PetuninaV

Вчера я и мои лишние 9 кг пришли в зал 👯‍♀️Комфортно ли я себя чувствовала? Никак нет, но я не собираюсь даже пол года ходить толстой и жалеть себя, аппетит в беременность действительно был повышенный, это я поняла уже после родов, так что на будущее, кому важна фигура - просто терпеть ! Живот тоже до конца ещё не ушел и пугает меня, но вес идет в низ, с трудом, но идёт, стараюсь набираться терпения и не бездействовать. Заново создавать мышечный корсет крайне важно сейчас и для здоровья тела. Кстати, то что большую часть беременности я не тренировалась - было ошибкой. Тренируйтесь, аккуратно, но не позволяйте телу раскисать, ему итак тяжело носить столько дополнительных кг. Нужно быть готовой к взаимодействию с ребенком сразу же. Про нагрузки мне объяснял уже сейчас наш крутой командный доктор который почти вылечил мне спину 🙏🏻

Книга «С любовью, мама!» - первая, с которой я начала знакомство с новой главой своей жизни 🍼Советовать не стану, во-первых пока не с чем сравнить, во-вторых не со всеми советами и утверждениями я согласна, обсуждая с подругами и мамой. Но, конечно, она помогла мне сформировать хотя-бы какую то картинку будущего материнства и ,во всяком случае, это намного лучше, чем искать ее в ИГ 🙇🏼‍♀️Далее планирую прочитать: Л.В Петрановская «Тайная опора»А.А Некрасов «Материнская любовь»

Символично, что этот пост пишется в 30-ти градусную жару, когда наносить на лицо совершенно ничего не хочется, все равно все стекает на землю при первом же шаге на улицу. 😋Но кожа такого не простит, поэтому смотрим на фото - что объединяет эти две банки?Первое - то, что они обе на постоянной основе в моей уходовой рутине. Второе - то, что их второе имя «дешево и сердито».Крем Solok cosmetics понравился мне по составу, а потом уже и по действию. Себопрофицитной коже трудно выбрать подходящий крем, чтобы поры не были, как кратеры, закрытые комедоны обходили стороной, ничего лишнего не блестело и не вылезало. Фиксирую этот вариант - легкая текстура, увлажняет, состав радует душу, еще и 50 мл. Сыворотка True Alchemy. Ниацинамид? Хорошо. Цинк? Отлично. Летняя история 100%, изо всех сил сдерживает выделение себума в жару. Ни липкости, ни пленки на лице. И обязательно дать ей время! Мне понадобился месяц, чтобы я поставила ей 10 звездочек из 10 🐱

#пИИоденься День 9Формула:Платье-комбинация серо-голубоеРубашка мятная в белую полоску (набрасывается как лёгкий слой — завязана на талии или носится расстёгнутой)Маленькая сумка или шопперОчки (если солнечно) / заколка или платок в волосыПояснение:Этот образ построен вокруг многослойности, но в максимально лёгком, струящемся ключе. Серо-голубое платье-комбинация визуально вытягивает силуэт, подчёркивает ключицы и шею, а рубашка в полоску добавляет структуру, свежесть и немного небрежной французской непринуждённости. Появляется эффект мягкого контраста между струящейся тканью и хлопковой рубашкой.Рубашка может быть наброшена на плечи или повязана на талии — это удобно для дневного тепла и вечерней прохлады.Почему именно тебе:Ты ценишь удобство, уместность и интересную фактуру, а ещё умеешь вплетать многослойность так, чтобы она выглядела естественно и носибельно. Этот образ отлично подчёркивает ключевые зоны (ключицы, руки, шею) и даёт ощущение лёгкости, без фриковатости. Он подходит и для дневных дел, и для фотогеничной прогулки по городу на закате — ты выглядишь стильно, но не «сильно старалась».✅лето в городе! Успеть показать летнему сарафану что есть жизнь вне гардеробной

Девы, у нас отмена😆Лето явно шутит! Но я больше не в силах ловить позитивный настрой))Ловлю вдохновение.Про многофункциональность платков вы и без меня знаете. Но мне еще с прошлого года (1 фото) полюбилась курортная формула - легкая рубашка+платок в качестве юбки👌🏽Несу Вам идеи с пинтерест (2-6 фото) и несколько находок:1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6Как вам?)#намэтонадо

Подарила мужу футболку с его детской фоткой, но кажется сама буду тоже носить 🥹💔

ФИГУРА МЕЧТЫ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ 🌊Лучшее украшение на пляже — не модное бикини, а стройное, здоровое тело, в котором хорошо, легко, свободно. Мы не только про то, чтобы любить своё тело, но и про создание тела, которое ЛЮБИТ вас. И взамен одаривает красотой, стройностью и здоровьем 🫶🏼Вместо изнурения и ограничений — ритуалы для стройности и красоты. Результат заметен сразу после первого сеанса — и пусть он вдохновит вас на дальнейшие изменения к лучшему.• Лимфодренажный массаж• Ручная коррекция фигуры «Лепка»• RSL-скульптурирование• Спа-обёртывание «Уменьшение объёмов»• Спа-обёртывание «Укрепление тканей»• Консультация нутрициолога• Иглоукалывание для похудения• Похудение на основе флоатингаПусть это лето будет про красоту, приходящую через здоровье. Стройность — не марафон, а процесс, который может быть приятным и в удовольствие.

Несмотря на ветер и дождь - на дворе все ещё лето. И мы будем надеяться, что нам-таки дадут солнце. ☀️Посему, мы решили, что пора заливать полезный контент! 🤓Лето – это не только про мороженое и отпуск, но и про "ой, блин, я опять сгорел(а)", "почему кожа блестит, как жареный блинчик" и "откуда эти пятна, я же ничего не делал(а)!". Сегодня мы разберём 5 научно-обоснованных, но местами саркастичных лайфхаков, которые помогут вашей коже пережить лето без превращения в вяленый помидор. ✔️1. СПФ – Это Не Опция, Это Обязаловка "Я же только на пять минут выйду!" – говорите вы, а солнце в ответ: "Отлично, начнём процесс фотостарения!" 🔹 SPF 30+ – ваш новый must-have, да-да, летом это крайне важно. 🔹 УФ-лучи не дремлют – они пробивают облака, отражаются от асфальта и даже просачиваются через окна. 🔹 Нет, кокосовое масло не заменяет SPF (да, мы знаем, что в TikTok говорят иначе). ✔️2. Антиоксиданты – Ваша Кожа Скажет "Спасибо" Свободные радикалы – это как токсичные комментаторы под постом: лезут, портят настроение и оставляют следы. 🔹 Витамин C, E, феруловая кислота – ваша личная армия против старения. 🔹 Муцин улитки – да, та самая слизь, которая делает улиток неуязвимыми к солнцу. Если они могут ползать по раскалённому асфальту и не превращаться в жаркое, то и вам поможет! ✔️3. Увлажнение – Или Почему Вы Не Кактус Летом кожа теряет влагу быстрее, чем вы мотивацию ходить в спортзал. 🔹 Гиалуроновая кислоьа, коньяк маннан, лизаты бактерий + церамиды и триглицериды жирных кислот – ваше спасение от эффекта "кожа как пергамент". 🔹 Тоники-спреи на гидролатах и с муцином улитки – чтобы освежиться, когда солнце палит, как начальник перед дедлайном. ✔️4. "Не Трогай Лицо" – Новый "Не Гугли Симптомы" Руки – главные диверсанты вашей кожи. Вы трогаете телефон, деньги, поручни в метро, а потом лезете в лицо, будто там спрятан билет в рай. 🔹 Мойте руки перед тем, как трогать лицо. 🔹 Используйте салфетки для лица, если нет возможности умыться. 🔹 Наклейте на зеркало стикер с надписью "Хватит лезть в фейс!"– работает лучше, чем сила воли. ✔️5. Ночной Уход – Чит-Код Для Кожи Пока вы спите (или листаете соцсети до 3 ночи), ваша кожа чинит ущерб от солнца, стресса и вашего "ой, да ладно, один день без SPF ничего не сделает". 🔹 Лизаты лактобактерий – чтобы утром не пугать себя в зеркале. 🔹 Пептиды – как личный тренер для коллагена. 🔹 И снова муцин улитки – потому что слизь – это мастхэв в уходе за кожей. ‼️Вывод (Если Вы Дочитали До Сюда) 🔸 SPF – желательно каждый день. 🔸 Антиоксиданты – ваш щит от старения (спасибо, улитки!). 🔸 Увлажнение – потому что вы не рептилия. 🔸 Не трогайте лицо – серьёзно, хватит. 🔸 Ночной уход – иначе кожа вам отомстит. P.S. Если проигнорируете – ничего страшного. В конце концов, морщины – это просто отметки вашего беспечного отношения к SPF.

Мои фавориты в создании небрежности на волосах 👌🏻👉🏻Лосьон-спрей для укладки волос (средняя фиксация)👉🏻Спрей-объем Морская соль👉🏻Сухой шампунь для волос👉🏻Спрей-воск для волос👉🏻Матовый воск для волос

Мой гардероб - что я ношу в обычной жизни?Вы много видели меня в леггинсах, шортах и топах, но это - моя рабочая (съемочная) одежда.А так выглядит мой повседневный гардероб - см.фото 📸Я много путешествую, перемещаясь между странами с одним чемоданом (он как раз за моей спиной) и рюкзаком с рабочим оборудованием (ноутбук и подставка, микрофоны и аксессуары для них, наушники, штатив, камера, коврик для йоги и тд)И примерно половину разрешённого веса и объема для перелетов занимают мои рабочие штучки и йога-одежда для съемок.Поэтому моя одежда максимально продумана и функциональна. Лишние вещи уже просто не поместятся!Основная тема моего личного гардероба - удобство, лёгкость и натуральность.Я люблю лён и хлопок, летящие ткани и лёгкий оверсайз. И просто обожаю длинные юбки и платья макси, особенно в стиле "русалочка".Самый любимый аксессуар - это шопер. У меня их на данный момент 4 - для города и тот, с которым хожу за покупками.Люблю натуральные, природные цвета, а также необычную и красивую (но главное удобную!) обувь.Особенно ценю редкие находки, которые точно не увижу на других: например, second hand юбка с тиграми и болеро с топом натурального окрашивания из локального магазинчика на Бали.Мне безумно важно, чтобы каждая моя вещь хранила в себе историю: где и когда куплена, откуда привезена, в каком ощущении я ее приобретала.Мой гардероб можно назвать минималистичным (речь не про стиль, а про количество вещей)Я бы описала концепцию своего выбора одежды так:"Я не должна помнить, что было на мне надето"То есть мне важно, чтобы одежда:- не стесняла мои движения- не слишком привлекала внимание - была максимально комфортной и неощутимой на моем телеЛюблю каждую свою вещь и берегу. И странный факт обо мне: я стираю вещи не чаще двух раз в месяц, т.к. ношу их очень аккуратно.Это объяснимо, ведь я - домосед и работаю тоже из дома. Поэтому домашняя и комфортная одежда мне пригождается чаще, чем городская.А если вдруг случится мероприятие, я выберу из вещей, которые у меня уже есть: например, чёрное платье.Соглашусь с мадемуазель Шанель, но лишь отчасти: в моем случае "платье, в котором вы запоминаетесь" (как говорила она) - это длинное и чёрное.Мне важно забыть об одежде и просто быть собой. И именно в таком внутреннем состоянии человек проявляется по-настоящему. А значит, и запоминается, и впечатляет - собой как личностью, а не одеждой.#ЛинаМинимализм

#МойСтильШустеровойВ прошлом посте я рассказывала, с чего началась моя трансформация — с первой встречи со стилистом, с внутреннего несогласия, с попытки примерить на себя что-то слишком непривычное.📎 Если пропустили — вот он: первые шаги к своему стилю🧶 Сейчас — уже не про одежду. Или не только про неё.Следующий шаг в трансформации моего стиля произошёл, как ни странно, в 2020 году.Когда началась пандемия, большая часть коммуникации перешла из офлайна в онлайн.Таня Болденко ещё до этого познакомила меня с Викторией Гольдберг — @Vika_Goldberg_Butik.Вика делает авторские украшения — но если говорить точнее, она не просто дизайнер, она фея.Подбирает серьги каждому индивидуально, с точностью до интонации. Украшение у неё — это всегда про человека, а не про витрину.Я взяла у Вики первые две пары серёг.Мы до сих пор вспоминаем, какие у меня тогда были глаза.Я боялась — выглядеть смешно, дёшево, нелепо.Я привыкла к маленьким, аккуратным, классическим украшениям.Серьги «на фоне». Такие, которые не требуют внимания — и не требуют смелости.Но пришёл 2020 год — и с ним новый формат.В онлайне в кадре остаётся только лицо.А нужно было продолжать работать с командами, проводить сессии, поддерживать коллег, вести рабочие группы для Клуба Первых.Нужно было быть в ресурсе, излучать уверенность. Давать людям ощущение, что мы прорвёмся.🔴 И вот тогда моим фирменным стилем стали красная помада и большие интересные серьги.Мой страх трансформировался.Из «вдруг это слишком?» — в потребность.Потребность создать образ перед встречей, чтобы чувствовать себя ярко, собранно, дерзко — и этим настроем заряжать других.📸 Ниже — несколько образов с теми самыми серьгами. Каждая пара — с характером. Со своей энергией.1.В греческом стиле. Графичность + холодный блеск. Контроль и ясность.2.Перламутровые, с подвесом. Мягкая провокация. Открытость, но с рамкой.3.Чёрные со слонами. Под рыжий жакет — собранность и уверенность.4.Сердца с красной каплей. Смелость. Ирония. Лёгкая театральность.❤️ А теперь — вопрос.Какой из этих образов вы бы примерили на себя — в свой “день силы”?Напишите номер. Или — опишите свой.Ставьте ❤️ и я продолжу эту рубрику.

Разбился бронзер 🥲Абсолютно новенький , и я сразу подумала - надо сразу заказать новый Так бывает не со всеми косметическими продуктами, в смысле не всегда хочется их повторитьА учитывая многообразие сейчас - мне конечно хочется попробовать и новенькое ❤️Но этот бронзер Catrice - однозначный фаворит в моей личной косметичке А давайте небольшой интерактив - и поделимся в комментариях своим самыми - самыми любимчиками среди декоративной или уходовой косметики ! Уверена, мы обнаружим много жемчужин ! Пишите, делитесь ⬇️