Секулярная медитация и осознанность — страница 7

Ведовская сила - это нейрофизиология, которую мы забылиКогда меня спрашивают: «А вы верите в ведьм?» - я всегда отвечаю честно «Да».Потому что за 20 лет работы с мозгом я увидела: ведовская сила - это не дар свыше. Это особая конфигурация нервной системы, которая умеет то, что современный человек разучился.Я не про магию. Я про физику и биологию.Что такое ведовская сила с точки зрения нейрофизиологииПервое. Сверхчувствительная сенсорика. Ведовской мозг не фильтрует сигналы так жёстко, как обычный.У нас есть ретикулярная активирующая система (РАС) - фильтр, который отсеивает 99% информации, чтобы мы не сошли с ума от перегрузки. У людей с «даром» этот фильтр работает иначе. Они пропускают больше.Они чувствуют то, что другие не замечают:- интонации, которые не совпадают со словами- напряжение в комнате до того, как начался конфликт- состояние человека ещё до того, как он открыл ротЭто не магия. Это гиперактивность правого полушария и височных долей, отвечающих за интуитивное восприятие.Второе. Диссоциация как инструмент.Ведьмы умеют «выходить из тела». Не в мистическом смысле, а в нейрофизиологическом.Это называется диссоциация - способность временно ослаблять связь между сознанием и телом. В норме это защитный механизм. Но у ведовской психики он может быть тренирован до уровня инструмента.Когда ведьма «видит поле», она просто перестаёт фильтровать сигналы через свою личную историю. Мозг входит в состояние, близкое к медитативному, и начинает обрабатывать информацию напрямую - без «я так думаю», «мне кажется».Третье. Альфа-тета-состояние.В обычной жизни мы живём в бета-ритме - быстрые волны, контроль, анализ.Ведовская сила активируется в альфа-тета-диапазоне. Это состояние между сном и явью, когда:- снижается активность левого полушария (логика, контроль)- активируется правое (интуиция, образы)- стираются жёсткие границы между внутренним и внешнимВ этом состоянии мозг перестаёт разделять себя и мир. Он начинает «резонировать» с тем, что вокруг.Четвёртое. Эмпатия как физика.Современная нейронаука знает о зеркальных нейронах. Они активируются, когда мы видим действие другого - и чувствуем его как своё.У ведовской психики зеркальная система работает шире. Они не просто чувствуют эмоцию - они её проживают. Не просто понимают состояние - они в него входят.Это не «считывание ауры». Это нейрофизиологический резонанс. Два мозга могут синхронизироваться на уровне ритмов. Это доказано: в экспериментах мозг матери и ребёнка синхронизируется, когда они смотрят друг на друга. Ведьма просто умеет настраиваться на чужой мозг осознанно.Квантовая психология: наблюдатель и реальность Теперь про то, где нейрофизиология встречается с физикой.В квантовой физике есть эффект наблюдателя: частица ведёт себя как волна или как частица в зависимости от того, смотрят на неё или нет. Сознание влияет на материю.Ведовская сила - это умение направлять внимание так, чтобы менять вероятности.Когда ведьма «шепчет» на воду, на свечу, на травы - она не посылает магические лучи. Она фокусирует своё внимание настолько интенсивно, что:- её мозг входит в альфа-тета-состояние- активируется правое полушарие, отвечающее за целостное восприятие- снижается активность префронтальной коры (контроль, сомнения)- намерение становится плотным, сфокусированнымА потом - действие. Потому что ведовская сила без действия - это просто мечты.Почему мы забыли эту силуПотому что нас научили жить в левом полушарии.Школа, институт, работа - всё требует логики, анализа, контроля. Правополушарное восприятие (интуиция, образы, резонанс) объявили «ненаучным», «женским», «несерьёзным».Мы разучились:- чувствовать своё тело (оно стало «мясом»)- доверять интуиции (она стала «показалось»)- быть в состоянии потока (оно стало «непродуктивным»)- влиять вниманием (это стало «магией»)А ведовская сила - это просто способность быть собой в полном объёме. Без фильтров. Без контроля. Без страха.🍃🍃🍃🍃+79514931100almazina.ruКанал VKКанал ДзенКанал МАХ

💦6 шагов молекулярного перепрограммирования через воду💦Вода обладает удивительной способностью записывать и хранить информацию на молекулярном уровне. Это научный факт, подтверждённый исследованиями в области кристаллографии и молекулярной физики. Поскольку человеческое тело на 70% состоит из воды, эта вода становится носителем информации, определяющей наше физическое и ментальное состояние.Пока вы спите, ваше тело входит в фазу глубокого восстановления. В это время подсознание наиболее восприимчиво к новым программам. Процесс подсознательного кодирования воды позволяет напрямую взаимодействовать с этой информационной матрицей, переписывая ограничивающие убеждения на клеточном уровне.Вот детальный протокол молекулярного перепрограммирования:1️⃣ПодготовкаЗа час до сна подготовьте чистый стакан фильтрованной воды комнатной температуры. Важно, чтобы вода была качественной, так как её молекулярная структура более восприимчива к кодированию.2️⃣Зарядка намерениемВозьмите стакан обеими руками. Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха. Произнесите своё желание вслух три раза, чётко и уверенно. Например: "Я привлекаю изобилие и новые возможности в свою жизнь". Ваш голос создаёт специфические вибрации, которые вода физически записывает.3️⃣ВизуализацияНе открывая глаз, представьте, как из ваших рук исходит золотистый свет, который проникает в воду, насыщая её энергией вашего намерения. Почувствуйте эмоциональное состояние, как будто ваше желание уже исполнилось. Удерживайте это состояние 30-60 секунд.4️⃣Первичное потреблениеМедленно выпейте ровно половину заряженной воды. Делайте это осознанно, представляя, как каждая молекула несёт новую программу в каждую клетку вашего тела.5️⃣Ночная интеграцияОставшуюся половину поставьте на прикроватную тумбочку. Накройте стакан чистой салфеткой для защиты от внешних воздействий.6️⃣Утренняя активацияПроснувшись, в течение первых 10 минут выпейте оставшуюся воду. В этот момент ваше сознание ещё не полностью активно, а подсознание максимально открыто для интеграции новой программы.Молекулы воды образуют кластерные структуры, которые действуют как информационные ячейки. Под воздействием звуковых вибраций, эмоционального состояния и намерения эти структуры перестраиваются. Когда вы потребляете запрограммированную воду, эти новые информационные паттерны распространяются по всему организму через кровеносную и лимфатическую системы.При ежедневном выполнении в течение 7-14 дней происходят следующие изменения:🟢Перестройка нейронных связей в мозге🟢Изменение энергетических паттернов тела🟢Появление новых возможностей и синхронистичностей🟢Сдвиг в восприятии реальностиЭто не мистика, а работа с фундаментальными свойствами материи. Ваше тело это биокомпьютер, а вода его операционная система. Изменяя программу, вы изменяете свою реальность.

Подлинность как ключ ☀️Главная наша задача – соединиться с настоящим. И в этом есть красивая игра слов. С настоящим, то есть с подлинным, со своим; и с настоящим как с моментом, который мы прямо сейчас проживаем. Когда мы соединены, открывается поле чудес, пещера сокровищ, простые вещи становятся волшебством. Все, что для этого нужно, – жить из настоящего, а не из нужды. Потому что когда мы живем так, когда мы живем подлинно, живем себя, все происходит само, словно мы стали частью большого и всё так, как должно быть. Когда мы жалуемся, злимся, расстраиваемся, все эти части нас, они имеют право на жизнь, но они схлопывают пространство. Другое дело, когда мы открываем фабрику поцелуев. Целуем благодарностью утро, подушку, дом; всех наших близких и чашку чая в руках. Когда мы целуем свою работу, свой день, каждую клетку своего тела и каждую деталь дня, которые внезапно начинают светиться. Когда мы живем из настоящего себя, нам не нужны подтверждения, что мы в порядке, это как бассейн с радостью, куда мы ныряем каждый день, раскрывая руки в доверии происходящему. Это не просто радость, это глубокое проживание всего, что происходит. И в этом состоянии к нам прибывают поезда сюрпризов, и вертолеты с мороженым, и корабли сбывшихся мечт, и это чувство полноты даёт всё, что необходимо, и даже чуточку больше, даже больше – вот это счастье подсмотреть за тайной соединения, как плетутся связи между тем и тем, и появляется то, что зовут благодатью. Волшебное ощущение грандиозности и простоты мира, которое можно жить прямо сейчас.Желаю всем нам 🫶🏻Прекрасного четверга! Видео via

🌿🌿🌿 не должны ограничивать свои занятия медитацией. Вы не должны ограничивать ее рамками только утром или только вечером. Вы должны делать ее в любое время, все время. Практика проходит все время и начинается уже прямо сейчас, она не произойдет в будущем. Никогда не откладывайте шаматху на потом, так словно вы собираетесь делать ее в следующем году, в следующем месяце или в следующий уик-энд. Делайте ее прямо сейчас. Пусть это будут всего лишь сорок пять секунд, ну и что, вы новичок. Это не трудно, вы можете сделать ее где угодно. Для этого требуется только одно условие, чтобы вы сели прямо. При коротких сессиях это довольно просто. 🌿Прежде чем наш ум отвлечется, мы сами принимаем решение прекратить медитацию, и это хорошо, и уже после этого вы начинаете снова. Опять же, прежде чем отвлечься, вы останавливаетесь. Шаг за шагом, и вы почувствуете себя комфортно при помощи шаматха-медитации, и в этом состоит смысл, это будет победой, вашей победой над отвлечениями, вы будете впереди отвлечений. И залог успеха — это короткие сессии.🌿Вообще, путь духовной практики, как мне кажется, должен быть именно таким. Вы не должны создавать некий жесткий план, по типу такого: «Это время моей практики», а потом все оставшееся время вы будете находиться в отвлеченном состоянии.🌿Конечно, план может вам помочь, и вы должны выделить для практики какое-то время, утром или вечером. Но нам все же нужно научиться делать шаматху не только время от времени, но всегда, когда это только возможно, ну хотя бы в течение одной минуты. Это не так трудно. И уже потом мы увеличиваем продолжительность.~ Дзонгсар Кьенце Ринпоче, «Введение в медитацию шаматха»

«Мой пост состоит в том, что я не курю — я пощусь с самого начала войны и люблю ходить в церковь». Императрица Александра Федоровна. Книга «Сад моего сердца». П.С. У каждого своя мера поста.

Для чего люди занимаются духовными, mindfulness или телесными практиками? Будь то йога, цигун, эмбодимент или медитация — в традиции или вне её, не так важно.Я 20 лет практикую медитацию в буддийской традиции, где есть базовая идея о том, что существует страдание, у него есть причины и есть путь избавления от него.Если перевести это на простой язык повседневной жизни, то речь идёт о развитии способности справляться со стрессом.По большому счёту, все эти практики - про развитие этой способности. Тренируются такие навыки на коврике для йоги, на подушке для медитации или разными другими способами, а проверяются в тот момент, когда в жизни возникает реальный стресс. Часто мы сталкиваемся со стрессом один на один, и наши реакции в этот момент - это результат того, что мы нарабатываем в своих тренировках, а если быть точнее, в своей личной практике. И это не работа в группе под присмотром учителя и не аудио-медитация с инструкциями. Личная практика - это самостоятельная работа с телом и умом.Почему так важно тренироваться самим? Да потому что в момент стресса, когда нам срочно понадобятся наработанные навыки, учителя, скорее всего не будет рядом. И способ нашего отреагирования покажет результат нашей личной кропотливой работы. Конечно, в любом развитии важны учителя и единомышленники, но большую часть работы над собой все же надо делать самому💪Согласны?

Когда-то записывала ещё такое интервью для Яра (https://t.me/ktoyaproject). Давно хотела поделиться. Делюсь 1. Как тебя представить? Как давно занимаешься? Если есть какие-то ранги", титулы", что-то чем можно "похвастаться" я бы упомянул. В общем все то, что незнакомым с тобой людям будет чуточку понятнее. Многому училась, имею кучу всяческих дипломов (и гос образца), сертификатов и пр. Но сейчас, если кто-то спрашивает про сертификаты, отвечаю: "Вам ко мне ещё рано". Мне кажется, мы живём в такое время, когда все эти бумажки и титулы потеряли значение. Что-то другое важно. Внутренний отклик. Что-то внутри екает: мне этот человек интересен; тогда к нему и иду))Для меня лично лучшей рекомендацией является счастлив ли человек, транслирует ли он расслабленность. К такому пойду. Смею надеяться, сама это транслирую. Сертификаты мои все в открытом доступе. В йоге с 2014 года. На тренингах своих так представляюсь: самый счастливый и свободный человек из тех, кого знаю2. Что такое йога? Почему йога? Что тебе дает йога?Йога... Йога - это союз. Бога внутри и бога снаружи)) Даёт много: смирение, дисциплину, жизнь в теле, ощущение гибкой силы, тишину в голове и много удовольствия. Свободу. От многого лишнего: мыслей, страданий, сомнений, привязанностей...+Йога - это баланс. В широком смысле слова - баланс в жизни между всеми её сферами3. Йога/практики это лучшее что ты можешь отдать людям? Почему ты преподаешь? Как пришла к преподаванию? Чувствуется ответственность? Ошибалась? Что ты можешь дать человеку, который решит у тебя заниматься?Ученики приходят, когда учитель готов. Так и стала преподавать))Для меня это - делиться собой. Это единственное, что могу дать другим людям. Своё видение жизни без страданий, пути к освобождению, к тишине, радости. Показать одну из дверей. Ту, через которую прошла сама. Кому-то подходит, кому-то нет. Возьмёт каждый своё: юмор, лёгкость, умение расслабляться, понимание процессов в теле, чувствование энергии, тишину, дисциплину, радость, любовь к практике, удовольствие от неё...Ошибалась вначале, когда придерживалась инструкций. Сейчас только по любви. Она не ошибается)4. Йога это духовность? Развитие? Зачем оно нужно? Зачем оно нужно в мегаполисе? И возможно ли быть в мегаполисе спокойным/гармоничным/счастливым?Наверное, смысл жизни и есть в развитии. Все понятия и слова сейчас смазаны, спутаны... Сложно давать чему-то определение. Какая разница, каким путем мы приходим к своему счастью. Ведь в итоге только это имеет значение - счастлив ты или нет. По-честному, внутри. Возможно всё. И на райском острове можно жить в страдании, и в мегаполисе - быть островом тишины и радости. 5. Йога для тела? Для ума? Почему для тела йога, а не бег к примеру или силовые виды спорта?Моя йога местами очень даже силовая))Это вопрос просто предпочтений. Особой разницы нет. Сейчас в это понятие (йога) включаю стиль, способ проживания. Это радость физических упражнений, оживляющих тело. Это чувствование энергии, наслаждение её полнотой и силой. Это принятие всего: себя, других людей, обстоятельств, мира такими, какие они есть. Это не-сопротивление, жизнь в расслаблении, доверии, в радости и предвкушении чудес. Это тишина ума, свобода от навязчивых мыслей, от бесконечного пережевывания прошлого и беспокойства о будущем. Это лёгкость, непривязанность, свобода...7. Йогин/йогиня чем отличается от обычного" человека? Есть ли цель у этого пути? Что изменилось в твоей жизни с йогой?"У самурая нет цели. Только путь."Мне кажется, это высказывание более понятно девочкам. Нам проще смаковать именно путь. Но это неточно. Про себя. Смакую путь. Расширяюсь в своей свободе, кайфую от самого факта жизни. В теле. Наверное, отличаюсь большей расслабленностью. От неё - всё остальное. Сдаюсь жизни, не спорю с ней, не борюсь, ничего не доказываю, не стремлюсь покорить какие-то вершины и достичь какие-то цели... Не знаю, как сказать... Просто живуПри этом не чувствую какого-то безволия, апатии и чего-то подобного. Чувствую себя самой жизнью, протекающей, наслаждающейся, радующейся, свободной...

Когда придет время [смерти], даже царь умрет. Материальное богатство, друзья и родственники не последуют [за ним]. Где бы ни родился, куда бы не пошел человек, Карма, как тень следует [за ним]. Будда Шакьямуни

Давно тут не было Цолькина, но эту календарную неделю ( 13 дней) мимо проходить не стоит - она обращает внимание на наши жизненные основы. Сегодня пространство раскрывается через силу «инстинкт и сексуальность» печати Красный Змей. Это энергия глубинной телесной правды, в которой жизнь говорит не словами, а импульсом, притяжением, жаром и мгновенным внутренним знанием. Всё становится плотнее, чувственнее, ближе к первооснове, где всё ложное быстро теряет силу, а подлинное ощущается почти кожей. Инстинкт и сексуальность здесь проявляются как древняя память тела, умеющая безошибочно различать, где есть питание, где опасность, а где живая искра желания. Пространство словно сбрасывает лишние слои и возвращает восприятие к естественной, необработанной сути существования. Рекомендации на 13 дней:📌Доверяйте первому впечатлению. Инстинктивные реакции часто являются самыми честными и неискаженными, предоставляя непосредственную оценку ситуации или человека.📌Обращайте внимание на физические ощущения. Инстинкт часто проявляется через телесные сигналы, такие как чувство комфорта или дискомфорта, "бабочки в животе" или напряжение.📌Практикуйте молчаливое внимание. Уделите время тишине и сосредоточенности, чтобы услышать свой внутренний голос. Медитация и молчание могут усилить вашу способность слышать инстинктивные подсказки.📌Различайте страх и интуицию. Научитесь отличать иррациональный страх от инстинктивного предупреждения. Интуиция обычно более спокойна и информативна, в то время как страх часто хаотичен и парализующ.🎈Действуйте на основе инстинкта, но подкрепляйте рациональным анализом. После того как ваш инстинкт подскажет направление, используйте логическое мышление для планирования и выполнения действий. Это позволит вам воспользоваться преимуществами обеих систем принятия решений.

Почему-то всех, кто увлекается духовными практиками, очень беспокоит тема аддикций. Думаю, вам не раз попаладись пассажи в духе: «Я уже год как бросил юзать меф. В последнее время пью только по праздникам, курю только на морковино заговенье и дрочу только на турецкую Пасху. Какие же всё-таки чудеса творят йога и медитация!».А я вот не понимаю, в чём тут достижение и почему люди оценивают свой духовный прогресс по степени свободы от аддикций. И не то чтобы это такой уж плохой критерий. Проблема скорее в том, что многие путают реальную свободу от зависимостей с пределами своей волевой юрисдикции. Ведь если должное количество усилий приложить, то можно от чего угодно отказаться, но это не значит, что навязчивые мысли о предмете аддикции исчезнут и что не появится при этом каких-то новых зависимостей.Всё как на той схеме, которую я когда-то ранее рисовал (похоже, что её никто тогда не понял): https://t.me/seychasov/1814?singleЯ не отрицаю, что порой полезно заменить какую-то более вредную зависимость на менее вредную (перейти с героина на мухоморы или с кофе на какао), но это полезно в первую очередь для тела — тогда оно, возможно, не умрёт так скоро.Но духовная польза здесь весьма спорная, так как не просматривается сильной корелляции между тем, что вы употребляете, и тем, насколько чистое у вас сознание. Кто знает, возможно, что для вашего сознания было бы полезнее, чтобы вы прошли эту стезю порока и деградации до конца, а не перебивали одну зависимость другой, не метались туда-сюда в страхе навредить своему телу или своей духовной репутации. В конце концов, нам уже известны примеры просветленных, которые курили (Нисаргадатта Махарадж) и бухали (Гурджиев). Я всё мечтаю найти просветлённого, который бы круглосуточно сидел на дваче или дрочил по семь раз на дню, чтобы совсем уже развенчать всю эту аскетическую инфоцыганскую парадигму. Я бы всем приводил такого парня в пример. Но найти его будет непросто. Видимо, мне придётся самому стать таким. Я это всё к тому, что не существует никаких аддикций в качестве некого набора препятствий на вашем духовном пути. Потому что вся наша психика — это одна большая аддикция. Когда-нибудь потом я разберу эту тему подробнее.

Синергия лучших методовВ своей работе с клиентами и с самим собой я использую различные практики, сочетаю разные техники, которые кажутся наиболее эффективными и, что самое важное, взаимно дополняющими друг друга.Об одном из таких сочетаний расскажу в данной статье.«Дыхание Сатори» и «Радикальное прощение» — на первый взгляд кажутся разными, но при глубоком рассмотрении обнаруживают точки соприкосновения. Разберём кратко их суть,и как они могут дополнять друг друга.Дыхание Сатори — медитативная дыхательная практика, вдохновлённая дзен‑буддийской традицией. «Сатори» означает просветление, внезапное озарение.Целью является достижение глубокой релаксации, снятие стресса, пробуждение внутренних ресурсов, переживание трансовых состояний через: - осознанность дыхания;- плавность и ритмичность вдохов‑выдохов;- диафрагмальное дыхание;- сосредоточенность на процессе.Метод «Радикальное прощение» разработал Колин Типпинг. Он предлагает взглянуть на обиды и травмы не как на зло, а как на жизненные уроки, тренировки и возможности для роста.Практика подходит для освобождения от обид, снижения эмоционального напряжения, , улучшение отношений с собой и окружающими, через переосмысление ситуации. Вместо вопроса «Кто виноват?» задаётся вопрос «Чему это меня учит?».Полный текст читать тут - https://www.b17.ru/article/863384/

Дорогие Подписчики и Гости канала!Мы начинаем нашу новую неделю со словами Георгия Ивановича Гурджиева.Слова очень практичные и очень понятные!«Быть искренним с самим собой очень трудно, ибо сущность покрылась толстой коркой. Каждый год человек надевает на себя новые одежды, новые маски, одну за другой. Все это нужно постепенно снимать — освобождать себя, открывать себя. Пока человек не откроет себя, он не может видеть».Георгий Иванович Гурджиев#практика#еженедельноеупражнение#георгийгурджиев#georgegurdjieff

В третьих, что мосты тут зелёным светятся, даже не удивительно. Каким им светиться ещё. Но мне всё равно приятно, сентиментальная я.

Пробуждённые идут медленно и тихо, чтобы звук шагов не помешал глубокому сну спящих.По пути они пробуждают только тех, кто беспокойно ворочается в своих кроватях. Тем они, эти Путники на духовной тропе, тихо дают руку. По этой причине духовный путь называется ещё мистическим путем.И нет ничего плохого в том, чтобы разбудить лишь немногих, оставив многих спать, но, с другой стороны, какая великая доброта заключается в том, чтобы дать выспаться тем, кто нуждается в сне.📕Хазрат Инаят Хан “Путь Озарения”Скачать ТУТ📷by Martine Franck 📌Kamogawa (Kamo river), Kyoto, Japan 1978

Осознанность нужна, чтобы вы перестали убегать от того, что есть. Вся невротическая активность человека — это бегство: от скуки, от одиночества, от телесного дискомфорта, от страха. Мы залипаем в телефоне, начинаем есть, включаем сериал, звоним кому-то, начинаем планировать будущее — всё это способы не быть здесь. Осознанность — это способность оставаться в том, что есть, не убегая. И парадокс в том, что когда вы перестаёте убегать, 90% того, от чего вы убегали, исчезает само собой. Страх живёт только тогда, когда вы от него бежите. Скука живёт только тогда, когда вы пытаетесь от неё избавиться. Осознанность останавливает бегство, и вместе с ним останавливается невроз.Адьяшанти#Дэварадж #ЭкоПсихология #психология #осознанность

Думая о жертве Христа, о духовных этапах жизни, о личности по Бердяеву , и о том что это всегда больно ... Родилась аналогия с космической ракетой. Гугл подсказал формулировки, которые очень- очень точно описывают духовные ступени, забавное совпадение. 1. Вертикальный взлет снижает потери энергии на трение о воздух в плотных слоях. Когда идешь без горизонтальных проволочек, т.е. греха - потеря энергии меньше Трение о воздух в плотных слоях- неотьемлемая часть полета2. После прохождения стратосферы ракета оказывается в разреженной мезосфере и термосфере, где сопротивление среды почти отсутствует.Мезосфера и Термосфера - как Дар Благодати - сопротивление среды отсутствует. 3. Ракета выходит в открытый космос. Атмосферное сопротивление исчезает, отбрасываются отработанные ступениОтработанные ступени отбрасываются - как самоотречение, предельная степень4. На этом этапе ракета окончательно становится космическим аппаратомОкончательное соединение с Небесным Отцом. 5. И еще ...Ракета не взлетит, если тяга двигателей меньше силы тяжести (веса ракеты), топливо не воспламенится, нарушена герметичность баков или ракета надежно прикреплена к стартовому столу. Также взлет невозможен при слишком сильном сопротивлении среды на первых секундах.А тут - прямо всё Писание про это. Тяга - как Сила, Топливо должно не просто быть, а воспламенится ( то есть разгорется сердце) , герметичность баков- как притча о ветхих и новых мехах.Стартовый стол к которому надежно прикреплена ракета вообще шедеврально - стартовый стол как мир сей, надежно и крепко прикрепляет к себе человека, есть вариант никогда не взлететь. Первые секунды сопротивления среды - это как ощущение времени, что жизнь не вечна , а значит важна быстрота решения - лететь и избавиться от сопротивления среды Как вам такое ?)

Абсолютно волшебное место для меня - Часовня Феодосия Кавказского 🥰Второй раз приезжаю сюда и каждый раз, как чудо ❤️Первый раз при подъезде я четко услышала в машине запах ладана, а потом в плейлисте начали петь птицы)) Я сильно удивилась - откуда у меня эта музыка? Сегодня при подъезде к часовне начали петь дельфины 😍Потом вспомнила, чтоя когда-то скачивала музыку для медитаций, но она мне ни разу в дороге не попадалась)) Если открывать свое сердце любви и чудесам, то они обязательно начнут происходить ❤️😘

Знаете, что такое по-настоящему вкусно?Нет, подождите. Не спешите отвечать. Вы уже знаете. Всё тело знает — оно помнит лучше вас.Вот взять манго — спелый, почти неприличный в своей сладости (кто пробовал хоть раз, то уже не забудет). Или согревающий глоток чая утром. Или вот сейчас — апрельское солнце на щеке, когда вы совершенно случайно подняли голову и оторвали взгляд от асфальта)В такие моменты нервная система молчит. То есть не молчит, конечно — она как раз говорит. Но говорит о том, что есть, а не о том, чего нет. Беда в том, что большую часть дня мы едим понаслышке.Мы помним вкус, обсуждаем вкус, тревожимся о том, будет ли вкусно в следующий раз, и обижаемся, что в прошлый раз было недостаточно вкусно. Мы живём в этом странном музее собственных ощущений — ходим вдоль витрин, тычем пальцем: «Вот здесь я был доволен. А вот тут буду счастлив..наверное. А вот здесь всё пошло не так».Та самая илллюзия, майя, о которой только ленивый сейчас не слышал. Мне нравится это слово — иллюзия. В нём нет осуждения. Просто констатация: мы приняли карту за территорию. Однажды мой цигун стал вкусным. По-настоящему вкусным. Не «полезным», не «правильным», не «я молодец, позанимался» — а именно вкусным, как бывает вкусным манго, когда вдруг понимаешь: всё, теперь этот вкус ни с чем не перепутаешь.Самое смешное, что случилось это не на «коврике». Я уже погрузился в череду обычных дел, и вдруг поймал это состояние: жизнь прямо в каждый момент стала густой, сладкой, осязаемой, как будто у неё снова появился вкус. И не просто вкус – а как с манго! Такой сложно забыть, раз попробовав.Так уж случилось, что примерно 35 лет назад мне повезло узнать об этом свойстве цигуна от мудрых учителей, но по молодости ты все время гонишься за морковками, а после 45 начинаешь заботиться больше о здоровье тела. Но способность вкусно проживать каждый момент времени, когда жизнь протекает по каждой клеточке словно жидкий мед, нектар – это куда драгоценнее для меня. Конечно, цигун лишь один из многих способов настройки своего коня (тибетская метафора) ехать уверенно и радостно. Многие это ловят через танцы, йогу, музыку. И весь вопрос лишь в том, чтобы эти вспышки сначала сделать чаще, затем регулярнее, и наконец непрерывным состоянием обнаженного присутствия (ригпа). Вот об этом «как» в следующем посте.На фотке кокос, с манго не нашел)Max | ВК канал | ДзенБесплатные программы

Сейчас «все шаманы психологи , а все психологи - шаманы»Вчера ездила к своим учителям по холотропному дыханию - шаманам на шаманские практики в день весеннего солнцестояния . Был мастер класс по горловому пению . Мне очень понравилось это, как раз в тему моих занятий по речевой терапии . Потом было шаманское путешествие под звуки бубна . Не в первый раз прохожу эту практику в разных вариациях . Мне заходит . Мой метанаблюдатель замечает , как использует шаман дыхание - было осознанное связанное дыхание . Дыхание , в таком варианте мягко расширяет сознание . Ритм бубна расширяет сознание , вводит в транс . Шаман направляет голосом, проговаривая, что в путешествие мы отправляемся за своими ресурсами , за своим запросом . Чисто психологическая работа ..У меня было путешествие на лодке , и берег к которому я приплыла был наполнен ресурсными образами : благоухающими цветами , речкой, благодатной землей, звездным небом , поле с костром . И все это метафорические чувства , за каждым образом есть его суть, сущность , энергия . На консультациях часто говорю человеку: «позволь вернуться тем образам , которые олицетворяют те чувства, от которых ты , когда то ты отказалась ? Позволь вернуть себе , представь, что к тебе возвращаются и входят в твое тело те образы , что нужны : цветущие поля, луга, поляны, поля с плодородной землей , созревшей пшеницей , сады, полные урожая яблок, груш, ягод, фруктов и овощей . Реки и озера , моря и океаны, берега каменные , песчаные , горы и скалы, снежные вершины , сияющие на солнце , ветер и голубое небо , солнце и планета Земля…»Шаманы - это первые психотерапевты . Учимся у них ..

Друзья, я вернулась ☺️Есть ли здесь кто живой?))). Мир так меняется с каждым днём....Даже не знаю как быть с площадкой для нашего общения. Пока буду здесь, сколько возможно, а там посмотрим. ✨Целительные дни ретрита...Желаю, чтобы у каждого была возможность время от времени уединяться подобным образом и возвращаться к себе.Что даётся легче после ретрита: 🔸Меньше говорить. Если и говорить, - то по сути. 🔸Быть в присутствии. Держать в области внимания больше объектов, не теряя связи с собой. 🔸Быть медленнее. Даже толпа бегущих людей не затягивает в свой ритм. 🔸Не быть во власти страстей, быть удовлетворённым тем, что есть; тем, где ты есть; с теми, с кем ты есть. 🔸Помещать в себя только то, что ценно и важно, а не всё, что льётся отовсюду. Это касается и информации, и еды, любых впечатлений.🔸Не тревожиться над тем, что ты не можешь изменить. Спокойно делать то, что требует от тебя жизнь.🔸 Быть дружелюбным. Не искать общества и не убегать из общества. -----------💎Приезжайте к нам в Ауру 1-10 мая. Редкая возможность пройти ретрит с Андреем ВербаVipasana.ru-----------Откровение этого ретрита - «Йога-Васиштха». Я её наконец прочитала. Кто читал? Ждите скоро видео с рассказом об этой удивительной книге. 💫Ты можешь потерять вкус к радостям и удовольствиям этого мира, но это не значит, что нужно прекращать действовать и делать то, что должно в необходимый момент!«Не следует отказываться от действий, пока живёт тело. Такой отказ придаёт действию значимость, а то, что имеет значение, не может быть оставлено. Истинное "оставление делания" подразумевает прекращение желания владеть или отказываться от владения»Ом☺️

Ну вот и оно. Равноденствие. Эрос на целых полгода завалил Танатоса (и будет валять его теперь со всем присущим энтузиазмом). Полыхает ветер, сочится снег, И выходит из берегов вода. И тебе открывается - смерти нет. И любое действие значит "да". (С) Некеле

Не обязательно ставить цели для развития.То, как мы относимся к целям, насколько мы вообще в них нуждаемся, как их задаем, на сколько детализируем пути их достижения, зависит от особенностей нашей личности, опыта и навыков. Есть масса работающих подходов к целеполаганию. Но есть и люди, успешно плывущие по течению, мастерски подгребая в нужном направлении, есть те, кто чертовски хорош в ситуациях, как их описывал Жванецкий «живем три дня, конец второго», когда неопределенность зашкаливает, есть и те, кто и вовсе презирает стратегию, справедливо замечая ее недостатки. У всех из них могут быть цели, даже если они их таковыми не называют, они хорошо могут придерживаться намерений, но иначе, по-своему. А поп культура помешательства на личной эффективности словно стирает эти наши различия.У меня начало года всегда случается весной. Весной начинается цикл нового года до следующей весны. И цели-векторы на будущие годы я всегда задавала весной. Сегодня разговаривала с одним мудрым человеком и поделилась личным - я чувствую, что мои главные цели на этот год 1. Дать жизнь третьему ребенку и дальше учиться любить. Хоть на то может быть много препятствий.2. Изучать дзен-буддизм. Много лет все к этому ведет.Он посмеялся и ответил - это цели не на год, а на всю оставшуюся жизнь. - и то правда.Так что если встретите женщину с палкой, с младенцем за спиной, слоняющуюся по монастырям, это могу быть я. А еще сегодня международный день счастья, а не просто какое-нибудь там 20е марта. Если и ставить цели, то только приводящие к ощущению субъективного благополучия, осмысленности и счастью, которые такая сложная штука и далеко не всегда про радость.Даревская Mental Health

С днем весеннего равноденствия 🍀20 марта, день, когда свет и тьма — становятся равны. Один из моих любимых дней года, который я ощущаю как некий переход Для меня этот период про выравнивание, честный взгляд на свою жизнь, про новое дыхание, про отпускание и обновление Про наступление настоящей весны и нового года. День, после которого все начинает расцветать 🌙Это не про один день, а про целый мощный период с 19 по 22 мартаКак будто, начинает подсвечиваться всё, что было замылено, на что не хотелось смотреть, что долго откладывалось, где уже давно пора что-то признать, отпустить или придать новую форму или образ В это время пространство становится максимально восприимчивымЭти дни про тонкую настройкуЯ даже не удивлена, что столь мощное обучение по работе с зависимостями, началось у меня именно вчера:)Сегодня наступила астрономическая весна, завтра день начинает становиться длиннее ночи, я хочу пожелать вам ясности, обновления, тепла и внутреннего баланса на новый период, расцветать 🪷

Можно сказать: Вселенная слышит меня. Она исполняет мои желания.  Можно: Бог помогаетМожно говорить о гармонии с миром, с природой или о силе намерения.В разных традициях, у разных людей — разные слова. Но суть остаётся одной: человек, который меняет своё внутреннее состояние, неизбежно меняет и то, что приходит в его жизнь. И если его вера ему в этом помогает, то неважно, какую формулировку он выберет.Если приверженность к какой-либо конфессии или идее приближает его к себе, помогает слышать и понимать себя, помогает поддерживать контакт с собой — то она полезна. Потому что в конечном счёте любая внешняя опора имеет смысл ровно настолько, насколько она возвращает человека к нему самому.Цитата из будущей книги…

сегодня очень здоровский день! весеннее равноденствие ☀️ говорят, особый праздник, когда нам дается шанс замедлиться, выдохнуть, выйти из гонки, где-то пересмотреть свой взгляд на вещи, которые не были в комплайнсе с нами, не откликались. войти в новое, загореться огонечком! вдохновиться и начать творить💌выйдите на улицу, подышите, побудьте в парке или в лесу, пейте побольше воды, а дома можно устроить ужин и зажечь свечу, пусть она унесет все плохое и ненужное ! кто практикует - можно подышать, сделать йогу, обозначить сегодня свое намерение на эту веснуво всех нас всегда сочетается как наука, так и духовность = часть одного большого целого! я не погружаюсь глубоко, но верю в контакт в миром, созидание и сегодняшний день очень трепетно ощущаю! с весной💕

Отбрось всякие попытки изменить себя. Вложи всю энергию в то, чтобы познать себя, – и из этого познавания произойдет рост. А этот рост вернет тебе подлинное лицо. Ты должен быть только собой. Ты должен быть только тем, кто ты уже есть. Ошо.

Апатия и неверие в свои силы на пути духовной практики ⚜️©️Глеб Мазаев1 мин. из лекции «Основы буддизма» 2020 г.#буддизм_мазаев🔸 🌞🌕🌙

🌸 Весеннее равноденствие сегодняДень сравняется с ночью, а это значит в форумах и группах всё вот-вот взорвётся самыми необычными ритуалами. Я поискала и нашла две практики, что-то в них есть. 1.🥣 «Колесо года» в тарелкеСуть простая: берёте тарелку, мысленно делите на 4 сектора — Огонь, Земля, Воздух и Вода. И каждый сектор заполняете едой «по стихиям»:🔥 Огонь-красное и острое (перец, редиска, может, даже чили)🌍 Земля-что-то сытное и растущее в земле (картофель, морковь, орехи)🌬 Воздух-лёгкое и воздушное (попкорн, зефир, салат)💧 Вода-жидкое (суп, сок в пиале, бульон)И главное условие: есть всё это нужно строго по часовой стрелке, начиная с той стихии, которой вам не хватает по гороскопу.2.📦 «Коробка жалоб» (мой фаворит)Это просто находка для тех, кто любит красивые жесты.По пунктам:1. Берём обычную коробку (из-под обуви, например)2. На дно кладём маленькое зеркальце или кусочек фольги3. Пишем на бумажках всё, что нас беспокоит, раздражает или тревожит4. Кладём бумажки в коробку текстом вниз-прямо на зеркало5. Закрываем и убираем до осени.Считается, что проблемы смотрят сами на себя в зеркало и... обезвреживаются. А на осеннее равноденствие коробку можно торжественно сжечь.Есть в этом что-то поэтичное, правда? Хотя хранить полгода коробку с надписью «Мои страхи» — тоже отдельный вид эстетики 😅🍪 Бонус для садоводовВ некоторых сообществах практикуют «кормление рассады» печеньем в форме солнышка. Закапывают печенье в горшок, чтобы растения тянулись к свету.Все эти ритуалы объединяет одно: желание обновления, баланса и лёгкости. Мы хотим вымести старые мысли, уравновесить стихии и посмотреть своим страхам в глаза (буквально).По мне, это интересно. Ритуалы -отличный способ настроиться на новый цикл. Мой сегодня: сделать йога-зарядку и обнять дерево днем 🌳 А у вас есть свои маленькие ритуалы встречи весны? Делитесь, очень интересно!👇

Образ тела как образ жизниВчера мы с коллегой записывали подкаст. Не про тело даже, но я, как герой Филатова: где бы что ни говорили всё одно сведу на баб к телу😆И вот мы договорились до того, что несочетание образа в зеркале и образа в голове своего рода самогипноз. Мы сосредотачиваемся, уходим своим вниманием в этот раскол - тело в голове одно, а на деле другое. И постоянно живём в этом состоянии "я не я", корова не моя, памагитиии!Это #хрумхрум и давайте поговорим как такая штука может ввглядеть в естественной среде. Короткий ответ: затейливо) Ответ подлиннее - мы начинаем обслуживать тело, которого нет в ушерб телу, котрое есть.Наташ, попроще!Самое наглядное, конечно, одежда не по размеру и аксессуары, которые не идут. Знаете почему всё так? Потому что всё это подходит и идёт образу в голове, а не реальному человеку. Реальный человек в такой конструкции почти не учитывается. И это ой как нехорошо!Ведь не учитываются не только его желания, но и потребности, а здесь уже и тело реальное слышать перестанем.И если меня сейчас мужчины читают и думают что-то вроде "Вот бабы! Вот е** делать им нечего!" Так у меня сюрприз! Зайдите в метро и посмотрите на мужчин, которые ходят с красными (а то и пунцовыми) лицами, с большими животами, погрызанными ногтями и при этом они часто обильно политы парфюмом, потому что в реальности их запах невозможно не заметить. Вот это всё глухота к потребностям тела.И кажется, что я осуждаю? Отнюдь! Чтобы начать со всем этим разбираться нужны силы. А где их взять, если негде?Прально! В собственной тарелке! Правда-правда. ___Вот давайте обсудим, был ли у вас опыт, когда от еды, обычной еды, вы чувствовали себя лучше?

2. Подставьте лицо и ладони его лучам.3. Вдохните и представьте, как золотистый свет входит в макушку, наполняет голову, грудь, руки, ноги — каждую клеточку.4. Про себя или вслух скажите приветствие: «Солнце красное, здравствуй! Весна-красна, приходи! Дай мне сил, тепла и радости. Буди меня к новой жизни!»Что важно в этот день· Не ссориться. Считается, что эмоциональная ссора в этот день задает тон всему году.· Не жадничать. Обязательно нужно что-то отдать: деньги, еду, старые вещи, или просто угостить кого-то. Энергия должна двигаться.· Носить светлое. Хотя бы элемент одежды желтого, зеленого, оранжевого или белого цвета, чтобы почтить растущее солнце.Выберите одну или две практики, которые больше всего отзываются сердцу. Даже просто осознанное мытье головы с мыслью «смываю зимнюю усталость» в этот день уже будет маленьким, но сильным очищением