Реабилитация — страница 4

Немного фоточек подлетело с тест-матчей 😉Да..это был долгий путь. Для тех кто не знает, в октябре 2024 года, на пике своей спортивной формы я получила травму плеча с последующей операцией. Восстановление после этой травмы далось мне очень тяжело. И ментально и физически. Пришлось даже разочек заглянуть к психиатру )) да, психическое здоровье - это не шутка. При этом мыслей о завершении карьеры у меня не было. Ничего, как-то справилась. И в мае 2025 вернулась в Чемпионат, с жутким страхом (да, на тот момент я была ещё не готова, реабилитация вообще слишком индивидуальная тема). Как итог получаю травму стопы на второй игре. Около трёх месяцев мне не могли поставить диагноз и всё это время я лечилась безрезультатно! И только в августе меня снова прооперировали. Это был сильный удар. И тогда я начала задумываться о завершении карьеры. Но то были преждевременные мысли. Потому что эта реабилитация далась мне гораздо легче, эмоционально! Физически конечно тяжко, потому что я и сейчас ощущаю последствия травмы. И да, сезон ещё не начался и казалось бы, это всего лишь тест-матчи. Но нет. Для меня они были очень значимы. Просто стартануть. А дальше уже будет видно 😉 теперь я не загадываю ничего 🤭😂

Сегодня мой старший ребенок проводил сердечно-легочную реанимацию и спас человека. Живого. Настоящего. В отделении реабилитации после инсультов.

Я сегодня сходила на прием к реабилитологу и тазовому терапевту. Первая причина, конечно, мой мочевой пузырь, ещё посмотреть нет ли мышечных каких-то затыков, плюс хочется укреплять мышцы тазового дна. Вторая причина - постоянные головные боли из-за шеи. Третья причина - я не умею дышать диафрагмой. Меня посмотрели всю, я опять шуточки пошутила и мне понравилось, что мы с доктором были на максимальном вайбе (я шучу, говорю отправляю к Вам постоянно своих пациенток, сегодня сама побуду чуть-чуть). У меня есть проблемы с силой мышц тазового дна, будем развивать, заниматься лфк по спинке. Мне сегодня ещё иглы поставили в мышцу на спине я полежала, расслабляли спину. И дали упражнения на дыхание, будем постепенно включать мою диафрагму в жизнь Собственно, многое в реабилитации зависит от домашних упражнений, поэтому буду обязательно все делать. Следующая остановка: в апреле иду опять к урологу, скорее всего, морально настраиваюсь на операцию.

СТРЕСС?БЕССОННИЦА?ЧАСТО БОЛИТ ГОЛОВА? ПОМОГИ БЛИЖНЕМУ!Работает на 100%!Как делать? Важные детали!⤵️От копчика к шее основаниями ладоней откачиваем "арматуру" от позвоночника.А потом глубоко проминаем "воротник". И пациент, и массажист вдыхают носом, а выдыхают ртом ОДНОВРЕМЕННО!На выходе нажим, на вдохе шаг руками выше. У нас на панчакарме пациенты не только избавляются ✔️от глубоких залежей токсинов, ✔️лишних килограммов и ✔️эмоциональных блоков, НО И✔️расстаются с застарелыми болями и напряжением в теле.

5 дней после родов 65 кг , была 58 перед беременностью, в день родов 72*Под конец родов две недели я себе ни в чем не отказывала и ела все что не приколочено. И видимо не зря, сейчас все постное 😂 Пока тело не трогаю вообще, ну и нельзя. Даю себе 2 месяца на восстановление самостоятельно, максимум это дома бытовые дела 🙈

Возврат в спорт после шва сухожилия ротаторной манжеты плеча.⠀Данный вопрос всегда возникает у людей, получивших подобную операцию и всегда хорошо знать статистику, что бы можно было предметно разговаривать.Недавно было опубликовано крупное исследование (725 пациентов, средний возраст - 57,7 лет) которое включало обычных физически активных людей. Все участники занимались спортом до травмы (чаще всего - велоспорт, бег, походы), то есть брали физически активных людей, максимум занимающихся любительским спортом.Результаты:- через 12 месяцев вернулись 49,5%- через 24 месяца - 57,4%- к своему прежнему виду спорта - 43,8%При этом около 90% в итоге возвращаются хотя бы к какой-то спортивной активности, но не всегда к той же самой.В итоге мы имеем довольно длительный процесс, даже дольше, чем после пластики ПКС и шва ахиллова сухожилия.Интересно, что результат зависит и от вида спорта. Лучше возвращаются в теннис и велоспорт, хуже - в плавание и горные лыжи.Что повышает шансы на успешный возврат (10 факторов из модели исследования):- травматический (не дегенеративный) разрыв- высокая мотивация- активность в реабилитации (особенно к 6 месяцам)- низкий уровень депрессии- хорошая подвижность плеча (меньше скованности на 6 и 12 месяцах)- меньшая боль до операции- менее сложная операция- молодой возраст- не доминантная рука- лучшее функциональное состояние в процессе восстановления (тренировки в процессе реабилитации минимум 6 часов в неделю)Главный вывод: возврат в спорт — это не только про операцию.Решающую роль играют реабилитация, уровень активности и психологическое и физическое состояние.

Спина заболела сильнее после тренировок: что делать?Начинаешь тренироваться, чтобы спина не болела, а через пару занятий она ноет ещё сильнее. Просчитались, но где?В такой момент к сотне уже имеющихся причин не заниматься спортом добавляется ещё одна: а вдруг я сделаю хуже? Но скорее всего дело не в упражнениях и даже не в тебе, а в последовательности.Что на самом деле происходитКогда тело годами живёт в позе креветки (привет, 8-часовой сидячий рабочий день), оно находит свой способ держаться. Может, не самый здоровый, зато привычный. На тренировке мы испытываем новую нагрузку — важно понять, как именно реагирует твоё тело.➡ Отсроченная боль— появляется через 1-2 дня после тренировки— ощущение скованности, тянущая боль— уменьшается при лёгком движенииОбычная адаптация: понаблюдай, становится ли тебе в целом легче через 1–2 недели?➡ Перегрузка— боль резкая— усиливается при каждом движении— не проходит, а нарастает— может «отдавать» в ногу или ягодицуСигнал снизить нагрузку и показаться врачу.Почему готовые комплексы из интернета часто не помогаютЛогично: болит спина — надо её укрепить. Увы, если тело уже работает через напряжение и компенсации, дополнительная нагрузка может их усилить.Поэтому работа со спиной строится в определённом порядке: 1. Снять накопленное напряжение2. Вернуть нормальные двигательные привычки3. Только потом укреплятьДыхательные упражнения на этом этапе выглядят несерьёзно, но диафрагма — часть системы стабилизации позвоночника. Когда мы её включаем, нагрузка на поясницу снижается.Именно с этого мы начинаем на курсах в #sekta — не с закачки и не с обещаний кубиков. Сначала тело учится не зажиматься, потом — двигаться, и только потом получает нагрузку.Забирай мягкую тренировку на спину, которая даст необходимое расслабление, а не перегрузит.

#почини_коленочкуДень 29: долой костыли! Свобода! 🌿Уже 6 дней как я хожу без костылей. Это точно добавляет мобильности и свободы. Руки свободны и больше не приходится делать пируэту костылями, чтобы взять кружку и донести ее до стола.Первый проход делала по видео связи с реабилитологом. При ней очень даже бодро прошла, получила рекомендации. Пока говорила, присела на диван, а после встала и…. полный ступор. Я не понимала как перенести вес на больную ногу и вообще передвинуть. Ходить надо учиться заново. Именно в этой точке я поняла какой путь по реабилитации еще впереди!Я попыталась пройти с одним костылем. По стеночке еще ничего, а на открытом пространстве паника. И только доехав до дома с работы (да, я езжу за рулем 🚙), Я попробовала пройтись еще раз. Шаги неуклюжие и неуверенные. Как будто отключили функцию хотьбы. Походка медведя шатуна.Первые дни дома ходила по стеночке. Она давала опору и надежность.Уже на 3-й день даже вышла погулять с Писей. Костыль один был мне в помощь, тк в моем дворе нет лавочек совсем.Итак, сейчас я хожу уже ровно, но борюсь с отеком в колене и голеностопе. Нога адаптируется к вертикальной нагрузке. Вечерами делаю упражнения и развлекаюсь с миостимулятором.Вот такие новости на сегодня!

Если операция неизбежна — всё равно приходите на приём ДО и ПОСЛЕ 💡Многие думают: «Раз операция, значит P-DTR уже не поможет».Это не так.📌 ДО ОПЕРАЦИИ:Привести тело в нормотонус перед хирургическим вмешательством критически важно.Почему:• Восстановление идёт быстрее• Минимизируются риски осложнений во время операции• Снижаются риски осложнений после операции• Тело подходит к операции в лучшем состоянииКогда мышцы работают правильно, а тело находится в нормотонусе — оно лучше справляется с хирургическим стрессом и быстрее восстанавливается.📌 ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ:Через 1-2 месяца после операции, когда ткани заживут и общее состояние стабилизируется — приходите снова.Почему:• Операция решает структурную проблему• Но не восстанавливает нормальную работу мышц• Нужно «научить» тело правильно двигаться заново• Иначе компенсации вернутся, и проблема может повторитьсяОперация — это важный этап. Но не финал. Финал — это восстановление нормальной функции движения.И здесь P-DTR (П-ДТР) незаменим.

Про центр реабилитации для детей с нарушением слуха в г. Троицке хочу рассказать: там с дочкой Есенией пробыла с 16 по 21 марта (5 рабочих дней).И хочу выразить благодарность Яне Доркичевой, многодетной матери, которая там была с младшей дважды. Яна со мной поделилась своим впечатлением, что меня подтолкнуло подать заявку и самой увидеть, что за центр, чтобы вас потом порекомендовать.Про существование центра я знала, но подумала, что это подходит для слышащих родителей, у кого дети проимплантированы, и не подумала, что можно и детям в слуховых аппаратах.И поскольку я работаю с глухими родителями и получаю от них частые вопросы по слуховым аппаратам, аудиометрии и т. д. Мы все прекрасно понимаем, что нелегко записаться на аудиометрию из-за длительного ожидания, а потом ждать очередь на настройки, и пока ребёнок привыкает к аппаратам, а время неумолимо проходит, и когда из-за неправильных настроек у ребёнка нет интереса к распознаванию звуков извне, не развивает остаточный слух.Да, нам, глухим родителям, это сложно, поэтому нормально довериться специалистам, когда это можно сделать в рамках госпитализации.Несмотря на то, что я не слышу, понимаю, что важно создать все условия для развития ребёнка, помимо общения на жестовом языке надо и идти в ногу с техникой, то есть и обеспечить слуховыми аппаратами и сделать возможное, чтобы ребёнок их носил, тренируя остаточный слух под чутким руководством сурдолога и сурдопедагога.Вот и я поехала в этот центр, чтобы видеть и заодно проверить, как у дочки, а вот про наше пребывание поделюсь в следующем ролике.Заявку на госпитализацию можете оставить на сайте, а потом Вам на почту пришлют запрос про документы и справку о прививках на ребёнка, после чего врачебная комиссия рассмотрит о госпитализации и пришлют вызов. Реабилитация в рамках ОМС бесплатная, только проезд от своего города до центра за ваш счет.Плюсы:аудиометрия (проверка состояния и степени потери слуха);настройка слуховых аппаратов; ежедневное занятие со сурдопедагогом и логопедом;групповые занятия;психолог;и другие дополнительные медицинские специалисты (смотрят историю болезни ребёнка);массаж и ЛФК, а также ванны для тех, кто на госпитализации на 14 дней.Есть и небольшие минусы:в выходные нельзя выезжать за пределы центра, чтобы погулять по Москве;в магазин пустят пару раз в неделю в определенное время (ребёнка оставляют в центре).Обратите внимание, что в центре делают упор на развитие слухового восприятия и развитию речи. Центр принимает на реабилитацию и детей с КИ, а также проводят замену речевого процессора.

Чек-лист после удаления аденоидов🗓Первые 1–3 дня: 🔴может быть слабость, сонливость 🔴умеренная боль в горле 🔴иногда температура до 37–38 🔴неприятный запах изо рта (это нормально)🗓3–7 день: 🟡может сохраняться заложенность 🟡голос иногда гнусавый 🟡ребёнок уже активный🗓7–14 день: 🟢дыхание через нос постепенно улучшается 🟢сон становится спокойнее✔️полное восстановление — до 2 недель🏠 Режим☐ 5–7 дней спокойный домашний режим☐ без активного спорта, бега, прыжков☐ избегать перегрева (бани, горячие ванны) ➡️это снижает риск кровотечений🍽 Питание☐ мягкая, не горячая пища☐ избегать грубой, острой еды☐ ну и главное — можно и нужно есть мороженое, еси ребенку этого хочется👃 Нос☐ можно использовать солевые растворы☐ аккуратно, без сильного давления☐ не делать «агрессивных» промываний💨Воздух☐ прохладный (18–21С)☐ влажный (40–60%)😴 Сон☐ может быть храп в первые дни — это нормально☐ допустима небольшая заложенность☐ постепенно дыхание улучшится💊 Лекарства☐ обезболивающее при необходимости☐ антибиотики — не нужны рутинно🏡 Когда срочно к врачу☐ температура >38.5 несколько дней☐ боль усиливается☐ кровотечение из носа или рта☐ выраженная слабость, вялость🏃 Когда можно в сад?Обычно через 7-10 дней.Смотрим не на календарь, а на состояние ребёнка.Можно идти в сад, если:✅нет температуры✅ребёнок активный, ест, играет✅нет выраженной боли✅носовое дыхание хотя бы частично восстановилось✅нет кровотечений💛 Главное🟡небольшая температура, запах изо рта и заложенность — это нормально🟡улучшение дыхания может быть не сразу🟡большинство детей восстанавливаются быстро и без особых проблем. Мы с Анной желаем всем, кому предстоит операция, спокойного восстановления слизистой (у ребёнка) и нервных клеток (у вас) 💙

Доброго звучащего ❤️Несколько постов мы разбирали теорию развития слуха в онтогенезе и после имплантации (слухопротезирования), выстраивали структуру, я показывала, как это описывают учёные.И в какой-то момент почти у всех возникает одна и та же мысль: «Я всё понимаю… но не понимаю, где сейчас мой ребёнок». Он уже понимает или нет, мы идём по плану или чуть спешим?Давайте сегодня попробуем понаблюдать за детьми.Без тестов, без специальных заданий, просто в обычной жизни.1⃣ Как ребёнок реагирует на незнакомый звук?Например: что-то упало, зашуршало, зазвенело.Он: 🟢 сразу реагирует? 🟢 замирает и прислушивается? 🟡 ищет глазами источник? 🟠 или не обращает внимания?⏩ это про базу: замечает ли ребёнок звук и выделяет ли его.2⃣ Что происходит, когда вы говорите с ним, не глядя в глаза?Например: вы на кухне, он играет.Вы говорите что-то простое: «иди сюда», «дай», «смотри»Он: 🟢 реагирует? 🟢 ориентируется по ситуации? просит повторить? 🟠 или не откликается?⏩ это про понимание речи именно на слух, без опоры на жесты/лицо3⃣ Дослушивает ли ребёнок до конца?Когда вы говорите фразу, он: ✔️ ждёт окончания? ‼️ или начинает действовать/говорить раньше?⏩ это очень важный момент, он показывает, насколько сформировано слуховое восприятие.Здесь нет «правильно» или «неправильно», есть понимание, на что сейчас опирается ребёнок, где есть сложности.И иногда уже этих трёх наблюдений достаточно,чтобы увидеть:✔️на каком этапе действительно ребенок✔️или чуть-чуть торопим событияЕсли хотите, напишите в комментариях цифру:1, 2 или 3, где вы больше всего узнали своего ребёнка 🤍Или напишите «всё сразу», это тоже очень частая история. Если откликнется, следующим постом разберём:что делать, если вы увидели, что этап пока не сформирован

Велосипед для мозга: ВР в реабилитации после инсультаВ Тюменском медуниверситете разработали программу виртуальной реальности (ВР) для реабилитации пациентов после ишемического инсульта. Система работает в сочетании с роботизированным тренажёром и создаёт эффект езды на велосипеде. Первые результаты её клинического применения опубликованы в журнале «Вестник восстановительной медицины». В исследовании участвовали 90 пациентов со сниженной мышечной силой в ногах ≤4 балла в остром периоде ишемического инсульта на момент включения. Использовали шлем Pico-4 для ВР и реабилитационную перчатку для дополненной реальности (ДР).Участников разделили на три группы:✔️ основная группа получала стандартную реабилитацию в сочетании с ВР и ДР;✔️ группа сравнения проходила стандартный курс и ДР;✔️ контрольная группа получала только базовую программу стандартной реабилитации.Лучшие результаты повышения силы в ногах и снижения диспропорции при опоре отмечены в основной группе. Через 6 месяцев у половины пациентов этой группы неврологический дефицит средней степени стал лёгким.📎 Подробнее о результатах исследования читайте в журнале.

Учёные впервые вырастили полноценный пищевод в лабораторииКоманда из GOSH и UCL создала первый в мире лабораторный пищевод, который безопасно заменяет утраченный участок органа, восстанавливает глотание и растёт вместе с организмом – без иммуносупрессии. Результаты опубликованы в Nature Biotechnology.📌 Как это сделали:▪️ Взяли пищевод свиньи – по строению он почти идентичен человеческому.▪️ Полностью удалили клетки (децеллюляризация), сохранив прочный каркас.▪️ Заселили его мышечными клетками реципиента, выращенными из небольшой биопсии.▪️ Выдержали трансплантат в биореакторе, чтобы клетки прижились.▪️ Имплантировали растущим животным.📌 Что получилось:▪️ Все 8 животных успешно перенесли операцию.▪️ Через 3 месяца ткань полностью интегрировалась.▪️ К 6 месяцам сформировались функциональные мышцы, нервы и сосуды.▪️ Пищевод сокращался и продвигал пищу – как естественный.▪️ Животные нормально ели и росли.▪️ Стриктуры, возникавшие у некоторых, корректировались эндоскопически – как у людей.Дети с атрезией пищевода с большим разрывом (LGOA) не могут выжить без операции, но существующие методы – крайне травматичны: перемещение желудка или кишечника, высокий риск осложнений, долгосрочные последствия.Новая технология предлагает персонализированный орган, созданный из собственных клеток ребёнка, который:▪️ не требует иммуносупрессии;▪️ растёт вместе с ребёнком;▪️ снижает риск осложнений;▪️ может быть изготовлен за ~2 месяца – в сроки стандартного лечения LGOA.Команда уже работает над более длинными трансплантатами, стандартизацией производства, а также дополнительными тестами безопасности.Первые клинические исследования у детей могут начаться в течение пяти лет.💦 Профессия – гастроэнтеролог Telegram | MAX

Не следует, однако, противопоставлять эти два метода [гипсовая повязка и вытяжение], помня, что лечат не гипсовые повязки и не вытяжение, а руки, управляемые критическим умом(из "Санитарной службы в дни Отечественной войны", Свердловск, 1942)

In her ✨healing era✨Месяц назад мне вырезали кисту – и мы готовы к этому разговору. Долго думала писать / не писать инсайтики, кому и что может были полезно из этого поста, а может просто поныть? Но потом поняла, что так много блогеров хайпили на своих пластических операциях за последнее время, а у меня обычная – и все, абсолютно все, умолчали о сложностях восстановления. И вот я здесь.Если вы не знали, существует такая вещь как копчиковая киста. Я не знала, о ней вобще никто не говорит. Теперь если что вы знаете.Операция по удалению: простая, 30 минут, без общего наркоза. Я была морально, материально и планово готова к операции и вот вам честный рейтинг:🫠 Ставлю операции 8/10Было немного страшно, но в целом ок. Я была в сознании, врач и медсестры шутили, анестезиолог держала за руку. Кроме стремной операционной с одним столом и кучей трубок-аппаратов вокруг, как в киберпанк аниме – страшно не было.🫠 Наркозу в спину ставлю 7/10 Неприятные отхода заняли где-то 12-20 часов, самое мерзкое – отек ног от компрессионных чулок. Но я уже на утро спрашивала персонал: а можно ли бахнуть кофейку и выйти на перекур из больницы.🤡 Восстановлению я ставлю 0/10В моей голове казалось, что нужно 2 недели почиллить лежа, потом снимут швы и жизнь снова наладится.Как бы не так. 3 недели я жила только на обезболе, болело буквально все, любые движения давались тяжело. Потеря бытовой активности очень сильно давила. Насыпать собаке корм? Больно.Надеть кроссовки? Неудобно.Лежать весь день на боку? Прикиньте, тоже неудобно. Все затекает.Спать? Ну, конечно, не хочется - ведь ты весь день лежишь.Регулярные перевязки задалбывают – и если бы я жила одна, то с этой задачей точно не справилась бы. Спасибо мужу!Пару недель без видимого прогресса расстраивали настолько, что я ревела от любой сентиментальной книжки или рилза – нервы сказали пока и покинули чат.Пришлось очень много терпеть, держаться и уговаривать себя дать организму время, чтобы БУКВАЛЬНО затянуть раны. Мне никогда так не хотелось вернуться в спорт, как сейчас. Буквально хочется двигаться, но не можется. Я даже в скучный зал готова пойти, чтобы хоть какую-то нагрузку выдать мышцам. И спасти спину на пилатесе от работы лежа.Сейчас уже стабильно иду на поправку и неделю без обезбола. Хожу норм и даже сижу иногда.В чем может быть польза этой экспрессивной телеги для вас?✨Идите и ходите, двигайтесь занимайтесь чем угодно и кайфуйте. Цените свои мышцы и суставы, пока они в рабочем режиме.✨Копчик оказался очень важной частью организма, о которой я не знала. Теперь знаю - знайте и вы. ✨Мобильность тазобедренного сустава ОЧЕНЬ влияет на базовую бытовую активность. Если вы хотите в старости спокойно сгибаться и разгибаться, чтобы завязывать шнурки самостоятельно – крайне не рекомендую забивать на упражнения с ним.✨Научиться «просто давать себе время» оказалось непросто. Но это важный навык, о котором мы стали забывать с ростом скорости жизни.✨Ну и финалочка: чекайте здоровье регулярно, чтобы быть готовыми к таким поворотам. Если бы все это на меня свалилось в формате сегодня нашли - завтра оперируем, то кукуха точно отлетела бы от стресса.Всем здоровья!

Немного расшифрую что мы с Петей здесь учимся делать. Мы учимся ПОВОРАЧИВАТЬСЯ В СТОРОНЫ НЕ ВСЕМ ТЕЛОМ РАЗОМ. Когда я предложила Пете посмотреть влево - он быстро и легко повернул глаза и голову влево. Но ! КОРПУС ОСТАЛСЯ НЕПОДВИЖНЫМ. Говоря на языке АБМ - дифференциация движений корпуса - головы - таза крайне низкая. Вот на этом фрагменте урока мы как раз учимся включать плечи и грудную клетку в поворот, а таз оставить на месте. "Разделить" корпус на верх и низ и двигать верхом отдельно от низа. Пете влево это делать легче чем вправо. Вы можете видеть что при повороте влево он не так сильно теряет баланс как при повороте вправо. Нейродвижение это обучение через ощущения, через словесные инструкции и через эксперименты самим учеником. Ставьте + в комментариях если вам интересны такие мини разборы и я продолжу делиться деталями своих уроков чтобы всем было понятнее что именно происходит на моих занятиях

О СУСТАВАХ ПО-ПРОСТОМУВ человеческом теле есть более 230 разных суставных соединений (коленные, плечевые, позвоночные и т.д.). О некоторых мы уже и не помним (полагая, что их не было никогда), на пример, крестец сросся в одну кость. При напряжении мышц давление в суставе увеличивается, а питание тканей сустава ухудшается. Плохая работа внутренних желёз и кроветворной системы ведёт к ухудшению состояния капилляров, питающих сустав. А также в теле есть шлаки и другой мусор, и медицина скажет, что «к двадцати годам капилляры атрофируются». Ещё возможны травмы, ушибы, вирусные болезни, неправильная постановка тела и т.д. В итоге получаем деградацию сустава различной степени и содержания. Есть простой и понятный путь восстановления для всех суставов – заниматься по системе естественного движения Белояр. Главное – делать и трудиться для своего здоровья! Объяснение простое:1. Если мы натянули мышцы вокруг сустава, то кровоток увеличивается примерно в 4 раза по сравнению с напряжённым состоянием. Сустав разошёлся – образовался вакуум. Вследствие чего диффузное попадание питательных веществ идёт лучше (а при хорошем кровотоке ещё лучше).2. Делая упражнения системы Белояр, делая солевые повязки, хлопковый массаж, а также используя фитопродукцию, мы улучшаем состояние кроветворной системы и качественное питание всех органов.3. В добавок будет восстанавливаться работа капилляров. Нужные жидкости и питательные вещества ещё лучше будут поступать в ткани сустава. В итоге ткани постепенно восстанавливаются, а сустав обретает вторую молодость. Всё зависит от степени поражения сустава, и от того, что Вы будете делать, и как качественно будете заниматься. Ещё больше полезной информации можно узнать на тренингах и семинарах: https://beloyar.ru/seminars, а также в книге "Белояр. Мифы и реальность" https://beloyar.ru/products/category/books

4 года я хожу на иголки, к кинезиологам, мануальщикам и работаю с биодинамикой. У меня есть одна проблема, с которой я не могу справиться. И меня она просто достала.А надо было просто найти нормального классического остеопата. Я ожила за 1 раз. Кажется, жизнь налаживается))Вывод: чтобы найти то, что поможет, надо пробовать разное и ходить к разным "помогателям", а не упереться в одно и то же, думая, что там спасение.

ЛФК после переломов в области локтевого сустава Травмы в области локтевого сустава часто возникают у детей в активных играх, при падении на вытянутую руку, при резком рывке за руку. Часто сталкиваемся  с отрицательными последствиями ошибочных подходов и недооценки данных травм у детей.Особенностью локтевого сустава является его образование тремя костьми:плечевой, локтевой и лучевой. Переломы в данной области часто сочетаются с вывихами костей предплечья, повреждением связочного аппарата сустава, компрессией нервов.                                       Застарелые травмы всегда лечатся дольше и с меньшим успехом. При возникновении травмы (боли, отека, нарушения подвижности в суставе) в тот же день необходимо обратится в травматологический пункт.  Сложное строение локтевого сустава, близкое расположение сосудов и нервов к костям и поверхности, малый объем суставной полости - необходимо учитывать при проведении реабилитационных мероприятий после консервативного или оперативного лечения.Неправильная, форсированная разработка сустава может привести к образованию оссификатов в мягких тканях. ❗️Позднее начало лечения – к стойким контрактурам.Занятия лечебной гимнастикой проводятся после консолидации перелома (определяется травматологом по результатам рентгенологического обследования) или после проведения операции с применением металлоостеосинтеза.  Главные принципы реабилитации: ✅раннее начало, ✅постепенное увеличение объема движений, ✅выполнение упражнений в объеме - без боли.➡️Начинают занятия с 3-5 мин 4-5 раз в день, далее (+) добавляются упражнения, и время занятий увеличивается.                           ➡️На 1 неделе упражнения (не для локтевого сустава), а для пальцев кисти, луче-запястного сустава, изометрические упражнения для плечевого пояса с целью улучшения кровообращения в конечности.➡️2-3 неделя + выполнение сгибания и разгибания в локтевом суставе в разрешенном объеме, имитация бытовых движений (пригладить волосы, дотронуться до противоположного уха, держать ложку, вытирать пыль и т.д.)➡️4 неделя + ротационные движения в предплечье (пронация, супинация)➡️5-8 неделя + тренировка силы мышц, сначала без отягощения, просто преодолевая силу тяжести (например: лежа на спине, поднимание руки над головой)➡️9-12 неделя + тренировка силы мышц и постепенное возвращение к спортивным упражнениям, которые выполнялись до травмы.                                                                     Конкретные сроки и допустимые объемы сгибания и разгибания при выполнении упражнений будут зависеть от локализации перелома, сложности травмы и способа лечения.Дети в бытовых условиях, в игре обычно легко восстанавливают объем движений. Трудности могут возникнуть на последних градусах сгибания.❗️Немного длительнее разрабатывается левая рука у правшей, так как она менее задействована в быту. ❌Нельзя переносить тяжести или висеть на руке - с целью добиться увеличения  объема сгибания и разгибания в суставе!Родители не должны прилагать усилия  и  «помогать» ребенку согнуть или разогнуть руку. Пассивная разработка сустава осуществляется только специалистами.Дома, под руководством родителей, выполняются упражнения лечебной гимнастики несколько раз в день. ❗️Важно,чтобы ребенок, выполняя упражнения, не компенсировал малый объем движения в локтевом суставе перекосом в плечах. Желательно для этого выполнять упражнения перед зеркалом и контролировать осанку. Большинство упражнений выполняется симметрично обеими руками.источник

Ребёнок в 11 лет перенес утопление с клинической смертью. Обещала рассказать один из уникальных, чисто нейропсихологических случаев.Обратился к нам с диагнозом: постгипоксическая энцефалопатия, легкий левосторонний гемипарез, моторно-сенсорная афазия, мозжечковая дизартрия. Находился на ИВЛ.⠀При входящей онлайн диагностике у ребёнка была снижена критика к ситуации исследования, наблюдалась быстрая истощаемость, трудности с удержанием инструкций. В моторной сфере страдало переключение с одного двигательного акта на другой, нарушение плавности движений. Память резко снижена, плавность речи нарушена, наблюдаются постоянные персеверации (многократное повторение одного и того ж слова). Общее когнитивное снижение, трудности с письмом и счетом.⠀После нейрокоррекции в нашем онлайн проекте Нейровсем у ребёнка значительно улучшилось состояние:⠀Регуляция, теперь она может как сверстники учиться в таком же темпе⠀Мышление: появилась критика, ушел инфантилизм, мыслительные операции восстановились. Стали снова доступны объемные последовательные сюжетные рассказы.⠀Моторная сфера: появилась плавность движений и речи. Стала самостоятельной.⠀Ребёнок вышел практически в возрастную норму и восстановился, обучаем как все.Такие истории вселяют надежду на положительный прогноз, даже у детей со значительными нарушениями. А мы, в свою очередь, не боимся сложных случаев, и знаем как помочь каждому.Ваш репост может помочь родителям, столкнувшимся с подобной проблемой , найти адекватную помощь. Если вам удобнее читать в , вы можете подписаться на мое ВК сообщество.https://t.me/Neirovsemonline

До 75% онкологических больных, проходящих химиотерапию, испытывают снижение когнитивных способностей.Выборка: 687 онкологических больных впервые проходящих химиотерапию.Половина испытуемых проходила программу лёгких и средних по интенсивности физических упражнений (прогрессивная аэробная ходьба, упражнения с эластичными лентами, всё индивидуально адаптировано), а вторая половина - стандартная химиотерапия без физических упражнений.Показано: группа без программы физических упражнений за период химиотерапии сократила количество ежедневной ходьбы (и так сниженную относительно условно здоровых) на 53%. Группа с программой физических упражнений - без изменений по ходьбе и улучшение когнитивных показателей (управлением финансами, приём лекарств, ведение домашнего хозяйства). Польза от упражнений также связана с графиком химиотерапии, но это уже не тема нашего канала. Требуются дальнейшие исследования.Лайк в поддержку людей с онкологией)Ссылка на исследование.@лиминач #разное

Есть повод вернуться к этому слайду.👍 Для наглядности расчертил направление колебательное движения корпуса вперёд/назад.✅ В динамике оно будет напоминать ваньку - встаньку.🫶 А если дома подложить под попу нестабильную мягкую платформу, то вы можете тренироваться и релаксироваться не ходя в бассейн.‼️ Возьмите пожалуйста на заметку.

ОН НЕ УБЕГАЛ Утро слёз не предвещало. Солнце, птицы и потёкшие грязью остатки снега у обочины. Вышел просто так — её проводить до работы, поболтать с баристой, выпить кофе. Скушать булочку. Сбоку на грязной дороге прямо у колёс проезжающих машин сидел странный кот. Обычно уличные коты при виде человека и тем более машины бегут сломя башку. Этот сидел на месте, клубком, медленно вертел головой по сторонам. И дрожал. Шерсть вдоль позвоночника стояла дыбом как хаер у панка. Кот был чудовищно худым, словно из концлагеря выполз. И он не убегал. Он почему-то не убегал.— Как ты его вообще увидел? — удивилась она. — Давай, иди на работу без меня. Надо его покормить что ли, — я растерянно смотрел на странного кота. Мимо проехала очередная машина. Он не убегал. Я купил корм в супермаркете, вернулся к концлагерному коту. Дорога — чёрная грязь и реагенты. Носком стёр землю с бордюра. От громкого хруста кот вздрогнул. Но не убежал. Я насыпал корм. Он не реагировал. Я постоял, подошёл ближе, положил несколько кусочков мяса прямо под нос. Кот не ел и не убегал. Через пару минут он взял один пластик мяса, разжевал и безвольно выплюнул. Просто сидел комком и дрожал. Его нужно не кормить. Его нужно лечить. Я стоял растерянный у дороги, не понимал, что делать, просто загородил немного, чтобы машиной не размозжили его. А он словно ждал этого. Я снял с себя кофту, сгрёб кота в охапку и понёс в ветеринарку. Кот смотрел на меня нездоровыми потемневшими глазами, морда в пятнах, лапы — чёрные от грязи. Администратор в клинике долго заполняла бумаги, договор оформляла или что там она делала. Кот лежал в кофте, и я почувствовал сквозь ткань, как он начал мурчать. Недолго совсем, но тепло так. Согрелся, наверное. Из-под головы торчала ветка. Видимо, сгрёб лапами, когда поднимал его с земли.Администратор стращала прайсом за лечение помоечного кота. Я рассеянно слушал, не слушая. — Вика, что? — вышла ветеринар и повернулась к администратору.— Вон мужик с котом. Уличный, — кивнула она в нашу сторону.Кота поставили на кушетку, и он внезапно зашипел. — Рукавицы наденьте, его надо осмотреть. Поцарапать может. Я надел и немного придавил тощего кота. Он не сопротивлялся. Он вообще с трудом двигался. — Вашему коту...— Он не мой. Я его на улице полчаса назад нашёл. — Вы его принесли к нам. Значит, кот ваш. Вашему коту, судя по зубам, 5-6 лет. Уличные коты примерно столько и живут. У него гной из глаз и носа. Это означает наличие инфекционных заболеваний. И давно. Скорее всего — рак. Он очень истощён. Судя по состоянию, он не ел как минимум 7 дней. Возможно, больше. И очень, очень сильно обезвожен. Я оттягиваю шерсть, а она словно прилипает к туловищу, видите? Его можно попытаться лечить, но это только в инфекционном стационаре и вероятность того, что он выживет…Ветеринар замолчала. Кот подполз к краю кушетки и положил голову мне в перчатку. Когда она поставила ему снотворное, он так и уснул у меня на руках.

Не знаю, как у вас, а у меня началась посевная 🤓Посадила томаты, перцы, петуньи - это знакомое уже А еще эксперимент: лаванда узколистная, клубника (Купчиха, ее сложно найти готовой рассадой) и земляникаЧто из этого выйдет - посмотрим Впереди еще много посадок)Я в этом году что-то совсем разогналась 🤣 цветочков хочу! На очереди посадка шалфея, котовника и всякого другого Радуюсь, что сезон огородный начинается, люблю его очень Такие дела Кто что посадил? Какие эксперименты в этом году затеяли?

🔥🔥ДЦП не приговор! Просто нужно бороться. Если у вашего ребенка или у ребенка знакомых ДЦП, отправьте вот это видео!!!ПожалуйстаНадежда есть!!!Случайно увидела в нельзяграме страничку мамы.Это НЕВЕРОЯТНО. Они проделали ОГРОМНУЮ работу. Я аж прослезилась, что есть такие врачи(очень мало!), которые вытаскивают таких детей😭😭 и есть такие сильные мамы!!!Кому нужна ссылка на страничку, напишите под этим постом.

История одного пациента с хорошим финаломНа совместный прием с нашим доктором пришел пациент с щекотливой жалобой - болит промежность. (боль в мошонке при наклоне корпуса вперед)До того, как попасть к нам, пациент уже сделал типичный круг типичного пациента - прошел все диагностические и лечебные мероприятия. Попав к урологам, у него нашли много чего, в том числе кисту простаты и даже прооперировали! Жалобы, к сожалению, не прошли, и хорошо, что не появились новые 🥴Рекомендую прочитать, к чему могут привести подобные необдуманные вмешательства. Я писал ранее про похожий случай одной пациентки в этом посте https://t.me/pdtr_martynenko/612Отчаявшись, пациент уже попал к нам. Самое интересное в этой истории, что боль у пациента исходила не от мошонки. При детальном осмотре и прощупывании, мы нашли, что источник боли - сухожилие большой приводящей мышцы: боль от сухожилия отдавала в половые органы и усиливалась при движениях корпуса 🤯Видимо, никто толком не осмотрел пациента, чтобы докопаться до причины жалоб.На приеме определили причину тендинопатии, устранили нарушенный рефлекс, получили положительную динамику по уменьшению боли. В общем, никогда не стесняйтесь обратиться за вторым мнением. Иногда это экономит ваши деньги и, самое главное, время и здоровье. 🗓️Ближайшая запись на прием: Екатеринбург - 19, 20 мартаМосква - 28, 29 марта Для бесплатной консультации и записи на прием - @martynenkomedИли воспользуйтесь ОНЛАЙН-ЗАПИСЬЮ

Кажется, что сегодня купить можно все. Но когда речь заходит о выборе кресла-коляски для тяжелобольного ребенка, огромный ассортимент превращается из преимущества в головную боль. Десятки моделей, непонятные термины и ценовой разброс от 10 тысяч до полумиллиона рублей — как тут не растеряться?В рубрике #ПроПаллиатив_Уход отвечаем на самые распространенные вопросы, которые возникают у родителей, особенно если они столкнулись с выбором кресла-коляски впервые.

Ровно пять лет назад, в этот день, я легла на операционный стол.10 часов. Титановая конструкция в позвоночник. Тогда мне казалось, что я иду в что-то слишком большое, слишком страшное. А теперь я знаю: это было одно из лучших решений в моей жизни.Вчера ночью я пересматривала фотографии того времени. И долго смотрела на себя. Странно, но внешне я там совсем не выгляжу человеком, который проходит через такую боль. Нормальное лицо. Спокойный взгляд. Даже какая-то собранность. Улыбки.Хотя внутри было совсем другое.Многое из тех дней я помню плохо. И, наверное, это к лучшему. Два переливания крови, восемь дней на сильных наркотических обезболивающих, потом синдром отмены, серотониновая яма. Тело прошло через очень многое. Психика, кажется, просто милосерднее памяти.Я с детства, точнее с подросткового возраста, жила с болью. С 13 лет любое движение было связано с ней.И в какой-то момент боль перестаёт быть событием. Она становится фоном. Частью тебя. Твоей повседневностью. Ты не думаешь о ней каждую секунду. Но под неё выстраивается всё.Как идёшь. Сколько стоишь. Как садишься. Когда пора остановиться. Сколько ещё тело выдержит сегодня.Ты просто живёшь в постоянном внутреннем расчёте. И даже не замечаешь, сколько сил на это уходит.Сколько жизни съедает не сама боль даже, а необходимость всё время её учитывать.Плохо, когда боль становится настолько привычной, что уже кажется нормой. Потому что сравнивать не с чем.И вот один из самых ярких моментов после операции, который я помню. Вышла погулять, спустя месяц. Конец апреля, жарко. Я шла по городу. Несколько километров пешком. Потом села в кафе, заказала кофе и вдруг поняла, что у меня не болит спина.Не болит.Это был такой простой момент. Никакой торжественной музыки, фанфар. Тишина. Я просто села, не поудобнее, а просто. Не нужно было расслаблять спину. Не нужно терпеть. Не нужно всё время быть в диалоге с болью - сейчас посижу и будет полегче.Для меня это был момент, в котором жизнь разделилась на до и после.Но самое трудное, как оказалось, не всегда заканчивается вместе с операцией. Тело меняется быстрее, чем успевает перестроиться психика. Мой мозг всё ещё жил в старой системе координат: в ожидании, что сейчас снова будет плохо.Тогда-то меня впервые ментально повело. И даже антидепрессанты стали частью этого пути. Теперь я знаю, что иногда восстановление - это не только швы, кости и мышцы.И вот прошло пять лет.Я думаю об этом каждый год. С благодарностью, нежностью, огромным уважением к своему телу, которое выдержало. И с очень ясной мыслью: вклад в своё здоровье нужно делать всегда. Если есть шанс сделать для себя лучше, его нужно брать. Не надо откладывать помощь себе на потом. Любую помощь!

Что там с моим плечомНедавно я обращался к вам за помощью в связи с дорогостоящим лечением плеча, которое меня почти полгода мучило сильными болями. Проблема была в травме и накопившихся хронических повреждениях. Считаю важным отчитаться.Только что я сделал последнюю суставную инъекцию. Теперь пару недель ждём результатов. Если всё прошло успешно, смогу в апреле вернуться к тренировкам — начну с минимальными весами закачивать дельту и бицепс. Качать одни ноги и кор я уже задолбался.Уколы оказались не такими уж болезненными. Один только меня капитально вырубил — у нас из-за этого запись подкаста про Resident Evil с «Миром фантастики» даже съехала. Хронические боли уже прошли, в целом самочувствие заметно улучшилось.Вы мне помогли очень существенно, и за это огромное спасибо! Собрали в общей сложности около 50 000 рублей — это покрыло половину моих расходов. Последний донат вот буквально сегодня упал, им финальную манипуляцию и оплатил.О таком отзывчивом комьюнити вокруг моего творчества я мог только мечтать. Чувствую вашу любовь, друзья!