Кошачьи новости😻

Ну что, проиграла я в баттлеРасстроилась ли я? Нет, я сразу знала что будет такой исход, и вот почему Одна из составляющих музыкальности это соответствие музыке, ее настроению и «громкости». Согласитесь, когда звучит мощный яркий надрывной трек, а под него вы видите спокойную, малонасыщенную, неэмоциональную хорео это выглядит не очень, т к трек заглушает танцора. И в обратную сторону это работает абсолютно так же, если танец звучит громче музыки, тогда зачем там вообще музыка. Тут важно найти баланс, чтобы музыка и танец звучали в унисон. Но тут прикол в том, что все люди по разному чувствуют музыку, и где эмоций и надрыва не увидела я, в другом человеке может вызвать шквал ощущений. И вот конкретно этот трек для меня про подавленные, а не про кричащие эмоции, и чтобы танцевать в соответствии с этой музыкой двигаться хочется так же, ровно и без накала страстей. И, естественно, мне не хотелось сюда вставлять ничего мощно-трюкового и «громкого». Конечно, такие спокойные хорео будут менее зрелищными, и я это понимала с самого начала. Так же я понимала, что это баттл, это соперничество и победит скорее тот , кто будет более ярким. Но между зрелищностью и соответствием треку (по моим личным ощущениям) я выбрала второе. И это не была ошибка, это был осознанный выбор. Это была не битва по музыкальности, а битва по личным ощущениям танцующих Считаю ли я, что меня засудили ? НетСчитаю ли я себя теперь не музыкальной?😄 Конечно, нет Буду ли я участвовать в этом проекте снова? Скорее нет

Сегодня я была зрителем на чемпионате Platinum, и наверное впервые посмотрела полностью категории любителей и начинающих (обычно я ношусь по делам и успеваю посмотреть только своих девочек) И знаете, время идет, а ошибки в постановках все те же Мне казалось, это все супер-очевидно, но на всякий случай (если вдруг вы собираетесь выступать) расскажу о них ❌Треки. Выбрать правильную музыку это действительно 50% успешного номера. Трек не просто должен вам нравится, он должен вам ПОДХОДИТЬ эмоционально и физически. Если на сцену выходит очень миловидная девочка под лютый рок, это почти всегда провал. То же самое случается если девушки обладающие точеными жесткими чертами лица танцуют нежнятину. Если вы еще не обладаете достаточным актерским навыком отразить эмоционально музыку ( а у начинающих это в 90% случаев) , ваша внешность возьмет верх и если она не совпадает с треком - произойдет зрительный дисбаланс, что сильно влияет на общее впечатление . И тут вариант либо прокачивать подачу (что достаточно долго), либо выбирать треки на одной волне с вашей внешностью То же самое касается, силы трека. Если у вас пока еще нет навыков танцевать мощно и жестко, а музыку вы выбираете яркую, громкую - не надо ее выбирать. Вас трек просто задавит своей силой и все, танец потеряется ❌Трюки. НЕ НАДО ВСТАВЛЯТЬ ТРЮКИ КОТОРЫЕ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ГРЯЗНО. Вы никого не удивите своим вылетом/стойкой, судьи это видели множество раз. Лучше проще, но чище - это закон ❌Ошибки. Если вдруг в моменте вы споткнулись/что-то забыли НЕЛЬЗЯ это показывать мимикой , а тем более смеяться. Так вы делаете свою ошибку в разы заметнее, акцентируя на ней внимание. ❌Стиль. Нынче очень модно танцевать что-то экспериментальное, но 90% начинающих смотрятся в этом нелепо . Потому что экспериментал смотрится круто только когда у вас хорошо поставлена база. Иначе ломанные стопы и линии смотрятся просто грязно, а не свежо и оригинально. Плюс экспериментал это эмоционально сложный стиль, здесь ни на секунду нельзя выпадать из образа. Тоже самое касается стрит стайла, он смотрится выигрышно только если есть грув, а его у начинающих чаще всего нет. Но это советы для тех, кому важны оценки судей, а для тех, кто выходит на сцену просто так - делайте как хотите, главное, не удивляйтесь почему вас «засудили»

Сегодня хочу поделиться личным.Вы меня знаете как человека, который помогает другим худеть, приходить в форму и не сдаваться. Но сегодня я тот, кто вышел далеко за пределы своей зоны комфорта.1 июня я выхожу на старт олимпийской дистанции по триатлону.Это значит:🏊 1,5 км плыву🚴 37,5 км кручу педали🏃 10 км бегуИ всё это — за 4 часа максимум.Звучит бодро, да?Особенно если учесть, что плавать я не умею вообще.Ну, как не умею… Могу держаться на воде. Иногда даже плыть. В стиле, который я называю “сочинский брас/кроль” — смесь страха, амбиций и легкой паники 😅Ты вроде плывёшь, но люди на берегу начинают волноваться..Ввязался я в авантюру с триатлоном в конце января, а в февраля, осознал, что с моим плаванием до финиша не доплыву.И я пошел на занятия к тренеру. Начался новый этап в моей жизни:Шапочка, очки, дыхание в одну сторону — всё чужое, непривычное, невозможное.И вот, спустя пару месяцев, я проплыл 1 километр кролем и без остановки.Для кого-то это мелочь, а для меня — как пробежать целый марафон.До сих пор в шоке, если честно.Это не была история “я вышел на воду и всё получилось”.Наоборот. Я тонул. Заглатывал воду. Хотел всё бросить. И только тренер каждый раз говорил: “Леха, ты справишься! Просто продолжай.”И в какой-то момент — получилось. Впереди еще много работы, но уверенность уже есть)Почему я вам это рассказываю?Потому что это невероятно похоже на путь тех, кто хочет похудеть.Когда кажется, что “это не про меня”.Что “слишком сложно”. Что “у меня не получится”.Когда ты пробуешь — и срываешься. Начинаешь — и бросаешь.А прогресса нет. И ты в полной растерянности.И вот тут, как и в моём случае, нужен кто-то рядом.Кто не даст свернуть. Кто поддержит. Кто будет верить в тебя — даже тогда, когда ты сам в себя не веришь.Это может быть кто-то из друзей.Это может быть кто-то из близких.Это может быть яГлавное — не идти этот путь в одиночку.Поэтому, если вы сейчас тонете в своём «первом бассейне»,если кажется, что вы не справляетесь —я рядом. Я верю в вас. И знаю, что вы справитесь.Просто продолжайте ❤️А теперь поддержите меня в комментариях, мне это действительно важно))

Поговорим про осанку?Наше тело единая система, где все сигменты зависят друг от друга (стопы/коленные суставы/тазобедренные суставы/тазовое дно/диафрагма/грудная клетка) и оказывают друг на друга влияние

Осанка - бессознательный процесс, который регулируются нашей нервной системой

То есть мы не можем это контролировать. Говорили ли вам когда-нибудь «выпрямись?», вы это сделаете и вернётесь обратно в привычное положение.Как многие видят нарушение осанки?Осанка - это не только спина и позвоночник!Сутулость/завёрнутые плечи/разный уровень плеч/выдвинутая вперёд шея и растущая холка/гиперлордозОсанка - это всё наше тело. От макушки до стоп. Включая все суставы, все связки, мышцы, кости и т.д.Поэтому нельзя её исправить не работая СО ВСЕМ ТЕЛОМ Например: если у вас вываливается живот, то это не значит, что нужно работать только над ним. Работа предстоит над всем телом в разных плоскостях

Если дефицит калорий и качание пресса не помогают, то также имеет место быть:

вернуть шею на место (если она выдвинута вперёд)

расслабить грудные и диафрагму

убрать передний наклон таза

поработать со стопами

научиться активировать мышцы живота И вот уже после этого живот не будет вываливаться и делиться на «две половинки»

Хорошая осанка - это отсутствие отёков. При проблемах с осанкой нарушается движение лимфы из-за зажатой диафрагмы, плохой подвижности суставов и спазма в мышцах

Застой лимфы = отёкиЕсли начать работать с осанкой, то от этого можно избавиться Хорошая осанка - это молодость. Чёткий овал лица, отсутствие второго подбородка

Теперь понимаете суть работы над осанкой?Наше тело едино и всё влияет на всё. Результат будет от комплексного подхода и работа со всеми частями тела И в результате осанка станет лучше!Хочу взять 5 человек на

бесплатную диагностику

осанки. Мне нужно, чтобы вы сделали фотографии в белье (или в купальнике) в полный рост (босиком) спереди/сбоку/сзади. Фото должны быть сделаны четко напротив вас, не сверху и не снизу. Фотографии останутся между нами, в канал выкладывать не буду. Вы получите обратную связь от меня над чем нужно поработать, а я улучшу свою насмотренность. Оставьте «+» , чтоб я связалась с вами

Фото необязательно делать натощак!

единственное, что я точно хочу всем сердцем — это смотреть вместе твин пикс под кружку горячего кофе и вишнёвого пирога, потом обсуждать прочитанное за последнее время и завершить это всё тихой прогулкой по ночному городу. да, я слишком много прошу

Раз уж мы тут про кино.. 😁 кто смотрел «Кеша должен умереть?» Образец созависимых связей вокруг нарциссической честности. Так плохо, что даже хорошо 😁 с таким удовольствием пересматриваем сейчас 😂 Богомолов и Ребенок ванлав

🟥 Время прежнего Гамлета ушло. Новый выбрал «быть», а не казаться.Театр на Таганке известен легендарным «Гамлетом» Юрия Любимова, где главную роль играл Владимир Высоцкий. Новаторский по тем временам образ бунтаря и нонконформиста со вздутыми от напряжения венами был символом нового театра, нового искусства. Но несмотря на то, что Гамлет Высоцкого носил свитер вместо аристократической одежды и играл на гитаре, он в глобальном смысле не уходил от канона — боролся с несправедливостью, мстил, даже если месть была бессмысленна. Новый герой как будто и вовсе не Гамлет — это абсолютно новый тип личности, образец моего поколения (зумеров). Он не хочет мстить, не хочет убивать, не хочет конфликтовать — для него ничего из этого не имеет смысла перед лицом потерь и смерти. Пацифизм этот исходит не из идеологии, а из философии жизни поэта, как он сам себя называет. Сергей Кирпичёнок (талант которого я оценила еще на подмостках а39) на сцене не живет на разрыв, не жаждет боя — просто любит, занимается любимым делом, ищет спокойствия и гармонии среди близких людей. Он как будто отстраненно наблюдает за истериками матери и дяди, за разворачивающейся в Датском королевстве исторической драмой. И тем не менее, именно юный Гамлет падает жертвой под прицелом интриг старшего поколения. Это спектакль о молодежи, спектакль о нас — порой слишком серьезных и ценящих тишину. Сам спектакль тоже очень тихий — в нем почти нет музыки, вся драматургия строится на диалогах актеров. Оформление минималистичное — смена действия и места обыгрывается при помощи рядов занавесов (тут, конечно, оммаж сценографии гениального Боровского). Ну и, конечно, фишкой Таганки в этом сезоне стали гробы — артисты уже сами шутят, что их стало слишком много в нынешних премьерах ⚰️⚰️Что интересно, режиссер заигрывает с театральностью спектакля — периодически закулисная реальность вторгается в историю о несчастном Гамлете, чтобы напомнить — зрители смотрят экспериментальную постановку. Так знаменитый монолог be, or not to be обыгрывается как репетиция нового перевода, который старая школа актеров не признает. А бедный Йорик и вовсе пылится в шкафу у Гамлета. #премьера

Слушайте, нас уже довольно много, а я еще ни одного раза не представилась!Меня зовут Ксения Линькова, я историк архитектуры.Ну вот и все, получается, представилась. Не резюме ж мне тут прикреплять, в самом деле!Ладно! Вместо резюме — мой канал. Я тут пишу, в основном, про архитектуру в кино, и еще немного про архитектуру в компьютерных играх. Играть я начала недавно, поэтому это очень внешний взгляд, очень со стороны: больше про то, как сделана архитектура, чем про игровые механики. А вот кино я, напротив, с этого ракурса смотрю очень давно, уже, наверное, лет восемь: зачем там архитектура, как она сделана, работает ли она в кадре и о чем она, в конце концов, нам говорит.Небольшой дисклеймер: я смотрю очень разное кино, далеко не всегда безусловно хорошее, и довольно часто это просто фильмы для расслабления. Спойлер: архитектура, если она важна, важна везде, вне зависимости от качества кино как такового. Так что лично для меня — разницы нет.Начинала я, кстати, вообще не так: изначально канал был про отражения вообще любого искусства вообще везде: живописи в обложках музыкальных альбомов, описания картин в литературе и тп. Но я — историк архитектуры, и в итоге архитектура сама меня нашла. Фильмы (и сериалы!) как вы уже поняли, тут разные— и фэнтезиВластелин колец и Хоббит: Минас Тирит (картинки), Дворец Трандуила (картинки), Эдорас (картинки), Ривенделл; Игра престолов: Браавос (картинки), Орлиное гнездо (картинки), Бухта работорговцев (картинки), Старомест (картинки); Гарри Поттер: Гринготтс (картинки), Британское министерство магии (картинки), немецкое министерство магии (картинки); Колесо времени: Тар Валон ч.1. (картинки), ч.2. (картинки) ч.3. (картинки); Шадар Логот ч.1 (картинки), ч.2. (картинки), ч.3. (картинки);Песочный человек: дворец Повелителя снов (картинки), дом архитектора; — и антиутопииБразилия (картинки);Эквилибриум; — историческое и свободные экранизацииТроя;Сёгун (картинки) и еще немного Сегун;— по комиксамТемный рыцарь Доктор Стрэндж (картинки);Хранители — культовое кино и артхаусВеликая красота; Отступники;Адвокат дьявола;Запределье (картинки).Тут у меня есть система тегов, но она скорее для меня, чем для вас. А для вас — в закрепе список моих открытых лекций. Enjoy!

Вчера закончился третий сезон главного сериала современности «Белый лотос». Странно, но его смотрят не все мои друзья. Думал, что же меня так в нем увлекает. Сериал точно описывает мир избытка, причем делает это скорее в эстетической (в узком смысле) плоскости. Каждый сезон раскрывает как множество знаков-[клыкастых] генерируют катастрофу, которую легко можно было избежать. И все это происходит в нестрашном пелевинском мире: смешном, легком и приятном, ну и безумном. #к_кино

Бля, я прошу прощения за излишнюю экзальтацию, но финальные 10 секунд этого трейлера > все остальные рукопашные со времён «Рейда 2».Насколько же без Гарета Эванса в индустрии всё это время было тухло.

Сериал «Переходный возраст» На выходных посмотрела мини-сериал, который уже успел нашуметь. Сюжет вроде бы простой: убита школьница, подозревают 13-летнего мальчика. Сначала я подумала: ну, очередной «Защищая Джейкоба» (который, к слову, мне тоже понравился). Но оказалось — это совсем другая история.Что цепляет? Съемка. Очень много крупного плана, очень много лиц. Живых, уязвимых, неидеальных. Камера как будто смотрит не только на внешнее, но и заглядывает внутрь. Часто мы не видим, что происходит, но видим реакцию одного из героев.Скоро становится понятно — это не триллер и не детектив. Мы довольно быстро узнаем, что произошло и кто это сделал. Это психологическая драма, где нет плохих и хороших. Все сложные. Как в жизни.Нет одной причины, одного мотива, всё сплетено — и в этом правда. Нам бы хотелось простую формулу: «Плохое воспитание → плохой человек». Но это не работает. И в «нормальных» семьях случаются трагедии, потому что жизнь не линейна. Подростковый возраст Период, когда всё слишком хрупкое. Полное расхождение: эмоции, гормоны, мозг, тело, социальные ожидания — всё живёт в разном ритме. Это уязвимое время, но и очень живое. Там много поиска, много боли, много первых «настоящих» чувств. И в этом возрасте особенно важна среда — как на тебя смотрят, слышат ли тебя, видят ли тебя. А если нет — туда легко прорастают одиночество и злость. Сериал это очень точно передаёт.Кроме буллинга, который мы часто уже видели, тут новая тема:мальчик, совершивший преступление, попал под влияние инцельской идеологии. Я полезла гуглить.

Инцелы — от англ. *involuntary celibates*, невольные девственники. Это мизогиничные онлайн-сообщества, где участники обвиняют женщин в своих неудачах, утверждают, что «женщины выбирают только альф» и призывают к агрессии, включая насилие и террор. Такое движение — не выдумка сценаристов, это реальность. Оно началось в США, но уже распространилось на другие страны, включая Европу. Его участники — часто изолированные, уязвимые подростки, не получившие поддержки или принятия. Это ещё один кирпичик в стену одиночества и внутренней злости.

Нам не говорят в лоб: «он сделал это из-за идеологии». Но нам дают подумать — как одиночество, непонятость и токсичные идеи могут создать взрывоопасную смесь.Вопросы, которые остаются: — Можно ли было это предотвратить? — Кто виноват? Родители? Школа? Соцсети? — Как вообще правильно воспитывать? — Сможем ли мы распознать, когда кто-то рядом тонет? Ответов не будет. Но это не значит, что не надо спрашивать.Зачем смотреть? • Чтобы ещё раз почувствовать: быть родителем — чертовски сложно. Нет никакого «правильно». Если вы родитель — вы уже герой. • Чтобы понять, как важно, чтобы нас принимали. Даже в сложных, «неудобных» состояниях. Особенно в них. • Чтобы заметить: мы ищем простые причины, но часто всё намного сложнее. И вместо «обезопасить от всего» — надо учить себя и детей справляться. • Ну и просто ради эстетики. Операторская работа — одно большое «вау». Без склеек, одним кадром — ты будто живешь с героями их день, дышишь с ними, устаёшь с ними. Смотреть, чтобы задуматься. Рекомендую 100%.У меня стойкое ощущение, что я буду пересматривать сериал еще раз.#смотрим_и_обсуждаем

А ты сможешь продержаться в боковой планке 30 секунд?😉Одно из основных упражнений которая я даю на реабилитации при боли в пояснице, поскольку оно активирует множество мышц, улучшая их координацию и укрепление. 🧘@saahatherapyspb Важные аспекты упражнения я напишу в комментариях, а так же пиши свои результаты😃⬇️