Что я в себе нашёл!

Я — IFS терапевт.Это был очень крутой опыт, очень крутое обучение. Теперь для коллег могу рекомендовать два места — МПЛ12 и IFS Russia.Внутренние Семейные Системы (IFS) — почему мы не «ломаем» себя, а знакомимся с собой заново.Представьте, что внутри вас живет не один человек, а целая «команда» (или даже семья). Есть внутренний Перфекционист, который требует идеального порядка. Есть Внутренний Критик, который всё критикует. Есть тревожная часть, которая боится будущего. А где-то глубоко — ранимая часть, которая прячется ото всех, а иногда не выдерживает и прорывается.Обычно мы боремся с этими голосами: «Перестань бояться!», «Не критикуй!», «Будь сильнее!»❌ Это не работает.В подходе Внутренних Семейных Систем (IFS) мы поступаем иначе. Мы не боремся с частями, а начинаем их слышать.Вот 3 главных принципа IFS, которые меняют всё:1. У каждой части есть позитивное намерение. Даже Внутренний Критик не враг. Он просто очень старается защитить вас от ошибки или отвержения. Просто делает это грубо.2. В вас изначально есть «Я» (Self). Это не эго. Это ваша суть — спокойная, смелая, заботливая, ясная, креативная, интересующаяся. Когда вы «в себе», части успокаиваются. Задача терапии — не избавиться от частей, а дать им слово и слово вашему «Я», позволить ощутить что их слушают и слышат.3. Ни одна часть не является «плохой». Даже депрессия, тревога или гнев — это лишь части, которые взяли на себя слишком тяжёлую работу. Им нужна не ампутация, а понимание.Что это дает на практике?Вместо «Что со мной не так?» — вы спрашиваете: «Что моя тревога пытается мне сказать? Кого она защищает?»Вы перестаёте быть врагом самому себе и становитесь внимательным внутренним лидером для своей «внутренней семьи».Как проходит сессия IFS?Я не даю советов и не назначаю таблетки. Я помогаю вам безопасно встретиться с вашими частями, услышать их истории, снять с них непосильную ношу. И тогда старая боль уходит, а части находят новые, спокойные роли.Это удивительно мягкий и глубокий метод, где вы на практике понимаете, что значит слышать себя, принимать себя, любить, заботиться, слышать.Моя визитка: https://danilasochkov.taplink.ws/Ссылка на VK группу: https://vk.ru/psy_danilaСсылка на Pikabu: https://pikabu.ru/@danilapsyСсылка на ТГ канал: https://t.me/danila_psy

Что я в себе нашел!В последнее время меня не отпускают три композиции, каждая из которых — как клиентская история, разобранная на сессии.Ниже я написал свои короткие впечатления от них, но если вы хотите, чтобы я не «фонил» своим видением, то рекомендую сначала послушать эти песни, а после прочитать текст ниже.🎵Михаил Таривердиев — «Я такое дерево»Эта песня поразила меня не только исполнением (я ловил себя на мысли: «А смог бы я, как актёр, спеть также сильно и проникновенно?»), но и самим текстом — во втором куплете есть строчки про скрипку.Мы все — разные деревья. Кто-то — яблоня, кто-то — клён. Но часто нас в детстве начинают «строгать», пытаясь сделать красивую скрипку, ломая природную текстуру, чтобы мы звучали «правильно». Эта песня — гимн непринятию себя из-за чужого насильственного «стандарта». И терапия часто начинается с простого вопроса: «Какое вы на самом деле дерево? И что за скрипку из вас пытались сделать?»🎵Агата Кристи — «Извращение»Здесь текст — почти клиническая картина токсичной привязанности. «Подойди-отойди, люби-соверши надо мной извращение» — это не про страсть. Это формула зависимости от эмоциональных качелей, где боль смешана с «любовью», а страх потери сильнее уважения к себе.Эта песня — точный портрет созависимых отношений, где один становится и палачом, и спасителем, а другой — жертвой, путающей боль с близостью. Выйти из этого плена в одиночку почти невозможно — нужен трезвый взгляд со стороны и много поддержки, защиты, чтобы разорвать порочный круг «люби-мучай».🎵Андрей Котик — «Колыбельная»В меня очень попала одна фраза — «…и теплый стакан молока». Такая простая, бытовая деталь, которая стала порталом в память. Она заставила меня вспомнить и задуматься, каким отцом я был и каким я стал.Эта песня — не только о родительстве и воспоминаниях. Она о том, как наши сегодняшние взрослые поступки (или их отсутствие) отзываются эхом в будущем наших детей. И как наше прошлое, те самые «новогодние воспоминания» — грустные и радостные, — формируют нашу способность дарить тепло сейчас. Работа с внутренним родителем — это часто попытка налить тот самый «стакан молока» тому маленькому мальчику или девочке внутри нас, которых когда-то недолюбили.P.S.: пока я писал этот пост, Сима делала мне маникюр и просила об этом написать. Чуть позже меня ждет макияж.https://danilasochkov.taplink.ws/

Что я в себе нашел вместе с коллегой!Спрашиваю коллегу:— Ты бедно жил в детстве?— Да. Нище…— Ты же понимаешь, что бедность богаче нищеты?— Да.— Как ты это ощущал, понимал?— Когда есть было нечего и ты ходил к друзьям поесть.— А я в детстве всегда загадывал одни и те же желания. Помнишь, в старых коробках из под обуви были такие палочки буквой Г, чтобы обувь форму не теряла? Я отламывал короткую часть и загадывал всегда одно и то же: первое — чтобы увидеть великана, и второе — что бы у мамы было много денег. Иногда были варианты — чтобы у нас было много денег.— А я однажды наливал последний суп и случайно пролил его. Я прям расплакался. А потом пошел к другу поесть.— А я, когда у нас не было хлеба дома, пил сладкий чай с маринованными огурцами. Было очень вкусно. Или у печенья «Сладкоежка» я всегда объедал краюшки выпуклые, а потом только серединку. Однажды я хотел чего то вкусненького и открыл дверцу гарнитура. Там была горсть пшенки в пакете и все, пустота, больше ничего. Или однажды мама рассказывала, что пошла в магазин, не зная зачем. Встала в очередь и не понимала, что будет делать — ни денег нет, ни покупать было нечего. И вот очередь подходит, она думает, зачем она стоит, но может хотя бы куриные шейки купит, как увидела под прилавком кто то уронил курицу. Видимо предыдущий покупатель не заметил, как упала. Она хотела вернуть ее продавцу, ведь скорее всего тот человек тоже не богат, но потом подумала, что дома голодный я, моя сводная сестра и батя. Она схватила эту курицу и побежала домой.Во мне до сих пор эта часть очень боится, переживает за мое финансовое состояние и чувство сытости. Она до сих пор живет в цикле своего прошлого. Когда деньги на карте приближаются к какому-то минимум, то эта часть сразу же берет управление. Например, в магазине если я что-то купил и потом узнал, что в другом можно было купить это же, но дешевле на 13 рублей, то часть начинает стыдить. Или когда мы что-то покупаем на всех и кто-то съел не ровно половину, а больше, то часть начинает злиться. Вообще мем, который я выложу в комментариях, очень точно показывает эту мою часть.Но чем больше я работаю с психологом, чем больше читаю, чем больше с этой частью разговариваю, тем расслабленнее она становится.Иногда эта часть очень активна, но все чаще я могу ее заметить и как то успокоить, утешить.https://danilasochkov.taplink.ws/

Допивая воскресный флэт уайт, придумал ещё одну серию постов. Поговорим про привычки. Привычки интересная штука. С одной стороны, они здорово экономят нам энергию и убирают лишние обдумывания. С другой стороны, привычки бывают не очень полезные, а менять их — сложно. К примеру, чистить зубы — привычка. Очень хорошая и нужная. Она не нагружает мой мозг, потому что сформирована в глубоком детстве, и ежедневные повторения сделали её второй натурой. Грызть ногти — тоже привычка. Энергетических затрат почти не требует, но очевидно вредит. Многое, что мы решаемся в себе менять, связано с привычками. Спорт, полезная пища, курение и/или алкоголь — традиционный новогодний список включает что-то из этого. Иногда нам хочется начать что-то делать, то есть внедрить привычку, иногда — перестать что-то делать, то есть избавиться от привычки. Тактика работы в каждом случае своя. Сегодня поговорим о том, как можно себе помочь от привычки избавиться. (Опробовано на личном опыте, за результат ручаюсь.)Рецепт такой:создать себе как можно больше трудностей на пути к привычному действию. Например, у человека есть привычка — каждый вечер проводить за ютубом и снэками. Он заказывает снэки из доставки. От вечера к вечеру укореняется проблема с общим самочувствием, лишним весом и качеством сна. Что делать? Создавать трудности. Этому человеку можно с самим собой договориться. «Окей, я могу проводить время так же, но вкусняшки буду покупать в магазине. Доставку с телефона удалю». Теперь, чтобы привычка состоялась, нужно приложить дополнительное усилие. Сходить в магазин, постоять в очереди, вернуться домой. Цепочка сломалась — раз. Дальше можно так: «Окей, я могу есть снэки и смотреть ютуб, но только на компьютере». Теперь нельзя брать телефон или айпад. Цепочка снова треснула — два.Дальше — по той же схеме. Возможно, так получится разорвать порочный круг и поменять рутину. Через время можно создать новую договорённость: «Окей, я могу делать то же самое, но снижу количество снэков. Куплю яблоки». Это, конечно, уже не трудность, а замена содержания. Но об этом мы поговорим потом. Сейчас суть в том, чтобы создавать трудности. Полезные трудности для изменения привычек. Держимся! Новый год в самом разгаре, не отказываться же от первоянварских обещаний?

Джаз и Новый год 🎄 Есть у меня подруга-моя роднуля @katyavooo, любительница джаза. За столько лет дружбы я тоже его полюбила, для меня всегда это была фоновая приятная музыка для отдыха и расслабления. Мне очень нравится зимой слушать Синатра, рождественского Бубле 😁 и пр. Тут я уже писала о джазе https://t.me/multitallented/207 и вот вдохновившись этой атмосферой я решила записать свое ежегодное новогоднее поздравление https://t.me/multitallented/245 под легкий джаз и тут я поняла, что джаз: слушать просто, смотреть как играют просто, а играть, очень тяжело. Я не смогла ничего записать, потому что когда мы начали учить эту мелодию, мой учитель @zaytsev_groove кричал на меня: «это не грув, дай мне настроение, под это не хочется жить, нет легкости, не смещай бочку, нет синкопы, попадай в бочку, четче, легче, попадай в ноты, ты должна дать грув!…»Я плакала весь декабрь, наступил Новый год, пошел уже январь и тут Аллилуйя! У меня получилось! Да, наверное со своим новогодним грувом, легкостью и желанием жить, я скорее успеваю на китайский Новый год, но все равно, я всем в этом году желаю как можно больше «magic moments, filled with love!»💕

Пассивность аналитика: смысл и структура

Молчание аналитика — это больше, чем инструмент. Это часть философии пассивности, которая делает работу с хаосом глубокой и точной.

Но что на самом деле стоит за этим молчанием и пассивностью? Почему они так важны для анализа? Давайте разберёмся.Пассивность аналитика — это ещё один парадокс психоанализа. На первый взгляд, она кажется бездействием, но на самом деле это осмысленный и глубоко структурированный процесс. Именно в пассивности аналитика пациент получает возможность работать активно: исследовать свои сценарии, выстраивать новые отношения, проживать хаос, находить свои интерпретации и создавать порядок. Что это, если не мощный акт творчества? Но что в данном ключе означает «пассивность аналитика»?1. Пространство для свободных ассоциацийПассивность создаёт свободу для пациента, позволяя ему говорить о том, что действительно важно. Это не просто разговор, а исследование хаоса внутри себя.2. Фокус на внутреннем опытеВ пассивности аналитика внимание остаётся на внутреннем мире пациента. Пассивность убирает внешние отвлечения и позволяет пациенту глубже погружаться в свои чувства и мысли.3. Уважение автономии и метод диагностикиПассивность — это знак уважения к способности пациента находить свои ответы. Одновременно она становится инструментом диагностики: аналитик наблюдает, как пациент проявляет свои конфликты и на какой фазе психосексуального развития колеблется.4. Перенос и контрпереносВ пассивности аналитика пациент проецирует на него свои чувства, ожидания и фантазии. Эти проекции становятся материалом для анализа, помогая пациенту увидеть свои сценарии “тогда и там” в отношениях “здесь и сейчас”.5. Искусство удерживатьПассивность аналитика — это не отсутствие участия, а умение удерживать пространство, в котором пациент чувствует, что всё, что он приносит, значимо.6. Отношения: реинсценирование, фиксации и новые смыслыПассивность аналитика даёт пациенту возможность воспроизводить старые сценарии и проживать их. Но в этой же пассивности возникает шанс увидеть и переработать эти сценарии, создавая новый опыт.Почему это работает?Пассивность аналитика — это способ создать пространство для трансформации. Это не про отказ от действий, а про создание условий, где пациент может не просто повторять старое, но и проживать новое.Почему это не работает?Всё, что мы читаем про психоанализ, не меняет наш внутренний ландшафт. Слова, даже самые точные и глубокие, остаются лишь картой, если за ними нет настоящего опыта.

Не мы делаем опыт анализа — опыт анализа делает нас.

Это процесс, в котором пассивность аналитика и активность пациента становятся сценой для нового. Старые сценарии не исчезнут от рационального понимания или логического объяснения. Они требуют быть постепенно переписанными. Настоящая работа анализа — это не про то, чтобы “знать больше” или “лучше понимать”, а про то, чтобы дать внутренним сценам проявиться, прожить их и обрести новое измерение. Именно опыт анализа, а не теория о нём, прокладывает путь к внутренним переменам.ГИБЕРМАНН. @gibermannсовременный психоанализ

Продолжу, как и обещал, про эмиграцию. (Важный для меня текст)У каждого человека с ней складываются свои отношения и каждый видит в ней свой собственный набор положительных сторон. Мне невероятно повезло иметь профессию и место в ней, которые позволяют смотреть по сторонам и даже иногда в голубое небо, а не только под ноги. Чем я и стараюсь заниматься. Первое и главное, что дал мне опыт переезда - это возможность почувствовать себя свободнее. Свободнее от локальных новостей и подводных течений. А это очень сильно облегчает жизнь. Что в Турции, что в Сербии я не понимаю новостей, не слежу за трендами и не в курсе происходящих процессов. Во многом сознательно. Да, широкими мазками я знаю про кризисы, про протесты, про экономическую ситуацию, но очень поверхностно. И учитывая что я склонен к созависимости, наличие информационного вакуума позволяет мне быть сепарированным. Я не могу не включаться, не сочувствовать и не выражать активно свои взгляды. Уж очень не умею молчать. Собственно, поэтому я (у каждого члена семьи свои причины) и уехал из Петербурга. Мне либо нужно было бы спиться, чтобы не чувствовать, либо я пополнил бы ряды тысяч политзаключенных (давайте только без холивара).Это первый большой плюс - возможность ощущать себя везде и нигде одновременно. Очень освобождает. Далее, лично для меня, оказалось большим удивлением, что все что я знал об окружающем мире, было неверным. До эмиграции я жил в плену стереотипов, которыми было наполнено информационное пространство с самого моего детства. Люди в других странах живут совсем не так как я себе представлял. Это очень удивляет и расширяет кругозор. И если бы каждый или многие могли бы хоть пол года пожить в других странах, то конфликтов между нами точно стало бы меньше. Это второе. А в третьих, мне очень нравится семейственность, «соседственность» и «неграндиозность», которые стали частью моей жизни. В том смысле, что мне нравится видеть большие семьи, чувствовать связь с соседями и перекидываться с ними и с продавцами и с прохожими смол токами. Безусловно, это было и в России, но там где мне посчастливилось жить после, это совсем на другом уровне. На уровне культурного кода что ли. Который, как мне кажется, как раз поддерживается отсутствием нарциссической грандиозности. В Белграде, например, нет помпезного празднования Нового года, но во многих обычных скверах собирают небольшие сцены, на которых выступают артисты, а по вечерам показывают рождественские фильмы, посмотреть которые собираются целыми семьями. Нет круглосуточных магазинов, но есть лавки в которых тебя узнают. Нет мгновенного сервиса, но есть пьющие на улице кофе и болтающие не спешащие люди. И мне это оказалось очень близко. Кому-то это не подходит, не проблема. Мне - вполне. Понимаете о чем я? Это про наличие горизонтальных связей. В этом плане я навсегда запомню сильнейшее землетрясение в Хатае в Турции, когда на следующий день в Измире и по всей остальной стране, почти в каждом дворе почти каждый старший по подъезду организовал сбор вещей. Откуда то появились вереницы фур. Люди выстраивались в живые цепочки чтобы передавать пакеты и координировать процессы. Когда мы приехали к районному спорткомплексу со своими баулами старых вещей и увидели тысячи людей, я кажется даже пустил слезу. Блогеры типа повара Бурака молча загрузили продукты в фудтраки, закрыли рестораны и поехали кормить людей на много дней. Без указания сверху. Сами всей страной. Конечно, это одни из граней. Конечно это вырвано из многих контекстов. Как и любая другая история любого другого человека. Конечно нас и обманывали и кидали на деньги и в полиции я ругался со строителями из соседнего дома, но это частности. Каждый живет в своем пузыре и отражает мир в своих глазах. Но моя эмиграция такая. И она помогла мне понять, что я точно хочу жить в небольших странах, либо среднего размера городах, где еще не размылись старые устои и где не хотят быть самыми лучшими, самыми сильными, самыми богатыми и вот это вот всё. Как-то так.

Меня всегда в сознательном возрасте привлекал буддизм ☸️, сложно сказать буддист я или нет, но я придерживаюсь буддийского мировоззрения, его философии и практик. В 2013 году я посетил Бирму, и этот опыт произвел на меня глубокое впечатление. Я оказался в Шведагоне — золотом храме, который меня просто потряс🏯 Бирма — единственная страна, в которой буддизм сохранился в своей первозданной форме, ведь там он не подвергался влиянию других религий, как, например, в Индии, где буддизм был почти полностью уничтожен после вторжений. Так вот, в Бирме сохранилась уникальная традиция Тхеравада — «древнейший» буддизм, в отличие от тибетской традиции, которая вобрала в себя много различных культур особенностей Тибета. Тибетский буддизм известен своей тантрической практикой, где часто используются сложные обряды и ритуалы. Я же больше приверженец Тхеравады, потому что для меня это строгая и фундаментальная традиция, основанная на учении Будды, сутр🙏💡Теперь о видео, которое я хочу вам порекомендовать. Оно касается исследований, проводимых российскими учеными в области медитации и дыхательных практик. Ведется сравнение разных традиций медитации, и меня особенно заинтересовал момент, где говорится о том, что дыхательная практика может быть гораздо более эффективной, чем осознанная медитация — в два раза! 📊💨Что это означает? Когда мы занимаемся медитацией, эффект возникает мгновенно, в моменте. Но дыхание действует накопительно, на протяжении времени, и оказывает более глубокое влияние на наше состояние. Это важное открытие, особенно с точки зрения западной науки. Но, конечно, стоит понимать, что дыхательные практики и медитация — это не просто «быстрое решение» проблем. Это длительный процесс, который требует осознанности и терпения⏳💫Мне близок академический подход, поскольку я сам являюсь кандидатом психологических наук. Это помогает мне структурировать свою деятельность, как в психологическом консультировании, так и в обучении дыхательным практикам. Я считаю, что научный подход дает основу для глубокого понимания, но при этом я не исключаю, что энергетические и эмоциональные трансцендентные состояния также могут быть описаны с научной точки зрения. Просто для этого требуется время📚🧠Так что, друзья, если вам интересна эта тема, обязательно ознакомьтесь с этим видео. Там действительно полезная информация, и я рад, что наука начинает всё больше исследовать такие практики, как медитация и дыхание. В следующем посте поделюсь с вами другими исследованиями, которые меня впечатлили🔍💡Пишите, что думаете об этом, и продолжайте развивать свои практики✨

Юлия, как вы организуете свой день? Когда планируете отдать Диму в садик? Есть ли помощь от родственников?Такие вопросы, мне кажется , задают всем мамам, которые хоть что-то успеваютНемного отойдя от темы (я думаю, что вопрос в том, как организован и проходит сам день) — у меня все всегда организовано и структурировано. Вообще это моя сильная сторона, которой я пользуюсь и в своих проектах (поэтому вы пишете, что все супер понятно и доступно на всех курсах, вебинарах, консультациях), и в остальных сферах жизни — организовать все так, чтобы было эффективно, понятно и удобноУ меня всегда прописаны планы на год, месяц, неделю и на каждый день. В режиме, когда в день десятки задач, а по работе я общаюсь с десятками людей каждый день, не представляю, как справилась бы без всего этогоТеперь об организации дняИсходя из того, о чем я написала выше, я вечером открываю свой планер и вижу все задачи, которые есть на завтра, и примерно прикидываю, когда что я могу сделать, думаю, кому сплавить детей, чтобы я что-то успелаУтро начинается в 7, оно у нас семейное, завтракаем и общаемся, в 9 Витя идет в садик и забираем мы его в 15-16 (ходит 4 дня в неделю)Полдня у меня всего один ребенок, в это время я все и делаю. К тому же, Дима спит еще 2 раза днем по 1-1.5 часа. В это время я или работаю, или провожу время с мужем (сериалы, игры и прочее)Помимо этого, у меня достаточно помощи семьиСаша (муж) имеет график работы, при котором он дома половину дней недели, а вторую половину работает в других городах. Когда он дома, он может уйти с детьми погулять на пару часов или остаться с ними дома, когда мне куда-то нужно А еще моя мама раз в месяц забирает Витю к себе на пару дней. А Сашины родители могут посидеть с детьми пару часов, пока мы сходим куда-нибудь. И Сашин папа Витю отводит на секции, когда Саши нет дома, чтобы я с Димой не таскаласьИ последнее, насчет Диминого садика — пойдет в 4 года, как и Витя. Считаю этот возраст более подходящим, чем общепринятые 3 года, если у мамы есть возможность, конечноЗакончу это все чудесной цитатойчтобы вырастить ребенка нужна деревня Это не о населенном пункте, а о деревне привязанности, о близких взрослых, которые помогают маме выращивать ребенка

Добрый вечер! Ну что ж, начнем. Ответ на первый вопрос 📝 ▫️К сожалению разговоры могут не привести к желаемому результату если нет понимания первопричины лишнего веса. Задача не решена, а соответственно лишаться "лишнего веса" может быть не безопасно.На вопрос что делать, я бы дала рекомендацию пойти с этим в индивидуальную работу.Ниже приведу список самых распространенных возможных причин "лишнего" веса у подростков, для общего понимания данной темы: 💥 первое - это может быть физиологической особенностью возраста, когда происходит гормональная перестройка и с помощью "лишнего" веса идет набор ресурса, чтобы в дальнейшем использовать его для физического роста. 💥 отсутствие разнообразия: школа, дом, уроки. Ребенку скучно. С помощью еды он получает удовольствие, которого не хватает в жизни. Попробуйте вместе с ребенком подумать, чем бы он хотел заняться, кроме школы.💥 нарушение личных границ: как со стороны родителей, так и со стороны ровесников. Когда подросток не чувствует себя в безопасности.💥 тема привлечения внимания, значимости. Когда важно обратить на себя внимание, чтобы иметь весомость и стать лидером стайки, вожаком.💥 вопросы во взаимоотношениях родителей, все ли там гладко? Бывает, что родители в конфликте между собой и ребёнок становится для них своеобразным буфером. С помощью лишнего веса ему не так ощутимо испытывать дискомфорт от этого.💥 также на формирование лишнего веса, могут иметь влияние перинатальные травмы. Например: на каком либо этапе перинатального периода заложилось послание "меня нет", в связи с чем, психика ищет возможность с помощью лишнего веса расшириться, чтобы быть и выжить.❗Можно обратить внимание в каком возрасте появились первые проблемы с весом и выйти на соответствующий перинатальный период и травму, чтобы понимать с чем работать. В данном случае я бы пошла изначально в работу с мамой.* СПРАВОЧНО Перинатальная травма - это встреча ребенка с неблагоприятными условиями во время беременности, родов и первого года жизни.ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПОДРОСТКОВ ИМЕЮЩИЕ ПОДОБНЫЕ ПРОБЛЕМЫ:Нужно быть очень аккуратным в высказываниях по отношению к внешности подростка, так как у них в этот период очень искаженное восприятие своего тела и каждое ваше слово в отношении их внешности они могут принимать очень болезненно. А учитывая тот факт, что в этот период идет активная перестройка организма, которая сказывается на пропорциях тела и часто они действительно выглядят немного несуразно. Постарайтесь на этот период отказаться от любых оценочных суждений, от любой фиксации на их внешнем виде. Постарайтесь найти то, что вам искренне нравится в вашем ребёнке и сделайте фокус внимания на этом, чтобы на данный период развить то, что в них прекрасно, пока тело перестраивается.А если вы переживаете по вопросу лишнего веса вашего ребёнка, лучше сходите с этим к психологу и разберитесь внутри себя с этим вопросом, таким образом вы поможете и себе, и своему ребёнку.

Впрочем, рассказ о посредственном кино - всего лишь прелюдия к отзыву на довольно странную картину, которую я посмотрел сегодня. Nightbitch, 2024Безымянная героиня, скорее сорокалетняя, чем тридцатилетняя, влачит монотонную жизнь типичной stay-at-home матери в типичной субурбии большого города. Ее очаровательный двухлетний сынок требует все ее внимание, она по нескольку дней не может принять душ, поскольку муж и отец, ныне единственный кормилец семьи, постоянно торчит в командировках. Как выясняется, в недалеком прошлом у нее была успешная карьера, творческая работа, активная социальная жизнь - а теперь бесконечный день сурка, с хашбраунами на завтрак, походами в детский садик, где со своими отпрысками сидят и слушают дурацкие детские песенки такие же мамаши, да парк с качелями. Да еще и менопауза подкрадывается, видимо, - то какой-то странный пух появится на пояснице, то внезапно высыпанием объявятся дополнительные соски. Женщина потихоньку теряет связь с реальностью, начиная то ли представлять себя большой опасной собакой, то ли реально в нее превращаясь по ночам. Совершенно непонятно, почему этот фильм продвигают как хоррор. Это скорее мрачная комедия, частично, частично драма о женской социализации. Впрочем, абсолютно висцеральный ужас Nightbitch вызывает безусловно, - но не смутными кошмарами с намеками на оборотней. А именно этим тошнотворным ужасом ежедневного повторения одних и тех же вещей и событий, когда весь твой мир смыкается до бесконечного общения с маленьким человеком, который ни беседу поддержать не может, ни договориться о правилах с ним невозможно. И оставить из поля зрения даже на секунду не получается. Я такое наблюдал, когда приехал к сестре, когда племянникам было 3 и годик, и окунулся в эту жизнь всего на неделю, - но она меня изменила, эта неделя. Сделав воинствующим профеминистом, в числе прочего. Nightbitch снята, написана и спродюсирована женщинами, в том числе исполняющей главную роль Эми Адамс. Ей, к слову, Академия задолжала "Оскар" уже давно - у дамы шесть номинаций, сколько можно?! Эти женщины создали странную и неровную историю о материнстве и его цене, полную точных наблюдений, внезапных монологов героини, смешных моментов, хтонической жути и, внезапно, очень уверенного и придающего сил оптимизма. В какие-то моменты кажется, что фильм качнется в сторону настоящего хоррора в духе Hereditary, но затем повествование разворачивается в сторону чистейшего female empowerment. И именно в таком духе его и надо воспринимать. Замечательный фильм, жаль, что проходит почти незамеченным

Проблемы у мужчины начинаются не тогда, когда женщина начинает раздеваться за его деньги, а когда начинает одеваться на них.

Относиться к жизни не как к факту, а как к чуду. Задаваться вопросом не «Как я сейчас выгляжу?», а «как я сейчас себя чувствую?» На претензии и грубость отвечать после глубокого вдоха и выдоха. Боль замечать и присваивать, а не избегать. Уважать. Любить. Создавать. Желаю всем нам в 2025 ❤️‍🩹