PRP Плазмолифтинг Клиника. Регенеративная и Восстановительная Медицина

​🌿 Мелатонин не просто «таблетка для сна»Недавно я увидела огромный билборд с рекламой “натурального средства для крепкого сна”.И поняла, что стоит объяснить, что на самом деле стоит за этой “натуральностью” 🙏🏻✔️Мелатонин - гормона эпифиза, регулирующего циркадные ритмы и цикл “сон–бодрствование”.Он не вызывает сон напрямую, а лишь подаёт организму сигнал: пора спать.📌 Когда мелатонин оправдан:— смена часовых поясов;— ночные смены;— временные нарушения сна при стрессе;— возрастное снижение секреции мелатонина.⚠️ Когда не оправдан:— хроническая бессонница, тревожные расстройства, депрессия;— “на всякий случай” для профилактики плохого сна.При длительном приёме без показаний мелатонин может нарушить собственную выработку гормона.Отмечаются побочные эффекты: дневная сонливость, головная боль, колебания артериального давления, нарушения цикла у женщин, рассеянность и парадоксальное ухудшение сна после отмены.💬 Важно: мелатонин — не “натуральное средство”, а гормональный препарат, требующий врачебного контроля.Если сон нарушен нужно искать и устранять первопричину (стресс, кофеин, свет, эндокринные сдвиги), а не маскировать симптомы.Сохраните этот пост, он поможет отличить рациональное назначение от маркетинговых обещаний.Запись на консультации и процедуры ☎️ 8 495 9514937🌏 www.plasmaclinic.ru🔗 t.me/plasmoliftingclinic💫https://dzen.ru/plasmaclinic(Алина Белогорцева)

🌿 Забудьте, что вам говорили о грыже. Есть способ лучше операции.Давайте начистоту: грыжа — это поломка. Но не окончательная.🔧 Классическая операция — это замена детали.🔧 PRP Плазмолифтинг-терапия (плазмотерапия) — это ремонт на микроуровне, с помощью ваших же клеток.❓ Как это работает? Мы берем немного вашей крови, выделяем из нее концентрат тромбоцитов — это ваш личный регенеративный комплект. И вводим его прямо в проблемную зону.Дальше работает природа:➡️ Тромбоциты «сигналят» организму, что тут нужна помощь, и начинается процесс рассасывания грыжи.➡️ Факторы роста запускают восстановление поврежденного диска.➡️ Уходит воспаление, стихает боль, ткани возвращаются в норму.Мы не используем ничего чужеродного. Только ресурсы, которые ваш организм и так производит. Мы просто помогаем ему сделать работу быстрее и точнее, грамотно направляем процесс. 🌿 Для многих выбор PRP Плазмолифтинг терапии стало решением. А вы рассматривали такой вариант?Хватит жить с болью! Узнайте, подходит ли вам этот метод. ❤️ — если верите в силы своего организма.Запись на консультации и процедуры ☎️ 8 495 9514937🌏 www.plasmaclinic.ru🔗 t.me/plasmoliftingclinic💫https://dzen.ru/plasmaclinic(Алина Белогорцева)#грыжапозвоночника #плазмолифтинг #скрытыересурсы #регенерация #болитспина #компрессионныйперелом

🌿 5 ʍиɸᴏʙ ᴏ ᴄжиᴦᴀнии жиᴩᴀМногие мечтают убрать «животик» скручиваниями или «ушки» махами ногами. Но должна вас расстроить: жир не знает, где вы качаете.Вот самые популярные заблуждения:1️⃣ Потеть ≠ худеть.Вы потеете, но жир остаётся на месте. Пот выводит воду и соль, а не килограммы.2️⃣ Пресс не сжигает «брюшко»Скручивания укрепляют мышцы, но жир уходит только при дефиците калорий.3️⃣ Кардио не панацея Силовые тренировки ускоряют обмен веществ и помогают сжигать жир даже после занятия.4️⃣ БАДы не разгоняют метаболизмНет волшебных таблеток. Результат зависит только от питания и активности.5️⃣ Голодание ≠ похудение.Долгое голодание замедляет обмен веществ и мешает росту мышц, вместо жиросжигания вы рискуете потерять тонус.Запись на консультации и процедуры ☎️ 8 495 9514937🌏 www.plasmaclinic.ru🔗 t.me/plasmoliftingclinic(Алина Белогорцева)

Если пожилой человек вдруг стал забывчивым, рассеянным и начал путать значения слов, он и его близкие часто слышат от врачей - ну что вы хотите, возраст. Деменция, сосудики, Альцгеймер, как вариант.Если он вдруг начинает хуже слышать и его донимает шум в ушах, он тоже часто слышит от врачей - ну что вы хотите, возраст. Не можете же вы слышать, как в 18 лет.Если становится трудно вставать по утрам, мышцы слабеют, а походка становится шаткой, ответ частенько будет тем же - ну что вы хотите, возраст, чай не шешнацать уже.Вполне возможно, это и возраст.Но тут как с лишним весом и курением - важно списывать симптомы на очевидный фактор только после проверки других причин.Многие пожилые люди принимают (по поводу диабета) препараты метформина (Метформин, Глюкофаж, Сиофор, Галвус Мет, Сигдуо и другие).Не пожилые, кстати, тоже. Как уже состоявшиеся диабетики, так и те, у кого нарушен углеводный обмен.А он вызывает дефицит витамина B12. Часто - очень выраженный. Метформин снижает всасываемость B12 в кишечнике, о чем предупреждают в инструкции.А значит, надо регулярно сдавать анализы на уровень этого витамина и корректировать дефициты.В моей жизни было уже 4 пожилых человека, которые получили диагнозы "деменция сосудистого генеза" и "тугоухость" вместо направления на B12.И после коррекции "деменция" отступила. А слух улучшился уже через 4 недели (шум уходит дольше, до полугода, но уходит!)Врачам хорошо известна псевдодеменция, имитирующая болезнь Альцгеймера. Но они почему-то часто забывают на это проверить своих пациентов в "очевидно подходящем" для деменции нежном возрасте.Если бы я не видела своими глазами, как меняется человек после коррекции дефицита, я бы, наверное, не поверила.Человек, который еще вчера не мог вспомнить имя близкого вдруг будто просыпается и начинает жить полноценной самостоятельной жизнью.Дефицит, кстати, может быть вызван далеко не только метформином.Строгий вегетарианский или веганский рацион, пожилой возраст (за счет изменения разнообразия и насыщенности рациона или за счет ухудшения всасываемости), атрофический гастрит, длительный прием ингибиторов протонной помпы (Омез, Париет и другие) и Н2-блокаторов, беременность, хронический панкреатит, болезнь Крона, целиакия, злоупотребление алкоголем - причин тут может быть много.А результат один. И симптомы у него довольно яркие.А вот проверять на этот дефицит пациента частенько забывают.Полезно = ❤️

Я не договори! 🤌Рецепт под иммунную поддержку, который тестируется под группу:(Что значит под группу? "Собирая" всех желающих с запросом на рецепт я "объединяю" в единую личность- образ, под которую тестируется рецепт (кажется стало еще запутанней)).Имбирь:Физиология: улучшает кровообращение, согревает, снимает воспаления, стимулирует пищеварение, работает как мягкий адаптоген.Психо-эмоционально: «будит», даёт чувство внутреннего жара и решимости, помогает преодолеть вялость и апатию.Энергетически: активирует огонь, повышает Ян, усиливает волю к действию, «выталкивает» из застоя.Кориандр (семена кинзы):Физиология: мягкий спазмолитик, помогает пищеварению, снижает газообразование, поддерживает детокс печени.Психо-эмоционально: успокаивает, снимает тревогу, помогает «переварить» не только пищу, но и впечатления.Энергетически: балансирует огонь имбиря, добавляет землю, заземление, мягкость. Хорош для стабилизации.Петрушка:Физиология: мочегонное, выводит лишнюю жидкость, чистит почки, источник витамина C, железа, магния.Психо-эмоционально: даёт свежесть, чувство обновления, помогает избавиться от «тяжёлых мыслей».Энергетически: работает как очиститель на уровне воды — выводит застой, помогает «освежить» поле.Орегано:Физиология: сильный антисептик (эфирное масло используется против грибков, бактерий), улучшает работу дыхательной системы.Психо-эмоционально: даёт чувство внутренней свободы, помогает дышать глубже, отпустить напряжение.Энергетически: символ воздуха, раскрывает лёгкость, снимает внутренние зажимы, расширяет сознание.То есть это прям малый алхимический круг стихий 🔥🌍💧🌬️ — очень гармоничная комбинация, балансирующая тело и психику.По соотношению:Имбирь 14 чайных ложекКориандр 21 ч.лПетрушка 14 ч.лОрегано 7 ч.лВ один контейнер, перемешать и получается смесь на весь курс 2 ложки смеси на ночь Не жуя (заглотить, запив водой) 4 недели Побежал собирать ✍️🔥 - мои спортивные цели на ближайшее будущее👍- интересный случай из кинезио приема ❤️‍🔥- мини курс по самопомощи из понятных инструментов (Арома масла, минеральные камни, специи, акупунктура, Дым (что-то на выбор)

Сегодня вторник, а значит снова встречаемся в рубрике #разбормифов В аэропорту увидела рекламу и идея для разбора пришла сама...🚩 Миф №19:«Если нервничаешь или плохо спишь, нужно попить магний»Звучит знакомо? Всё так просто: устала? попей магний. Плохо спишь? Попей магний. Раздражаешься? Ну вы поняли...🙂Магний — действительно важный минерал. Он участвует в работе нервной системы, мышц, контролирует сахара в крови и регулирует давление, нужен для построения костей, энергии и многого другого.Даже подумать страшно, что будет если вдруг в организме будет его нехватка...Но к нашей радости дефицит магния встречается очень редко. Точно реже, чем говорят маркетологи. И чаще он связан не с «нервами на работе», а с конкретными факторами: болезни ЖКТ, диабет 2 типа, пожилой возраст и приём большого количества лекарств, алкоголизм.И если в организме нет дефицита, добавки магния не сделают вас спокойнее и не улучшат сон.Реальные причины нервозности и проблем со сном чаще связаны с недосыпом, стрессом, нарушениями режима, тревожностью и вечерним кофеином. Магний тут не при чём...«А вот мне помогло!». И действительно, почему так происходит?🤩🤩 Эффект плацебо (мой любимый) — когда мы верим, что станет легче, мозг и правда реагирует снижением тревожности.🤩 Совпадение — начали пить магний и параллельно наладили сон или питание, а улучшение приписали именно пилюльке.🤩 Комбинированные добавки — часто в «магниевых» комплексах есть мелатонин или травы, такие как валериана и мелисса. Весь эффект будет от них.🤩 Был дефицит (на фоне болезней или лекарств) восполнение действительно сработало. Но дефицит проверяется не методом тыка, а анализами и консультацией врача.Лайфхак как прекрасно набирать магний из еды. Добавьте в свой рацион: зелень, орехи, семечки, бобовые, различные крупы, зерновой хлебушек. И магния у вас будет на зависть всем производителям красивых баночек 😝Так что думайте, стоит ли покупать себе возможные риски побочек или лучше вкусно и безопасно получать магний из еды?💚

Продолжаем наблюдать дальше…Растворение в природе начинается с пигмента растений и заканчивается растворением всего что ‘опало’!Где еще можно сравнить с нами такой процесс?Земля очень умная 🍂Все то, что она получила в виде плодов, листьев, она переработает и получит от этого огромную пользу для своей почвы.Так же и мы можем пользоваться такой подсказкой для себя👌С кожей, да и вообще со всем организмом , самое время поработать помимо натуральных пилингов, продуктами богатыми аминокислотами и витаминами, которыми и обладают как раз плоды упавшие на землю…Можно использовать как натуральные маски из плодов например тыквы, яблок, боярышника, калины, клюквы,и всего чем щедра осень, а можно использовать готовые, проверенных производителей!Рекомендую использовать все постепенно, так же как и Земля.Перевожу… Если Земля переработает всю пользу которая упала на нее за сутки? Чем она будет ‘питаться’ до зимы? Она станет голая и зимой ей будет ‘не сладко’🥴Если же вы все таки и захаживаете на кислотные пилинги к вашему косметологу по осени, позаботьтесь о домашнем уходе , который бережно напитает(накормит)вашу кожу, и подготовит липидный слой к зиме. В противном случае, ждите всю зиму травмирование и шелушение кожи🤷‍♀️Про ‘питание’ поговорим в ближайшем будущем 🙌🏻

🍁 Осенняя хандра, очей очарование 🤣 или начало депрессии: как отличить одно от другого?С приходом осени мир вокруг будто замедляется, краски становятся более приглушенными, а дни короче. Вместе с этим многие из нас ощущают наплыв меланхолии, сонливости и нежелания что-либо делать. Но где проходит грань между легкой сезонной грустью и чем-то более серьезным – депрессией? Важно уметь различать эти состояния, чтобы вовремя позаботиться о себе.🍁 Осенняя хандра: легкое дыхание осениСезонная хандра, или сезонное аффективное расстройство (САР) в легкой форме, – это состояние, которое часто приходит и уходит вместе с временами года.Признаки:Снижение энергии: Чувство усталости, как будто батарейка разрядилась. Хочется больше спать, но сон может не приносить полного восстановления.Изменение аппетита: Часто хочется чего-то «вкусненького», сладкого или углеводного. Может появиться тяга к еде, которая помогает «поднять настроение».Повышенная потребность во сне: Трудно проснуться утром, хочется проводить больше времени в постели.Некоторая апатия: Теряется интерес к привычным занятиям, снижается мотивация.Легкая грусть или меланхолия: Ощущение, что «что-то не так», но без сильных переживаний.Важно: При сезонной хандре эти симптомы обычно не мешают повседневной жизни катастрофически. Вы все еще можете работать, общаться, выполнять свои обязанности, пусть и с меньшим энтузиазмом.😔 Депрессия: когда серое небо затягивает всеДепрессия – это уже не просто осеннее настроение. Это серьезное расстройство, которое влияет на все сферы жизни.Признаки:Длительное снижение настроения: Грусть, тоска, подавленность, которые длятся две недели и более, почти каждый день.Потеря интереса и удовольствия: Теряется интерес ко всем занятиям, которые раньше радовали (ангедония).Значительные изменения аппетита и веса: Резкое похудение или набор веса, либо отсутствие аппетита.Нарушения сна: Либо бессонница (трудно заснуть, частые пробуждения), либо, наоборот, гиперсомния (постоянная сонливость).Чувство вины и никчемности: Сильное самообвинение, ощущение собственной бесполезности.Заторможенность или возбужденность: Медленная речь, замедленные движения или, наоборот, нервозность, суетливость.Трудности с концентрацией: Сложно сосредоточиться, принимать решения, запоминать информацию.Суицидальные мысли: Размышления о смерти, мысли о самоубийстве.Почему «лень и апатия» не всегда про плохой характерОчень важно не путать низкую энергию и отсутствие мотивации, вызванные сезонными изменениями или депрессией, с ленью или плохим характером. Наш мозг и тело реагируют на внешние и внутренние изменения. Зимой организм инстинктивно стремится к экономии энергии, а депрессия – это серьезное биохимическое нарушение, требующее помощи.Когда стоит обратиться к специалисту?Если симптомы депрессии длятся более двух недель.Если состояние существенно мешает вашей работе, учебе, отношениям и повседневной жизни.Если появляются мысли о самоповреждении или суициде.Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно и нуждаетесь в поддержке.🍂 Маленькие шаги для поддержки себя в хандре (и не только):Искусственный свет: Максимально используйте дневной свет. Проводите время у окна, гуляйте в светлое время суток. Возможно, стоит рассмотреть светотерапию (специальные лампы).Активность: Даже короткая прогулка на свежем воздухе (30 минут) может творить чудеса. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов.Сбалансированное питание: Старайтесь есть больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов. Ограничьте потребление сахара и фастфуда.Режим сна: Постарайтесь ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время, даже в выходные.Социальные контакты: Не изолируйтесь. Встречайтесь с друзьями, общайтесь с близкими, даже если нет сил.Приятные мелочи: Позвольте себе то, что приносит удовольствие – теплая ванна, интересная книга, любимый фильм, чашка ароматного чая.

СПКЯ: выйти из порочного круга. Что важно знать помимо таблеток? Сегодня хочу поговорить на очень важную и частую тему — синдром поликистозных яичников (СПКЯ). В практике я постоянно сталкиваюсь с тем, что этот диагноз у многих ассоциируется с единственной фразой: «Вам нужно пить противозачаточные». Давайте расставим все точки над I -КОК (комбинированные оральные контрацептивы) — это не панацея и не единственный путь контроля при СПКЯ! СПКЯ — это не просто «проблема с яичниками». Это комплексное эндокринное нарушение, в основе которого часто лежит инсулинорезистентность (когда клетки нашего организма плохо «слышат» гормон инсулин), и избыточная продукция яичниками мужского полового гормона. И если бороться только со следствиями, не затрагивая причину, мы будем просто ходить по кругу. Итак, из чего же на самом деле складывается эффективный контроль над СПКЯ? 1. Основа основ — модификация образа жизни. Без этого пункта все остальные меры будут иметь временный или недостаточный эффект.—Рацион — ваш главный союзник. Цель — не жесткая диета, а сбалансированное питание, которое поможет улучшить чувствительность клеток к инсулину. * Снижаем быстрые углеводы: сахар, выпечка, белый хлеб, сладкие напитки. * Делаем акцент на: клетчатку (овощи, зелень), сложные углеводы (крупы, цельнозерновой хлеб), качественные белки (рыба, птица, бобовые) и полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло).* Физическая активность — не для похудения, а для метаболизма. * Сочетание кардио- ходьба, плавание, бег и силовых тренировок творит чудеса! Мышцы — главный потребитель глюкозы, и их активная работа напрямую борется с инсулинорезистентностью. 2. Фокус на инсулинорезистентность: роль ИНОЗИТОЛОВ Когда мы говорим об улучшении чувствительности к инсулину, нельзя обойти вниманием Инозитолы (или витамин В8). Это не «волшебная таблетка», а важная и хорошо изученная добавка.*Что это? Инозитол — это вещество, которое помогает проводить сигналы инсулина внутрь клетки. При СПКЯ его часто не хватает.* Как работают? Наиболее эффективна комбинация мио-инозитола и D-хиро-инозитола в физиологическом соотношении 40:1. Они помогают: * Улучшить метаболизм глюкозы. * Снизить уровень тестостерона. * Восстановить регулярность менструального цикла. * Улучшить качество овуляции. 3. Контроль над состоянием эндометрия: почему это важно?Одна из ключевых задач при нерегулярном цикле — защита эндометрия (внутреннего слоя матки). Эстрогены постоянно наращивают его, а без регулярной овуляции и выработки собственного прогестерона он не отторгается вовремя (нет менструации). Это может привести к гиперплазии эндометрия — состоянию, которое требует обязательного контроля. Поэтому при длительных задержках (более 2-3 месяцев) так важно вызывать так называемую «менструацию отмены». Для этого мы используем гестагены (аналоги прогестерона) курсом на 10-14 дней. Это не лечение СПКЯ, а необходимая мера защиты вашего здоровья, чтобы эндометрий не перерастал. После их отмены приходят менструальноподобные выделения. Резюме:Дорогие девушки, подход к СПКЯ должен быть комплексным:✅ Питание и спорт — это фундамент.✅ Работа с инсулинорезистентностью (возможно, с применением инозитолов и метформина) — это воздействие на причину.✅ Регулярный контроль эндометрия с помощью гестагенов при задержках — это ваша безопасность.✅ КОК — лишь один из инструментов, который может быть назначен на определенном этапе, но не является безальтернативным решением на всю жизнь.Не миритесь с симптомами. Вместе с грамотным врачом можно подобрать индивидуальную программу, которая поможет вам взять свое здоровье под контроль и чувствовать себя хорошо!С заботой о вашем здоровье, А.В Записаться ко мне можно по номеру администратора 8 (999) 508-48-22

Маска для волос🌱 Стимулирует рост волос, способствует устранению себореи и других грибковых проявлений. 🌱 Подходит для жирных и нормальных волос, но оказывает благоприятный эффект на все типы. 🌱 Ингредиенты:• Хрен обыкновенный – корень – 30 г.• Сок лимона – 1 ст. ложка• Мед - 1 ч. ложка- измельчить корень хрена, добавить в него 1 ст. л. сока лимона и 1ч. л. мёда- все перемешать💧 На немного увлажненные волосы нанести маску активными массажными движениями.👳🏻‍♀️ Укутать голову пищевой пленкой и полотенцем.⏱️ Держать маску 50 – 60 минут.💦 Тщательно смыть тёплой водой и шампунем без сульфатов.🗓 Рекомендуется применять 1-2 раза в неделю.Лекарственные растения 🌿

Коротко о том, что сейчас происходит, и почему я пропаду на неделю точно: Я удаляла гланды. Ходила с хроническим тонзиллитом 18 лет. И никак не могла решиться. В этом году, после произошедшего, я жестко решила, что по-максимуму избавлюсь от всего в моем организме, что может хоть как-то, даже чуть, плохо на меня влиять.Под раздачу попали: ЖКТ, вирусы, гланды, зубы, зрение. Все планомерно вылечиваю. Гланды были запланированным ответственным этапом, и в больницу я практически летела на крыльях радости и счастья. Волнение меня начало одолевать только когда меня уже вели в операционную. В детстве многим удаляли гланды, и как говорит мой папа: «на следующий день я уже бегал». Но у меня подозрение, что у взрослых и с 18-летним стажем тонзиллита все не так просто. Во всяком случае мой врач морально готовила меня к жести 😅 Сейчас я уже дома, у меня слабость. Я постоянно лежу и сплю. Горло болит как при ангине. Глотать больно. Говорить очень тяжело. Суп и йогурт съесть могу. Пюре вчера было очень тяжело осилить. Первое фото я сделала сразу после операции) счастливая. Сейчас я уже не так радостна, а дальше, говорят, будет хуже 😂 Почему же? Первые 1-2 дня: действие сильной анестезии (наркоза) еще полностью не прошло, а в области операции используются местные анестетики, которые продлевают онемение.Боль есть, но часто она терпимая. Может ощущаться как сильная ангина. Самый большой дискомфорт в это время — от отека, затрудненного глотания и необходимости пить холодную жидкость.Затем на дни 3-10 уровень боли возрастает до самого высокого. Это ключевая фаза заживления. Белый или желтоватый фибринозный налет на месте удаленных миндалин (который сразу возникает после операции) — это нормальная "повязка" организма, под которой формируется новый слой слизистой. Именно в этот период этот налет начинает постепенно отделяться (отходить), обнажая чувствительные нервные окончания. Это и вызывает усиление боли, которая часто отдает в уши. Боль становится острой, режущей, особенно при глотании. Может быть трудно даже пить воду. Характерна "стреляющая" боль в ушах.И только после идет постепенное улучшение до 21 дня. В который ты уже настолько задолбался от боли, что не можешь есть, потому что психологически привык, что глотать = боль. Коротко так.Осталось посмотреть как оно будет у меня 😅 Закупила всееее лекарства по списку. Достала свои трекеры (ушло два таких листа). Записала по порядку все, что необходимо принимать, чтобы не сдохнуть от боли. Лечусь, принимаю. Настраиваюсь на то, что все смогу 😁 Проходили что-то подобное? 😅 А то у меня в окружении мало кто решался на такие добровольные пытки.

Пока все гонялись за укороченным тренчем я решила опередить тренды и купила парку!Вот такая я не такая 😎Это не аналог, но очень крутая и оригинальная замена! Она так же отлично вписывается в осенние вайбы и позволяет еще больше почувствовать себя Беллой 👻Помяните мое слово, скоро они будут везде!И да, в ней можно не только бегать по лесу с Эдвардом. Прямые джинсы, кеды и это уже современный городской образ!

Кажется, весь модный Лондон вышел из Сент-Мартинса. Но тут это вполне уместно. Выставка Dirty Looks в Barbican собрала под одной крышей все, что когда-то казалось браком: порванные платья, плесень как орнамент, блестящий мусор и свадебное платье Дилары Фындыкоглу…