3 ресторана, куда я всегда возвращаюсьУ меня много знакомых из других городов, и они всегда задают один и тот же вопрос: куда обязательно сходить в Москве на ужин. И каждый раз я ловлю себя на мысли, что список у меня почти не меняется.И вот мои фавориты на данный момент. Для меня важно не только основное меню, но и десерты. А это редкое совпадение.Ресторан SapiensСовременный ресторан с продуманной кухней, где чувствуется внимание к деталям. По десертам всё на достойном уровне, без разочарований. Для Москвы это уже показатель. Ну и Шеф мой краш😎Кафе BeyondБолее лёгкий формат, но очень приятная кухня. Сюда можно зайти без повода и получить удовольствие от еды. Спокойная атмосфера, без лишнего пафоса. И часто именно в таких местах встречаются действительно удачные десерты.Сеть семейных ресторанов БотаникаОтдельная категория — комфорт, понятная еда и стабильность. Когда заранее знаешь, что будет вкусно и спокойно. Особенно актуально, если идёшь с детьми или просто не хочется экспериментов. И у них, кстати, в меню моя “Молочная девочка» и намечаются новинки ещё.И каждый раз, когда меня спрашивают, куда сходить, я понимаю, что выбираю не самые модные места, а те, в которые хочется возвращаться.А у вас есть такие рестораны, куда вы ходите не ради интереса, а потому что уже любите?
Почему силовые тренировки делают тело красивее кардио?Не прошло и нескольких лет наблюдений в зале, как я поняла одну простую вещь: женщины могут убиваться на дорожке часами и при этом почти не менять своё тело. Зато потом они смотрят на тех, кто работает с весами, и думают: «ну это уже перебор».Спойлер: перебор — это как раз бесконечное кардио.Кардио — это классно, объемы реально уменьшаются но это просто «минус сколько-то килограммов». Силовые работают иначе. У тела появляются линии, рельеф, спина, ягодицы, руки. Потому что силовые предназначены для построения тела. А строить (по моему субъективному мнению) гораздо эффективней, чем просто таять на глазах.И есть ещё момент, который почему-то всех пугает: «я стану большой». Нет. Чтобы «стать большой», нужно жить в зале, есть как профессиональный спортсмен и очень сильно постараться, даже при использования фармы (осуждаю). От пары тренировок в неделю ты станешь не большой. Это факт.И вот тут начинается самое интересное. Потому что силовые меняют не только тело. Они меняют ощущение себя. Когда ты понимаешь, что можешь поднять больше, чем думала, у тебя как-то резко заканчивается желание «просто похудеть». Хочется уже быть сильной.И, как ни странно, именно это выглядит намного красивее.А вы всё ещё за кардио или уже перешли на сторону железа?
Почему женщина не обязана быть стройнойЕсть одна странная установка, которая до сих пор живёт у многих в голове: женщина «должна» быть стройной. Как будто это базовое требование. Как будто без этого что-то с ней не так.Но если честно — кто это решил?Женщина никому ничего не должна в плане формы тела. Ни быть худой. Ни соответствовать каким-то цифрам на весах. Ни влезать в «идеальный» размер.И я сейчас не про бодипозитив, а про навязывание обществом поголовной дисморфофобии девчонок. Я знаю, о чем говорю, я сама двух девочек. Можно быть стройной и не любить себя. Можно быть нестройной и чувствовать себя уверенно и спокойно.И самое интересное — люди часто говорят «забота о здоровье», но на деле имеют в виду только внешний вид. Всем по фигу, куришь ты или выпиваешь, а может чего хуже. Только будь, пожалуйста, стройной🥴Хотя здоровье — это не только про процент жира. Это про силу, выносливость, сон, питание, гормоны, психику, ЗОЖ в целом ) И, честно говоря, за последние годы я всё больше вижу женщин, которые перестают гнаться за «стройностью» любой ценой и начинают выбирать другое.Силу. Комфорт в своём теле. Уважение к себе.И вот это выглядит намного сильнее, чем просто «худоба».А вы как считаете — женщина правда «должна» быть стройной или это уже устаревшая установка? Ах, да, стройность тоже субъективное понятие🫣 Главное, чтобы женщина любой ценой была собой не довольна😂 Чтоб можно было ей как можно больше предъявить😎
