КРОШЕЧНАЯ ОПЕРАЦИЯ — ЯРКИЙ РЕЗУЛЬТАТ!В своей работе я придерживаюсь принципа: «Чем естественнее и натуральнее, тем лучше!»В идеале, чтобы после операции у пациента спрашивали: «Что произошло? Вы так хорошо выглядите!»Но не понимали, что дело в пластической хирургии.Так произошло с моей пациенткой. Девушка и до операции выглядела очень хорошо, но одно крошечное «но» очень ее беспокоило. Это грыжи под глазами. И если на фото и видео их не сильно видно, то, уж поверьте, по утрам даже с малейшими отеками, они давали о себе знать.Второе видео — это полгода после блефаропластики. Вроде бы почти ничего не изменилось… Но настроение другое, взгляд более свежий и отдохнувший.Вот такая магия блефаропластики.🙌
Фраза «я всё понимаю» звучит как зрелость.Но в практике транзактного анализа это одна из самых частых форм остановки развития.Понимание само по себе ничего не меняет.Оно может даже стабилизировать сценарий, если используется как замена действия.Человек говорит: «Я понимаю, что у меня сценарий избегания близости».И продолжает избегать.«Я понимаю, что выбираю холодных партнёров».И выбирает снова.В этот момент Взрослый не функционирует как инструмент проверки реальности.Он превращается в обслуживающий механизм Родителя: объясняет, систематизирует, упаковывает — но не вмешивается.Живой пример. Женщина на консультации подробно и точно описывает свою динамику: как она влюбляется в недоступных мужчин, как терпит дистанцию, как потом оказывается брошенной.Она говорит: «Я всё понимаю. Это мой сценарий».И на вопрос: «Что вы делаете иначе?»— возникает пауза.Понимание здесь — это не выход. Это оформленный способ не менять поведение.❗️ В ТА понимание становится ценным только тогда, когда оно приводит к другому действию.Узнать свой Сценарий: открыть📎 Контент настоящей страницы носит развлекательный характер, не заменяет психологическую, юридическую, медицинскую или иную помощь. #транзактныйанализ #сценарийжизни #тадляпсихологов #лаборатоpиясудьбы #анализсценария #табот #транзактныйдлявсех #алладалит
Сегодня делюсь с вами рецептом теплого салата с чечевицей, фасолью и грибами. Он сытный, легкий и полезный. Ингредиенты: • 1/2 стакана коричневой чечевицы• 200 г шампиньонов• 300 г стручковой фасоли• 2 ст. л. растительного масла• 2 ст. л. соевого соуса + немного яблочного или рисового уксуса (для кислинки)• 1 зубчик чеснока• Пучок зелени (у меня укроп, зеленый лук)• Руккола Порций получается на 2-3 человека, примерно по 350 ккал на порцию.Приготовление:Чечевицу предварительно замочите, промойте и сварите по инструкции на упаковке - не переварите, чтобы осталась чуть альденте.Шампиньоны нарежьте ломтиками, обжарьте до готовности на 1 ст.л масла.Стручковую фасоль припустите отдельно на масле (можно с добавлением небольшого количества воды). Тушите её под крышкой на медленном огне около 10 минут.Пока фасоль тушится, сделайте заправку: чеснок и зелень мелко порубите, залейте соевым соусом и уксусом.Смешайте в сковороде с фасолью чечевицу, грибы и заправку. Прогрейте на максимальном огне 30 секунд.Выключите огонь, накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут. Подавайте на подушке из свежей рукколы! 🌿Такой салат - хороший источник растительного белка (чечевица + фасоль дают почти 20 г на порцию), а также клетчатки.Плюсы достаточного ежедневного потребления клетчатки:• более стабильный аппетит и меньше «срывов» на сладенькое, вкусненькое;• хорошая работа кишечника без вздутия, тяжести и запоров;• хорошее настроение и самочувствие(частично через «ось кишечник–мозг»). Да,да, нормальная работа кишечника дорогого стоит! Кишечник не только переваривает пищу, но и влияет на работу мозга, вырабатывая 90% серотонина. Знали? Большая часть дофамина (гормон счастья и мотивации) также синтезируется в ЖКТ.Поэтому догадайтесь, как сказывается на психических и эмоциональных процессах плохо работающая система жкт?➡️рецепт сразу добавила в навигацию для вашего удобстваОсознанно&Вкусно❤️
У нас с мужем тут какой-то подозрительный всплеск личной жизни. И мы, кажется, слегка перепутали приоритеты и увлеклись самими сабими.Даже не уверена, что это вообще законно при наличии двух детей. 🤭Выходные пролетели за секунду. Хоть погода и была максимально мерзкой, но нам это не помешало устроить мини-тур по гостям и кайфовать от слегка запылившихся чувств.Кстати, Лёха в воскресенье закрыл свой последний урок по велосипеду (человек уже уверенно гоняет на двух колёсах, осталось договориться с тормозом), так что теперь задача — найти ему хороший велик.Короче, выходные закончились,но я не согласна.— Делитесь, чем занимались? Можно даже с фотками, я пойду смотреть и завидовать. ⬇️
У меня было очень хорошее предчувствие о предчувствии очень плохом – и оно оправдалось. Да, я посмотрела сериал, событие, скажу вам. Во-первых, Камила Морроун. Я могу долго смотреть на красивых женщин бесцельно, а красивые женщины в хорроре, которые красиво вывозят роль – отдельное наслаждение. Само по себе. Во-вторых, многие говорили, что после первых серий просадка. Для меня проседает абсолютно любой сериал после 3-4 серий и в 90% случаев там я и остаюсь. Здесь, на мой взгляд, темп держался достойно. Одну серию смотрела вполглаза, остальные – с интересном. Третье: много слышала стонов, что драмы, маскирующиеся под хоррор, задолбали. Здесь, вы меня знаете, такие комменты только сильнее завлекают. И я хочу сказать, что данному сериалу мастерски удается балансировать, история больше маскирует социальную составляющую, в плане же ужаса всё выдержано в лучших традициях. Я могла бы в привычной манере пожилой леди покудахтать, что все это можно было уложить серий в пять, но это ровно на три серии меньше милашки Морроун. И да, херовый брак может и потрепать, и убить, но если в конце женщина выберется из лужи крови, чтобы выкурить косяк – вечеринка того стоила! Так вот – а вы уверены, что ваша вторая половинка тот самый человек? 🌕Queen of horrors
Мир полон деталей, но мы замечаем лишь малую их часть.Каждый день наше сознание штурмуют тысячи стимулов: запахи, звуки, блики света. Но мозг быстро помечает всё знакомое как "безопасное или скучное", и выключает внимание. Так мы пропускаем полноту жизни, а живем на демо-версии так сказать…. Недавно я поймала себя на этом в Тайском SPAЯ днём и я ночью - это два разных наблюдателя.Днём я вижу всё через призму контроля. Замечаю сколы на кафеле, вижу, как влажность съедает углы деревянной террасы, замечаю крошечных ящериц, которые бегают везде. В Азии детали не всегда "причесанные", как у нас в России… Тут это и запах канализации местами, и мусор, и резкий звук байкой.. Да, если смотреть критично, можно увидеть несовершенства. Но если смотреть внимательно, видишь красоту жизни во всем её хаосе.Но когда наступает вечер, я меняюсь. В мягком свете фонарей те же самые детали превращаются в абсолютно другую картинку. Дым от благовоний становится осязаемым, тени от пальмовых листьев на стене рисуют иероглифы, а звук воды начинает звучать как мантра, замедляющая сердцебиение. Разница не в освещении. Разница в том, позволила ли я себе заметить. Мы привыкли забивать любую паузу лентой новостей или короткими рилсами. Мы боимся скуки, как огня. Но правда в том, что именно в свободное время, когда ты не занят поглощением чужого контента, работой или общением с кем-то, просыпается твоя способность видеть.Привыкание лишает нас радости. Чтобы вернуть вкус жизни, нужно разрешить себе не делать ничего. Просто смотреть на то, как падает свет, как прекрасны цветы в вазе или как меняется твое состояние от одного глотка чая.Когда я умею видеть красоту не только в масштабных картинах, но и в тонких, изящных деталях, например в морских ракушках 🦪, моё восприятие жизни становится глубже, теплее и счастливее.Я лично обожаю детали, друзья))!Красота ведь это не свойство объекта, а красота- это глубина нашего внимания.А что вы заметили сегодня такого, мимо чего обычно проходите мимо?
Друзья, спасибо, что помогли выбрать тему выступления на Конференции Product Focus Club - взяла тему «Лидер как архитектор сильных команд» Говорила про важность брать сильных и создавать среду, где они захотят работать на максимум Сейчас мы управляем не людьми, а атмосферой, в которой они работают!И тут как раз включается концепция психологической безопасности - «когда безопасно, я включаюсь и выкладываю». Со мной была моя команда – Софья, контент-маркетолог. Она впервые слушала меня вживую, тк живет в Испании (наконец-то прилетела:) ) После выступления Софья сказала - быть частью живого выступления намного более впечатляюще, чем быть пассивным слушателем онлайн. Также подошли ребята из крупной финансовой компании, предложили пообедать и поговорить про команды. И это все навело меня на мысль – может стоит проводить больше офлайн форматов с вами? Одна из идей – очные встреч для выпускников программы «Практик психологической безопасности», думаем с командой над форматом. А пока хочу послушать вас - хотите ли вы встречаться и общаться?
Что можно взять в магазине, чтоб не готовить, но при этом поесть быстро и сбалансированно (хотя бы немного) 😝Тут конечно же речь не о продуктах на каждый день, но иногда возникают разные ситуации, когда они просто необходимы и могут стать настоящими палочками-выручалочками.🤩 Первое на что рекомендую обратить внимание: готовые миксы зелени. Их уже помыли и даже нарезали, осталось только взять и бросить на тарелку – обожаю! #рекомендасьён Сюда же овощные палочки или мини-морковки. А ещё отварные овощи. Во многих магазинах сейчас можно найти уже отварную свеклу, картошку, морковь. А квашеная капуста?! Идеально же! Берём!🤩Не проходим мимо консервов. Порой они настоящие спасатели. Тунец (в собственном соку), горбуша, индейка, кукуруза, фасоль, нут, горох. Главное обращаем внимание на состав, предпочтительнее, когда там нет сахара и лишнего масла.🤩 Кстати, в некоторых магазинах видела уже готовое куриное филе со специями. Тоже берём!🤩 Ну и такие замечательные вещи как ветчина из индейки (посмотрите бжу, белка должно быть больше, чем жиров), сыр лёгкий в нарезке, хлеб в нарезке, хлебцы и хумус.И вот таким нехитрым способом можно собрать что-то довольно приличное у себя в тарелке, без готовки💚Пример моей тарелки: готовая картошка, куриное филе, зелень, черри и сыр 🥰
Продолжу историю про того мужчину. Он пришёл «на всякий случай», без острой боли. И, честно скажу, я его за это отдельно похвалил.Потому что прийти заранее, особенно перед дачным сезоном - это очень правильное решение.На приёме выяснилась довольно типичная вещь.То место, где он чувствовал дискомфорт, на самом деле не было причиной.Поясница просто брала на себя нагрузку, потому что другие зоны работали хуже.Когда начали разбираться, стало видно:— таз немного смещён, из-за этого нагрузка идёт неравномерно— грудной отдел двигается хуже, чем должен— поясница всё это время компенсирует и перегружаетсяИ так живут многие. Пока организм справляется - кажется, что «ничего серьёзного». Но в какой-то момент ресурс заканчивается.Поэтому на приёме мы всегда смотрим не только место, где болит.Нам важно понять, как работает тело в целом: где движение ограничено, где есть перегрузка, какие зоны перестали нормально включаться.Это и есть основа остеопатии.Мы работаем руками, но не «наугад».Через движение и реакцию тканей находим, где нарушена работа, и мягко это корректируем без резких манипуляций и боли.Когда убирается причина, а не только симптом, нагрузка начинает распределяться правильно, и проблема уходит.В его случае так и произошло.После коррекции поясница перестала тянуть даже при обычной нагрузке.➡️ Как проходит первичный приём, я подробно показывал здесь: https://t.me/drdlinonline/1193✒️ Записаться можно через Telegram-бот @freevisit_drdlin_bot
ГЛАВА. ДВЕ КАРТЫ ОДНОГО ПРОЦЕССААлекс Ра в черной мантии выглядел как профессор магических наук за кафедрой.— Когда у человека появляются проблемы со здоровьем, он обычно идет к медикам. Вы сдаете анализы и видите отклонения от нормы. Например, замедлена работа щитовидной железы или повышен холестерин. Анализы дают описание состояния здоровья. Метод магнетизма рассматривает здоровье, как процесс движения энергии. Любое отклонение в медицинских анализах — это форма удержания энергии. Там, где медики говорят о телесных симптомах, я вижу нарушение проводимости энергий. Это один и тот же процесс, описанный разными языками.Он провел рукой, как будто соединяя точки.— Особенность моего метода в том, что для восстановления проводимости я работаю с эротическим опытом человека. В зале воцарилась заинтересованная тишина. Алекс Ра продолжил.— Психика отыгрывает энергетические блоки человека в его эротических фантазиях и вспышках сексуального возбуждения. Например, если человек не может отпустить контроль, в его фантазиях он связан или подчиняется. Если человек не чувствует свою силу, он фантазирует о властных руках. Если человек не может свободно проявляться, его могут возбуждать сцены соблазнения или стриптиза.В методе магнетизма мы исследуем возбуждающие фантазии, чтобы извлечь из них заблокированную энергию. Дальше человек начинает осваивать найденное: учится отпускать контроль, чувствовать свою силу, добавлять в отношения игру и спонтанность. Его энергетический поток расширяется и это отражается на улучшении здоровья: показатели анализов начинают приходить в норму. Алекс Ра посмотрел на студентов.— Медицина работает с симптомами тела. Метод магнетизма работает с энергетикой. Эти подходы не противоречат, а дополняют друг друга. Когда вы соединяете эти два подхода, вы перестаете просто лечить симптомы. Вы начинаете менять причины, которые их создают.
