Музейная арт-терапия

ИСКУССТВО, ЭМОЦИИ, МЫИскусство вытряхивает из души пыль, скопившуюся в ней за долгую жизнь, день за днем.Художник аккумулирует эмоции, приходящие к нему отовсюду: с небес, с земли, с листа бумаги, с поворота дороги, из паучьей сети.Пабло Пикассо«Не берусь утверждать, что я понастоящему уверен в том, что произведение искусства для того, чтобы обрести смысл, обязательно должно вызывать эмоции у зрителя. Я не думаю, что основная миссия шедевра — транслировать эмоции, заставлять публику испытывать одно и то же чувство, обольщать людей, проникая к ним в душу. Эмоция — это всего лишь один из инструментов в распоряжении художника, который, тем не менсе, является неотъемлемым.Для того чтобы живописное полотно или скульптура были включены в перечень произведений искусства, их содержание должно всегда оставаться многомерным. Их задача - властно взять нас за руку и помочь переступить через порог повседневности, правильно поставить вопросы, на которые невозможно дать немедленный ответ, оставить след и заронить в нашу душу зерно беспокойства, от которого нам трудно было бы избавиться, мысль, к которой мы бы постоянно возвращались.Воздействие на наши чувства — это одна из возможностейискусства, но не его долг».«История искусства в шести эмоциях»Лавкоон. 11 в. до н. э. — І в. н. э. Мрамор.Музей Пио-Клементино, музеи Ватикана, Ватикан

🖌️ Арт-терапевт, который не творит — как проводник, который не знает дороги.Творчество для меня — это:• Способ оставаться в ресурсе• Понимание процесса изнутри• Источник вдохновения для работыЯ не могу вести через то, что не проживаю сама.Потому что творчество — это не про красоту. Это про встречу с собой.И если я не проживаю этот путь регулярно, я не смогу бережно провести по нему другого.Моё творчество питает мою практику. А ваше — что питает? 💫

Карл Брюллов — гений, который объединил русское и европейское искусство XIX века. Его называли «Карл Великий» за невероятную технику и эмоциональный размах. Самая знаменитая работа Брюллова — «Последний день Помпеи», где он мастерски передал драму, страх и величие человеческой судьбы. С этой картиной много лет работают с разными группами, используя метод музейной арт-терапии на экспозиции Русского музея.Основные темы его картин — исторические события, библейские сюжеты, портреты современников и сцены из античности. В портретах Брюллов умел раскрывать не только внешность, но и характер человека. Потому я всегда рекомендую использовать портреты Карла Брюллова в работе с клиентами, начинающим музейным арт-терапевтам.Брюллов родился в Петербурге, учился в Академии художеств, а затем много лет жил и работал в Италии, вдохновляясь красотой Рима и Флоренции. Его творчество — это страсть, драма и красота, которые и сегодня захватывают зрителя.Если вы знаете, как работает метод музейной арт-терапии, то самостоятельное погружение в работы Брюллова откроют для вас глубокую мудрость.

Столько поддержкиииии, я знаешь, что понялаЧто меня читают мудрые, осознанные, думающие женщины 🥰

Не знаю, возможно, психически сохранные люди, блюдущие свое реноме и публичный образ, о таких вещах не пишут, но я — не эти люди, поэтому рискну.Мне тяжело дается полное возвращение к работе после больничного 🤷🏼‍♀️🥲Ну то есть я начала на удаленке потихоньку работать уже в марте, но сейчас я полноценно вернулась к студийной работе и эфирам — и мне психологически все время дискомфортно.Я справляюсь, эфиры вроде безо всяких косяков отрабатываю — но фоновая тревожность у меня зашкаливает. Я не помню вообще, чтобы мне с 2018 года, когда я серьезно пошла в терапию, хоть раз было так тревожно, как сейчас. Я постоянно боюсь ошибиться, сделать что-то не то, о чем-то забыть — и то, что в мое отсутствие появилось энное количество новых практик, никак мне уверенности не добавляет.Конечно, прямой эфир — это как езда на велосипеде, если научился ездить уверенно, то уже не забудешь, как это делать, и сами по себе эфиры меня не напрягают. Но вся сопутствующая техническая сторона, общение с коллегами, подготовка материалов — я постоянно напрягаюсь от возможности накосячить. На этой неделе мне нужно вернуться к «большому» эфиру — то есть к нашему ток-шоу. Это работа, которая включает в себя очень много задач, которые полностью лежат на ведущем (от поиска гостей до монтажа сюжетов, которые идут в эфире, не говоря уже о «мелочах» типа написания сценария, подготовки вопросов и так далее). В этой работе у меня был перерыв почти год длиной и за это время очень многое поменялось, от студии, то технической подготовки процесса.И я понимаю, что я жутко стрессую. Как будто все расползается в руках, а я никак не могу собрать отдельные элементы будущей программы в единое целое. Вроде и гостей нашла прекрасных, и понимание, как и что делать, есть — но не выходит каменный цветок, не могу ни сценарий толком начать писать, ни свести разрозненные куски паззла в стройную картину.А самое главное — я сомневаюсь в себе.Я огромный сторонник метода Fake it till u make it, равно как и подхода «нормально делай — нормально будет», но как-то нет уверенности в том, что я вывезу(Пазязя, не надо в комментах давать никаких советов. Рассказывать, что вы тоже периодически ссытесь и фрустрируетесь — можно 🖤

🌊Вода как хаос и первозданностьВавилонские мифы, индийские веды, скандинавские саги — везде, где начинается мир, сначала есть вода. Неоформленный, текучий хаос. Бездна, в которой уже скрыта будущая форма. В христианстве — вода крещения. Она очищает, но ведь очищение — это и разрушение прежнего, растворение того, кем ты был.Вода — это женское начало. Она принимает, обнимает, питает. Она оплодотворяется небом, и в этом священном союзе рождается жизнь. Вода приходит дождём, чтобы оживить землю. Появляется в мифах как река, из которой рождаются миры. Но у воды два лика. Она не только даёт — она и забирает.Потоп — вечный образ разрушения. Он стирает старое, смывает грехи, очищает путь для нового. В буддизме — потоки, которые нужно пересечь, чтобы достичь просветления. В фольклоре — живая и мёртвая вода: одна воскрешает, другая убивает.Юнг называл воду символом коллективного бессознательного. Вода скрывает архетипы, подавленные чувства, забытую правду. Спокойная — это равновесие. Мутная и бурная — тревога, хаос, кризис. Потоп — образ эмоций, которые не нашли выхода. Подземные воды — скрытые течения психики, тайные слои души.Сны о воде — как разговор с собой. Иногда это зов к очищению. Иногда — к гибкости. Вода манит и пугает одновременно, но каждый раз она ведёт вглубь. Примеры с водой из сказок моих коллег, проекта "Юнгианский факультатив":

💙 «Госпожа Метелица». Героиня прыгает в колодец и оказывается в волшебном мире, где вода символизирует переход в иное состояние души и судьбы. 💙 «Жар-птица и Василиса». Василиса получает живую и мёртвую воду, чтобы вернуть к жизни своего возлюбленного. 💙 «Русалочка». Главная героиня живёт в подводном царстве, но жертвует своей природной сущностью ради любви. 💙 «Сестрица Аленушка и братец Иванушка». Иванушка ослушивается сестру и пьёт из копытца, превращаясь в козлёнка. 💙 «Царевна-лягушка». Царевич находит свою жену, превращённую в лягушку, которая живёт в воде, символизирующей изменчивость и тайну. 💙 «Золотая рыбка». Волшебная рыба, обитающая в море, даёт дары, но в итоге море становится грозным и наказывает жадность. 💙 «Огниво». Солдат встречает ведьму у старого колодца, где скрыта магическая сила. И это лишь малая часть сказок, где отражена вода.

На живых встречах будем с этой стихией налаживать нежный контакт, записаться на встречу можно в @Makshaeva 18 мая 17:00-20:00 Москва, М.Чеховская, пространство ЙогаДОМ, 4000 рублей , 10/20 мест осталось 24 мая 18:00-21:00 Санкт -Петербург, м. Петроградская, пространство Душевно, 4000 рублей, 8/10 мест осталось

Гольф стал для меня неожиданным вызовом. Вид спорта, о котором я знал разве что по редким кадрам из зарубежных фильмов — зелёные лужайки, утренний туман, медленные взмахи клюшкой и полнейшая тишина вокруг. Это был совершенно новый мир, в который я шагнул, не зная ни карты, ни компаса. Всё приходилось начинать с нуля: термины, техника, стратегия, правила — всё это было незнакомо и одновременно притягательно.Помню, как впервые открыл правило 14.3 — «процедура дропа мяча». Даже не представлял, что в спорте может быть столько нюансов буквально в каждом движении. Гольф — это не просто удар по мячу, это целая философия, где важна каждая мелочь: от выбора клюшки до способа, как ты стоишь на площадке.Если бы я сейчас спросил: «Кто из вас когда-либо держал в руках гольф-клюшку?», боюсь, в зале поднялась бы одна-две руки, и то, скорее всего, случайно. В России гольф всё ещё воспринимается как что-то далёкое, элитарное, «не наше». Но однажды мне поступил запрос на работу с юной спортсменкой, играющей в гольф. И я понял: чтобы быть ей полезным, нужно самому понять, с чем я имею дело.Интуитивно я проассоциировал гольф со стрельбой из лука. Неожиданно? Возможно. Но чем больше я наблюдал за процессом, тем яснее становились параллели: глубокая концентрация, умение отключать внутренний диалог, выход в состояние "здесь и сейчас". Именно то, что в стрельбе называют «интуитивным выстрелом». В гольфе это «интуитивный удар» — точка, где техника встречается с доверием к себе.Особую окраску нашей работе придавала и личность спортсменки. Ей было 15, но она уже умела отстаивать своё мнение с такой силой, как будто за плечами был не один десяток турниров и жизненных уроков. Независимая, не склонная к слепому доверию, часто ставящая под сомнение мои слова. И знаете, это было великолепно. Да, временами наша работа превращалась в обмен аргументами, почти философский спор. Но именно в этих диалогах рождались настоящие открытия — для неё, и, признаюсь честно, для меня тоже.Мы прошли вместе непростой путь. Я использовал инструменты, проверенные в других, схожих по структуре видах спорта — например, тех же стрелках или теннисистах. Постепенно всё стало складываться: сначала улучшилось эмоциональное состояние, потом стабилизировалась техника, а вскоре пришли и результаты на соревнованиях.С каждым новым опытом я всё больше убеждаюсь: несмотря на различия в форме, в глубине многих видов спорта заложены схожие психологические принципы. Это как разные инструменты в оркестре — звучат по-разному, но подчиняются единым законам гармонии.Канал спортивного психологаЗадать вопрос Андрею

Вчера столько слов поддержки от вас получила, в директе до сих пор отвечаю🫂💕Так освобождающе говорить всё, как есть А ещё, оказывается, освобождающе обсиратьсяТы реально уже перестаешь бояться, потому что самое страшное произошло И на тебя уже не давят ожидания, поэтому единственное, что останется делать - продолжать✨

🤎✨ Коричневый джемпер из хлопка от Эрманно Шервино, как всегда удивляет переплетением разнообразных узоров и вышивкой бисером. Джемпер связан отдельными деталями, спущенное плечо. Интересная отделка широкой линии горловины - сначала несколько рядов кетлевкой, а затем резинкой 2х2. Состав пряжи: 67% хлопок, 33% па. #ermannoscervino

знаешь.я очень не люблю сигареты, которые ты куришь.они горькие.но что-то щёлкает внутри.и снова разрывает после первой затяжки.что-то стонет и ноет внутри под рёбрами.как будто заставляет верить, что у меня, правда, есть душа.а ты.не кури, пожалуйста.

🧠Метакогнитивные убеждения и «мысленное воображение желания» — факторы поддержания компульсивного сексуального поведения (Часть 1)По мотивам статьи: Metacognitive beliefs and desire thinking as potential maintenance factorsof compulsive sexual behaviorCarlotta Olivari, Giovanni Mansueto, Claudia Marino, Giulio Candellari,Jessica Cericola, Jon Binnie, Marcantonio M. Spada d, Gabriele Caselli (С) Подготовил и написал Московченко Д.В.💭Компульсивное сексуальное поведение (далее КСП) – это состояние, при котором человек испытывает непреодолимые сексуальные позывы и повторяет сексуальные действия, несмотря на отрицательные последствия. Такие люди могут часами просматривать порнографию, часто заниматься мастурбацией или вступать в беспорядочные половые связи, даже если это вызывает у них стресс, чувство вины или проблемы в отношениях. Компульсивное сексуальное желание вызывает споры среди специалистов: одни считают его разновидностью аддиктивного поведения (то есть «сексуальной зависимости»), другие — импульсивным расстройством контроля над побуждениями. В любом случае, это расстройство может существенно нарушать повседневную жизнь человека, приводить к эмоциональному истощению и депрессии. Согласно исследованиям, от 2% до 28% людей могут сталкиваться с признаками КСП в разные периоды жизни – разброс велик, но ясно, что проблема далеко не единична. Возникает вопрос: почему одни люди не могут остановиться, и что поддерживает такое поведение? Современные психологические теории предполагают, что дело не только в силе сексуального влечения, но и во внутренних мыслях и убеждениях человека. Недавнее исследование, опубликованное в 2025 году, показало, что особую роль могут играть так называемое «мысленное воображение желания» (desire thinking) и метакогнитивные убеждения – то есть мысли о собственных мыслях. Давайте разберемся, что означают эти понятия и как они связаны с компульсивным сексуальным поведением.🧠«Мысленное воображение желания» (Desire Thinking)Представьте человека, который пытается справиться с тягой (желанием) к какому-то действию – например, к просмотру порно или к случайному сексу. Desire thinking можно описать как намеренное погружение в фантазии о желаемом действии. Это сознательный и добровольный мыслительный процесс, в котором человек как бы «наслаждается наперед» тем, чего желает. У этого процесса есть два уровня: образный и вербальный.✔️Образное воображение (imaginal prefiguration): Человек ярко представляет себе желаемую ситуацию. Например, если это сексуальное поведение, он мысленно рисует эротические сцены, вспоминает прошлый опыт или придумывает новые. Происходит своего рода «умственное кино» – внимание сосредоточено на вызывающих возбуждение образах и воспоминаниях.✔️Вербальное прокручивание (verbal perseveration): Затем включается внутренний диалог, связанный с желанием. Человек мысленно повторяет доводы и планы, оправдывает будущий поступок или убеждает себя в необходимости удовлетворить желание. Например, он может вновь и вновь говорить себе: «Мне это нужно прямо сейчас, я заслужил расслабиться» или «Ведь ничего страшного, я же никому не делаю плохо». Эти повторяющиеся размышления подпитывают стремление исполнить желаемое.Desire thinking таким образом – это не просто мимолётная фантазия, а длительное фантазирование и размышление о предмете своего влечения. Важно, что человек делает это осознанно: по сути, он сам решает убежать в приятные грёзы о желаемом, часто чтобы отвлечься от стресса или неприятных эмоций. Однако подобное мысленное «пережёвывание» желания способно усиливать тягу. ❗️❗️❗️Теория Elaborated Intrusion (подробного вторжения мысленных образов) гласит, что чем больше мы раскручиваем в уме желаемое, тем сильнее оно захватывает наше внимание и эмоциональное состояние. Иными словами, постоянное фантазирование о сексе может разжигать ещё больший сексуальный аппетит, который становится всё труднее контролировать.

как мне двигаться дальше?как понять, что я сделала правильный выбор?как раскрыть свой потенциал? ответ: расслабься и получай удовольствие.ведь я - женщина. во мне созидающая, поддерживающая и создающая энергия. размеренное и уверенное её течение. я обволакиваю, исцеляю и наполняю. по моему мнению, здоровая, наполненная девушка живет и проявляется в мир: - только из чувства любви, всеобъемлющей, материнской (любовь Творца, которая живет в каждой из нас с рождения)- смакуя каждую секунду своей необычайной жизни - и растворяясь в этом наслаждении и радости

Помните завтрак моей подопечной? Это был отпускной отрыв: овсяная каша + коньяк 😅🍽🥃.Список шедеральных рационов пополнился✅️ Представляю вашему вниманию ужин: щи + вино🤣🥣🍷🌷Очень ценю правду, искренность и открытось в работе с питанием. Так как в этом кроется залог успеха. Если я вижу искаженный рацион, то и мои рекомендации для клиента будут неправильные. А вы знаете сколько "мужества" надо иметь, чтобы прислать такой фотоотчет своему тренеру/специалисту по питанию? Ооочень много. Согласны? Многие просто промолчат и скроют сие чревоугодие.Спасибо вам за доверие♥️