SILLYFEED

Я_семья74

@ya7ya74 · 1.1K подписчиков

Открыть канал в Telegram

Посты канала Я_семья74 в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Посты канала

Я_семья74
Активный образ жизни ребенка: почему это важно?Поговорим о важной составляющей здоровья вашего малыша — активном образе жизни. 💭Мария Шишкина, врач-педиатр детской поликлиники РБ г.Еманжелинск: «Активный образ жизни — это залог крепкого иммунитета, правильного развития опорно-двигательного аппарата и профилактики многих заболеваний. Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц и костей, развитию координации движений и повышению выносливости организма».Доказано, что дети, ведущие активный образ жизни, реже страдают от хронических заболеваний, они также лучше спят, имеют хорошее настроение и успевают в учебе.Выбор вида физической активности зависит от возраста ребенка и его индивидуальных особенностей. Вот некоторые рекомендации:⭐️Для малышей: прогулки на свежем воздухе, игры на детской площадке, плавание⭐️Для дошкольников: танцы, гимнастика, катание на велосипеде или самокате⭐️Для школьников: командные спортивные игры (футбол, волейбол), занятия в спортивных секциях (баскетбол, теннис).Помните, что физическая нагрузка должна приносить радость ребенку. Поэтому выбирайте те виды активности, которые нравятся вашему малышу.Важно!✅Будьте примером. Дети часто копируют поведение родителей. Если вы сами ведете активный образ жизни, ребенок с большей вероятностью последует вашему примеру.✅Создавайте условия. Обеспечьте доступ к спортивному инвентарю дома (мячи, скакалки, велосипеды). Организуйте семейные походы и прогулки✅Следите за балансом. Важно соблюдать баланс между физическими нагрузками и отдыхом. Чрезмерные тренировки могут привести к переутомлению и травмам.
Я_семья74
🚩Красные флаги праздника: как быстро вызвать скорую и избежать проблем в родах?👶#говоритэксперт💬Дарья Пескова, акушер-гинеколог Межрайонного перинатального центра ГБ №2 г. Миасс: «В праздники службы экстренной помощи работают, но нагрузка выше обычного. Чтобы не терять драгоценное время, подготовьтесь заранее.⚪️Убедитесь, что знаете точный адрес вашего проживания, включая этаж и подъезд. Если есть особенности лучше заранее подготовить информацию. Если вы уехали отдыхать в соседний город/ область узнайте заранее информацию о ближайшем роддоме.Приготовьте адрес для скорой выбранного вами роддома.Узнайте адрес ближайшего роддома на случай стремительного развития родовой деятельности, кровотечения или других экстренных ситуаций.⚪️При вызове скорой постарайтесь дать как можно больше информации: ваше состояние, предполагаемую дату родов, наличие схваток и их частоту, характер выделений. Важные особенности течения беременности.⚪️В праздничные дни служба скорой помощи может быть перегружена. Имейте в виду, что время ожидания может увеличиться.⚪️Обсудите с вашим врачом возможные сценарии на случай начала родов в праздничные дни. Определите день для обязательной плановой госпитализации.⚪️Убедитесь, что кто-то из ваших близких знает о вашей ситуации и может помочь вам в случае необходимости, например, отвезти в роддом, если скорая задерживается».📱Единая служба спасения – это номер 112; скорая помощь 103.🚩Красные флаги : кровотечение; повышение артериального давления; головная боль; резкое нарастание отеков; отсутствие шевелений; резкая боль в животе; обморок; высокая температура.
Я_семья74
🎄Новогодний стресс у детей: как помочь справиться с капризами в праздники?С приближением Нового года многие родители замечают изменения в поведении своих детей: капризы, истерики и повышенная раздражительность становятся частыми спутниками праздников. Причины капризов в праздники:✅Нарушение режима: в преддверии праздников распорядок дня может существенно измениться. Поздние застолья и отсутствие привычного режима сна приводят к усталости и перевозбуждению.✅Перевозбуждение: яркие огни, шумные вечеринки и новые впечатления могут вызывать сильные эмоции, которые ребенок не всегда способен контролировать.✅Избыток сладкого: праздничные угощения часто содержат много сахара, что может негативно сказываться на настроении и поведении детей.Как успокоить ребенка:✅Соблюдайте режим: старайтесь поддерживать привычный распорядок дня даже во время праздников. Убедитесь, что у ребенка есть время для отдыха и полноценного сна.✅Создайте спокойную атмосферу: устраивайте тихие вечера без лишнего шума и ярких огней, чтобы ребенок мог расслабиться и восстановить силы.✅ Контролируйте сладости: ограничьте количество сладкого и предложите здоровые альтернативы, такие как фрукты или орехи. Это поможет поддержать стабильное настроение.✅Обсуждайте эмоции: позвольте ребенку делиться своими чувствами. Объясните, что испытывать радость и волнение – это нормально, но важно также уметь успокаиваться и находить баланс.💬Лариса Руколеева, психолог детской поликлиники Районной больницы г. Чебаркуль:«Праздничный период – это время радости, но он также может быть источником стресса для детей. Каждый ребенок уникален, и его реакция на изменения может быть разной. Поддержка родителей, понимание и терпение помогут ребенку адаптироваться к праздничной атмосфере и избежать излишнего стресса».

Ещё по теме «Здоровье и медицина»

Здоровье и медицина
Славяне (Берегиня)
🪡 Пряха и Мужчина (Баланс Сил)Славяне говорили: "Какова пряха, такова на ней и рубаха". Но в этой фразе скрыт двойной смысл.Женщина в традиции — это та, кто "ткет" реальность. Её мысли, её состояние — это нити. Мужчина — это ткань, которая получается из этих нитей.Если женщина постоянно в тревоге, обидах и "пилит" мужа — она ткет гнилую, слабую ткань. Мужчина в такой семье теряет удачу, начинает болеть или ломается.Если женщина спокойна, наполнена любовью и верой в своего мужа — она ткет непробиваемую броню. Мужчина в такой "энергетической рубахе" способен свернуть горы и принести в дом любое богатство.Женщины, помните о своей тайной власти. Вы создаете реальность.
Наталья Мороз | Акушер-гинеколог
Историю про Катю, которой я не поверила. ПродолжениеСпустя час появились первые звуки. Такие любимые всеми акушерами и ни с чем не сравнимые. Еще немножко подождалиКогда по телу и звукам потуги игнорировать уже было невозможно, легли на стол, облили маслом #ПоСамоеНеХочу, все объяснили и попросили потужиться. Катя, по-прежнему не издавая ни единого звука, абсолютно спокойно сделала все о чем просили, между схватками закрывая глаза и отдыхаяЗа 3 потуги мы родили Светочку. Которая, по примеру мамы, тоже вела себя очень спокойно. Просто лежала и розовелаПапа перерезал пуповину, мы родили послед, посмотрели абсолютно целые родовые пути и поздравили друг друга.Тот момент, когда безумно хотелось всех обнять. С трудом сдержалась и  отправилась писать нашу красивую во всех смыслах историюЧерез час я зашла в родзал поздравить Катю и рассказать ей, как офигенно она рожала (уже без сомнений и суеверий) и застала её спящую. Мне кажется, это была первая женщина в моей жизни, которая спала спустя час после родов. Кормила ребёнка и спала, а супруг тихо сидел рядомЕсли бы не моя скрипнувшая обувь, я бы так же тихо ушла. Но Катя проснулась, улыбнулась и мы стали обсуждать #КакОфигенноЭтоБыло#СамыеТихиеРодыНаСветеНе всегда #ПациентскаяИстория должна быть триллеромКак оказалась, она может быть просто очень красивой историей, которую очень хочется рассказатьДайте знать реакцией, если просто очень красивые истории, полные эмоций, тоже интересны)))Потому что роды - это очень классно. Это очень красиво. Это очень круто #ЖесткаяНаркотаКаждый раз, как в первый раз. Даже спустя 25 летСпасибо Кате, Диме и маленькой Светочке. Они сделали наш день🤍🍀
солнце
он не изменял мне, но заставил меня усомниться в своей ценности. он не изменял мне, но не боялся обидеть меня. он не изменял мне, но спокойно засыпал, пока я плакала всю ночь. он не изменял мне, но его слова отличались от его действий.
Карл Юнг. Лайфстайл
Бессознательное является вместилищем всех утраченных воспоминаний и всех элементов содержимого психики, которые еще слишком слабы, чтобы стать осознанными.Человек и его символы
☯️ ГРАНИ МУДРОСТИ
ФИЛОСОФИЯ КИНЦУГИ.Разбитая любимая пиала всегда вызывает острую горечь. Наш первый инстинкт собрать острые осколки, выбросить их в мусорное ведро и поскорее забыть о потере. Мы панически боимся изъянов. В культуре глянцевого, пластикового успеха любая трещина воспринимается как уродство, как признак непоправимого жизненного брака. Мы трусливо прячем свои травмы, замазываем глубокие душевные переломы фальшивыми улыбками, стыдимся тяжелого опыта, который нас когда-то сломал.Японские мастера смотрят на разрушение принципиально иначе. Они разработали искусство кинцуги метод тонкой реставрации разбитой керамики с помощью лака, густо смешанного с золотым порошком. Они не прячут трещины. Напротив, они ярко подчеркивают их сияющим драгоценным металлом, превращая уродливые линии разлома в главный узор изделия. Парадокс кинцуги глубоко философичен: предмет становится объективно красивее и ценнее не вопреки тому, что он был жестоко разбит, а именно благодаря этому факту. Шрамы превращаются в неоспоримое доказательство уникальной истории, в чистое золото пережитого опыта.Твои скрытые душевные травмы, болезненные расставания, оглушительные провалы в бизнесе, моменты кромешного одинокого отчаяния все это твои личные осколки. Пытаясь сделать вид, что их никогда не было, ты грубо обесцениваешь свой собственный путь. Ты превращаешь себя в плоскую, неживую картонную декорацию. Но если ты найдешь смелость склеить эти куски золотом глубокого принятия, ты обретешь настоящую, тяжелую глубину.Быть целым это скучная природная данность. Быть разбитым вдребезги и собрать себя заново это величайшее искусство.Золотой шов на месте старой ноющей боли означает, что ты выжил. Это не признак слабости, это знак колоссальной внутренней силы. Человек, прошедший через обжигающий огонь кризиса и собравший себя по кускам, обладает особой мудростью. Его больше не пугает хрупкость этого мира, потому что он знает древнюю тайну воскрешения.Прекрати стыдиться своих провалов. Перестань прятать шрамы под толстыми слоями социальной штукатурки. Каждая твоя неудача, каждая слеза это золотая нить в плотном узоре твоей личности. Именно они делают тебя живым и настоящим.#кинцуги #японскаяфилософия #мудрость #принятие #психология—————————————😘 НАША ВСЕЛЕННАЯ:⛔️ СТУПЕНИ СОЗНАНИЯ — Зона без цензуры. Публикуем то, что другие считают опасным или спорным. 🏳️‍🌈 МАСТЕРСКАЯ РЕАЛЬНОСТИ — Закрытый канал для продвинутых искателей. Нейрохакинг и архитектура событий. 🔮 ARCANA VISIO — Магия. Эзотерика. Глубинная Психология. Зеркало для тех, кто ищет суть. 🔐ARCANA 🤑 CLUB — Закрытый орден. Мои уникальные авторские практики, которых нет в общем доступе. 🌐 ARCANAVISIO.COM - От Таро и астрологии до внутренней алхимии и духовного прсветления.
Лес твоей души
Нарциссизм. Как понять, что ты нарцисс? И есть ли смысл его у себя искать?Очень простой метод, относится ко многим психопатологиям: если вы задаётесь вопросом, не патологический ли вы нарцисс, с ооочень большой долей вероятности вы им не являетесь.Потому что у патологических нарциссов нет таких проблем, в связи с которыми можно задаваться этим вопросом, а следовательно, нет и причин для рефлексии. Психотерапия и патологические нарциссы пересекаются редко. Что же такое нарциссизм? В направлении, в котором я практикую, нарциссизм рассматривается как часть любой отдельно взятой личностной структуры, отвечающая за представление о себе, самооценку, самоценность.Что это значит? Что нарциссическая часть есть у всех. Но. У нарциссизма (как части структуры личности) есть спектр. Грубо говоря, точка 0 — это здоровый нарциссизм.Человек знает, что представляет из себя, имеет адекватное представление о своих ресурсах и своих дефицитах, и умеет грамотно с ними обращаться. Однако это редко встречающийся сферический экземпляр в вакууме (но иногда я привожу их в качестве наглядных иллюстраций). Чаще всего мы имеем дело либо с нарциссизмом спектра со знаком минус — дефицитарными, либо знаком плюс — грандиозными. Неожиданный факт, отличающийся от известных стереотипов о нарциссах: нарциссическая акцентуация ярко проявлена не только у человека с нереалистично высоким представлением о себе, но и у человека, который систематически гнобит себя за недостаточность. Такое поведение может значить, что часть структуры личности этого человека, отвечающая за представления о себе, ранена. У грандиозных нарциссов скорее искажённое представление о себе, связанное с недостаточным или неадекватным отражением в родительской семье. А ещё чаще мы сочетаем в себе и то, и другое. Потому что мы не плоские, а многомерные. Плоские только персонажи в плохом кино. А у нас кино хорошее, под названием «Жизнь». Нужно ли искать в себе «нарциссизм»?О да! Как и множество других вещей, которые интересно и полезно исследовать. Нарциссическая часть структуры личности заслуживает огромного внимания и уважения, в ней кроется огромный ресурс. Можно делать это в сопровождении специалиста, чтобы получать корректные интерпретации и адекватное отражение. В терапии мы изучаем, как устроены наши нарциссические части, формируем адекватное представление о себе, своих возможностях и дефицитах, присваиваем ресурсы и находим точки роста.А иногда просто смиряемся с тщетностью.В любом случае это увлекательный, хоть и непростой путь. #длиннопост
Как там Березины в своей Аргентине?
Совпадение?!Подруга-аргентинка присылает эту фотку с подписью: «Видишь здесь кое-что любопытное?»Я: *смотрю внимательно 5 сек* и такая АААААААААААА ШТАААААА?!!!! 😱😍😱🤯🤯🤯😱😱😱😍🥹🥹🥹🥹и покрываясь мурашками с головы до ног. Ну и потом плачу, конечно.Пояснительная бригада:«I ❤️ Argentina», если читать только белые буквы в названии страны, то получится «I ❤️ Agnia». Агния - имя моей дочери, которой я забеременела почти сразу, как оказалась на аргентинской земле (хотя загадывала её давно). Имя не выбиралось - как только я узнала, что это девочка, я сама неожиданно для себя сказала мужу: «Её надо назвать именем твоей любимой бабушки». У бабушки из чувашской деревни в Башкирии было максимально нетипичное имя - Агния. К сожалению, мы не успели познакомиться с ней вживую, но я очень много про нее слышала от Вити и заочно её тоже очень полюбила. Вот скажите мне: КАК?!Нарочно не придумаешь. Реально.
GERA
Вести с полей 👩🏽‍💻Насмотревшись фейковых видео на просторах интернета, решила высказаться по поводу ситуации в Дубае. Настроение в городе действительно неоднозначное. Первая паника прошла вместе с отъездом самих паникующих. По ощущениям, город покинула добрая половина населения.Стало легко дышать. Пробок нет, в тренажёрном зале от силы пять человек тренируются параллельно с тобой, все самые забронированные на недели вперёд рестораны свободны и ждут гостей без брони. В Дубае спокойно, отличная зимняя погода продолжает радовать.Но не могу не поделиться тем, что во всей этой ситуации есть что-то гнетущее. Лично моё настроение за последние пару дней ушло в подавленность — из-за продолжающихся отъездов уже не паникёров, но тех, у кого на данный момент нет работы или настроения здесь находиться. Люди спокойны, они не бьются в истерике и не бегут. Они просто в немом разочаровании, и это с каждым днём поглощает всё больше местных. Мы с мужем и друзьями развлекаем себя как можем, но и в досуге не всё гладко. Первыми пострадали рестораны. Один из самых популярных и любимых японских ресторанов города не смог накормить нас и четвертью позиций из меню. Продуктов просто нет — поставки приостановлены.В воздухе висит вопрос. Никто не знает, что будет дальше, никто не даёт никаких гарантий.Есть ли у нас непреодолимое желание улететь? Нет, его нет. Я искренне наслаждаюсь опустевшим городом. Такое чувство, что сейчас здесь ровно столько людей, сколько он способен вместить для комфортной жизни.Мы честно думаем об отъезде, каждый вечер этот вопрос ненавязчиво поднимается за ужином. Но пока не понимаем, насколько рано готовы начать свои летние каникулы. И может ли здесь действительно стать опасно.Честно? Верится в это с трудом. И все же мир не перестаёт удивлять…P.S. Если ваши любимые и близкие люди находятся в Эмиратах, очень советую перестать читать новости. В интернете и телевизоре куча мусора, сеющего панику и не имеющего ничего общего с действительностью. Всем любви и мирного неба над головой 🙏🏼
Луч внимания Жени Софронова
Полезность бесполезных лекцийЯ недавно был на лекции. И там рассказывали про то, что я уже давно знаю и делаю. Но я понял, что такие лекции мне тоже полезны.Если я на лекции узнаю что-то новое — это просто прикольно: можно узнать что-то интересное или использовать что-то полезное.А если я не узнаю ничего нового — это увеличивает мою уверенность в себе. Это помогает откалибровать себя и поверить, что я уже довольно много всего знаю на эту тему. Я думаю так, что вот этот человек знает меньше меня, но его позвали и он смог собрать аудиторию, рассказывает про это — и людям ново, интересно и нравится. Значит я-то тем более могу!