Привет, это Даша Сахненко

Впервые на Новый год решила делать не обычный стол с салатиками и прочим новогодним, а красивый романтический ужин с нотками рэсторана. Никаких гостей. Никакого шума. Только мы вдвоем и ужин из нескольких блюд с красивой подачей. Я была в моменте и ничего толком не сфоткала, но я опишу, а вы представьте всё максимально красиво и вкусно.))Изначально стол сервировала, как в ресторане: тарелка на тарелке, красные тканевые салфетки с изящными кольцами, бокалы, свечи, огоньки гирлянд и елки рядом, тихая музыка. И я в длинном черном платье рядом приглашаю к столу. 🖤Закуска – запеченная брускетта с сыром бри, карамелизированной грушей и поджаренными кедровыми орешками. Прежде я ее не пробовала, за столом этот вкус для меня дебютировал так же, как и для Артема. Очень понравилось)Стартер – салат со шпинатом, авокадо, манго, поджаренными креветками, моцареллой и заправкой из меда, оливкового масла и французской горчицы. Необычно! Вкусненько)Основное блюдо – стейк рибай прожарки медиум + красный болгарский перец на гриле и медовые черри. Ну, это классика. Обожаю стейки! Особенно за то, что они готовятся максимум минут 8. 😁 Результат получился оооочень сочным.Десерт – шоколадный фондан (кексик с жидкой сердцевиной) с мороженым и ягодкой клубнички. Балдеж! Я вообще не особо по десертам, но этот очень хорош. Горчинка горячего темного шоколада отлично сочетается с холодным сливочным вкусом.Пили гранатово-виноградный сок. В бокалах смотрелось благородно, как вино) А так, в этом году решили праздновать без алкоголя. Прекрасное было решение. 🥂✨

хнычуИногда в моменты, когда меня накрывают эмоции, ничто не успокаивает меня так, как заботливый голос Артема, с которым он начинает говорить с посылом вроде «маленькая моя, ну ты чего». И хоть я могу продолжать рассказывать о тревожащих меня вещах, внутри постепенно становится теплее. Просто от голоса. Просто от интонации. Кажется, одними ими он меня обнимает, и становится немножко легче. Конечно, в отношениях действия важнее слов, но боже… Как же слова для меня важны(

почему технарей нельзя допускать к общению с клиентомБыла сегодня на созвоне с командой по настройке срм-системы, на которой от подрядчиков было 2 человека – клиентский менеджер (КМ) и технарь (Т), и стала свидетелем пары смешных ситуаций 😁:КМ: У вас настроены UTM-метки в рекламных капаниях?Мы: Да.Т: Нет.КМ: Т, придержите язык.И КМ максимально прав, ведь как бы ни тупил клиент, надо помнить, что он просто не говорит на вашем птичьем языке и с ним нужно общаться, как с ребенком – уточнять, что он имеет в виду, что понимает, что не понимает. К – коммуникация. То, что для вас понятно, не понятно всем остальным с вероятностью в 98%. Так что совет: если берете на созвон технаря, дайте ему инструкцию о том, чтобы он отвечал только на те вопросы, которые ему задают. 🙃 А то вдруг у вас клиенты не такие понимающие, как мы))Или еще вот:КМ: Задачу поняли, постараемся сделать к пятнице. Т, успеем?Т: Дай мне 20 минут.Вот тут вообще ор. 😆 Я прекрасно понимаю, что большинство задач, которые в айти подаются как огромные, дорогие и с планом реализации в неск месяцев, по факту могут быть сделаны за пару часов. Но это идеальный несуществующий мир. Технари редко закладывают в план форсмажоры, правки, трудности коммуникации и многое другое – и потому на моей памяти не было еще ни одного технаря, который бы уложился бы в срок, который сам обозначил. Технарь, укладывающий в срок – это тот, за которого сроки установил хороший клиентский или продуктовый менеджер, разбирающийся в разработке и бизнес-процессах. Damn, до чего же важны soft skills в бизнесе!

если честно, в этом � месяце хочется �одеваться именно так

Меж тем на балу были чудеснейшие два платья, ни в какие списки (ни лучших, ни худших) не попавшие по причине невзрачности.В первом — Эйлин Гу, троекратная олимпийская чемпионка по фристайлингу. Видите микропроцессоры у нее внутри юбки? Они «выдувают» из платья мыльные пузырьки; остальные пузырьки (стеклянные сферы в количестве пятнадцати тысяч!) сделаны в сотрудничестве Iris van Herpen с токийской студией AA Murakami. Второе платье, на актрисе Айле Джонстон, — кастомное Loewe. Здесь стеклянных бусин около 50 тысяч.Лучшее занятие на данный исторический момент, как по мне, — бездумно выдувать и лопать пузырьки☺️ сейчас только потеплеет…

Ты боишься черно-белых образов, потому что думаешь, что будешь выглядеть как обслуживающий персонал Но проблема не в цветах, кис. Проблема в том, как ты их собираешь.Вот что реально делает черно-белый образ стильным:

Переворачиваем цвет.Куда выигрышнее и свежее будет смотреться чёрный верх с белым низом, а не наоборот, как его привыкли носить. Белый низ, кстати, — самый недооценённый читкод в стиле. Он сразу делает образ дороже и выразительнее.Контраст объёмовЕсли сверху объём — снизу структура. Если низ расслабленный — верх собранный. Когда всё одинаковое — образ становится никакусечным и совсем не цепляет взгляд. А нам оно не надо...Пропорция цветаНе дели образ наполопам. Один из цветов обязательно должен доминировать. Чёрный аутфит + маленький белый акцент, или чёрный верх плюс белый низ, но сумка, обувь и аксессики все в белом цвете. С такой стилизацией образ будет выглядеть действительно интересно, а не правильно и стирильно.Расслабляем силуэтЧерно-белый образ нельзя задушить, так как такие контрастные цвета сами по себе создают много официальности. Выбирайте чуть больший размер, добавляйте лёгкую небрежность, открывайте тело — и тогда черно белый аутфит перестаёт выглядеть как форма и начинает выглядеть как дорогой пинтерестский образ, собранный лучшими стилистами.

И вот главный момент: черно-белый лук не выглядит дешево сам по себе. Он выглядит дешево, когда ты его боишься и боишься с ним экспериментировать.А вы любите черно-белые образы? #style

Есть женщины, которые не умеют принимать заботуи не потому что они «сильные и самодостаточные»А потому что забота для них всегда была чем-то ненадёжным!Сегодня есть - завтра нет.Сегодня дали - потом припомнили.Сегодня помогли - потом сделали виноватой.И тогда проще сделать всё самой.Самой заработать.. решить.. справиться и не нуждатьсяИ тогда внутри иногда живёт очень простая мысль: если я ни от кого не завишу, меня никто не сможет ранить❤️‍🩹И тогда в терапии мы часто очень бережно учимся не только самостоятельности, но и способности принимать и "не заслуживать"

Тут давний спор о том, что важнее для жизненного успеха — «природа» или «воспитание», — получил новый весомый аргумент в пользу наследственности. Масштабное лонгитюдное исследование, проведенное ученым Петри Кайониусом из Лундского университета (Швеция), показало, что наша ДНК в подавляющей степени определяет не только уровень интеллекта, но и то, насколько высоко мы поднимаемся по социально-экономической лестнице.В выборку вошли около 880 человек, включая пары однояйцевых (с полным генетическим сходством) и разнояйцевых близнецов (сходство лишь части генов), которые воспитывались в одних и тех же семьях.Результаты оказались впечатляющими:1. Наследуемость интеллекта. Генетика определяла уровень на 75%.2. Доминирование генов.Связь между умственными способностями и жизненным успехом также оказалась не просто корреляционной, а глубоко генетически обусловленной. По оценкам вклад ДНК в эту связь составил от 69% до 98%.В работе не учитывался социально-экономический статус родителей близнецов.

Аня и путь к гармонии в семье. Глава 53После ссоры Сергей ушел в другую комнату.Тишина.Раньше Аня не выдерживала ее. Шла первая. Сглаживала. Извинялась — даже если не была виновата.Лишь бы быстрее стало «нормально».Но в этот раз она осталась.Села. Подышала. И позволила паузе быть.Без спасения.Без срочности.Через какое-то времяСергей сам вышел:— Давай поговорим?Аня заметила: когда она не бежит чинить все сразу — у другого появляется место сделать шаг.

Комментарий психотерапевта:Страх паузы часто толкает нас в преждевременное примирение. Но выдержанная дистанция дает отношениям глубину и ответственность с обеих сторон.

77/100Если бы вы остались на пустом острове с кем-то, кто бы это был?Моя сестра.

Описывая установление принципа реальности, Фрейд говорил: «Возросшая значимость внешней реальности повысила также и значимость органов чувств, направленных на внешний мир, и сознания, с ними связанного; последнее теперь научилось постигать качества ощущений в дополнение к качествам удовольствия и боли, которые до сих пор представляли для него интерес». Я подчёркиваю – «последнее теперь научилось постигать», под «последним» Фрейд, по-видимому, подразумевает «сознание, связанное с чувственными впечатлениями». Приписывание постижения сознанию я рассмотрю позднее. Непосредственный интерес представляет сама функция постижения; в этом обсуждении исследуются как постижение чувственных впечатлений, так и постижение качеств удовольствия и боли. Я рассматриваю чувственные впечатления, удовольствие и боль, как одинаково реальные, отбрасывая тем самым различие, которое проводит Фрейд между «внешним миром» и удовольствием и болью, как не относящееся к теме постижения. Однако я рассмотрю влияние принципа Удовольствия и принципа Реальности на выбор, который, как можно видеть, делает пациент между видоизменением фрустрации и уклонением от нее.Уилфред Р. Бион. Научение на опыте. Итальянские семинары / Перевод с английского Дмитрия Селиванова – М.: Издательство Beta 2 Alpha, 2026. – 320 с.#психоанализ#бион

Я раньше не связывала это напрямую, но сейчас очень чётко вижу: стресс разрушает не только изнутри. Он реально отражается на лице.Как это работает: когда мы долго в напряжении, повышается кортизол — гормон стресса. И это не просто слово из интернета, есть исследования, которыепоказывают, что хронически высокий кортизол ускоряет разрушение коллагена.А коллаген — это, по сути, наша «плотность» кожи. То, за счёт чего она выглядит упругой и свежей.💔стресс усиливает воспалительные процессы в организме → кожастановится более чувствительной, может появляться тусклость,высыпания💔ухудшается сон → а именно во сне идёт восстановление кожи💔напрягаются мышцы лица → отсюда зажимы, «уставшее» выражение,морщины, которые со временем закрепляютсяПоэтому забота о себе - это не только кремы и массажи.Это ещё и про то, чтобы снижать общий уровень напряжения.высыпатьсяпоесть нормальнодать себе паузупопробовать медитациюИ это правда работает сильнее, чем кажется ♥️

Малышам, в первую очередь, мы ставим границы безопасности (горячие предметы, переход улицы).Лучше использовать не просто фразу: «нельзя трогать чайник», а объяснить, что это опасно и можно обжечься.Прикоснуться самой, отдёрнуть руку.Далее формируем социальные границы: нельзя никого бить, кусаться, отнимать игрушки, кидаться палками, камнями, песком и т.д.Определяем границы семьи. Например: нельзя брать ничей телефон, нельзя включать самой/самому телевизор.Ребёнок должен понимать, что от него хотят.Поэтому рекомендуется, как можно меньше использовать слово «нельзя», а при использовании глагола с частицей «не», ставить глагол в повелительное наклонение.«Не кричи»—«Говори тише»;«Не мусори» - «Выкинь фантик в урну».Алгоритм такой:1. Определяете границу;2. Придерживаетесь ее без исключения;3. Объясняете ребёнку, почему нельзя (детям до 3 лет очень кратко);4. Такой позиции придерживаются все члены семьи;5. Определите, что ребёнку все же можно, но с ограничением или с комментарием: включать воду в присутствии мамы, брать подставку и залезать в ванную, но тоже в вашем присутствии;6. Определить, что ребёнку можно без Вашей помощи. Играть в игрушки, раскидывать их, собирать. Вашего вмешательства быть не должно. Таким образом формируется свобода.Пост подготовлен совместно с психологом. Далее продолжим тему и поговорим о Санкциях.Девочки, было полезно? О чем еще хотели бы узнать?Рассказывать про адаптацию к детскому саду?