Скобки {коучинговая мастерская Алексея Ёжикова]

📚 Рекомендованные книги по итогам выступления:➡️ Янис Варуфакис, «Технофеодализм»➡️ Алексей Соловьёв, «Эпоха выгорающих супергероев»➡️ Бён-Чхоль Хан, «Общество усталости»➡️ Гай Стендинг, «Прекариат»➡️ Дэвид Гребер, «Бредовая работа»Надеюсь, эта литература поможет посмотреть шире на вопросы, связанные с коучингом: а действительно ли мы приносим пользу, помогая бороться с выгоранием и усталостью людей, которые вызваны более крупными социальными процессами? А действительно ли стоит помогать людям осуществлять самонасилие в гиг-экономике?Коуч (как и психолог) не может быть «зеркалом» клиента или «работать с запросом», не принимая собственного решения относительно среды и отношения к системам более крупных масштабов. В противном случае по факту специалист служит не целостности и человечности людей (даже если ему так кажется), а системам, содействующим расщеплению и ухудшению их состояния.

🫩 Личный бренд коуча или психолога #рефлексируемМоя первая карьера — ИТ-разработка и digital-маркетинг. В этой области я наблюдал около 15 лет назад, как брендинговый подход в бизнесе становился массовым, спускаясь от крупных компаний к небольшим организациям.Изначально слово «бренд» означало тавро (клеймо), которое наносят на крупный рогатый скот. Потом такие знаки стали наносить на другие предметы, а потом и на товары. Изначально они работали для идентификации производителя или продавца.Возвращаясь к концу нулевых и началу 2010-х, мечтой маркетологов было выстроить отношения потребителей с корпоративным брендом как с человеком.Сегодня же маятник качнулся в обратную сторону, и профессионалы мечтают о том, чтобы потенциальные клиенты относились к ним как к брендам корпораций.В этом и есть главная проблема, коллеги. Нужно вернуться всего на какие-то 15 лет назад и перестать прикладывать пустые усилия к тому, чтобы стать корпорациями в миниатюре, действуя по корпоративным лекалам. А вместо этого прикладывать действенные усилия к тому, чтобы становиться и быть людьми.

🥳 Начали поступать отзывы о книге «Управление шансами» от первых читателей! #управлениешансамиТрадиционно для деловой литературы, мы попросили дать обратную связь о книге в авторской редакции ещё до публикации, пока она готовится в издательстве.Начнём с тяжёлой артиллерии: отзыв Сергея Волкова, Героя Российской Федерации, лётчика-космонавта и представителя одной из двух космонавтских династий в мире. Кроме этого, после завершения карьеры космонавта, Сергей стал топ-менеджером в угольной компании СУЭК, а далее возглавил одно из направлений в Фонде Андрея Мельниченко.И, конечно, приглашаем вас присоединиться к предзаказу и стать одними из первых, кто получит на руки томик, пахнущий типографской краской: https://dispbook.ru

Делимся главным о REST API комплекса Алиссум-ВН 🪁Комплекс Алиссум-ВН предназначен для сканирования радиочастотной обстановки, выявления излучения БПЛА и классификации типов излучаемых сигналов. Периодичность запросов определяется временем сканирования и анализа всего рабочего диапазона частот (300 - 8000МГц) обнаружителя.Что приходит в каждом запросе?Каждый запрос содержит JSON-объект типа SCAN_RESULT — полный срез радиочастотной обстановки на момент сканирования - частоты, уровни и типы обнаруженных сигналов.Классификация сигнала принимает пять значений: NONE — ничего не обнаружено или сигнал не опознанFPV — аналоговая видеопередача (FPV БПЛА)DIG — цифровое видео (например БПЛА DJI/Autel)WIFI — сигналы WiFiBLOCK — заблокированная «своя» частота.Форматы запросовУстройство поддерживает три варианта, которые настраиваются через веб-интерфейс - POST, POST_BODY, - GET.JQ-скрипт предобработкиПеред отправкой на внешний сервер Алиссум-ВН позволяет преобразовать исходный JSON через JQ-скрипт — прямо в веб-интерфейсе устройства. Это удобно, когда вашему серверу нужен не весь массив из нескольких сотен частот, а только те, где что-то обнаружено.TCP и UDPПомимо REST API, Алиссум-ВН может отправлять данные по TCP и UDP — устройство в обоих случаях выступает клиентом и шлёт тот же JSON.По TCP при каждой передаче сообщения открывается отдельное соединение — данные гарантированно дойдут целиком. По UDP полезная нагрузка ограничена MTU сети.Способы доставки JSON сообщений от внешнего сервера к Алиссум-ВНПередать команду устройству можно двумя способами.Первый — отправить GET-запрос напрямую на внутренний сервер устройства по его адресу. НТТР ответ от Алиссум-ВН будет содержать в теле ответный JSON. Метод подходит, если устройство и сервер находятся в защищённой сети без NAT, а внешняя система умеет работать одновременно и как HTTP-клиент, и как HTTP-сервер.Второй — формирование ответного JSON-сообщения на запрос Алиссум-ВН с радиочастотной обстановкой. Алиссум-ВН периодически шлёт SCAN_RESULT на сервер. Основные команды управления- управление питанием- получение или установка конфигурации- управление "своими" частотами- управление режимом точного определения частоты- синхронизация часов реального времениПри работе через открытую сеть — только HTTPS с валидным сертификатом. Передавайте секретный ключ в пользовательском заголовке запроса и проверяйте его на стороне сервера. Без этих мер нет гарантии обеспечения информационной безопасности❗️Алиссум-ВН 🪁 готовое решение для встраивания в любые системы и комплексы, интеграция занимает минимальное время.Всем партнерам предоставляем подробное описание REST API, а также техническую поддержку.Команда Квадро код 🪁https://t.me/quadro_code

Предельно некорректное заявление главы Rheinmetall Армина Паппергера об украинской оборонной промышленности, сделанное в интервью "Атлантик" и опубликованное 28 марта - вызвал огромный медиаскандал в Украине. Человек, чья компания строит в Украине аж четыре оборонных завода, помимо прочих поставок и проектов (например, создания интегрированной системы координации дронов всех типов), внезапно объявил, что украинская оборонная промышленность это "игра в Lego" и печать домохозяйками на 3-D принтерах элементов дронов.Даже если не вдаваться в аргументацию почему это "не совсем так" - подобное раздражение свидетельствует о серьезных проблемах концерна в отношениях с властями страны. О некоторых из них - например, задержках со строительством завода по производству снарядов, было известно ранее. Но теперь стал понятен масштаб конфликта.И он чётко напоминает конфликт между турецкой компанией производящей тяжелые ударные патрульные дроны "Байрактар" и Украиной в 2024 г. Тогда компания стала публично протестовать против происков чиновников тормозящих строительство заказанного ей завода под Киевом. Но было ясно, что время основной продукции "Байрактаров" на фронтах украино-российской войны ушло, поскольку медленные и слишком заметные дроны не могут быть всерьез использованы против современных развернутых систем ПВО, а прогодны прежде всего для борьбы с партизанами или против стремительно рвущихся куда-то воинских колонн, оставивших своё ПВО далеко позади чего к 2024 г. на этой войне уже не ожидалось.Тоже самое с Rheinmetall. Нужда в артиллерийских снарядах 155 мм. под производство которых строится завода существенно упала. Имеющиеся потребности вполне могут закрыть восточно и южно-европейские заводы. Платить немецкой компании по 4-5 тысяч за снаряд, когда его можно купить за 2,5 тыс., а ещё лучше заменить дроном за 300 евро, особого смысла нет.Другой проект - производства бронированных зенитных пушек на колесной тяге - выглядит мотовством после появления скоростных зенитных дронов специализирующихся на "Геранях", которые за 4 тыс. гарантируют уничтожение цели, в то время как и сама пушка обойдется миллионов в двадцать, да и на каждое поражение цели надо десятки выстрелов (ну пусть по 150 евро штука), а радиус стрельбы её ограничен.Аналогично поставка и ремонт немецких танков и бронемашин - нужда в них стремительно сокращается на фоне позиционной войны, смены тактики наступления и обороны, и активного применения противниками дронов. Да и конец войны не за горами.В результате остается один более менее важный проект - завод по производству порохов. О судьбе нам мало что известно, но вполне возможно и тут есть проблемы, например, с его стабильным энергообеспечением и уровнем безопасности при возможных российских ракетных ударах.Короче говоря, у немецкого концерна есть причины "разочароваться в Украине" и в её "примитивных технологиях". У Украины не меньше причин разочароваться в неспешном немецком партнере. Но для всех остальных это урок - насколько быстро всё меняется, и что надо иметь массовые, но распределенные по множеству локаций производства дешевых типов электромеханических устройств. А будут ли это будильники, фены или дроны - вопрос второй.

✍Прочитала интервью на тему домашнего насилия с уважаемым сенатором, тяжеловесом в мире законодательства. 🤩Цитата: «Когда мужчина избил женщину и получил огромный штраф и потом из семейного бюджета штраф достали и отдали государству, как это помогло женщине? Или давайте представим, что его отправили в колонию. И что дальше она с этим делает, с его детьми, сколько он заработает в колонии, как он будет содержать семью?». Позволю не согласится. Если следовать этой логике, то и за убийство матери не надо отправлять в колонию отца. Ведь детям есть нечего будет. И детей отец может бить нещадно. Ведь избивает их кормилец. И до чего мы дойдем-доедем?В таких делах важен общественный интерес. А он заключается (как я вижу) в том, чтобы охранять жизнь и здоровье одного человека, в другому не дать оскотиниться (как бывает с теми, кто поднимает руку на женщин и детей). И в этом смысле борьба с домашним насилием - это борьба ЗА традиционные семейные ценности, а не против. 🤩

Нас методично отключают от инструментов…Сижу утром, листаю новости. Одна круче другой.Телеграм: сегодня последний день, когда можно оплатить премиум. App Store: сегодня последний день пополнения баланса через оператора. VPN: скоро начнут тарифицировать трафик. И ты просто сидишь с огромными глазами и листаешь дальше, потому что, кажется, это ещё не всё.Правда, с Телеграмом не совсем понимаю: разве оплата через десктоп не остаётся? Но сам Телеграм активно предлагает оплатить всем подряд. И не похоже на очередную пиар-акцию.С VPN пока непонятно, как именно будут тарифицировать: в годах или в деньгах. Но вайб-кодинг точно подорожает 😅И вот я реально сижу и думаю: кажется, мы что-то проебали… и в ближайшее время будем тратить силы не на то, чтобы работать эффективнее, а на то, чтобы вообще работать. Искать обходы и варианты.Минцифры, конечно, сказали, что всё понимают и придумают что-нибудь для разработчиков. Но вот честно?Сильно сомневаюсь, что это будет удобно. Хорошо, если просто обойдёмся абонентской платой за иностранный трафик (и то не факт).ИТ как-то в 26 прям трясёт. Падение отрасли, налоги, а теперь ещё и технологические ограничения.Многовато за один заход.В итоге что думаете?Let’s keep in touch

Свекровь🍀Попросили написать про личный опыт. Что ж, можно после истории с ежом и ее продолжения ещё разок устроить душевный стриптиз. У меня есть книга сожалений (не путайте с бесконечными терзаниями) в которой есть история про мою первую свекровь. ❤️‍🩹Если можно было бы переиграть мои отношения с первой свекровью, то я бы с удовольствием это сделала. Но, опыт опередить невозможно. Мне было 19 лет, а в этом возрасте невозможно понять женщину с опытом. 🤷‍♀Я, как и многие молодые и ретивые воевала с ней, где-то открыто, порой молчаливо, а где-то глупо: "Маман подвиньтесь, теперь пришла моя власть, мое время". 😑Давно уже мне ясно и понятно, что воевать за место лучшей матери со свекровью не самая умная идея. Я же не хочу быть матерью мужу, я хочу быть женой, тогда и воевать не стоит. У каждого свое место. ❤️Сейчас, спустя много лет, я вижу ее любящей и переживающей за своего сына. Она не была против меня, она была просто против. Почему? Потому что у нее была непростая судьба. Рано умерла мама, потом умер ее отец, остался брат. Ее первая яркая любовь не воплотилась в семью, с быстрой руки ее брата. Она вышла замуж много позже и не полюбви, а потому что хотела семью и детей. Родила сына, для советского времени поздно, в 38 лет. Когда она гуляла с маленьким сыном, то ее спрашивали: "Вы молодая бабушка или старая мама?" Думаю, что ей было не очень приятно, но материнство стало отдушиной. Муж (мой свекр) был непутевым, но безобидным мужчиной, как только сын подрос - они развелись. Для нее сын был единственным смыслом в жизни. И тут приходит каракатица 19-ти лет отроду и говорит: "Спасибо, конечно, но теперь я главная в жизни вашего сына".❤️‍🩹Сейчас я ее понимаю, душой понимаю, она защищала свой мир, но время не вернуть. Слишком вероломно я махала шашкой, слишком сильно мне свекровь отвечала. Мы обе с ней молодцы, хорошая была битва, но в ней нет выигравших, все проиграли. Я тогда так и не смогла разглядеть какая моя свекровь. 🤷‍♀Моя молодость, глупость, отсутствие жизненного опыта были не лучшими советчиками. Подруги, да и сам муж "поглаживали" меня в моей правоте. Сейчас я не стала бы воевать - она мама и это не мое место. Смотрела бы на покусывания, как на ее боль и страх, и просто мурлыкала ей песню спокойствия о том, что я не украду ее сына и она часть моей семьи. 😑Принимала бы ее помощь и дала больше внимания, когда она заболела, не слушала бы тех, кто дует мне в уши, что она странная... На слова: "Ой, что-то Фима (наш с мужем сын) совсем не похож на отца" - не реагировала бы поджатыми губами. Мне теперь понятно почему она так сказала, а тогда была раздута драма. 😘Приезжала бы в гости чаще, просто из понимания, что она одинока. Вы скажите, что это была не моя проблема ее одиночество, это ее жизнь. Вы будете правы, но в этой правоте нет любви, в ней много моего отстранения и ее ожидания, что рождало много напряжения между нами. ❤️Мамы любят и проявления любви разные. У кого-то в том, что подходят очень близко, в у кого-то в том, что стоят далеко, но во всем есть любовь, а вот увидеть ее может только тот, кто умеет любить. #история_Надежда#отношения_Надежда#семья_Надежда🇷🇺Теперь в Макс@Nadegda_Stepanova_psi

Карта интернета в 1969 году (Amazing Maps)На карте — система сети ARPANET, созданная в 1969 по заказу американского военного агентства DARPA. На основе её наработок в 1984 году Национальный научный фонд США создал сеть NSFNET для корпоративного пользованияПодключение к NSFNET было достаточно свободным, в отличие от закрытой ARPANET, и к 1992 году к ней уже было подключено 7500 мелких сетей, из которых 2500 находились за пределами США. Позже опорную сеть NSFNET передадут в коммерческое использование, и около 1994 года появится Интернет в современном пониманииВ 2021 году мы публиковали карту физической структуры современного интернета с подводными кабелями, точками обмена данными и дата-центрамиБольше данных по устройству интернета:— 50 крупнейших кластеров дата-центров по потреблению электроэнергии в мире, 2023— Распределение дата-центров по странам мира, 2018— Карта физической структуры интернета— Мировая карта подводных коммуникационных кабелей, 2022

Сейчас тот период, когда, как никогда, важно инвестировать в своё спокойствиеПоследние недели были такими плотными, в том числе в информационном пространстве: блокировки, сбои, неопределённость. В такие моменты очень легко замереть и начать, по инерции, цепляться за то, что уже не приносит ни пользы, ни успокоения.При этом, не рискуя пробовать новое и не рискуя выбирать себя сегодняшнего в новых обстоятельствах, — мы не просто стоим на месте, мы разрушаем то, что есть. Парадокс психики: продолжая держаться за прошлое, мы каждый день тратим энергию на то, чтобы воссоздать своё привычное «вчера», которое уже невозможно, в то время как реальность ждёт от нас решения сделать новый шаг.На прошлой неделе завершилось значимое для меня обучение, которое столкнуло с несколькими важными для меня выборами. Ценю это и дорожу такими моментами.Когда приходит пора принять решение — пойти учиться, взять паузу, изменить правила в работе или отношениях, то всегда говорю себе: «Я себе доверяю и верю, что это лучшее решение, которое я сейчас могу принять. И я его принимаю».Предлагаю вам маленькое упражнение:

1. Выпишите события, которые изменили траекторию вашей жизни. Не менее 10. 2. Выберите три наиболее значимых. 3. Ответьте себе на три вопроса по каждому из них:Что я приобрела благодаря этому событию?Какую цену я за него заплатила (что потеряла или от чего пришлось отказаться)?Какое решение в моей жизни сейчас больше всего ожидает быть принятым, и какая у него цена?

Каждый выбор имеет цену. И отказ от выбора тоже. Вложиться в своё спокойствие — значит быть готовым заплатить цену за свой выбор и присвоить себе его результаты.И помните, что ваше спокойствие, это не то, что каждый может себе позволить#ЗаметкиПсихолога#Практики

Еще на днях у меня был день рожденияНесколько лет ждала, когда смогу пропеть песенку «Уральских пельменей»:— 36 мне, 36, мне сегодня 36, у меня всё хорошо, у меня всё впередиНе знаю, так ли это на самом деле, но четко замечаю две линии:⏺профессиональнуюЕсть ощущение, что я закончила жадно браться за проекты «ради опыта» и теперь мне хочется найти точку приложения распаковки этого накопленного потенциала.Призналась себе в одной важной особенности: когда я с сильным партнёром, мы оба выигрываем больше, чем по-отдельности. Партнёрство с бывшим мужем было неудачным, но из него я забрала много профессиональных и не только уроков. И, конечно, если бы это был единственный мой проект, я бы уже решила, что я вообще так себе профессионал. Но, к счастью, у меня есть и другие проекты в анамнезе, которые подтверждают, что бывает иначе.Поэтому поезд номер 36 отправляется в путь, нагруженный следующими чемоданчиками: сообщество, смысл, продюсирование, событие, история, партнёрство. ⏺личнуюЯ где-то слышала, что союзы 35+ отличаются глубиной и искренностью выбора. Не факт и не везде, конечно же. Есть люди, которые не делают выводы из опыта. Но в целом взрослые люди выбирают себе союзников не из гормональной дозы, а из других соображений. Меньше имеет значение внешнее (тело, деньги, статус) и больше внутреннее (личностные качества, интеллектуальное совпадение, синхрон понятия свободы, здоровье). Вообще не знаю, что меня ждёт в этой теме, но я рада, что перешагнула рубеж, где просто под влиянием времени у некоторых из нас начинается новая жизнь. Отчасти под влиянием темы сезона я приблизилась к пониманию таких странных отношений у меня с собственным днем рождения — почему я люблю проводить его в тишине и с минимумом людей рядом.

⚠️ТРЕВОЖНОСТЬ/ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ                       🔘🔘🔘Слышали такую фразу - ЖЕЛЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК... Полагаю у каждого возникнут ассоциации с нервной,злой, тревожной личностью...Неспроста это словосочетание ушло в народ...Застой желчи часто символизирует «застой» подавленных эмоций, таких как гнев, раздражительность, нарушение личных границ, что характерно для холецистопатов — людей с патологиями желчного пузыря. Желчь участвует в метаболизме нейромедиаторов. Нарушение её состава или текучести напрямую влияет на психоэмоциональное состояние, способствуя развитию астенического синдрома, головокружений и тревожных расстройств.Желчный пузырь тесно связан с работой вагуса. Его раздражение может провоцировать спазмы сосудов головного мозга и, как следствие, панические атаки.

Хватит говорить нейросетям, что они Senior-разработчики 🛑Наверняка вы все используете одно из базовых правил промпт-инжиниринга: начинайте запрос с фразы типа «Представь, что ты Senior Python Developer сд 100 годами опыта в Google». Да, я тоже так делаю.Так вот, выкатили свежее исследование от USC, которое доказывает, что такие фразы делают модель тупее в написании кода.Почему так? 🧐Сырые знания (факты, алгоритмы, логика) закладываются в модель на этапе pretraining. А вот умение отыгрывать роль, следовать формату и быть безопасной — это результат instruction-tuning (SFT/RLHF).Когда вы пишете You are an expert..., вы переводите модель в режим жесткого следования инструкциям. Ее внутренние веса смещаются в сторону поддержания этой маски (alignment-задачи). Модель тратит «вычислительный ресурс» на то, чтобы звучать как эксперт, вместо того чтобы думать как эксперт. Происходит интерференция: instruction-following паттерны подавляют нейронные пути, отвечающие за извлечение чистых фактов из претрейна.Цифры из пейпы: на бенчмарках вроде MMLU и задачах на кодинг/математику базовая модель с голым промптом стабильно обходит модель с навешанной персоной (68% против 71.6% accuracy). Нейронка буквально тупеет в логике, пытаясь генерировать уверенный в себе, красиво структурированный булшит. Особенно сильно этот эффект бьет по reasoning-моделям вроде DeepSeek-R1, ломая им цепочки рассуждений.Значит ли это, что персоны вообще не нужны? Нет.Исследование четко разделяет задачи:1️⃣ Где персона вредит (Pretraining-dependent tasks):Кодинг, математика, извлечение сырых фактов, логические загадки. Как надо: Дайте голый контекст и четкую задачу. Никаких «ты эксперт». 2️⃣ Где персона работает (Alignment-dependent tasks):Написание текстов, форматирование (собрать данные в JSON определенной структуры), тон общения и, как ни странно, safety (отказы писать эксплойты). Как надо: Здесь Ты — строгий критик или Ты — технический писатель реально улучшит структуру ответа.Для тех, кто хочет вкопаться глубже: исследователи даже собрали костыль PRISM — LoRA-адаптер с гейтом, который на лету включает персону для форматирования и вырубает её, когда дело доходит до хардкорного кодинга и фактов. В общем, теперь знаем, что если вам нужен работающий код или решение сложной архитектурной задачи — перестаем уговаривать железяку, что она гений. Просто нормально пишем ТЗ.