SILLYFEED

Будь с собой

@yoga_oly · 235 подписчиков

Открыть канал в Telegram

Посты канала Будь с собой в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Твое wellness пространство. Тело и сознание.

Посты канала

Будь с собой
Понравился салат, сытный и полезный. Ингредиенты выписала на фото. Я всегда делаю пропорции на вкус, здесь говядина и фасоль примерно 1:1. Если вы против белой муки, то можно и без сухариков, тоже вкусно. Но мне захотелось добавить хрустящий элемент. Я подсушила в аэрогриле кусочек пшенично-ржаного тартина из Вкус Вилл. 😋Говядину томила сама, если интересно могу показать простой способ, но с вас реакция на пост 👇😌
Будь с собой
С января веду трекер привычек 🤓📖Оказалось - наглядный инструмент для визуализации прогресса.Привычки я пока взяла те же, что и в январе. Убрала ведение reels. Пока убираю это из своего фокуса внимания. И не есть сладкое - это вообще unreal , решила себя не мучить.Интересная мысль: прогресс он не линейный, бывают хорошие дни, когда складывается задуманное, а бывают не очень. И это нормально.
Будь с собой
Нашла спортивную майку Nike со времен студенчества с лозунгом Just do it. Как много воспоминаний нахлынуло сразу 😌😏А вы знали, что Nike переосмыслили свой Just do it (просто сделай это) на Why do it ?Мир ушёл от культуры безусловного достижения. Давление, культ продуктивности и лозунги «терпи и делай» стали ассоциироваться с выгоранием и потерей себя.Спорт перестал быть исключительно про рекорды и преодоление.Для меня он точно стал способом заботы о ментальном здоровье, формой самоподдержки, инструментом поиска баланса. В этом контексте «просто делать» без понимания зачем выглядит устаревшим.Если раньше действие было первичным,то теперь первичен смысл, а действие — его следствие.Я думаю, что это точно попадаетв вайб нашего времени:эпоху, где вопрос «зачем?» стал важнее, чем призыв «делай».А как вы думаете бренды подстраиваются под мышление людей или все же создают его через маркетинг? 🤔

Ещё по теме «Мода и красота»

Мода и красота
Доктор Малика | Косметология для людей
Малика Максумовна, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как правильно смывать SPF крем с лица, нужно ли гидрофильное масло? Или достаточно мицелярной воды и пенки для умывания. Заранее спасибо🌸СПФ не обязательно смывать гидрофильным маслом.Гидрофильное масло очень сложный продукт.Те, кто его использует на регулярной основе обязательно должны использовать в уходе средства для глубокого очищение , например Энзимные пилинги или фруктовые кислоты.Так что, можно в принципе вечером снимать косметику - Мицеллярной водой.Затем применять очищающие пенку.
Music Legends
Шер делится секретами своей красоты в журнале Sixteen Magazine, 1965 год:Под моей длинной челкой я прячу мои глаза c большим количеством макияжа глаз. Я использую темную жидкую подводку для глаз (для этого нужна очень твердая кисть), много туши и иногда накладные ресницы. Лично я считаю, что каждая девушка должна сесть перед зеркалом и экспериментировать снова и снова, пока не найдет идеальный макияж глаз, подходящий к цвету лица и форме глаз. Что бы вы ни делали, не позволяйте макияжу глаз удешевлять вашу привлекательность.На лице я использую лечебный лосьон, специально прописанный мне врачом. Я наношу обычный тональный крем или пудру, у меня ужасные прыщи. Это значит, что вам придется немного поискать информацию, чтобы узнать, какое «маскирующее средство» лучше всего подходит для вашего лица. Возможно, вам вообще ничего не нужно.Для губ я использую отличную новую помаду, которую я только недавно нашла. Она называется Coty Moonlight Frost, и ее можно купить в магазине косметики. Если эта конкретная помада вам не подходит, то вам придется поискать что-то свое.Что касается моих волос, я мою их через день, потому что они жирные. Я всегда использую шампунь Head & Shoulders. Иногда я использую кремовый ополаскиватель, так как мои волосы густые, и это облегчает расчесывание. Когда мои волосы наполовину сухие, я аккуратно расчесываю пряди снизу вверх. Раньше я начесывала их у макушки, но теперь я этого не делаю, так как считаю, что этот «горб на выглядит непривлекательно.Еще одна часть «шикарного образа» — это серьги. У меня проколоты уши, и я обычно ношу в них большие серьги-кольца. Брюки — самая важная часть моего гардероба. На самом деле, у меня нет платьев. У меня около 50 пар брюк, и большинство из них слегка расклешенные. Также есть куча маленьких вязаных топов (похожих на майки). Обычно они простые, без бахромы и однотонные, без принтов.Что касается обуви, я в основном ношу сандалии, и все они имеют каблук высотой не менее одного дюйма. У меня очень длинные ступни, и каблук делает мои ножки намного короче. Что касается цветов, я никогда не ношу черный, коричневый или белый (но эти цвета не подошли бы для калифорнийского пейзажа). Мои любимые оттенки — красный и желтый. Кольца определенно являются частью моего образа, и у меня их много. Мое любимое — изумрудное с бриллиантами, которое я ношу на правом пальце, и которое мой муж, Сонни, подарил мне на последний день рождения.@muslegends
Адаптация
БОЖЭ, ну как же прекрасно бегать на пене! В футболке и в шортах!После всех осенне-зимних пробежек, когда почти не пружинишь и многослойно закутан в разные тряпки. Не человек, а капуста. На прошлой неделе я привез из Уфы какую-то поганую башкирскую хворь, параллельно в ноль убрал кофеин и несколько дней был практически в коме. А сейчас бегаю, наслаждаюсь весной и чувствую себя превосходно!
Хоккей Свысока
Небольшое разъяснение по поводу кастома от V76.Мой личный опыт - отличный комфорт за самый доступный ценник для спецзаказа на рынке. Изготовление по вашей ноге это +10к к ценнику исходной модели, на рынке таких предложений ни у кого более нет.Upd. Говорят в комментах, что +15к
Cheng Long : Дневник мастера
...Чтобы изучать, продолжать и развивать сформированный первонаставником мастером Фэн Чжицяном стиль Хуньюань Тай Цзи Цюань семьи Чэнь...Преемник клянется :блюсти единение с единомышленниками,продолжать дело своих учителей, упорно тренироваться, распространять справедливость (правильную энергию), укреплять авторитет школы, развивать добродетели вместе с талантом, преданно и безраздельно служить делу школы Хуньюань до конца своих дней."5 мая исполнилось 11 лет с момента подписания этого важного документа, он называется Байши и связывает нас с Шифу в особую структуру, которая называется линия передачи...Сегодня особенно размышляю ою этом...Учителя грандмастера Фэн Чжицяна Ху Яожэнь и Чэнь Факэ занимались более 8 часов каждый день.. Шигун Фэн Чжицян занимался около 6-7 часов ежедневно...мой Шифу не менее 4-х...Вот какой должны быть моя практика и все остальное, читбы принять школу из рук Шифу?В современных условиях?
Nowadesign
Сапоги с эффектом дыма 👢💨 Прозрачные резиновые сапоги от Verlab выглядят так, будто внутри них заключён движущийся дым. При движении ноги рисунок меняется, усиливая ощущение глубины.Verlab — экспериментальная дизайн-студия, работающая на пересечении цифровой графики и продуктового дизайна. Их проекты часто строятся вокруг иллюзий и визуальных эффектов, где важна не только форма, но и восприятие объекта в движении.
мать двух чертят
Когда моему мужу было 13 лет, он был фанатично увлечен футболом. Все свободное время он пропадал во дворе, гоняя с пацанами мяч. Ну как – мяч? В ход шло все, хоть сколько-нибудь футбольный мяч напоминающее: картон, смятый кругляшом, пластиковая канистра, консервная банка. Да, забыла сказать – шел дефицитный 1984 год. В общем, бывало, даже большим камнем играли.А уж мяч, который непосредственно мяч – волейбольный или сдутый футбольный – ценился на вес золота. О настоящем футбольном мяче никто и не мечтал.Как-то Андрей приехал к деду, и тот повез его в магазин спорттоваров. Тайком от всей семьи. В магазине дед с внуком остановились у витрины с мячами, и дед взял в руки тот самый мяч. Футбольный. Кожаный. Мяч стоил неслыханных денег – 20 рублей. Примерно десятую часть нормальной советской зарплаты научного сотрудника, которую и получали его родители. Никто в СССР в 1984-м году, ни один человек в разуме не купил бы этот мяч. Дед купил.Слов не хватит, чтобы описать счастье 13-летнего Андрея. И его друзей. И его врагов. И просто левых пацанов, приходивших играть в футбол на площадку обычного двора в Чертаново. Прошло 32 года. Много всего было в жизни. И взлеты, и падения, и новые взлеты. Особенно врезался в память мужа один эпизод. Как-то бабушка попросила у него большую по их с дедом меркам сумму ей на операцию. Обещала вернуть. А в голове Андрея всплыл тот мяч. И он сказал бабушке: «Однажды вы с дедом (а она точно была в курсе, так как без нее в доме ничего не решалось) исполнили мою мечту – тот долг вам отдать я не смогу. А эта помощь пусть будет моим маленьким спасибо вам». Сейчас уже и деда нет, и бабушки. А воспоминание осталось. И ощущение вселенского счастья тоже. И еще какое-то смутное чувство, что есть у него перед дедом долг, что ли… что он как будто тоже должен подарить мечту. Как дед.Вчера Андрей подарил мечту. Настоящую.Слов не хватит, чтобы описать счастье 14-летнего Саши, когда он увидел билеты на матч Барселона – Реал на стадион Камп Ноу. 10 мая 2026 года Андрей с сыном будут там.
ангел хлоя
интересно получается…думаю, уже ни для кого не секрет, что практически всё белье в наших российских магазинах агент провокатор, либо вот на ламоде – это старые коллекции на аутлете в европе и сша)) но настолько гнуть цены? уж извините?? 40 кусков против 6???? даже с доплатой байера, больше 8-10 тысяч он не выйдет :) раньше я покупала белье в офлайн магазинах, но когда узнала об этой огромной разнице, сразу поставила крест и заказываю все с заморских краев!
bb_immunity
Сегодня поговорим с вами про солнцезащитные средства🏖️В Италии мы с Умой протестировали пару новых продуктов, расскажу о них в конце. Для начала вспомним немного базы. Солнце - это не только свет и тепло. Это еще и ультрафиолет (UV) - излучение, которое мы не видим, но оно влияет на наше кожу. Для нас важны два типа лучей:UVA→ составляют до 95% всего ультрафиолета→ работают круглый год→ проходят через облака и стекло→ проникают глубоко в кожу (до дермы)→ не вызывают ожог сразу — поэтому их “не видно”Именно эти лучи: 🔴запускают образование свободных радикалов🔴приводят к фотостарению🔴вызывают пигментацию🔴кратно повышают риск развития рака кожиUVB→ составляют около 5%→ более “энергичные”→ действуют поверхностно→ вызывают ожоги (покраснение, боль)Наша задача защищаться от обоих типов лучей. В этом нам помогает использование специальных средств:SPF = Sun Protection Factor(фактор защиты от солнца)☝🏼Важный момент!SPF = это только про UVB (ожоги)За защиту от UVA отвечают другие маркировки:“broad spectrum”“PA+++”У SPF разная степень защиты. Это выражается в цифрах и означает эффективность блокировки лучей. На практике выглядит так: SPF 15 блокирует ~93% UVBSPF 30 ~97%SPF 50 ~98%📌 обратим внимание, разница есть, но она не в 2 разаТакже, цифры означают время защиты: если кожа начинает краснеть через 10 минут без крема, то крем с SPF 30 теоретически позволит находиться на солнце в 30 раз дольше ( около 5 часов) без ожога. На практике ЭТО НЕ ТАК! Потому что крем смывается потом, во время купания или трения об одежду, полотенца.Любой SPF крем нужно обновлять каждые два часа и сразу после купания!Теперь краткий чек-лист о выборе солнцезащитного средства: ⭐️должно защищать и от UVA, и от UVB (т.е. быть широкого спектра) ⭐️доступное для вас по цене, чтобы не было жалко щедро и постоянно мазать на все открытые участки кожи ⭐️лучше взять основное средство в виде крема, и пару дополнительных в виде стиков/спреев для обновления ⭐️перед использованием протестировать на небольшом участке кожи, чтобы не было раздражения⭐️для детей используем физические или комбинированные фильтры (физические + химические) ⭐️если вы используете средство с прошлого года, проверьте на упаковке, сколько можно хранить открытым! У многих средств после открытия срок годности 4-6 месяцев. Это связано с разрушением тех самых фильтров, которые нам нужны! А теперь о том, что мы тестировали:💟Для меня открытием стал двухфазный солнцезащитный антиоксидантный увлажняющий спрей от Bioderma ⭐️SPF 50⭐️защищает от UVB, UVA; PA++++⭐️хорошо увлажняет кожу Подходит только для взрослых! Наносить лучше сначала на ладошку, потом на тело. Иначе, при распылении может попасть в глаза.💟Для Умы брала крем Libre Derm Bronzeada kids ⭐️SPF 50 ⭐️для детей с 1 года ⭐️водостойкий ⭐️химические и физические фильтры широкого спектра💟Базовый крем Uriage bariesun ⭐️SPF 50 ⭐️для взрослых и детей ⭐️подходит для чувствительной кожиДелитесь своими любимчиками? Соберем подборку в разных ценовых категориях 🧴👩🏻‍💻