ДЕТСКАЯ АПТЕКА💊для мам и пап

🔥🔥ДЦП не приговор! Просто нужно бороться. Если у вашего ребенка или у ребенка знакомых ДЦП, отправьте вот это видео!!!ПожалуйстаНадежда есть!!!Случайно увидела в нельзяграме страничку мамы.Это НЕВЕРОЯТНО. Они проделали ОГРОМНУЮ работу. Я аж прослезилась, что есть такие врачи(очень мало!), которые вытаскивают таких детей😭😭 и есть такие сильные мамы!!!Кому нужна ссылка на страничку, напишите под этим постом.

Это важно в отопительный сезон #памятка 🟧Увлажнение воздуха! Оптимально 40-60% влажности. Лучше всего ориентироваться на показатели датчика в комнате, а не на показатели увлажнителя.🟧Оптимальная температура воздуха. Около 22 градуса. Поэтому не забываем чаще проветривать помещение. А те кто пишет про оптимальную температуру 19 -20 градусов.. ну вот пусть и сами живут при такой температуре😬😅

🟧ПантогамПантогам часто назначается неврологами и педиатрами при:нарушениях сназадержке речипоследствиях гипоксиивозбудимостигипертонусе / гипотонусеСДВГИ даже для улучшения памяти.Что это такое?Пантогам — производное витамина B5 (пантотеновая кислота) и ГАМК.Разрешён с рождения Побочные эффекты:🕚аллергические реакции🕚сонливость / бессонница🕚головная боль, шум в ушах🕚тошнота, дискомфорт со стороны ЖКТИногда мамы отмечают сильную возбудимость после Пантогама, которая проходит если его отменить. На одном Пантогаме точно не наладить то, из-за чего он назначен. Это комплексный препарат.

Секрет успеха: усердие умноженное на удачуЯ тут посмотрел стрим того, кого нельзя называть «Споткнувшиеся о соломинку» и там через весь стрим нарратив про достигаторство. Лучшего гайда как добиться выдающихся результатов я не встречал — база на базе, разжевано до мелочей, бери и делай. И вот один из ключевых моментов и, как по мне, самых сложных — необходимость жертв ради успеха. Не получится чилить на расслабоне, пить пиво перед телеком вечерами, проводить время с детьми, путешествовать постоянно и при этом чего-то достигать. Это попросту невозможно. Глупо делать привычные вещи и надеяться на сверхрезультат. Чтобы его, сверхрезультат, получить, надо максимально сократить всё: семью, уборку, готовку, друзей, прогулки, и ебашить максимально. Сверхусилия могут дать сверхрезультат. И если вы к этому готовы, если это драйвит, дарит ощущение счастья, то это ваш путь. Но и тут есть нюанс: могут, но не гарантируют. Шансы безусловно есть, и они в разы выше шансов у нормисов, но всё ещё не особо велики. Окей, допустим ты справляешься с поражениями и готов мощно бить в одну точку. Тут в игру вступает удача. Уверен, вы знаете кучу крутых и деятельных людей. Мне на ум пришел Артём, автор ReAtom. Артём годами пишет лучший стейт-менеджер. Вы сами можете убедиться какой он классный и сколько там фич, всем рекомендую хотя бы почитать. Это колоссальный труд, крутая идея, но он еще не стал номером один — время не то.Сейчас практически невозможно написать ни 100 строк кода, ни миллион, чтобы стать автором самого популярного стейт-менеджера. А когда Абрамов это делал — это получилось. Интересно, как бы повернулся мир, если бы идея не получила поддержку такого большого кол-ва людей? Не получится сегодня и выступить с докладом про совмещение работ, и на этом построить сообщество с запредельными доходами. Не получится сегодня и просто писать тексты и стать популярным как Пушкин и другие классики.Время ушло.Чтобы добиться успеха нужно не только бить в одну точку достаточно мощно, это должна быть правильная точка в правильное время. Проблема, что об этом никак не узнать заранее.Статистика по стартапам подтверждает эти слова: 90% стартапов даже не доходят до прибыли, 60% из оставшихся закрываются в первые три года, меньше 1% переваливают отметку в 500 сотрудников, а единорогами становятся единицы.Даже Антон отмечает в стриме, что его главная сила в том, что он встаёт после таких ударов судьбы, после которых большинство опустили бы руки. И продолжает пробовать дальше. Еще раз — главное в успехе не просто фигачить много и эффективно, а не опускать руки после провала, и пробовать дальше еще и еще. Ты уверен, что не попадешь в большинство и не сдашься, потеряв всё? Сколько поражений ты выдержишь?Для себя я принял, чтобы быть счастливым придется отказаться от фантазий о выдающихся достижениях и просто делать то, что можется и то, что в кайф. Авось получится!---Ставь ❤️ если тебе везёт по жизниСтавь 🔥 если хочешь, чтобы уже наконец-то повезло

Знаешь, какой факт про зависть меня будоражит больше всего?Представь. Ты заходишь в соцсети и видишь профиль богатой успешной красивой дамочки, у которой в этой жизни есть всё. Ты завидуешь. Возможно даже расстраиваешься и сливаешь энергию. По привычке ты думаешь: «я завидую ей».А вот ни фига. На самом деле ты завидуешь не дамочке! Ты…. Чувствуешь самую нереализованную часть себя, в которой скрыты подавленные амбиции и желания. То есть твоя зависть направлена не на другого, а на тебя саму! Зависть тебе кричит: «посмотри на себя! Вспомни свои желания! Отряхни от пыли забытые амбиции! Давай ЖИТЬ ярко, пожалуйста!».Зависть самый честный компас. Такой компас помогает тебе жить прикольно «не добежим, так хоть согреемся». Показываю Ты заходишь в инстаграм с концептом «моя зависть – мой компас» и натыкаешься на ту же успешную красивую богатую (обязательно худую!!!) дамочку. Что тогда?Ты замечаешь: «так… а почему я в какой-то момент сжала свои желания до «регулярно и легко какать». Я ведь хочу добавить больше интересных событий в мою жизнь и хочу, чтоб любимые джинсы всегда застегивались на мне и больше ярких впечатлений», тогда энергия зависти превращается в действие: ты откладываешь в сторону третий бутерброд и записываешься на бачату, куда уже три года собиралась.Вместо негативного свайпа «ооооой да ей просто повезлоооо», ты теперь улыбнешься: «а мы не хуже ихних!», и счастливая топаешь на танцы.Итого, благодаря зависти ты не расстроена, ты прибавила себе радости и гордости за себя. «Я классная и другие классные!» Как база.Зависть тебя зовет: посмотри на меня! Я показываю что-то важное! Не худшую версию тебя, а лучшую! И вот вместо серости уже рождается предвкушение и энергия и радость жить.Когда твоя собственная эмоциональная жизнь выгорела, зависть, злость и тревога становятся единственными сильными чувствами. Паршиво? Паршиво!Давай это исправим. Давай вернем тебе кайф жить: песни в машине, предвкушение завтрашнего дня, энергию и сексуальность (у нее выбора не будет, она автоматически проснется)))Жду тебя в этот четверг на вебинаре про наши эмоции как источник энергии.

У самурая и кота нет цели —только путь/играКоты, как маленькие дети, постоянно ищут возможность поиграть. Они радостно скачут за дразнилкой, которой мы размахиваем, но как только она поймана и замерла, разочарованно тренькают ее лапкой — мол, ты чего, шевелись давай! А потом вопросительно смотрят нам в глаза - а как же игра?Даже Тучка, который с грозным рычанием волочет пойманное розовое перо ныкать за кроссовки или для надежности зарыть под половик, уже через десять минут забывает о его существовании до следующих игрищ.И это напоминает, как быстро порой выветривается эмоциональный эффект полученного результата у многих людей. Ещё вчера, казалось, не существует ничего важнее достижения заветной цели, но буквально через две недели дофамин испаряется, будто не оставляя ничего питательного внутри, и выясняется, что нужно куда-то карабкаться снова.Иногда я смотрю на котов и думаю, что если бы основой какого-нибудь психотерапевтического направления была бы склонность к эдакой японской созерцательности, то мы бы учились дзену, наблюдая за их увлечённостью процессом, существованием в моменте и страстью к игре. А ведь долгое время детская игра считалась блажью — мол, малышня пока особо не соображает, и заняться просто нечем. Но потом за дело взялись, разумеется, психологи. Знаменитые Жан Пиаже и Д.В. Эльконин показали, что игра имеет огромное значение для развития психики, способствуя усвоению знаний до школы и являясь тренировкой различных навыков для успешной социальной жизни. А детские психоаналитики заметили, что игра способствует эмоциональной разрядке, и предложили игровой стиль в терапии с детьми вместо разговорного жанра. А позже определили, что одним из показателей психического здравия взрослого является наличие разнообразных источников радости и удовлетворения — и игра здесь имеет не последнее значение.И не конкуренции ради и не победы для. А лишь с целью получения удовольствия от процесса. То есть игра важна как деятельность антиутилитарная. И дети, которым пришлось рано стать «маленькими взрослыми» (за что их, быть может, даже и хвалили) или были вечно заняты чем-то важным и серьезным, а потому лишены возможности играть, нередко вырастают людьми не самыми жизнерадостными.Но жить, как коты, играючи, взрослому человеку сильно сложновато, ибо зверушки свободны от социальных установок, идей «эффективного» и «полезного», рефлексии и извечного вопроса, свойственного лишь человеческому мышлению — «а если бы?» А обременение всем этим заставляет человека «прыгать» снова и снова. Часто выше, чем возможно, и даже из последних сил (если таковые ещё вообще остались).Поэтому и психотерапия часто парадоксальна. Нередко люди приходят сюда за результатом, а учатся, наконец, жить в процессе и не проматывать в ожидании великих свершений свою жизнь. Ведь она и состоит из мелочей и процессов. Часто со внешними достижениями люди связывают получение вожделенного состояния внутреннего («… вот получу условный миллион и стану/почувствую себя стоящим человеком»), а состояние это может определяться совершенно другими условиями.И часто мы учимся получать удовольствие и смысл от процесса именно через игру, так как часть нашей детской психики где-то в глубине бессознательного знает, что умела и любила это всегда. И однажды человек, который раньше на вопрос о хобби отвечал, что на «ерунду нет времени», вдруг идет лепить снежную бабу вместе с ребенком. Или собирает старых друзей играть в лото «на пятачок» и говорит, что такого азарта не испытывал двести лет…Да, иногда бывает полезно для дела напрячься и получить конкретный результат, а иногда полезней для психики бывает не стремиться к нему вовсе.

«Поняла, что не хочу работать. Больше никогда и нигде. С 19 лет работаю без остановки в полную силу и никогда в жизни не позволила себе просидеть и не работать полгода, год, два - как сейчас принято у некоторых молодых - искать себя, ловить дзен, выбирать занятие... Причем дело не в том, что работа не нравится, а просто в один год как будто что-то оборвалось и все. Не помогает отпуск, отдых, перепрошивка - неа, бесполезно. Я просто не хочу нигде работать. У меня есть чем заняться, увлечения и тп. Но пахать надоело. Слушайте, это у всех так после 40? Ресурс закончился? Вот просто не хочу и все. Старость, наверное».Действительно ли это старость? Действительно ли дело в ресурсе?Миллионные просмотры на TikTok по хэштегу hashtag#quietquitting под лозунгом «Работа - это не жизнь»/ “Work is not your life”. И это не про work-life balance. Это больше про то, как, сидя на полном довольствии в офисе, почти не отвлекаясь на работу, фокусироваться на том, что интересно. По большей части, за пределами офиса. 54% рожденных после 1989 года, согласно исследованию Gallup, поступают именно так. Однако, все новое - это хорошо забытое старое. Первым на ум пришло мое любимое кино «Служебный роман». Фильм 1977 года. По-моему, эту тему они там освятили в полном объеме, начиная от Новосельцева и заканчивая Шурочкой. А секретарша в исполнении Ахеджаковой - просто блеск. Да, все сотрудники этого статистического учреждения приходили на работу всегда вовремя, по звонку. Но сразу после этого садились красить глазки, после этого убегали в магазин. Занимались на работе чем угодно, кроме работы. Вообще, в советском кино эта тема, я считаю, раскрыта полностью. Помните, как в “Самая обаятельная и привлекательная» они в командировку ездили? Фильм 1985 года. Так что, уважаемый Gallup, бабушки и дедушки современных 20-летних от них ничем не отличались 😀Но давайте подумаем, в каких случаях сотрудники начинают «отсиживать» работу вместо того, чтобы активно вовлекаться в деятельность? Когда они не чувствуют, что их работа имеет смысл.Есть такой известный австрийский психиатр - Виктор Франкл, он написал книгу, которая так и называется «Человек в поисках смысла». У него нерядовая история, он свои работы написал после заключения в нацистских концентрационных лагерях Освенцим и Дахау с 1942 по 1945 годы«Каждый выбор имеет причину, но он имеет причину в выбирающем». Франкл говорит о том, что как раннее детство, так и наследственность не могут однозначно определять течение жизни. Это не более, чем материал, из которого человек впоследствии строит себя сам. «Человек не подвластен условиям, с которыми он сталкивается, скорее эти условия подвластны его решению. Сознательно или бессознательно, он решает, будет ли он противостоять или сдастся, позволит ли он себе быть определяемым условиями».Или всё-таки старость? Что думаете?

Такого я точно не ожидала🙈В процессе написания и редакции предыдущего поста я поняла, что говорю о выходе из реакций (замри/бей/беги) в подождиподожди осознанность А как же ведьмы, вëльвы, транс, сейд и неистовые пляски под луной? Как же потоковый поток и шаманские штучки, которые всегда были моим коньком? Нуу, я так не играю.

базовые реакции, дикость и интуиция ещё как спасают, не будем сбрасывать их со счетов

 Осознанность... Брррр. У меня аллергия на это слово.Никогда она не была моей сильной стороной. Всегда мне её не хватало. Однако, выходит так, что благодаря конфликтам, которых я, к слову, раньше всеми силами старалась избежать, к 34 годам я научилась более-менее конструктивно себя вести в сложных обстоятельствах.Это не значит, что я спокойна как удав. О, вовсе нет, я по-прежнему близко принимаю к сердцу, если кто-то открыто выражает мне или тому, что я делаю, своё "фи" и "фу".Но я больше не хожу сутками подавленная, мне не хочется плакать от обиды. Я не сваливаюсь в самобичевание или страх. Не срываюсь на близких.Не хочу закрыть свои проекты. Считаю, главная моя победа с Тенями - не терять опоры. Не настолько, конечно, чтобы тут же заниматься свечами, работать с клиентами. Но быть достаточно устойчивой, чтобы проживать негативные эмоции быстро. И избавляться от них вовремя.Без соли, огня, амулетов, иногда рун или прошений к богам у меня, конечно же, тоже не обходится:Дайте понять реакциями под постом, если хотели бы знать и об этих хитростях. Ну а сейчас хочу присвоить себе это маленькое большое достижение - научиться надолго не сбиваться со своего Пути. А если сбилась, находить его с каждым разом всё скорееИ сам Путь - лучше любого проводника, ведёт через трудности, когда внимательно смотришь по сторонам, не забывая вовремя разворачиваться вглубь себя. Иными словами, ушки на макушке, и возвращать себя в позицию Наблюдателя. А ещё, конечно, мне помогаете вы. Поделиться с теми, кто готов слушать без осуждения - бесценно.А что помогает справиться с конфликтами вамОсознанность, дикость, или как у меня, всё вместе?

Так вот. Я потихоньку возвращаю себе себя. И так приятно видеть, что Аня из 2016-2017 ещё жива. Но вместе с этим смешно и грустно вспоминать своё "я ни за что с ним не буду" (избегание) и понимать, что вообще-то одна из моих главных ценностей — это свобода. Я бегала от отношений, я бегала от брака, я бегала от материнства. Так что да, наверное, я получила, что хотела и скулить больше не хочется. Во всяком случае так сильно. Вот такая запутанная история. Но из хорошего: я стремлюсь быть надежным партнером и у меня это даже местами получается.

Правила дружбыРоман Тышковский (Управляющий партнёр The Edgers) опубликовал у себя крутой пост о Правилах дружбы. Да, некоторые скажут подумают, что само такое высказывание звучит цинично! Дружба – это ж романтика химии! Там не место прагматизму и каким-либо «правилам». Но Вы почитайте!Я оставлю пост Романа почти неизменным. От себя добавлю, что правильное отношение к формированию дружеских связей – это для меня про Круги Данбара. И про самый ближний 1й круг (лично-семейный), и про 2й (близких друзей), и про 3й (приятельский). Наши эволюционные настройки таковы, похоже, что если любой из этих кругов либо проваливается в численности и качестве, либо наоборот перегружен лишними контактами с намерением везде успевать «качественно дружить» – то психика неизбежно страдает и увеличивает от этого общую тревожность. А оно нам надо?// После 40 начинаешь видеть простую вещь. Карьера, семья, проекты растут, а вот круг людей, с кем можно быть собой, сужается.На днях наткнулся на статью, которая на основе разных исследований объясняла феномен дружбы.1. Дружба – во многом производная времени и интенсивности. Современная наука даже дала возможность это посчитать: чтобы стать приятелями, нужно провести вместе 80 часов, для установления дружеских отношений примерно 200 часов, а настоящая глубокая дружба требует от 730 часов общения. И это при условии, что эти часы вы проводите с правильным человеком, а иначе игра “собери друга” обнуляется, и всё сначала. Понятно, почему по статистике больше всего друзей у нас или из университета, или с работы, где мы с 20 до 35 вкалывали дольше всего. У школьников важна даже рассадка: если весь семестр сидеть рядом, вероятность взаимной дружбы растёт примерно с 15 до 22%.2. Чтобы дружба случилась, вам должно повезти с людьми. В другом исследовании выяснилось, что друзья имеют сходство примерно в 1% генов. Это как у четвероюродных братьев. Особенно высока схожесть в генах, отвечающих за обоняние и иммунитет. По сути, симпатия и желание дружить (а не только быть в романтических отношениях) могут бессознательно основываться на схожести запахов и совместной готовности биться с вирусами.3. Речь не только про «тёплые разговоры» на кухне или с кем проводить отпуск. Это про длительность жизни, здоровье и ясность головы. На основе метаобзора по 148 разным исследованиям видно, что наличие дружеских связей существенно увеличивает продолжительность жизни. А ещё дружба снижает риск депрессии и деменции. Причём это исследование в течение почти трёх десятилетий. Работает не сам факт «быть не одному», а именно частые контакты и когнитивная нагрузка, которую даёт живое общение.Почему это критично именно после 35–40 В этом возрасте жизнь забирает у нас случайные пересечения. Меньше переезжаем, реже меняем места работы, в пользу семьи исчезают «третьи места», где раньше знакомились без усилий. С этого возраста дружба перестаёт быть побочным самоходным продуктом и становится дисциплиной. Не потому что выгодно с кем-то дружить, а потому что нужен фокус внимания.Личных советов здесь не очень много, но они есть: Довожу до офлайна. Онлайн помогает поддержать контакт, но глубина рождается в совместных делах (МК: тут могу добавить – в совместной оффлайн деятельности выделяется сильно больше «радующего нас» дофамина). Стараюсь выбирать где я появляюсь регулярно вместе с людьми, потому что место и повторяемость создают ткани отношений. Часы складываются сами, когда есть ритуал и площадка. Даю дружбе роль в календаре. Не жду «свободного окна», а ставлю эти окна заранее, пишу людям. Приглашаю. Это звучит скучно, зато работает, вместо расстройства, что всё уже занято. Сначала меня корёжило от этого, ведь всё было так круто ещё недавно – спонтанность, ночные посиделки, случайные поездки на выходные. И хотелось, чтобы так было всегда. А сейчас я просто принял, что это часть нового формата дружбы. Пишу первым. Не жду, когда мне, а пишу сам. Мы системно недооцениваем, насколько людям приятен внезапный «привет» от друга. В экспериментах адресаты оценивали такой жест заметно выше, чем ожидали отправители.

ох уж эти мимолетные влюбленности в тех, кого снимаешьДА, Я ОФИЦИАЛЬНО НОЮ МОЙ ДОРОГОЙ ШКАФОПОДОБНЫЙ НЕЖНЫЙ ВИКИНГ, ГДЕ ТЕБЯ НОСИТ БЛЯТЬ

Что означает фраза «деньги — это не проблема»Вчера во время тренировки мне пришла мысль: что на самом деле означает фраза «деньги — это не проблема»? Какого уровня доход нужен, чтобы человек на уровне ощущений и комфорта мог искренне так сказать?Если смотреть поверхностно, кажется, что нужен очень высокий доход, чтобы деньги действительно перестали быть проблемой и любую потребность можно было закрыть. Однако с другой стороны, достаточно может быть и стабильного приличного дохода, который покрывает базовые нужды, а роскошь просто не требуется. Предположу, что есть люди с доходом 100–200 тыс. ₽, которые могут позволить себе говорить так, потому что всё необходимое у них есть, а большего им и не нужно. Давайте проведём опрос, чтобы узнать вашу точку зрения на этот счёт.Здесь нам потребуется немного пофантазировать и заглянуть внутрь себя, чтобы найти ту самую сумму и внутреннее состояние, которые дают или дадут в будущем ощущение финансовой свободы. Инвестиции - просто!

Контрастный душ переоценён🥶Контрастный душ — это такая штука, которую любят преподносить как "волшебную таблетку". Холод–горячо–холод–горячо — и ты будто бы перезапустился, стал крепче, выносливее, иммунитет взлетел, тестостерон прыгнул, жизнь наладилась!Но давай честно...На практике контрастный душ — самый переоценённый ритуал из всех «оздоровительных» привычек.Почему?Во-первых, это почти ничего не меняет физиологически.Смена температур действует в основном на сосуды кожи. Ни глубокие мышцы, ни органы, ни гормональная система — не получают серьёзного стимула.Да, ты чувствуешь бодрость. Но это просто выброс адреналина — такой же, как от ледяной воды или даже от резкого вдоха.Во-вторых, иммунитет «поднять» контрастом нельзяНет научных данных, что контрастный душ укрепляет иммунитет. Единственный более-менее изученный эффект — небольшое снижение уровня стресса у тех, кто и так здоров.Но лечить хроническое воспаление, плохой сон или усталость — он не будет, а наоборот, будет только ухудшать самочувствие.В-третьих, реальные проблемы он не решаетКонтрастный душ — это как «размять шею, чтобы прошла головная боль». На пару минут — да. Причина — остаётся.Если ты в стрессе, у тебя повышенное напряжение в теле, ты и так часто болеешь и т.п. - контрастный душ может всё это только ухудшить.Мой личный опыт, что сколько бы раз я не пробовал контрастный душ - каждый раз начинал только чаще болетьВ-четвёртых, большинство используют его просто как “ощутить хоть что-то”.Ну. серьёзно. Многие включают контрастный душ, чтобы почувствовать себя "более живым".Это не про здоровье — это про стимуляцию нервной системы. А стимуляции и так у всех хватает: кофе, телефон, стресс, тренировки, недосып.Большинству людей не нужна стимуляция, а, наоборот, отдых и нормальная работа нервной системы.Но для чего тогда нужен контрастный душ и чем он полезен?Если ты здоров, то лучшее, что он может сделать - это просто чуть взбодритьсяНо это никак не инструмент оздоровления и не метод восстановления.Если хочется лучше себя чувствовать и быть здоровее в целом, то необходимо сфокусироваться на: грамотных тренировках, хорошем питании, хорошем сне и работе со стрессом.И это касается не только девушек. Парням это намного более необходимо, чем может казатьсяЕсли нужна помощь в том, чтобы разобраться, как иметь больше энергии, реже болеть и хорошо себя чувствовать, то ты можешь поделиться своей проблемой мне в личные сообщения