Нарисовала себя арт-терапевтом — и офигела, что получилось.
Я заканчиваю обучение на курсе арт-терапии и делала задание «портрет арт-терапевта». То есть — себя. Каждый раз перед белым листом я сначала стою в одной и той же точке - «я не знаю». Никаких идей. Никаких красивых концепций. Пустота. А потом случается то, из-за чего влюбилась в арт-терапию: пустота перестаёт быть пустотой, как только ты позволяешь себе начать. Не придумать, не сделать правильно, не выдать результат, а просто начать движение. И вот тогда изнутри поднимается что-то настоящее, что не проходило через цензора и не было отполировано. То, что живое.
У меня получилась тёплая, светлая комната с воздухом и музыкой. Пространство, где телу можно выдохнуть. Где не надо держать лицо и можно не справляться идеально.
И вот там сидит человек и рисует, как будто достаёт наружу свой внутренний мир. А рядом я.
И на рисунке это выглядит почти буквально: моя поднятая рука разворачивает над человеком его личный космос. Его Млечный путь, звёзды, точки света, странные и драгоценные кусочки, которые он всю жизнь в себе носит — и иногда сам не знает, что носит.
Я ясно почувствовала свою роль - я не та, кто лечит человека и говорит ему, как жить. Я та, кто держит вход в пространство, где внутри много всего: нежность и злость, тоска и сила, страх и желание жить, травмы и мечты, стыд и удовольствие, таланты и замёрзшие части, которым давно никто не говорил: «ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО БЫТЬ!».
Арт-терапия — это способ разговаривать с собой без насилия. Объяснять не через рациональность, а через образ. Через цвет, форму, движение. Через то, что минует привычный контроль и выходит прямо из глубины. И в этом методе мне особенно важно одно - недирективность. Я не забираю у человека авторство, не прихожу с готовой картой, как ему жить. Я скорее как компаньон в путешествии: я рядом, я вижу, я выдерживаю, я помогаю собрать в смысл то, что проявилось.
Я держу рамку, чтобы человеку не стало слишком страшно, стыдно, одиноко. Потому что часто самое исцеляющее — опыт «Со мной можно бережно!», «Меня не чинят как поломанную вещь!», «Я могу быть сложной, и меня не бросят».
А уже потом начинается магия процессов: что-то отпускает хватку, что-то перестаёт болеть так остро, что-то наконец становится видимым, и у человека появляется ощущение «я не потерян, я просто был в тумане. А теперь вижу дорогу». Меня поразило, что в роли арт-терапевта мне… естественно. Как будто я не примеряю профессию, а вспоминаю язык, на котором давно умею говорить.
Я хочу развивать эту практику. Хочу вплетать арт-инструменты в сессии и делать тёплые живые арт-вечеринки, после которых ты выходишь более «собой».
Если тебе сейчас откликается тема «внутри что-то происходит, но я не знаю, как к этому подступиться» — возможно, арт-терапия как раз тот мостик, который нужен. Мягкий. Экологичный. И очень честный. Если хочется личную сессию (первые 7 сессий по бонусной стоимости - 3500р), или на арт-вечеринку в кальяшке или в антикафе - дай знать в комменты или в личку. В ближайшее время буду планировать даты и открывать запись.
Где вы сейчас больше всего себя теряете: в тревоге, в делах, в отношениях, в одиночестве, в соцсетях, в выборе?
Какой запрос вам интереснее принести в арт-сессию: ресурс, границы, деньги, отношения, самооценка, решение, выгорание?
