Не верь в худо

Обычные будни многодетной семьи:Утром сходить на семейную фотосессию, поорать на детей, чтобы не бесились, не бегали, не роняли вазу, не пытались вскарабкаться на дерево, не стягивали с меня штаны, поорать, чтобы не орали.Затем поехать поздравлять папу с днем рождения, поорать на детей, чтобы не бесились, не бегали, не роняли официанта, не вытирали грязные руки о мои штаны, поорать, чтобы не орали.Затем покатать всех детей на мопеде, поорать, чтобы не бесились, не бегали на дороге, не роняли меня, свалить с Алексеем в закат. И нехотя вернуться обратно.А завтра проводить Алексея на операцию по купированию грыжи, поорать на детей. Для профилактики уже.Как ваши выходные проходят? Чем занимаетесь в последние кусочки лета?)

Из последних новостей, Арина снова состригла челку. На этот раз сбоку и под корень 🤪Я так злилась, что тоже хотела постричь челку и срочно. Может это какой-то магический ритуал, который приносит спокойствие и счастье в твою бранную (именно бранную, епрст!) жизнь.Мастера здесь и сейчас не было. Ненароком подумала обратиться к Арине, она уже явно спец в вопросе челок. И пока думала, спросила у чата gpt, пойдет ли мне челка.Чат прислал фотку и я поняла, что у меня НИКОГДА не будет челки. На картинке от ИИ было две женщины, слева алкоголичка, справа неврастеничка. Обе с челками.Теперь думаю, я что, правда так херово выгляжу? Или только с челкой так? 😆В комменты кину это произведение искусства))Ну и рассказывайте давайте, как у вас с челками дела обстоят?

Я оставила ребёнка без еды.И это мог бы быть кликбейт, если бы не было чистой правдой. Дело в том, что Ориночка у нас, по всей видимости, из царских кровей.Как она попала в семью, где люди едят на ходу, стоя у плиты — загадка.Но факт остаётся фактом: она не ест. Она вкушает.Её трапеза — это ритуал. Одна ложка — и в сторону на десять минут. Вторая — обсуждение погоды, философии, любимой игрушки. Третья — если повезёт. Рекорд — три часа. Я засекала.Вся наша жизнь в это время стоит на паузе: не выйти гулять, не пойти по делам, не перевести дух.Мы стоим, ждём, вживаемся в эпоху дворянского недоедания.И вот недавно, после часа напоминаний, уговоров, разговоров, просьб «пожалуйста, ешь, не отвлекайся», я просто взяла — и забрала тарелку.Выдержала рыдания. Выдержала драму. И даже не чувствую вины.Потому что иногда любовь — это не только «докормить до последней ложки». Иногда это — показать границу. Теперь остаётся надеяться, что наш царственный персонаж всё-таки снизойдёт до семейного ужина и будет кушать вместе с простым народом.

🧠Метакогнитивные убеждения и «мысленное воображение желания» — факторы поддержания компульсивного сексуального поведения (Часть 1)По мотивам статьи: Metacognitive beliefs and desire thinking as potential maintenance factorsof compulsive sexual behaviorCarlotta Olivari, Giovanni Mansueto, Claudia Marino, Giulio Candellari,Jessica Cericola, Jon Binnie, Marcantonio M. Spada d, Gabriele Caselli (С) Подготовил и написал Московченко Д.В.💭Компульсивное сексуальное поведение (далее КСП) – это состояние, при котором человек испытывает непреодолимые сексуальные позывы и повторяет сексуальные действия, несмотря на отрицательные последствия. Такие люди могут часами просматривать порнографию, часто заниматься мастурбацией или вступать в беспорядочные половые связи, даже если это вызывает у них стресс, чувство вины или проблемы в отношениях. Компульсивное сексуальное желание вызывает споры среди специалистов: одни считают его разновидностью аддиктивного поведения (то есть «сексуальной зависимости»), другие — импульсивным расстройством контроля над побуждениями. В любом случае, это расстройство может существенно нарушать повседневную жизнь человека, приводить к эмоциональному истощению и депрессии. Согласно исследованиям, от 2% до 28% людей могут сталкиваться с признаками КСП в разные периоды жизни – разброс велик, но ясно, что проблема далеко не единична. Возникает вопрос: почему одни люди не могут остановиться, и что поддерживает такое поведение? Современные психологические теории предполагают, что дело не только в силе сексуального влечения, но и во внутренних мыслях и убеждениях человека. Недавнее исследование, опубликованное в 2025 году, показало, что особую роль могут играть так называемое «мысленное воображение желания» (desire thinking) и метакогнитивные убеждения – то есть мысли о собственных мыслях. Давайте разберемся, что означают эти понятия и как они связаны с компульсивным сексуальным поведением.🧠«Мысленное воображение желания» (Desire Thinking)Представьте человека, который пытается справиться с тягой (желанием) к какому-то действию – например, к просмотру порно или к случайному сексу. Desire thinking можно описать как намеренное погружение в фантазии о желаемом действии. Это сознательный и добровольный мыслительный процесс, в котором человек как бы «наслаждается наперед» тем, чего желает. У этого процесса есть два уровня: образный и вербальный.✔️Образное воображение (imaginal prefiguration): Человек ярко представляет себе желаемую ситуацию. Например, если это сексуальное поведение, он мысленно рисует эротические сцены, вспоминает прошлый опыт или придумывает новые. Происходит своего рода «умственное кино» – внимание сосредоточено на вызывающих возбуждение образах и воспоминаниях.✔️Вербальное прокручивание (verbal perseveration): Затем включается внутренний диалог, связанный с желанием. Человек мысленно повторяет доводы и планы, оправдывает будущий поступок или убеждает себя в необходимости удовлетворить желание. Например, он может вновь и вновь говорить себе: «Мне это нужно прямо сейчас, я заслужил расслабиться» или «Ведь ничего страшного, я же никому не делаю плохо». Эти повторяющиеся размышления подпитывают стремление исполнить желаемое.Desire thinking таким образом – это не просто мимолётная фантазия, а длительное фантазирование и размышление о предмете своего влечения. Важно, что человек делает это осознанно: по сути, он сам решает убежать в приятные грёзы о желаемом, часто чтобы отвлечься от стресса или неприятных эмоций. Однако подобное мысленное «пережёвывание» желания способно усиливать тягу. ❗️❗️❗️Теория Elaborated Intrusion (подробного вторжения мысленных образов) гласит, что чем больше мы раскручиваем в уме желаемое, тем сильнее оно захватывает наше внимание и эмоциональное состояние. Иными словами, постоянное фантазирование о сексе может разжигать ещё больший сексуальный аппетит, который становится всё труднее контролировать.

как мне двигаться дальше?как понять, что я сделала правильный выбор?как раскрыть свой потенциал? ответ: расслабься и получай удовольствие.ведь я - женщина. во мне созидающая, поддерживающая и создающая энергия. размеренное и уверенное её течение. я обволакиваю, исцеляю и наполняю. по моему мнению, здоровая, наполненная девушка живет и проявляется в мир: - только из чувства любви, всеобъемлющей, материнской (любовь Творца, которая живет в каждой из нас с рождения)- смакуя каждую секунду своей необычайной жизни - и растворяясь в этом наслаждении и радости

Думаю у каждого из вас с разной периодичностью случаются флешбэки. На днях я как раз словил один, случайно услышав вот этот трек в подборке Яндекс Музыки. Флешбэк этот был совершенно невиданной силы: он не просто напомнил некую ситуацию, а буквально перенёс меня из рабочего кабинета прямиком в 2006 год. Я очутился посреди кухонной пьянки со своими друзьями тех времён. Их лица плохо детализировались, но я узнал каждого из них. В руках внезапно материализовалась уже тлеющая сигарета Winston, и я тут же вспомнил этот давно забытый вкус. Мои друзья что-то бурно обсуждали, но я не стал вникать и вышел покурить на балкон, не закрыв до конца дверь, чтобы слышать этот самый трек, который играл на кнопочном телефоне SonyEricsson, лежавшем на подоконнике. На застеклённом и обшитом отсыревшей вагонкой балконе я оказался не один - там уже стояла едва знакомая девушка, скорее всего одногруппница одного из присутствующих. На ней были джинсы с низкой талией и белый топ, в руках она держала бутылку Reds и тонкую сигарету, на фильтре которой чётко виднелись следы помады. В темноте я не разглядел лица, хотя её голос показался мне до боли знакомым. - Это трек с Казантипа? - спросила она. - Да, прошлогодний, - ответил я, вглядываясь в звёздное небо и лес через дорогу. - Ты был там? - Нет, пока не доводилось, но планирую… Может, следующим летом, если получится. А ты? - И я не была. С одной стороны, тоже хотелось бы попасть туда, а с другой вот думаю - зачем мне эта вакханалия? - Хуялия! Вы куда там пропали? Диман уже давно разлил, идите сюда! - донеслось из кухни. Я затушил недокуренную сигарету о консервную банку, едва не подпалив палец, и вернулся за стол. Но выпить уже не успел, потому что трек закончился, и передо мной снова появилась Excel таблица на экране рабочего ноутбука.

Помните завтрак моей подопечной? Это был отпускной отрыв: овсяная каша + коньяк 😅🍽🥃.Список шедеральных рационов пополнился✅️ Представляю вашему вниманию ужин: щи + вино🤣🥣🍷🌷Очень ценю правду, искренность и открытось в работе с питанием. Так как в этом кроется залог успеха. Если я вижу искаженный рацион, то и мои рекомендации для клиента будут неправильные. А вы знаете сколько "мужества" надо иметь, чтобы прислать такой фотоотчет своему тренеру/специалисту по питанию? Ооочень много. Согласны? Многие просто промолчат и скроют сие чревоугодие.Спасибо вам за доверие♥️

🚩 Редфлаг для работодателя: внешний вид в зумеКартинка в зуме — как здоровье. Если всё ок, то живёшь себе и не паришься. Если есть проблемы — ничего кроме нее не замечаешь, она перетягивает на себя всё внимание. Тема деликатная, поэтому оговрюсь: это мое личное мнение и нормально, если оно не совпадает с вашим. «Встречают по одежке» — это не просто народная мудрость, а научный факт. Наш мозг не любит неопределенность, поэтому при знакомстве с новым человеком автоматически навешивает ярлыки. Он использует всю доступную информацию, прежде всего визуальную. Когда видишь в зуме ушатанную кухню в хрущевке, плохой звук, немытую голову и растянутую майку, мозг реагирует моментально: нет, этого человека я точно не найму. И наоборот: приятный свет и звук, красивая одежда и качественная картинка вызывают доверие или как минимум считываются как нейтральные.Перечислю несколько поинтов, над которыми полезно заморочиться: 01 Хороший интернет, четкая картинка02 Хороший звук, без помех и эхо03 Четко видно лицо, оно посередине экрана04 Источник света перед камерой05 Фон без шумов и признаков быта (раковины, тарелки, кровать, шторы)06 Нормальная одежда (без пятен, не мятая)Хочу дополнить, что здесь полезно понимать контекст. Одно дело, когда это первый созвон-собеседование, другое — если вы пять лет знакомы. Я сам могу созваниваться из машины на парковке ТЦ с теми, кого давно знаю — и это нормально. Мало того, имеет значение, с кем этот созвон. В условном Яндексе к вашем худи с надписью «F*CK» отнесутся нормально, в Росатоме или другой госухе — вряд ли. Они даже созвоны называют ВКС :—) Понимание контекста — это про социальный интеллект. Почти всегда для успешной работы он имеет большее значение, чем обычный интеллект / опыт работы / наличие кейсов. Я бы сказал, что хороший социальный интеллект — это базовое условие, без которого с вами не будут разговаривать.P.S. Только не говорите мне про Перельмана и прочих. Такие люди могут позволять себе всё что угодно, потому что они гении и с большими яйцами. А мы с вами обычные смертные.

💌 Одно непрочитанное: Иногда чего-то лишиться — такой же дар небес, как и получить.

👀Личные границы в IT: как перестать быть «всем должен», даже если ты senior или тимлид📎 Читать статью

Одиночество широко распространено в нашем мире. Может показаться, что где-то у кого-то дела обстоят гораздо лучше, но только не у меня. Однако многочисленные опросы, проведенные как в США, так и в Европе, показывают, что «от 30% до 60% населения сообщают о том, что чувствуют себя одинокими и/или говорят, что у них нет значимых личных взаимодействий на ежедневной основе. Социологи обнаружили, что 10-15% американцев, скорее всего, умрут в одиночестве, и это число будет продолжать расти в течение следующих десятилетий». Что еще более удивительно, молодые люди часто сообщают о том, что испытывают одиночество сильнее и чаще, чем пожилые: крупнейшее исследование одиночества показало, что молодежь испытывает одиночество сильнее и чаще, чем представители любой другой возрастной группы [Independent].

«Две пятых (40 процентов) людей в возрасте от 16 до 24 лет говорят, что они часто или очень часто чувствуют себя одинокими, по сравнению с 29 процентами людей в возрасте 65-74 лет и 27 процентами людей старше 75 лет, согласно общенациональному опросу , крупнейшему из когда-либо проводившихся по этой проблеме, проведенному программой All In The Mind на BBC Radio 4 в сотрудничестве с Wellcome Collection».

В ходе исследования, проведенного учеными из Манчестерского университета, Лондонского университета Брунеля и Эксетерского университета, было опрошено 55 000 человек в возрасте 16 лет и старше. Им задавали вопросы об их отношении к одиночеству и личном опыте его переживания.«Результаты исследования опровергают стереотипный образ одинокого пожилого человека. Некоторые эксперты предполагают, что молодые люди испытывают одиночество сильнее, поскольку находятся на этапе осознания своей идентичности, того, кто они есть на самом деле».По данным опроса, пять основных характеристик одиночества таковы:1. Не с кем поговорить2. Ощущение оторванности от мира3. Чувство покинутости4. Грусть/подавленность5. Не чувствовать себя понятымМогут ли социальные сети заменить эмоциональную и психологическую поддержку, которую человек получает от живого общения с другими людьми? Исследования показывают, что активное использование социальных сетей связано с усилением чувства одиночества:

«73% очень активных пользователей социальных сетей считают себя одинокими, тогда как среди редких пользователей этот показатель составляет 52%».

Это подтверждает, что онлайн-взаимодействия не способны полноценно заменить живое общение. Причина в том, что не только количество, но и качество общения имеет значение. Социальные сети предоставляют возможность поддерживать связь с друзьями и родственниками, что может снижать социальную тревожность и давать эмоциональную поддержку, особенно если есть общие интересы и доверие. Однако замена личных контактов виртуальным общением часто приводит к изоляции, ухудшению психического здоровья, развитию тревоги и депрессии.Отсюда, казалось бы, очевидная рекомендация людям, которые чувствуют себя одинокими, – чаще общаться вживую – должна быть эффективной. Однако участники исследования отметили, что предложение попробовать встречаться лично оказалось наименее полезной идеей. Если человеку трудно устанавливать контакт с другими, поддерживать разговор, узнавать собеседников или делиться подробностями о себе, то сколько бы людей он ни встретил, он все равно будет испытывать чувство неудовлетворенности. И к этому мы еще вернемся.Продолжение 👇

Из курса Ра Уру Ху «От Гнева до Мира» про Манифесторов«У нас, Манифесторов, нет бремени, которое есть у других типов, у нас есть огромное преимущество, которое не нравится другим!...Единственный способ, которым Манифесторы могут защитить себя - это притвориться, что они не очень сильны, это притвориться, что им нужны другие ...Я - Эго Манифестор, это одно из самых уродливых существ на планете ...Если Эго Манифесторы в Ложном Я, то они живут своим гневом и не познают любовь ...Больше всего на свете Мы хотим обрести покой ... Когда вы Манифестор, нет ничего, что приветствовало бы вас, когда вы попадаете в толпу паба ли, кафе ли... Ничего... ничего!Когда Генераторы входят в мою ауру, они собираются дать мне всё , включая завтрак, всё это в их ауре. Проекторы всегда пытаются привлечь ваше внимание, и когда они отскакивают, они говорят, знаете ли, он не очень дружелюбный ...Я думал, что со мной всегда что-то не так, правда ... Я- чисто несакральное существо ...В конце концов, я даже не хотел сообщать Всем Вам обо всём ... о Дизайне, я даже не хотел слышать Голос! Мы Воины на Пенсии... Меня не волнует, что этот мир принадлежит генераторам и проекторам, кстати, ребята, вы можете получить его! Мы не хотим больше править миром, мы хотим, чтобы мир перестал нас беспокоить ...Итак, мы просто притворяемся, что мы такие же, как они... Мы единственные существа на этой планете, которые хотят… МИРА!... Мы молча страдаем, мы даже не умеем плакать на чужих плечах ...Генератор действительно может разделить страдания, но Манифесторы... Это внутри нас, и мы не сможем вывести его наружу...Они нам НЕ доверяют ...Мы всегда разочаровываем других…Как Манифесторы, мы должны каждый день напоминать себе, что на этой планете есть другие люди, и мы должны уделять им некоторое внимание ... О, черт возьми, в этом мире есть люди, и они не такие, как мы!...Я не информирую их, для того, чтобы они знали... ебать их! (да-да, так и сказал)Я информирую, чтобы снять их с моей спины!Как Манифесторы, мы должны склонить голову перед большинством, чтобы получить Мир ...Мы не хотим, чтобы нам помогали ...Стратегия для нас, для Манифесторов, и мы это знаем, это Подделка, это только Политика ...Быть Манифестатором - значит не принадлежать к толпе ...Манифестор не предназначен для общения, ему это больно ...Великая тема Манифестора - возьми меня или оставь меня!Я здесь, чтобы научить вас быть НЕнормальным ...» Ра Уру ХуАдаптированный перевод Lana Shwarts

3 распространённых заблуждениях на тему ЗОЖ и здоровьяДрузья, за последние полгода у меня прошло более 40 обучений - это тысячи людей и очень много общения, вопросов, споров, благодарности и оваций 🙏🏻У меня удачно завершились 2 потока Практикума «Балетное Питание» - мой личный проект совместно со школой «Да, балет!» в котором детки и их родители гармонизировали вес через режим и полноценное питание, без голодовок!!!🤍 Благодарю каждого из вас за ваше доверие 🫶Я выделила наиболее распространённые заблуждения на тему здоровья и хочу с радостью разубедить в них:1. ЗОЖ это сложно, дорого и вообще для богатыхЗОЖ для тех, кто знает ценность своего здоровья и денег🫶🏻ЗОЖ это не про авокадо с артишоками на завтрак, обед и ужин - это простые правила, хорошо нам известные:- сон- питьевой режим- 3 полноценных приёма пищи в день!!!свёкла с квашенной капустой тоже ЗОЖ, а суп может быть не из спаржи, а из тыквы, а ещё лучше из всех овощей сразу (борщ) 😉- движение, при любой возможности 2. Не обращать внимание на язык тела, воспринимать здоровье как данность, некую функцию, которая необходима нам для реализации своих возможностей в творчестве, работе, семье.Спад энергии - это первый звоночек.Нарушение работы систем организма - настойчивый бой в колокол.Боль - это крик о помощи!Не нужно маскировать и/или игнорировать язык тела, постарайтесь разобраться в причинах.Не получается самостоятельно, обратитесь к специалисту ❤️3. Путать следствие с причинойГнаться за бьюти эффектами - волосы, целлюлит, ногти, лишние килограммы…А по пути бодро, весело и без разбора, а чаще всего хаотично «назначать» себе диеты, лекарства и витамины.Разобраться в причинах бывает непросто и порой мы тратим на это месяцы, а то и годы - анализы, режим, протоколы питания, контроль, коррекция, и поддержка.Как бы не был хорош маркетинг быстрых результатов, но он здесь не работает - устранять причину и работать системно это единственный способ выйти из замкнутого круга.Даже 1 простое действие выполняемое регулярно способно дать результат!Попробуйте ложиться спать до 23:00, а лучше в 22:00 - проверено сказывается на всём, а в первую очередь на аппетите и весе👌🏻Может быть у вас тоже есть какие-то сомнения или вопросы на эту тему? Пишите комментарии, обсудим🙌🏻