ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИИногда у меня возникает ощущение, что когда вы читаете мои тексты, то считаете, будто у меня очень много силы воли.Да, возможно, что мне повезло чуть больше, и генетически мой «запас» выше, чем у кого-то другого, но секрет, увы, не в этом.Моё «горе» в том, что я довольно неплохо понимаю причинно-следственные связи и в моей голове идёт постоянный диалог.Всё, что я делаю для себя, будь то спорт, питание, ЛФК, #танцы, режим сна, ведение канала, косметология — результат диалога.Мне точно так же, как вам, хочется и утром и вечером полежать в кровати с телефоном и позалипать на рилсы и отвлечься.Но я понимаю, что утром это заберёт у меня драгоценное время на себя и существенно снизит мой запас дофамина на день.А перед сном рилсы раззадоривают нервную систему и намного сложнее уснуть, утихомиривая поток своих тревожных мыслей.И если поведусь на первичный импульс лимбической системы и стану делать так, как хочется, то сама же и буду страдать.Ведь если #дофамин растрачивать на херню утром и вечером, то не будет хватать мотивации ни на что полезное, ведь для спорта, танцев и важных задач нужны регулярные усилия, которые после рилсов будут казаться неподъёмной нагрузкой.И каждый раз я проговариваю себе эти прописные истины, чтобы заставлять мозг видеть причинно-следственные связи.Недавно писала про проблемы с коленом, они не критичны и вариантов, по сути, два — убрать нагрузку, избегая боли или оставить, выбрав очередную эпопею по реабилитации.Понимаю, что отказавшись от нагрузки совсем, я проблему не решу, она просто показала, что в организме есть накопленные компенсации, которые всё равно будут влиять на моё тело. Боль — это следствие, сигнал о том, надо разбираться, и если забить на это сейчас, то потом уйдёт больше времени и сил на исправление. И кто от этого пострадает? Только я. Моё тело.Такая же ситуация с зубами, где мне не повезло с прикусом, пришлось носить брекеты дважды и менять положение сустава.Сказать, что я устала, ничего не сказать, но если не закончить с этим сейчас, то потом лечение будет больнее, дольше и дороже.Есть, конечно, и более меркантильные мотивы моих действий, например, регулярная косметология на протяжении 12 лет.Лет в 28 я поняла, что время просачивается сквозь пальцы, как песок и моя кожа, увы и ах, не всегда будет молодой и гладкой.Остановить старение невозможно, но можно делать так, чтобы у организма было больше резервов «стареть медленнее». И чем раньше начнёшь, тем лучше, можно купить больше времени.Правда, не существует животворящей косметологии, которая устраняет недосып, переедание, следы алкоголя, курения, и отсутствия спорта. Биология — беспощадная сука баба упрямая. И те, кто думают, что могу абьюзить организм, а потом лечь на стол хирурга, сделав магическую подтяжку, или пить Оземпик, выглядят, как правило, словно пациенты патологоанатома.Поэтому сначала я занималась режимом сна, спортом, питанием, а параллельно ходила к косметологу, не наоборот.Но, если уж совсем откровенно, то я искренне не понимаю, как можно жить иначе, забивая на нужды своего организма.Тело — это наш единственный инструмент, через который мы познаём жизнь. Забери его и всё остальное теряет смысл.Но многие живут так, будто в шкафу висит ещё десять запасных и не испытывают никакого уважения к произведению искусства.Да, я считаю человеческое тело произведением искусства.Вспомните, как выглядит тело в анатомическом атласе, когда все группы мышц развиты ровно так, как задумывалось эволюцией.Насколько красиво переплетаются мышцы, связки и сухожилия, и всё это богатство есть практически у каждого, если собой заниматься, следить за здоровьем и ходить в зал. Возможно, у меня действительно много силы воли, я не знаю, наука пока не умеет измерять это по анализу крови. Но я считаю, что моя сила в том, что я приняла правила игры на уровне биологии и перестала игнорировать прописные истины.Что ещё почитать 🧠🌟 Как легче засыпать🌟 Женская физиология🌟 Зачем нужны сильные ноги📌Диагностика состояния и отзывы#баланс #ресурс #дофамин #мысли
