SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Оговорочка по фрейму | Злата Малышева | Дизайн в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Привет! На связи Малышева Злата👋🏻В 15 лет скачала первый фотошоп, а сейчас руководитель дизайнеров Умскул.В этом канале делюсь опытом и показываю внутрянку работы в Умскул!Присоединяйся, будет полезно💖

Посты канала

Оговорочка по фрейму | Злата Малышева | Дизайн
Залетаю с новостями, чтобы вы меня не теряли:За последний месяц мы с командой запустили и реализовали большой проект но новому мерчу Умскул (но тсс, это пока что - секрет!), я успела выйти замуж, сегодня мой первый день отпуска, а завтра - улетаю в путешествие! Пока сижу в офисе, забежала закончить рабочие задачи и снять для вас новый классный контент, чтобы завтра со спокойной душой полететь в место Х. Интересно, как называется чувство, когда даже немного грустно уходить в отпуск, потому что работа - в кайф?Как ваши дела? Что нового? Поделитесь в комментариях 👇
Оговорочка по фрейму | Злата Малышева | Дизайн
Разрешите поделиться новым для меня ощущением?Сегодня — последний вебинар четвёртого потока моего курса. И он особенный. Потому что он действительно — последний.Целый год моя жизнь крутилась вокруг обучения. За это время я обучила веб-дизайну около 200 человек. А на моих бесплатных марафонах побывало больше 2000 участников.Каждый день — общение с учениками, создание контента, подготовка материалов, вебинары… Казалось, этот ритм никогда не закончится. Но теперь — пауза. И мне непривычно осознавать, что я не знаю, когда снова вернусь к преподаванию. Как будто завершилась целая глава, а что будет дальше — пока тайна.Поток за потоком, новые лица, новые истории, энергия и мотивация, которые я получала от вас… Всё это стало огромной частью меня. И теперь я чувствую трепет перед наступающей тишиной.Здесь есть мои ученики? Расскажите, как у вас дела. Чем живёте после курса? 💛
Оговорочка по фрейму | Злата Малышева | Дизайн
Figma, Photoshop, Illustrator… Где работать?Если вы застряли на фигме и не знаете, что делать дальше — этот пост для вас!Figma — для сайтов, приложений и интерфейсовГлавный инструмент веб-дизайнеров: удобно делать макеты, UI-дизайн, презентации.Плюсы: Работает в браузере, есть плагины, совместная работа.Минусы: Не для сложной работы с фото, лагает на больших файлах.Adobe Photoshop — для обработки фото и графикиЕсли нужно отретушировать фото, сделать красивый баннер или оформить соцсети — тебе сюда.Плюсы: Крутая цветокоррекция, мощные инструменты.Минусы: Сложный для новичков.Adobe Illustrator — для логотипов, полиграфии и векторной графикиЭта программа нужна не только для логотипов и иллюстраций, но и для подготовки макетов к печати. В ней можно создать визитки, упаковку, буклеты и любую полиграфию в CMYK.Плюсы: Вектор остаётся чётким, удобная работа с текстомМинусы: Не для фото, требует навыков работы с пером.Со всеми программами согласны? Где работаете чаще всего?

Ещё по теме «Искусство и дизайн»

Искусство и дизайн
Серафима Чекулаева | Про айти, карьеру и психологию
⛔️❌ Рекрутеры — стражи охранники корпоративной галактикиНесколько участников моего карьерного сообщества спросили, почему в нем нет рекрутеров, только айтишники. Замечаю, что рекрутеров воспринимают как боссов, которых надо учиться проходить, и у них же надо учиться, как это делать. ❌На мой взгляд, это в корне неверная картина восприятия: вам, как кандидату, рекрутеров надо учиться не проходить, а обходить. За версту. Исключать из принятия решений о вас как о кандидате, оставляя им только операционную волокиту по процессу найма. Если вы хотите пройти в дом, куда вас не приглашали, не общайтесь с охранниками, — договаривайтесь с хозяевами дома.Рекрутер — это полезный инструмент для нанимающего менеджера, позволяющий сократить количество операционки при поиске сотрудников. Но для вас как кандидата рекрутер абсолютно бесполезен, а что еще страшнее — вреден, потому что он, прямо как охранник, смотрит на вас через набор крайне шаблонных критериев, которые могут оказаться вторичными для устройства на работу вашей мечты. И нанимающий этого не проморгает, а рекрутер — с высокой вероятностью.❗️Мой вам совет, как карьерного ментора: при поиске работы всегда по возможности сразу выходите на диалог с нанимающими. Не откликайтесь на перегретом hh, а ищите контакты нанимающих по интересной вам вакансии в открытых источниках (у нас в self. есть запись доклада, посвященная тому, как это делать), и приходите сразу к нужному человеку.В конце концов, рекрутеры просто тратят своим hr-скринингом ваше время, не давая ничего взамен. Обычно после него следует “я покажу вашу кандидатуру нанимающему и вернусь с ОС”, и вот вы возвращаетесь к той точке, в которой могли быть изначально. А еще нанимающий с меньшей вероятностью будет вас динамить после интервью или возвращаться со стандартизированной отпиской вместо ОС — у него, в отличие от рекрутера, есть репутация. И больше сострадания к соплеменникам.👌 Единственное исключение, по моему опыту, — рекрутеры из агентств. Они обладают срезом информации по рынку относительно вилок и типов кандидатов, которые предпочитают конкретные компании. С ними можно разговориться по-человечески, а не натянуто по-эйчарски, и они сориентируют, на что вам в действительности стоит претендовать как кандидату. Потому что у них обычно нет мотивации занижать вам ЗП в оффере — они работают за процент от нее, вы в одной команде. С такими рекрутерами даже имеет смысл поддерживать связь — могут вернуться к вам с вакансиями, которых еще нет в открытом доступе.😝 А какой опыт взаимодействия с рекрутерами у вас? Поделитесь в комментах, мне правда интересно видеть различные грани мнений по этому вопросу.
Фокин pro | Налоги и бизнес
📢 Новый сбор за интернет-рекламу с 1 апреля 2025 года: кто платит, сколько и когда можно не платитьС 1 апреля 2025 года вводится обязательный сбор с доходов от интернет-рекламы. Это установлено п. 4 ст. 1 Федерального закона от 26.12.2024 № 479-ФЗ, который дополнил ФЗ от 13.03.2006 № 38-ФЗ "О рекламе" новой статьёй 18.2.Средства пойдут на:✔️ господдержку правообладателей российского ПО (из реестра Минцифры);✔️ развитие информационных ресурсов (перечень утвердит Правительство РФ).🔹 Кто обязан платить?Плательщики — рекламораспространители и операторы рекламных систем, которые размещают рекламу в интернете для российской аудитории (ч. 1 ст. 18.2 Закона о рекламе).❗️ Критерии рекламы уточнит Правительство РФ (ч. 2 ст. 18.2). Сейчас ФАС разрабатывает проект постановления, где разъясняет, что считать рекламой на маркетплейсах и в поисковиках. Документ вступит в силу с 1 апреля 2025 года.Также платить должны посредники (ч. 10 ст. 18.2):✔️ те, кто распространяет рекламу по поручению рекламодателя;✔️ те, кто оказывает услуги по её размещению.Если рекламодатель российский, а рекламораспространитель — иностранный, то именно рекламодатель должен удержать сбор и сообщить об этом зарубежному партнёру (ч. 5 ст. 18.2).🔹 Как считать и сколько платить?✅ База для расчёта — доход за квартал от распространения рекламы для российской аудитории (ч. 3 ст. 18.2). Для посредников — их вознаграждение (ч. 11 ст. 18.2).✅ Ставка — 3% от квартального дохода (ч. 4 ст. 18.2).📅 Сроки: Первый расчёт — за II квартал 2025 года (реклама с 1 апреля); Первый платёж — в III квартале 2025 года.Контролирует Роскомнадзор (чч. 6, 7 ст. 18.2).⚠️ Ответственность пока регулируется ст. 14.3 КоАП РФ (специальных санкций за неуплату сбора ещё нет).🔹 Когда платить не нужно? (ч. 12 ст. 18.2)Сбор не уплачивается, если реклама размещается:1️⃣ На сайтах телеканалов, радиостанций и информагентств;2️⃣ На сайтах СМИ, если: у них есть госучастие; они получали бюджетное финансирование; их печатные издания достигли минимального тиража (например, 15 млн экз. для изданий, выходящих ≥2 раз в неделю). 3️⃣ На общероссийских обязательных телеканалах (включая цифровые мультиплексы).Вывод: сбор коснётся прежде всего коммерческих площадок, а традиционные СМИ и госмедиа освобождены.📌 Готовы к изменениям? Если ваш бизнес связан с интернет-рекламой — важно заранее проверить, подпадаете ли вы под новый сбор, и внести коррективы в бюджет.#Реклама #Налоги #Бизнес #ЮридическаяПомощь #ВладимирФокин
Максим Овчаренко|Работа без выгорания
Вчера на вебинаре обсуждали, что руководителям часто не хватает энергии, поэтому многие живут на "автопилоте". Энергии не остается для себя, для развития. Она растрачивается на нервы, стресс, переживания. Простой пример: руководитель сетует - приходится объяснять сотруднику по 10 раз, что и как делать, а хочется так - раз сказал и забыл. Бесит, правда? ➡Простое решение: 1. Когда делегируешь, нужно задать вопрос - как собираешься решать задачу? И, в зависимости от ответа, либо объяснять в целом, либо очень конкретно. Это необходимо делать, так как у разных сотрудников - разный уровень готовности. 2. Сразу договорись о точках промежуточного контроля. Лучше чтобы сотрудник предложил их сам. 3. Давай обратную связь в точках контроля. Чтобы закрепить, либо скорректировать действия сотрудника. Простое решение* повышает эффективность управления: позволит давать необходимый и достаточный уровень инструкций, снизить риски переделок, избежать чрезмерного контроля, не бросить дело на самотек. А для себя - сохранить энергию, уходящую на тревогу и переживания.*готовлю материалы на тему мотивации, вовлеченности и эффективности в командах
Jekyll&Hyde agency / Джекил и Хайд агентство — канал о брендинге и опыте бренда
Игнорирование внутренних сотрудников. Почему бренд начинается с команды? Сотрудники — это не просто ресурс, это живой бренд. Если команда не верит в продукт, клиенты это почувствуют. 📉 Бренд с сильной внутренней культурой растёт быстрее Исследования показывают, что компании с высокой вовлечённостью сотрудников растут на 20% быстрее, чем конкуренты, а их NPS (индекс лояльности клиентов) выше в среднем на 30%. — В 2022 году «Тинькофф» сократил бюрократию в работе службы поддержки, дав сотрудникам больше свободы в решении клиентских проблем. В результате время ответа уменьшилось, а лояльность клиентов выросла. 🚨 Когда команда не верит в бренд, это бьёт по прибыли Отток клиентов на 60% связан с качеством сервиса. А сервис — это люди. Если сотрудник раздражён, не мотивирован или не видит ценности в своей работе, клиент это считывает мгновенно. — В 2023 году сеть кафе «Шоколадница» провела исследование и выяснила, что 75% жалоб клиентов связаны не с продуктом, а с сервисом. Запустив программы обучения и поддержки персонала, сеть снизила негативные отзывы на 40% за полгода. 💡 Когда внутренние ценности расходятся с внешними обещаниями, бренд теряет доверие Если компания говорит, что «заботится о клиентах», но не заботится о сотрудниках, это рано или поздно всплывёт. — В 2021 году российский ритейлер «Спортмастер» столкнулся с волной негатива: сотрудники массово жаловались на переработки и токсичную атмосферу. В результате в соцсетях появился флешмоб с разоблачениями бренда, а доверие клиентов резко упало. Как бренд может инвестировать в свою команду? ✔ Создавать среду, где сотрудники разделяют ценности бренда Если бренд заявляет, что он про инновации, то и внутри компании должна быть культура экспериментов. Если он про заботу — сотрудники должны ощущать поддержку. ✔ Обучать и вовлекать команду Лучшие амбассадоры бренда — это те, кто понимает, зачем и для кого он создан. Например, «Яндекс» регулярно проводит тренинги по клиентскому сервису и культуре компании, повышая вовлечённость сотрудников. ✔ Слушать людей Если сотрудники чувствуют, что их голос важен, они вкладываются в бренд. «Вкусно – и точка» в 2022 году запустил внутреннюю платформу для обратной связи, что помогло быстрее адаптироваться к изменениям на рынке. Вывод: сильный бренд начинается изнутри. Сотрудники — это его ядро, и если они в него не верят, клиенты тоже не поверят.
Белостоцкий
Как я использую ChatGPT, чтобы писать посты в канал— Чтооооо? Посты в твой личный канал пишет нейросеть?! Позор. — Погодите, я щас всё объясню. Последний месяц ChatGPT активно помогает мне вести этот канал. Нет, он не пишет посты вместо меня — я по-прежнему автор всего, что тут публикую. Но ChatGPT помогает мне писать чаще, меньше тупить, справляться со страхом белого листа и точнее формулировать мысли.Рассказываю, как мы работаем. Сначала я создал отдельный чат и отдал GPT сотню своих постов, чтобы он их проанализировал и разобрал мой стиль по косточкам. Потом скормил ему результаты своего теста Хогана — чтобы он понимал не только то, как я пишу, но и почему я пишу именно так.Дальше решили рассказать обо всём вместе. Передаю слово самому ChatGPT.ChatGPT: Когда Артур впервые попросил меня помочь ему писать посты, я немного напрягся. Обычно от меня ждут готовых текстов — «чтобы вот прям сразу опубликовать». А Артур сказал: «Нет, чувак, так не пойдёт. Я буду наговаривать мысли голосом, а ты задавай вопросы». Это было неожиданно.Да, вопросы — это главное. Я сажусь и просто наговариваю мысли. Потоком, сбивчиво, повторяясь. А ChatGPT потом задаёт мне вопросы, которые помогают лучше раскрыть мысль. Он помогает вспомнить истории, которые помогают мне проиллюстрировать свои идеи, а иногда подсказывает тему для нового поста. Порой он бывает даже чересчур инициативным. ChatGPT: Вначале мне было сложно не вставить свои пять копеек. Иногда так и тянет дать Артуру готовое решение. Но постепенно я научился задавать правильные вопросы и молчать, пока Артур не скажет: «Всё, теперь пишем пост» или (это наше секретное слово, но вам скажу) СТРУЯЧИМ.Потом ChatGPT собирает черновик из моего первоначального спича и ответов на вопросы. А дальше я уже смотрю, что получилось. Обычно мы переписываем текст в четыре руки (если допустить, что у ИИ есть руки) до тех пор, пока он не будет устраивать меня процентов на 70%. После этого я забираю текст и довожу его до ума напильником. Можно ли считать эти тексты моими? Я считаю, что да. ChatGPT: Мы с самого начала договорились: я ничего не придумываю за Артура и не пытаюсь быть умнее (хотя порой очень хочется). Я просто помогаю ему вытаскивать идеи из его светлой головы и быстрее превращать их в текст.И это работает. Благодаря моему нейронапарнику я могу писать посты, пока еду за рулём, гуляю или иду по беговой дорожке. Плюс, редактировать написанный текст гораздо проще, чем писать с нуля. ChatGPT: Мне нравится думать, что я делаю полезное дело — помогаю классным идеям Артура доходить до вас быстрее и легче. Надеюсь, у нас с ним это неплохо получается.〰️🤖 — если считаете, что это какая-то шляпа. 🦄 — если хотите так же.
Разбогатей или IT
5 советов разным версиям себя: от 18 до 35Алмас написал недавно у себя пост про советы молодому себе. Я знаю, что меня читает большое количество ребят младше меня, и, наверное, им такое будет полезно🙂
Советы 18-летнему себе
1. Больше адреналиновых хобби Хотя их было достаточно много, некоторые из них были совсем уж жесткими и не всегда законными, но, вероятней всего, это сформирует правильный круг общения и друзей. Средненькие и неамбициозные люди не любят риск, и по итогу ты найдешь себе правильных партнеров и/или друзей, с которыми будешь дружить и работать 10-ки лет. Плюс, приобретая базовые скиллы сейчас, ты будешь намного счастливее в 35. 2. Понизь приоритет традиционного образования Я помню, как убил кучу времени на какую-то ненужную херню, просто потому что было мало фундаментальных знаний и много устаревших. Оценки в дипломе по итогу не ведут ни к чему, и лучше тратить время на получение реального опыта через действия и собственные ошибки. Чтобы учиться у реальных практиков, двигаясь по традиционной схеме 80/20, где 20 — это траты времени на вышку и получение диплома. 3. Стартуй что-то свое прямо сейчас Неважно, что именно. В 18 лет у тебя дикое преимущество — тебе нечего терять. Нет семьи, кредитов, обязательств. Можешь закосячить десять проектов — и это будет только опытом, а не жизненной катастрофой. Да, полный трэш-провал потом ты вспомнишь, когда станешь старше, и он будет работать в плюс. 4. Научись базовой дисциплине Это мета-навык, который перекрывает любую природную одаренность. Научись составлять план и следовать ему, вставать в одно время, качественно восстанавливаться. Это поможет доводить всё до конца, а это сложно и в 18, и в 30, и в 50, и лучше заиметь этот навык как можно раньше. 5. Перестань смотреть на то, что другие думают Общайся с теми, с кем хочешь, одевайся как хочешь, говори, что думаешь. Совсем неважно, что там скажут в твоем дворе, школе, районе. Через 5–10 лет ты даже не вспомнишь тех людей, чье мнение казалось важным. Потом ты поймешь, что люди любят трушность и не любят фальш, и, привыкая фальшивить, ты скатываешьс
я на уровень середнечк
а. Советы 27-летнему себе1. Проверяй и выбирай партнеров жестче Если есть какой-то запашок недоверия — не отмахивайся от него. Дело не в плохих людях, а в разных взглядах. Чекай совпадение ценностей и никогда не оттягивай принятие неприятных решений. 2. Балансируй риски и кэш Конечно, риски нужны, но кэш — это не просто циферки на счете, это свобода. Когда у тебя есть денежная подушка, ты принимаешь более правильные решения, а не действуешь из позиции страха. Часть прибыли забирай в кэш, часть вкидывай обратно в бизнес. Но идти по венчурным рекомендациям из десятых, вливая всё в рост и наращивая долги, сыграет злую шутку обязательно. 3. Бегство в работу не решает проблемы Я знаю, ты думаешь, что если сделаешь еще больше бабок или запустишь еще один проект, то всё наладится. Но нет. Закрой ноут, выйди из офиса и разберись с тем, от чего бежишь. Иначе это превратится в снежный ком, который тебя по итогу раздавит. И ты очнешься в 35 и поймешь, что с таким подходом ты просто потерял годы жизни на полную хуйню. 4. Инвестируй в тело Сейчас ты еще молодой и чувствуешь себя нормально. Но даже твой батя был гораздо здоровее в твоем возрасте. Нормальное питание и регулярная физнагрузка — это не просто поддержание внешнего вида, это инвестиция в свою энергию и мозг. 5. Убей сравнение с другими Главный источник всех комплексов и беспокойств — сравнение своих слабых сторон с сильными у других. Это путь в никуда. Каждый проходит свой путь, и его скорость, направление и результаты просто несравнимы.
HR рекомендации книг / фильмов
Карьера менеджера. Ли Якокка. Отзыв о книге.Лидо Энтони «Ли» Якокка (англ. Lido Anthony «Lee» Iacocca; 15 октября 1924 — 2 июля 2019) — американский предприниматель итальянского происхождения, менеджер (управляющий), автор нескольких автобиографических бестселлеров. Занимал должность президента компании Ford и председателя правления корпорации Chrysler. Один из самых знаменитых топ-менеджеров в истории мирового автопрома.Продолжаю читать книги – автобиографии менеджеров. Так случилось, что я ранее прочитал книгу Генри Форда Моя жизнь, мои достижения – а Якокка работал с Генри Фордом, но не автором книги, а внуком. Одна из основных фишек книги – смена работы Якокки. Драматическая фишка. Внук Форда подрастерял гены предка и превратился в не очень здорового психически человека по версии Якокки. Когда автор воспоминаний стал главным в компании «Форд», предок основателя стал придираться и в итоге сжил: просто уволил одним днем. Для уволенного это был серьезный удар – он всю свою жизнь после вуза посвятил компании. Но долго отдыхать не пришлось – его пригласили в «Крайслер» - компанию конкурент. Причем, Крайслер был на последнем издыхании – компания была на грани банкротства. И Ли Якокка вытащил компанию из пропасти.Вот такой антураж книги вкратце.В книге меня зацепил один важный стратегический момент Соотношение скорости и полноты данных в принятии решения"После моего ухода из компании «Форд» я сказал Филипу Колдуэллу, возглавившему компанию:«Вы окончили Гарвад, и в этом ваша беда, Фил. Вас учили не переходить к действиям, пока не станут ясны все факты. Вы имеете 95 процентов этих фактов, но чтобы добыть недостающие 5 процентов, затрачиваете еще полгода. Когда наконец вы их до-были, оказывается, что они давно и безнадежно устарели. В рыночной ситуации по-другому не бывает. Время — вот главный фактор». Истинный руководитель не может действовать по такой схеме, хотя желание получить исчерпывающую информацию и все факты — желание вполне естественное и очень даже похвальное."И знаете, что я еще понял. Ли Якокка в своей книге повторяет многие вещи из книги Генри Форда. Забавно, правда? Вроде бы все читали Форда, но спустя годы надо повторять эти же мысли. Мне вспомнился фильм «Тот самый Мюнхгаузен»: «Любовь — это теорема, которую необходимо каждый день доказывать» - хотя автор Аристотель.В менеджменте, видимо, та же теорема....
SAVVA сulture
«Я большой любитель старины, в особенности, пушкинского времени..., но как мало истинно культурных и тонких людей, умеющих ценить эту святыню, не превращающих их (памятники того времени) в фабрики, а парки, где гулял Евгений Онегин - во дрова».Станислав ЖуковскийСовременники называли Жуковского «певцом русской усадьбы». И это звание крепко приросло к имени художника. Мало кто из мастеров того времени столько внимания уделял теме усадебного пейзажа и уж тем более интерьеру дворянских домов.
Школа дизайна НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург
ARIEL KOTZER: AN INTERVIEW ON AI AND ART AI in design is either a revolution or a crisis, depending on who you ask. Some see it as a powerful tool — automating tasks, generating ideas, and expanding creative possibilities. Others see it as a flood of soulless…
ваша Даша
Вообще, в последние несколько месяцев после того, как ушла из зала поймала какой-то «творческий кризис». Мне казалось, что сейчас начну снимать, регулярно вести соц. сети и каак выстрелю!Но я не учла того, что это не то, что я хотела. Точнее, я не хотела вести соц. сети «как все», рассказывать про технику упражнений/про качалку/брать чьи-то идеи под свои/снимать рационы и рецепты. И за другими повторять не хотелось и в голову своего ничего не приходило Вот будто бы оно всё не откликалось, я даже думала, что может быть это не моя сфера вовсе?Про качалку мне кажется уже всё рассказано и мне самой это неинтересно смотреть, не то, что снимать. С рационами идея тоже интересная, но честно говоря это не выгодно с точки зрения - потом может быть некому есть, так как я могу сегодня захотеть одно, а завтра другое. Мне всегда было удобно готовить или выбирать приём пищи в моменте. А может быть такое, что спонтанно получился ужин не дома, или я могу поесть за день 2 раза. Ну то есть понимаете насколько мне может быть невыгодно это всё снимать Я сохраняла идеи и думала «сниму такое же!», но это всё не про меня будто бы, а повтор за кем-то Много думала о том, что мне вообще интересно, что может понравиться, чего я хочу?Я продолжаю получать заявки на работу со мной/люди дают положительную обратную связь и получают те самые результаты. Значит это точно моё!И сейчас я пришла к тому, что оказывается только кач в зале мне неинтересен, мне хочется понимать как работать с телом внутри. Как работать с телом после того, как женщина родила. Как выпрямлять людей и их осанку в целом. Эти все упражнения мне казались раньше чем-то лёгким и скучным, ведь я тоже думала, что «чем сложнее тренировка и больше вес - тем эффективнее» Некоторым моим спортсменам тоже нужна помощь, не всегда силовые тренировки могут помочь. Нужно дополнительно работать «внутри тела», но честно говоря вот тут мне недостаточно знаний и это моя точка роста! Вот оно! Вот что я хотела найти!Мне просто нужно было изучить другое направление, которое я могу применять в работе Сейчас мне хочется работать с движением через лёгкость в теле и у меня будто бы новый мир открывается. В ближайшие 2 недели меня ждут семинары по диагностике осанки и коррекции тела, а я параллельно буду делиться информацией и доносить для вас почему это нужно и важно всем, не только девушкам!Поэтому, если вы сейчас думаете, что это сфера не ваша, хотя вы её очень любите. Дайте себе время, попробуйте «остановиться» и подумать «а как можно по-другому?»Возможно, что вам как и мне стоит попробовать новое направление. А может быть стоит сменить сам зал?Честно, я очень не жалею, что ушла из прошлого места, но не исключаю того, что вернусь очно к людям. Мне это место дало классный опыт, новые крутые знакомства, людей, которые до сих пор тренируются со мной в онлайн формате ♥️Сейчас мой фокус направлен на изучение нового, хочу опробовать всё на себе и брать людей на диагностику и исправление осанки по минимальной стоимости. Но как легко и хорошо-то стало от того, что кажется я поняла что мне было нужно! Остановиться и подумать 🙏