Нарциссическая травма

Что не так с дейтингом?(или вообще с этим миром)Недавно в «Чистых когнициях» вышла моя большая статья про кризис дейтинга.В ней — подробный разбор, почему посиделки в дейтинговых приложениях приносят много неприятных чувств: и с социально-культурной, и с психологической точек зрения.Было интересно погрузиться в эту тему, так как у меня самой богатый опыт использования дейтинга. В 2022-2023 годах я много там сидела и сходила на много свиданий. И стоит признать, ранилась я тогда там тоже много.Помню, как я удивлялась и не понимала, с чего вдруг мне ТАК больно от того, что какой-то практически незнакомый человек пропал со связи в день, когда мы договорились встретиться. Так я узнала про гостинг (от ghost — призрак), который реально бывает очень болезненным даже в начале общения, если попадает в наши раны привязанности.И, конечно, я помню эти вечера, когда тебе одиноко, и ты заходишь в приложение, проводишь там 2 часа, а потом чувствуешь себя ещё более опустошённой. И тем не менее продолжаешь частенько так делать, потому что там есть надежда справиться с одиночеством.При этом я не хочу демонизировать приложения — я всё-таки считаю, что там сидят те же люди, с кем мы пересекаемся в жизни. И это просто инструмент, чтобы с ними знакомиться.В конце концов все мы знаем людей, кто действительно нашли там серьёзные отношения. А всякие приколы тоже иногда бывают нужны.Всё, что связано с отношениями и поиском близости — очень уязвимая сфера, поэтому и взаимодействие в дейтингах нас задевает. Мы же приходим туда с какими-то ожиданиями и надеждами.Но всё-таки есть определённые факторы (включая наш любимый капитализм 🥺), которые способствуют разочарованию и усилению одиночества от использования дейтинга. Про них подробно написала в статье.https://teletype.in/@purecognitions/7mA3U_CJIGd#статьиЕсли захотите поделиться своими мыслями — пишите, буду рада❤️

В прошлом году у меня был пост к 8 марта, и сегодня хочется поделиться им снова🌷Всё ещё хотелось бы жить в мире, где женщины меньше сталкиваются с насилием, и насилие не нормализовано в обществе 💔Читаю свои пожелания прошлого года, и понимаю, что даже за этот год мне самой они были актуальны. I’m tired and angry but somebody should be 🌚Поэтому желаю всё то же самое и по умолчанию поддерживаю каждую женщину🤍Сегодня хочется пожелать нам с вами:🟣 как можно меньше сталкиваться с любым (даже микро) насилием; 🟣 быть на своей стороне и доверять своим ощущениям; 🟣 бежать от людей, с кем мы не чувствуем себя безопасно, не убеждая себя, что «наверное, мне показалось»; 🟣 иметь безопасное окружение, где мы можем получить поддержку; 🟣 получать качественную терапию (скорее всего она нам ещё пригодится); 🟣 а ещё быть готовыми защищать себя и не стесняться показывать свои клыки и когти, когда это нужно.

Про себя могу сказать, что мне совершенно точно сложнее всего чувствовать грусть.Даже проще чувствовать стыд или вину. Злиться я вообще полюбила.А вот когда мне становится грустно, я такая: «Фууу, отстой» 😒И хочется от этого сбежать — что-то срочно сделать, чтобы перестать грустить.Неудивительно, что раньше у меня были депрессивные эпизоды, если я так сбегала от грусти годами.Теперь я в ремиссии после большого количества терапии, но мне по-прежнему жёстко не нравится грустить. Я буквально уговариваю себя каждый раз побыть в этом (как принято говорить в популярной психологии).И каждый раз удивляюсь, что, как и любая эмоция, спустя какое-то время грусть проходит❤️

Какой-то супер длинный день сегодня у меня. Знаешь, я вообще заметила, что восприятие времени стало другим. Раньше день пролетал просто незаметно, вжик 💨 и все! Дни, недели проносились с какой-то бешеной скоростью. А сейчас иначе. Вот ловлю себя с приятным послевкусием прожитого дня: - тренировка, бассейн, книга, работа с клиентами, поездка на встречу тройки и трехчасовая работа, прогулка до метро, совместный ужин, домашние дела… на все хватило и времени, и желания. Ну и вопрос #4, день 4 «Представь, что ты - режиссер фильма о своей жизни. Какой жанр ты выберешь, и как назовешь этот фильм?» 🍿

Бывают дни, когда я открываю заметки и думаю о чем именно написать. А бывает как сегодня – только об этом и ни о чем другом. Расскажу вам!Вот уже несколько месяцев я ношу телефон без чехла и защитного стекла. После многих лет иного. И даже не знаю как передать словами свое удовольствие. Просто скажу, что мне очень нравится! Когда только телефон и я. Без всемозножных прослоек.По окончанию первой встречи группы, с которой я начала сегодня работать, были схожие ощущения. Когда смело, чувственно, рискованно. По-настоящему. Про жизнь. С некоторыми сопротивлениями, что тоже нормально. Но вот в этом «без чехла» океан освобождения! И удовольствия. Без бутафории. Потому что хочется живого! Радуюсь)Спасибо, что вы со мной. Предвкушаю, что будет дальше!

🔡брать невезение с помощью платка 🔮Замысел работы – избавиться от череды неудач, безденежья, апатии, застоя, и прочих неприятных явлений. Я рекомендую применять #обряд в комплексе. Без – это стихийный вариант. 🔡ам понадобится: ▪️ Купить чёрный платок/отрез без сдачи.▪️ Восковая свеча – нужна только если вы проводите работу дома. Если у вас есть возможность разжечь костёр в нелюдимом месте, то выбираем его. ▪️ Луна убыльная 🌕🔤ажгите свечу/костёр, возьмите платок, и оботрите себя полностью с ног до головы, читая слова :Как тебя, черный плат, в скорби надевают, повязывают,слезы утирают, так сотри с меня невезение от горя-неудачи, мученья.Отдаю тебе свою неудачу с худой долей в придачу, черную судьбу в черныйплат заверну и в святом огне сожгу. Да будет так!Читать пока не прогорит свеча; либо пока вы не почувствуете, что платок напитался всем ненужным вам негативом (от 7 раз)Платок нужно сжечь – либо в уже горящем костре, либо отправиться подальше от дома, и сжечь его там. Когда платок догорит, проговорите: Дуйте, ветры буйные,дуйте, ветры сильные,уносите прочь от меня невезение-неудачуна все четыре стороны, отныне и довеку. Да будет так!Возвращаясь нужно обязательно умыться. Если у вас есть рядом река/ручей, отлично. Если нет, выбираем проточную воду из-под крана. Умываемся со словами : Как вода бежит, льется,круты бережки омывает, камешками играет, так с меня, рожденной,нареченной (имя), неудачу смывает, за синее море уносит. Как в морскойпучине сер камень не встает, так и мое злое невезение ко мне, рожденной,нареченной (имя), назад не вернется. Отныне и довеку. Истинно!🔠роводить такой обряд можно по необходимости, никакие откупы/закупы/прочее не нужны. Легко дополняется традициями в которых вы работаете. Если информация полезна, ставь❤️▪️▫️▪️🕯️▪️🍞▪️🔥▪️🌛▪️▫️▪️

👍 «Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями»Дал сегодня повод думать о себе именно так. Очень хочу верить, что эта мысль, наверняка еще не раз будучи высказанной в куда более грубой форме, даст необходимый терапевтический эффект.Я уже не раз вспоминал вслух фразу Тины Канделаки: «В будущее возьмут не всех». На дворе стоял 2018-й год — благословенные времена! Услышав их впервые, я и представить себе не мог, что относительно скоро буду задаваться вопросом: «А меня? Меня возьмут?!»Будущее — штука злая. Оно наступает и сразу отступает на шаг вперед. Ты вроде бы здесь, но где будешь завтра, когда оно наступит и отойдет снова?Позвать с собой других оказывается намного сложнее. Цепочка постоянных повторений, уговоров и разъяснений норовит разрядить батарейки.Тина позволила себе неточность: «В будущее вообще никого не возьмут». Хочешь — топай сам. Лови ритм или лидируй этот процесс.Впрочем, можно и не загоняться. Так, посмотреть куда-то вперед, увидеть сверкающие пятки ног, взбивающих дорожную пыль, и сплюнуть себе под ноги или в едва еще видимую спину:«Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями».

Если вы со всеми танцуете одинаково, то вы не владеете навыком социального танго.Коммуникация и взаимодействие в танго - это обоюдное слушание друг друга.Женщины разные и я буду с каждой из них по разному танцевать.

#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем.✨ 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗

Все, что было предначертано, уже произошло От остального меня сохранил Всевышний

- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.

когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻‍💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себяшаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумагевозьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше➡️ а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее времяшаг 3. тело = ресурсне забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»✨ идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)пишите за подробностями в лс @ugolkova

macht frei, проект государственных наград (медалей) для участников специальной культурной операции в венеции, 2026++++macht frei: a project for state awards (medals) for participants in the special cultural operation in venice, 2026#necrobiennale #некробиеннале