🟠ПЕРИНАТАЛ-ГРУПП💟*беременность*роды*новорожденный*родители

История любви, заботы и счастьяВ этот день всё началось около 10:30 утра, когда мы встретились с будущей мамой в родбоксе. Начальная стадия родов, ощущения нарастают, но в воздухе уже чувствуется поддержка и спокойствие. На раскрытии 4 см была поставлена эпидуральная аналгезия, что позволило маме немного отдохнуть и даже поспать — ведь силы ей ещё очень пригодились.К 18:00 раскрытие стало полным, и малыши начали свой путь к встрече с миром. В 20:30 на свет появились два прекрасных мальчика. Интересно, что братья родились в разных позах: первый шёл в головном предлежании, а второй — в смешанном. Но главное — оба здоровы и полны сил!После осмотра к семье присоединился папа, а я, почувствовав. В течение всего времени в родбоксе царила удивительно спокойная и тёплая атмосфера. Веяло любовью, заботой и взаимопониманием.Я безмерно счастлива, что стала частью этого прекрасного процесса. Спасибо маме за доверие и за возможность быть в её команде в такой важный момент. ❤️

Про анемию 👇🤫Сегодня речь пойдет об анамезирующем синдроме (АС) – распространенном нарушении у женщин репродуктивного возраста, оказывающее значительное влияние на качество жизни, трудоспособность и течение беременности. Дефицит железа, лежащий в основе АС, влечет за собой серьезные последствия для здоровья женщины и будущего ребенка.Влияние  на беременность и роды.Нарушения метаболизма, вызванные дефицитом железа, негативно сказываются на состоянии эндометрия, что приводит к формированию недостаточности плацентарного ложа. Во втором триместре к метаболическим проблемам добавляются нарушения плацентарного кровообращения. Гипоксия, развивающаяся из-за анемии, стимулирует гиперэкспрессию сосудистых факторов роста, что приводит к повышенному риску плацентарной недостаточности и преэклампсии.Увеличивает риск развития:Преждевременных родовИнфекционных заболеванийАкушерских кровотеченийНеобходимости переливания крови во время родов и послеродового периода.Послеродовой анемии Отдаленных неблагоприятных последствий для ребенка (включая когнитивные нарушения)Диагностика и лечение проста и доступна: достаточно общего анализа крови с определением уровня гемоглобина и эритроцитарных индексов. Согласно клиническим рекомендациям, лечение ЖДА, независимо от степени тяжести, начинают с таблеток препаратов железаА вам ставили анемию?🙂‍↕️ Да❤️Нет👇

Боль в родах необходима!! Но добавлять ЛИШНИХ ощущений совсем не хочется 🫣Человеческий детеныш не способен выжить без заботы взрослого. Необходим период донашивания и выкармливания с первых секунд после рождения. Мать, банально, должна помнить о его существовании! Незабываемый опыт родов и эйфория первого касания к собственному малышу очень сильно влияет на формирование материнского инстинкта. Ответная реакция на боль-выработка гормонов дофамина и эндорфина. Именно они компенсируют дискомфорт и обезболивают до той стадии, когда ощущения есть возможность прожить на всех этапах. Их объем соответствует силе боли. Эти же гормоны поступают через сосуды пуповины малышу, помогая пережить роды и ему. Аналгезия же притупляет ощущения матери, что приводит к уменьшению количества этих гормонов, соответственно, уменьшая эффект естественного обезболивания малыша. Чего хуже-обезболивание через вену или внутримышечно (чаще всего применяется препарат промедол). Наркотическое воздействия влияет на ребенка, который рождается с заторможенными рефлексами, в том числе и жизнеобеспечивающими, что не редко требует вмешательства детского реаниматолога. Усиливают болезненные ощущения медицинские вмешательства и внутренний страх родов! Не редко показания к вмешательствам относительные. С бОльшей оглядкой на протокол, чем на фактическую потребность. Тактика родов всегда должна согласовываться с роженицей!Уменьшает боль со стороны медицинского персонала бережная тактика ведения родов без ускорения в сочетании с подготовленностью роженицы теоретически и практически к обеспечению комфортной среды и поддержки немедицинскими методами🤝🫶Остались вопросы-комментарии в вашем доступе🤗@kira_k_rodam#роды #новорожденный #боль #подготовкакродам #обезболивание

Джаз и Новый год 🎄 Есть у меня подруга-моя роднуля @katyavooo, любительница джаза. За столько лет дружбы я тоже его полюбила, для меня всегда это была фоновая приятная музыка для отдыха и расслабления. Мне очень нравится зимой слушать Синатра, рождественского Бубле 😁 и пр. Тут я уже писала о джазе https://t.me/multitallented/207 и вот вдохновившись этой атмосферой я решила записать свое ежегодное новогоднее поздравление https://t.me/multitallented/245 под легкий джаз и тут я поняла, что джаз: слушать просто, смотреть как играют просто, а играть, очень тяжело. Я не смогла ничего записать, потому что когда мы начали учить эту мелодию, мой учитель @zaytsev_groove кричал на меня: «это не грув, дай мне настроение, под это не хочется жить, нет легкости, не смещай бочку, нет синкопы, попадай в бочку, четче, легче, попадай в ноты, ты должна дать грув!…»Я плакала весь декабрь, наступил Новый год, пошел уже январь и тут Аллилуйя! У меня получилось! Да, наверное со своим новогодним грувом, легкостью и желанием жить, я скорее успеваю на китайский Новый год, но все равно, я всем в этом году желаю как можно больше «magic moments, filled with love!»💕

Пассивность аналитика: смысл и структура

Молчание аналитика — это больше, чем инструмент. Это часть философии пассивности, которая делает работу с хаосом глубокой и точной.

Но что на самом деле стоит за этим молчанием и пассивностью? Почему они так важны для анализа? Давайте разберёмся.Пассивность аналитика — это ещё один парадокс психоанализа. На первый взгляд, она кажется бездействием, но на самом деле это осмысленный и глубоко структурированный процесс. Именно в пассивности аналитика пациент получает возможность работать активно: исследовать свои сценарии, выстраивать новые отношения, проживать хаос, находить свои интерпретации и создавать порядок. Что это, если не мощный акт творчества? Но что в данном ключе означает «пассивность аналитика»?1. Пространство для свободных ассоциацийПассивность создаёт свободу для пациента, позволяя ему говорить о том, что действительно важно. Это не просто разговор, а исследование хаоса внутри себя.2. Фокус на внутреннем опытеВ пассивности аналитика внимание остаётся на внутреннем мире пациента. Пассивность убирает внешние отвлечения и позволяет пациенту глубже погружаться в свои чувства и мысли.3. Уважение автономии и метод диагностикиПассивность — это знак уважения к способности пациента находить свои ответы. Одновременно она становится инструментом диагностики: аналитик наблюдает, как пациент проявляет свои конфликты и на какой фазе психосексуального развития колеблется.4. Перенос и контрпереносВ пассивности аналитика пациент проецирует на него свои чувства, ожидания и фантазии. Эти проекции становятся материалом для анализа, помогая пациенту увидеть свои сценарии “тогда и там” в отношениях “здесь и сейчас”.5. Искусство удерживатьПассивность аналитика — это не отсутствие участия, а умение удерживать пространство, в котором пациент чувствует, что всё, что он приносит, значимо.6. Отношения: реинсценирование, фиксации и новые смыслыПассивность аналитика даёт пациенту возможность воспроизводить старые сценарии и проживать их. Но в этой же пассивности возникает шанс увидеть и переработать эти сценарии, создавая новый опыт.Почему это работает?Пассивность аналитика — это способ создать пространство для трансформации. Это не про отказ от действий, а про создание условий, где пациент может не просто повторять старое, но и проживать новое.Почему это не работает?Всё, что мы читаем про психоанализ, не меняет наш внутренний ландшафт. Слова, даже самые точные и глубокие, остаются лишь картой, если за ними нет настоящего опыта.

Не мы делаем опыт анализа — опыт анализа делает нас.

Это процесс, в котором пассивность аналитика и активность пациента становятся сценой для нового. Старые сценарии не исчезнут от рационального понимания или логического объяснения. Они требуют быть постепенно переписанными. Настоящая работа анализа — это не про то, чтобы “знать больше” или “лучше понимать”, а про то, чтобы дать внутренним сценам проявиться, прожить их и обрести новое измерение. Именно опыт анализа, а не теория о нём, прокладывает путь к внутренним переменам.ГИБЕРМАНН. @gibermannсовременный психоанализ

Продолжу, как и обещал, про эмиграцию. (Важный для меня текст)У каждого человека с ней складываются свои отношения и каждый видит в ней свой собственный набор положительных сторон. Мне невероятно повезло иметь профессию и место в ней, которые позволяют смотреть по сторонам и даже иногда в голубое небо, а не только под ноги. Чем я и стараюсь заниматься. Первое и главное, что дал мне опыт переезда - это возможность почувствовать себя свободнее. Свободнее от локальных новостей и подводных течений. А это очень сильно облегчает жизнь. Что в Турции, что в Сербии я не понимаю новостей, не слежу за трендами и не в курсе происходящих процессов. Во многом сознательно. Да, широкими мазками я знаю про кризисы, про протесты, про экономическую ситуацию, но очень поверхностно. И учитывая что я склонен к созависимости, наличие информационного вакуума позволяет мне быть сепарированным. Я не могу не включаться, не сочувствовать и не выражать активно свои взгляды. Уж очень не умею молчать. Собственно, поэтому я (у каждого члена семьи свои причины) и уехал из Петербурга. Мне либо нужно было бы спиться, чтобы не чувствовать, либо я пополнил бы ряды тысяч политзаключенных (давайте только без холивара).Это первый большой плюс - возможность ощущать себя везде и нигде одновременно. Очень освобождает. Далее, лично для меня, оказалось большим удивлением, что все что я знал об окружающем мире, было неверным. До эмиграции я жил в плену стереотипов, которыми было наполнено информационное пространство с самого моего детства. Люди в других странах живут совсем не так как я себе представлял. Это очень удивляет и расширяет кругозор. И если бы каждый или многие могли бы хоть пол года пожить в других странах, то конфликтов между нами точно стало бы меньше. Это второе. А в третьих, мне очень нравится семейственность, «соседственность» и «неграндиозность», которые стали частью моей жизни. В том смысле, что мне нравится видеть большие семьи, чувствовать связь с соседями и перекидываться с ними и с продавцами и с прохожими смол токами. Безусловно, это было и в России, но там где мне посчастливилось жить после, это совсем на другом уровне. На уровне культурного кода что ли. Который, как мне кажется, как раз поддерживается отсутствием нарциссической грандиозности. В Белграде, например, нет помпезного празднования Нового года, но во многих обычных скверах собирают небольшие сцены, на которых выступают артисты, а по вечерам показывают рождественские фильмы, посмотреть которые собираются целыми семьями. Нет круглосуточных магазинов, но есть лавки в которых тебя узнают. Нет мгновенного сервиса, но есть пьющие на улице кофе и болтающие не спешащие люди. И мне это оказалось очень близко. Кому-то это не подходит, не проблема. Мне - вполне. Понимаете о чем я? Это про наличие горизонтальных связей. В этом плане я навсегда запомню сильнейшее землетрясение в Хатае в Турции, когда на следующий день в Измире и по всей остальной стране, почти в каждом дворе почти каждый старший по подъезду организовал сбор вещей. Откуда то появились вереницы фур. Люди выстраивались в живые цепочки чтобы передавать пакеты и координировать процессы. Когда мы приехали к районному спорткомплексу со своими баулами старых вещей и увидели тысячи людей, я кажется даже пустил слезу. Блогеры типа повара Бурака молча загрузили продукты в фудтраки, закрыли рестораны и поехали кормить людей на много дней. Без указания сверху. Сами всей страной. Конечно, это одни из граней. Конечно это вырвано из многих контекстов. Как и любая другая история любого другого человека. Конечно нас и обманывали и кидали на деньги и в полиции я ругался со строителями из соседнего дома, но это частности. Каждый живет в своем пузыре и отражает мир в своих глазах. Но моя эмиграция такая. И она помогла мне понять, что я точно хочу жить в небольших странах, либо среднего размера городах, где еще не размылись старые устои и где не хотят быть самыми лучшими, самыми сильными, самыми богатыми и вот это вот всё. Как-то так.

Меня всегда в сознательном возрасте привлекал буддизм ☸️, сложно сказать буддист я или нет, но я придерживаюсь буддийского мировоззрения, его философии и практик. В 2013 году я посетил Бирму, и этот опыт произвел на меня глубокое впечатление. Я оказался в Шведагоне — золотом храме, который меня просто потряс🏯 Бирма — единственная страна, в которой буддизм сохранился в своей первозданной форме, ведь там он не подвергался влиянию других религий, как, например, в Индии, где буддизм был почти полностью уничтожен после вторжений. Так вот, в Бирме сохранилась уникальная традиция Тхеравада — «древнейший» буддизм, в отличие от тибетской традиции, которая вобрала в себя много различных культур особенностей Тибета. Тибетский буддизм известен своей тантрической практикой, где часто используются сложные обряды и ритуалы. Я же больше приверженец Тхеравады, потому что для меня это строгая и фундаментальная традиция, основанная на учении Будды, сутр🙏💡Теперь о видео, которое я хочу вам порекомендовать. Оно касается исследований, проводимых российскими учеными в области медитации и дыхательных практик. Ведется сравнение разных традиций медитации, и меня особенно заинтересовал момент, где говорится о том, что дыхательная практика может быть гораздо более эффективной, чем осознанная медитация — в два раза! 📊💨Что это означает? Когда мы занимаемся медитацией, эффект возникает мгновенно, в моменте. Но дыхание действует накопительно, на протяжении времени, и оказывает более глубокое влияние на наше состояние. Это важное открытие, особенно с точки зрения западной науки. Но, конечно, стоит понимать, что дыхательные практики и медитация — это не просто «быстрое решение» проблем. Это длительный процесс, который требует осознанности и терпения⏳💫Мне близок академический подход, поскольку я сам являюсь кандидатом психологических наук. Это помогает мне структурировать свою деятельность, как в психологическом консультировании, так и в обучении дыхательным практикам. Я считаю, что научный подход дает основу для глубокого понимания, но при этом я не исключаю, что энергетические и эмоциональные трансцендентные состояния также могут быть описаны с научной точки зрения. Просто для этого требуется время📚🧠Так что, друзья, если вам интересна эта тема, обязательно ознакомьтесь с этим видео. Там действительно полезная информация, и я рад, что наука начинает всё больше исследовать такие практики, как медитация и дыхание. В следующем посте поделюсь с вами другими исследованиями, которые меня впечатлили🔍💡Пишите, что думаете об этом, и продолжайте развивать свои практики✨

Юлия, как вы организуете свой день? Когда планируете отдать Диму в садик? Есть ли помощь от родственников?Такие вопросы, мне кажется , задают всем мамам, которые хоть что-то успеваютНемного отойдя от темы (я думаю, что вопрос в том, как организован и проходит сам день) — у меня все всегда организовано и структурировано. Вообще это моя сильная сторона, которой я пользуюсь и в своих проектах (поэтому вы пишете, что все супер понятно и доступно на всех курсах, вебинарах, консультациях), и в остальных сферах жизни — организовать все так, чтобы было эффективно, понятно и удобноУ меня всегда прописаны планы на год, месяц, неделю и на каждый день. В режиме, когда в день десятки задач, а по работе я общаюсь с десятками людей каждый день, не представляю, как справилась бы без всего этогоТеперь об организации дняИсходя из того, о чем я написала выше, я вечером открываю свой планер и вижу все задачи, которые есть на завтра, и примерно прикидываю, когда что я могу сделать, думаю, кому сплавить детей, чтобы я что-то успелаУтро начинается в 7, оно у нас семейное, завтракаем и общаемся, в 9 Витя идет в садик и забираем мы его в 15-16 (ходит 4 дня в неделю)Полдня у меня всего один ребенок, в это время я все и делаю. К тому же, Дима спит еще 2 раза днем по 1-1.5 часа. В это время я или работаю, или провожу время с мужем (сериалы, игры и прочее)Помимо этого, у меня достаточно помощи семьиСаша (муж) имеет график работы, при котором он дома половину дней недели, а вторую половину работает в других городах. Когда он дома, он может уйти с детьми погулять на пару часов или остаться с ними дома, когда мне куда-то нужно А еще моя мама раз в месяц забирает Витю к себе на пару дней. А Сашины родители могут посидеть с детьми пару часов, пока мы сходим куда-нибудь. И Сашин папа Витю отводит на секции, когда Саши нет дома, чтобы я с Димой не таскаласьИ последнее, насчет Диминого садика — пойдет в 4 года, как и Витя. Считаю этот возраст более подходящим, чем общепринятые 3 года, если у мамы есть возможность, конечноЗакончу это все чудесной цитатойчтобы вырастить ребенка нужна деревня Это не о населенном пункте, а о деревне привязанности, о близких взрослых, которые помогают маме выращивать ребенка

Добрый вечер! Ну что ж, начнем. Ответ на первый вопрос 📝 ▫️К сожалению разговоры могут не привести к желаемому результату если нет понимания первопричины лишнего веса. Задача не решена, а соответственно лишаться "лишнего веса" может быть не безопасно.На вопрос что делать, я бы дала рекомендацию пойти с этим в индивидуальную работу.Ниже приведу список самых распространенных возможных причин "лишнего" веса у подростков, для общего понимания данной темы: 💥 первое - это может быть физиологической особенностью возраста, когда происходит гормональная перестройка и с помощью "лишнего" веса идет набор ресурса, чтобы в дальнейшем использовать его для физического роста. 💥 отсутствие разнообразия: школа, дом, уроки. Ребенку скучно. С помощью еды он получает удовольствие, которого не хватает в жизни. Попробуйте вместе с ребенком подумать, чем бы он хотел заняться, кроме школы.💥 нарушение личных границ: как со стороны родителей, так и со стороны ровесников. Когда подросток не чувствует себя в безопасности.💥 тема привлечения внимания, значимости. Когда важно обратить на себя внимание, чтобы иметь весомость и стать лидером стайки, вожаком.💥 вопросы во взаимоотношениях родителей, все ли там гладко? Бывает, что родители в конфликте между собой и ребёнок становится для них своеобразным буфером. С помощью лишнего веса ему не так ощутимо испытывать дискомфорт от этого.💥 также на формирование лишнего веса, могут иметь влияние перинатальные травмы. Например: на каком либо этапе перинатального периода заложилось послание "меня нет", в связи с чем, психика ищет возможность с помощью лишнего веса расшириться, чтобы быть и выжить.❗Можно обратить внимание в каком возрасте появились первые проблемы с весом и выйти на соответствующий перинатальный период и травму, чтобы понимать с чем работать. В данном случае я бы пошла изначально в работу с мамой.* СПРАВОЧНО Перинатальная травма - это встреча ребенка с неблагоприятными условиями во время беременности, родов и первого года жизни.ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПОДРОСТКОВ ИМЕЮЩИЕ ПОДОБНЫЕ ПРОБЛЕМЫ:Нужно быть очень аккуратным в высказываниях по отношению к внешности подростка, так как у них в этот период очень искаженное восприятие своего тела и каждое ваше слово в отношении их внешности они могут принимать очень болезненно. А учитывая тот факт, что в этот период идет активная перестройка организма, которая сказывается на пропорциях тела и часто они действительно выглядят немного несуразно. Постарайтесь на этот период отказаться от любых оценочных суждений, от любой фиксации на их внешнем виде. Постарайтесь найти то, что вам искренне нравится в вашем ребёнке и сделайте фокус внимания на этом, чтобы на данный период развить то, что в них прекрасно, пока тело перестраивается.А если вы переживаете по вопросу лишнего веса вашего ребёнка, лучше сходите с этим к психологу и разберитесь внутри себя с этим вопросом, таким образом вы поможете и себе, и своему ребёнку.

Впрочем, рассказ о посредственном кино - всего лишь прелюдия к отзыву на довольно странную картину, которую я посмотрел сегодня. Nightbitch, 2024Безымянная героиня, скорее сорокалетняя, чем тридцатилетняя, влачит монотонную жизнь типичной stay-at-home матери в типичной субурбии большого города. Ее очаровательный двухлетний сынок требует все ее внимание, она по нескольку дней не может принять душ, поскольку муж и отец, ныне единственный кормилец семьи, постоянно торчит в командировках. Как выясняется, в недалеком прошлом у нее была успешная карьера, творческая работа, активная социальная жизнь - а теперь бесконечный день сурка, с хашбраунами на завтрак, походами в детский садик, где со своими отпрысками сидят и слушают дурацкие детские песенки такие же мамаши, да парк с качелями. Да еще и менопауза подкрадывается, видимо, - то какой-то странный пух появится на пояснице, то внезапно высыпанием объявятся дополнительные соски. Женщина потихоньку теряет связь с реальностью, начиная то ли представлять себя большой опасной собакой, то ли реально в нее превращаясь по ночам. Совершенно непонятно, почему этот фильм продвигают как хоррор. Это скорее мрачная комедия, частично, частично драма о женской социализации. Впрочем, абсолютно висцеральный ужас Nightbitch вызывает безусловно, - но не смутными кошмарами с намеками на оборотней. А именно этим тошнотворным ужасом ежедневного повторения одних и тех же вещей и событий, когда весь твой мир смыкается до бесконечного общения с маленьким человеком, который ни беседу поддержать не может, ни договориться о правилах с ним невозможно. И оставить из поля зрения даже на секунду не получается. Я такое наблюдал, когда приехал к сестре, когда племянникам было 3 и годик, и окунулся в эту жизнь всего на неделю, - но она меня изменила, эта неделя. Сделав воинствующим профеминистом, в числе прочего. Nightbitch снята, написана и спродюсирована женщинами, в том числе исполняющей главную роль Эми Адамс. Ей, к слову, Академия задолжала "Оскар" уже давно - у дамы шесть номинаций, сколько можно?! Эти женщины создали странную и неровную историю о материнстве и его цене, полную точных наблюдений, внезапных монологов героини, смешных моментов, хтонической жути и, внезапно, очень уверенного и придающего сил оптимизма. В какие-то моменты кажется, что фильм качнется в сторону настоящего хоррора в духе Hereditary, но затем повествование разворачивается в сторону чистейшего female empowerment. И именно в таком духе его и надо воспринимать. Замечательный фильм, жаль, что проходит почти незамеченным

Проблемы у мужчины начинаются не тогда, когда женщина начинает раздеваться за его деньги, а когда начинает одеваться на них.

Относиться к жизни не как к факту, а как к чуду. Задаваться вопросом не «Как я сейчас выгляжу?», а «как я сейчас себя чувствую?» На претензии и грубость отвечать после глубокого вдоха и выдоха. Боль замечать и присваивать, а не избегать. Уважать. Любить. Создавать. Желаю всем нам в 2025 ❤️‍🩹

Когда-то давно, много лет назад, был январь, второе число, если память мне не изменяет. Я возвращался домой. Ну то есть как: шёл к электричке с дачи одноклассника, где мы отмечали Новый год. Настроение было хорошее, сам я был приятно пьяненький..Дело было днём, ещё достаточно светло. Дорога шла через поле. Было холодно и ветренно, из-под снега торчали сухие травинки. Ветер колыхал их, будто вот-вот переломит.Впереди виднелся лес, а за ним, вдали, доносились гудки поездов. И вдруг я остановился, будто услышав голос. Тихий, но отчётливый: «Остановись. Отдохни. Ляг на мёрзлую землю, свернись калачиком, закрой глаза, усни — и всё закончится».Я помню этот момент очень ясно. Лес впереди. Ветер, холод, зима и одиночество. Такая метафора русской жизни. Стоишь посреди холодного мёрзлого поля, где дует пронизывающий ветер, и ничего вокруг — только тишина и пустота. Но там, за лесом, слышны гудки поездов. Там жизнь. Там люди. Там электрички. И в то же время здесь, в этом поле, есть покой. Полный. Вечный. Последний.Я тогда постоял и пошёл дальше. Потому что пока ты жив, должен идти. Через холод, сквозь мёрзлую землю, по едва заметной дороге. Ты просто идёшь, потому что знаешь: впереди есть железная дорога, есть люди, есть движение, а значит — есть смысл.С тех пор, когда мне бывает тяжело, грустно, кажется, что сил больше нет, я вспоминаю это поле. Вспоминаю дорогу, хрустящий снег, травинки, дрожащие на ветру. И помню, что всегда есть выбор. Можно лечь, закрыть глаза и остановиться. Но можно идти дальше.Я вспоминаю о книге Германа Гессе «Степной волк». Там он описывал людей, которых называл «самоубийцами» — тех, кто знает, что конец — это тоже одна из возможностей. Жить таким людям непросто, а ужиться с ними и того труднее. Но Гессе, по большому счёту, свою книгу не дописал. Не дорефлексировал.Жить в России — это всегда идти через мёрзлое поле. Всегда слушать, как вдали гудят электрички, и надеяться, что ты дойдёшь. Ведь идти-то всего ничего. А голос, зовущий отдохнуть — просто напоминает о возможности.#база