Коучинг — страница 20

😱 Вы меня поймали!😑Во время проведения сократического диалога люди часто воспринимают философа как ментального охотника, который выслеживает противоречия в речи и насыщается этими ошибками. Это не так! Конечно, если Ваша цель – самоутверждение, то Вы можете воспользоваться СД таким образом, только тогда велик риск стать софистом, т.е. перестать использовать СД. У сократика другая цель – прийти к благу совместно с собеседником. База у сократиков одна, а стилей множество. 😄Скажем, восприятие сократика как охотника может быть лишь результом созданного философом риторического образа. Например, не так давно, человек, которого я интервьюировал, был удивлён, что я не оправдал его ожиданий (в хорошем смысле). Ожидалось, что я буду жёстко ставить на место, выявлять ошибки и тыкать в них, вместо этого я был мягок, аккуратно выявлял ошибки и предлагал с ними поработать. Почему я вёл себя так? Потому что человек был напряжён, риторический образ охотника привёл бы его к ещё большему напряжению, что черевато негативными переживаниями, поэтому я выбрал риторический образ доброго друга.🧐Философия, как я часто повторяю, есть искусство различения. Научитесь создавать нужные для Другого риторические образы, но не подчиняйтесь этим образам сами.

🌟 Техника "Звезда Милтона Эриксона" 🌟Если вы столкнулись с трудной жизненной ситуацией, попробуйте технику "звезда Милтона Эриксона". Этот метод, используемый в коучинге и психотерапии, помогает восстановить внутреннее равновесие и найти ресурсы для преодоления трудностей.🧩 Особенности и преимущества техники🔹 Эффективность. Принципы этой техники основаны на глубоком понимании человеческой природы и психики, что делает её эффективной для широкого спектра проблем.🔹 Гибкость. Техника адаптируется под индивидуальные потребности каждого человека, что увеличивает её эффективность.🔹 Простота в применении. Метод прост в использовании и не требует специальной подготовки, что позволяет применять его в повседневной жизни.🧩 Почему эта техника полезна и эффективна🔹 Поддерживает самооценку. Принятие себя и других такими, какие они есть, помогает наладить гармоничные отношения с окружающими и уменьшить стресс.🔹  Активизирует внутренние ресурсы. Осознание своих способностей и внутренних ресурсов способствует уверенности в себе и самостоятельности.🔹 Снижает чувство вины. Принцип того, что человек всегда делает наилучший выбор из возможных, помогает отпустить чувство вины за прошлые ошибки.🔹 Улучшает понимание мотивов. Осознание, что в основе каждого поступка лежат благие намерения, помогает лучше понять мотивы других людей и снизить уровень негатива.🔹 Способствует адаптации к изменениям. Принятие изменений как естественной части жизни помогает легче адаптироваться к новым условиям.🧩 Принципы техники "Звезда Милтона Эриксона"1️⃣ Все люди в порядке такими, какие они есть. Каждый человек уникален и имеет свою ценность и достоинство. Принятие себя и других без осуждения помогает наладить гармоничные отношения и уменьшить стресс.2️⃣ У каждого человека уже есть все необходимые ресурсы для достижения своих целей. Внутренние ресурсы и потенциал позволяют каждому достигать желаемого. Осознайте свои способности и верьте в свои силы.3️⃣ Человек всегда делает наилучший выбор из возможных в данный момент. Все наши решения основываются на доступной информации и условиях в конкретный момент времени. Отпустите чувство вины за прошлые ошибки – в тот момент вы сделали все возможное.4️⃣ В основе каждого поступка лежат благие намерения. Наши действия направлены на удовлетворение базовых потребностей и часто основаны на позитивных намерениях. Это понимание помогает лучше понять мотивы других и снизить уровень негатива.5️⃣ Изменения возможны и неизбежны. Жизнь постоянно меняется, и мы меняемся вместе с ней. Примите изменения как естественную часть жизни, учитесь адаптироваться и находить равновесие.🧩 Этапы выполнения техники🔹 Занять удобное положение. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Сядьте или лягте в удобной позе, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.🔹 Представить звезду. Визуализируйте звезду с пятью лучами, каждый из которых символизирует один из принципов.🔹 Пройтись по лучикам. Последовательно фокусируйтесь на каждом принципе, размышляйте над ним и применяйте его к своей текущей ситуации.🔹 Осознать изменения. Обратите внимание на свои ощущения и мысли после прохождения всех лучей. Заметили ли вы изменения в своем восприятии ситуации или эмоциях?🔹 Закончить упражнение. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, откройте глаза и постепенно вернитесь к обычной активности.Применяя эти принципы, вы сможете справляться с жизненными трудностями и находить внутренние ресурсы для личного роста. Подробнее ознакомиться с этой техникой можно на Erickson Coaching International, Effortlessly Brilliant! , и Ericksonian Info.#упражнение #просвещение #памяткаПодСознанием

💬 После того как я получил много отзывов на прошлый пост про коуча, я задумался. Почему у крупных компаний есть совет директоров, а у нас - только мы сами))В компаниях совет директоров или совет менеджмента состоит из профессионалов: маркетинг, продажи, ИТ и многое другое. Так почему бы не создать свой персональный совет директоров) Представьте, если бы у вас была команда экспертов, готовых помочь вам принять важные личные решения.Подумайте о том, как известные и успешные люди всегда окружены лучшими советниками. Почему бы не сделать то же самое для всех?Каждый человек постоянно сталкивается со множеством кризисов: от профессиональных до личных. Насколько меньше было бы метаний и ошибок, если бы персональный совет мог компетентно помочь с любыми вопросами) Это не только про бизнес, но и про то, как выстраивать свою жизнь.👍Уверен, что такой персональный совет директоров может дать мощный толчок для роста и успеха. Естественно, такие профессионалы должны оцениваться по достоинству. Пусть их услуги будут дорогими, чтобы вы чувствовали всю значимость их работы. Это же инвестиция в развитие.В общем, надо докрутить и почти идея для стартапа))

#30 Пипл-менеджмент: мотивация или "просто сделай это"Долгое время я не мог понять истинную причину постоянных разговоров о мотивации, результатах и целях, миссии и видении вместо конкретных указаний, что нужно сделать здесь и сейчас. Изучив массу литературы, пообщавшись с людьми разного уровня и опыта, и главное, с 2021 года осознанно работая как пипл-менеджер, я пришел к важному инсайту.Когда в команде люди, которым достаточно четких задач и сроков, всё работает как часы. Им комфортно, и ты как лидер чувствуешь себя в своей стихии. Особенно ярко это проявляется в тандеме продакт/CEO на ранней стадии и разработчики.Однако, нанимая Sr, VP или C-level специалистов, привыкших сами так работать с другими, сталкиваешься с тем, что они не приемлют подобный подход к себе. Вероятно, в прошлом у них был негативный опыт, и они сделали всё, чтобы подняться "наверх". Кстати, таких людей легко распознать по частому употреблению слова "микроменеджмент". Работать с ними можно двумя способами: 1) объясняя цели, ожидаемые результаты, мотивируя и связывая задачи с долгосрочными перспективами и светлым будущим, или 2) через коучинг.Но есть нюанс: иногда (или часто) они не умеют эффективно управлять, работать на результат или не готовы к коучингу. Тогда приходится возвращаться к работе по конкретным задачам "сверху", что не устраивает никого.Сегодня я использую оба подхода, балансируя между ролью пипл-менеджера, задающего вопросы, и менеджера, дающего четкие указания. Оказалось, что переключаться между этими ролями очень сложно, и я часто скатываюсь к раздаче конкретных заданий, упуская возможность задать нужное количество вопросов и помочь дойти до решения/комитмента самостоятельно.Для себя я определил критерий такого перехода – срочность. Но и тут есть подводный камень: не всегда удается точно оценить срочность, и быстро можно скатиться к объяснению способа выполнения задачи. Хотя зачастую эффективнее потратить больше времени на обучение новому навыку, чтобы потом спокойно делегировать, чем постоянно исправлять и давать указания, не раскрывая весь контекст и знания, доступные только менеджеру.Это и есть настоящий вызов для лидера. Мой личный вызов.​​​​​​​​​​​​​​​​@ceo_thoughts_sharifulin#team #leadership

О разговоре с зеркалом и почему это важноНе так давно я снова вернулся к работе с коучем и сегодня хочу поделиться своими мыслями об этом.В очередной раз осознал, что снова застрял в операционке. Не мне вам рассказывать, почему так происходит: большое количество клиентских проектов, которые мы успешно ведем с командой консультантов PMLogix, требуют максимального погружения с моей стороны как минимум на старте, чтобы выполнять работу на самом высоком уровне (иначе не умеем). И такой подход делает наших клиентов довольными и счастливыми, но в плане достижения стратегических целей я во многом продолжаю топтаться на месте. Например, одна из задач, которую я хочу решить, это выстраивание стабильной, предсказуемой системы лидогенерации, чтобы выйти из ситуации, когда нагрузка по клиентским проектам либо крайне высокая, либо наоборот – идёт на спад. И отсутствие чётко выстроенных процессов в этой сфере приводит не только к тому, что сложно предугадать загрузку, но и сложно выделять необходимый ресурс на маркетинг, а также укреплять команду… Для меня эта история самая большая головная боль, хотя при этом проекты с клиентами у нас продолжают успешно реализовываться и есть большой потенциал для масштабирования (опыт, экспертиза, свои методологии, достаточно свободный рынок). И вот, я решил обратиться к коучу.Что мне это дает?📌Для меня каждая наша встреча как разговор с зеркалом: я могу озвучить те мысли, которые сложно озвучить вслух в одиночестве. А когда озвучиваешь их «зеркалу» в виде коуча, то в ответ получаешь вопросы, раскрывающие суть проблематики и выявляющие, что важно на самом деле.📌Коуч помогает мне сохранять фокус внимания на важных для меня вещах (даже если сейчас кажется, что есть что-то более важное или срочное). Получается такой лейтмотив, исходя из которого я начинаю действовать регулярно (работает то, что делается регулярно).📌Я соло-фаундер в компании и для многих решений мне не хватает партнерства со взглядом с другой стороны, поэтому коуч помогает мне в рефлексии и переосмыслении какого-либо опыта в работе (и не только).📌Также коуч помогает мне с тайм-менеджментом (дайте знать, если хотите, чтобы я поделился своими новыми практиками).📌На сессиях я отслеживаю свои промежуточные результаты в бизнесе – меняется ли что-то или же я продолжаю буксовать. О результатах работы буду делиться в конце года. Один из промежуточных результатов – наконец-то смог выстроить систему ежеквартального целеполагания для команды, которая, с одной стороны, положительно влияет на мотивацию, а с другой – позволяет дожимать важные цели развития.Друзья, расскажите, обращались ли вы когда-нибудь к коучам? И каковы результаты этой работы?

●Чем отличается подход бизнес-тренера и психолога. Практический аспект управления поколением Z Месяц назад участвовал в демо-тренинге в одной достаточно известной в РФ и СНГ компании.Цель была прикоснуться к навыкам выдерживания эмоций. (Начинающие руководители часто испытывают сложности с наказанием подчиненных - слабая интеграция с новой ролью управленца включает чувство вины)Работе с этими аспектами и была посвящена демонстрация.В итоге работал как психолог на что у участников демо-тренинга (по сути опытных менеджеров) пошла агрессия в том числе и на меня как ведущего.Одна из показательных фраз от участницы была:- Я чувствовала вину и дискомфорт, когда отчитывала в игровой ситуации другого участника. А, вообще, отчитывая сотрудников в работе, я обычно ору.- Т.е. крик позволяет уйти от проживания? - на этот мой вопрос ответа не последовало.В итоге как показал даже этот небольшой опыт, такого рода руководители ищут внешнюю опору (например, в виде скриптов), по сути говорят как робот, т.к. за этим проще скрыть эмоции (уход от чувства вины).Однако, эта вина в итоге найдет выход в ухудшении отношений в коллективе, текучке и т.п. - ведь симптом, выгнанный в дверь, входит в окно.В то время как знакомство со своими переживаниями делает человека устойчивым изнутри, и ему нет нужды косвенно отрываться на сотрудниках.В общем, в связи с описанным выше, у многих руководителей возникает сложность с управлением подросшего поколения Z (зумеров), на которых в большинстве не работает этот внешний фасад скриптов... Они берегут себя и при намеке на фальш, однажды просто не возвращаются с обеденного перерыва на рабочее место.Для управленцев поколения Y, тем более X, такое поведение кажется странным и инфантильным, но у зумеров в массе работают иные механизмы, защищающие в первую очередь их душевный комфорт.Подозреваю, что лет через 5, когда накопится критическая масса работников Z, а кадровый кризис станет еще более острым, методология и бизнес тренингов сместится в сторону эмоционального интеллекта в истинном смысле этого слова.#Пси_Просвет@antonpropsy

📚 Кого читать коучу в Телеграме? Не спрашивали, но мы отвечаем! #профразвитиеДелимся папками с каналами и чатами, которые мы сами читаем.1️⃣ Ассоциации и СМИ — https://t.me/addlist/Su9o-8zXlfQwNmZj2️⃣ Школы и обучение — https://t.me/addlist/OiqDzLfO7KAzMDRj3️⃣ Развитие практики — https://t.me/addlist/Xv7CTFsODPo0NWNj4️⃣ Клубы и чаты — https://t.me/addlist/2GfhltEAUTxiNDRj5️⃣ Персоны — https://t.me/addlist/LYcB_rG14i02N2IzСписок, очевидно, неполный. Способ отбора — сугубо субъективный. Это действующие коучинговые организации и объединения, не замеченные в инфомошенничестве. Такие же коучи и маркетологи. Чаты добавлены только те, которые технически получилось.Пожалуйста, если вы читаете классный канал или находитесь в действительно классном открытом чате, которого нет в папках, пришлите ссылку @ezhikov или оставьте в комментариях к этой записи.А также, конечно, делитесь этой записью и ссылкой с друзьями и коллегами! ❤️

Руководитель как наставникВ чем отличие наставника от хорошего специалиста? 1️⃣ В способности раскладывать сложное на простые и понятные компоненты, методично передавать ключевые элементы системы новичку. 2️⃣ В навыке фокусировать внимание стажера в первую очередь на важном3️⃣ Поддерживать двусторонний диалог и поощрять разумную инициативу4️⃣ Способность визуализировать ключевые элементы системы и последовательности действий Что еще, на ваш взгляд, важно в наставничестве?

Внутренний оракул Вы когда-нибудь задумывались, как одно небольшое решение может изменить всю вашу жизнь? Представьте, что вы стоите на развилке дорог, и каждый путь ведет в совершенно разные миры. Как выбрать правильное направление? Именно здесь на помощь приходит мышление о последствиях второго и третьего порядка. Но что это такое? Представьте, что вы играете в шахматы. Новичок думает только о следующем ходе, а мастер просчитывает игру на несколько шагов вперед. Так же и в жизни: мы можем научиться видеть не только очевидные результаты наших действий, но и то, что последует за ними. Почему это важно? Потому что жизнь - это не просто серия отдельных событий. Это сложная паутина взаимосвязей, где каждое действие вызывает цепную реакцию. Умение предвидеть эти реакции помогает нам принимать более мудрые решения, избегать ненужных проблем и достигать долгосрочных целей. Как же развить этот навык? Давайте рассмотрим несколько гипотетических ситуаций с вымышленными людьми, такие ситуации могут часто встречаться в реальной жизни. История Жанны: “разговор, которого боялись все” Жанна долго откладывала серьезный разговор со своим парнем. Она знала, что нужно обсудить проблемы в их отношениях, но каждый раз находила причину перенести это на "потом". Последствие первого порядка: Жанна чувствовала временное облегчение, избегая неприятной беседы. Последствие второго порядка: напряжение между ними росло, недосказанность превращалась в стену. Последствие третьего порядка: отношения начали рушиться, ведь без открытого общения любовь увядает. Но что, если бы Жанна нашла в себе смелость начать этот разговор раньше? Да, это было бы непросто. Но честный диалог мог бы не только спасти их отношения, но и сделать их крепче. Случай Максима: “танец с дедлайном” Максим - талантливый дизайнер, но у него есть одна проблема: он всегда откладывает начало работы над проектами до последнего момента. Последствие первого порядка: Максим наслаждается свободным временем, игнорируя нависшую задачу. Последствие второго порядка: стресс нарастает, как снежный ком, по мере приближения дедлайна. Последствие третьего порядка: качество работы страдает, репутация Максима под угрозой. А теперь представьте, что Максим решил разбить большой проект на маленькие, ежедневные задачи. Каждое маленькое достижение повышало бы его уверенность, а финальный результат мог бы превзойти все ожидания. История Елены: “эмоциональные американские горки” Елена работает в крупной компании. Однажды на важном совещании коллега резко раскритиковал ее идею. Елена почувствовала, как внутри закипает гнев, но промолчала. Последствие первого порядка: Елена избежала открытого конфликта. Последствие второго порядка: подавленные эмоции вылились в раздражительность и бессонницу. Последствие третьего порядка: постоянное сдерживание чувств привело к эмоциональному выгоранию.Что если бы Елена научилась выражать свои эмоции конструктивно? Она могла бы не только отстоять свою идею, но и заслужить уважение коллег за профессионализм и умение вести диалог. Как же нам научиться мыслить на несколько шагов вперед? Вот несколько практических советов: — Ведите дневник решений. Записывайте важные выборы и их последствия. Через время вы увидите интересные закономерности. — Играйте в "А что, если?". Перед принятием решения представьте себя через месяц, год, пять лет. Как этот выбор повлияет на вашу жизнь тогда? — Используйте технику "Трех вопросов": Как это повлияет на меня? Как это повлияет на других? Буду ли я доволен этим решением в будущем? Помните, развитие навыка мышления о последствиях дальних порядков - это не призыв к бесконечным сомнениям. Это приглашение быть более осознанным в своих выборах, видеть панораму нашей жизни. А вы когда-нибудь замечали, как небольшое решение приводило к неожиданным результатам? Поделитесь своей историей в комментариях!

Коллеги, кейс для тьютора👀«Молодой человек четырнадцати лет перестал ходить в школу. По его словам, посещать её — пустая трата времени, и лучше заниматься дома. Молодой человек интересуется бизнесом, инвестициями и много времени проводит за онлайн играми. При этом он в хорошей физической форме и периодически гуляет с друзьями. Его занимает то, как устроен мир и как в этом мире применять школьные знания. Наш герой самоуверен, считает себя очень развитым относительно сверстников, любит общаться с разносторонними взрослыми. Ему важно развиваться и решать сложные задачи, но при столкновении с ситуациями, которые ставят под сомнение самооценку и требуют значительных усилий, может отступить. Пример такой ситуации: когда репетитор русского языка показал молодому человеку его значительные дефициты в предмете, он отказался приходить на следующее занятие.Запрос: организация образовательного процесса дома».Как бы вы спроектировали работу с таким тьюторантом? Делитесь в комментариях🙌🏻

Нас, спортивных психологов, обучают даже психологическому такту. Почему нет, ведь способность быть тактичным (не токсичным) – это тот единственный багаж, который не теряется в путешествиях по жизни.Психологический такт – тонкая черта, отделяющая деликатность от вульгарности. Он состоит из качеств, которые принято считать душевными: доброжелательность, чуткость, отзывчивость, искренность. Словно ингредиенты редкого эликсира, который мы сейчас и выпьем.Итак, для психолога важно уметь держать эту грань: быть естественным и простым, но не скатываясь в фамильярность. Верить в человека, но не забывать о границах, которые должны соблюдаться.Его серьёзность не омрачена искусственной строгостью. Ирония и юмор в словах никогда не обидят, потому что лишены злости и не переходят в насмешки.Требовательность – да, но без мелочной придирчивости и грубости. Доброжелательность исходит из сердца, а не из стремления угодить. Деловой тон – без раздражительности, а воспитательное воздействие – без спешки. Принципиальность и настойчивость психолога не скатываются в упрямство. Он внимателен и чуток, но не делает из этого показуху. Когда он отдаёт распоряжения, это звучит решительно, без мольбы и уговоров. Обучение, которое он предлагает, лишено высокомерия, а его способность слушать не кажется равнодушной.И вот тогда это тактичность, что позволяет психологу находить точный баланс в любой ситуации, не теряя ни человечности, ни профессионализма.

Отзыв о вчерашней Игре в Лилу❤️Я уже давно перестала спрашивать отзывы от работы со мной, но всегда так приятно, когда вы даёте свою обратную связь 😍И снова из разряда: когда-то надо было нарабатывать своё мастерство и тогда были «продажи-рассказы-отзывы».Я уже давно сконцентрирована на качестве и могу поработать с 1 человеком за месяц, но с огромным объемом и глубиной. И для меня это важнее, чем количество клиентов))Интереснее стало работать с теми, кто трудится сам с уважением к своему пути и мастерству других. Это всегда так глубоко и про далёкое будущее, большую искреннюю благодарность 🙏🏼 И вновь оборачиваюсь на себя и вспоминаю ту девочку, которая в начале боялась работать с людьми, делиться своими знаниями.Хотелось «доказать» свою экспертность.Сейчас доказывать не нужно, но только благодаря большой практике и самостоятельному знакомству со своей силой.Для меня этот процесс не просто про «говорить» про Силу, но про «Действовать в Силе».И ведь правда: можно сколько угодно думать или слушать о том, какие мы великие. А можно пойти в жизнь и узнать своё величие через Жизнь.Не идеальную гармоничную жизнь, а через своё соприкосновение с сложностями, падениями, а также успехом и взлетами.Как важно принять, что всё может рушиться и не получаться. Также важно принять, что всё может получаться и преумножаться. И при всём этом, оставаться с собой в верности и любви. Просто научившись действовать согласно реальным обстоятельствам жизни 💘Самые мудрые, уравновешенные и ценящие жизнь из тех, кого я встречала - это люди, которые прошли огонь и воду, сохранив себя. Но взявшие ответственность за решение реальных проблем, в контакте с реальностью.С ними всегда так спокойно рядом…и точно знаешь, что всё преодолимо: огромная боль и огромное счастье.🩵

Когда мы принимаем решение выйти из зоны комфорта, только потому, что так написано в умном журнале или подружка посоветовала, то это превращается в необдуманное самонасилие. Прежде чем принять решением выйти из зоны комфорта хорошо бы честно ответить себе на следующие вопросы:Для чего я это делаю? Чтобы что?Какой я буду, когда достигну цели? Ответы: чтобы начать новую жизнь или чтобы стать богатым и счастливым не подходят. Они слишком размытые и непонятные. Что значит новая жизнь именно для вас? Это как именно? Как будет проходить ваш день в этой новой жизни. Эти вопросы нужны для формирования мотивации. Чем яснее и ярче мотивация, тем легче человек будет справляться с преградами на пути к цели. Четкое понимание для чего я что то делаю и куда именно я хочу прийти является топливом для преодоления этого пути. Также полезно задать себе следующие вопросы:Что я буду делать в случае неудачи?К кому я обращусь за помощью?А посильна ли мне эта задача? Этот способ решения задачи подходит мне?Просто бесцельный выход из зоны комфорта приводит к быстрому откату назад, неудаче, возврату к первоначальной точке и самоуничижению «Опять у меня ничего не получилось!»И еще…Прежде чем собраться выйти из зоны комфорта, надо в ней для начала оказаться.А вы сейчас находитесь в зоне комфорта?#зонакомфорта#психология

Вчера получила щелчок по носу, пришел необычный клиент, и я сразу его не раскусила. Стала задавать обычные вопросы. И все поехало не туда. Чуть позже осознала и исправилась. Но самое важное в профессии - помнить, что с клиентом все хорошо и уважать его, признавать его право быть самим собой и знать свое место - рядом, не выше и не ниже. Человек пошел в ИТ, но конкуренция там ему совершенно не подходит. Посмотрим, если согласится работать - будем искать его место. Мозг всю ночь во сне бегал по лабиринту искал ответ. ))

Без цели, от которой горят глаза все разваливается. Это я вам как мотивационный коуч говорю. Но и как писатель. Нет цели - нет упорядоченности, нет дисциплины. Зачем делать кучу дел? Зачем так надрываться? Зачем прикладывать усилия? Ваш мозг задаст вам ещё 1000 разных зачем. Ровно до тех пор, пока внутри не загорится фонарь осознания. Ваша БОЛЬШАЯ цель. И вот с этой целью уже можно работать. Задайте себе ряд вопросов:1. Каким образом я могу это сделать (и вы пишете свою цель) 2. Меняйте эту формулировку постоянно, используя синонимы, расширяя смысл3. Гиперболизируйте свою цель, максимально расширив горизонты.4. Сузьте до самого основного.5. Разбейте на составные временные части. 6. Задавайте себе бесконечно вопросы: а как ещё? А почему ещё?И помните, большие цели нужны не всем. Иметь большую, масштабную цель, которая не по карману - это обречь себя на постоянный внутренний зуд и поиски. «Как я могу?»Большие цели никогда не достигаются из состояния покоя. Их нельзя намечтать. Никто не принесет их в конверте. Они не падают с неба. Это процесс. Это поиск. Это большое приключение. Но именно в этом процессе и скрывается счастье. Если путь к вашей большой цели причиняет страдание - внимательно отнеситесь к себе и задайте вопрос - а это точно то, чего я хочу? Потому что большая цель точно не про страдание. Она про испытания, сложности, про выбор. Да. И иногда про сложный выбор. Но в конечном счете она покрывает все. И радость большого приключения к большой цели больше, чем страдания от того, что ты ее ещё не взял, эту цель. И даже от мысли, что у тебя может не получится.Суть в том, что ты идешь в это приключение. Потому что оставаться на месте просто не для тебя.

Почему клиенты молчат о своем сопротивлении?Чаще всего люди сами не замечают, что с ними происходит. Эмоции — это мгновенная и неконтролируемая реакция мозга и тела на изменение среды. Они просто появляются, как пот на коже, когда жарко, или озноб, когда холодно. Чтобы заметить их, осознать, назвать - нужен навык, который приобретается в детстве с помощью родителей. Когда родители сообщали ребенку «ты злишься, что твоя куртка грязная», «тебе грустно, что я ухожу на работу». А еще спрашивали: «Почему ты боишься этого дядю? Он большой? Он громко говорит? Что тебя в нем пугает?». Потому что заметить эмоции мало. Надо еще определить, из-за чего именно они возникли. Какие именно слова специалиста их вызвали. Почему именно эта рекомендация кажется неподходящей. Откуда взялись мысли об опасности или ощущение, что специалист осуждает. Но даже если такой навык есть, нужна пауза, чтобы успеть оценить реальность и свое состояние. А на это «нет времени», ведь клиент заплатил за консультацию и пришел за решением запроса. Поэтому недовольство, печаль или страх часто остаются не распознанными. При этом так сильно «захватывая» внимание клиента, что он уже не в состоянии слышать, слушать и понимать, что ему говорят.Что же делать специалисту, которому важен результат его работы?✅ Замечать сопротивлениеКлиент замолчал и перестал задавать вопросы и комментировать? Клиент внезапно начал отвлекаться на собаку и телефон? Клиент скептично настроен и возражает любым рекомендациям? Клиент постоянно переводит тему?Все это признаки сопротивления. ✅ Прояснять сопротивлениеСпрашивать клиента – что происходит. Почему он переменил тему. Подходят ли ему рекомендации. Нет ли у него возражений. Готов ли он выполнять то, что вы сказали.Если «проскочить» этот момент – у вас обоих останется негатив от встречи. Клиент, чье сопротивление не замечено или подавлено, может саботировать ваши советы и даже встречи. А вы будете расстроены и растеряны, не понимая, что происходит.✅ Поддержать сопротивлениеЭто значит не бороться с ним и не убегать от него. Относиться к нему с уважением и вниманием. Дать ему время и место в вашей работе с клиентом. Если человеку почему-то трудно вас услышать – значит, с ним что-то происходит. Если он расстроен – он ждет не советов, а поддержки и понимания. Если он ожидал от вас ясных рекомендаций, а вы говорите, что сначала собаку надо обследовать – ему нужно время, чтобы смириться с потерей ожиданий.Наша цель, как специалистов – получить результат. Мы хотим быть понятными и эффективными. Мы работаем с людьми, но часто относимся к ним куда менее внимательно и терпеливо, чем к их собакам.Если собака ведет себя «как-то странно» – мы оцениваем, что происходит. Это мы завысили свои ожидания от нее и требуем слишком многого? Или с собакой что-то не так? Например, ей страшно, больно или она разгневала вторжением в свое личное пространство. Уважение к тому, что важно для клиента – это залог доверия и ясных рабочих отношений. Но уважать не значит «идти на поводу» или «сдаваться». ⚠️ Важно оставаться верным и себе. Если ваши рекомендации не нравятся клиенту, но вы знаете, что они эффективны – это повод остановиться подробнее на объяснении. Или поискать подходящую альтернативу. Но не поступаться тем, что для вас важно, и не идти на то, что для вас неприемлемо.Например, у меня был клиент, который отказывался кормить собаку из рук во время занятий. Потому что у собаки было очень много слюней. Мы нашли способ через сброс куска на землю или ловлю его в воздухе.А другой клиент не захотел отказываться от наказаний собаки за нюханье меток. И в конце концов сказал, что «плевать мне, что там собаке нужно». Такой подход неприемлем для меня, поэтому я попрощалась с клиентом.Вывод: Сопротивление клиента говорит нам, специалистам, что мы «зацепили» что-то требующее прояснения. Повод остановиться и не идти дальше, иначе вы «убежите от клиента».Это ответственность специалиста – как вы поступите с сопротивлением клиента. Не заметите, проигнорируете, начнете бороться или отнесетесь с вниманием и уважением.

встретились сегодня спонтанно с вами, друзья!short notice, поэтому небольшая, но уютная компания: обсудили много классных и практичных вещейрада, что ребята (джуны и синьоры) охотно делились своим опытом по темам:- как вкатиться в продакт-менеджмент, если нет опыта и где его взять (классика)- как из проджекта перейти в продакта- как использовать участие в ивентах, чтобы получать офферы- состояние медтеха в ОАЭ, идеи стартапов там- чем отличается работа в корпорации и стартапе, где лучше в какой момент карьеры- каково жить в тель-авиве и дубае. как изменить свою жизнь и переехать из новокузнецка в москву - нетворкинг в карьере и тёплый поиск работы- почему скиллы дизайна важны в управлении продуктом, и как их демонстрировать на отборе- с какими запросами лучше приходить в менторствобыла очень рада всех видеть, приходите еще! ❤️#прожизнь

Сижу в любимом питерском кафе "Мыженаты". Наблюдаю. Анализирую людей, их внутренние конфликты. Вот девочка официантка. Какими качествами обладает? В чем внутренний конфликт, который может стать препятствием в реализации? Большие ушки (в пропорциональном соотношении с длиной головы). Это про возможность работать с большим количеством людей и большим объемом информации. Плюс густые прямые брови - логическое мышление, хорошая память, концентрация внимания. Нос длиннее среднего - много желаний, способность ставить карьерные цели, наблюдательность, любознательность, стремление расти. Но! Узкий рот, узкие губы. Вот это вступает в конфликт с перечисленными выше параметрами. Это признак минимальных потребностей в материальном мире, ограниченный материальный ресурс. Получается желания огромные именно в социальном росте. Возможен карьерный рост, но, увы, заработать самостоятельно большие деньги не получится.

Мысль прошлого поста продолжилась и проросла во мне в новую мысль.Раньше я, работая много лет в одной и той же организации, сталкивалась чаще с одними и теми же людьми, а с новыми намного реже. Да и новые в основном появлялись в рамках того же самого контекста. А сейчас я постоянно встречаю и довольно глубоко узнаю новых людей. И все яснее вижу, насколько люди разные, интересные, индивидуальные, по-своему красивые. А если вдруг похожи, то в разных контекстах действуют все равно очень индивидуально. Прежняя я всех мерила под одну гребенку (под себя саму и привычный мне контекст - «нормальный»), теперь же для меня норма - что люди очень отличаются друг от друга и одно только это не делает их плохими или хорошими (людьми, работниками, начальниками, друзьями). Конечно, норму, нажитую годами, так просто не искоренить. И иногда внутри коробки разворачивается конфликт норм и сразу хочется всех нуждающихся «починить». Починителя я быстренько усмиряю. И принимать все отличающееся, необычное, даже раздражающее в других с каждым днем все легче и легче.(Хорошо, что новая профессия совпала с тем, как моя дочь стала подростком, и она любая для меня - «ок». Не могу представить, как бы я раньше-то…)Люди разные! Потому один человек не может просто взять рецепты другого (пусть даже самого богатого, успешного или счастливого) и стать таким же по этим рецептам. И человек другой и контекст еще дальше. Поэтому в основе коучинга лежит правило (и это правило мне очень нравится), что только человек сам знает, что для него хорошо, правильно, полезно. Что решит его задачи и приведет к цели. И как же обидно, когда всякие помогатели-марафонцы-добегидомиллиона называют себя коучами, а тебе потом ожидания приплывают из этого контекста (это из наболевшего, простите 😅).А как я кайфую, когда вижу, как загораются глаза у моих клиентов, когда они находят решение, или у них получается увидеть ситуацию совершенно по-новому и представить для себя варианты и возможности другого выбора или иного пути. Уникальные люди, личности, в совсем не уникальных контекстах, все же выбирают свои индивидуальные подходы и маршруты. Ну кайф 😎 #выбраться_из_коробки #взаимоотношения #инструменты_коуча

«Фиалковые мечты» 75х50 см., холст, масло, 2021 год. «Этот сюжет о отношениях в традиционных семейных парах, чья жизнь подобна шахматной игре. Однако выше этой игры есть чувства, которые приводят нас к древу мудрости. И там, у его подножия мужчинам нужно проявить терпимость к женскому началу. Пусть девушки возглавляют процесс фиалковых мечтаний. А мы спокойно посидим и обдумаем, как придать этому процессу материальное начало».

⭐️ Character.ai - один из самых популярных конструкторов чат-ботов. Character.ai стремится создать персонажей, которые могут проявлять эмоции, иметь свои уникальные личности и вести естественные диалоги с пользователями. Вы можете создать своего персонажа или воспользоваться уже имеющимися.⚡️Недавно на сервер была добавлена возможность «позвонить» персонажу.Среди чат-ботов есть такие, с помощью которых вы можете :🔹Запланировать поездку🔹Практиковаться в языке🔹Получить консультацию психолога🔹Написать рассказ🔹Пройти собеседование🔹Устроить мозговой штурм и многое другоеСервис бесплатен. можно общаться на русском языке.@NeuroDesignClub

Засекла себя на том, что фиксирую успехи своих клиентов и учеников (помните, что я работаю с голосом еще?) сейчас с особенным трепетом и любовью. Очень хочется поделиться со всем миром, но и будто бы слегка боязно внедряться в этот процесс.Расскажу без имен кратко историю о том, как ко мне пришла женщина из сферы медицины, и ей очень нужно было сделать хоть какой-то сценический номер для конкурса.Запрос звучал примерно так: «Ничего не умею и не знаю, но может могу прочитать стих». И мы его взяли. Искали долго, но пришли к решению 😌Поначалу на занятиях царила слегка напряженная атмосфера, но на самом деле в помещении просто «летал» страх с огромным количеством производных: страх сцены, людей; показаться не такой, какой всем хочется, туда же прикреплялись внешность и голос и т.д. У нас было почти два месяца, работать надо было быстро и зреть в корень:🧡Нарастить уверенность в силе своего голоса (дать дыхательные техники, упражнения на постановку речи и некоторые на постановку вокальной позиции)🧡Проработать страх сцены и людей (техники на расслабление, работа с телом и постоянное наращивание навыка через репетиции)🧡Научиться выдавать эмоции так, как чувствуется (проговаривать, обращать внимание на то, что происходит в моменте и делиться своими переживаниями)По итогу: мало того, что она выиграла в конкурсе, заняла первое место, получила премию, так еще и получила колоссальное удовольствие от самой себя!Понятное дело, что это был коротковременный проект, но то, каким человек ушел, останется в его душе и теле навсегда. Я уверена, что при дальнейшем позволении себе быть тем, кем хочется, появятся и новые желания, и новые идеи, и новые грани личности. Неважно, сколько тебе лет, чем ты занимаешься в основное время, жизнь продолжается или начинается заново для кого-то - можно всё! ❤️#история#психология #арткоучинг #странныемыслиди

КОУЧИНГ ДАЁТ СВОИ ПЛОДЫОт скепсиса к адепту коучинга прохожу я свой путь.Каждый конкретный успех моих подопечных придаёт уверенность, что реально помогаю людям.🔣На днях пример: девушка поставила цель перейти на управленческую позицию. До этого сомневалась, проходила обучение, испытывала терзания - подождать, когда внутри компании что- то предложат или не ждать , некомфортные отношения с непосредственным руководителем, доходящие до открытой неприязни с его стороны, много всего.🔣 Что сделано: провели три коуч- сессии. Ушли терзания, появился образ результата, трансфоммровались негативные установки в продвигающие, сфрммррвна позиция нейтрального наблюдателя по отношению к начальнику, написала план действий по выходу на рынок труда и поиска желаемой позиции. Я лишь помог с резюме и подготовил к интервью. 🔣Итог: уже месяц как в новой компании, успешно адаптируется на позиции полевого руководителя, нашла подход к сотрудникам, довольна психологической обстановкой, все интересно, глаза горят.Ну как тут не порадоваться! Уверен, такой человек наработает свой опыт, набьет шишки на ошибках, лучше узнает как взаимодействовать с подчиненными, коллегами, начальством. И, при этом, с ним останется вера в себя, цель своего карьерного и личностного развития, ну, и может, благодарность своему коучу и ментору (это я).

➡️Как сформировать команду, которая помогала бы развивать дело, а не тянула вниз? На эту тему написано много умных книг, и одна из самых интересных и полезных — это Патрик Ленсиони. Но смысла её пересказывать нет никакого. Меня с точки зрения психологии интересует: как и что конкретному предпринимателю/бизнесмену мешает это сделать? ➡️Сейчас я бы хотела рассказать про один случай:Бизнесмен, любящий читать умные книги, понимающий принципы формирования команды и рассуждающий об этих принципах.Его сложность заключалась и заключается в настоящий момент в том, что его команда не успевает так быстро думать, как думает он. Этот момент и является тормозящим развитие команды. Она как якорь, который тянет, либо как буксир, который нужно тянуть. Здесь всегда управленцу нужно понимать, перед тем, как начать раздражаться на свою команду: 😩«А успела ли команда прийти к такому же уровню осознания проекта, либо той задачи, которая находится во главе, которую они сейчас решают?»Если команда не пришла к такому же пониманию, то всегда будут разногласия. Лидеру всегда очень важно понимать, на каком этапе развития проекта находится его команда. Когда он понимает, к примеру, что сейчас уровень развития его команды равен Х, это помогает ему работать со своей командой и быть спокойным.➡️Также очень важный момент для лидера заключается в том, чтобы он чётко понимал и формулировал внутри себя и для команды, что он от неё ожидает. Потому что у каждого лидера в каждый момент времени существуют свои задачи, которые важны конкретно данный момент. 😩В одном этапе развития компании лидеру необходимо то, чтобы команда просто, безусловно, выполняла его требования.😩На другом этапе развития команды и проекта нужна максимальная креативность. Лидер внутри себя должен сам понимать, какая задача первостепенна сейчас, так как команда всегда неосознанно считывает ту ситуацию, которая есть. И если нет этой чёткой формулировки внутри - это позволяет всему расползаться.А у вас как обстоят дела в команде?👇

Работа режиссера над собой: Эмоциональный интеллект — как управлять эмоциями на репетицииЭмоции на репетициях могут быть похожи на бурю в океане: стремительные, мощные и непредсказуемые. Эмоциональный интеллект — это якорь, который помогает удерживать курс даже в самых сложных ситуациях. Но держать себя в руках и не поддаваться эмоциям — это очень сложно, и у меня тоже не всегда получается. Профессия режиссера полна стресса, и от нас зависит эмоциональный фон проекта. Давайте разберемся, как развивать этот важный навык и использовать его на практике в постоянной рубрике "Работа режиссера над собой".Как развивать эмоциональный интеллектЭмоциональный интеллект — это как тренировка мышц. Уделяя этому время и внимание, можно достичь впечатляющих результатов. Эмоциональный интеллект развивается через самоанализ, эмпатию и общение.- Самоанализ: Представь себе, что ведешь дневник, где записываешь свои эмоциональные реакции на различные события. Это поможет увидеть, какие ситуации вызывают стресс или раздражение, и научиться управлять ими. Например, после одной из репетиций запиши свои мысли и проанализируй, что вызвало те или иные эмоции. Такой метод помогает понять, какие моменты работы вызывают наибольшее напряжение и как их избежать в будущем. Константин Станиславский часто использовал метод самоанализа, чтобы глубже понять свои реакции и улучшить работу с актерами.- Эмпатия: Способность понимать и чувствовать, что переживают другие, является ключевым компонентом эмоционального интеллекта. Прислушивайся к своим актерам, проявляй интерес к их ощущениям и переживаниям. Это не только укрепляет командный дух, но и помогает создавать более глубоко проработанные постановки. Например, Питер Брук всегда уделял внимание эмоциональному состоянию своих актеров, что помогало ему создавать живые и трогательные спектакли.- Активное слушание: Когда общаешься с командой, старайся не просто слышать, а действительно слушать. Это включает поддерживающие невербальные сигналы, такие как кивки и улыбки, а также вербальные, такие как поддакивание или уточняющие вопросы. Например, на одной из репетиций, актриса выглядела напряженной. Мы сели поговорить, и оказалось, что её беспокоила сцена, в которой она не чувствовала уверенности. Это обсуждение помогло нам найти решение и улучшить сцену. Джорджо Стреллер был мастером активного слушания, что позволяло ему находить общий язык с актерами и создавать гармоничную атмосферу на репетициях.Эмоциональный интеллект — это наш якорь в бурном море театральной жизни. Как хороший капитан знает, когда и куда бросить якорь, так и режиссер с высоким эмоциональным интеллектом знает, как управлять своими эмоциями и эмоциями своей команды, создавая поистине волшебные постановки. Каждый шаг на этом пути открывает новые возможности для роста и творчества.

Я зашла в коучинг и остановила регулярную терапию До этого был опыт с 3 специалистами – не зашли. Так сказать искала своего специалиста, без активного поиска После второй встречи уже с моим кочуем у меня раскрылся секрет успеха/богатства/желанной жизни и того, что мне очень откликается. Секрет заключается в навыке справлятьсяВне зависимости от ситуаций, социального или материального положения. Когда случается провал нужно уметь принимать это, рационально анализировать и делать иные действий, обращаться за помощью к другим людям. А не ставить конец света в направлении, как говорится «горит сарай, гори и хата», как делала я Я много лет жила в позиции «Я САМА», но за это медаль не дают, а жизнь усложняетсяА сейчас я расту через людей, через их помощь, знания, опыт и навыки.Моя работа со специалистами это про то, что «я хочу лучше, но в одиночку у меня не получается»По итогу справляться я стала лучшее, за более короткий срок, а получать результаты быстрееЯ СПРАВИЛАСЬ – для меня это про силу, про верность самой себе, своей миссии, про мой внутренний рост#терапевтированная_рефлексия

Делюсь важным для меня событием — я занесла ножку над ещё одной ступенькой своего профессионального развития.Теперь я — студент Международного Института бизнес-тренеров "ПРОФЕССИОНАЛ" 👩🏻‍🎓Взяла отпуск, надела шапку ученика и пошла покорять мир впитывать новые знания о том, как разрабатывать и проводить результативные тренинги и управлять групповой динамикой.Уже год (обалдеть целый год прошел ☺️) в роли ментора и коуча я помогаю людям научиться масштабно мечтать, поверить в себя и сделать реальностью самые заветные желания:✅ получение оффера, от которого блестят глаза, активируется рефлекс "покупать" и по понедельникам хочется лететь на работу✅ запуск собственного продукта и первые самостоятельные от найма деньги в бюджете семьи✅развитие навыка "жить жизнь" — для кого-то это разрешение себе съездить в отпуск впервые за 4 года, для кого-то — смелость заниматься любимым делом, о котором мечтал ещё в детстве, для кого-то — первое сказанное "нет" без укола совести или узнавание своих сильных сторон и громкое заявление в медиа-пространствеРебята, за этот год мы вместе проделали огромный путь! Благодарю вас за доверие и веру меня🩷Дальше — запуск группового формата работы и создание комьюнити людей, которые готовы и хотят достигнуть ещё больше, чем умеют сейчас! 💪👩 ставьте хомячка 🐹, кто ждёт!

Я очень люблю своих педагогов.Я хожу на танцы и вокал. И так складывается, что все мои учителя максимально подходят мне, как на одной волне. И в чем прелесть занятий именно с педагогом?Например, в работе с вокалом и голосом мой педагог мне подсвечивает то, на что я бы вообще никогда не обратила внимание. Да и в принципе, через работу с голосом я прорабатываю и свои личностные качества.Педагог по танцам помогает мне точнее раскрываться в танцах: мы разбираем каждое движение и что оно означает, учимся чувствовать «по-особенному» и ощущать каждую деталь танца. Все это мне позволяет понимать и чувствовать глубже, чем кажется со стороны.Учителя подсвечивают то, что я бы ни за что сама не увидела и не раскрыла. Но специалист, который имеет огромный опыт в своей сфере за минуту понимает, что нужно докрутить.Очень рада, что для кого то и я являюсь проводником в мир цифр💪🏼

Пришло время познакомиться 💛Я, Иванова Софья - сертифицированный Коуч по стандартам ICF.В своей работе я опираюсь на профессиональные знания о работе мозга и психики. Я придерживаюсь следующих правил в своей работе:• Только сам человек знает, как для него лучше. Я не даю наставлений, не говорю, как «надо». Я помогаю найти ответы внутри самого себя;• Чтобы произошли перемены в жизни, необходимо дать время и пространство для личных трансформаций.Порой это непросто, в нашей работе я помогаю найти наиболее мягкие и бережные пути, чтобы личностный рост происходил через заботу, а не через стресс;• Каждая возникшая мысль и идея в голове может стать реальностью. Нужно просто найти, как наиболее гармонично использовать свои ресурсы, сильные стороны и таланты.• Я против перемен «на силе воли», потому что считаю, что удовольствие должно быть не только от результата, но и от процесса.Если тебе близок такой подход, то мы сработаемся 💛Как вам тут?

Когда человек хочет, он все можетКогда человеку надо, он все сделаетЭто мы вышли на связь с бывшим учеником, и с новыми обстоятельствами появился небольшой сумбур в голове.От меня:1) совет вынести все мысли на бумагу2) не систематизированная, но подробная информация о работе3) разговор с профессионалом из интересующей сферы4) знакомство с инструментом по составлению ментальных картОт ученика: Эта великолепная таблица, а главное, понимание множества различных путей.Я к чему это:Учитель очень мало может сделать для ученика, и должен быть благодарен, если он хотя бы не мешает ему. И чем больше мастер, тем меньше он может сказать.Человек все может сам. Задача любого помогающего специалиста — подсветить таланты, вселить веру и дать возможность для реализации.А ученику мы в копилку талантов еще записываем "систематизация" и "аналитик"