.5 трлн, расходы ↑ до 42.3 трлн → дефицит вырос до 3.8 трлн (≈1.7% ВВП).- НО! СПБ и в сен-24, и в мае-25 равен 0. Расходы правительства могут расти на величину ННГД, собранных сверх плана. Идея в том, что рост таких доходов - это изъятие, если его не компенсировать, будет отрицательный эффект на экономику. Поэтому нужна инъекция в виде расходов (опять же, на мой взгляд, она не нейтральна, но здесь вопрос его значимости). - При текущих ценах и курсе рубля фактические базовые НГД скорее всего будут больше или равны запданированным. Но экономика тормизится, значит, ННГД могут окащаться ниже, чем в планах. Текущая динамика расходов при таких параметрах повышает риск уйти в дефицит в ~6.4–6.6 трлн (≈3% ВВП). А, главное, так можно не достичь нулевого структурного баланса.- Проблема Минфина: чтобы не сокращать расходы в 2026 году (это может быть невозможно по политическим причинам) и придерживаться правила, нужно найти ресурсы. - Минфин прямо пишет о повышении налогов, которые необходимы, в основном, для финансирования расходов на нацоборону и безопасность.Сколько соберут дополнительно?Минфин предлагает ряд мер, чтобы собрать дополнительные ≈2.4–2.9 трлн руб.:- НДС: +1.8–2.0 трлн.- Букмекеры: +100–300 млрд.- Пересмотр льгот по страховым взносам для МСП: +500–600 млрд.Итого: +2.4-2.9 трлн.- Это решает проблему Минфина и дает возможность удержаться в рамках БП.Что в итоге?- Оценка Д. Полевого: инфляция в 2025 может оказаться ~5.5–5.7%, то есть ниже базового прогноза ЦБ (6–7%).- Вклад НДС в инфляцию +0.6–0.7 п.п. (вероятно, в начале 2026), но ЦБ этого ждёт, его беспокоят косвенные эффекты, и потому он готов сохранять жесткие денежно-кредитные условия, чтобы сдержать инфляцию.- Ставка, вероятно, будет выше примерно на 1-1.5 п.п., чем в сценарии без налоговых новаций.Если обобщить.Минфин хочет сохранить план расходов, но не нарушать «бюджетное правило» — поэтому планирует покрыть разрыв новыми налогами. Это окажет влияние на инфляцию и может потребовать от ЦБ большего периода сохранения жестких денежно-кредитных условий. Ну а мы с вами живем во времена, когда стабильность базовой конструкции налоговой системы длится не больше года.