До сих пор не понимаю, как я оказалась в этом «седом» эксперименте и до сих пор не понимаю надо оно мне или нет 🧐Если что, советов не нужно 😝Но эксперимент однозначно интересный!Недавно в храме ко мне подошла знакомая и конкретно проехалась по моей седине.Что это не дело!Молодая я еще!Хотела сначала начать оправдываться…рассказать, что я записана на окрашивание на май, но потом просто улыбнулась и сказала, что молодость в душе, даже если волосы седые 😜По вечерам мне нравится рассматривать свои седые волосы, пока дети чистят зубы 😁Что я там пытаюсь рассмотреть, не знаю)Но, каждый вечер повторяется одно и тоже 🤣Через месяц разглядывать снова будет нечего и моя седина перемешается с белыми прядями)
Тело после родов
@dasha_poslerodov · 195 подписчиков
Посты канала Тело после родов в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
🙋🏻♀️Исаева Дарья, мама 5х👯Онлайн тренировки с первых дней после родов🚘Послеродовые выезды по Москве❤️Больше 150 женщин со мной закрыли диастаз, исправили осанку, полюбили свое тело и начали заботиться о себе!Для связи:@daria_isaeva
Посты канала
6 лет назад было тревожно.41 неделя 3й беременности и меня почти месяц каждый день спрашивают «чего я не рожаю?»Не знаю почему, но все вокруг меня считали, что каждые следующие роды должны начинаться раньше других.Это несусветная чушь, конечно!Прибавка в весе +24.5 кг и я каждый день ем как не в себя всякую дрянь в надежде, что это мой последний зажор, завтра я рожу и это закончится.Как сложно было приводить тело в порядок после этой беременности 😩 А кое-что без пластики уже не исправить (((Надо сказать, это была самая сложная беременность.Симфизит 12мм, боль до искр из глаз 😩 Ни ходить, ни лежать, ни стоять я не могла без боли…было даже направление на КС.Но, было не только сложно, но и место для чудес по большому количеству горячих молитв🙏Под конец беременности симфизит уменьшился до 7мм, Машка перевернулась вниз головой! И было решено не идти на плановое кс.В этот день, 6 лет назад, тоже шел Великий Пост. Я съездила в храм на соборование, сходила на исповедь и около 10 вечера я, наконец-то, ощутила свою первую схватку 🙏 До этой минуты не было ни одной. Совсем ни одной. Ни одной тренировочной схватки.Такой счастье окутало тогда!Совсем скоро мы станет родителями троих детей ❤️
Сказочная осень 🍂 Столько всего хочется сказать, рассказать, поделиться. Но, в последнее время, как-то часто мои слова понимают совсем не так, как мне бы того хотелось.Возможно я стала криво высказываться.Или стала слишком часто говорить о том, что мне сложно и это слышат даже в тех случаях, когда я совсем не об этом говорю 😅На самом деле не хватает тихого безоценочного слушания)Наверное, именно поэтому так стремительно растут цены за 1 час работы психолога.Потому что желающих просто поговорить и не получить порцию советов растет с каждым днем 🤭
Ещё по теме «Здоровье и медицина»
Здоровье и медицинаТерпеть не могу вставать по утрам. Я плохо сплю, бесконечно прокручивая в голове разномастное дерьмо, а во сне частенько проживаю всякие задавленные эмоции. Поэтому к моменту, когда другие, посвистывая, идут ставить кофеёк и строить планы на новый прекрасный день, я чувствую себя и выгляжу, как болотная выпь в отчаянии.Но кофеёк выпь тоже пьёт.#ваду
⚡️ Сауна против тромбоза: признайтесь, вы же запрещали ее пациентам? 🌀Майские праздники, вы же нашли время попариться? А пациентам, вероятно, запретили! Как не стыдно! Но в плане профилактики ВТЭО крутые исследования преподнесли сюрприз. Итак, KIHD (Kuopio Ischemic Heart Disease) доказало: сауна - мощный инструмент защиты от венозных тромбоэмболий (ВТЭ).Статистика и факты: 👇👤 25 лет под наблюдениемНаши коллеги наблюдали 2242 мужчин в течение 24,9 года. Результаты после корректировки на возраст, ИМТ и курение:2–3 раза в неделю: риск ВТЭ ниже на 33% (HR 0.67)!≥ 4 раз: эффект сохраняется, но «золотая середина» - 2-3 раза.(Источник: Kunutsor S.K. et al., 2019)Как это работает? 🧬✅ Снижение системного воспаленияПарилка подавляет системное воспаление, к этому выводу пришли коллеги по результатам анализа уровня С-реактивного белка - главного маркера .(Laukkanen J.A. et al., 2018)✅ Улучшение липидного обменаРегулярный прогрев снижает общий холестерин и ЛПНП, работая как умеренная кардионагрузка, оторвастин на минималках.(Gryka D. et al., 2014)✅ Пресловутая вязкость кровиТепло увеличивает объем плазмы, снижая вязкость крови и ускоряя венозный возврат.(Stanley J. et al., 2015)✅ Здоровье эндотелияВыработка оксида азота (NO) растет, сосуды расслабляются и восстанавливают эластичность. Здоровый эндотелий - и далее про Вессел Дуэ Ф! ( примечание от СМ ) лучшая защита от тромба.(Brunt V.E. et al., 2016)Как не стать жертвой парилочки? 👨⚕️✅ Алгоритм: регулярность важнее экстрима (15-20 мин), обязательный водный баланс и фокус на комфорте.Когда мы заменяем страхи доказательными данными, работа становится спокойнее, а жизнь пациентов - качественнее.С ув СМ, место для лайка 👇
65 кг/ 55 кг наглядно🤩конечно, сейчас ощущаю себя гораздо увереннее, хоть в комментариях под новым видео много комментариев «куда делать твоя грудь» ну, это последствия сухого тела, грудь уходит первая.. но в целом, мне нравится маленькая и аккуратная грудь)
Голод. День 3. Три дня я не ем. Не потому что нет денег. Не потому что сломался холодильник. Это был осознанный выбор.Всё началось с аллергии этой весной. Слезились глаза, чихал как старый пылесос. Потом пришли анализы. Оказалось, я годами ел то, что моё тело не переносит. Яйца. Лактоза. Глютен. Сахар. Бананы. Не вёдрами, но регулярно.Тело терпело. Молчало. А потом перестало. Я начал программу Коловада 2+ от Coral Club. Три этапа. Сейчас на втором, четыре дня только вода. Первый день голода, заболела голова. Сильно. Мозг требовал привычного. К следующему дню прошло. Сегодня утром браслет Whoop показал восстановление 35%. Тело работает в режиме антикризисного управления.Пью 4,5 литра воды в день. Четыре раза принимаю порошки, сорбент и то, что убивает непрошеных гостей внутри. Вкус не обсуждается. Мозг живёт отдельной жизнью. Постоянно вспоминает еду. Запахи. Вкусы. Иду мимо кафе, включается слайдшоу.Сегодня ходили в спа с женой. Медные ванны. Она проходит программу вместе со мной. Два голодающих в медных ваннах, это отдельный жанр.Бросить не хотелось ни разу. Потому что уже на первом этапе прошла аллергия. Полностью. Тело умеет чиниться, если ему не мешать. Завтра должен наступить кетоз. Говорят, будет ясность. Пока туман. Осталось полтора дня. Вот и делайте выводы.Андрей Галаев | CRM
Когда бунтарю становится скучно - спасайтесь кто можетУ Ваниного класса были презентации в пятницу. Каждый ребенок готовил выступление со сцены со слайдами на 7-9 минут.И, кстати, их классно учат коммуникации со сцены с разными типами: надо было добавить хук - интересный заход, шутку, картинки, таблицы💙 и обязательно высказать свое мнение и личную историю. Ну, короче, крутой навык удержания внимания на смешанной аудитории.Ваня выступал последним и первые два выступления он ещё как-то держал себя в руках, но потом ему стало СКУЧНО. И он решил докопаться до выступающего. Выступающий итак был зеленый от нервов, а тут Ваня. - а почему на слайде маленькие проценты не написаны?- ну, там +-3 процента, это не супер важно- в теме про ИИ неважны проценты?! Каждая деталь имеет значения!- ээээээ уууу ээээ🥺 Да, там 3 процента.- ну на самом деле, это не важно, веден смысл.В этот момент приблизительно все в зале почти встали, чтобы объяснить Ване, что не надо «мочить» выступающего. Он, кстати, не мочил, он делал кое-что другое и лекция о поведении ему бы не помогла. Как и начальнику в такой ситуации не помог бы четкий ответ от подчиненного.Но учительница у Вани очень клевая и сама очень 💛, она подошла и вместо лекции посадили ему игрушечного гепарда на шляпу (он был в костюме исследователя лесов Амазонки). Ваня тут же оставил всех в покое, без слов, просто переключился👌 и был доволенИ да, это работает не только с детьми, а с докапывающимися начальниками тоже. Когда непонятно, ЧЕГО БЛИН ОН ХОЧЕТ. Просто ему не гепарда сажать надо😂
она была заблокирована, разблокирована, добавлена, удалена, любима, ненавидима, но никогда не была забыта.
ТГ 2022-06-24 ч2 «Поглавней видали.»Учёные всячески измеряли и пришли к выводу, что видимое нами осознаётся Сознанием, т.е. нами, не ранее 15 сек от увиденного или услышанного, у кого и дольше - это обусловлено скорость всяческих нервных импульсов и химических реакций в сетях нервов и центрах принятия решений.А до этого любое событие увиденное, услышанное или осязаемое нами не воспринимается на Сознательном уровне. Мир кругом насыщен суетой и событиями, носятся вокруг разные движения, мечутся волны материи, снуют насекомые, но это вне нашего сознания и понимания.Видеть-то видим, даже ощущаем, но не понимаем ощутимое сразу. Чувствуем, но не успеваем понять, хотя ощутили, но после получения ощущения нет понимания случившегося.Даже читая, не понимаем сразу фраз написанного, буквы слов осознаются подсознательно, автоматом формируя смысл, дающий образы, что воспринимаем первоначально, принимая написанное смыслом первого уровня, дословного смысла, без подтекста и линейно. Не понимая происходящее, подтягиваясь после событий, формируем поле, где СоЗнание продолжает из собранного материала пытаться сформировать свой мир, дотоле образованный инстинктами.Лишь инстинкты реагируют на события сразу, не понимая сути происходящего, им и не нужно рассуждать, а их задача действовать, совершая защитное движение в ходе действия, что предполагается лучшим на момент ощущения.Сомневаетесь? Суньте руку в горячую воду и оцените через сколько сообразили что горячая? Отнюдь не сразу. А случайный порез, даже болезненный или рана? Через сколько ощутите её наличие своим Сознанием?А увидев что-то, происходящее прямо сейчас, через сколько поймёте что это собственно такое, а покопавшись в памяти и сообразите, а соответственно примете решение что с этим делать?Если услышали свист пули, то она уже пролетела. Если вспышка, то инстинкт повернёт внимание в сторону действия из любопытства, если нет опыта опасности, или тут же вызовет защитную реакцию, если наличествует опыт опасности.Оба действия - следствие программы инстинкта и не предполагают анализа, лишь чёткое действие при первичном анализе события, где определяется первично варианты плана решения и соответственно действия.Откуда берётся план действия для инстинкта? Ведь изначально опыт реакции отсутствует, а любое непонятное вызывает оцепенение без реагирования, ведь программы действий для этого изначально нет.С опытом жизни постепенно инстинкт наполняется правилами на те или иные ситуации, что и являем в Жизни.Попробуйте сознательно нажимать педали, руководя каждой ногой и рукой. Попробуйте набрать текст, разглядывая каждую букву и ища её среди клавиш. Попробуйте взять карандаш сложив пальцы сознательно и каждый в нужную позицию. Сознательно это не так-то просто!Ппрооуйбте прчоиатть тксет с прстееаеывлннми бквуами? Если будете вглядываться в текст выискивая каждую букву, то это не выйдет - ваше Сознание тут же пасует! А если неосознанно, отдав чтение предложения подсознанию, как это обычно делаем по жизни, оставив себе функцию глобального руководителя, то текст читабелен даже с ошибками и переставленными буквами! Но как?!Как может быть такое, что между нашим Сознанием, что считает себя величайшим Разумом во Вселенной и не менее величайше одиноким тут же, и миром данным нам в ощущениях посредством тушки телом стоит некий посредник, что и осуществляет большую, даже подавляющую часть действий, поступки коих ложатся на нас своей ответственностью?Как такое может быть, что действиями тушки тела управляет какое-то подсознание, кое с высоты собственного величия не замечаем, а расплачиваться за поступки этих действий придётся нам - Сознанию, считающее себя величайшим?Может не такое оно уж величайшее, если не можем организовать действия собственного подсознания, кое руководит действиями его собственного тела, но лезет с советами к другим, настойчиво бравируя?Куда бы послали тех, кто не убирается и не решает вопросы в собственном доме, а учит при этом других как нужно это делать?
Повторение 🔁Что делать, если повысилось артериальное давление?⚠️ Обратите внимание: это НЕ лечение гипертонической болезни, а помощь в экстренной ситуации!💊 Препараты: • Капотен (каптоприл) - если давление <160 мм.рт.ст • Моксонидин (физиотенз) 0,2 мг - если давление <160 мм.рт.ст • Моксонидин 0,4 мг - если давление >160 мм.рт.ст (максимальная суточная дозировка - 0,6 мг)Все таблетки принимаются под язык (рассасывать, не запивать).⏱ Через 15-30 минут контроль артериального давления.🚨 Если давление не снижается вызываем скорую помощь.📌 Примеры: • А/д = 172/85 мм.рт.ст → принять Моксонидин / Физиотенз 0,4 мг под язык. • А/д = 155/80 мм.рт.ст → принять Капотен / Каптоприл под язык.⚕️Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!🚑 Не забудь поделиться с близкими - этот пост важный.Истории со скорой 🚑
СЯМП-=1=- Улыбка человека великий дар. Если в силах твоих рассмешить, значит в руках твоих дар судьбы.-=2=- Обыденное для одного — дар для другого.-=3=- Точка поставленная внутри, неизбежно станет осязаемым окончанием.#СегодняЯМногоеПонял #СЯМП
ПРИНЯТИЕ🤍🕊️Когда говорят «надо расширять ёмкость принятия», почти всегда думают про объём. Больше вмещать, больше терпеть, больше выдерживать. Это вообще не про объём.Ёмкость — это и есть принятие. А принятие — это скорость, с которой через вас проходит жизнь. Так происходит по одной простой причине. Каждый раз, когда вы внутри себя записали кого-то в «дурака», в «жадного», в «не такого» — вы в себе закрыли канал. Вселенная — единая система, и осуждая любую её часть, вы осуждаете себя. Отсюда вся разница. Обидчивый идёт медленнее — не потому, что мир к нему жёсткий, а потому, что он сам выбрал эту скорость.Ёмкость у вас одна на всё. Нет отдельно для денег, отдельно для отношений, отдельно для здоровья. Всё идёт через один процессор. Расширили его — через вас пошло больше сразу: денег, любви, событий, идей, здоровья. Мир не поменялся. Поменялась скорость, с которой он через вас идёт. Те же люди — а вы их другими слышите. Те же возможности — а вы их теперь видите. То, что раньше выбивало на неделю, теперь решается за час.И не надо ничего прокачивать, ничего специально тренировать. Посмотрите за собой день. Сколько раз вы кого-то внутри приговорили — столько раз вы сами себе замедлили скорость.~Magic$pirit~