Саморазвитие — страница 13

В середине тренинга у нас был совершенно необычный опыт. По уровню нестандартности и неожиданности я бы дала ему 9 из 10 🤩Сначала надо вспомнить, что Стам и Дис сугубо бизнес расстановщики. Их клиенты крупные компании, топы и предприниматели. А тут к нам приезжает дядечка прикольного возраста, привозит большую колонку, и мы начинает разучивать разные старинные танцы 😆Он делился своей историей, как уже 50 лет учит людей танцевать, и многое может сказать по тому, как люди двигаются. В итоге, он попросил в конце немного всех поимпровизировать. И за 2 минуты он запомнил танец каждого из 19 участников! Чтобы потом по танцу рассказать о наших особенностях и потенциале. Ведь семинар наш был именно про раскрытие потенциала и выход на новый уровень.Каждому участнику он рассказывал что-то о нем, не какие-то стандартные трактовки, а очень важные слова, которые трогали до глубины души. И взял он это именно из наших движений, чудеса 🤩Вот какое послание было про мой танец:

Надо же… когда я танцую так, я чувствую себя богиней. Я целиком здесь, целиком в жизни. Каждая клетка моего тела живая. И я люблю дышать. Мы ведь здесь именно для этого - чтобы дышать.Мои стандарты должны быть очень высокими - предельно высокими. Потому что, чтобы царствовать, нужны дисциплина, сосредоточенность, осознанность и чувство собственной ценности. Это чувство собственной ценности во мне есть. Это одна из моих высших опор, которая даёт мне право создавать, поддерживать, а если потребуется - и разрушать. Так богиня обходится со своим потенциалом. Это не только про мягкость и красивые слова. Это ещё и про строгость, надёжность и конкретность.На латыни мы бы сказали justice и equitas. На нидерландском - recht и gerechtigheid. Как это точнее передать по-английски? Справедливость и баланс. Да, баланс - но не только на светлой стороне, а и на тёмной тоже!И когда я танцую так, двойственность добра и зла словно приходит в равновесие. Чтобы быть в этой силе, в этом танце, как богиня, я могу выбрать одно или другое. Но в своём высшем потенциале я способна вместить даже оба полюса сразу. Этот танец изумляет меня, потому что он для меня совершенно новый. Мне даже трудно представить, что я мог бы сказать о нём больше. Вот такой это масштаб.

Когда он искал слово и нашел БАЛАНС, я чуть не рассмеялась в голос, ведь мой канал и метод называется Ключ Баланса. Когда я это озвучила, он ответил - всё верно! Ключ - это энергия жизни 💚Сильно, скажите? ❤️‍🔥

Никто не смотрит на вас так внимательно, как вам кажетсяВ 1990-х психолог Томас Гилович провёл серию экспериментов в Корнеллском университете. Студентов просили войти в аудиторию в неловкой ситуации, например, в футболке с портретом Барри Манило, и оценить, сколько человек это заметит. Участники называли цифру вдвое выше реальной. Снова и снова.Гилович назвал это эффектом прожектора. Мы живём внутри собственного опыта и воспринимаем себя центром происходящего. Отсюда ощущение, что все вокруг фиксируют нашу оговорку на совещании, пятно на рубашке или покрасневшее лицо. На деле окружающие заняты ровно тем же: собственными мыслями, тревогами и тем, как выглядят они сами.Это имеет прямое отношение к социальной тревоге. Значительная её часть строится на убеждении, что любая ошибка будет замечена, оценена и запомнена. Гилович показал, что этот расчёт систематически неверен. Реальное внимание окружающих примерно вдвое меньше того, которое мы им приписываем.Знание об этом эффекте не отключает его автоматически. Но даёт точку опоры, когда тревога начинает убеждать вас, что весь зал смотрит именно на вас.

Все мои внутренние прорывы, важные открытия и хорошие решения случались тогда, когда я давала себе скучать.Скука поначалу кажется довольно мерзким состоянием, мы бежим от него изо всех сил, мы к нему не привыкли.Но к большому сожалению оно правда очень важное. Для всех, но для творческих и чувствительных особенно — мы без него совсем не выдержим.Моя школьная учительница в началке, когда уставала от нас, начинала "Игру в тишину". Мы сидели в классе и молчали. Я эту игру очень любила, потом лет на 20 забыла о ней, и снова вспомнила, когда столкнулась с тяжелым кризисом.Антонина Николаевна, "Игра в тишину" меня спасает, я даже простила Вас за то, что Вы меня тогда ударили.Когда мозг чем-то загружен (подкастом, книгой, роликом ютуб, сериалом, лентой соцсетей), он занят, он обрабатывает получаемую нагрузку — у него нет сил генерировать что-то новое и обрабатывать что-то глубокое.Глубокое остается необработанным и незамеченным.Если бы я могла всем на свете что-нибудь посоветовать, я бы посоветовала хорошенечко поскучать.Самое важное — не ждать от себя чего-то за пять минут скучания, не делать это практикой продуктивности. Это надо делать, чтобы почувствовать свою жизнь и обнаружить себя в реальности. За 5 минут скуки и за месяц скуки можно ничего не придумать, это будет окей.В общем пойду посмотрю в стену.

3 вещи, которые помогают начать писать, даже если не хочется совсемСейчас пишу финал «Рифм и теней». Большой объём, накопившаяся усталость — физическая и моральная — и полная, казалось бы, внутренняя пустота. Но если отложить или растянуть процесс, лучше не станет — станет только хуже. Поэтому выбрала ударный темп и сжатые сроки.И вот что мне помогает.План. Я жёсткий адепт планирования, и подробный план главы или сцены снимает огромный пласт внутреннего сопротивления. Когда не знаешь что писать — не пишется вдвойне. Когда знаешь — садишься и пишешь, даже без вдохновения.Дробление. Да, звучит заезженно. Но работает. Я разделила весь объём на равные части по количеству дней и писала ровно столько, сколько запланировала — не меньше и не больше. Второе не менее важно, чем первое: останавливаться вовремя — это тоже дисциплина. И каждый закрытый отрезок я отмечаю в приложении. Маленькая, но победа.Жизнь за пределами текста. Спорт три раза в неделю, книги, время с семьёй, прогулки, дневники, английский книжный клуб. Казалось бы, всё это отнимает время, которое можно потратить на работу. Но нет — оно не даёт провалиться в воронку истощения и возненавидеть то, что пишешь. Это не отвлечение. Это топливо.Что у вас работает лучше — ждать, пока придёт нужное состояние, или писать через «не могу»?#творческие_страдашки#писательский_процессЯ в ВК | Мой лайф-канал в ТГ

Ну, что, смертельный номер. Ответы психолога / ответы ИИ - найди отличия.Ниже вопрос, заданный мне читателем Psychologies. И два ответа. Один мой, другой - от ИИ Claude. И Claude, должна признать, очень хорош. Угадаете, какой от ИИ? По каким признакам?"В отношениях уже почти 2 года, жил на съемной квартире один 4 года. Две недели назад девушка предложила переехать к ней в её квартиру. Я долго готовился к переезду и вот свершилось. Живем вместе уже 3 дня, всё хорошо, не ссоримся, хорошо проводим время вместе. Вчера вечером мне стало как-то грустно, тянет уехать к себе домой. Мы поговорили про это, она спросила что меня не устраивает и не хочу ли я что-то поменять. Но дело в том, что ничего такого нет, и это желание берётся будто из ниоткуда. Я её люблю и дорожу ей, но начали появляется мысли, что меня тут быть не должно, и что возможно я вообще не создан для того, чтобы состоять в отношениях. Как считаете, это просто стресс после переезда, который скоро пройдёт?"Ответ 1. Ваша грусть по прежнему образу жизни вполне понятна. Вы проживаете переход из стадии романа в стадию диады. В течение взрослой жизни мы проходим несколько стадий: сначала монады - когда мы отделяемся от родителей и живем самостоятельно одни. Потом романа: мы встречаем кого-то, образуем пару, наши отношения развиваются и углубляются. Потом диады: мы начинаем жить вместе и женимся. Потом триады: у нас появляется ребенок. И так далее.Переход от одной стадии к другой не бывает постепенным и незаметным. Это кризис. Кризис не в смысле “ужас, ужас”, все плохо. А в смысле: по старому жить уже невозможно, а по новому еще надо научиться. Переходный этап сопровождается разными сложными чувствами, в том числе грустью по тому, что было на предыдущей стадии. Это нормально.Хорошо, что вы слышите и замечаете свои чувства. И очень здорово, что вы говорите о своем состоянии с вашей девушкой. И что она реагирует конструктивно: спрашивает, хочется ли что-то поменять. Возможность диалога очень нужна, потому что задачи стадии диады:- научиться договариваться и идти на компромиссы;- распределить обязанности;- постепенно сформировать подходящий обоим образ жизни;- понять, как у нас устроены важные сферы жизни: как мы проводим выходные и праздники, распределяем деньги, общаемся с семьями родителей и с друзьями и т.д. Выработать наши правила.Много важных вопросов, требующих честного разговора и желания идти навстречу. Удачи вам в прохождении этого кризиса и решении задач начала совместной жизни!Ответ 2. То, что вы описываете — не тревожный симптом, а вполне предсказуемая реакция психики на серьёзное изменение жизни.Четыре года вы жили один. Это не просто привычка — это был ваш ритм, ваша территория, ваша автономия. Мозг выстроил устойчивую систему «безопасность = одиночество дома». Теперь эта система перестроиться за три дня не может физически — независимо от того, насколько вы любите партнёра.Грусть и импульс «вернуться домой» — это не сигнал о том, что отношения неправильные. Это сигнал нервной системы: «я потерял знакомое пространство». Такое переживание называется горем по прежнему укладу жизни — и оно совершенно нормально даже тогда, когда перемены желанны и радостны.Мысль «я не создан для отношений» — типичная когнитивная ловушка в состоянии стресса. Мозг ищет объяснение дискомфорту и находит самое тревожное. Доверять этой мысли как истине сейчас — всё равно что ставить диагноз по температуре в первый день простуды.Что рекомендую:Сохраняйте личное пространство внутри совместного быта — время в тишине, свои занятия, возможность побыть наедине с собой хотя бы час в день. Это не эгоизм, а гигиена автономии.Дайте себе минимум 4–6 недель — столько в среднем требуется, чтобы новый уклад начал ощущаться как «дом».Продолжайте разговаривать с партнёром так же открыто, как вы сделали вчера. То, что вы не стали молчать — очень хороший знак.Если через месяц тревога не снизится — это уже повод поработать с психологом индивидуально. Но пока — просто дайте себе время привыкнуть.Эксперимент вызывает у меня сложные чувства. Как вам? Попробуем еще?

🌙 Почему перед сном мы строим наполеоновские планы, но с утра ничего не делаем?В сабреддите о продуктивности нашел интересное обсуждение. И я думаю, вы тоже сталкивались с таким явлением. Сделал краткую выжимку из поста и комментариев - делюсь.Все началось с поста 👇.

“Около полуночи я всегда чувствую прилив мотивации: начинаю планировать, как теперь буду тренироваться, вовремя ложиться спать и правильно питаться. А утром просыпаюсь, и уже ничего не хочу делать. В чем тут дело: в психологии или в нехватке дисциплины?”

🧠 По мнению большинства, дело не в дисциплине и привычках. Просто ночью снижается уровень гормона стресса кортизола. Начальники не требуют отчет, клиенты не закидывают правками. Мы успокаиваемся, начинаем ясно мыслить. Так кажется, будто мы и правда во всем разобрались и придумали классный план-капкан. А утром получаем бодрящую порцию стресса, и задумка уже не кажется такой гениальной.Еще одна причина: планирование вызывает выброс дофамина. Мы получаем удовольствие от одной перспективы великих свершений, и обычно этот настрой помогает воплотить идеи в жизнь. Например, решили начинать день со здоровой пищей и на волне энтузиазма позавтракали овсянкой на воде.Если мы планируем ночью, то радуемся так же. Только ничего не делаем, ночь на дворе. А когда просыпаемся, дофамин уже иссяк, и пресной овсянки не хочется - нужно искать новую мотивацию.💪 Как это победить? Неравнодушные пользователи советуют подстроиться под эту особенность. Например, завести блокнот и перед сном фиксировать в нем свои планы. Так утром вы получите документальное подтверждение того, что задумали.А чтобы не испугаться, разбейте великие начинания на маленькие шаги. Например, вместо “похудеть к лету”, напишите “поделать гимнастику 10 минут”. Так вы свяжете ночную мотивацию с реальными действиями, которые легко выполнить.💭 А как боретесь вы? Заходите в комментарии поделиться опытом.👉🏼 Подписывайтесь на «Телеграмму...» в Максе: max.ru/yumaks#ПСИХОЛОГИЯ #МНЕНИЯ #СОВЕТЫ

Я слышал, как моя мать просила у соседей соль. Но у нас дома была соль! Я спросил ее, зачем она просит у соседей соль, и она ответила:– Потому что у наших соседей мало денег, и они часто просят нас о чем-нибудь. Время от времени я также прошу у них что-нибудь маленькое и дешевое, чтобы они почувствовали, что они нужны нам. Так они будут чувствовать себя более комфортно, и им будет легче продолжать просить нас обо всем, что им нужно.И это то, чему я научился у моей матери. Давайте воспитывать отзывчивых, скромных детей, поддерживающих людей, и развивать другие ценности, о которых следует говорить. (Карлос Февер) Подписывайтесь в Телеграм | в MAX

В одну реку дваждыПока собирал фактуру для следующей главы книги про коммуникацию на удалёнке, наткнулся на полную версию фразы «в одну реку нельзя войти дважды».Меня всегда раздражала эта фраза. Бессмыслица какая-то, думал я. Ведь войти можно, никто не запретит. И в урезанном варианте она в самом деле звучит нелогично.Важно сказать, что изначально эти слова произнёс Гераклит. Причём точной цитаты не сохранилось, и до нас фраза дошла лишь со слов его учеников, в частности, Платона. Суть философии Гераклита в двух словах — panta rhei (др.греч. πάντα ῥεῖ), что дословно переводится как «всё течёт». А целиком фраза звучит примерно так:

«Нельзя войти в одну реку дважды, поскольку и река и человек, входящий в неё, никогда не будут прежними. Всё течёт, всё меняется».

В таком виде фраза звучит законченной и отражает природу мироздания.С людьми постоянно что-то происходит, в мире постоянно что-то меняется. Чтобы нас воспринимали и слушали, мы должны учитывать эти изменения. Иначе мы выпадаем из контекста. А вне контекста слова теряют смысл, силу и сигнал, заложенные в них.Ровно об этом я писал в предыдущих двух главах книги. Контекст переменчив. Им нельзя управлять, лишь влиять, и то довольно ограниченно. И в коммуникации, особенно удалённой, это знание очень помогает расслабиться и перестать бороться с собеседником.#коммуникация #философия

Похудел ➡️ выглядишь нездорово, раньше было лучшеНабрал мышцы ➡️ с двоечки упадешь, мышцы нефункциональные, кочки тупыеЗаработал денег ➡️ да коммерс ты галимый, впариваешь людям х##нюБла-бла-бла.На любой твой шаг вперед найдется 10 слов критики и 20 попыток затащить тебя обратно в ведро, где крабам тесно, грязно, но уютноНеудачники поддерживают неудачников и хотят, чтобы неудачников было больше. Ведь если у них не получилось, значит, должно не получиться и у других. А то получается, что кто-то и вправду справился лучшеУспешные поддерживают успешных.И это суровая правда.Это не про касты людей, где кто-то лучше, а кто-то хуже. Это про мышление, отношение к миру и отношение к людям. Поэтому окружение так важно выбирать самому. И так же важно его фильтроватьУдача как явление из мифологии, про золотое руно или зелье удачи, это эзотерическая еб#ла. С этим идите к астрологам, тарологам и бубнологамУдача - это когда тебе попался случай, а ты им правильно воспользовалсяЯ ежедневно сталкиваюсь с ситуациями, где люди проебывают свои возможности, а потом с разбитым корытом сидят у моря и ждут наиболее располагающей погоды.ФантазерыУдача - это случайность, везение. Но если ты думаешь, что у тебя в жизни их не было, может быть, ты многое просто не узрел и упустил?Стань счастливым для себя.Стань сильным для себя.Стань собой, но тем, кого не хочется жалеть, а за кого хочется порадоваться. Тем, у кого получилось.И тогда удача будет на твоей сторонеИ помни : все, что ты не меняешь, ты выбираешь.Я выбираю быть счастливым, несмотря ни на что.А вы выбирайте сами :)

Всем привет-привет!☀️ В отпуске анализирую часть встреч и понимаю, что есть накопившиеся кейсы, которые могут стать хорошими примерами. Решил поделиться. Они помогут вам найти шаблоны для решения похожих задач в своём бизнесе.❓ И вот вопрос: как вы управляете финансами своего бизнеса?Рассмотрим пример:На днях ко мне приходил мой товарищ, собственник бизнеса. И я взглянул на его стратегию. Представим, что есть 100 рублей выручки.При этом есть возможность законно сократить расходы: вместо 38 рублей платить 15.(А значит высвободить 23 рубля)Но он тратит все 38 рублей, не используя эту возможность.🔎 Что здесь не так?Проблема не в отсутствии денег, а в подходе к распределению средств. Многие фокусируются на текущих расходах и упускают возможности для оптимизации.💡 Вывод: грамотное распределение финансов — это не про «экономить на всём», а про стратегическое планирование. Когда видишь полную картину, проще принимать решения, которые работают на долгосрочную перспективу.Что будет через год, если оптимизировать?23×12=276 рублей;Куда направить 276 рублей?✔️в маркетинг: привлечь 3–5 новых клиентов;✔️в обучение: повысить квалификацию сотрудника;✔️в резервный фонд✔️в автоматизацию: сократить рутину на 2–3 часа в неделю.Экономия 23% выручки сегодня — это рост капитализации бизнеса завтра. Стратегическое планирование превращает «лишние» расходы в инвестиционный ресурс.💬 А как вы выстраиваете финансовую политику в своём бизнесе? Пишите в комментариях — интересно узнать ваше мнение!

Доброе утро, mes chers amis!Вчера, на ночь глядя, решил полистать книгу Рене Жирара "Вещи, сокрытые от создания мира". Она мне понадобилась для одной лекции, которую я сейчас готовлю. Книга эта написана у виде диалогов Жирара с двумя психиатрами - Жан-Мишелем Угурляном и Ги Лефором (не оставлял в покое Жирара платоновский жанр). Это своеобразный magnum opus французского философа и богослова, в котором он высказывается по всем интересовавшим его вопросам. Особенно интересна для меня глава о генезисе культуры и институций. Ради нее, собственно, я и достал эту книгу Жирара.Так вот. Вчера я понял, что Жирар и Плантинга для меня авторы, которые позволяют мне постоянно тренироваться в терпении, смирении, логике и усидчивости. Но, погружаясь в их тексты, я достигаю личного дзена и начинаю от исследования получать удовольствие. Но удовольствие приходит не сразу. А какие книги испытывают вас и тренируют вас ❓

Самооценка.Самооценка — это и есть одна из ключевых проблем любого тревожного человека. Здесь вы должны понимать, что как бы вам ни казалось иначе, бóльшая масса людей никогда не задаётся вопросами самооценки и уверенности в себе. По крайней мере на регулярной основе. Для того, кто не живёт в состоянии перманентной тревоги, эти вопросы просто неактуальны. Вот что занимательно – даже если “нормального” человека начать фокусировать на якобы важности этого конструкта (самооценка), то в итоге, вследствие повышения “фокуса на себе” и внедрения оценочной позиции в отношении себя, из этого человека вполне может получиться — невротик. То есть режим постоянного самоанализа, сравнения и оценки себя сдругими порождает и усиливает симптомы нейротизма.Но раз уж конструкт “самооценка” существует, следует разобраться, как нам с этим быть. Отталкиваясь от проблемы, можно сказать, что страх снижения и дестабилизации мнения о себе неизбежно ведёт к вполне объективной деградации — избегаются трудности, человек теряет навыки, знания и свой потенциал. Это, в свою очередь, автоматически приводит к еще большему ухудшению субъективной оценки себя, то есть к еще большему снижению самооценки. Таким образом, можно догадаться, что нужно попытаться где-то разорвать этот порочный цикл.И есть всего два уязвимых места, где этот цикл можно разорвать…Отрывок из книги «Правила продуктивности для невротика»

Управленческий инсайт: три позиции руководителяПервая: над командой, над задачей, над собой. При этом надо не улетать в космос, а то там можно и остаться. Стратегическое видение - уникальное умение, которое приводит команды к прорывным результатам, к самосовершенствованию, к идеальной картине мира. Уметь парить и одновременно приземляться в нужное время и в нужном месте - это практически управленческий дар.Вторая позиция: с командой. На уровне тех, кто идет с тобой рука об руку. Одно дыхание на всех, одна победа, но поступь у каждого своя. Руководителю важно дышать этим же воздухом.Третья позиция: за пределами команды, именно твоей задачи, но в стратегическом контуре. Важно увидеть картину уже не с высоты птичьего полета, а с точки зрения тех, кто хочет, может или должен повлиять на цель, путь, средства.Уметь предугадать эти боли, запросы, ресурсы - это главное искусство.Я в МАХ

Тишина🤫Наступит ли она если выключить музыку или закрыть окно?! Количество звуков однозначно уменьшится, но станет ли тише?!⠀«Если Вы сидите где-нибудь в Гималаях и тишина окружает Вас – это тишина Гималаев, но не Ваша. Вы должны найти собственные Гималаи внутри себя.» (Ошо)⠀Внутренний диалог неотделимая часть человека и самая укоренённая привычка которая может быть полезной, но чаще всего она мешает. Постоянная болтовня разума не позволяет сосредоточиться, а мозг вскипает от сюжетов, которые мы воспроизводим с его помощью. Уверенна, это состояние знакомо всем! Чего стоят только размышления перед сном🤯⠀С помощью внутреннего диалога мы создаём свой мир и в какой-то момент сознание человека становится невосприимчивым к новой информации. Чтобы получить новое знание и ответ на вопрос, необходимо остановить внутренний диалог и впустить новую информацию.⠀Остановить внутренний диалог задача не из простых. Ключом к этому умению является неделание того, что мы прекрасно умеем делать🙃 Практиковаться в «неделании» можно выполняя различные действия:⠀🌱прислушиваться к окружающим звукам;🌱считать до 100 или 1000, как только какая-нибудь мысль проскользнет, то начинайте считать сначала;🌱фокусироваться на дыхании;🌱учиться созерцать;🌱выполнять физические упражнения;🌱отслеживать мысли и не развивать их;🌱петь мантры;🌱сосредотачиваться на образах или ощущениях, которые надо перестать проговаривать, а лучше увидеть и почувствовать.⠀А ещё, нужно отложить себя в сторону. "Не может быть никакого безмолвия ума до тех пор, пока существует тот, кто его ищет. Безмолвие спокойного ума есть только тогда, когда нет ищущего, когда нет никакого желания" (Джидду Кришнамурти).⠀Остановка внутреннего диалога это путь к самосовершенствованию, избавление от хронической усталости, очищение сознание от ментального мусора и наполнение жизненной энергией.⠀Дело не простое, но попробовать нужно! Начните с комфортного для вас количества времени, выбрав один из предложенных вариантов «неделания», услышьте свою тишину❤️#yoga_mind

Почему нет наказания за злые дела, как считают некоторыеЛюди совершают зло, низости, предают – и ничего с ними не случается. Их не наказывают. Значит, нет наказания за зло. И это просто обман и иллюзия; дескать, зло наказуемо. Прекрасно они живут, злые! Нет никаких правил.Так часто говорят мыслящие люди. Но это неверное утверждение. Правила есть.Это правила этики. Мы их знаем от рождения, может, еще до рождения они нам известны. Нас предупредили и дали с ними ознакомиться. Нравственное чувство – внутри нас, так считал Кант. И мы знаем, что можно делать, чего нельзя…Но соблюдать их или нет – наше личное дело. Это свобода воли. Внутри у нас вставлен предохранитель, индикатор – совесть. Если правила нарушать постоянно или один раз нарушить знатно, предохранитель сгорит. Индикатор перестанет работать. И человек перестанет отличать добро от зла. Красный свет от зелёного. Правила этики как правила дорожного движения. Можно нарушать, если поблизости нет «гаишников». Тех, кто следит за порядком и наказывает. Если ангелов рядом нет. А их рядом с низким человеком обычно нет. Можно ехать на красный. Или дорогу переходить. Можно садиться за руль в нетрезвом виде. Можно всех подрезать и обгонять по обочине. Сколько таких водителей мы видели! И ничего с ними не случается. До поры до времени. Это действительно так.Я несколько раз в жизни переходила дорогу на красный. Задумавшись, что меня не извиняет. И ничего не случилось! Никто меня не переехал и не наказал.Но это мне повезло. И это не отменяет правил, вот в чем дело. Правила все равно существуют. А временное везение нарушителя – просто шанс, который ему дают, чтобы исправиться. Или распуститься, набрать скорость и попасть в окончательную аварию. Правила существуют, чтобы человечество выжило. Если все будут ездить без правил – случится катастрофа. Если выключить все светофоры, произойдёт страшное. «Если Бога нет, то все позволено». И человечество погибнет. И мы это отлично понимаем. Поэтому временное везение отдельных нарушителей – отнюдь не доказательство того, что правил нет. И они не работают. И еще одно. Мы видим нарушителя в моменте. А что с ним стало за поворотом – не видим. Потом можем увидеть в новостях. И ужаснуться. И за поворотом – иногда это после земной жизни. Там предъявят штрафы с камер. А камеры есть, они повсюду! Поэтому указывать на наглых нарушителей как на доказательство того, что правила можно нарушать – неверное доказательство того, что правил нет. Есть. И наказание есть. Начиная от мелкого штрафа и предупреждения и заканчивая высшей мерой. Но свобода воли есть. Хочешь нарушить – можешь. Никто хватать за руки и уговаривать не будет. Даже наоборот: могут подарить «черное везение», чтобы ты уехал прямиком в ад. Наказание за зло есть. Правила есть. И эти правила нам известны. И не стоит обольщаться безнаказанностью наглого водителя. Лучше соблюдать правила этики. Это не гарантирует безопасность и успешную дорогу, но резко повышает шансы на благополучное завершение пути. Все дело в шансах. У тех, кто следует правилам, их неизмеримо больше. А штрафов – меньше… Анна Кирьянова → подписаться в Max

«Быть истинным христианином чего-то стоит. Пусть это никогда не забывается.Быть просто номинальным христианином и ходить в церковь — дело дешёвое и лёгкое.Но слышать голос Христа, следовать за Христом, верить во Христа, исповедовать Христа — требует большого самоотречения.»— Дж. Ч. Райл

Попалось тут видео про "фудкортников". Это, конечно, не проблема именно нынешней молодёжи, у нас были "офники", "забивные", а до этого "гопники" и so on. Вообще это наталкивает меня на мысль о недостатке "третьего места". В социологии есть такая концепция трёх мест: первое - дом, второе - работа/учёба, а третье - место, где люди отдыхают, занимаются хобби и общаются. Желательно, чтобы они не пересекались. Все три необходимы для полноценного функционирования психики и общества. Но сейчас очень часто люди имеют только два, что рождает внутреннюю фрустрацию, недостаток общения и валидации. Так-то неудивительно, что нынешняя молодёжь решила сделать себе третьем местом фудкорт, как когда-то это были дворы, площадки и подъезды - а так хоть в тепле и комфорте. Но, конечно, ничто из этого не предназначено для того, чем их делают.Однако если общество в целом не обеспечивает людей удобными, благоустроенными локациями для хобби и общения (желательно ещё и бесплатными, потому что аппер-мидл и хай класс, будем честны, и так имеют достаточно локаций для хобби и общения), то молодёжь будет искать себе третье место где-то ещё и выливать внутреннюю фрустрацию и свою неустроенность на окружающих там.

Такой мне сон прекрасный приснился…Твой День Рождения. Ты просыпаешься от прикосновений утреннего солнца. Шторы слегка развеваются от дуновения легкого ветерка, как бы приглашая выйти на балкон. Легко встаешь с постели после крепкого сна. Ты будто вступаешь с новыми силами в еще один год своей жизни. Выходишь на балкон. Свет сразу же охватывает тебя целиком. Ты весь в золотом сиянии✨ Жмуришься, но быстро привыкаешь к солнечному свету. Перед тобой вдруг открывается панорама горных вершин, занесенных снегом🏔️ Они упираются в чистейшее голубое небо. Заливаются приветственными песнями птицы.Цветы, самые первые после зимы и оттого самые нежные, дарит природа(ты их не рвешь, а лишь любуешься. Но счастлив от этого созерцания больше, чем от 101 розы) Желание нашептываешь ветру, спустившемуся с гор💨🎂Он прохладным прикосновением подтверждает, что оно услышано✅Идешь по дороге, освещаемой солнцем☀️Впереди виднеются горные вершины. Рядом близкие люди. И дорога эта соединяется с твоей дорогой жизни. И ты веришь, что будешь вот так идти, отсчитывая дни, месяцы и годы своей жизни, согреваемый солнцем, ориентируясь на вершины впереди. А рядом будут те, кто готов разделить этот путь…Стоп Если это сон, откуда фотографии?🤔

Совет от calmeallie: не забывай прощать себя, проявлять к себе немного сочувствия и милосердия.Будь себе другом, а не врагом.

03.12.17. архив а.ипод волей видимых богов заточены мы,из каждого из них, как водопад на нас нисходит вязкая, густая чернота.и как марионетками играя, они наденут кандалы на руки наши и играться будут, все потому, что сами состоят из кожи, плоти. а мы мешки сенные у которых все нутро — сплошная пустота.

В старости мы будем опираться на воспоминания. Да, что я говорю! . Мне еще нет 50, но мне нравится вспоминать свое прошлое, свое детство и юность. Есть одно о чем сейчас жалею. Я никогда не носила мини юбки. На 1-2 см выше колена надевала платья и юбочки, но выше -не смела себе позволить). 🥴Сейчас хотела бы уже надеть коротенькую юбочку. Наконец то доросла морально, но тело уже не то, да и возраст не позволяет 😁)). Поэтому нужно делать все по возрасту. В юности наслаждаться красотой, свободой, молодостью. Создавать себе хорошие воспоминания пока есть возможность. Потом в старости будет уже поздно. Но с другой стороны нет ничего хуже бедной старости. Нужно какой-то баланс в жизни создавать. И жизнь не просрать, и в старости не остаться в нищете на попечении детей(если повезёт). Деньги копятся, инвестируются. В путешествия, круизы ездим по возможности. Но блин, никак я не могу простить себе упущенную возможность походить в мини юбке). 🤭П. С. Про юбочку прошу отнестись с юмором). 😊Я в Максе.Фотка в укороченной юбке в комментариях 👇)#личное#жизнь#инвестиции

ДУРАК И ХИТРЕЦ Здравствуйте друзья! Достаточно давно наблюдаю за схемой «дурак-хитрец». Понятно,что она стара как мир, но ежедневно перекачивает миллионы ресурсов в карманы вторых из кошельков первых. Умные или сильные мира сего, ищут глупых, читай наивных или доверчивых. Главное грамотно расставить сети, заключить «выгодную сделку» и присвоить себе денежки или энергию непосвященных в ту, или иную схему людей. Вспоминаются слова из фильма «Золотой Ключик» и поведение невежественного Буратино, не послушавшего мудрого Папу Карло, сделавшего его из полена: «На дурака не нужен нож, наври ему и делай с ним что хочешь». Эта схема работает на уровне государства, достаточно много коррупционных дел, возбуждается в ежедневном режиме, а сколько еще остается «в тени» . Отношения родитель-подросток или учитель-ученик, здесь зачастую вообще сплошное вранье. ИИ заменяет ГДЗ, учебники и библиотеки. Сочинение написать, да пожалуйста 35 секунд и готово. Сделать тесты или домашку, пару ловких движений руки и все переписывай в тетрадку. Зачем учится, когда свободное время можно потратить на удовольствия «цифрового, компьютерного диабета». Не надо думать, надо просто найти или подсмотреть правильную схему, и…войти в когорту «нужных людей». Все, ты в социальном лифте под названием деньги-успех-власть-очень большие деньги. А начинается все с очень маленького вранья и игнорирования уколов совести. Даже, сразу представилась ехидная улыбка на хитрых лицах (мордах) кота Базилио и лисы Алисы. Как-то, в последнее время, заигрываются на всех уровнях в этот инфо спектакль социальные страты всех мастей. Но, на ловца и зверь бежит. Как в такой ситуации ждать изменений к лучшему, трудно представить. Нет у вас ощущения, что большинство честных и порядочных людей, держат за лохов и просто, бесконечно используют? P.S. Тоже мне, открыл Америку, подитожил Карабас Барабас, дергая за ниточки кукольный спектакль, происходящий за окном. Берегите себяХристос Воскресе!

пост, который я отправила в инсту, но хочу поделиться им и здесь 🤍кстати, последний пункт про блог – именно сейчас у меня период небольшого спада мотивации, у меня нет сил, энергии на многое в жизни в целом (на это есть ряд причин), но я продолжаю делать хотя бы маленькие шаги, даже то, что публикую сейчас это уже как по мне много наверно, можно было бы и больше моментов озвучить, но на большее у меня не хватило фантазии😁 #болталка

Привет, мир💛Однажды в 2022 году я загадала жить на море, правда не уточнила, на каком😁А желание взяло и сбылось))Сегодня в нельзяграмме вспоминала свой путь, как я вообще в Дагестане оказалась. Это как сработала силы мысли, какое было сопротивление Москве , что меня занесло за 2000 км от нее😁И вот можно , конечно, не верить в Новогодние желания , а ведь именно они у меня и сработали!НоооооПока публиковала сторис меня не покидало одно чувство, что я остановилась До Дагестана я где только не была, а за последние 4 года новые места не по работе я не открывала для себя Хмммм🤔Можно, конечно, все списать на «взрослую жизнь», но меня как будто приклеили к Дагестану, что не могу сдвинутся😁А самое интересное, что я и не хочу никуда дальше))#дагестан

Хочется вынести в публичное поле процессы, с которыми встретилась сразу и в терапевтической работе, и в наблюдении за работой других (на супервизии) и в среде близких.Как же мы себя мочим... Дорогие, не нужно обманывать себя, что вы боитесь, что вас осудят другие. Вы можете озвучить это вслух, ваши фантазии о том, как именно вас осудят, что именно вам скажут, чьими голосами они звучат. Но я скажу вам как есть: это ваш внутренний голос так звучит.Это вы сами, мы сами себя осуждаем. Это мы от себя требуем, накладываем ожидания, судим пострашнее любых внешних сил. И этот процесс выглядит так: есть место, труднопереносимое, сложное, с которым больно встретиться. Например, это вина. Или грусть по собственному несовершенству. Потребность, чтобы любили такими, какие мы есть. Место трудное, а от того мы соприкасаться с ним мы не хотим. Это правда непросто.И чтобы избежать этой встречи, мы начинаем себя критиковать. Требовать. Подначивать. Хлестать. Дальше, больше, быстрее.Бесконечно-вечный процесс. Но как же хочется, чтобы вы, мы научились себя прощать, утешать, обнимать. Да, не всесильны. Да, несовершенны. Да, такие как есть. Обнимаю всех нас Приглашаю в терапию — будем учиться себя прощать. Быть к себе милостивыми.

Сегодня мы говорим о выгорании, или, точнее, о том, как с ним бороться. Лучший способ предотвратить это сложное состояние — это осознанный отдых без чувства вины за «ничегонеделание».Учёные были удивлены, когда выяснили, что простое решение проблемы выгорания заключается в том, чтобы меньше думать о работе и заниматься чем-то другим Выгорание на работе — это не здорово. Лучше позаботиться о себе и предотвратить риски, даже когда всё идет хорошо.Мы подготовили идеи для перезагрузки на предстоящие майские праздники. Выбирайте свой вариант и отдыхайте так, как вам нужно именно сейчас!

ТЫСЯЧЕЛЕТНИЙ СВЕТ Скоро май, а это значит, что в Корее произойдет нечто невероятное. 연등회 — фестиваль лотосовых фонарей.Вечером, когда Сеул погружается в сумерки, из каждого храма и каждого переулка появляются огоньки. Сначала их мало. Потом — сотни. Потом — тысячи. Они плывут по воздуху и отражаются в ручье 청계천.У фестиваля доооолгая история. Еще в 866 году правитель Объединенной Силлы 경문왕 вместе с женой посетил буддийский храм, чтобы посмотреть на церемонию зажигания фонарей. Уже тогда это было не просто украшение, а целый ритуал. Во времена династии 고려, когда буддизм был государственной религией, фестиваль приобрел национальный масштаб. Король включил зажигание фонарей в свой знаменитый «Десять наставлений» 훈요십조. В дни праздника в столице отменялся строжайший комендантский час, и город сиял как днем.Даже в эпоху 조선, когда конфуцианство стало официальной идеологией, традиция сохранилась. Каждая семья вешала у ворот столько фонарей, сколько в ней было членов. В форме арбузов, оленей, цветов лотоса и даже чеснока. Само слово 연등 буквально означает «зажигать лампу». Но первый иероглиф 연 совпадает со словом «лотос». Этот цветок растет в грязи, но распускается безупречно чистым. Это символизирует, что человек среди мирской суеты может достичь просветления.Фонари бывают разными, и у каждого свой смысл: 거북 등 (черепаха) — долголетие 물고기 등 (рыба) — изобилие 수박 등 (арбуз) — плодородие (у арбуза много семян)По традиции, участник фестиваля должен сам смастерить светящийся фонарь. Пока ты складываешь бумагу, вклеиваешь свечу, расписываешь лепестки, то думаешь о своём желании.Кульминация фестиваля — ночное шествие 거대한 퍼레이드.Тысячи людей идут по главной улице Сеула 종로 от ворот 흥인지문 до буддийского храма 조계사. В руках у каждого — фонарь, сделанный своими руками. Но есть и огромные, многометровые конструкции, которые несут десятки человек. Гигантские драконы, тигры, павлины, слоны, черепахи. У некоторых драконов из пасти исходит настоящее пламя.Вся процессия движется под звуки барабанов 북 и гонгов 징. Монахи в серых и оранжевых одеждах читают молитвы. Дети бегут с фонариками-рыбками. Влюблённые пары несут один фонарь на двоих.Сегодня 연등회 — это не только религиозный ритуал. Это национальный весенний фестиваль, открытый для всех. В последние годы его проводят в начале мая, за неделю до дня рождения Будды 부처님 오신 날. Множество людей собираются в Сеуле, Пусане, Тэгу, чтобы увидеть, как монахи купают маленькую статую Будды в ритуале 관불, как мастера показывают, как веками делали бумажные фонари 한지 등. Все участники парада танцуют традиционный танец 강강술래. А потом, после заката, запускают фонари в небо или сплавляют по реке.#misul_yopta

Потерять страдание - это тоже горе!И это не парадокс, а повсеместная реальность. Целый мир выстроен на страдание. А какие вычурные защиты и вторичные выгоды…И зрелость определяется не осознанием своей зависимости от них, а принятием ответственности. Вдруг приходит в голову неожиданный оборот речи из литературы уже позапрошлого века:Исполнение долга Совесть ДостоинствоЧесть

5 привычек настоящего студента: как учиться без выгорания и наслаждаться учебойНачать с понедельника, поклясться, что с завтрашнего дня вы встаете в 6 утра и становитесь машиной для заучивания лекций?

Проблема не в отсутствии цели, а в том, что мы пытаемся улучшить свою систему обучения, забывая про возможности сделать его ярче, любопытнее, азартнее!

Мы собрали 5 полезных привычек, которые создадут правильное внутреннее состояниеРазбивайте крупные задачи на мелкие шаги. Это снижает тревожность, помогает видеть прогресс и не откладывать дела на потом. Используйте метод «Помодоро»: 25 минут работы и 5 минут перерыва, после четырех циклов длинный перерыв. Отмечать достижения и поощрять себя: практикуйте фиксацию прогресса (чек‑листы, трекеры привычек, пусть даже обычная подпись в календаре), похвалу за выполнение даже небольших заданий, систему мини‑наград: после завершения определенной задачи – чашка любимого чая, серия сериала, прогулка.Учеба в интересных местах: закрепите изучение конкретной дисциплины за какой-нибудь локацией в городе (парк, кафе, дача), так память будет работать на вас, смена обстановки наделит вас креативность, снизится ощущение рутины, а мозг будет создавать новые ассоциации.Скрапбукинг не в прошлом: вместо скучных конспектов пробуйте создавать развороты с украшениями, наклейками, продумывайте детали, фиксируйте важное цветными ручками. Так процесс обучения станет захватывающим и желанным.Учеба «в образе»: изучайте предмет, представляя что вы им уже хорошо владеете, придумайте себе ученый образ, пробуйте объяснять себе новый материал. Так игра снимет напряжение, превратит серую учёбу в яркое приключение. Мозг лучше усваивает информацию, когда вовлечен эмоционально.Учёба – не обязаловка, а пространство для творчества. Необычные привычки помогают разжечь интерес к знаниям, превращают зубрежку в игру, снижают стресс и защищают от выгорания. Попробуйте хотя бы одну идею и вы удивитесь,насколько приятнее и продуктивнее может стать процесс обучения!#yc_навыки @youthandcareer