Беременность и материнство — страница 8

🌷 С Днём матери, дорогие женщины!Сегодня — не просто праздник. Это день, когда мы можем мягко и бережно взглянуть вглубь:➖на ту, кто нас родила…➖на ту, кем мы сами стали…➖и на ту, маленькую девочку внутри, которой так нужна была любовь и принятие.🤱🏻 Быть матерью — это не только про заботу о детях.Это ещё и про умение заботиться о себе:услышать свою усталость, позволить себе паузу, не гнать от себя слёзы.Это про то, чтобы быть доброй к себе — даже когда тяжело.Материнство у каждой своё — в нём бывает всё: и радость, и боль, и надежды, и огромная сила.Обнимите себя сегодня. Пусть это будет ваш личный ритуал любви. А если хочется — поделитесь, что вы чувствуете в этот день.Вы — важны. Всегда. 💛

Я должна была быть сейчас в Египте со своим учителем, но из - за большого срока беременности не сложилось. Тем не менее, я чувствую синхрон со всеми процессами, которые сейчас там происходят. Посмотрите какие символы оказались в отеле, в который мы заселились на днях! Во снах мне приходил изумруд, и я начала читать изумрудные скрижали Тота, работать с колодой Тота.

А я сегодня просто не могу, реву, не хочу я рожать, не хочу я маленького ребёнка. Хоть что думайте, я хочу в бар и пить всю ночь, и утром отсыпаться в машине, и вонять перегаром в офисе. А не вот это все. Я устала от беременности, я устала от быта, вероятно, что к Новому году перевезу родителей и выйду на работу. Благо меня поддерживают мама и бабушка Кирилла, а он кстати нет. Если сравнивать 2 года декрета и потом год отдыха на работе, то точно могу сказать на работе был отдых. Конечно сейчас гормоны и все такое, но все же, я хочу отдохнуть от быта и детей. А ещё хочу попробовать смешанное вскармливание, чтобы у меня была возможность отлучаться от ребёнка. Так как с Аллой до 6 месяцев это было невозможно, бутылку она не брала и максимум можно было отойти на 3 часа, кормили ее сцеженным молоком из ложечки

#Геройдня_ЕП Хрупкая, тоненькая, с заметным беременным животом, она прошла в дверь и остановилась, разглядывая фигурки. Потом опомнилась, вежливо поздоровалась и тихонько примостилась на краешек стула. Сидеть ей было явно неудобно, но она хотела выглядеть приличной — и даже ноги сложила, как учили в Смольном институте: слегка переплетя и поджав в сторону под стул. Если бы не легкая растрепанность и мешковатые джинсы, можно было подумать, что мы на приеме во дворце. Мне захотелось снизить пафос и расколдовать те нестыковки, которые я увидела, поэтому я поздоровалась и спросила, что ее привело ко мне. Она вздохнула, жадно посмотрела на фигурки и заученно сказала, что все у нее хорошо. https://telegra.ph/Geroj-dnya-04-28-2#одиночество#материнство

неожиданные заметки:– до Б. думала что два ребенка мой максимум, сейчас нет такой категоричности)) пишу исключительно о периоде вынашивания ps. я наслаждаюсь, дизлайк только 1 триместру– напрягает дискриминация мужчин в теме: муж и все наши знакомые активные участники процесса, а не наблюдатели, печалит такое ущемление общественной повесткой– мне категорически перестала нравиться «болезненность» во внешности, очень хочется оставить при себе румяные щечки)– наш кот теперь меня постоянно охраняет, хотя по жизни он Серегин мальчик)– родительство = пожизненная подписка на сильные, ни на что не похожие переживаниядумаю, если хоть на 1% осознавать силу, можно не решиться) – вареники с картошкой и говядина оказывается очень вкусные))

#щастьематеринства часть 4Я оттягивала этот пост как могла. Мне постоянно казалось, что «я ничего не знаю про материнство». Про материнство в целом я действительно ничего не знаю, но сыну сегодня 8 недель, и, наверное, я могу рассказать про свой опыт.Моя первая фраза, которую я говорю, когда спрашивают «как оно?» — «Сын не оправдывает мои ожидания. Я ожидала намного худшего».Видимо, я выиграла в лотерею. Моё здоровье ощущается как до беременности, а вес даже ниже, чем был. У меня близкий к идеальному ребёнок. - Если ему плохо, он кричит от 5 секунд до минуты, потом выжидает. Видимо, он достаточно уверен в том, что мы к нему подойдём. - Мы не столкнулись с коликами. Но знакомые передали нам по две пачки средств от колик — из Сербии и из ОАЭ. Видимо, передадим следующим знакомым, кто родит. - Газики переживает стоически. Относительно быстро и находит способ решить эту проблему сам- Спит хорошо, но не всегда. В среднем две ночи в неделю устраивает ночные бдения, в остальное время просыпается 1–2 раза за ночь. Я не научилась спать, когда он спит. Зато научилась работать. Почти научилась утомлять малыша к моменту, когда мне надо начинать сессию. А ещё — работать со слингом, стоя перед столом. В целом успеваю очень много. Сейчас вот пост допишу, сына покормлю и буду люстру собирать)〰️〰️〰️〰️〰️– При этом я всё равно устаю. Обычно периоды длительного бодрствования приходятся на 17:00–23:00 — в это время он не спит по 4 часа подряд, и никакие методы помочь уснуть не работают. Нет, он не кричит, но требует постоянного внимания. Это приводит к тому, что хаос в доме начинает накапливаться, и к приезду мужа всё выглядит так, будто я вообще ничего не делала… Он просто не знает, как бы выглядело, если бы я реально не делала ничего по дому.– Я не нанимаю няню, потому что боюсь, что если с меня снять заботы по уходу за ребёнком, моя эмоциональная связь с работой окажется крепче, чем с ним. И работа с радостью станет главным объектом жизни. Пока мне важно строить эти отношения. В целом, в этой мысли стыдно признаваться.– Я не готова ставить свою жизнь на паузу. Но готова включать ребёнка в эту жизнь, даже если это добавляет в неё лишнюю нагрузку, например, на иммунитет. Я понимаю, что это ай-яй-яй, но считаю, что счастливая и спокойная мама для ребёнка важнее, чем нулевые риски.– Даже в Москве перемещаться с коляской не особо удобно — как минимум с моей. Как в регионах, даже подумать страшно. – В нашем замкадье без машины тяжело. Очень не хватает автономности и движа.📌Самое главное и бомбящее:Дико утомляет общаться с другими про то, как правильно обращаться с ребёнком. Прививки/не прививки, допаивать водой/не допаивать, носить в слинге с рождения/не носить. И ВСЕ считают, что «ну, остальные споры не слушай, а вот я расскажу, ведь я же желаю тебе и ребёнку лучшего».Так вот. Таких людей в неделю — от 2 до 10. Лучшее, что можно сделать, — молча помочь ровно так, как мама просит, не внося в процесс ничего своего. Если у неё есть сомнения — она спросит. Каждый такой диалог всегда выглядит как разговор, в котором две и более стороны утверждают, что то, как ты делаешь, угробит здоровье и/или психику твоего ребёнка.Я не знаю ни одной темы вокруг материнства, где есть гарантированно верное решение, которое не угробит ребёночка.Я не знаю, как у других, но я выбрала себе два источника информации и всё остальное сверяю по ним. Когда у меня есть настроение, я читаю что-то ещё, и если оно противоречит — отметаю и даже не думаю о том, что вдруг я что-то могла бы делать лучше…Простите мне мою эмоциональность и несистемность в этом вопросе. У каждого свое материнство. Не надо натягивать чужое правильно на свое материнство и уж точно не надо натягивать свое правильно на чужое материнство ❤️

Завлекаю сестру в гости😅❤️Самый главный офер: чилить с теплой лялькой 😂🥰Считаю, от такого невозможно отказаться ))

Как дела? - Еще не родила😁Меня уже теряют даже мои подружки, потому что мне неохота ничего нигде писать.Но внутри при этом многое происходит. Такое больше время тишины последние пару недельКакие новости?- Сегодня у меня начался доношенный срок беременности. Это значит, что я в теории могу родить на днях, а могу через месяц.Я решила выбрать стратегию ориентироваться на попозже. Поэтому живу как обычно - Продолжаю работать с клиентами. Не так много как раньше конечно, но думаю буду работать вплоть до родов, это меня поддерживает- Физическое состояние уже не очень. Все время что-то болит, плохо сплю, тяжелый живот. Стараюсь себя подбадривать и гулять, так мне лучше. Хотя иногда охота реветь от усталости, что мое тело не принадлежит мне. Ну я собственно и реву- Вообще я очень много реву. Над фото младенцев, над историями с родов, ревела у роддома на той неделе, ревела вчера от усталости, от страха реву. Сегодня шла по сугробам, не могла ни на чем доехать домой и ревела от жалости к себе и холода. Короче слезы сами катятся в любой непонятной ситуации- С одной стороны я уже жду роды, с другой не очень. Хочется продлить свою свободу, понаслаждаться насколько возможно. Но и наслаждаться уже все сложнее- И я еще раз убеждаюсь, что психотерапия беременных женщин это очень интересно. Есть мнение, что это работа только на поддержку, не копаем в этот период. Я вообще не согласна на своем опыте и опыте моих беременных клиенток. В период ожидания ребёнка очень очень! много сложных процессов у женщин поднимается. Невозможно игнорировать. Это время начала большого кризиса. И с этим нужно и важно работать.Я сама, как клиент, немножко в шоке от количества тем что всплывает. Тяжеловато. Но при этом продвигает и обогащает

Не кормление по часам, не стирка и глажение пеленок, не суета с прогулками и купаниями — не это должно быть главным. С самого начала надо учиться наблюдать, приглядываться и стараться понять, что малышу нужно, что хочется, а что ему неприятно, что значат его вопли, кряхтения, гримасы, чихания и т. д. А с другой стороны — обязательно! — что нужно самой матери, как облегчить, упорядочить вереницу дел, как высыпаться, когда почитать или выбраться в кино (да да!), как, наконец привести себя в порядок: мать должна быть прекрасной как мадонна! Цитата из книги: «Я учусь быть мамой» Лены Никитиной. Горячо люблю и советую всем.💙Она как разговор с любимой бабушкой, разделит твои заботы, печали и укутает тёплым пледом. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖Этот текст хорошо отражает мою философию материнства. Стараюсь донести ее и своим мамам. Спустя первые месяцы от рождения всегда интересуюсь: «удалось ли познакомиться с малышом?». ➖➖➖➖➖➖➖➖➖P.S. Ванёчку 3 месяца. Кажется познакомились.❤️

Стресс в беременность – риск СДВГ у ребёнка Про то, что стресс вредит организму (снижает иммунитет, повышает риски заболеваний сердечно-сосудистой и пищеварительной систем) знают все. Вот ещё одна причина, по которой беременным лучше поберечь свои нервы: кортизол (гормон стресса) проникает через плаценту и может воздействовать на мозг плода. Современные исследования выявили:⏺высокий кортизол в беременность на 25-30% повышает риск развития СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) у детей в возрасте 6–7 лет;⏺сильный стресс в I-м триместре повышает риск СДВГ у ребенка на 40%;⏺кортизол мамы может воздействовать на гены ребёнка, повышая предрасположенность к гиперактивности и импульсивности.Поэтому постараться минимизировать стресс в беременность – благо не только для мамы, но и для ребёнка. Чем себе помочь?✨высыпаться✨не забывать про физическую нагрузку (прогулки, йога, плавание, лёгкие упражнения снижают кортизол)✨полноценно питаться (уделять внимание продуктам богатым омега-3 и витамином С)✨минимизировать продукты с кофеином (кофе, чай), сахар, трансжиры ✨при необходимости – принимать магний (помогает лучше спать и меньше нервничать)✨найти хобби или времяпровождение, доставляющее удовольствие (рисование, мозаика, творчество и т.д.).А про то, какие симптомы в беременность могут быть нормой, писала здесь.#беременность #здоровьемамы

Я знаю, вы тоже это чувствовали... 9 месяцев — целая жизнь, о которой никто, кроме мамы, почти ничего не знает.А ведь он уже живёт внутри…Плачет — и сердце ноет.Икает — и живот подрагивает, как будто смеётся.Играет — и пинает так, что ты улыбаешься сквозь сон.У него уже есть характер, настроение, привычки.И ты их уже знаешь.Он ещё не родился — а вы уже родные.Он слышит твой голос, чувствует тревогу или радость, реагирует на музыку, на свет, на еду.⠀Каждый день — маленькое чудо.⠀Беременность — это не пауза. Это первая глава любви.А вы помните первый пинок? А икоту? А как разговаривали с малышом в животике?Расскажите в комментариях, как у вас протекала беременность? #беременность #мамавожидании #жизньвнутри #чудоожидания #счастьебытьмамой #женскоесчастье #мамапервыйраз #чудожизни #любовьспервоготолчка #душевныйпост #разговорпомамски #мамскиемысли #осознанноематеринство #многодетнаямама #семейныеценности⠀#ребенок #дети ⠀

Что я еще перестала понимать на втором ребёнке - так это концепцию хрупкости ГВ. Как любая будущая впервые-мать, к рождению Феди я твердо знала священные заповеди современного прогрессивного натурально ориентированного материнства. Половина из которых гласила, что ГВ сдувает от любого ветерка.- Нужно обязательно приложить ребёнка к груди сразу после рождения, иначе ГВ хана.- Нужно зорко следить, чтобы в роддоме не дай бог не накормили смесью, иначе ГВ хана.- Если ребёнок однажды попробует бутылочку, то все, ГВ хана.Жизнь, как всегда, богаче всех заповедей, поэтому первого ребёнка я кормила смесью всю первую неделю жизни (потому что в груди не было ничего вообще) и докармливала еще два месяца (потому что в груди было немного). Пока она сама не отказалась от смеси, распробовав сиську.Но поди ж ты: второго ребёнка вообще унесли в реанимацию, даже не показав мне после родов. И первый почти месяц жизни он кормился из бутылочки, а к груди впервые был приложен недели через две. И что: едва завидев сисю, деть вцепился в нее, как бультерьер (о этот милый поисковый рефлекс новорождённых, которые кидаются на сосок, как тузик на грелку).Не знаю, конечно - может, это персонально у меня получаются такие сисечные дети (с другой стороны, если ребёнок принципиально отвергает грудь, то может и ну его - и не мучать ни его, ни себя).Но в моём опыте пока что хрупкость ГВ значительно преувеличена!

Вот и месяц прошел, как я в новом статусе - мамы, и на многие вещи я посмотрела другими глазами. Даже несколько инсайдов уменя случилось.В этом посте о первом.Когда я услышала крик сына в родзале, я была самым счастливым человеком на земле. И когда врачи положили его мне на грудь и сказали,что все хорошо, я просто не могла поверить, что это со мной происходит.Пожалуй, это самые сильные и счастливые мои переживания в этой жизни.Однако, меня не покидала мысль о том, как после всегопережитого женщины идут в это еще раз и еще раз – это же адски тяжело и больно?Ладно первый раз, ты не знала, но когда ты знаешь, что тебя ожидает и осознанно идешь в это еще раз – как это возможно вообще?Я подумала: нет, спасибо, я конечно, счастлива, но больше никогда.На третий день в роддоме, я чувствовала себя просто побитой собакой. Не спавшая 3 ночи, со швами, с адской болью в теле, в груди, отекшими ногами я пошла на узи. Оказалось, все не так хорошо и без анестезии по живому врач доделывала все то, что было надо. Я рыдала просто в кабинете от боли. И когда я дотелепалась до палаты меня было уже не остановить, слезы лились просто градом.Смешалось все - жалось к себе, усталость, боль, бессилие…И тут заплакал сын, я взяла его, держу на руках, а он как будто почувствовал мое состояние и посмотрел на меня таким блаженным, нежным, трогательным взглядом, таким милым личиком; он как будто улыбнулся, и в этот момент во мне соединились воедино адская боль и слабость всего тела и бесконечное счастье.И я стою заливаю его слезами и понимаю почему женщины идут на это все во второй и следующие разы. Ради этой улыбки и этих глаз. И если бы теперь, зная, что предстоит пережить, мне сказали нужно пройти еще раз через это, я бы прошла, потому что все эти мучения - ничто по сравнению с его взглядом, личиком и встречей через 9 месяцев ожидания.Такое тепло разлилось в сердце и в этот момент меня заполнило чувство, которого не было раньше – какая-то бесконечная, безусловная любовь. Когда ты любишь кого-то за то, что он просто есть. Ему не надо ничего делать, ни с собой, ни по отношению к тебе, нужно просто быть, быть таким какой ты есть, и все.И следующая мысль-вопрос, который по сути останется безответа.А нельзя было так придумать, чтобы просто без мучений и боли? Вот просто родился человек и все, безболезненно.Да и вообще, почему во всем где есть глубокое чувство счастья, есть всегда и вторая сторона настолько же глубокая – аскезы, страданий, боли?Но похоже, это часть устройства мира - день и ночь, жизнь и смерть, огонь и вода и тд. Ведь, чтобы понять, что фигура объемная на нейдолжен быть и свет, и тень одновременно.

5⃣ И вот я решила убрать кормление и на ночное укладывание. Эта новость сразу была воспринята Лерой негативно. Снова сталкиваемся с фрустрацией и ждем, когда наступит смирение.✨Это нормально. Но мне, как маме, невероятно сложно было переживать этот момент. Вот тут действительно  была истерика во всей своей красе - плакала, отталкивала меня, стучала ногами и руками. Было громко и напряжённо. 💪В какой-то момент я была готова сдаться, но остановила меня мысль "если я поддамся сейчас, то следующее укладывание будет ещё сложнее, Лера будет знать, что маму можно дожать". ✨Я выдохнула. Стала прокручивать в голове мысли:- это нормально;- ребёнку, как и взрослому, нужно время, чтобы смириться с неизбежным;- я рядом и готова поддержать;- она умеет засыпать без груди, всё  получится;- спокойная мама - спокойный ребёнок. ✨Я оказала себе поддержку, вернула себе уверенность, и всё  получилось! Да, через слезы, но Лера уснула. 🌒Ночью она просыпалась два раза с небольшим плачем. И мои поглаживания возвращали её ко сну. ✨Как оказалось,  важно было пережить одну ночь.Все последующие дневные и ночные укладывания стали проходить без слез. При звуке будильника, она довольная бежит в кровать слушать сказку (полюбился цикл про Умную собачку Соню). И, как правило, минут через 40 засыпает. * единственный  минус - мы снова вернулись к совместному сну 😅* а мне осталось разобраться с лактацией, и дело будет закрыто💪#завершениеГВ

Ну что, звезда родилась ⭐️8 апреля родила дочь Киру Сергеевну. Сильно ее жизнью делиться не буду: вырастет, сама решит, хочет ли стать популярным блогером. Но про свои изменения в жизни буду рассказывать.Есть, например, мысли связанные с родами. Интересно или лучше не триггерить подробностями?

Ура!! Второй раз стал отцом!!Знакомьтесь, Никита Игоревич Демидов!Жена красотка, люблю ее еще больше. Женщинам нужно ставить памятники за то, что они проходят. В этот рад были вместе и я встретил нашего малыша в первые секунды жизни. Счастлив.

Что изменилось в моей работе с наступлением беременности?🌸Я больше не веду по 7 уроков в день. Просто не хватает сил.🌸Я стараюсь не ставить 3 урока подряд, потому что устаю и потому что примерно каждые 2 часа ем или перекусываю.🌸Я готовлюсь к урокам день в день. Раньше готовилась накануне, но сейчас не хватает энергии. Иногда ученики отменяют уроки в последний момент, и получается, что я трачу время на подготовку впустую. Если готовлюсь день в день, то такая вероятность снижается.*Во время токсикоза я вела уроки, как робот, но сейчас снова есть силы на креатив, игры, разборы песен и видео. Так что в качестве уроков, как мне кажется, изменений нет.Благодарю всех, кто поучаствовал в опросе! Постепенно буду освещать и другие темы 🤗

🌸 Прочитала этот пост, а так как мой мозг думал целую неделю о подростках, появилось пару слов. Мне нравится быть матерью.Это странно говорить, потому что материнство – не то чтобы лёгкое занятие. Это часто про бессилие, тревогу, хроническую усталость. Про то, что ты сто раз в день делаешь что-то, что никто не заметит. Про «мам, где носки», про «а ты не забыла», про «а можно ещё мультик».Мне нравится быть той, кто запоминается телом. Кто пахнет домом. Кто отвечает на «мам», даже если сил нет. Кто иногда – только иногда – может обнять так, что у другого внутри всё успокаивается.Я бы не стала такой, какая я есть, если бы не мои дети.Материнство стало для меня не просто ролью, а точкой роста, где пришлось переучиваться жить. Учиться быть рядом, чтобы поддерживать. Учиться выдерживать беспомощность – свою и чужую. Видеть другого не как проект, а как живого, отдельного человека.Иногда я злилась, скучала, уставала до чёртиков. Иногда казалось, что я теряю себя – и только потом я поняла, что я себя не теряла, а находила. Ту, которая умеет быть мягкой. Ту, которая знает цену опоре. Ту, которая больше не боится быть уязвимой.Не обязательно становиться родителем, чтобы пройти этот путь. Иногда достаточно просто впустить кого-то близко. Заботиться. Слушать. Оставаться рядом, даже если не знаешь, что сказать. Просто быть – это уже много. P.S. К сожалению, раньше я не умела впускать так взрослых по соображениям безопасности 🤷🏽‍♀️P.P.S. Если Вы не знаете, то есть чудесный канал Мама в телеграмм, где каждый день есть чуть-чуть поддержки https://t.me/mamavtelegrame

Как ни крути, а совместный сон — это настоящее спасение для кормящей женщины. Он не только способствует регулярному опорожнению груди и поддержанию лактации💦, но и позволяет маме больше отдыхать, так как малыши рядом с мамой спят лучше😴 Несмотря на распространённое мнение, совместный сон безопасен, главное, соблюдать правила.А как вы относитесь к совместному сну?#мф_сон #мф_рилс

В одном из каналов увидела пост о женщинах, забеременевших и родивших после 40ка. Среди них была и прекрасная Хэлли. Сначала порадовалась. А потом задумалась.. А вас ничто не смущает?

Дочь укусила меня за грудь до ранки, и я как никогда понимаю мам, которые отказались от ГВ из-за трещин. Боль при кормлении становится просто невыносимой.😭У Агнии режутся сразу несколько зубов. Я знаю, что она не специально, но от этого не легче.➰Что помогает:🌸Ланолин — активно мажу, чтобы быстрее заживало. 🌸Снижение нагрузки на пострадавшую грудь — можно прикладывать чуть реже, но важно не допустить лактостаз. 🌸Накладки — могут помочь на остром этапе, но их важно правильно использовать. Тщательно мыть после каждого кормления и правильно подобрать размер.🌸Воздушные ванны - после кормления оставлять грудь открытой на воздухе, чтобы ранки быстрее заживали. Если вы только начинаете кормить и боль не связана с зубами:⚡️Чаще всего проблема в неправильном прикладывании. Как только его наладить, грудь перестанет болеть. Здесь может помочь консультация специалиста по ГВ.💬Главное:Не запустить процесс и не допустить присоединение инфекции. Это больно, это сложно, но это пройдёт.🙏Ещё больше актуальных постов про грудное вскармливание в навигации.И напомню, что я консультирую по ГВ и являюсь дипломированным специалистом. Написать можно сюда @listani ❤️

Как восстановить интимное здоровье после родов?Рассказывает Агаханова Юлия Валерьевна:Рождение ребенка – это не только счастье, но и серьезная нагрузка на организм женщины. Многие молодые мамы замечают, что после родов интимная жизнь меняется: появляются сухость, дискомфорт и даже боль во время полового акта. Это состояние имеет научное название – **генитоуринарный лактационный синдром (ГУЛС), и оно связано с естественными изменениями гормонального фона. Почему это происходит?Во время лактации уровень эстрогенов в организме резко снижается, а пролактин, отвечающий за выработку молока, остается высоким. Это приводит к: - Истончению слизистой влагалища, снижению эластичности тканей. - Нарушению естественной микрофлоры, что может вызывать неприятные ощущения и повышенный риск воспалений. - Снижению уровня естественной смазки, что делает интимную близость болезненной. Что с этим делать?Восстановление интимного здоровья после родов возможно! Современные исследования показывают, что комбинация ультранизких доз эстриола и пробиотиков (лактобактерий) может помочь в восстановлении эпителия и повысить комфорт. Эстриол мягко воздействует на слизистую, восстанавливая ее эластичность и увлажненность, а лактобактерии способствуют восстановлению здоровой микрофлоры влагалища. Когда стоит обратиться к врачу?Если после родов прошло 2–3 месяца, а дискомфорт не проходит – не терпите! Врач поможет подобрать подходящую терапию, которая ускорит восстановление и улучшит качество жизни. Поддержите свое женское здоровье – ведь комфорт и уверенность важны на любом этапе жизни!

😳Эмоциональное выгорание в декрете бывает ли? я вижу эмоциональное выгорание не только на работе. Также типичная ситуация-женщина в декрете, иногда многолетнемВот такой прекрасный комментарий я получила к своему предыдущему посту. И конечно же не могла не осветить тему эмоционального выгорания в декретеРождение ребенка — это радостное и значительное событие в жизни семьи. Однако для многих женщин этот период может стать источником сильного стресса и эмоционального дискомфорта. Часто женщины сталкиваются с состоянием, известным как эмоциональное выгорание, и путают его с послеродовой депрессией.Что такое эмоциональное выгорание в декрете?Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и психического истощения, которое возникает в результате длительного стресса. В декрете, когда женщина заботится о новорожденном, она может ощущать высокую степень ответственности и нагрузки, что приводит к выгоранию. Основные признаки эмоционального выгорания:o Эмоциональная истощенность: ощущение усталости и потери энергии, даже после длительного отдыха.o Цинизм и дистанцирование: чувство безразличия к окружающим, в том числе к ребенку.o Снижение удовлетворенности: потеря радости от заботы о ребенке и настойчивое чувство, что ничего не получается.Основные признаки послеродовой депрессии здесьГлавные различия и как справляться, рассмотрю в среду)

Мама в декрете – это не отпуск, это работа 24/7Мамы не устают от своих детей. Они устают от: 🟣Бессонных ночей – когда ребенок просыпается каждые полчаса, а утром нужно снова вставать и быть в ресурсе. 🟣Отсутствия личного пространства – когда даже в ванной или на кухне нет минуты побыть наедине с собой. 🟣Эмоциональной перегрузки – постоянные переживания: хорошо ли ребенок ест, спит, развивается, здоров ли. 🟣Физической усталости – постоянное ношение ребенка на руках, кормление, укачивание, стирка, уборка, готовка. 🟣Ощущения «дня сурка» – когда дни похожи друг на друга, и даже не можешь вспомнить, какой сегодня день недели. 🟣Отсутствия нормального отдыха – даже если удается прилечь, мозг все равно в напряжении, в ожидании следующего пробуждения малыша. 🟣Социальной изоляции – когда большинство разговоров – это «агу» и «а вот кто у нас хороший мальчик», а взрослого общения почти нет. 🟣Чувства вины – за то, что устала, что раздражается, что хочет просто 10 минут тишины. 🟣Ожиданий общества – «ну ты же просто сидишь дома», «декрет – это отдых», «а чего ты устаешь, если ты не на работе?». Быть мамой – это счастье, но и огромный труд. И часто единственное, что ей нужно – это поддержка, понимание и немного времени для себя.

Приятного вам воскресенья❤️Столько было планов на сегодня🙈, но я подхватила ротавирус🥲За что мне это после кесарева???Швы разрываются как будто, когда тошнит🥲🥹А ещё за малыша переживаю, надеюсь такие маленькие не заражаются такой дрянью?🥹

Доброе утречко! Это видео для моих женщин, которых я поддерживаю в становлении материнства 🙏❤️Каждый день и почти каждый миг им бурчат и кричат о том, чтобы «не приучали к ручкам», чтобы не дай бог не спали вместе… им кричат «НЕ ДЕЛАТЬ» с малышом то, в чем он больше всего нуждается, о чем он будет страдать и ходить к психологу (а может и психиатру) годами и …. И возможно так и не найдет, потому как сложно представить то, чего ты никогда не испытывал там в детсве, со своей единственной и не повторимой мамой. #мать#женская_сила

О материнстве без фильтровНе так давно, по рекомендации коллеги посмотрела фильм «Талли» — и снова окунулась в размышления на одну из своих любимых тем.В фильме очень по-настоящему показаны трудности, с которыми сталкивается женщина при рождении первого, второго, третьего ребёнка: послеродовая депрессия, выгорание, потеря собственного «Я», изменения в теле, фигуре, восприятии себя…Я очень рада, что сейчас наконец-то начали говорить не только о том, как прекрасно родительство, но и о сложностях, с которыми оно приходит.Помню свои ощущения, когда была беременна в первый раз — это было 12 лет назад. Мне было странно и непонятно всё, что происходило со мной во время беременности и после рождения сына. Эмоционально было тяжело, и я искренне не понимала, почему все вокруг твердят, как это замечательно — и что со мной не так, если мне совсем не так легко и прекрасно, как «принято».Я знаю, что некоторых женщин, у которых ещё нет опыта материнства, могут пугать те трудности, которые мы видим в фильме. Но мне кажется, именно это и есть честный взгляд на жизнь.⠀Материнство, как и родительство в целом, — один из самых наглядных примеров амбивалентности жизни:огромная любовь и глубокая усталость, нежность и раздражение, счастье и опустошение могут сосуществовать в одном дне… и даже в одном часу.📌 Док-эпизод сегодняшнего почти каждого утра:⠀Лев, младший сын, 3,5 года:Мамочка, я тебя люблю, ты — моё сокровище!5 минут спустя, истерика: Я хочу белый хлеб, а не чёрный! Я не буду есть, уходи отсюда!- отказывается есть.Ещё через 5 минут: Почему ты ушла? Я хочу, чтобы ты сидела рядом со мной - спокойно естЧерез 5 минут: новая волна Я не пойду в сад, потому что там не будет моей мамочки!Через 5 минут: принятие — всё же идём. Обнимаемся, целуемся, прощаемся.Риал лайф. И он такой… живой. Настоящий. Сложный. Прекрасный.#сп_рекомендует

Привет, дорогие! Сегодня у нас состоялся очный интенсив по подготовке к родам и у вас есть возможность прикоснуться к его небольшой части ❤️В эфире об основах мягких родов: • Естественность • Информационная подготовка • Физическая подготовка • Поддержка в родах• Спокойствие и расслабление • Связь "мама и малыш"Стремясь к мягким родам необходимо пройти путь подготовки и получения знаний. Пусть ваши роды пройдут легко, а эта информация станет каким-то небольшим стартом для продолжения изучения ❤️#прямоевключение

🌹Как сделать период декрета трамплином в профессиональной реализации?☀️Если бы не дети, я бы никогда не стала такой успешной и востребованной. С рождением нового ребенка (у меня их трое) каждый раз я выходила на новый уровень масштаба, реализованности как профессионал, любимая жена, востребованный эксперт. Я просто убеждена, что дети это подарок для карьеры по призванию. Но есть ньюансы, которые нужно знать, чтобы период декрета действительно стал трамплином для вашей реализации.❌ До 35 лет я не хотела рожать, потому что у меня было убеждение, что совмещать детей и профессиональную реализацию невозможно. Однако мой возраст 30+ вынуждал меня поторопиться. Я стала смотреть по сторонам и увидела много примеров, когда именно дети становились причиной профессионального роста женщины. Меня это удивляло и я начала свое мини исследование. Мне стало интересно, как можно совмещать нагрузку по воспитанию детей, все бытовые вопросы с решением профессиональных задач и при этом быть красивой, ухоженной, реализованной счастливой женщиной? Это вообще возможно? 👼👼👼Оказалось да и меня это так вдохновило, что сегодня у меня трое детей и рожая их я умудрилась сделать период декрета моим профессиональным трамплином, который вывел меня на новые высоты в карьере и в жизни. Оказалось, что декрет это волшебный, мощный период, который открывает магические возможности для женщины. Самое главное правильно воспользоваться этой магией, как это сделать я расскажу в этой статье: Читать

ПО ТУ СТОРОНУ РОДЗАЛА... Тронуло до глубины души ❤️Из рожениц в родильницы... Эти два слова так похожи, так близки по звучанию, но какая пропасть между ними - когда из девушки, которая еще пару дней назад шла по улице в легком платье, подчеркивающем округлый беременный животик, беззаботно лакомясь мороженым в вафельном рожке, получается... мать. В самом глубоком и древнем смысле этого слова. Насколько отличаются женщины "до" и "после" родильного зала... Особенно, если ребенок первый.Вчерашние легкие, беззаботные создания сегодня тихонько идут по роддомовскому коридору. Здесь свой дресскод, всем известные пестрые казенные халатики на завязках, иногда довольно потрепанные и выцветшие, но зато стерильные рубашки... здесь свои правила, свой режим и особая атмосфера..Свет из окна в конце коридора отражается в линолеуме блеклыми пятнами, тут и там раздается младенческий плач... Тут и там соседки по счастью... Хотя счастье это зачастую достается очень трудно. Теперь кто-то кушает стоя, у некоторых лица с полопавшимися капиллярами, у кого-то на руках синяки от капельниц... Тянущая боль в мышцах пресса напоминает о труде, который им пришлось выполнить, чтобы помочь ребенку увидеть свет... медленные шаги... Какие слабые эти женщины и одновременно насколько они сильны! Кого-то медсестра ведет под руку - первый променад после "битвы" в родилке. Кто-то уже довольно резво бегает, но по делу и не покидая на долго своего временного гнезда, где в квадратной каталке мирно спит самое дорогое и ценное... Сбегать, пока не проснулся. Чей плачет? Мой? Пока трудно отличить по голосу, но этому быстро учишься.Ни следа от вчерашней беззаботности... роддом для женщины как армия для мужчины. Выйдя оттуда, ты уже никогда не будешь прежней. В эти несколько дней так сильно меняется всё - осознание себя, мира, людей вокруг, вот этого маленького пыхтящего комочка, который так зависим от тебя.В каждой келье этого дома, где рождаются люди, каждую минуту происходит нечто важное - каждая мама знакомится со своим малышом, рассматривает каждую его черту, каждый пальчик, каждую ресничку. Впервые вдыхает сладкий запах своего ребенка, впервые просыпается от ночного плача, впервые пытается понять, впервые в сумерках смотрит в глаза своему маленькому произведению и удивляется этому глубокому, такому разумному взгляду своего чада. Так, как будто он знает и понимает гораздо больше, чем может сказать...И эти минуты так интимны... эти мгновения очень личные... Какие мелочи и как они важны, как они запоминаются, как сильно меняют...Сколько труда, сколько боли, сколько перемен приходится пережить, чтобы на свет явился новый человек... И, конечно, роддом это только начало.А через несколько дней они подкрасят глаза, с облегчением сменят роддомовскую робу на привычную одежду, и вернутся к своим близким, с гордостью держа в руках кружевные конверты с голубыми или розовыми лентами, и начнется новая жизнь, полная любви, открытий, нового опыта, трудностей, переживаний, счастливых и тревожных моментов...И несмотря на то, что это вовсе не легко, всё-таки оно того стоит...Екатерина Афонина