Психология и отношения — страница 16

Вот и пришли мои 45. Наконец-то в паспорте я буду похож на себя😊Сегодня для меня день благодарности. Родителям за жизнь, близким за тепло и любовь, недругам за тонус, жизни за опыт, солнцу за свет, маю за эту весну. Сегодня было много поздравлений, внезапные, приятные, меня даже прилетели поздравить из другой страны одним днём. Мы можем себя увидеть только в отражении других людей и это отражение мне очень нравится. Благодарю, благодарю, благодарю. Я занимаюсь любимым делом и надеюсь вношу свой небольшой вклад в то, чтобы люди научились мирно решать свои споры, словами через рот. Где-то я достиг успеха, где-то я опять стою в начале пути. И это нормально. Я живу свою лучшую жизнь и пока не собираюсь останавливаться, она очень интересная. Красота окружает меня во всем. Это всё закончится в красоте. Ахо митакуе оясин!

Что заставляет поддержку казаться безопасной vs небезопасной. Почему «поддержка» не всегда поддерживает.Автор healing.the.mosaic (IG)*Перевод Anne Green Moon Вы когда-нибудь открывались кому-то, а затем оставались со смешанными чувствами после? И не всегда дело в том, что было сказано, но в том, как вы себя при этом чувствовали. Поддержка может выглядеть вполне приемлемой со стороны, однако ощущаться совсем иначе внутри. Вы можете сомневаться, не рассказывать об этом, преуменьшать или формулировать все так, чтобы другой смог вас услышать. И эти чувства имеют значение! Безопасная vs небезопасная поддержка ощущаются по-разному. Безопасная поддержка кажется предсказуемой и стабильной. Вам не нужно гадать, как кто-то отреагирует, или подстраиваться под кого-то, чтобы все было тихо и спокойно. Небезопасная поддержка может казаться непредсказуемой. Вы можете сомневаться перед тем, как заговорить, потому что вы не уверены в том, как отреагирует другой человек.Имеет значение то, куда направлено внимание.Безопасная поддержка держит фокус на вас и на том, чем вы делитесь. Вам не нужно нести ответственность за чужую реакцию. Небезопасная поддержка может менять фокус и уходить на что-то ещё помимо вас, все превращается в чувства или мнения другого человека, с которыми, как вам может казаться, вы обязаны что-то сделать. Имеет значение, сколько пространства вам выделяется. Безопасная поддержка позволяет вам не торопиться. Вам не нужно объяснять все в мельчайших подробностях или второпях для того, чтобы вас восприняли всерьез (иногда сложно подобрать правильные слова, чтобы что-то объяснить, и это нестрашно). Небезопасная поддержка может казаться неуютной, вам может казаться, что нужно торопиться, говорить вещи «правильным способом» или вообще менять тему/двигаться дальше, когда вы не готовы это сделать. То, как вы чувствуете себя после - тоже имеет значение. Безопасная поддержка в итоге приводит к тому, что вы чувствуете себя спокойнее, чувствуете, что вас поняли, даже если беседа была непростой. Иногда есть это чувство облегчения в том, чтобы иметь возможность поговорить о происходящем, и затем ощутить себя услышанными. Небезопасная поддержка может привести к тому, что вы воспроизводите ситуацию снова и снова, сомневаетесь в себе или иногда думаете, что лучше бы вообще ничего не говорили. Хорошие намерения не всегда про безопасную поддержку. Кто-то может переживать о вас и все равно реагировать такими способами, которые не ощущаются безопасными. Это не делает этих людей автоматически плохими, но это так же не значит, что вам нужно игнорировать свои чувства или продолжать делиться личной информацией с той же открытостью.Безопасная поддержка поначалу может казаться чем-то неизвестным. Если вы привыкли подстраиваться или нести ответственность за чужие реакции, то постоянная и спокойная поддержка может казаться странной. Может уйти какое-то время на то, чтобы она начала восприниматься как что-то комфортное. Поддержка должна быть безопасной. Вы имеете право замечать, когда это не так. Ваш опыт и мнение могут отличаться. А что для вас безопасная поддержка? *принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ #lorcerpsy_советы #lorcerpsy_ликбез

Бог уже подготавливал твой путь к призванию и этот путь не лёгкийведь у твоего призвания есть враги: 1. гордость2. нечестие (грех)3. ложное служениепризвание - это смирение, святость, почтение©️Сергей Горбенко

🌸 Всем доброго дня! На майские так хочется говорить о приятном.Сегодня я с цветами, а это всегда про человеческое и профессиональное. И про то, что случайности бывают совсем не случайны.📖 История длиною больше 5 лет.Молодая девушка долго не могла забеременеть, беспокоили боли, нарушение цикла. Нашла меня «в интернете» — по хорошим отзывам. Поговорила с мужем накануне и решилась прийти со своей болью.И тут воля случая: буквально сразу меня сводит с её супругом! (не буду раскрывать всех деталей, но вселенная явно подталкивала их ко мне 😉)Я её принимаю — и понимаю: тянуть нельзя. Назначаю срочную операцию, затем — год терапии. ☝️А дальше — чудо, которого мы так ждали: беременность, роды, прекрасный здоровый ребёнок.Потом — планирование второго. И вот вуаля: она уже мама двоих замечательных детишек!❤️ Как же я обожаю эти человеческие моменты. Когда дружная семья, открытые люди, искренние слова благодарности. Это остаётся в сердце на всю жизнь.Спасибо, что доверяете. За то и люблю свою работу.#ДемичеваОльгагинеколог #гинекология #счастливаяистория #сложныйслучайхэппиэнд #мамадвоих #врачилюди #майские #историяуспеха

поссорилась с парнем, расстались с горем, допила шампанское. сижу на полу под дверью и рыдаю. вдруг кто-то скребется в дверь. открываю – на пороге мой парень, такой несчастный и тоже пьяный. часа два выясняли, кто кого больше любит, и так и уснули в одежде, обняв друг друга.

Упражнение на память и межполушарное взаимодействие для 4–10 лет ✋🤚Если ребенок быстро забывает инструкции, путает последовательность и с трудом собирается в задаче, попробуйте короткое упражнение «Ладошки‑маршрут». Оно занимает 3–4 минуты, но отлично включает внимание, память и координацию.Как делать:1️⃣ Взрослый показывает последовательность из движений руками, например: хлопок — правая ладонь по столу — левая ладонь по столу — обе ладони вверх.2️⃣ Ребенок повторяет.3️⃣ Начинаем с 2–3 движений, затем доводим до 4–5.4️⃣ Потом добавляем правило: если взрослый говорит «ночь», выполняем в обратном порядке.Почему это полезно?Такое упражнение задействует рабочую память, слухо‑моторные связи, пространственную организацию, межполушарное взаимодействие и контроль последовательности. Именно эти функции важны для письма, чтения, счета, копирования с доски и выполнения многокомпонентных инструкций.Что важно учитывать:🌿 не торопите;🌿 хвалите за удержание схемы, а не только за безошибочность;🌿 завершайте на успехе;🌿 лучше 1 раз в день по 3 минуты, чем долго и через усталость.👩‍💼Для специалистов это простое домашнее задание, которое можно адаптировать под возраст и профиль ребенка. 👱‍♀️👱‍♂️Для родителей — способ превратить тренировку в теплое совместное взаимодействие, а не в очередное «занятие через надо».📎Сохраняйте пост, чтобы попробовать вечером.

А еще я подготовила подборку из 15 домашних упражнений на память, внимание и саморегуляцию. Можно скачать в MAX и ВК. А индивидуально подобранные упражнения у нас в центре 😃

#развитиепамяти #межполушарноевзаимодействие #нейроупражнения #детскоеразвитие #мозгребенка

** Почему твои планы превращаются в пустую трату бумаги**Знаешь, я долго думал, что планирование — это для зануд. Составлял красивые списки, а потом забывал о них через час. Звучит знакомо?Проблема в том, что мы сразу пытаемся объять необъятное. Записываем 15 дел на день, а потом удивляемся, почему ничего не работает.Честно говоря, начинать нужно с малого. Три задачи максимум. И обязательно носи план с собой — мысленные планы не работают, это я проверил на себе.Вот что реально помогает:✅ Сначала жёсткие задачи — встречи, звонки с точным временем✅ Потом гибкие — то, что можно сделать в любой момент✅ Выделяй приоритеты ярким цветомИ самое главное — планируй время на отдых. Без него твой идеальный план рухнет уже к обеду.Дай себе время на "перестройку мышления". Планирование — это привычка, которая формируется постепенно. Не пытайся стать гуру тайм-менеджмента за неделю.Попробуй завтра составить план всего из трех дел и поставь 👍🏻 если готов начать!

Плюсую личную инфу в тему поста.Один из эпизодов моей навязчивости из прошлой жизни:Познакомились на сайте знакомств, парень был очень интересный, перспективный, я быстро увлеклась. Мы начали встречаться. В один вечер он сообщил, что поедет с друзьями на охоту. Я нормально, спокойно отнеслась, но ближе к ночи решила узнать- как дела, вернулся ли он.Позвонила раз, два....двадцать два...Он был вне зоны доступа.Я жутко переживала, придумала кучу вариантов почему он не выходит на связь: от другой женщины до автокатастрофы).И вот! Он позвонил! Но...: "Насть, я же тебя предупредил. Ты зачем мне звонила 20 раз?".После этого он пропал...Потом сказал, что ему не нужны отношения, в которых его так будут контролировать. Да, он мог среагировать с пониманием и заботой к моим чувствам, но отношения только начинались и для него моя тревожность стала красным флагом.☝️Мораль: взрослая любовь- это не навязчивость, мониторинг и слияние, взрослая любовь- это умение быть рядом, сохраняя свою цельность+ уважение к интересам партнёра.P.S. Мне пришлось проделать большую работу над собой с помощью психотерапии, чтобы избавиться от этого паттерна поведения. Поэтому, я не в теории знаю, каково это кружиться вокруг мужчины, я это проходила.

«зачем тебе эти цветы, они через неделю завянут, я лучше тебе что то полезное куплю» фраза которая означает что ты не получишь ни цветов, ни чего то полезного

интересно, вспоминают ли обо мне тоже как о человеке, с которым время шло по-особенному.

Как-то зацепила эта история, хотя она не страшная.Похоже, сознание-то с возрастом действительно теряет гибкость, и вместо своего же порыва десятилетней давности "да я за полчаса разберусь сам" возникает соблазн все делегировать и мозгом лишний раз не шевелить. Надо, короче, заставлять себя умственно трудиться и копаться в новых интерфейсиках. А то будем как "30-летний мужчина, которого обманул зумер". Кстати, 30-летний мужчина - это ТОЖЕ ЗУМЕР. Понимаю людей, которые в 50 на ровном месте решили научиться кодить на питоне и освоить историю архитектуры, чтобы не ржаветь. Не панацея. Но шансы повышает.

— ты можешь ощущать себя одиноким, разговаривая самим с собой. но разговаривая с другими, ты обнаруживаешь, что ты куда более одинок...

из новостей: я пошла на 2 месяца на групповую психотерапию, пока все еще в процессеу кого-то еще был такой опыт? понравилось/не зашло? хотели бы попробовать? поделитесь 👀

идеальная пара - это когда он «давай нормально поговорим», а она «был(а) в сети очень давно»

Ребёнок ноет, хотя ты только что дала ему всё - почему?Только положила телефон, налила чай и наконец выдохнула. И тут: "Ма-а-а-ма, ну ма-а-а-ма..." Не плачет, не просит ничего конкретного - просто ноет. Ты спросила: хочет есть? Нет. Скучно? Нет. Что-то болит? Тоже нет. Тогда почему - и когда это уже закончится?Нытьё - это не каприз, это языкКогда ребёнок ноет без видимой причины, первая мысль: "Снова манипулирует" или "Совсем избаловали". Но с точки зрения психологии нытьё - это способ сказать то, что ребёнок пока не умеет выразить словами. Сигнал, что что-то внутри не так: усталость, тревога, переполненность впечатлениями, скрытая обида или острая потребность в контакте.Маленькие дети не умеют сказать "Мама, я сегодня очень устал и мне тревожно". Нытьё - это их версия этого сообщения.Почему именно с тобой, а не в садике?Знакомая картина: воспитатели говорят "всё было отлично", а дома - сплошной нытик? Это абсолютно нормально и даже хороший знак. Рядом с мамой ребёнок расслабляется и наконец "сливает" всё накопленное за день. Ты - его безопасный человек. Именно поэтому нытьё достаётся тебе, а не воспитателю.Это не значит, что он тебя не ценит. Это значит - доверяет больше всех.Возраст имеет значениеУ детей 2-4 лет нытьё часто связано с тем, что слова ещё не успевают за эмоциями. Словарный запас растёт, но нервная система ещё незрелая - и стресс выходит через нытьё. У детей 5-7 лет причина нередко другая: в этом возрасте резко возрастает чувствительность к "несправедливости". Что-то пошло не так в игре, воспитатель сделал замечание - и ребёнок несёт это домой, не умея объяснить.После 7 лет нытьё обычно сходит на нет - язык становится богаче и ребёнок учится говорить о своих переживаниях напрямую.Что помогает прямо сейчасНе пытайся "вылечить" нытьё логикой. Фраза "скажи нормально" не работает - он и так говорит как умеет прямо сейчас. Назови то, что видишь: "Ты сегодня устал?" или "Кажется, тебе грустно". Часто этого достаточно - ребёнок чувствует, что его поняли, и успокаивается. Дай короткий физический контакт - обними, посади рядом. Нытьё нередко прекращается без единого слова. Если нытьё уже 20 минут и ты на пределе - не геройствуй. Скажи честно: "Я сейчас устала, выпью чай и сразу приду к тебе". Граница - это тоже забота. Смотри на паттерн: если нытьё каждый день в одно время - это подсказка. Возможно, ребёнок голоден, переутомлён, или ему не хватает совместного времени с тобой.Главное - не воевать с нытьём как с "плохим поведением". За ним почти всегда стоит что-то простое: "Мама, я устал. Мама, побудь со мной" В какое время суток у твоего ребёнка чаще всего случается нытьё? Напиши в комментариях Баркаева Елена, психолог и основатель детского центра развития "Сами Мамы"#психологиямамы #развитиеребёнка #ЕленаБаркаева

Успех ребёнка – лучший подарок материУтро начинается с ароматного кофе и звука уведомления в телефоне. Это сообщение от дочери: «Мам, я прошла на бюджет! Спасибо за поддержку!» Тёплая волна радости наполняет тело, а на глазах появляются слёзы гордости. Долгий путь, множество занятий, бессонные ночи перед экзаменами – всё это осталось позади. Впереди – новая, яркая глава в жизни вашего ребёнка.Вы смотрите на фотографию дочери на стене – её улыбка сейчас, наверное, ещё шире. Помните, как всего год назад она нервничала из-за каждой контрольной? Как боялась не справиться с нагрузкой? А теперь звонит счастливая и уверенная в себе.День продолжается обычными делами, но они кажутся легче. Солнце светит ярче, воздух свежее. Вы ловите себя на том, что невольно улыбаетесь, вспоминая, как дочь упорно занималась, как преодолевала трудности, как постепенно повышала свой уровень.Вечером, возвращаясь домой, вы замечаете на лице отражение спокойной уверенности. Это совсем не то выражение тревоги, которое было у вас ещё полгода назад. Нет больше тяжести в плечах от беспокойства о будущем ребёнка.За ужином телефон снова звонит. Дочь взахлёб рассказывает о своих планах, о том, как она уже познакомилась с будущими однокурсниками, о предстоящих лекциях. В её голосе слышится та самая уверенность в своих силах, которую вы так хотели ей привить.После разговора вы садитесь в любимое кресло и прокручиваете в памяти весь путь. Вспоминаете моменты, когда казалось, что подготовка к экзаменам никогда не закончится. Когда дочь сомневалась в своих силах. Когда результаты пробных тестов были не такими, как хотелось бы.Но сейчас всё это позади. Ощущение глубокого удовлетворения разливается по телу. Вы сделали всё правильно – поддержали, нашли нужную помощь, не опустили руки в трудные моменты.Засыпая, вы думаете о том, как много открытых дверей теперь перед вашим ребёнком. Престижный вуз, интересная специальность, перспективное будущее. И ваша заслуга в этом ничуть не меньше, чем заслуга самой дочери.Что для вас самое важное в будущем вашего ребёнка?

Бывает не сразу замечаешь, как начинаешь жить не своей жизнью.Энди Сакс из «Дьявол носит Prada» – очень точное отражение этого состояния. Выглядит в начале она очень спокойно, немного наивно, но при этом очень живой. У неё есть свои ориентиры, свое представление о том, какой она хочет быть. Она не стремится вписаться в окружение, не стремится за общим одобрением и как будто держится самой себя.Но все резко начинает меняться, когда она попадает в новый мир.😳Сначала появляется лёгкое напряжение. Желание справится со всем, не подвести, доказать, что она может. Потом – постепенное включение в правила игры. Она начинает подстраиваться, меняться, подгонять себя под чужие ожидания, потому что по другому – никак. То, что раньше казалось чужим, становится нормой.🤨И вот это уже не просто работа...Это состояние, где границы начинают размываться. Когда уже сложно понять, где заканчиваются чужие требования и начинаешься ты. Энди становится внимательной, собранной, эффективной – инструментом. Однако при этом теряет контакт с тем, что для неё действительно важно.☹️Это особенно хорошо видно в ее отношениях. С близкими становится сложнее, появляется дистанция. Она все больше включена во внешний мир и все меньше – в себя. И даже успех перестаёт приносить ощущение, что «это мое».Ключевой момент – когда она начинает это замечать. Не сразу, не быстро, а через внутренний дискомфорт. Через ощущение, что что-то пошло не так, хотя внешне всё вроде бы идёт хорошо. И ее выбор в конце – не отказ от возможностей, а возвращение к себе. К своим ценностям, своему ощущению правильного.🥳Такие состояния знакомы многим. Когда мы долго живём в ожидания, требованиях, темпе, которвй не совсем наш. И только спустя время начинаем чувствовать, что внутри стало тише, чем хотелось бы.😌🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷• Centaury (№4) — когда сложно отстаивать свои границы и есть склонность подстраиваться• Walnut (№33) — период адаптации к новому и влияние среды• Larch (№19) — желание доказать свою ценность через усилие• Elm (№11) — ощущение перегруза и ответственности• Wild Oat (№36) — поиск своего пути и ощущение «не туда иду»🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷Иногда такие истории — это не про героев.А про моменты, в которых мы узнаём себя☺️🇷🇺Мы в MAX

Из ничего: искусство создавать искусство Если вы искали инструкцию о том, как правильно писать музыку, рисовать или кодить, то в книге Рика Рубина «Искусство создавать искусство» вы её не найдёте. Зато найдёте кое-что поважнее - философию жизни. Рик Рубин - бородатый гуру из Малибу, который помог стать великими всем, от Jay-Z до Metallica. Именно он совершил революцию, объединив рок и хип-хоп, и его главная мысль проста: творчество доступно каждому, потому что это естественная функция человека. Рубин уверен: чтобы создать что-то великое, нужно сначала научиться замечать мир. Автор учит нас, что ошибка - это часть процесса, а идеального момента для старта не существует. Как и в музыке, в жизни важно уметь отсекать лишнее, чтобы осталась только суть. Если вам кажется, что нужно сделать именно так - делайте. Даже если весь мир говорит об обратном.Эта книга для всех, кто застрял в рутине и хочет вернуть себе ощущение игры. Это не учебник, а скорее сборник медитаций, который можно открывать на любой странице и получать дозу осознанности. Если вы чувствуете творческий кризис или просто выгорели, дайте этой книге шанс.FAM JOURNAL

🪄 Сегодня — Международный день ничегонеделания. И день, когда Хогвартс выстоял в финальной битвеСовпадение календарное, но смысл — почти про нас.☑️ 2 мая разрешено смотреть сериалы, гулять без цели и не чувствовать вину.☑️ В этот же день, по книгам Роулинг, состоялась битва за Хогвартс.И вот что забавно: оба праздника — про одно и то же.Чтобы выиграть свою битву, герой должен уметь остановиться. Иначе он не герой, а выгоревший сотрудник с волшебной палочкой.🔘 Если сотрудник в выходной отвечает за 4 минуты — это не лояльность. Это тревога.🔘 Лучший вопрос в понедельник — не «как продвинулся проект?», а «удалось ли нормально выключиться?».Гарри выиграл не потому, что не спал три ночи перед битвой. А потому, что у него была команда, дом (даже если это палатка) и право быть уставшим.А вы сегодня позволили себе ничего не делать?❤️ — Да, я мастер ничегонеделания. Майские же и суббота:)🔥 — Пытаюсь, но совесть грызёт🤷‍♂️ — Какое ничегонеделание, я в чатах, несмотря на майские:(✍️ ✍️ Артем, в чем сила HR-бренда? В том, чтобы команда умела выключаться — без чувства вины и без волшебной палочки!

Вопрос:Подскажите, какая причина у людей (дети и/или школьники, да и взрослые), которые хихикают над такими словами(многочлен)?Это защитная реакция на стыд - табуированием темы секса в обществе? Или почему? Спасибо :)Ответ:Гениталии (в том числе как часть темы секса) это тема, 1) вызывающая много разных чувств и интерес, но, 2) в то же время, табуированная. Не как в 19 веке, конечно. Но мы и в 21 веке не можем в любой рандомный момент заговорить о гениталиях и сексе с кем угодно и где угодно. Этому противоречит культурный запрет. Таким образом, тема гениталий — конфликтная, а значит заряженная. Поэтому, встречая названия, похожие на название гениталий, это будет вызывать бурные эмоции, а значит и хиханьки да хахоньки. Для разрядки! тк всё, что заряжено, стремится к разрядке. Вот так.Да и потом, ну Вы сами посудите, как зрелый, взрослый человек: МНОГОЧЛЕНЫ! Ну что это за название такое, ну разве не смешно? Хаха шучу (или нет).#многочлены

Друзья, записала для вас аудио про то, откуда берутся наши автоматические реакции. Про перинатальный период и младенчество - то, что мы сознательно не помним, но что живёт в теле до сих пор.Я часто в работе с клиентами вижу, как события ещё до рождения, момент зачатия, сама беременность мамы и первые месяцы жизни записывают в нас паттерны, которые мы потом тащим годами. И самое интересное, что их можно не просто осознать, а перевыбрать. Дать себе те самые полсекунды между привычной реакцией и новой.В общем, в аудио я предлагаю вместе прожить это маленькое путешествие: от момента, когда душа ещё только входит в тело, до первых криков и контакта с миром. Прислушайтесь к себе, к своим ощущениям в теле. Очень часто именно там прячется что-то важное.Делитесь в комментариях или в личку @hannasstoria своими историями рождения, зачатия, может, историями ваших детей. Поразбираем вместе) иногда от такого диалога может многое развернуться и осознаться ✨#мысливслух

Я вот думала на днях о том, что в наше НЕпростое время, самым ценным остаётся что-то простое. Что-то простое в виде обычной, крепкой семьи. Семья, которая не держится на привычке или чувстве долга. А та, где есть настоящая любовь и глубокое уважение друг к другу. Семья без извращений, без грязных тайн и вранья. Место, где можно снять маску успешного,весёлого, идеального человека и просто быть собой… уставшим, грустным или счастливым.Когда нет необходимости врать, притворяться или терпеть унижения освобождается огромное количество энергии.. на жизнь, на детей, на мечты.Я уверена, что настоящая ценность не в громких словах, эффектных жестах и не в выстроенных иллюзорных фасадах семейной жизни, она в честности взрослых людей. Берегите свои семьи. Стройте их чистыми, искренними и надёжными. Это дороже любых денег и статуса.♥️

Сказки психолога: Это все по любвиГлава 11. Очищающий ливеньВ эти выходные приезжали Сергей и Даша. Я заставила себя покрасить волосы – стала совсем седая, и рыжие, яркие прежде волосы смотрелись как жёлтая мочалка! Я покрасила и уложила волосы, приготовила обед и даже испекла шарлотку из яблок, которые росли в саду. Делала всё через силу, как больной, который пил только воду и не вставал с постели после затяжной болезни.Сын приехал в отличном настроении. От них с Дашей исходила такая молодость, нежность, энергия!Мы пообедали, и я решила поговорить с сыном. Я рассказала, что не могу выйти из состояния острого горя, что не вижу будущего. Задыхаюсь от печали и боли, живя в этом доме, и начала думать над тем, чтобы продать его!Сын слушал внимательно. Обнял.· Мамочка, родная, я всё это вижу и чувствую! Я так ушёл в свою учёбу и жизнь, что виноват перед тобой. Оставил тебя одну наедине с нашим горем! Но я не знаю, что делать.Знаешь, мы с Дашей нашли подработку по специальности в одной иностранной фирме, которая занимается геолого-разведывательными работами. Там неплохо платят. Мы стали думать о свадьбе. Давай сыграем свадьбу в этом доме, а потом выставим его на продажу. Есть перспективы войти в постоянный штат этой компании. А работать придётся в Сибири. Сразу, как закончим учиться, мы поедем туда работать, мама! А тебе не только больно быть здесь, но ещё и трудно вести хозяйство в одиночку!Это правильно. Жизнь продолжается! Надо выходить из прошлого! Ты у меня молодая и очень красивая! А заперла себя в этом доме, как в башне высокой! Всё, решено! Играем свадьбу и продаём дом! Купишь квартиру недалеко от нашей! Будем чаще видеться! Ты выйдешь на работу. Начнёшь говорить, общаться! Я так тебя люблю!Мне стало так тепло от слов сына! Мы решили накрыть на чай в саду, под бабушкиным деревом. Поставили самовар, достали из погреба клубничное варенье, нажарили гренок из белого хлеба. Сын зажёг свечи в саду в фонарях, которые сделал Вадим. Мы попили чай. Я разомлела.Ребята пошли в дом. А я сидела и смотрела на мигающий свет свечей за цветным стеклом фонарей и вспоминала наши посиделки в саду! Я сама не заметила, как по щекам покатились слёзы. В отчаянье я сказала, глядя на небо:· Ну, пожалуйста, дайте знак, что вы согласны со мной! Что мне надо продать наш дом и начать снова жить!Погода была тёплая и ясная.И вдруг резко по столу начали стучать большие капли дождя. Пошёл сильный ливень. Заливал чашки, вазочку с вареньем. Я смотрела на стол и громко рыдала, повторяя слова:· Вы же меня услышали! Вы согласны? Я не могу без вас! Я хочу туда, где вы!Ударил гром. Дождь усилился и вдруг быстро прекратился. Так же неожиданно, как начался. И хотя было уже темно, вдруг небо стало проясняться, и появился розовый закат.Я вытерла мокрое от дождя и слёз лицо.· Ну что, я так понимаю, все согласны?

Мне сегодня опять напутали в заказе. Я думаю, там высокая интенсивность сборки, работа кипит , ошибки проскакивают. У врача работа более интенсивная, выше груз ответственности и сложнее задачи. И врачи тоже ошибаются РЕГУЛЯРНО. Я знаю, как эта тема триггерит людей. К счастью, не часто цена ошибки жизнь и здоровье. Но как только врач ошибся и ценой стала жизнь или здоровье его хотят убить. А сборщика часто хотите убить? А ведь они, их мозг, сделал одно и то же. Он ошибся. Даже если много учился, старался и имеет грандиозный опыт. Никаких выводов. Просто напоминаю, что врачи люди, даже если у них такая опасная профессия.

Еще прикольно получилось, что у нас с Димой раздельный отпуск: он в Грузии с семьей, а я лечу отдыхать с подругой И это очень прикольное ощущение, потому что я оооочень давно хотела поехать с подругой, но, зная меня, я бы переживала, что оставила его одного в серой Москве и немного мучилась бы от чувства вины. А тут я знаю, что он кайфует там, я буду кайфовать в на пляже в египте. И мы друг за друга рады и отдыхаем без капли чувства вины. Ну ваще я в восторге

Клоду можно сказать: Не ошибайся. НЕ ГАЛЛЮЦИНИРУЙ. ТЫ РАЗРАБОТЧИК ЭКСПЕРТ.Всегда буду так делать теперь.

послание на субботуу меня самой есть очень много вещей, которые я все хочу начать делать или научиться, и никак не могу сделать нормально. не потому что не хочется, а потому что пока не совсем понимаю как именнораньше таких вещей было еще больше, однако появились изменения вот когда:из осознания, что это все делается не из какого-то самонаказания, а из пользы - и потому что хочется это делать💥не удалось лечь спать вовремя? ок, принято, но я все еще хочу ложиться спать вовремя, так что учту, что меня отвлекало и попробую еще раз завтра, приняв, что сегодня вышло вот так💥не получается изучить новую тему? ок, но я все равно хочу это сделать, и если сегодня не получилось, попробую завтра и другим способом. может быть, спрошу кого-то, у кого уже получилось💥тянет отвлекаться? ок, замечу это и верну фокус туда, где ему сейчас нужно бытьглавное видеть в этом "не получилось" повод попробовать еще раз - и иначе - а не повод не пробовать вообщекому оказалось важным? ❤️‍🔥 если даа лучше вообще расскажите, мб чето есть сейчас такое

Неудобная правда от телесного психолога 🤫Твой «железный характер» - это просто очень жесткий мышечный панцирьТо, что ты называешь стойкостью, часто является неспособностью расслабиться. Ты не «сильная», ты просто закована в броню, которая мешает тебе чувствовать не только боль, но и радость.В ладу с собой 💕

Вот несколько полезных микропривычек, которые занимают минимум времени, но способны заметно улучшить качество жизни:- Утренний свет. Выйти к окну или на улицу на 1–3 минуты сразу после пробуждения — это помогает стабилизировать сон и бодрость в течение дня.- Микродвижения. Вставать и делать несколько шагов или приседаний каждые 45–60 минут работы — снижает усталость и улучшает концентрацию.- Пять глубоких вдохов. Остановиться, сделать 5 циклов дыхания по квадрату (вдох — задержка — выдох — пауза), чтобы быстро снизить тревожность и вернуть спокойствие.- Зажигать свечу. Несколько минут наблюдать за пламенем — помогает расслабиться и переключиться.- Благодарность. Каждый вечер мысленно или письменно отмечать 1–3 вещи, за которые вы благодарны, — поднимает настроение и формирует позитивный взгляд на жизнь.- Правило трёх минут. Если уборка или мелкое дело занимает меньше 3 минут — делать его сразу, не откладывая. Это предотвращает накопление хаоса.- Вечерний ритуал. Каждый вечер выполнять одинаковую последовательность действий перед сном (проветрить комнату, приглушить свет, базовая гигиена) — помогает быстрее засыпать и лучше высыпаться.Эти привычки легко встроить в любой график, они не требуют усилий, но при регулярном выполнении дают ощутимый эффект для самочувствия, настроения и порядка в жизни.