NYSHEVA - энергия

Часто ловлю себя на мысли, как быстро всё меняется.Если честно, я вспоминаю себя даже три-четыре месяца назад и понимаю, насколько сильно я уже изменилась. И дело даже не в каких-то больших событиях. А в опыте.Есть интересный факт: психологи говорят, что наш мозг может перестраивать привычки и модели поведения примерно за 60–90 дней. И иногда этого времени достаточно, чтобы начать по-другому думать, по-другому реагировать и по-другому общаться с людьми.Раньше я почти всегда работала одна. Сама на себя. Сама принимала решения, сама отвечала за результат. Поэтому, если честно, работать в команде для меня сначала было непросто.Teamwork - это совсем другой уровень. Это умение слышать других людей, договариваться, объяснять свою точку зрения, иногда уступать, иногда брать ответственность. Ну как в отношениях короче))Сейчас в моей жизни появилось огромное количество новых контактов, разговоров, встреч. И я понимаю, насколько сильно развивается навык коммуникации. Ты начинаешь лучше чувствовать людей, понимать характеры, настроение, мотивацию.Рост - это не только про карьеру или деньги (а их всегда будет недостаточно 😂) Это про то, каким человеком ты становишься.Иногда достаточно всего нескольких месяцев, чтобы увидеть, насколько ты уже другой человек.Это чувство очень вдохновляет. Но в то же время, как же часто мне хотелось все бросить, так как сложно переваривать и справляться со всем, но я не сдавалась))

Я воспринимаю жизнь как исследование 🔬 Мир раскрывается не через события, а через смыслы, которые я в них нахожу. Люди становятся зеркалами, в которых отражается не только их суть, но и моя собственная.Я наблюдаю за собой так же внимательно, как за окружающей реальностью, понимая, что внешний мир всегда начинается внутри.Каждая встреча, каждое чувство и каждая потеря формируют глубину моего восприятия. Со временем я перестала стремиться всё понять и научилась принимать сложность как часть истины.Я знаю, что моё присутствие здесь не вечно, и это знание придаёт каждому моменту особую ценностьЖить осознанно для меня значит быть в диалоге с жизнью, а не пытаться её контролировать (тяжело дается иногда). Это невечное исследование мира, людей и себя, в котором смысл рождается не в конечной точке, а в самом пути 🥷🏽

Мысли насчет работы Мне всегда было непонятно, как можно жаловаться на дело, которое ты сам для себя выбрал. Ты сам выбрал профессию, сам согласился на условия - а потом говоришь о ней с негативом, как будто это наказание. Разве это не неуважение к собственному выбору?Я никогда в жизни не использовала слово «работа» по отношению к тому, чем занимаюсь. Для меня оно кажется искусственным и чужим. Ограничивающим каким-то 😂 То, что приносит мне доход, - это то, что я делаю от души. То, что даёт мне энергию, опыт или возможность выразить себя.Ладно, не всегда, конечно! Иногда тяжело. И пореву бывает. Деньги просто так не приходят - это правда. Но мы взрослые люди и несём ответственность. Но разве это повод закапывать свои желания и таланты в рутину? Если не хочешь «уставать от работы» - выбирай то, что откликается внутри. То, что зажигает. То, что хочется развивать даже в сложные дни.Баланс - да, он важен. Но он начинается с честности к себе.А потом, появится принц на белом коне и унесет куда-нибудь в замок роскошный! Скажет: «Миленочка, теперь тебе тяжело не будет никогда, продолжай заниматься своими делами, на тебе деняк на пилатес и матчу!»

😉 Кузен лошади и слону не брат: чепрачный тапир и его секреты выживанияЧепрачный тапир — ближайший родственник носорогов и лошадей, а к слонам он не имеет никакого отношения, несмотря на свой хоботок.Тапиры живут рядом с реками и озёрами. С помощью своего «недохобота» они собирают плоды, побеги и водоросли. Под водой тапир может задерживать дыхание до полутора минут, спасаясь от хищников.Бегают они быстрее обычного человека, но медленнее кошек, поэтому предпочитают ретироваться в воду.Черно-белый узор на теле нарушает контуры туловища — хищникам сложно распознать тапира как живое существо.На видео еще маленький тапир, его окраска отличается от окраски взрослых особей, но это пока.Наше видео про Тапира#животные #природа

ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ, ВСЕГДА ПОЛЬЗУЮСЬ ЭТИМ ТРЮКОМ! НУЖНО ТОЛЬКО ПОЛОТЕНЦЕ… Каждый день наши колени ощущают колоссальную нагрузку. Лишний вес, отсутствие физической активности или же наоборот: чрезмерное напряжение, перенесенные травмы, возрастные изменения и даже неправильное питание — всё это может стать причиной боли в коленях. Есть способ, который помогает облегчить муки, когда болят суставы коленей. Конечно же, лучше лечить колени комплексно и полностью изменить образ жизни, чтобы не испытывать дискомфорт. Но в чрезвычайной ситуации выручит этот метод! Боль в колене при сгибании Чтобы снять ужасную ноющую боль в колене, тебе понадобится всего лишь обычное махровое полотенце! Я проверяла этот трюк не один раз, и не только на себе. Когда у бабушки начали ныть коленные суставы, помогла ей проделать это легкое упражнение. Как она меня благодарила! Растяжка коленного сустава Сделай из полотенца плотный валик. Аккуратно согни ногу в колене и помести ступню на краешек стула, на котором сидишь. Зажми согнутой ногой валик и постарайся максимально расслабить ногу. Растягивай коленный сустав осторожно, но уверенно. Это поможет быстро утихомирить боль! Когда болит колено при ходьбе, эту растяжку стоит повторять утром и вечером, регулярно. Также не забывай делать растяжку после занятий спортом: это не только увеличивает их эффективность, но и снижает риск получить травму. Правильная растяжка — гарантия сильных мышц и здоровых суставов!Сгибать необходимо до появления болевого синдрома. Со временем угол сгибания будет увеличиваться....Будьте здоровы! Берегите себя! 🤗🥰

Ловите классную зарядку, которая дает энергию, запускает лимфодренажную систему (прощай, отеки) и ускоряет метаболизм. Выполняйте каждое упражнение по минуте. А за 30 минут до начала обязательно выпейте стакан теплой воды!#нескучныйспортВЕЛНЕС в ТГ/ВЕЛНЕС в МАКС

#ЗвёздноеУтро "Ну сколько можно тебя ждать? Опять ресницы красишь? На прогулку! Ты перед кем там хочешь выпендриваться? Ты со мной идешь гулять, а не другим собакам морду строить!А костюм белый надела… специально, да? Чтобы потом на меня ворчать, что я пыльной попой притёрся? Вот вы женщины… сами себе проблемы ищете.Ну ты готова, наконец? Губы накрась, а то знаю тебя… придётся из лифта возвращаться и пакетики не забудь. Всё тебе напоминать нужно..."

Зелёный цвет на просторах Сурского края: дилер ZOOMLION, ребята из ЭКОНИВА ПЕНЗА, вместе с весенней погодой озеленили Пензу своими тракторами. Кто бы что ни говорил, но тракторы выглядят мощно, интересные агрегаты!Кстати, раньше не обращали внимания: оказывается, на таких больших тракторах есть такого вида выдвижные маркеры с габаритами. Очень удобно для перегона техники с большими агрегатами - вот, посмотрите на одной из фотографий. На самом деле, на небольших тракторах тоже стоит об этом задуматься и ставить такого вида стойки с габаритами или проблесковыми маячками, очень важно для безопасности.Канал СЕЛЬХОЗ

Прошла почти неделя с последнего посещённого мной матча, а я только сейчас выкладываю репортаж «Живого пива» - извините, такие времена. Но лучше поздно чем никогда, тем более что если ФК Минск мы с вами навещаем часто, то как обстоят дела в Нафтане мне было известно только понаслышке, и некоторое впечатление о нынешнем состоянии этой команды я составил только в прошлую пятницу. Но обо всём по порядку.Минск - типичные домашние парни, для которых родные стены компенсируют всё раздолбайство их оборонительной линии, которая к слову от матча к матчу изменений особенных и не претерпевает (хотя по мне ротация стартовой тройки ЦЗ произойти была бы уже обязана как минимум в воспитательных целях). И поскольку волей календаря из 6 первых туров им довелось сыграть дома аж 5 раз, проигрывают на старте «горожане» редко. В целом, Челядинский пока что от игры к игре костяк меняет только в случае травм, как в случае с рокировкой на фланге Мигдалёнка на Дихтиевского, а заодно продолжает лепить латераля из Турича на краю другом. В остальном же, даже голевая импотенция нападения не становится поводом к пробе впереди других исполнителей.Нафтан кажется совсем надоел городским властям Новополоцка своим бесцельным присутствием в вышке, и они технично решили довести клуб до самопроизвольного падения на этаж ниже со следующим за этим сокращением расходов. Зимой команду покинул Криушенко почти со всем штабом (ну разве что легенду Стрипейкиса из клуба ничем не выманишь), а также почти все худо-бедно попадавшие по мячу исполнители. Остался костяк из 5 человек (кипер Харитонович, защитники Лебедев, Костомаров и Драбатович, да форвард Пранович), а к ним добавились примерно 18 новичков - в основном выходцев из Д2, да совсем неизвестных россиян, соорудивших 2 года за 5 игр. Руководит этим сбродом теперь Вячеслав Геращенко, недавно освободившийся из штаба Шерифа, и для которого подводить команды к вылету в Первую лигу - коронная специализация (Днепр, Сморгонь и Белшина не дадут соврать).Лично я решил попробовать себя, и докатить на «Трактор» на велике (11 км), что в целом вышло очень даже просто. А ещё я из-за этого захотел пить, и узнал что, во-первых, в кафе стадиона продают пиво (а прав за пьяную езду на велосипеде по-моему не лишают), а во-вторых - что матч можно смотреть из окна кафетерия (приберегу опцию до холодов). Что до футбола, то бодрее начали хозяева, угрожая Нафтану угловыми, но быстро потеряли Дихтиевского по травме (видимо проклятая позиция там у «горожан»). Впрочем, свои плюсы тоже имелись, ведь только вступивший в игру Яцкевич сразу же откликнулся на подачу Турича с фланга и затолкал первый гол встречи в сетку Харитоновича (чуть ли не вместе с ним). Гости же почти весь тайм сопротивлялись вяло, лишь направляя мячи издали в сторону ворот Гутора, но под перерыв капитан Минска неудачно выбил мяч после удара Адамовича прямо на ногу Латыхову, который и сравнял счёт. Впрочем, «северяне» не успели даже порадоваться, ведь в раздевалку прилетело и им - это Варакса от души приложился с линии штрафной по одиноко катившемуся мячу. Не прошло и 10 минут с возобновления игры, как связка Турич-Яцкевич сработала снова, и защитник подставив свою голову вывел себя в лучшие бомбардиры команды в сезоне (а мог и на хет-трик идти, но за школьную обрезку Лебедева отдулся сэйвом Харитонович). Нафтан конечно не совсем стоял - тот же Лебедев даже перекладину на угловом сотрясал, но всё равно пропустил ещё. Финты воспитанника Юве Матара с прострелом под ногу Макася принесли Минску четвёртый гол (проверьте уже кто-нибудь Костомарова на договорняки - не поверю что он просто настолько херовый защитник). Впрочем, оборона Минска тоже лажала, по итогу позволив Зайнивову отквитать гольчик замыканием подачи итальянца Тиуна, но на исход это не повлияло - лишь добавило красок к игре из учебника по оборонительным косякам. Минск снова берёт своё дома, но пора немного браться за ум. Нафтан же не то, чтобы мёртв, но с таким уровнем мастерства в Вышке ребятам делать особо нечего. Первый мой претендент на замыкание таблицы.А так, было не скучно. Ходите на футбол и вы

А мы ведь были так близки к первому в истории Восточному финалу. Эх…Но вообще всё по делу. Сейчас, задним умом, кажется, что будь у Локомотива в воротах прошлогодний Исаев, то Ярик бы закончил всё в свою пользу ещё раньше.У Авангарда в этом сезоне был лучший состав в лиге, но не лучший тренер. Хартли не просто в своё время стал чемпионом, он изменил лигу и подход ко многим вещам. Буше, возможно, к этому в будущем ещё придёт, но не сейчас. Сейчас Хартли без прыжков по скамейке и громких заявлений разобрался в сложнейшей ситуации и прошёл дальше.Посмотрим теперь, сумеет ли сдать этот тест Анвар Гатиятуллин.

Детские слезы и мои тоже💉🥲Устроилась я процедурной медсестрой в частную клинику. Пациенты тут всех возрастов — от мала до велика.Честно говоря, больше всего боялась детей. Никогда с ними не работала и даже не планировала. Да и вообще: каждый болеющий малыш отзывается у меня острой болью в груди — сердце кровью обливается💔Но сегодня хочу поделиться самым началом моего опыта работы с детьми.1. Девочка, 1 год. Забор венозной крови из локтевой вены.Пациентка зашла спокойно и сама вытянула ручку — мол, делайте что нужно. Смотрела на мои действия с таким детским любопытством, что никакие мультики не смогли его перебить. Думаю, она просто не понимала, что происходит. В момент укола мама прижала пациентку к себе и закрыла ей глаза. Всё прошло тихо-мирно.2. Мальчик, 4 года. Проба Манту.Зашёл уверенным бойцом, в отличном настроении, развалился в кресле и храбро протянул руку. Смотрел мультик в упор. Но в момент введения препарата его лицо мгновенно изменилось, а глаза наполнились слезами… И знаете что? Мои глаза — тоже! Я сделала укол, выдохнула и громко сказала: «Всё! Мы закончили! Ты огромный молодец!». И о чудо — лицо снова засияло, слёзы испарились, будто их и не бывало. Пациент радостно крикнул «Спасибо!» и ушёл.3. Девочка, 3 года. Забор крови из вены.Пришла бодрая и настроенная. Но как только села в кресло — словно щёлкнуло: «Не надо иголки! Не надо колоть!» — и рука за спину. Долго уговаривали, и я, и мама. Наконец руку вытянула, но тут же подключились и медбрат, и мама — чтобы мы с пациенткой случайно не навредили друг другу. Крики, слёзы… Но как только я закончила — лицо просветлело, слёзы высохли, и пациентка радостно дала мне «пять», получила диплом за храбрость и упорхнула.📌 Полезные пометки для медсестёр:1. У детей венки тоненькие — глазом не увидишь. Только пальпация, и очень тщательная.2. Лучший друг в таком деле — игла-бабочка от 24G и меньше.3. Родители — не помеха, а опора. Открытое сотрудничество с ними даёт уверенность.4. Отвлекающие маневры работают магически: мультики, игрушки, всё в ход.5. Главное — контакт с ребёнком: подбадривать, хвалить, шутить. Дети чудесно откликаются и быстро переключаются.Пока так. А там посмотрим, что будет дальше🥳📚 Рассказать свою историю из медпрактики ❓ Задать мне вопрос ⚡️ Поддержать канал своим голосом‼️Мой канал в MAX‼️#история

на контроле 🧐‼ ЭНТУЗИАСТОВ: 12 ДНЕЙ ПОТОПА. ВОДА СТОИТ, ДОМА ТОНУТ. А НА СТРОЙКЕ — НИ МОЙКИ КОЛЁС, НИ СОВЕСТИПрошло 12 дней. Я уже писал про потоп на Энтузиастов. Ситуация не меняется — становится только хуже.Четыре многоквартирных дома до сих пор топит. Вода не уходит. Пройти к подъезду напрямую невозможно — люди петляют по грязи, по доскам, кто как может. В подъездах сырость, запах, дети, пожилые — все на грани.Но самое показательное — не дома даже, а то, что творится вокруг.Вода стоит в канаве с обеих сторон улицы Карпогорской. Кто-то закопал её выше по течению — и всем плевать. А ведь МУП «Городское благоустройство» несколько лет назад получало деньги на исследование и картографирование канав. Деньги освоили. Карты, видимо, тоже. Только толку — ноль. Проверить и пройти пешком никто не хочет.Официальный ответ мэрии прозвучал так: подрядчик повредил трубу, течь устранили, вода ушла не полностью, организована перекачка, застройщик работает, связь с жильцами есть.Красиво. Гладко. По факту — вода стоит до сих пор. Перекачка не помогает. Связь, видимо, на том конце провода.Теперь о строительстве, которое рядом. Там работает застройщик АГР. Я специально обратил внимание: на стройплощадке ЖК Идиллия нет мойки колёс. Техника выезжает на грязных колёсах прямо на дорогу — и эта грязь потом оказывается на улицах города.Но это не всё. Землю, которую вывозят со стройки на колесах, везут… на Новый Московский проспект. Зачем? Вопросов больше, чем ответов.При этом яма по трассировке канавы стала просто огромной — грунт просел. И никто не связывает это ни с застройкой, ни с вывозом земли. А зря.Что я хочу сказать.Я не знаю, кто виноват в том, что вода стоит. Пусть разбираются специалисты. Но я вижу, что строители экономят на мойке колёс, грязнят город, вывозят непонятно куда землю. И при этом дома людей продолжают тонуть. А чиновники кормят их «оптимистичными» отписками про «перекачку» и «сохранение связи».Люди живут в воде вторую неделю. Ребёнок в сапогах идёт в школу через лужу по колено. Бабушка боится выйти из подъезда — упадёт.Неужели нельзя было заранее позаботиться о дренаже? Неужели нельзя сейчас просто откачать воду — по-человечески, не по «перекачке» для отчёта?P.S. Пока чиновники пишут, строители копают, а вода не уходит. И вывозится земля на Новый Московский — кто-нибудь это вообще контролирует? Или главное — отчитаться, а что там с людьми — неважно? Продолжаем наблюдать. И тонуть.#михаилшишов #архангельскаяобласть #короткоиподелу

Россия — страна заборовПод этим заголовком хочу похвалить коммунальные службы. Так уж повелось, что любую бронзовую скульптуру принято натирать. И непременно посыпая какой-нибудь байкой "желание сбудется если ..."Но в Петербурге есть нюанс. Значительная часть такой скульптуры историческая. То есть имеет ценность утраченной навсегда эпохи. Как следствие, ее защищают заборами от чужих надежд. Чаще всего из-за таких заборов потом очень сложно рассмотреть какие-то детали. Например, у дверей Казанского собора — там слепки культовых дверей флорентийского баптистерия. Понять их культовость сложно, поскольку не видно ничего.Из последнего, ограждение памятника Петру 1 у Михайловского замка пару лет назад.Но у нас наметился сдвиг! Памятник Пржевальскому в Александровском саду. Там для ласк особенно полюбился нос верблюда. Так вот. Его в этом году ограждать не стали, но включили регулярную озвучку, объясняющую, что смотреть можно, трогать нельзя.Надеюсь, поможет. И оградка там все же не понадобится.