Психологическое счастье

Я вас слышу!Когда я только начинал свой профессиональный путь клинического психолога, я постоянно думал о том, какие навыки важнее всего иметь в нашей профессии. Конечно, мне казалось, что это точно должна быть техничность (знание множества техник) или умение задать нужный вопрос. Но сейчас я склоняюсь к тому, что самое важное — это просто слышать своего клиента.Слышать — значит проявлять сочувствие, быть полностью присутствующим в моменте, не торопиться с ответом и не оценивать. Это когда вы слушаете не только то, что человек говорит, но и то, что остаётся за словами: тон, паузы, эмоции, которые не могут быть выражены напрямую. Слышать — значит создать пространство, где клиент чувствует себя увиденным, понятным и принятым.Конечно, это не должно исключать других навыков, которые я перечислил чуть выше, потому что они также составляют идентичность профессионального психолога. Но без качественного слышания клиента всё остальное будто бы невозможно: ведь каждый человек индивидуален, поэтому его нужно сначала услышать, прежде чем задавать какие-то вопросы или применять техники.И всё-таки слышать — это не то же самое, что слушать. Слушать — это пассивно принимать информацию, а слышать — это активно вовлекаться в процесс: замечать детали, сопереживать, чувствовать, что стоит за словами. Слушать можно, не думая о собеседнике, но слышать — это про связь, про доверие, про то, что между вами возникает что-то живое.Поэтому я хочу, чтобы вы помнили: в нашей профессии самое главное — это не столько техники, сколько способность быть рядом и слышать. Это основа, на которой строятся все остальные навыки. И я очень надеюсь, что если вы психолог — вы сможете услышать своих клиентов по-настоящему, а если вы клиент — вы почувствуете, что вас действительно слышат.

Мир несправедливНу хорошо, я должен вам кое в чём признатьсяЭто будет неприятно слышать. Вы готовы?Мир несправедлив. Да, это факт, который слышать очень неприятно. И мне понадобилось не мало времени, чтобы к этому прийти.Наша психика очень сильно защищается этой иллюзией: есть какая-то высшая справедливость. Она наведёт порядок. Если кто-то совершил плохой поступок, его настигнет возмездие. Хороший человек будет вознаграждён. И это утешает. Это даёт нам ощущение контроля над хаосом.Но это не так.И когда ты это принимаешь, в какой-то момент становится чуть проще жить. Потому что ты перестаёшь ждать. Перестаёшь смотреть в небо и просить справедливости. Перестаёшь верить, что плохие люди обязательно падут. Ты просто живёшь. И понимаешь, что жизнь просто такая.Но вот что я понял: несправедливость — это не приговор к апатии. Это не значит, что можно ничего не делать.Я несу в своей душе очень важный мотив: выжигать зло. И это выражается в том, чтобы помогать клиентам разобраться с собой, чтобы они несли добро в мир. В том, чтобы не молчать, когда вижу несправедливость рядом со мной. В том, чтобы разоблачать ложь и показывать людям, когда их используют. Потому что это единственное, что я могу контролировать. Не судьбу. Не карму. Не справедливость мира.Только свои действия.И принимая мысль о несправедливости, я понимаю: я не могу изменить весь мир. Но я могу быть честным. Я могу помочь тому, кто рядом. Я могу отказаться быть частью зла.Это то, что остаётся в моих руках.

КПТ vs ПсихоанализКогда я слушаю споры между терапевтами разных школ, мне кажется, что они говорят о разных профессиях.КПТ-терапевт видит паттерн — вот он, сейчас, перед тобой. Он показывает тебе, как это работает, и даёт способ это изменить. Это как починить механизм: видишь поломку, берёшь инструмент, исправляешь.Психоаналитик смотрит на то же самое иначе. Для него это не просто паттерн. Это история, которая началась давно. Это голос твоей матери в твоей голове, это страх, который спрятан под страхом, это всё, что ты забыл о себе.И оба они правы в своём. Но они работают в разных временах. КПТ живёт в настоящем. Психоанализ живёт в прошлом, чтобы освободить будущее.Где-то между ними — истина. Но истина эта разная для каждого человека.А на какой стороне вы?

Продолжая вчерашнюю тему! Чем инст сейчас похож на буллинг? Контент по одной схеме с хуками/триггерами контент, ии - но даже не это… КАЖДЫЙ старается триггерить чем-то в видео. Иначе не захватить внимание. Таковы правила. Бесконечная лента с потоком инфошума… + многие же делают просто, чтобы сделать))Получается поле, где в тебя специально триггерят на что-то, как будто тыкают пальцем, что ты не такой, что у тебя не получилось, что твой муж не такой, что воспитание не такое, что ешь не правильно и тд.Чем это отличается от буллинга? …И вот когда я вышла в ресурсное, спокойное состояние, я стала ощущать НЕВЕРОЯТНУЮ потребность внутренней тишины и мышления ИЗ СЕБЯ, а не из других. И при открытии инст появляется желание убежать из токсичной среды 😅Вдвойне нагрузка на потребителей контента, а не креаторов, которые хотя бы этим занимаются. Вот такие мысли. Я люблю делиться своим опытом, мыслями, спокойствием, ресурсом. И буду продолжать это делать, по большей части здесь (пока возможно)! Спасибо вам, что вы со мной❤️

— Ну да, это очень удобно! Клиентов не попросишь, как-то некрасиво. А мужа у меня нет, — Маша не понимала, чего так испугалась эта странная девчушка с глазами олененка.— Алисонька, ты не так все поняла! Муж на час — это не то, что ты подумала. Это я всякую мужскую работу делаю по дому, за деньги. Краны подкрутить, лампочки заменить. — Матвей, наконец, обрел способность говорить.— А что, такое разве бывает? Я думала, надо в ЖКХ звонить и мастера вызывать!— Ага, чтобы пришел какой-нибудь дядя Федя с недельным перегаром и раздутым самомнением? Испортил мне ремонт, наследил, напачкал, да еще сотенку на опохмел попросил? Ну нет, плавали! Знаем! — Весело ответила Маша и продолжила: — Алиса, не всем так везет, как вам. У меня вот нет мужчины в доме, постоянно что-то ломается. Я от одной клиентки о Матвее услышала и пригласила его к себе. Берет он недорого, делает качественно и аккуратно. Да и разговор умеет поддержать. Кстати, он вас так любит, все разговоры только о вас и вашем будущем путешествии! — Тут Мария осеклась, так как на лице Матвея появилось злобное выражение, а Алиса стала еще более растерянной.— Путешествие? Ничего не понимаю. — Алиса снова готова была расплакаться.— Ой, у меня уже клиент сейчас придет. Матвей, по поводу крана потом переговорим. А пока я вынуждена попросить вас покинуть мой дом. — Маша поняла, что наговорила лишнего и сейчас рискует стать свидетелем семейной разборки. А она и так слишком часто в них попадала.— Матвей, расскажи, что тут происходит? Немедленно! — Алиса молча спустилась по лестнице, так как знала — Валентина Семеновна дежурила у двери и уже завтра разнесет на работе все подробности ее ссоры с мужем. Алиса же на работе рассказывала, какой у нее идеальный брак. Стыд-то какой теперь будет!— Прежде всего поверь: я тебе не изменял. Даже мысли такой не было.Матвей рассказал, что готовил для любимой потрясающий, по его мнению, подарок, для которого ему требовалась солидная сумма денег. Пришлось вспомнить молодость и освежить все навыки, чтобы придумать, в какой области можно приложить свои силы. Откладывать с официальной зарплаты он не мог, так как бюджетом заведовала жена и непременно попросила бы отчета о том, почему зарплата внезапно уменьшилась.Стать мужем на час было нетрудно: собираешь заказы на всякие мелкие бытовые дела и после работы тратишь пару часов на их выполнение. Матвей брал заказы в дальнем районе, чтобы ненароком не пересечься со знакомыми или женой и не испортить сюрприз раньше времени. К сожалению, мужчина не учел, что глаза и уши, которые быстро донесли на него жене, нашлись даже в отдаленном районе города.— Мария — теперь моя постоянная клиентка. У нее дом старый, вечно что-то ломается, а я чиню. К тому же она меня своим клиентам советует. Получается неплохая подработка. Правда, времени на всех не хватает. Я уже и отгулы на работе брал и домой каждый день поздно прихожу. Но все это ради тебя! — Матвей говорил быстро и сумбурно, стараясь как можно быстрее оправдаться перед женой за недоразумение.— Ради меня? Я разве говорила, что мне денег не хватает? Ты на меня решил все свалить? — Алиса все еще не отошла от шока, что с Машей у мужа ничего нет, как он тут же огорошил ее обвинением в меркантильности.— Нет! Что ты! Наоборот! Ты у меня такая милая, ничего не требуешь, всегда меня поддерживаешь, не ревнуешь. В общем, я не встречал никого лучше тебя. Вот я и решил сделать тебе подарок! Хороший, чтобы тебя порадовать. Но накопить на него с официальной зарплаты не смог — ты бы все узнала. В долги влезать я не хочу, как и в кредиты. Вот и придумал эту подработку. И знаешь, мне понравилось! Получается даже выгоднее, чем работать в офисе.— Матвей, перестань! Ты так ничего и не объясняешь!— Просто я нервничаю. В общем, я хочу свозить тебя в отпуск. И не куда-нибудь, а на Байкал, ты всегда мечтала туда съездить. На весь месяц, ни в чем себе не отказывая, чтобы ты все, о чем мечтала, смогла увидеть! — Выговорившись, Матвей почувствовал себя удивительно легко и свободно, словно носил долгое время камень, который с каждым днем становился все тяжелее.

ну все, теперь моя лента настроилась на страдания тоже😅две встречи обсуждали эту тему)Почему же Вы хотите исключить любую тревогу, любое горе, любую грусть из Вашей жизни, если Вы не знаете, как они все изменяют Вас?

Воскресные цитаты ❤️. «Пока в моей жизни нет моей смерти, все прекрасно. Со всем остальным можно справиться». #цитаты В. Богдан

В продолжение предыдущего постаКстати, в разборке Бони и Соловьева Соловьев выполняет ту же функцию по разминированию полянки, что Илья Ремесло и Боня под выборы. То есть он поднимает вопросы, которые могут быть в дальнейшем фатальны для её политической карьеры. Что и в каком качестве она делает Монако, платит ли налоги в России, и не сказала ли что-нибудь экстремистского. Теперь налоговая скажет, что все налоги уплачены, в Монако она находится законным образом и экстремистского за ней ничего не числится. Так что Соловьев своим наездом открывает ей дорогу в политическую карьеру и обезвреживает минное поле, на котором она могла бы подорваться.В связи с разборкой этих персонажей возникает вопрос: какое нам дело до этих всех забав и игр в засады и погони?Я уже писал, что мне совершенно все равно, какая власть в стране. Тут я солидарен с Пушкиным, который в свое время сказал: «Зависеть от царя, зависеть от народа, не все ли нам равно?» Но при этом я патриот своей страны просто потому, что я здесь живу, здесь моя семья и никто из нас за границу уезжать не собирается. И мне не все равно, будет ли качество жизни в стране улучшаться или нет. И когда вместо реальных действий по улучшению жизни мне показывают спектакль двух перчаточных кукол, у меня возникает вопрос: а может вы каким-нибудь реальным делом займетесь вместо этого балагана?

Ничего не хочет ребенок 2-3 лет✔️в первую очередь смотрим на здоровье.✔️если со здоровьем все хорошо, смотрим на взаимоотношения с взрослым:- есть ли возможность для самостоятельной поисковой активности,- как действует взрослый (родители или педагоги), когда ребенок обращается к взрослому: обозначает границы дозволенного или идет на поводу,- стратегия преодоления трудности: взрослый преодолевает трудность за ребенка, взрослый дает непосильную трудность, взрослый поддерживает в преодолении посильной трудности (но не делает за ребенка).Ничего не хочет ребенок 3 – 7 летИллюстрируя причины, Екатерина Владимировна рассказала, что проводила опрос родителей, посещающих поликлинику с детьми (большая и разнообразная выборка). Вопрос родителям задавали такой: "Чему вы учите своих детей?"Результат: 1⃣ место по популярности ответов - БУКВЫ И ЦИФРЫ, иногда трёх алфавитов. 2⃣ место по популярности ответов - английский язык в игровой форме Упор на знаковые системы и развивающие пособия - мощное и самое верное средство убить и дошкольную, и тем более школьную мотивацию что делать? - просто не делать этого. И тогда ребенок будет потом хотеть учиться. Должно быть время ✨на разнообразные занятия и деятельности ✨и возможность игратьПоказатели развития интеллекта ребенка дошкольника: способность организовать ролевую игру и качество вопросов ребенка. Это биологически обусловлено.моя ремарка:А вот после этой ⬆️⬆️фразы понятно, что нужен хорошо взаимодействующий взрослый, вопрошающий сам и создающий среду, где можно будет не только задавать вопросы, но и находить то, по поводу чего их задавать. Комбо для дошкольников – ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ + ВРЕМЯ + ИГРОВАЯ СРЕДАНичего не хочет ребенок 7-10 летНа уроке присутствует, а как будто его нет. Написал «Классная работа», а дальше пусто. Скорее всего связано с перегрузом в дошколке (таки как за многое мы, педагоги - дошкольники, ответственны) и еще одна возможная причина - несоответствие возможностей школьной программе. У ребенка должна быть ситуация, где возможна социальная динамика. «У меня есть проблемы», - хорошее осознание этого возраста.Ничего не хочет ребенок 11 – 14 летПоявляется "Он хочет. Но хочет не то, чтобы вы хотели"Важно выяснить, чего он хочет. И не переубеждать. А смотреть на одно и то же, и разговаривать об этом.

Чем больше вы сознательно ищете счастья, тем больше вы уверены, что не найдёте его. Поэтому гораздо лучше принимать вещи такими, какие они есть, с терпением и невозмутимостью.

Гениально 😁 А если психиатрический стационар,то эффективность на 300% повышается 😂Хороших выходных, друзья 🌟⭐ 🌞

Учитель больше не нужен?Будущее уже проектируется в запросах наших детей. Система «Тренд Детектор», проанализировав более 50 000 источников, выделила четкий запрос: дети 2035 года не ждут от учителя просто передачи знаний. Для этого у них будут нейросети.Они ждут эмоционального резонанса.В мире, где всё автоматизировано, самой дорогой валютой становится внимание, вера и искренняя увлеченность. Пролистайте карусель, чтобы увидеть, к чему нам, взрослым, нужно готовиться уже сегодня. 🚀Я В MAX | ВКА какое качество учителя вы считаете главным для будущего? Пишите в комментариях! 👇

Я вот думаю, мы же не храним умершие цветы, даже если они были прекрасными , мы оставляем их в прошлом, как приятные воспоминания, почему же нам так хочется остановить реку , которая уже сменила несколько вод и вообще покрылась мутью и заводью. Почему мы так держимся за отношения, которые уже нам не в радость, а в тягость. В которых нет уже нет ничего кроме … (здесь свое каждый впишите: боли, ярости отвращения,). И я по опыту назову вам сто возможных причин : страх одиночества, например, или страх отвержения, или страх будущего, ведь привычное хоть и больное, выглядит более безопасным, чем новое и неизведанное, и потом еще Надежда - а вдруг ОН\ОНА опомнится, одумается, будет как прежде, или вот ещё усилия/инвестиции вложенные в те самые отношениям и т д и т п. Боже сколько же у боли причин.Продолжение в комментарии 👇🏼👇🏼👇🏼#зарисовкидня#пятьдесятпервая#отношения