➡️Ты теряешь время, надеясь, что он изменитсяСпишь рядом с ним, но чувствуешь себя одинокой.Снова спрашиваешь себя: он меня любит?Ты отдаёшь всю себя до конца, убеждая себя, что это твоя вина, и надеясь, что любовь сможет всё исправить.Но правда жестока: ты влюблена в иллюзию, в мечту, которой никогда не стать реальностью.Тебе предстоит сделать то, чего ты так боишься признать, что сколько бы ты ни старалась, этого всегда будет недостаточно.Как только ты осознаешь это, ты сможешь отпустить его.Отпустить - значит понять, что этот человек - часть твоего прошлого, но не твоего будущего.На каблуках🤩
Ваш ребёнок мало ест? Посмотрите, что в вашем рационе!Когда родители жалуются, что ребёнок плохо ест, перебирает пищу или тянется только к сладкому, чаще всего причина не в капризах, а в дефиците цинка и витамина В6.Но важный момент: дети – это ваше отражение. Если в семье:❌Питание однообразное❌ Преобладает глютен, сахар, быстрые углеводы❌ Минимум белка, овощей, цельных продуктов❌ Родители сами пропускают приёмы пищи или перекусывают на ходу❗️ Тогда ребёнок автоматически перенимает этот сценарий! Как проявляется дефицит цинка и В6 ➖ Плохой аппетит, выборочность в еде➖ Желание есть только сладкое и мучное➖ Частые простуды, ослабленный иммунитет➖ Проблемы со сном, беспокойностьЦинк – это не просто про “лучший аппетит”. Это про:🔍 Рост и развитие мозга🔍 Иммунитет и устойчивость к вирусам🔍 Крепкие кости и зубы🔍 Гормональный баланс (особенно важно в подростковом возрасте!) Что делать?➕ Обратите внимание на своё питание! Если в рационе родителей нет полезных продуктов, ребёнок их тоже не захочет.➕ Добавьте в рацион продукты, богатые цинком и В6:🥜 Тыквенные семечки, орехи🐟 Морепродукты 🍌 Бананы, шпинат, зелёные овощи➕ Ограничьте продукты, мешающие усвоению цинка:🚫 Глютен🚫 Обработанные сахара🚫 Газированные напитки✅ Если дефицит выражен – рассмотрите добавки цинка и В6.📢 Дети копируют взрослых. Хотите, чтобы они ели полезное? Начните с себя!
10 лет. Первый юбилей. И, конечно же, с приключениями!Кто еще не знает — я мама. Уже целых 10 лет. 10 лет назад я получила эту невероятную роль, которая стала одним из самых важных и глубоких моих опытов. И сегодня у нас первый настоящий юбилей!Но, конечно, мы не могли обойтись без приключений. Неделя до дня рождения, и у нас снова перелом. В этот раз гипс — почти как почетный атрибут нашего праздника. Но разве могло быть иначе, когда ты мама активного, бесстрашного мальчишки? Это постоянные синяки, ссадины, разбитые коленки и неожиданные травмы. Это вечное движение, азарт и желание покорять мир, не обращая внимания на препятствия.Но именно в этом и есть особенная магия — быть мамой. Проживать не только свои уроки, но и чувствовать, как растет и развивается твой ребенок, как он учится, падает и снова встает, как он формирует свою личность. И это бесценно.Я благодарна Вселенной за этот опыт. За то, что могу быть мамой. За то, что проживаю эту жизнь вместе с ним, учусь, смеюсь, иногда переживаю, но всегда с огромной любовью в сердце.Каждому родителю Вселенная дает свой путь. И этот путь — самый ценный.Сынок, с днем рождения! Я счастлива быть твоей мамой 💙
Выявление первопричинНачать новую рубрику "Что делать?" хочу с важного на мой взгляд наблюдения. Раньше в чатах, а сейчас в комментариях каналов я вижу много вопросов про методику, но меня удивляет не это. Меня удивляет скорость, с которой отвечают коллеги и методисты. Диалоги получаются приблизительно следующего вида:Ученик никак не может научиться что-то рассказывать бегло. Что делать?Далее идёт много рекомендаций с перечислением подходов и практик, но при этом далеко не всегда спрашивают про возрастную группу про более глубинные причины. Например, а умеет ли ученик делать тоже самое на родном языке?! Что будет, если дать задание прочитать текст на родном языке, а потом попросить рассказать о том, что было прочитано?!Если человек плохо владеет речью на родном языке (что часто встречается даже у политиков очень высокого уровня 🤭), то почему вы ожидаете, что он/она непременно начнёт рассказывать что-то бегло на чужом для себя языке?! Я не навязываю свой подход, но я начинаю диагностику с поиска первопричин. Часто дело может быть совершенно в другом, но мы для себя всё проверили и исключили. Можно двигаться вперёд, и пробовать уже все эти методики и практики, которые советуют коллеги.Я сейчас вижу всё больше кейсов, где решение проблемы в обучении студентов лежит на стыке наук, например, педагогики и психологии. Знаний только узкоспециализированных методических приёмов может уже не хватить... Но об этом мы ещё поговорим😉😉😉😉😉😉😉😉😉🏆 ТОП постов канала
Так зачем уходить из растущего бизнеса?Знаете, этот вопрос и меня очень мучал. Вроде как глупо выходить из ракеты на взлете, правда?Оказалось не так однозначно, если покопаться.Вот повспоминать мою карьеру — я успел запустить много продуктов и подостигать крутых метрик:👉 В Aliexpress х10 новых покупателей за год сделали в social e-commerce 👉 Яндексе один продукт начал приносить $24M инкрементального GMV👉 Другой взлетел до 3М MAU и в какой-то момент делал >90% b2c экспорта Турции.Знаете, что абсолютно все достижения в этих проектах, включая Jiffy (Cloud Retail до пивота), отличало?Страсть ❤️И вот, в процессе всех пивотов, переколбашиваний команд, перераспределений ролей и долей, эта страсть к проекту во мне угасла. Итог — с одной стороны большая вера в упех Cloud Retail, с другой пропавший смысл моего учавстия в проекте, при наличии команды, которая может это сделать без меня.И я считаю, что не смотря на сложную эмоциональную историю, это лучшее завершение прошлого года, потому что главное последствие для меня — это огромный заряд энергии, который появился после ухода. ⚡️Но вот куда я его направлю, расскажу в следующий раз! А пока предложу тебе, дорогой читатель, задать себе вопрос:Что ты сейчас делаешь без страсти? Зачем?!
Вы можете быть добрым и при этом:-Устанавливать чёткие границы.-Спокойно не соглашаться с людьми.-Уходить из токсичной среды.-Допускать ошибки и учиться на них.-Защищать своё время и личное пространство.
Воин не вымаливает и не клянчит. Он просто действует безупречно, чувствуя волю ведущей его силы и беспрекословно выполняя её указания.И.Б.
Вот и закончился этот странный с одной стороны годПочему странный? Все просто. Я честно не очень осознавал, да и наверное, не очень осознаю, что вообще в моменте происходит. Кажется, что все куда-то летит, и я не очень понимаю почему и как оно так работает. Вокруг меня резко менялись все - люди, места, мое самоощущение и мои какие-то взгляды на те или иные вещи. Порой я даже не понимал, почему происходит так, как происходит. Этот год слишком много всего преподнес в мою жизнь. Друзья, куча новых знакомых, новые проекты, куча работы, снова убиваться по человеку, думав, что ты его уже отпустил, постоянное пересобирание себя, наконец-то отпускание, понимание, что все у тебя хорошо, и наконец-то человек, которого я действительно полюбил, и с которым мне действительно спокойно. И наверное, я могу сказать, что хоть это был, наверное, самый сложный в моральном состоянии год - так сильно меня еще не колбасило конечно. Но если меня спросят - готов ли я заново прожить этот год - я однозначно скажу да. За этот год я наконец-то смог почувствовать себя человеком, наконец-то могу сказать, что отпустил все то, что мне как-то мешало или держало, наконец-то моя голова чиста и не загнана в какое-то странное состояние.Я не очень люблю загадывать, что будет в следующем году, но в моих ощущениях будет отвал бошки. Возможно, что-то не получится, что-то пойдет не так, но мне кажется, что если наметить путь, и просто идти - то вы явно придете куда-то, и кажется, что заблудиться при этом будет сложнее. Важно лишь правильно настроить ваш компасСпасибо вам всем, что вы со мной. С наступающим и пусть следующий год будет таким - как хотите вы ❤️
🏠 в продолжение предыдущего поста:Тема послеродовой депрессии получила большой отклик и в комментариях канала, и в ЛС.Со мной поделились одним очень полезным ресурсом ⤵️"Душа Мамы " занимается поддержкой мам в материнстве.Миссия центра: забота о матерях, которые растят будущие поколения. Как помогает: «Душа мамы» предоставляет помощь бесплатно, бережно, конфиденциально: - 3 бесплатные консультации профессионального психолога; - онлайн-встречи с равными консультантами (бесплатно с неограниченным количеством);- доступ в бережный чат для мам "Хочу на ручки".Кому помогает центр: беременным, женщинам с трудно протекающей беременностью или патологией плода, если родился недоношенный ребенок, в семье есть ребенок с инвалидностью и/или ОВЗ, мама находится с ребенком в больнице и нужна поддержка, а также женщинам, столкнувшимся с перинатальной потерей иной смертью ребенка, смертью партнера, а также мамам с детьми, младшему из которых не исполнилось 18 лет в других ситуациях. Консультации ведутся онлайн по видеосвязи, вне зависимости от места жительства мамы.Как организована помощь психолога?86 опытных волонтеров-психологов, в том числе клинические и перинатальные специалисты работают с мамами. Это возможность бесплатно, без сбора документов и очередей познакомиться с психологическим консультированием, за 3 консультации можно сориентироваться в своей ситуации, снять тревогу, найти поддержку и информацию. Кто такой равный консультант?Неравнодушные мамы проходят бесплатное обучение (4 месяца, онлайн), успешно закончившие курс становятся равными консультантами. Они готовы выслушать и разделить переживания, рассказать, как сами проживали подобную ситуацию и выходили из неё. Безоценочно, конфиденциально, бесплатно. В центре «Душа Мамы» 101 равный консультант, в том числе 29 – мамы детей с инвалидностью и/или ОВЗ. Все равные консультанты обязательно проходят супервизии и интервизии.Это НЕ замена визитам к врачу или консультациям с психологом, а дополнительная поддержка от человека, который был в схожей ситуации и сможет разделить переживания. Встречи бесплатны и конфиденциальны, количество встреч не ограничено.Зачем нужен чат «Хочу на ручки?»Это экологичное пространство, где мамы поддерживают друг друга и обсуждают любые темы. Для обращения в центр необходимо подать заявку на сайте душамамы.рф
Сегодня меня спросили, бываю ли я чем-нибудь довольна.Ответа два:1. Для позитивной информации есть страница в ВК. Для выпуска пара - эта страница в Телеге.2. Бывают ли довольны люди с обостренным чувством справедливости, принципами и неумением существовать в лицемерной системе по ее правилам? Я только учусь, учиться начала поздно, не факт, что осилю.Уж лучше котокафе открыть.Вот так и живу.
