Я часто думаю о том, зачем я делаю то, что делаю. Работа с телом — это ведь не про «вправить», «поправить», «накачать», «похудеть». Это про другое.Мы все куда-то бежим. Нам кажется, что счастье — это что-то грандиозное, что случается после того, как мы достигнем очередной вершины. Но чем дольше я работаю, тем больше понимаю: счастье — оно в другом. В покое.В том самом покое, который наступает, когда смотришь на море. Когда стоишь босиком на теплом песке. Когда поднимаешь голову и видишь над собой бескрайнее голубое небо.Тело — это проводник. Если оно зажато, если в нём боль и напряжение — разве услышишь эту тишину? Разве почувствуешь тот самый момент «здесь и сейчас», ради которого мы, собственно, и живём?Мне кажется, помогая телу расслабиться, отпустить зажимы, чувствовать себя комфортно в своем теле без боли, я помогаю человеку вернуться домой. В то состояние, где можно просто быть. Дышать. Чувствовать песок под ногами и солнце на коже.Мы созданы для счастья. Только счастье это не шумное. Оно тихое. И оно всегда рядом.Сегодня поймала себя на мысли: наверное, в этом и есть моё предназначение — не просто работать руками, а напоминать (в первую очередь себе) о той простоте, к которой мы все на самом деле стремимся. И через тело возвращать людей к этому состоянию — лёгкости, покоя, счастья.Моя работа — про тело. Но через тело — про душу. Про то, чтобы убрать всё лишнее, что мешает этому покою случиться. Чтобы человек мог вдохнуть полной грудью и посмотреть в голубое небо без тяжести на плечах.И мне кажется, это прекрасная задача — просто быть проводником к этой внутренней тишине. К природе. К себе настоящему.#заметкидневника #размышления #счастьевнутри #телоисцеление #йога #наблюдение #предназначение #личное
Друзья! ❤️В интернете завирусился ролик - решила разместить тут, так как тот совет, который дал кардиолог - это основа здоровья и хорошего самочувствия!Мы вступаем сейчас в осень - она прекрасна, когда светит солнце☀️ и переливается на жёлтой листве, но она может быть и депрессивной💨, когда пасмурно и хочется сидеть или даже лежать только под пледом и хандрить.🚶♀Движение же, как таковое поддерживает наше внутреннее солнышко - наш огонь жизни🔥.Каждый делает свой выбор!😍👌Подумайте, может быть это знак купить абонемент на тренировки, добавить в свое расписание зарядку или прогулку, пару приседаний до обеда и т.д.Если сложно начать, то лайфак: вместе, в обьединении с кем-то всегда легче🤝Будьте здоровы, активны и жизнерадостны!И все мы знаем, что радоваться жизнью легче в здоровом теле❤️PS Честно признаюсь, предполагала, что кардиолог даст другой совет😂#новыйсезон #движение #советкардиолога
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ЛУЧШЕ ЗАСЫПАТЬ В ЖАРУ (фото уже для охлаждения😂)Слава Богу лето у нас в разгаре и каждый день балует нас качественными солнечными ваннами!☀️Но, иногда, в особенности, если мы живем в городе и у нас нет дома кондиционера нам сложно уснуть – жарко, душно плюс активный мыслительный процесс…. Что же делать? Использовать знание физиологии! Как мы знаем, вечером, когда тело начинает готовиться ко сну, постепенно начинает снижатьсятемпература тела – это так называемый Циркадный ритм сна и бодроствования.Давайте осознанно этим воспользуемся!💪Нам понадобиться кусочек простого льда, который мы положим на затылочное отверстие на 10-15 минут или пока лед простоне растает. Можно зафиксировать лед повязкой или просто лечь на живот, свесив голову вниз лицом. Я люблю делать это в виде массажа льдом по затылочным буграм и затылочному отверстию.Кровь, которая поступает в мозг своей температурой сообщает ему о температуре тела, а как я писала ранее снижение температуры тела сигнализирует о наступлении сна. То есть, лед на затылочное отверстие - это самый ближайший и простой путь указать мозгу о снижении температуры тела.Кроме того, этот метод со льдом также шикарно работает при головной боли, где есть включение элемента венозного оттока. Такчто, можете попробовать.И это еще не все!По китайской медицине в затылочном отверстии находится точка Фэн Фу, которая отвечает за омоложение организма. Льдом мы рефлекторно воздействуем на эту точку, активизируя ее. Так что будьте здоровы, молоды и хорошо спите!#сон #бессонница #головнаяболь #омоложение
