Очень круто работать, когда тебе грустно. Так отвлекает! Дает сил. Переключает.Правда все это пока ты не ушел за кулисы.Видимо, не панацея, от себя-то не убежишь, за микрофон не спрячешься!На сцене «Ариэль», Вычегжанин в гримерке. Все будет хорошо! Какие же мы. Ивенторы. Сильные! Больно, грустно, тревожно - это все за кулисами остается. Вышел - умножай свет софитов своей улыбкой. Вышел - умножай тепло в зале своим.🦁
Разбираем ситуацию программистаВчера мы задали ситуацию, а вы предложили свои решения. Спасибо, что оставляете комментарии и участвуете в дискуссии. 👉 Разобраться в ситуации нам поможет Михаил Иванов, психолог, конфликтолог, бизнес-тренер. Вот, как бы он ответил на месте карьерного консультанта:Мы действительно любим дружелюбных людей. Дружелюбие — это часть нашей культуры. Вам выбирать — присоединяться к ней или нет. Для приезжающих из вашей страны наши улыбки первое время кажутся фальшивыми. Через какое-то время и вы научитесь улыбаться. Если захотите, конечно. Итак, ваше решение?Далее Михаил просмотрел ваши комментарии и дал к ним свои:Похожий на мой ответ написал Алексей в комментариях. Это действительно хороший ответ, но важно следить за интонацией и тщательно выбирать слова: иначе собеседник может считать пассивную агрессию. Из комментария нужно убрать слово «понимаете», это демонстрация позиции «сверху». А в целом вариант отличный. Также «Почему вы так считаете?» — прекрасный вопрос на понимание смысла. Если люди хорошо понимают друг друга, между ними нет конфликта типа «ты мне нравишься», то вполне может получиться разговор про причины.При этом есть и такой вариант развития событий — в ответ программист наговорит много некрасивых слов про страну, жителей, лицемерие и т.п. Тем самым сам отрубит себе дорогу к отступлению. А консультанту будет сложно далее «спасти ему лицо». Иногда имеет смысл что-то не сказать.В одном из комментариев предложили цитату из мультфильма. «Поделись улыбкою своей…» — красивая фраза, с юмором, прекрасно подобран пример. Риск — в ответ на демонстрацию превосходства можно получить ответ в той же агрессивной манере, что был первый.Фантазирую: «Вот вы тут как малыши и развлекаетесь, вместо того, чтобы…Однако это не конец. Можно сделать небольшую паузу, улыбнуться и далее вместе рассмеяться.🔂 Михаил предлагает использовать приём перевёртыш: мы заменяем «фальшивые улыбки» на «дружелюбных людей» и по сути соглашаемся с человеком, а не спорим. При этом позволяем ему самому сделать выбор.Можно попробовать задать дополнительные вопросы и углубиться в то, почему программиста триггерит такое поведение людей. Но карьерный консультант всё-таки не психолог, да и в ходе такого разговора могут обнаружиться новые триггеры. Ставьте реакции, если вам нравится рубрика #ситуация
когда сражаешься со злом, не забывай о добре в своем сердце.
⚡️🔤ыряйте глубоко внутрь себя, в сокровенные глубины своего Сердца, как искатель жемчуга, сдерживая речь и дыхание, ныряет глубоко в воду, и, таким образом, достаньте с помощью бдительного ума сокровище Самости внутри себя.◀️Рамана Махарши▶️
Молодость-это энергия!⠀На прошедшем в воскресенье в УОМ круглом столе, который я вела(спасибо, кто был😘) на тему «Молодость как образ жизни» основополагающая формула звучала так: Молодость – это энергия. Главный дефицит сегодня, правда? Мы все это ощущаем.⠀Добывать энергию с возрастом сложнее с каждым годом.Кажется, решение очевидно: ты имеешь достаточное количество энергии, когда умеешь ее экономить.⠀Давайте ответим себе на вопрос – а на что именно нам нужна энергия? Напишите все, что приходит в голову, а потом выберите 5 самых важных пунктов и зафиксируйте их.⠀Наверняка, там окажется реализация каких-то планов, задач, на которые не хватает сил. Но мы не учитываем важное ☝🏻львиная доля, причем самой высококачественной энергии, нам нужна на саму жизнь - на отношения, на проявление доброты, нежности, на осознания, выход из кризисов – на весь этот жизненный креатив💥.⠀Уловка организма в том, что он бережет энергию через нашу пассивность, лень, вредные привычки наподобие съесть сладкое как экспресс-метод удобной подзарядки. Из такого периода нам крайне сложно выбраться, у некоторых это становится образом жизни, нормой. И возникает иллюзия, что источники энергии где-то вовне – некий волшебный прием, таблетка, фокус.⠀Это можно сравнить с инвестицией.🔶Варианта два – ты выбираешь сиюминутный эффект и выгоду в виде «полениться», «да что будет от кусочка Наполеона», «да что толку от витаминов - деньги на ветер» и прочее, и потом расплачиваешься чувством вины, нарушением метаболизма, слабеющим здоровьем, неудовлетворенностью и отсутствием энергии, день ото дня растет долг перед организмом. А счет придет без вариантов.✨Вариант второй – ты ежедневно делаешь небольшие инвестиции в себя, учишься управлять своими желаниями, привычками, развивая свое здоровье, и это с каждым годом улучшает твою жизнь, ты получаешь стабильные ощутимые дивиденды.⠀🔻Поделитесь, куда “утекает” ваша энергия?Как вы приумножаете ее?Что вам помогает, а что мешает?
😊Почему люди врут?Люди могут врать по разным причинам:1. Страх наказания: Избежать последствий своих действий.2. Защита других: Защитить чьи-то чувства или репутацию.3. Самозащита: Сохранить собственное благополучие.4. Манипуляция: Получить выгоду или контроль над ситуацией.5. Избегание конфликта: Сгладить или избежать разногласий.6. Скромность: Не казаться хвастуном или слишком уверенным.7. Социальное удобство: Поддерживать вежливость или социальные нормы.8. Уклонение: Избегание неудобной или стыдной правды.Некоторые уживаются с этим, другие испытывают дискомфорт.👺А почему врать это плохо?Вранье считается плохим по нескольким причинам:1. Недоверие: Разрушает доверие в отношениях, делают их менее крепкими.2. Последствия: Ложь может привести к непредсказуемым и неприятным последствиям.3. Нечестность: Подрывает моральные и этические нормы.4. Вина и стресс: Вранье может вызвать чувство вины и хронический стресс.5. Эскалация: Часто одна ложь тянет за собой другие, создавая сложные ситуации.6. Ущерб репутации: Может повредить личную и профессиональную репутацию.7. Злоупотребление доверием: Лишает возможности быть искренними и уязвимыми.В результате ложь может вредить не только обманутым, но и самому лжецу.😊Что будет если все будут говорить правду?Если все будут говорить правду, могут произойти интересные изменения:1. Улучшение доверия: Все отношения станут более искренними и надежными.2. Решение конфликтов: Конфликты будут решаться быстрее и наиболее справедливо.3. Прозрачность: Повышение честности в общественной и профессиональной сферах.4. Самосовершенствование: Люди смогут работать над своими недостатками, получая честную обратную связь.5. Эмоциональная открытость: Более глубокая эмоциональная связь между людьми.😮Однако будут и вызовы:1. Раненые чувства: Честность может причинить боль.2. Социальные конфликты: Огромное количество правды может привести к разногласиям.3. Уязвимость: Люди могут чувствовать себя более уязвимыми и незащищенными.4. Этикет: Откровенные мнения могут нарушать социальные нормы или правила вежливости.Говорить правду всегда важно, но есть также необходимость в такте и уважении чувств окружающих.🤪Как же тогда жить и не врать?Жить честно и избегать лжи — это непростая задача, но она вполне возможна, если следовать нескольким принципам:1. Будьте искренни: Осознавайте свои чувства и мысли, и делитесь ими честно.2. Практикуйте такт: Говорите правду с уважением, подбирайте слова, чтобы не причинять боль.3. Ставьте границы: В случае неудобных вопросов, научитесь отказывать или говорить, что не хотите отвечать.4. Беритесь за ответственность: Знайте, что честность требует смелости и готовности к последствиям.5. Принимайте критику: Принимайте честную обратную связь и работайте над своими недостатками.6. Будьте примером: Демонстрируйте силу честности, подавая пример окружающим.7. Отстаивайте свои ценности: Следуйте личным и моральным принципам, не искажайте истину ради выгоды.Жизнь без лжи требует усилий и осознанности, но приносит плодотворные и долговременные результаты в виде честных и доверительных отношений, а также внутреннего мира. ❤️«Мастерская Здоровья»Доктора Ксении Джеллос
Почему этот совет опасен? Читай ⬇️И подписывайся на @yarmila.dr, здесь все о детском питании 🩷На мой взгляд, почему так делать нельзя - очень логично и понятно. Но понятно, видимо, не всем. Потому что я продолжаю сталкиваться с такими советами. Объясняю: 👶🏻 Ребёнок ест только грудное молоко и отказывается от всех других продуктов. Он просто не знает и не умеет их есть. Не помогают ни уговоры, ни угрозы. 👶🏻 Для такого ребёнка грудное молоко (или смесь) - единственный источник энергии и, что очень часто, жидкости. И вдруг у ребёнка резко забрали этот источник❗️Ребенок в стрессе, ведь грудь - это не только про питание. Это еще способ успокоения, контакт с мамой и тд. Он не умеет есть другую еду. Вы думаете, в этот момент он резко все поймёт и начнет наяривать кашу за обе щеки? Как бы не так! Он откажется от всей еды и жидкости. 👩🏽⚕️В моей практике было несколько таких случаев, когда мамы писали мне в панике: завершили грудное вскармливание, ребёнок ничего не ест и не пьет уже 3 дня, что делать. 😢К сожалению, в одной из таких ситуаций я отправила маму с ребёнком в больницу, потому что ребенок был уже в состоянии обезвоживания и истощения. Не писал больше 8 часов, был вялый и сонливый. 🧑🍼В другом случае повезло больше - ребенку вернули грудное молоко. Малыш восстановился и через некоторое время мама пришла ко мне в работу. Мы начали постепенно налаживать питание ребёнка, вернули ему пищевой интерес и через полгода медленно и верно убрали ГВ, когда малыш хорошо уже ел обычную еду с общего стола. Знаю, что сейчас придут много комментаторов доказывать обратное. Но помните, что это лишь «ошибка выжившего». ❗️ Пожалуйста, не рискуйте жизнями ваших детей. Не забирайте у них единственный источник энергии. Помните, что сначала надо наладить питание ребёнка и только потом убирать ГВ. 📆Если вам нужна помощь, я с удовольствием вам в этом помогу. Запись на бесплатную консультацию по ссылке в шапке профиля или в Директ.Instagram post: https://www.instagram.com/reel/C_vj-b-opWE/
Когда думаешь, что ты один человек, а в процессе терапии постепенно понимаешь, что ты совсем другой. И следом за этим пониманием у тебя меняется к себе отношениеТот душный псих⭕️терапевт 👈#психомем #видеомем
Если в вашей жизни слишком много хаоса, вас носит эмоционально (а в преддверии затмений это весьма вероятно), вы живете в состоянии неопределенности, то самый простой и действенный способ себе помочь - расписание.Например, сон в одно и то же время, завтрак/обед/ужин четко каждый день в одно и то же время, тренировки 2-3 раза в неделю без переносов по графику и так далее.Вы сами добавляете себе определенность и контроль, и психика успокаивается. Гораздо легче переносить то, чем мы не можем управлять (внешние события, поведение других людей и тд), когда у нас есть четкое расписание, которым мы управляем и которого сознательно придерживаемся.
#beslanИногда всплывают давно забытые воспоминания. Воспоминания об эмоциях, проживаемыми в детском возрасте. К примеру: ожидание Нового года. Или дня рождения, у кого как. Когда очередной праздник проходит, улетучивается и эйфория, но как бы не до конца: где-то глубоко детская душа сразу же начинает ожидать следующего Нового года [или ДР]. И чем ближе эта дата, тем больше трепета, и всё выше градус той же эйфории от предвкушения подарков, гостей, утренников и прочего позитива; и снова по кругу. Таким образом, до определённой поры эта радость всегда с ребёнком: будь то сам праздник, будь то воспоминания о нём, будь то предвкушение следующего.Детство давно закончилось, а по такому же кругу все эти 20 лет живёт в душе скорбь. И вроде бы не коснулась беда напрямую, и вроде бы заживают со временем следы от личных переживаний, но хранящиеся в душе боль и тоска будто по нарастающей копятся день за днём чтобы выплеснуться в эти скорбные даты, а излив накопленные эмоции и слёзы зайти на очередной круг, до следующей «новой» годовщины. Когда перевариваешь свежую или застарелую утрату близкого человека, эти эмоции неизменно сопровождаются улыбкой, потому что тоскуя по близкому, вспоминаешь счастливые моменты, которые вы дарили друг другу. Про Беслан всё бывает как-то иначе, эту боль не согревает никакое тепло. Лишь иногда её место может занять страх, иногда - злость или отчаяние. И в отличие от эмоций в детстве, когда взрослея ребёнок охладевает к привычным радостям, они не проходят. И скорее даже наоборот: погружаясь в это отчаяние из года в год понимаешь, что этот круг уже не разорвать. Беслан с нами навсегда. @xOSSAx
