Пришли результаты теста ДНК 🧬 Я практически полностью русский (90%, 10% мордва)Подтвердил, что у меня непереносимость лактозы. В 2023 году даже отказывался от кофе с молоком, потому что чувствовал себя некомфортно 🤢С глютеном кстати все ок.Прикольно, что у меня пониженный лептин — чувство сытости у меня притуплено.Я это чувствовал. Мне сложно наестся, нужно ждать минут 15 после порции чтобы чувство сытости пришло. Если не жду - могу съесть вторую. Вот почему у меня постоянные скачки веса и так сложно его сбросить. На уровне генетики.Сильные стороны: высокий айкью (выше чем 75%), талант к предпринимательству, запоминанию визуальных образов и попаданию в ноты. Чувствую, что попробую себя в роли певца. 🤣 Возьми телефон, детка 📞
Третьяков | о бьюти и косметике
@atretyakovgallery · 238 подписчиков
Посты канала Третьяков | о бьюти и косметике в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
Делаю бренд косметики Cosmetelly.Варился в маркетинге 11 лет и 3 года в розничной торговле.Начать лучше с этого поста➡️https://t.me/atretyakovgallery/11
Посты канала
Почему ногтевым салонам может наступить Ж0ПА?Моноформатные салоны умирают.Количество салонов в России превысило 140 тыс., увеличившись почти на 16%, а число частных мастеров — на 28%. В крупных городах конкуренция очень высока, плотность салонов = больше 1 салона на 1 000 человекЧто такое 1000 человек — это ОДНА современная многоэтажка в 17-25 этажей.Женщин 18-40 лет (ядро ногтевых студий) — 17% в России. В одной многоэтажке в 1000 человек живет 170 таких девушек.Ногти делают ~раз в месяц (для простоты расчета) Получается в месяц в среднем 170/30 дней = 5,6 чеков на салонСредний чек ~2 тысячи, значит касса в день ~11 тыс или 330 тыс в месяц 🤯Налог 7% - 23 тысСебестоимость материалов - 51 тысМастера - 148 тысАренда - 50 тысАдмин - 45 тысКоммуналка и быт - 10 тысЭквайринг, амортизация, реклама - 20 тысИтого: 347 тыс расходовУбыток 17 тыс 🤡
Десять лет я продвигал чужие бизнесы, пять лет продвигаю свои и помогаю знакомым с продвижением их компаний.Такой некий продюсер 📺 Который 15 лет отрицает себя как главного героя. Свою аутентичность.С поддержки жены я плюнул на все и просто начать снимать ролики о себе и о том, что меня волнует.Аутентично. Как есть. ❌Без выставленного света, студий, микрофонов и заготовленных больших сценариев и накрахмаленных воротничков.❌В сумраке, с фоновым шумом от автомобилей, множеством запинаний и ошибок.Я не ждал идеального момента, просто выбросил все осуждение из головы и начал снимать о том, что наболело. 👇Сначала я думал, что это случайность — когда один из роликов начал «залетать» 📈Но когда за месяц залетело 6 роликов, один из которых набрал 1 млн просмотров. И я сделал 2 700 000 просмотров за 30 дней — мне просто хочется поделиться этим с вами. 📣Не знаю, будет ли дальше всё лететь и буду ли я этим продолжать заниматься, но однозначно я сам себе доказал, что могу.P.S. Ссылку на аккаунт и тематику не расскажу, не хочу спугнуть удачу
Ещё по теме «Карьера и маркетинг»
Карьера и маркетингДесять дел, которыми можно заняться на работе между праздникамиПервая декада мая привычно именуется у нас «майскими праздниками», хотя в этом году к выходным добавлены лишь два дня: один день – в честь Праздника Весны и Труда и один день – в честь Дня Победы.Тем не менее, с конца апреля по середину мая деловая жизнь привычно замедляется. В это время не принято назначать деловые встречи, потому что многие разъехались по отпускам, и не принято писать письма, потому что, опять-таки, адресаты – в отъезде и письма часто теряются.Раньше я довольно часто оставался на майских в городе и составил для себя список полезных дел, чтобы не обсуждать часами с коллегами, как провёл первые майские и что собираюсь делать на вторых. А сделать можно, например, вот что:
Разобрать апрельскую электронную почту и мессенджеры. Кстати, если я не ответил на чьё-то письмо или сообщение, самое время мне об этом напомнить. Исправлюсь 🤗
Прочесть отмеченные важные, но длинные сообщения, до которых не доходили руки;
Сказать спасибо кому-то из коллег или партнёров. Благодарность – самое великое и самое, к сожалению, редкое человеческое качество 
Разобрать ящики письменного стола. Да и сам стол разобрать полезно;
Взять с работы книжку, чтобы прочесть её на вторых праздниках. В банках, где я работал, и в московском офисе Skill Cup были библиотеки деловой или околоделовой литературы;
Составить список дел на май. Часть дел, между прочим, можно начать делать прямо сегодня, не дожидаясь окончания праздников;
Пригласить на обед того из коллег, с кем меньше всего общаешься по работе. Стоит оглядеться вокруг – и обязательно увидишь такого человека. Ему будет очень приятно ваше внимание, а вас это общение (тут я принимаю образ гадалки с картами) – обогатит;
Прочесть составленный в начале года план на год, вычеркнуть из него две-три цели, ставшие неактуальными, выбрать главную цель на ближайшие несколько месяцев и ужесточить по ней срок;
Придумать новый проект. Проекты бывают разными: кто-то, как герои Marvel, регулярно спасает мир, а я как-то на майских решил познакомиться со своими друзьями из соцсетей и за лето провёл почти семьдесят встреч, а значит – познакомился с семьюдесятью новыми людьми;
Выполнить чью-то давнюю и почти забытую просьбу. Скорее всего, вы найдёте эту просьбу, разбирая почту или сообщения в мессенджерах.Добавляйте в комментариях ваши варианты! Возможно, мы с вами не спасём мир, но точно его улучшим
@korovinteam
⚡️Госзакупки уходят в мелкий формат: рост процедур прикрыл падение денегСистема госзакупок в начале 2026 года демонстрирует тревожный сдвиг: при формальном росте активности рынок теряет масштаб и конкуренцию. По данным мониторинга Минфина за I квартал, число закупок выросло, но их совокупная стоимость просела — сигнал, который участники рынка уже называют «тихим сжатием».Количество извещений увеличилось на 2%, тогда как стоимостной объем сократился на 8,5%. Заказчики все чаще дробят закупки и уходят в более быстрые и менее формализованные процедуры. В первую очередь — в запрос котировок и закупки через «электронный магазин», которые показали рост на 18% и 68% соответственно.На этом фоне классический электронный аукцион, долгое время считавшийся «золотым стандартом» конкурентной закупки, теряет позиции.
❗️Но главный симптом — не в структуре процедур, а в качестве конкуренции. Среднее число заявок на одну закупку снизилось до 2,54, а в 73% несостоявшихся процедур подается всего одна заявка.Рынок традиционно склонен объяснять такие цифры «заточкой» техзаданий под конкретного поставщика. Однако практика показывает: это лишь часть проблемы. В ряде случаев действительно речь идет о чрезмерно детализированных требованиях, которые фактически исключают конкурентов. Но куда чаще — о более глубоком сдвиге.Во-первых, снижается экономическая привлекательность участия: при «ужатых» НМЦК и росте издержек второй участник просто не выходит на торги. Во-вторых, значительная часть закупок приходится на узкие рынки (медицина, IT, специализированное оборудование), где число поставщиков изначально ограничено. В-третьих, бизнес все чаще избегает процедур с высокими рисками — от штрафов до включения в РНП — и участвует только в «своих» закупках.В результате формируется ситуация, при которой конкуренция существует формально, но фактически отсутствует.Контрактная стадия лишь подтверждает тренд. Количество заключенных контрактов растет, но их общий объем снижается. Заказчики предпочитают разбивать закупки на более мелкие лоты, снижая финансовые риски, но одновременно размывая эффект масштаба.Даже рост экономии — до 111,2 млрд руб. — выглядит скорее статистическим эффектом: снижение начальных цен и переход к упрощенным процедурам дают «экономию на бумаге», но не обязательно означают реальную конкурентную борьбу.Отдельный маркер — структура расторжений. Почти 98% контрактов прекращаются по соглашению сторон. Это указывает на системную проблему исполнения: конфликты предпочитают не доводить до споров, а «гасить» на ранней стадии.При этом доля российских товаров в закупках достигла 65%, что подтверждает усиление политики импортозамещения. Однако этот фактор не компенсирует снижение конкуренции и дробление рынка.Источник
Есть женщины которые очень хорошо чувствуют людей. И очень любят работать. И особенно над собой.Они слышат не слова — а то что за словами. Видят паттерны. Могут подсветить, подсказать, навести гармонию одним своим присутствием.Понимают почему человек застрял. Им стоит две минуты побыть рядом и жизнь уже другая. Иногда одним вопросом попадают точно в центр и даже эпицентр проблемы. Могут помочь взглядом.И при этом сами не знают как монетизировать это умение.Не потому что не умеют. Или их не учили. А потому что звать людей на себя — страшно. Вдруг недостаточно хороша. Вдруг нет диплома того самого. Вдруг спросят «а кто ты такая».Поэтому часто продолжают ходить на работу которая не их. Или забивают свою энергию новыми знаниями.Или сидят в декрете и думают — ну вот когда дети вырастут. Или проходят ещё одно обучение. Ещё одно. Ещё.Я знаю эту женщину хорошо.Я сама была ею.

Техника "Антибиотик" по поиску клиентов. Кто старше 30 лет может помнить сериал "Бандитский Петербург" с Певцовым в главной роли. Там был главный герой - Сергей, который работал с бандитами, а среди бандитов главный был Виктор Палыч по кличке Антибиотик. Под конец Сергею надоело работать с бандитами и он решил написать на них доклад в прокуратуру, милицию и в другие инстанции. Но у Антибиотика были большие связи и все письма в правохранительные органы пришли в итоге именно к Антибиотку. Он писал всем, а пришли к главному бандиту. Как я применяю это к себе? Делаю так, чтобы где бы человек не искал видеграфа, фотографа, какие бы рекомендации не искал, от всех рекомендации пришли бы ко мне. Разные люди приводили бы ко мне. А самому быть "антибиотиком" этого процесса.

Фотодинамическая терапия ( LED-терапия)- быстро и эффективно избавляет от отеков. Свет проникает в глубину тканей, усиливает лимфодотток, способствуя выведению лишней жидкости. При этом восстанавливается полноценная микроциркуляция, что предотвращает появление отеков в будущем. Фотодинамическая терапия может применяться:✅ В виде курса - делать всего 1 раз в неделю для полноценной перестройки тканей с лечебной целью. ✅Разово - как средство скорой помощи от отеков после перелетов, бессонной ночи, избыточного употребления пищи, богатой углеводами, приема алкоголя. Разово - это отличное средство скорой помощи от отеков после перелетов, бессонной ночи, перебором пищей, богатой углеводами, приема алкоголя, и как эстетическая процедура перед выходом в свет, фотосессией.🌟Замечу, что противоотечный эффект виден уже сразу после окончания процедуры. ☝️Поэтому, чтобы выглядеть великолепно, рекомендую сделать процедуру накануне или в день важного мероприятия. Точеное лицо без отеков будет вам обеспечено. 💯
Нескучный офис!Сегодня будет очень красиво. Я просто скроллила WB, и тут ОН 💔 костюм в азиатском стиле от бренда EMSE.Скажете, что это больше вечерний вариант? А я отвечу, что это отличная основа для базового гардероба и огромного количества небанальных образов на каждый день 🤌Да-да... Жакет будет отлично смотреться с джинсами и даже со спортивными брюками (это для смелых), а сами брюки — вообще очень интересная база. Давно наблюдаю за этим брендом. Он начинал буквально с нескольких товаров и периодически появляется в моих подборках.Бренд основан в 2012 году в Минске. Название EMSE расшифровывается как Эксклюзивность, Мода, Стиль, Элегантность.emse Жакет прямой черный в азиатском стиле пиджак укороченныйemse Брюки черные Barrel широкие багги оверсайз офисные на весну😍 Я прям в восторге! А что скажете вы?✈️ Будь в курсе модных трендов
Варвара Ильинична выбрала монографию "Искусственное тело в мировой интеллектуальной и художественной культуре" до того, как выбрать себе первую куклу. Видимо, пойдем покупать куколку теперь!

А это проект, Sac Décoratif, на который я наткнулась, пока делала рисеч брендов для стайлинга. И было как-то неловко рандомно публиковать, а тут в тему. Понравился сильно, я люблю маленькие сумочки 💗
Если бы меня спросили, в чём секрет моего курса, то я бы ответила - я делаю его с огромной любовью❤️🔥

Локальный фешн-бренд musme завирусился благодаря своим... вешалкам. Блогерши выстроились в очередь за эстетичным реквизитом для контента. Лебеди вышлифовываются вручную, дизайном занимаются художники из академии Репина.