Magic cave

Красота рождается у зеркала. Как только человек узнаёт себя в отражении, нечто выпадает в осадок, образуя мираж идеальной формы. Видимое будоражит, заряжает взгляд эротически, претендует на место реального. Виртуальное Я, обитающее в инстаграмном царстве картинок, отрывается от тела, низведенного до прислуги гаджетов. Эта «лучшая версия себя» не источает и не ощущает запахов, не испытывает голода, жажды или потребности в отправлении естественных нужд. Она бессмертна и собрана из фотографий, по частям, как монстр Франкенштейна. Привыкая существовать в таком виде, человек теряет чувствительность к сигналам собственного тела, игнорирует боль и усталость. Даже приятное возбуждение порой переживается травматически.Над созданием желанного образа у медийных личностей трудится целая команда: стилист, визажист, парикмахер, но прежде всего – фотограф. Именно его любование отпечатывается на снимке, его камера определяет, куда и с какого места будет смотреть зритель. Ракурс, свет и цветокоррекция в равной степени способны убивать и возвеличивать. Страх перед камерой, по мнению Сьюзен Сонтаг, обусловлен потенциальным упрёком в несовершенстве. Фотография – это запечатлённый взгляд Другого, сообщающий обо мне некую «правду». Полагая, однако, конкретный снимок исчерпывающей характеристикой себя, мы упускаем из виду, что это лишь одно из возможных прочтений, слово, вырванное из контекста. Кроме того, фотография зачастую говорит не столько об объекте, сколько о том, кто находится по ту сторону объектива. Для фотографа мир – своего рода пятна Роршаха, которые можно интерпретировать как угодно.Набирающие популярность ателье автопортретов, как и селфи, снижают тревогу за счёт возможности полностью контролировать результат. Шанс предстать в «невыгодном» свете здесь минимален – человек бессознательно располагается перед камерой так, как желает быть увиденным. К тому же действие можно отменить в любой момент – неудачные снимки отправляются в корзину без свидетелей.Отбросить тело в живом контакте невозможно, оно говорит беспрерывно, даже находясь в полном покое. «Кадр» рушится протяженностью: меняются позы, глубина дыхания, сила и направление взгляда. У радикально преображающих смеха, слёз, смущения, испуга масса оттенков, и каждый из них подлинный.

Под «естественным» состоянием человека сегодня понимают приподнятое настроение и стремление к активной деятельности. Всё, что не вписывается в эти рамки, записывается в разряд патологии: «Грустить запрещено!»— гласит неоновая вывеска у одного из «островков» в торговом центре. Действительно, какая может быть грусть в мире бесконечных возможностей, где всё зависит только от тебя?«Развлекайся все сильней, веселись, ешь да пей, и ни думай ни о чем, и даже о себе!» — лозунг другого острова — острова Дураков из «Незнайки на Луне», где «энергию сердец» переплавляют в сладости и прочую пластиковую еду. И если жители этого острова в конце концов превращались в баранов и овец, то современный Незнайка однажды просто отказывается вставать с кровати. Яростные нажатия на кнопку «пауза» маркируются как проявления депрессии и подлежат психофармакологической коррекции. Расшифровывать послания захандрившего Незнайки не столь важно, главное — вернуть его в ряды трудоспособных граждан, «энергия сердец» сама по себе пока не синтезируется.Желание «упасть без сил» закономерно растёт вместе с увеличением скорости существования, которая достигает в наши дни каких-то предельных величин. Современные гаджеты «освобождают» время, которое теперь тратится на выполнение большего количества задач, а искусственный интеллект, как Двое из ларца, берёт на себя всю креативную часть вместе с удовольствием от творческого процесса. Что остаётся человеку, стремительно теряющему своё место в мире? Бежать, подобно кэролловской Алисе, в два раза быстрее, чтобы оставаться на месте. И ни в коем случае не оглядываться назад. Потому что там позади — целое кладбище неотгореванных потерь: утраченных связей, обманутых ожиданий, несбывшихся надежд. Адский котёл непролитых слёз и раздирающей злости. Воображение не зря рисует картину депрессии в таких мрачных образах, они пугают веселящихся-изо-всех-сил ещё сильнее, а «заболевших» мотивируют выздоравливать побыстрее. Современный человек сторонится печали, задумчивости, «тяжёлых» разговоров, как ребёнок, у которого болит зуб. Ему представляется, что злой дядя в белом халате непременно сделает больно, поэтому лучше ничего не говорить родителям. Боль от этого, конечно, никуда не денется, но ясны, по крайней мере, её пределы. О том, что вскоре болевые ощущения сузят мир до «тесной ямки» больного зуба, он пока не в курсе. То же самое с грустью: там, где её пытаются выставить за дверь, она заполняет собой всё пространство.

«...чувство вины у больных обоих полов, заключающееся в том, что они превосходят своих родителей в интеллектуальном плане, часто оказывается причиной симптома головной боли»,— Жанин Шассге-Смиржель «Женское чувство вины (о некоторых специфических аспектах женского Эдипа)»

«Если бы настоящее не могло изменить прошлое - то никакой психотерапией и заниматься бы не стоило»

- Даниэль Стерн (американский психиатр и теоретик психоанализа, специализировавшийся на теории детского развития)Дополнение Жан-Мари Робина:

«Есть возможность поменять представление в настоящем о нашем прошлом, влияние прошлого на настоящий момент».

#психотерапия #этика_и_эстетика_психотерапии

Три книги, которые сделали меня счастливееЭти книги не о счастье. Но получилось именно так.Рекомендую их тем, кто ловит себя на мыслях, что что-то не получается, что не хватает силы воли, дисциплины или энергии.Главный инсайт из этих трёх книг – дело не всегда в нас. Часто - в подходе и стратегиях.1-я: Жизнь на полной мощности - Джим Лоэр и Тони ШварцУправлять нужно не временем, а энергией. У всех одинаковые 24 часа в сутках, но если ты истощён – никакая дисциплина не поможет. А когда энергия есть, за час можно сделать больше, чем за три в усталости.Мой главный вывод: не жми на себя сильнее - построй систему, которая тебя питает. (я подробно писала о книге здесь)2-я: Сила воли не работает - Бенджамин ХардиПроблема не в том, что у тебя ‘нет дисциплины’. Проблема в том, что ты полагаешься только на неё. Сила воли – ограниченный ресурс. Она быстро заканчивается, особенно в стрессе, усталости и перегрузке.Простой пример: если дома есть сладкое – ты будешь его есть (и дело не в слабости). Если его нет – не нужно ‘держаться’.Среда решает больше, чем характер.В одной фразе: не пытайся быть сильнее - сделай так, чтобы было легче.3-я: Атомные привычки - Джеймс КлирЭто книга о том, как маленькие действия формируют жизнь. Для результата не нужны резкие перемены – достаточно регулярно делать простые шаги. Именно маленькие привычки дают самые большие результаты (со временем).Если отжиматься, то лучше 10 раз каждый день, чем раз в полгода по 50.Главное - не цели, а система привычек и среда, которая помогает их поддерживать.Эти книги помогли мне понять, что проблема не во мне как в человеке, а в подходе и стратегиях. Они дали инструменты и показали, как можно по-другому выстраивать свою жизнь. Я перестала думать, что ‘со мной что-то не так’. Стало понятнее, проще – и в итоге спокойнее и счастливее.

Конечно, иногда куда приятнее открыть томик Мураками или Булгакова (я с детства книголюб). Но это скорее счастье в моменте. А такие книги – про изменения, которые остаются.

Иногда, новый взгляд на привычные вещи может сильно упростить жизнь и сделать её счастливее. Если у вас тоже откликается – делитесь в комментариях не только книгами, но и тем, что они у вас изменили.Видео notre.arte

Вернулась в Россию. Задержалась на день в Москве - и это было лучшее решение.Гуляли в Сокольниках, в приятной компании, тепло общались, вкусно ели.И тут я узнала одну любопытную вещь про энерговосстановление 👇Как получить энергию от деревьев и избавиться от усталости?

Выбор дереваОно должно быть здоровым, мощным, с прямым стволом. Никаких деревьев у дорог или больных. Когда лучшеУтро, рассвет или время до полудня. В этот период энергообмен идёт активнее всего. Как очиститьсяПодойдите к осине, тополю или иве. Прислонитесь спиной или приложите ладони. Мысленно попросите забрать боль и усталость.🧊 Возможно легкое головокружение или холодок - это признак того, что процесс идет.⏱ Достаточно 2–5 минут, иначе начнётся упадок сил. Как наполниться (получить энергию)Обнимите липу, берёзу или дуб. Прижмитесь грудью и животом к стволу. Попросите сил и здоровья.Расслабьтесь и почувствуйте, как тепло или лёгкая вибрация переходит в ваше тело.

Важное правилоВсегда просите разрешения перед контактом. И обязательно благодарите дерево после.💡 Как выбрать «своё» дерево?Прислушайтесь к себе. Подойдите к разным деревьям, приложите ладонь к коре.Тянет к нему, идёт приятное тепло? Значит, ваше.Холод или отвращение? Ищите другое.Ставьте реакции, если было любопытно и полезно

Я в ужасе, что, оказывается, для кого-то является дискуссионным вопросом, что ориентация должна осмысляться через живых людей и практику в их отношении, а не через оторванную от реальности теорию, которая никогда не реализуется.Зачем рассказывать, что вы любите суп, если вся ваша любовь держится на описаниях вкуса в кулинарных книжках, чужих отзывах и красивых картинках из интернета? Это не то, что вы едите, не то, что хотели бы есть — вы не любите суп.Ваше «я думаю, что суп вкусный» это оторванная от реальности мысль-жвачка. Ключевое «я думаю», а не «суп вкусный». Был бы суп вкусным — вы бы его ели. Если вы не любите живых мужчин — вы не гетеро, если вы любите живых женщин — вы лесбиянка. Вам не с комиксами и аниме отношения выстраивать и жить.

Лауреатка Букеровской премии и двукратная лауреатка премии «Оскар»: Рут Джабвала7 мая 1927 родилась Рут Джабвала. Никто кроме неё не получил и Букеровскую премию, и "Оскар".Спасшиеся Рут родилась в Кёльне, в еврейской семье Маркуса и Элеоноры (Кон) Прауэр. Маркус был адвокатом, переехавшим в Германию из Польши, чтобы избежать призыва в армию, а отец Элеоноры был кантором крупнейшей синагоги Кёльна. Маркус был обвинен в связях с коммунистами, арестован и освобожден. Рут стала свидетельницей насилия, развязанного против евреев во время Хрустальной ночи. Семья Прауэр была среди последней группы беженцев, спасшихся от нацистского режима в 1939. Они перебрались в Великобританию.Укрываясь в бомбоубежищах во время бомбардировок Лондона Люфтваффе, она читала "Унесенные ветром" Маргарет Митчелл. Со временем Рут перешла с родного немецкого на английский. В 1949, узнав, что 40 членов его семьи были убиты во время Холокоста, её отец покончил с собой.Мирная жизньВ 1951 Рут получила степень магистра английской литературы и вышла замуж за индийского архитектора Сайруса Джабвалу. Они переехали в Дели. Опыт жизни в Индии сильно повлиял на её творчество. В основе большинства романов Рут - проблема встречи и взаимопонимания Запада и Востока. В 1975 Рут получила Букеровскую премию за роман "Жара и пыль", по которому впоследствии был снят фильм.New York Times Review of Books выбрал её роман "Out of India" в качестве одного из лучших произведений 1986 года.Всего она написала дюжину романов, 23 киносценария и восемь сборников рассказов.Рут умерла 3 апреля 2013 в США. Ей было 85 лет.*У Рут два Оскара в номинации "Лучший адаптированный сценарий": за фильм Комната с видом (1985) и Говардс-Энд (1991) (в обоих главную роль играет Хелена Бонем Картер).

«РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ» - так вы назвали Управитель гороскопа. Я сама не ожидала, что это тааак круто сработает. 9!!!! лет талдычу клиентам про их управитель, но каждый раз - как первый. Читайте отзыв и вы сами все поймете.Я В ВОСТОРГЕ 🔥👩🏻: 20 лет в браке, муж требовал скорости и эффективности, а её управитель - Венера в Тельце. Это про кайф через медлительность, комфорт, эстетику и спокойствие. Когда ты «медленная» по Управителю, попытка подстроиться под скорость других ТРАТИТ ГОДЫ ЖИЗНИ НА САМОЕДСТВО! То, о чем я постоянно говорю - знаешь себя = живешь без выгораний в своей природе. РАЗРЕШАЕШЬ СЕБЕ БЫТЬ СОБОЙ И ВИДИШЬ В ЭТОМ СИЛУ 🔥Кайф?

И мы сегодня завершаем нашу рубрику #вопросответ граждане-товарищи и товарки.Всем доброго денечка!Паничку надо нести к кукухиному дохтуру однозначно. От себя могу порекомендовать книжку Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Но накопленное переутомление — перетренированность может влиять на работу вегетативной нервной системы, соответственно, ЦНС начинает регулироваться «кривенько» (отсюда и ПА могут быть, но я бы уточнилась у врачей).По своей части, что бы я сделала. Взяла бы отдых от тренировок совсем. Восстановление работоспособности после перетрена протекает дольше, чем после переутомления. Если Вы уже пролетели первую стадию, уменьшить количество тренировок будет недостаточно.Тут берется 1-2 недели отдыха, затем на 1-2 недели полностью исключается специфическая нагрузка (низкоинтесивное кардио можно, все остальное — нет).Если эти звоночки игнорировать, есть шанс отлететь уже в перенапряжение, восстанавливаться после которого можно 2-3 месяца и более.Звучит как бабайка, но лучше так, чем потом месяцы сидеть без нагрузки с вынесенным ЦНС чем-то.Так что, я бы полностью исключила нагрузки на две недели, оценила самочувствие и вернулась к тренингу.

В 1784 г. Екатерина II составила подробную инструкцию по воспитанию своих внуков для князя Николая Ивановича Салтыкова — официального воспитателя Александра и Константина.Вот несколько выдержек из «Наставлений» Екатерины:✅Не запрещать им играть, сколько хотят.Дав детям в игре совершенную свободу, скорее узнать можно нравы и склонности их.✅Приставникам с терпением слушать надлежит детские речи и разговоры детеи‌, разговаривая с воспитанниками дружелюбно и рассуждая с ними, о чем дело идет, дабы дети повадились к рассуждению.✅Ложь и обман запрещать надлежит как детям самим, так и окружающим их, даже в шутках не употреблять, но отвращать их от лжи.✅Выговоры чинить детям наедине и всегда с степенным видом и голосом; а хвалить, когда того достой‌ны, при свидетелях.✅Буде единожды приставники детям отказали в чем, то чтоб криком и плачем не могли выпросить.✅Надлежит поощрять в детях любопытство, и для того вопросы детей выслушивать должно терпеливо, на вопросы их ответствовать с точностию.Не столько учить детей‌, колико им нужно дать охоту, желание и любовь к знанию, дабы сами искали умножить свое знание.✅Запрещается принуждать детей твердить много наизусть. Сие памяти не подкрепляет.✅Страхом научить нельзя; ибо в душу, страхом занятую, не более вложить можно учения, как на дрожащеи‌ бумаге написать.Радаева Елена | Пространство, где тебе помогут

Как известные писатели справлялись с депрессией? Творческие люди нередко оказываются уязвимы к психическим расстройствам. Мы знаем множество примеров писателей, которые страдали депрессиями (Гоголь), паническими атаками (Толстой) и даже манией преследования (Хемингуэй).Очень часто писатели спасаются творчеством (наш недавний вопрос тому пример). Однако есть авторы, которые находили и другие способы бороться с депрессией. О некоторых из них рассказали в карточкахВажно: если вы заметили у себя признаки депрессии, не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту. Он поставит точный диагноз и поможет вам выздороветь. Больше о психологии творчества — в статье «50 советов писателям»

Перевод: #alalalsususu Оригинал: AITA for telling my husband his friend isn’t welcome in our home after he involved her in our argument and said he trusts her more than me?Мля за запрет мужу приглашать его подругу к нам домой после ее вовлечения в нашу ссору и его слов о большем доверии ей, чем мнеУ моего мужа есть давняя подруга еще со времен учёбы, назовём ее Энн. Вообще она милая, у меня лично нет к ней никаких претензий. Мы втроём иногда проводили время вместе.Недавно мы с мужем поссорились из-за того, что я забыла повернуть ручку и выключить конфорку у плиты. Мы только переехали в новый дом, и каким-то образом я забыла несколько раз. Я понимаю, что это серьёзно, но я правда старалась быть поосторожнее. Но во время ссоры муж запаниковал и позвонил Энн, чтобы выговориться.Я буквально могла слышать как он приглашает ее пожить у нас дома, за который мы оба платим, на неделю, когда он будет в отъезде. Он также сказал ей взять связку ключей и проверять, что все выключено. В какой-то момент я услышала её вопрос: "Она больна на голову? Почему она забывает?". В тот момент я забила на это, давая ему выговориться подруге.Позже я сказала ему, что неправильно выносить наши ссоры посторонним