Самомассаж - без инъекций ❌

Второй подбородок - жир на шее и общая отечность, связанные с ожирением, оказывают негативное влияние на щитовидную железу. Избыточный жир вызывает воспаление, инсулинорезистентность, часто приводит к повышению уровня (ТТГ), затрудняя работу органа и способствуя дальнейшему набору веса. Поэтому избавляясь от второго подбородка - вы заботитесь о своем здоровье. Язык 😜 важная составляющая., которая помогает избавиться от второго подбородка. Вспомнили про меня -😁присосали язык к верхнему нёбу , и так 30-60 раз можно даже не считать в течении дня ⭕️👆#

Так же дополнительно наношу на волосы масло( показала на видео (после мытья и так же пантенол спрей ( немного жирнит , но хорошо восстанавливает, только на кончики можно или по всей длине ) можно добавить маску с пантенолом ( просто наносите пантенол закутывайте голову и ждете 30 минут тоже чередую , очень хорошо восстанавливает всю длину волос Так же очень важно ☝️ делать эксфолиациюможно механически чередовать с кислотным химическим. Это даст рост новым волоскам, так как бывает так, что слишком много ороговевшей кожи на голове , и новые волосики просто не могут пробиться. Механически можно использовать соль вместе с бальзамом смешиваю и массирую на чистые волосы( 1 раз в неделю) И так же делала курсом химические пилинги для лица( для головы тоже можно использовать ) миндальная кислота или азелаиновая поможет бороться с жирностью удалить мертвую кожу.

Первое видео в этом году 💫💫💫ну что девочки продолжаем улучшать свою красоту 🩵🫶💐Я хотела записать другое видео, как привести себя в порядок после праздников, потому что себя спасала от праздничных отеков, но в телефоне забыла про это важное- ШЕЯ ( и решила его выложить первым делом ) Так как многие страдают от проблем с шеей, ☝️ важно ☝️ делать не только массаж но и упражнения с резинкой, с кровати которые я показывала, всё в совокупности будет работать науРА😁У меня кольца Венеры с рождения. Знаю снова будут писать про мою шею, от наследственных факторов не получается избавится естественным путем. Но знаете я Привыкла и мне всё нравится 👍 у меня предрасположенность к усугублению колец Венеры, поэтому я стараюсь делать такой массаж 💆 1 раз в неделю достаточно, можно курсом 5-10 раз 2 раза в неделю, затем перейти 1 раз в неделю Есть вопросы пишите 🌷

В этом тексте будет много вопросов. И одно обещание. Скажите, вам мало насилия в Израиле?Никто ничему не научился за последние тридцать лет?Вы не понимаете разницу между критикой и травлей?Вы действительно готовы взять на себя ответственность за эту оголтелую кампанию подстрекательства против Тани Шеремет?И еще один вопрос: вам не стыдно? Как вам не стыдно??Я знаком с Таней Шеремет. Дай б-г каждому из нас малой толики ее энергии, которую она направляет на благотворительную деятельность. И давайте сразу отметим: тот самый благотворительный вечер в пользу жителей деревни Мухмас - к нему можно относиться как угодно. Можно поддерживать. Можно критиковать. Можно спорить. Для этого, собственно, и существует нормальное общество. Но уж точно не нужно бежать впереди паровоза, изображая праведный гнев. Хотя бы уже потому, что еврейский террор в Иудее и Самарии - факт, который признают и армия и полиция Израиля.Но оставим политику, ведь речь не о не, а о нас с вами. Как получилось так, что сегодня в социальных сетях развернулась настоящая кампания травли? За одно анонсированное мероприятие? За политические взгляды? Чем это отличается от СССР, когда всех инакомыслящих подвергали публичной обструкции? Вам хочется туда? Понимаете ли вы, что граница между подстрекательством и физическим насилием тоньше, чем кажется? Когда мы успели коллективно сойти с ума? И что должно произойти, чтобы мы, наконец, одумались?Я могу соглашаться с Таней. Могу не соглашаться - не это важно. Важно - прямо сейчас - выразить ей поддержку. И пообещать: когда речь идет об угрозах, травле и попытках уничтожить человека толпой, она всегда может рассчитывать на мою помощь.

Для того, чтобы приемы пищи были сбалансированы есть важное правилоЗакупи продукты правильно! 1. Чтобы не было дома лишней еды2. Чтобы не было эмоциональных покупок (трата денег нерациональная)3. Чтобы из того что есть, можно было быстро организовать полезный прием пищи и сбалансированный (еда, как правильный гардероб, сочетается друг с другом) Как это сделать? 👇

Баня не поможет похудеть! Давайте честно — жир в нашем теле не плавится даже при +100°C. Потеря 1-2 кг после парной — это просто уход воды. Как только вы выпьете чай или съедите огурец, вес вернётся.Но это не значит, что баня бесполезна. Наоборот! Она — верный помощник в стройности 👇▪️Психоэмоциональная разгрузкаВ бане падает уровень кортизола (гормона стресса) и растёт дофамин. В таком состоянии не тянет заедать проблемы пиццей или тортом. Здоровая стройность начинается с порядка в голове.▪️Эстетика и тонус кожиВ одном и том же весе можно выглядеть по-разному. Контраст температур запускают синтез коллагена и эластина. Кожа подтягивается, становится упругой. ▪️Лимфодренажный эффектЦеллюлит становится менее заметным (не путать с жиром!), улучшается цвет лица и тела.▪️Здоровье сердечно-сосудистой системы Контрастные процедуры тренируют сосуды. А хорошие сосуды = выносливость на тренировках. Сможете дольше и активнее бегать/плавать/прыгать. Баня не топит жир, но она даёт ресурс, улучшает форму и качество кожи. Ходите в баню ради удовольствия и восстановления, а не ради мгновенного отвеса.Отправьте этот пост вечно-худеющей подруге и сходите уже в баню!ПОДПИСАТЬСЯ ТГ/ МАХ / ДЗЕН

ПИТАНИЕ. С ЧЕГО НАЧАТЬ🤔⠀Очень много вопросов я получила за время ведения страницы в инстаграм из разряда👇«У меня аллергия/дерматит/гастрит/АИТ. А точно ли изменение питания поможет мне справиться с проблемой?»Давайте я развернуто и аргументированно отвечу на этот вопрос🙏Если говорить кратко, то не точно поможет! Потому что любое заболевание мультифакторно. Будь то дерматит, будь то аутоиммунка. Не важно, в каком вы состоянии. Важно то, к чему приводит совокупность факторов, а не один единственный.⠀❗️Но питание – это основа основ. Кому-то действительно достаточно скорректировать рацион и начать спать в правильное время, и их тело быстро откликается, организм восстанавливается. А кто-то на изменении рациона почувствует только улучшение, но не избавится полностью от своего недуга. Все зависит ровно от вашей отправной точки.📍Нужно понимать, если вы ели и пили нездоровую промышленную пищу 20-30-40 лет, то за неделю чуда не случится. До 25 лет у вас еще есть ресурс, который был вам дан с рождения. Дальше на свое здоровье нужно работать. Ежедневно. Без выходных. У современных детей и этих 25 лет нет. Многие в 5-10 лет уже проваливаются в хронику и аутоиммунку, поэтому подумать о своем образе жизни и рационе все-таки стоит💫⠀В этом посте не будет специализированных диет протоколов. На то они и специализированные.Я расскажу об общих принципах питания. Те правила, которые актуальны для всех. Не бросайтесь в крайности, если у вас есть хроническое заболевание. На надо веганить, сыроедить и ставить прочие эксперименты. Если вы в декомпенсации, то любые крайности приведут вас в еще больший откат.⠀С чего начать коррекцию своего рациона⁉️С осознания, сколько мусора в вашей тарелке🥐🥓🥨🍟🍕У меня есть одно простое правило, которое решает все вопросы с промышленной пищей – «не есть еду из упаковок».Под упаковками я подразумеваю продукты, сделанные на производстве. Естественно, греча или замороженные ягоды в упаковке не считаются промышленным продуктом. Это то, что нам дала природа, просто расфасованное. А вот чипсы, полуфабрикаты, колбасы и тд – та самая промышленная упакованная еда.Простыми словами, первый шаг нужно сделать в пользу ЦЕЛЬНОГО РАЦИОНА 🥦🍓🥬В него входит: мясо, птица, рыба, морепродукты, молочка непастеризованная, овощи, фрукты, зелень, корнеплоды, крупы, бобы, орехи, семена, ягоды, специи натуральные и т.д.▪️Колбаса – это не мясо.▪️Сырок глазированный – это не творог.▪️Форшмак – это не рыба.И так далее...Когда вы разобрались с цельными продуктами, можно переходить на новый уровень сложности – ИСКЛЮЧЕНИЕ ПРОВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ🍫🍩🧁В них входят: глютен, коровья молочка, расительные масла, сахар.продолжение ⬇️

6 МАЯ – МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ПРОТИВ ДИЕТЫ.В этот день во всем мире проводятся акции, призывающие людей придерживаться правильного питания и заниматься спортом, а не изнурять организм бесконечными диетами.Чтобы быть стройным и здоровым, надо правильно питаться всегда, а не от случая к случаю.День против диеты - это напоминание о том, что питание должно быть разнообразным, а любая строгая диета - стресс для организма.В некоторых случаях при таких заболеваниях, как сахарный диабет или ожирение, необходимо обратиться за помощью к специалистам: диетологу - эндокринологу либо к бариатрическому хирургу.Кстати, знаете ли вы, что после бариатрической операции специальную диету соблюдать не нужно?

Всё-таки стритстайл я люблю намного больше, чем выходы на красных дорожках.Хелена Бонем Картер и её роскошные повседневные образы разных лет - настоящее искусство быть собой )

Техника постизометрической релаксации для передней поверхности бедра, актуально, если она выступает ограничением для сгибания

А вы знали, что некоторым младенцам делали операции почти без обезболивания вплоть до 1980-х?Просто потому, что считалось что дети не чувствуют боль так, как взрослые.Операции, блять.Чего уж там до детской травмы.Она как фактор, влияющий на мозг,тело, отношения и нервную систему, начали массово признавать буквально вчера.ACE Study, изменившее понимание влияния детства на здоровье и психику, вышло только в 1998 году.Раньше её просто не признавали.Маленький ещё. Не понимает. Забудет. Да какая детская травма,если ПТСР официально признали диагнозом только в 1980 году?Погодите.Это мы ещё до женщин не дошли.Чего это они вдруг: про права, про гнев, про границы, про силу, про голос?И правда.Может потому, что ещё каких-то 2 человека назад женщину могли закрыть в психиатрической клиникеза «слишком сильные эмоции»,злость или отказ подчиняться?Только слепой не видит, что сейчас мы живём в моменте, где всё это поднимается наверх одновременно.Женский гнев. Подавленная боль.Травма поколений. Нервная система.Тело. Границы. Право чувствовать.Право не терпеть.Конечно маятник качнулся. Он не мог не качнуться.Да, сейчас везде: терапия, диагнозы, травма, «проработанность».Но это естественная гиперкомпенсация системы,которая только начала возвращать себе чувствительность.И при этом ИМЕННО сейчас, когда подгружается коллективная память и личные воспоминания, очень важно не застрять в травме. Потому что смысл не в том, чтобы всю жизнь объяснять себя прошлым.А в том, чтобы наконец перестать передавать это дальше.Мы, возможно, первое поколение,у которого есть шанс не только выжить,но и заметить: какой ценой происходило это выживание.

🌿 Целебный сок лопуха — природный эликсир здоровья! Помогает при: ✅ Заболеваниях ЖКТ и очищении крови (выводит токсины, улучшает пищеварение); ✅ Рассасывании миом, фиброзов, кист (народное средство при женских болезнях); ✅ Восстановлении после операций (укрепляет иммунитет); ✅ Онкологии и воспалениях (выводит яды после химиотерапии). 📋 Как принимать сок лопуха: ⏳ Дозировка: 1 столовая ложка 3 раза в день до еды. 📅 Курс: 40 дней. Повторить через месяц при необходимости. ⚠️ Противопоказания: беременность, аллергия. ❓ Почему майский сок лопуха? В майском соке — максимум полезных веществ: 🔹 Витамины + эфирные масла; 🔹 Полисахариды (стимулируют иммунитет) + микроэлементы; 🔹 Флавоноиды (антиоксиданты) + дубильные вещества. 🌍 Применение: • Онкология: выводит токсины после химиотерапии. • Гепатиты: 15 мл 3-4 раза/день). • Суставы: растворяет соли, восстанавливает хрящи. • Женское здоровье: мастопатия, нарушения цикла. • Кожа и волосы: экзема, угри, выпадение волос.✅полезные советы 📎

Лайфхак, благодаря которому кисти всегда остаются чистыми и не повреждаются❤️Взяла себе на заметку для поездок. А для тех, кто на постоянке хранит кисти в косметичке, это вообще спасение.Модный МонологTelegram | MAX