Дети кушают, мамы слушают

Научное общество делится на два лагеря: одни считают, что за обеденным столом нельзя играть и это перебивает весь аппетит, другие - что игры за столом полезны.Для меня - это две крайности и правда находится где-то посередине.📣Представьте, что вы посадили ребенка за стол, он разглядывает, размазывает еду, бросает ее, наблюдает, как она летит, падает, мама ее поднимет и только потом он ее тянет в рот - в данной ситуации, я бы не назвала это игрой, а скорее изучением чего-то нового, интересного. 📣Другой вариант, когда ребенок уже наелся , но по каким-то причинам его не выпускают из-за стола, он начинает играть. Малыш сыт и весел, чем же еще заниматься, как не играть? 📣Третий вариант, ребенок пол часа назад с удовольствием попил мамино молоко, закусил бананом, а вы ставите перед сытым ребенком кашу. Какая каша, вы чего?) Перед вами сидит совершенно счастливый ребенок, которому дали поиграть что-то необычное..✨Бережное отношение к еде у детей развивается только ближе к 2м годам и то, этому нужно обучить и показать на своем примере. В год дети не понимают, что едой нельзя играть, как в мяч, а ваши попытки что-то изменить просто рушатся о глухую стену. Поэтому простой до невозможности совет: понять причину игр с едой и решить ее. В остальном же, просто переждать. В каких еще ситуациях ваши дети могут играть с едой? Позволяете ли вы это?

Одна из частых рекомендаций, которые можно услышать у меня на консультации: «ставьте на стол фрукты/овощи».Чего мы хотим добиться этим действием?Мы хотим, чтобы ребенок взял/попросил у мамы на перекус/основной прием пищи что-то из этой тарелки. Хотим, чтобы он привыкал к тому, что овощи и фрукты есть в свободном доступе, что их можно есть и насытиться.При этом нужно понимать, что если ваш малыш овощи на тарелке видеть не хочет, а на перекус у него только сладости, то и смысла от такой тарелки за столом маловато. Стоит себе и стоит, как ваза с цветами, для красоты. Начинать следует всегда со знакомства ребёнка с этими продуктами. С объяснения, что это такая же полезная еда, как каша, яйца или кефир. С формирования привычки есть овощи и фрукты.В таком случае, ребёнок, видя в свободном доступе вазу с фруктами или овощами, подумает и решит, хочет ли в данный момент то, что там лежит.* начните с нарезанных небольшими кусочками фруктов/овощей (чтобы съесть за раз) на общей тарелке. Именно сегодня, поставьте ее на стол перед всей семьей за ужином, ведь на ужин будет гарнир, мясо и ОВОЩИ/ФРУКТЫ

Вы знали, что мальчики растут быстрее девочек?Знали? А почему меня не предупредили?Мой 3х месячный мальчуган опережает рост Софии на месяц! А моя спина медленно выходит из строя. Если сюда добавить еще очередной скачок развития и нежелание Тимоши укладываться спать и лежать без дела, то можно представить, как мне весело 🤪В связи с чем в ход пошел эргорюкзак. Оказывается, в идеале бы не прогибаться так сильно в пояснице, как это делаю я. А свободные руки, сопящий рядом ребёнок так вообще красота.Когда выбирала, изучила эту тему со всех сторон. Просмотрела столько рюкзаков на wb (чего там только нет, даже модели, совершенно не подходящие для не сидячих малышей) и удивилась, ведь спрос есть, а предложение мягко говоря не очень.Поделюсь основными моментами:- пояс должен плотно прилегать к вам и не создавать «полочки» на которую садится ребёнок;- правильная М- позиция ножек малыша в рюкзаке;- возможность сделать подголовник или капюшон для малышей, которые еще не уверено держат голову;- натуральные материалы, так как бывает что дети долго находятся прижатыми между вами и рюкзаком;- подбор рюкзака не «на вырост», а по весу малыша, когда вы хотите его использовать;- удобное, но прочное крепление ремней для поддержки ребёнка.Чаще всего страдают пункты 1,2 и 4. С остальными как-то проще.У меня льняной Алоэ эргорюкзак от 5кг малыша. Можно познакомиться с ними в тг, или в запрещенной соц сети, может быть кому-то тоже будет полезно.Пользовались слингом или рюкзаком? Как вам?

Шпилькой в глаз, или как до революции женщин учили самообороне📜 Далеко не всегда рядом с женщиной находится мужчина, который может ее защитить. Бывают ситуации, когда женщина остается один на один с человеком, который, используя свое физическое превосходство, совершает насильственные действия, и помощи ей ждать неоткуда. В таких случаях говорят: «Спасение утопающего - дело рук самого утопающего».📜 Врач, пропагандист спорта и тренер Александр Константинович Анохин, в 1911 году опубликовал в петербургском журнале «Нива» статью, где дал советы слабому полу, как можно себя защитить, используя приемы самообороны. Автор делает акцент на том, что женщине следует развивать цепкость рук, т.к. захват и удержание жертвы – необходимый элемент в борьбе. «Для целей самозащиты прежде всего нужны сильная кисть (цепкость пальцев), быстрота и сила удара», - пишет он. «Чрезвычайно сильно развивает кисть игра на рояле. Поэтому пианистки быстрее других приобретут должную цепкость». Автор отмечает, что ему и его товарищам по спорту приходилось удивляться, «какой силой обладают маленькие и худощавые ручки дам, и с какой силой они захватывают ваши кисти, доводя до резкой боли».📜 Кроме цепкости пальцев, не менее важны спокойствие, находчивость и быстрота выполнения приема. Также он отмечает, что женщины для своей защиты могут использовать некоторые предметы. «У дам есть могучее орудие: зонтик, каблук, и шпилька от шляпы. Если вас преследует уличный дон-жуан, пристает к вам, и даже пытается вас взять за руку, нужно быстро остановиться, обернуться к нему лицом, быстрым движением руки поднять зонтик» и ....нет, не ткнуть им в назойливого кавалера, а для начала «сбить ему с головы шляпу».📜 Если же этот миролюбивый способ не помог, то тогда даме рекомендуется перейти к более кровожадному методу - «совершить два быстрых удара концом зонтика в одну и другую половину лица». Если же и это не поможет, то предлагается направить на вытянутой руке кончик зонта в нижнюю часть лица или шею так, чтобы желающий познакомиться поближе гражданин, напоролся на него уже самостоятельно.📜 Далее предлагается к применению в качестве орудия самозащиты обувь, а именно каблук. Его советуют использовать следующим образом. Если вас схватили сзади, то нужно согнуть ногу в колене и что есть силы лягнуть гражданина каблуком, целясь в коленную чашечку. Если вы промахнетесь и попадете в голень, то тоже неплохо, потому что это также создаст неприятные ощущения в конечности у нападающего и на какое-то время сосредоточит его на некотором дискомфорте в районе конечности.📜 Если же даму схватили спереди, то рекомендуется классический женский прием - удар коленом «в нижнюю часть живота». По словам автора «хулиган будет долго помнить его».📜 Самым грозным женским оружием Анохин называет шляпную шпильку. Напомним, что шляпные шпильки или булавки, использовались для крепления головного убора к волосам, и имели они приличную длину, которая достигала 20 см и более. Заостренный металлический конец шпильки мог нанести серьезные увечья. Применять ее автор советовал только в крайнем случае, когда даму взяли за горло или ей грозит удар ножа. В этом случае свободной рукой надо выхватить из шляпы шпильку, сначала уколоть его в руки, а затем целиться в лицо. Колоть следует «хорошо, чтобы показалась кровь». В случае сильной угрозы следует «колоть в шею, но не в середину, а сбоку; лучше всего под нижнюю челюсть, недалеко от угла ея.»📜 В статье перечислены также некоторые приемы с применением физической силы – вывих руки, выдавливание глаз, удар в нос (непременно снизу вверх), удар локтем в глаз или в нос и др. С ними вы можете ознакомиться из приведенной нами статьи. Освоив эти приемы, и вооружившись шпилькой, зонтиком и каблуками, дамам можно смело выходить на улицу, не боясь внимания назойливых кавалеров.Фотохроника

POST-STOUT POP-UP REPORT 🖤🍺New York, explain yourself.Цветная капуста закончилась раньше, чем свинина. Я не знаю, кто вы, но я вами горжусь. Vegetal punk is real.⚡ Мой последний эвент этого года — 20 декабря. После этого я беру январский отпуск, чтобы наточить ножи и дать отдохнуть мозгам и печи.Так что проходя мимо - не проходите мимо.Это будет GASTROPUNX XMAS CHARCUTERIE MASSACRE: мясо, колбасы, грусть, возможно блэк-метал Санта.

ТВОЙ ГЛАВНЫЙ ВРАГ ПРОГРЕССА — НЕ ЛЕНЬ. ЭТО — ОТСУТСТВИЕ ИЕРАРХИИ.«Хочу подкачаться» — это не цель. Это — мечта. Мечты не работают без чертежей.ПРАВИЛО 3 УРОВНЕЙ:1️⃣ УРОВЕНЬ 1: ЦЕЛЬ-МОЛОТ. Одна, измеримая, с дедлайном. · Не «хочу похудеть», а «-7 см в талии к 1 марта». · Не «стать сильнее», а «жим 100 кг на 5 раз к 10 апреля».2️⃣ УРОВЕНЬ 2: СТРАТЕГИЯ-СКЕЛЕТ. 3-4 ключевых действия, которые приведут к цели. · Для «-7 см»: 1) Дефицит 15% от калорий, 2) Силовые 3 раза в неделю, 3) 10к шагов ежедневно.3️⃣ УРОВЕНЬ 3: ТАКТИКА-ПЛОТЬ. Конкретные инструменты на каждый день. · Для «силовых 3 раза»: программа «Солдат», трекер в телефоне, будильник на тренировки.ТВОЕ ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЬ:Возьми лист. Сверху напиши ОДНУ ЦЕЛЬ-МОЛОТ на ближайшие 3 месяца. Разбери ее на 3 СТРАТЕГИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЯ. Все, что не вписывается в эту иерархию — вычеркни.П.С. Если не можешь создать такую схему сам — это нормально. Для этого существуют эксперты и системы. Напиши «ПЛАН» в ЛС — разберем твой случай.#планирование #цель #система #прогресс #мотивация

ПРЕДПРАЗДНИЧНАЯ РЕВИЗИЯ ВНУТРЕННЕГО ✨Наступление нового года – это не просто завершение, но и окончание определённого этапа внутренней жизни каждого из нас. За это время мы много чего пережили, передумали, осознали и свершили (хоть и не всегда так думаем). И когда наступает что-то новое, очень своевременно подвести итоги предыдущего. Но не просто списком, а внутренним действием с осмыслением всего исполненного и не исполненного (в этом нет ничего страшного) нами. Итак, начнём. 1⃣Впечатления.Внутренний мир запоминает очень много важного через впечатления. Так сколько же мы этих впечатлений создаём в своей жизни? И вообще впечатляемся ли хоть чем-то или чему-то? Впечатление – это яркое событие, которое оттиском отпечатывается в нашем внутреннем мире, и, как следствие, полностью нас меняет в чём-то. И очень важно эти впечатления не просто искать вокруг, а учиться создавать их условиями жизни. Так сколько за год у меня впечатлений? Есть ли они вообще в моей жизни? И из чего они состоят? Поразмышляв на эту тему, можно немного проследить, каких именно впечатлений не хватает. А раз их не хватает, значит у внутреннего мира растёт потребность, которую рано или поздно придётся удовлетворить. 2⃣Встречи.Каждый из нас – единица коммуникации. И между нами постоянно формируются всё новые и новые связи, которые иногда ложатся в основу нашей судьбы. И лучше всего эти связи формируются при знаковых встречах со знакомыми или ещё не знакомыми людьми. Да, действительно, именно встречи очень часто дают верный толчок к исполнению чего-то. Так сколько знаковых, действенных и можно даже сказать исторических встреч произошло за этот год? Получилось ли познакомиться с абсолютно новыми, не похожими или похожими на Вас людьми? Если да, то это действительно одно из важных достижений года. Ведь встречи, новые знакомства, новые имена в нашей жизни реально помогают измениться. 3⃣События.Какие события в этом году повлияли именно на Вас? И сколько их? И достаточно ли их для реализации первого пункта? Если нет, то стоит пересмотреть свои планы на следующий год. Ведь событийный ряд формирует большую часть нашей впечатлённости. Если есть события и они разнообразны, то наш Дух всегда будет занят и уж точно никогда не заскучает. По событиям видна наша реальная активность в жизни, а значит и во внутреннем мире. Ведь отсутствие событий внутренних даёт отсутствие их и вовне. 4⃣Дела.Здесь нужно не просто ответить на вопрос, что я сделал за год, а нужно подумать именно над делами, значимыми, с высокой степенью полезности не только для себя, но и для других. Какие дела легли в основу моих достижений, успехов, реализации? Насколько эти дела значимы для меня и для тех, кто в них принимает участие? И самое главное – какой вес это дело или дела имеют для моего внутреннего мира? То есть, какие исполненные или исполняемые мной дела реально меня изменили изнутри? Ведь именно этим Дело отличается от действий. Тем, что Дело всегда меняет или должно менять нас изнутри. Если то, что Вы делаете или делали Вас не изменило, скорее всего для Вас это было просто рядовым действием. Так сколько же было Дел в этом году? И все ли они весомы и стоят ли того, чтобы их продолжать? 👇Продолжение👇

Работающая столовая!Из объектов инфраструктуры в сельской местности это самый редкий тип - 99% столовых в деревнях закрыты, хотя в советское время они были везде, где располагались конторы сельхозпредприятий.Есть не хотелось, так что не распробовал || #крулевщина 🔸Источник: Белорусская глубинка🔸Мои каналы: о Минске | о мире | абстракт🔸Помочь изучать Беларусь

Пока одни боятся корону с головы уронить, вон как западные ребята отжигают. Возрастные, заметьте 😎А у нас каждый раз у парней молодых истерика, что их чувство собственного достоинства не дай бог заденут

6 декабря — не просто дата в календаре. Это день, когда в дома стучится древняя сила.Знаете, дорогие, сегодня утром я вышла на порог, вдохнула колкий зимний воздух и подумала: а ведь за нашим привычным «Дедушкой Морозом» скрывается куда более древняя и мудрая сила.Раньше, 6 декабря, наши предки встречали не сказочного старика, а Велеса Зимнего — того, кто приводит мир в движение: смену дня и ночи, вдоха и выдоха, печали и радости.Это время, когда граница между мирами становится тоньше. И по поверьям, с Велесом в дом приходит не холод, а особая магия — энергия мудрости, защиты и связи с теми, кого мы помним и любим.Именно поэтому его звали Де‌дом — как обращение к прародителям, к роду.Что это значит для нас сегодня?Это шанс не просто «дожить до Нового года», а осознанно прожить этот сакральный месяц. Вот несколько простых, но удивительно глубоких идей от предков, которые можно взять на вооружение уже сегодня:🍯 Пригласить «в гости». Вечером 6 декабря можно поставить на подоконник или стол ложку киселя, мёда или кутьи со словами: «Мороз-Мороз, приходи кисель есть!» Это старинный жест уважения к силе зимы и приглашение благословения в дом. Купить одну осознанную обновку. Не просто «что-то», а ту вещь, которая будет служить вам весь год — тёплый свитер, красивая кружка, новая книга. Велес покровительствовал честному обмену.☃️ Слепить «снежного посланника». Отличный повод выйти с детьми на улицу! Шепните снеговику на ухо ваше тихое желание на зиму — такое, которое связано с покоем, мудростью, внутренним теплом. Создать зимний оберег. Соберите сегодня-завтра веточку ели, сосны, шишку или рябины. Вечером 6 декабря возьмите её в руки, поблагодарите природу за силу и попросите этот предмет хранить тепло и мир в вашем доме всю зиму. Утром 7 декабря положите его на видное место. Задать вопрос перед сном. Сны в эту ночь считались вещими. Ложась спать, спросите себя: «Что мне важно отпустить, чтобы встретить новый год на лёгком сердце?» И доверьтесь ответу, который может прийти во сне или в первом утреннем ощущении.Почему это важно сейчас?Потому что в суете предпраздничных дел мы теряем чувство связи — с природой, с циклом года, с мудростью, которая течёт в нашей крови. Эти простые ритуалы — не суеверие. Это якоря осознанности. Они помогают замедлиться, почувствовать, что мы — часть чего-то большого и вечного.Именно эта нить — связь с традицией и природными ритмами — станет основой нашего практикума «Нить Судеб». Мы будем не просто изучать мифы, а проживать их, превращая в инструменты для ткачества своей счастливой реальности в 2026 году. А вы чувствуете эту особую «зимнюю» энергетику?Поделитесь в комментариях— верите ли вы в «подсказки» снов, любите ли создавать уютные ритуалы для дома, чувствуете ли связь с этим временем года?С теплом и верой в магию зимы,ваша Марьяна из "Студии Счастья".#зимниеритуалы #нитьсудеб #самопознание #славянскиетрадиции #осознанность

‼️6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ТОЧНО НЕЛЬЗЯ ЗАПРЕЩАТЬ РЕБЕНКУ!💔Давайте поговорим на тему запретов. Они, безусловно, должны присутствовать в жизни детей, но…Есть определенные вещи, которые запрещать ребенку категорически нельзя, насколько бы они не вызывали у вас раздражение или панику. Думаю, в примерах, приведенных ниже, многие родители себя узнают👇📍Вещи, которые нельзя запрещать ребенку!🥣1️⃣Самостоятельно кушать. Конечно, накормить самим - это проще, быстрее и чище. Но это самые первые шаги ребенка на пути к самостоятельности, взрослению, уверенности в собственных силах. Чтобы он не потерял этих зарождающихся качеств, не запрещайте малышу их проявлений.🏃‍♂‍➡️2️⃣Бегать, прыгать, шуметь. Именно таким способом ребенок эмоционирует и выплескивает энергию. Вместо того, чтобы запрещать - присоединитесь к нему в его шумных играх. Попрыгайте, подурачьтесь. Это создаст между вами особую эмоциональную связь.🫧3️⃣Играть с водой. Вода - самый манящий источник эмоций и наслаждения для детей. Не упрекайте ребенка, что он промок и надо переодеваться в сухую одежду. Или в том, что он разлил воду на пол. Это мелочи по сравнению с тем, какое ребенок получил наслаждение.👏4️⃣Помогать вам. Знакомы такие фразы: «Не трогай, а то разобьешь!», «Поставь, сейчас разольешь!» Родители боятся, что малыш добавит им хлопот. При этом вы не задумываетесь, как ребенку важно осознавать свою значимость.Просите ребенка помочь вам (хотя бы в мелочах), разрешайте помогать и благодарите его за это.🎨5️⃣Рисовать. Родители часто не дают детям карандаши, фломастеры и краски, чтобы не испачкался или не разрисовал стены. Всего этого можно избежать, выделив специальное место и одежду для рисования, которые легко отмыть и отстирать. В рисовании ребенок проявляет свои чувства и переживания, поскольку словами это сделать ему пока сложно.👦6️⃣Высказывать свое мнение. Ребенок — это маленькая личность, и у него тоже есть свое мнение. Не отмахивайтесь от него с фразой: ”Ты еще маленький и ничего не понимаешь!” Старайтесь говорить на равных, слушайте его и принимайте к сведению.А как у вас в семье обстоят дела с запретами? Поделитесь в комментариях🫶

Цвет и сексуальность: как работает эта связь на самом делеИсследования нейропсихологии, когнитивных наук и визуальной антропологии всё чаще указывают на то, что цвет — не просто эстетическая категория. Он влияет на состояние нервной системы, на регуляцию гормонов стресса и возбуждения, а также на восприятие привлекательности (Elliot & Maier, 2014; Palmer & Schloss, 2010). Поэтому обсуждать сексуальность вне контекста цвета — значит игнорировать важный пласт биологических, психологических и культурных механизмов.В популярной культуре влияние цвета часто сводят к упрощённым формулам: «красное — сексуально», «чёрное — дерзко», «белое — невинно». Научные данные показывают: эта связь многослойна и никогда не бывает однозначной. Цвет воздействует на человека сразу через несколько систем — биологическую, ассоциативную, социально-символическую. И именно взаимодействие этих систем определяет, будет ли цвет считываться как сексуальный, нейтральный или вовсе асексуальный.Важно подчеркнуть: не все цвета в принципе имеют отношение к сексуальности. Большинство оттенков воспринимаются как эмоциональные маркеры — спокойствия, силы, нейтральности, интеллекта — и только часть из них действительно влияет на сексуальное восприятие.Красный: биологический маркер репродуктивной готовностиВ исследованиях эволюционной психологии красный стабильно выступает как цвет, усиливающий восприятие привлекательности (Elliot et al., 2010). Это связано не с модой, а с универсальными биологическими механизмами. У приматов покраснение кожи коррелирует с гормональным циклом и готовностью к спариванию; у человека эти механизмы ослаблены, но сохраняются в виде изменений тона кожи, губ, щёк при возбуждении или приливе крови.Красный стимулирует симпатическую нервную систему, повышает уровень активации и усиливает внимание к стимулу. Именно поэтому мужчины в экспериментах чаще считают женщин в красном более привлекательными.Оранжевый: возбуждение нервной системы и код доминированияОранжевый менее связан с биологическими сигналами, но более — с поведенческими. Насыщенные оттенки в целом повышают уровень физиологического возбуждения (Mehrabian, 1996). Оранжевый — это энергия напора, рискованности, активности. Его выбор нередко бессознательно транслирует социальный сигнал доминирования, который исторически связан с повышенной сексуальной значимостью.Синий: снижение стресса и «сексуальность устойчивости»Синий относится к цветам, уменьшающим физиологическое возбуждение, снижая частоту сердечных сокращений и уровень стрессового напряжения (Küller et al., 2009). Сексуальность здесь опосредованная: это не стимуляция, а восстановление. Синий связан с устойчивостью, зрелостью, надёжностью — качествами, которые в ряде культурных систем ассоциируются с привлекательностью не страстного, а стабильного типа.Белый: эффект «чистого поля»Белый обладает высокой символической пластичностью. Он не вызывает физиологического возбуждения, но создаёт эффект открытого пространства для интерпретации. С точки зрения психологии восприятия белый — это «неоформленное», куда наблюдатель проектирует собственные ожидания. Именно этим объясняется его роль в ритуалах перехода, где сексуальность возникает как часть новой идентичности, а не как прямой сигнал.Чёрный: ассоциации с запретом, риском и силойЧёрный практически не воздействует на физиологию, но мощно работает через символическую систему. Он связан с темами риска, доминирования, нарушенных правил — всего того, что активирует древние ассоциативные цепочки, связанные с возбуждением и вниманием. Это не биологическая сексуальность, а социально сконструированная эротика силы и опасности.Серый: контроль и скрытая глубинаПсихологические исследования показывают, что выбор серого коррелирует с интропроцессами и потребностью в регуляции (Hemphill, 1996). Серый не сексуален в прямом смысле, но он создаёт ощущение внутренней сложности и скрытого содержания. Именно эта недосказанность иногда воспринимается как привлекательность.

✨ Фразы, которые спасаютИногда жизнь приходит и говорит:«Вот так ты больше жить не будешь».У меня было два таких момента. Оба — про боль, пустоту и «я так больше не могу».Из них родились две фразы, от которых у меня до сих пор мурашки.💬 «Хочу и буду, потому что могу»Много лет мне объясняли, какой я должна быть.Как я должна реагировать.Как себя вести.Могу ли я ездить на мотоцикле и если да — то на каком можно, а на каком нет.Где моё место — на кухне или за рулём.Ради кого я должна жить: ради семьи, ребёнка, мужа.Про то, что жить можно ещё и ради себя, почти никто не говорил.Все вокруг как будто знали лучше меня, что мне хотеть, о чём мечтать, как выглядеть, чего бояться и как «правильно» ездить.Я долго пыталась в это вписаться. А потом поймала себя на том, что живу чужую жизнь.И внутри родилось:«Я так больше не хочу. И не буду».Так появилась фраза:«Хочу и буду, потому что могу».Не как истеричный бунт «назло всем».А как уверенное:я имею право выбирать себя, свои желания, свой путь и свой мотоцикл.Не оправдываться. Не умещаться в чужие «надо» и «правильно».Не жить только «ради кого-то», забывая про себя.💬 «Ешь. Молись. Люби. Катай»Второй раз жизнь меня просто выжгла.Прошлой осенью я потеряла бабушку.Через полтора месяца закончились отношения, которые были для меня важными. Потом ушло окружение.За несколько месяцев исчезло почти всё, на что я опиралась.Я съехала от родителей во «взрослую жизнь» — без денег и поддержки.Пришли панические атаки.Дни, когда достижение было просто дышать и радоваться тому, что утро вообще наступило.Я искала опору в молитве, дыхании, специалистах, прогулках, людях. Собирала себя по кусочкам, как пазл, у которого потерялись детали.И в какой-то момент всё сложилось в четыре простых слова:Ешь — телу нужна энергия, чтобы жить.Молись — потому, что только сверху видят всю картину.Люби — без любви к себе и людям невозможно вернуть себя себе.Катай — делать то, что любишь, — это твоё право по факту рождения, а не награда «за хорошее поведение».Так появились мои личные фразы выживания:«Ешь. Молись. Люби. Катай» — про силу жить дальше и продолжать ездить, даже после тяжёлых испытаний.🏍 Женская мотосреда и своё пространствоПараллельно с этим я жила в мотосреде, где женщине часто объясняют, какая она «должна» быть на дороге.Кто - то — «сядь сзади и не мешай».Кто - то — «раз решила катать, будь сильной, не ной, не бойся».И очень мало места для живого женского опыта:страха, уязвимости, своего темпа, своей боли и своих выборов.В какой-то момент нам с подругой пришло очень чёткое понимание:нужно пространство, где будет безопасно и где можно не притворяться.Так у подруги появилась идея женских мотодевичников.А оттуда выросло комьюнити «Леди на мопеде» — сейчас нас уже больше 700.Из этого же постепенно родилась идея женского мотофорума, где женщина на мото — это норма, а не цирк и не шоу.И вот на этом месте всё сошлось.«Хочу и буду, потому что могу» — про право выбрать себя.«Ешь. Молись. Люби. Катай» — про силу жить дальше и продолжать ездить, когда мир трещит по швам.Эти две фразы стали моими внутренними якорями.А потом — начали откликаться другим.В этом посте соберала свою сувенирку в одном месте, чтоб вам было легче выбрать свой «знак», свой «якорь». 🖤