ЧЕ НЕ СПИМ?¿Сейчас самый разгар подготовки к соревновательному сезону… и давайте честно:
вы уже дошли до той стадии сушки, когда сон идет по одному месту?😅У всех это проявляется по-разному:
- кто-то не может заснуть
- кто-то просыпается в 4-5 утра и все, привет

- кто-то спит, но настолько поверхностно, что утром ощущение, как будто вообще не ложился
И это поголовная проблема всех соревнующихся спортсменов((
🔻Во-первых, снижение процента жира. Когда ПЖК становится мало, организм воспринимает это как стресс и «угрозу выживанию». Повышается уровень кортизола, снижается лептин - и как итог страдает регуляция циркадных ритмов и качество сна.
🔻Во-вторых, использование фармакологии. Многие препараты дополнительно раскачивают нервную систему, влияют на уровень кортизола и дофамина.
🔻Ну и, конечно, мандраж перед сценой. Даже если вы думаете, что относительно спокойны днем, ночью мысли о грядущих стартах начинают догонять.
К чему это приводит?Недовосстановление, постоянная усталость, падение силовых, снижение работоспособности, хронический стресс, отеки и
ухудшение качества тела😬 Как ни странно, иногда сходить на очередную тренировку уже не так важно для формы, как нормально выспаться…
Проблема в том, что стандартные методы часто перестают работать. Мелатонин, ашваганда, магний - все это либо дает крайне слабый эффект, либо перестает помогать вовсе. Про гигиену сна я вообще молчу - как мертвому припарка. Увы, многие в итоге доходят до антидепрессантов просто ради нормализации сна.
Скажу честно - я тоже на подготовке использовала препарат на букву «Т» (кто знает - тот поймет), потому что у меня сильно страдала продолжительность глубокого сна.
Сейчас же появляется еще один альтернативный подход - речь пойдет про
Эпиталон.
Эпиталон - это синтетический аналог пептидов эпифиза (шишковидной железы), который, по имеющимся данным, может влиять на регуляцию биологических ритмов. Предполагается, что он способствует нормализации выработки мелатонина, снижает уровень стресса на уровне нейроэндокринной системы и в целом перенастраивает цикл сон-бодрствование.

Теоретически это может дать:
✅ более быстрое засыпание
✅ увеличение глубины сна
✅ улучшение восстановления
По отзывам - эффект есть, и многим спортсменам он действительно помогает именно в условиях подготовки. Лично для меня это выглядит как потенциально интересный инструмент в борьбе с «соревновательной бессонницей».
Но здесь важно напомнить, что препарат не зарегистрирован, и его применение остается на ответственности самого человека.
К слову, в отличии от многих других пептидов, его использование в формате назального спрея не уступает по эффекту инъекционной форме. Так что во избежании лишних дырок можно спокойно делать выбор в пользу
КАПЕЛЬ. 🖤Промокодик
CQBTEAM👆🏼Всем готовящимся желаю здоровья, физических сил и психологической стабильности
✊🏼