КОГДА МОЖНО НОСИТЬ ОЧКИ ПОСЛЕ РИНОПЛАСТИКИ?«Доктор, а очки когда можно?» Это один из самых частых вопросов после ринопластики. Особенно в преддверии лета.Скажу сразу: в идеале первые 2 месяца после операции очки лучше не носить вообще. В этот период нос ещё восстанавливается: ткани, кости, зона переносицы - всё чувствительно к внешнему давлению.После 2 месяцев очки можно возвращать, но с важным условием: только лёгкая пластиковая оправа, без жёстких носоупоров и без давления на кости носа.ОЧКИ С КЛАССИЧЕСКИМИ НОСОУПОРАМИ - ИСКЛЮЧАЕМ ПРИМЕРНО НА 6 МЕСЯЦЕВ. Они могут оставлять ямки, давить на ещё подвижные костные структуры и мешать формированию результата.Важно понимать: окончательный результат ринопластики мы оцениваем примерно через год. Не через месяц и не через два, а когда нос полностью восстановился.Правило простое: первые 2 месяца - без очков; после 2 месяцев - лёгкая пластиковая оправа без жёсткого давления; после 6 месяцев - можно возвращаться к обычным очкам.Это важно знать всем, кто не хочет навредить результату своей операции.
Ринопластика | Тигран Алексанян
@DrAlexsanyan · 1.3K подписчиков
Посты канала Ринопластика | Тигран Алексанян в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
🎓ДМН, профессорОснователь клиники «Арт Пластик», автор метода бескровной ринопластики• Ринопластика, маммопластика, блефаропластика• Звездный хирург• Стаж более 30 лет• >13 000 операцийЗаписьhttps://t.me/DrAlexanyan_bot
Посты канала
«Буду плохо выглядеть после блефаропластики минимум месяц» – это миф💯Посмотрите на мою пациентку Елену: взгляд открытый, рубцы прекрасно заживают, отечность минимальная✔️Так как от природы у Елены выраженная асимметрия лица, нашей задачей было не только избавиться от нависших век, но и добиться большей симметрии глаз, чтобы лицо выглядело более гармоничным.И, на мой взгляд, нам это удалось. А главное, теперь Елена довольна своим отражением✔️
Ещё один женственный нежный результат риносептопластики⤵️Пациентка уже долгое время мечтала убрать горбинку и восстановить нормальное дыхание.Мы выровняли перегородку и убрали шип, который закрывал носовой ход, выровняли наружный нос и у сгладили спинку носа, выполнили вазотомию, чтобы пациентка могла полноценно дышать.Результат пациентке очень понравился: мы получили натуральный женственный носик, как она хотела✔️А если у вас такая же мечта, я с радостью помогу вам исполнить ее.
Ещё по теме «Здоровье и медицина»
Здоровье и медицинаПоговорим про осанку?Наше тело единая система, где все сигменты зависят друг от друга (стопы/коленные суставы/тазобедренные суставы/тазовое дно/диафрагма/грудная клетка) и оказывают друг на друга влияние Осанка - бессознательный процесс, который регулируются нашей нервной системойТо есть мы не можем это контролировать. Говорили ли вам когда-нибудь «выпрямись?», вы это сделаете и вернётесь обратно в привычное положение.Как многие видят нарушение осанки?Осанка - это не только спина и позвоночник!Сутулость/завёрнутые плечи/разный уровень плеч/выдвинутая вперёд шея и растущая холка/гиперлордозОсанка - это всё наше тело. От макушки до стоп. Включая все суставы, все связки, мышцы, кости и т.д.Поэтому нельзя её исправить не работая СО ВСЕМ ТЕЛОМ💋 Например: если у вас вываливается живот, то это не значит, что нужно работать только над ним. Работа предстоит над всем телом в разных плоскостях Если дефицит калорий и качание пресса не помогают, то также имеет место быть:💋вернуть шею на место (если она выдвинута вперёд)💋расслабить грудные и диафрагму💋убрать передний наклон таза💋поработать со стопами💋научиться активировать мышцы живота И вот уже после этого живот не будет вываливаться и делиться на «две половинки»Хорошая осанка - это отсутствие отёков. При проблемах с осанкой нарушается движение лимфы из-за зажатой диафрагмы, плохой подвижности суставов и спазма в мышцах Застой лимфы = отёкиЕсли начать работать с осанкой, то от этого можно избавиться Хорошая осанка - это молодость. Чёткий овал лица, отсутствие второго подбородка 💋 Теперь понимаете суть работы над осанкой?Наше тело едино и всё влияет на всё. Результат будет от комплексного подхода и работа со всеми частями тела И в результате осанка станет лучше!Хочу взять 5 человек на бесплатную диагностику осанки. Мне нужно, чтобы вы сделали фотографии в белье (или в купальнике) в полный рост (босиком) спереди/сбоку/сзади. Фото должны быть сделаны четко напротив вас, не сверху и не снизу. Фотографии останутся между нами, в канал выкладывать не буду. Вы получите обратную связь от меня над чем нужно поработать, а я улучшу свою насмотренность. Оставьте «+» , чтоб я связалась с вами Фото необязательно делать натощак!
Меня уже много лет занимает вопрос, является ли огромный рост количества детей с диагнозом аутизм/аутический спектр следствием реального роста самого состояния у детей за последние десятилетия, или это главным образом вопрос учета? "Вопрос учета" включает в себя несколько разных причин - расширение критериев, диагноз аутизма там, где в прошлом дали бы другой, и рост знаний об аутизме среди населения. Я убежден, что все эти факторы несоменно отвечают за часть прироста в статистике. Главный вопрос - отвечают ли они за почти всё или вдобавок ко всему этому есть еще реальный рост самой распространенности. И на этот вопрос ответить непросто, в первую очередь как раз из-за широчайших изменений в "вопросе учета"."Вместе с тем, когда мне встречаются мнения терапевтов, работающих с детьми 20 и 30 лет, обычно они говорят, что если зафиксировать уровень тяжести, то их опыт говорит, что в 90-х было намного меньше детей с данным уровнем тяжести, чем в 2010-х и в 2020-х. Это всего лишь частные мнения, и есть причины, которые могли приводить к тому, что такие дети реже попадали к логопедам или эрготерапевтам раньше. Но тем не менее, вместе они давят на чашу весов "реальный рост распространенности" довольно сильно, мне кажется.На днях мне попалось случайно обсуждение в реддите в форуме англоязычных логопедов как раз на эту тему, с предсказуемыми мнениями. Тема называется "Времена изменились". Приведу в переводе мнение одной специалистки, логопеда из сельской глуши в Америке:"Дети и характер работы изменились. Когда я только начинала свою карьеру в 1995 году, у меня была смесь учеников с нарушениями речи, артикуляции и, возможно, 2 ученика с нарушениями беглости речи каждый год. Иногда ко мне попадал ученик с устройством для коммуникации или кохлеарным имплантом, но ничего слишком сложного в работе. У меня не было ни одного ребенка с аутизмом в моем списке учеников в первые пять лет. Я могла проводить тематические занятия и вести интересные, оживленные беседы даже с детьми детского сада. Дети с особыми потребностями, с которыми я работала, больше походили на детей, которые сегодня проходят по категории "нуждающихся в дополнительной поддержке"."В ответ на "их тогда посылали в спец. школы" - "Нет, я живу в сельской местности Арканзаса, и я могу гарантировать вам, что здесь не было учреждений для детей школьного возраста, когда я закончила обучение в 1995 году. Были центры для взрослых с особыми потребностями, но дети с особыми потребностями посещали свои местные школьные округа на протяжении многих, многих лет. Решали ли родители детей с тяжелыми формами инвалидности обучать их на дому? Это возможно, но всё равно не объясняет ошеломляющий рост, который мы наблюдаем в последние годы.""Как я упоминала ранее, я не работала с ребенком с аутизмом до шестого года работы в школах. Это было большим событием, и нам пришлось посещать семинары все лето, чтобы подготовиться, плюс у нас было множество встреч для планирования работы с этим ребенком. В течение нескольких лет он был единственным в районе. Сейчас я работаю в центре раннего вмешательства, который готовит детей к переходу в этот район. В прошлом году мы подготовили к переходу 9 детей с аутизмом, а в этом году число будет еще выше. В районе также есть школа ABC и 2 центра Head Start, которые тоже готовят учеников к переходу, и у них также есть несколько детей с аутизмом, которые начнут посещать детский сад в августе. Таким образом, в общей сложности более 20 детей с диагнозом аутизм начнут посещать детский сад в районе, который обычно выпускает 100 учеников в год. От 1 ребенка в выпуске до более чем 20 в выпуске за 25 лет. Эти цифры меня тревожат. Также нужно учитывать всех детей с особыми потребностями, у которых нет диагноза аутизм."В ответ на вопрос о разбросе тяжести аутизма она написала, что в этом году они переводят в детские сады района 4 ребенка 3-го уровня (самый тяжелый), которым требуется индивуальная поддержка (один на один), 5 детей 2-го уровня, остальные 1-го.Вот такой один изолированный пример.
3 распространённых заблуждениях на тему ЗОЖ и здоровьяДрузья, за последние полгода у меня прошло более 40 обучений - это тысячи людей и очень много общения, вопросов, споров, благодарности и оваций 🙏🏻У меня удачно завершились 2 потока Практикума «Балетное Питание» - мой личный проект совместно со школой «Да, балет!» в котором детки и их родители гармонизировали вес через режим и полноценное питание, без голодовок!!!🤍 Благодарю каждого из вас за ваше доверие 🫶Я выделила наиболее распространённые заблуждения на тему здоровья и хочу с радостью разубедить в них:1. ЗОЖ это сложно, дорого и вообще для богатыхЗОЖ для тех, кто знает ценность своего здоровья и денег🫶🏻ЗОЖ это не про авокадо с артишоками на завтрак, обед и ужин - это простые правила, хорошо нам известные:- сон- питьевой режим- 3 полноценных приёма пищи в день!!!свёкла с квашенной капустой тоже ЗОЖ, а суп может быть не из спаржи, а из тыквы, а ещё лучше из всех овощей сразу (борщ) 😉- движение, при любой возможности 2. Не обращать внимание на язык тела, воспринимать здоровье как данность, некую функцию, которая необходима нам для реализации своих возможностей в творчестве, работе, семье.Спад энергии - это первый звоночек.Нарушение работы систем организма - настойчивый бой в колокол.Боль - это крик о помощи!Не нужно маскировать и/или игнорировать язык тела, постарайтесь разобраться в причинах.Не получается самостоятельно, обратитесь к специалисту ❤️3. Путать следствие с причинойГнаться за бьюти эффектами - волосы, целлюлит, ногти, лишние килограммы…А по пути бодро, весело и без разбора, а чаще всего хаотично «назначать» себе диеты, лекарства и витамины.Разобраться в причинах бывает непросто и порой мы тратим на это месяцы, а то и годы - анализы, режим, протоколы питания, контроль, коррекция, и поддержка.Как бы не был хорош маркетинг быстрых результатов, но он здесь не работает - устранять причину и работать системно это единственный способ выйти из замкнутого круга.Даже 1 простое действие выполняемое регулярно способно дать результат!Попробуйте ложиться спать до 23:00, а лучше в 22:00 - проверено сказывается на всём, а в первую очередь на аппетите и весе👌🏻Может быть у вас тоже есть какие-то сомнения или вопросы на эту тему? Пишите комментарии, обсудим🙌🏻
🌿 Нет возможности прогуляться в парке? Не беда! Простое воображение природы может значительно снижать стресс 😌Чувствуете напряжение, а выбраться на природу нет возможности? Удивительно, но наука говорит, что это и не всегда обязательно! 🤯Новое исследование показало, что простое представление природных пейзажей в уме может значительно снизить уровень стресса и способствовать расслаблению! 🌳В ходе эксперимента участники после стрессовой задачи 5 минут представляли себе образы, связанные с природой (гора, цветок, море) или городом. Те, кто "путешествовал" мысленно на природу, чувствовали большое восстановление, их сердечный ритм замедлился, а вариабельность сердечного ритма увеличилась (признаки активации парасимпатической системы – нашего "режима отдыха"). ❤️😌🧠 Как это работает на уровне мозга и почему природа так влияет?С точки зрения нейропсихологии, когда мы ярко представляем себе что-то (например, лес или пляж), наш мозг активирует схожие нейронные сети, как если бы мы действительно это видели и ощущали! Задействуются зрительная кора, области, связанные с эмоциями (например, части лимбической системы) и памятью.Этот процесс "ментальной симуляции" может напрямую влиять на нашу физиологию:• 📉 Снижение реакции "бей или беги": Представление спокойной природной сцены может снижать активность миндалевидного тела (центр страха и тревоги) и переключать вегетативную нервную систему в режим "отдыха и переваривания".• 😊 Активация зон удовольствия: Воспоминания и ассоциации с приятным отдыхом на природе могут стимулировать выработку нейромедиаторов, связанных с хорошим настроением.Наша позитивная реакция на природу (реальную или воображаемую) объясняют две основные теории: Теория Снижения Стресса (Stress Reduction Theory, SRT)Предполагает, что мы инстинктивно расслабляемся в безопасной, не угрожающей природной среде, потому что это было выгодно для выживания наших предков. Контакт с природой быстро снижает негативные эмоции (страх, гнев) и физиологические показатели стресса (давление, уровень кортизола). Природа сигнализирует мозгу: "Всё в порядке, можно расслабиться". 🌱➡️🧘♂️ Теория Восстановления Внимания (Attention Restoration Theory, ART)Говорит о том, что городская среда и современная жизнь требуют от нас постоянного направленного внимания (концентрации на задачах, игнорирования отвлечений), что сильно утомляет мозг. 🤯 Природа же предлагает "мягкую зачарованность" (soft fascination) – она привлекает наше внимание без усилий (шелест листьев, вид облаков, шум воды). 💧 Это позволяет нашему ресурсу направленного внимания отдохнуть и восстановиться.💡 Представляя природу, мы как бы "обманываем" мозг, запуская те же механизмы расслабления и восстановления, которые работают при реальном контакте с ней!Что это значит для нас?Когда нет возможности посетить парк или лес, ментальное путешествие в природу – отличная и доступная альтернатива для снятия стресса и перезагрузки. Просто закройте глаза на несколько минут и как можно ярче представьте себе любимый природный уголок.Так что в следующий раз, когда почувствуете стресс, попробуйте эту простую технику! 🤗 ❤️ 🌿
Сосуд в форме кормящей женщины🤱🏻Новое царство, 18–я династия, ок. 1479-1352 до н.э.
Типы суставов
Про недобросовестных бадоборцов. Вы замечали, насколько стало удобно говорить о том, что «есть обзор, в котором доказали, что это не эффективно» и при этом не предоставлять никаких деталей? Супер рабочий прием, учитывая тот факт, что сорс материал никто не читает. Почти никто кроме меня. **люди, которые ссылаются на эти статьи тоже обычно их не читают, потому что у них нет на это времени, им надо снимать разоблачения. Я вот таки не постеснялся и залез почитать, что же там на самом деле Кохрейн искал и словил дикий кринж от того, на каких группах населения мы выясняли, что магний не помогает судорог. Группы испытуемых просто впечатляют: 5 стадисов по беременным(у кого дефицит всего и тот же железодефицит может сильно негативно влиять на тонус мышц) и 5 стадисов на пожилых людях(у которых также судороги бывают примерно от всего и дело тут не в магнии) и целый 1 стадис на людях с циррозом печени(без комментариев, просто самые здоровые люди на свете).Тут встает резонный и одновременно риторический вопрос, каким образом, ссылаясь на данные, полученные с мягко говоря не очень здоровых людей, можно давать рекомендации тем, кто скажем просто занимается спортом? Что забавно вдвойне, когда дизайн исследования норм, результаты получаются обратные. Как это было в этом РКИ. Удивительно, но мышечных спазмов стало меньше и ровно то же самое отмечают даже те, кто посещая качалку начинает подкидывать тот же панангин, не говоря уже о юзерах нормальных доз глицината.Аргументы о том, что «магния очень много в еде» это просто роспись в том, что автор опять таки никогда не составлял нормальные диеты. Да, ок, можно получать достаточно магния из пищи и конечно он усвоится, но много вы людей знаете, которые в день едят 100-150 грамм тыквенных семечек или 200-300 грамм гречки в сухом виде? И они при этом питаются так постоянно? А по углеводам и жирам ничего в рационе «не жмёт»? Еще несколько риторических вопросов. Откровенно признаю, что я устал от этого бесконечного вранья и больше не собираюсь играть в политкорректность к чужому мнению, когда мнение это строится на откровенном дезинфо. Вся эта риторика о «бесполезности» приема супплементарного Mg+ бьется горой положительной статы(на моменте, где у нас есть исследования о том, что инкремент с 350=>550мг магния в сутки замедляет старение мозгов, разговор можно заканчивать). Ну а люди, которые этот нарратив поддерживают,- бьются учебником биохимии по голове и отправляются работать в Макдональдс. Там их таланты чуть больше нужны. У меня на сегодня всё.
♨️ Общественных бань в Бэппу действительно много. И большинство сконцентрировано в районе Каннава. Есть простенькие маленькие купаленки всего за 100 йен, есть онсэны с многовековой историей и целым комплексом удовольствий, например Hyoutan Onsen: тут и песчаные бани, и водопадики и большой открытый бассейн «ротэмбуро». Встречаются и совсем необычные источники, вроде паровых бань, где вы лежите на подстилке из душистых трав и прогреваетесь на беппском пару, как большой хинкаль. То тут то там встречаются «асию» - бани для ног. Представьте: вы набегались по Каннаве, устали, ступни аж ломит, а тут можно сесть на лавочку и попарить ножки в целебной воде, ещё и бесплатно – кайф же! Однако если не хватает времени, то совершенно не обязательно бежать успевать в какой-то из общественных онсэнов, поскольку целебная вода здесь совершено везде. Поэтому практически все отели и рёканы имеют при себе свои собственные купальни. Наш отель, например, располагался прямо на берегу моря и имел открытый бассейн «ротэмбуро» прямо на террасе 8-го этажа. Главная фишка таких частных источников в том, что они в доступе круглые сутки, а японцы по природе своей жаворонки. Так что после 23:00 есть очень большой шанс попариться в компании себя любимого, звёзд и лёгкого морского бриза.#big_in_kyushu
Если у вас херово с состоянием на уровне физики, ничего хорошего в бизнесе не будет.Я проживал эмоциональное и физическое дно, и, проводя ретроспективу, понимал, что самые худшие решения в бизнесе я принимал именно в том состоянии. Не знаю, чем это обусловлено с точки зрения физиологии. Возможно, недостаточностью энергии, чтобы обдумать и принять взвешенные решения.Но я пришел к такому тезису:из низкого состояния хорошие решения принять просто невозможно. Какую аллегорию я для себя принял: если мы берём бизнес и собственную жизнь как организм, то все инструменты внутри бизнеса — это БАДы, витамины. Они немного исправляют ситуацию. Но если есть какое-то заболевание, то лечить его БАДами, скорее всего, бесполезно. Необходимо разобраться с причиной. Для меня все инструменты — это витамины, которые делают чуть лучше, но главного не меняют. Главное, как правило, в голове.
Тимус