Я из тех людей, которых раздражает неровно висящая штора или криво повешенное полотенце. Я могла бы с успехом работать в клининге или гостиничном бизнесе: формировать кантики на постели, начищать зеркала до блеска. Пыталась понять, откуда у меня этот уборочный снобизм. Оказалось, в нашей семье это передается по маминой линии. А с точки зрения психологии, любовь к порядку напрямую влияет на сохранение энергии. Интершум в виде разбросанных вещей и грязной посуды заставляет меня концентрироваться на нем, тем самым забирая энергию и отвлекая от важных дел. Порядок в голове и вокруг позволяет эту энергию аккумулировать и направлять в нужное русло.Что еще помогает мне сохранять энергию:✅ Планирую все заранее. Подвисшие вопросы и список размытых дел пожирают энергию. ✅ Ограничиваю общение с токсичными и глупыми людьми. Отрезаю разговор одним предложением: я не вижу в этом конструктива, предлагаю закончить диалог. ✅ Выключаю неинтересный фильм или сериал, не продолжаю читать скучную книгу.✅ Выбираю только онлайн-шопинг. ✅ Слушаю любимую музыку, достаточно сплю и ем вкусную еду.Было такое, когда проснулся и уже устал? Кто и что забирает у вас энергию?
Примеры псевдопрощения:Прощение из чувства долга - совершенно не подлинно, однако многие из нас прощают именно так. Мы полагаем, что прощение - правильная и даже духовная вещь. Мы думаем, будто обязаны прощать.Прощение из чувства праведности - это полная противоположность прощения. Если человек прощает людей потому, что полагает, будто он прав и праведен, а они глупы или грешны и ему жаль их, - это чистой воды высокомерие.Одарение прощением - это самый настоящий самообман. Нам не дана власть даровать кому-то прощение. Одаряя кого-то прощением, мы строим из себя Бога. Прощение не подлежит контролю с нашей стороны — оно просто происходит, когда мы стремимсяк нему.
Бот, который по голосу определяет ваш тип личности 😳Я когда увидела, такая думаю: ой ну конечно! Но давайте проверим. Заплатила 400 рублей. И …. Просто офигела от точности. Прикреплю файл в комментарии. Все про меня 😳 А вот и сам бот @avoiceTestBotМожно бесплатно попробовать оценить эмоциональное состояние. А тест определяющий тип личности стоит 400р, но можно купить оптом 5 голосов и проверить всех из своей команды, поняв, кого вам не хватает для рывка.#полезныйбот@mintlena
Неудовлетворенность миром начинается с собственной неудовлетворенности. Очень многое из того, что приходит извне, берет свое начало изнутри, хотя кажется наоборот. (Это такой зеркальный парадокс восприятия: вот вы – внутри, а вот ваш мир – снаружи, но вопрос, «кто первый начал»?) Так что, начинать нужно с себя – не с отражения, а с образа. Сделайте так, чтобы быть, не само-, а собой довольными, тогда и миром довольны будете.С любовью #вашпсихолог 🫶🏽
Реверсия часто формируется как ответ на травму отвержения, также к реверсии приводит установка, что брать и просить - это аморально и плохо. 🚨 Проблема этого защитного механизма психики в том, что человек подменяет свои потребности и желания чужими и не достигает удовлетворения. Также есть риск стать зависимой «жертвой» в отношениях - не просить, не возражать, терпеть, и все больше и больше отдавать любовь и принятие. ☝️Важно быть внимательными к себе, иногда остановиться и подумать «зачем я это делаю». Возможно именно вам сейчас больше всего нужна поддержка и забота, а не тому, кому вы так хотите «причинить добро». В таком случае, дайте эту заботу себе и научитесь просить о помощи, когда сами не справляетесь. #психологические_защиты
Доброе утро! Сегодня у нас завтрак свободы воли! В детском возрасте 3+ наступает чудесная пора, когда маленькие личности начинают активно заявлять о своих предпочтениях. И я, как мама, решила дать этому процессу зеленый свет, особенно в вопросах утренней трапезы.😄Помните, как раньше? Каша – это святое, овощи на пару – залог здоровья, омлет – классика жанра. Все было четко спланировано и приготовлено с любовью, но, признаюсь, без особого учета мнения главного дегустатора. Теперь все иначе!Утро начинается с волшебного вопроса: "Что будете на завтрак, мои солнышки?". И знаете, что я слышу в ответ? "Какао и бутерброды с сыром, мам, с сыром!". И тут во мне просыпается и внутренний диетолог, и кулинарный эстет, но… они тихонько умолкают, когда я вижу эти счастливые глазенки, предвкушающие утреннее лакомство.Ну ок! Какао, так какао! Бутерброды с сыром, значит, с сыром!И знаете, я заметила, что такая свобода выбора не только радует ребенка, но и помогает ему учиться принимать решения, осознавать свои желания и чувствовать себя услышанным. А это, на мой взгляд, гораздо важнее, чем идеально сбалансированный завтрак, съеденный без энтузиазма. Поэтому экспериментируем, даем право голоса и наслаждаемся утром вместе!Всем приятного завтрака и прекрасного воскресного утра!)❤️
Примерно год назад мы с одним сильным финансистом сидели в кафешке.Просто разговаривали. Про жизнь, про работу, про «а дальше что?»Он тогда был в точке, где вроде всё нормально:опыт есть, деньги есть, проекты есть.Но внутри уже зудело:а куда теперь двигаться, чтобы было не только стабильно, но и в кайф?Мы разложили весь его опыт:— Где его настоящая сила?— Что ему хочется делать каждый день, не из долга, а из драйва?— Где он уже работает “на автомате”, хотя может глубже?— И что вообще для него про масштаб, если не про бесконечное «ещё больше работать»?На обычной бумажке нарисовали карту гипотез. Просто варианты.Без планов, без обязаловки. Просто разложили — чтобы увидеть.Прошёл год.Мы встретились снова — и он сам сказал:“Всё, о чём тогда говорили — сейчас моя реальность.”Сегодня он в крупных стратегических проектах.Решает сложные вопросы с горизонтом в 20–30 лет.И главное — он в кайфе. Он не «выживает», он делает своё дело на полную.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Почему я рассказываю эту историю?Потому что часто у людей внутри уже зреет запрос на следующий шаг —но они продолжают «держать то, что работает».Потому что страшно сбавить темп.Потому что внешне всё вроде ок.Потому что «а вдруг зря начну что-то менять».Но вот так это и работает:Сначала честно выкладываешь, что у тебя есть.Просто раскладываешь перед собой свою карту.И уже на этом — начинает выстраиваться новый маршрут.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖И если ты сейчас как раз в этом состоянии:«Я не на нуле. Всё работает. Но я чувствую, что там дальше есть ещё что-то моё» —это хороший момент сесть, спокойно всё разложить.Рост начинается не в момент, когда “припёрло”,а когда готов посмотреть на свою силу — и выбрать, как её теперь вложить.И вот в чем я точно уверена: иногда для роста не нужны новые курсы, инструкции или книги.Иногда нужен всего один честный разговор.Разговор, где ты готов посмотреть вглубь, без страха:— А моя точка сейчас — это действительно рост или просто зона комфорта?— Я зарабатываю хорошо — но это мой потолок или только разогрев?— А где то, что по-настоящему драйвит меня?— Что я хочу оставить после себя?А затем идти и работать над реализацией своего потенциала✅Очень благодарна себе и ему за тот разговор.Фундамент оказался крепким.И когда фундамент найден правильно — дальше масштаб приходит естественно.
КАКОЕ ОКАЗЫВАЕТСЯ СЧАСТЬЕ ПРОСТО ХОДИТЬ СВОИМИ НОГАМИ…Мне так стыдно, что я не ценила этого, мне вечно было всего мало. Хотелось больше денег, больше шмоток, больше подписчиков. А это все такая фигня, чес слово! Важно только здоровье: свое и близких.Но такая вот человеческая натура, пока имеем — не ценим 💔
про родинки и ипохондрию с 15 лет (после прочтения книги про кожу) я стала переживать, что родинки на спине раковые. и справедливости ради они реально сомнительно выглядели, плюс постоянно травмировались лямками лифчикаи несколько раз в год в течение десяти лет на меня накатывал панический страх смерти и оцепенения. до такой степени, что я реально думала о бесконечном вечном, смотрела целый день в потолок и не могла заниматься чем-либо. может быть это смешно читать, но такая вот сильная ипохондрия. я ходила к множеству дерматологов и все как один говорили, что с родинками все ок. но знаете, некоторые даже не проверяли их дерматоскопом. поэтому мои приступы страха потом опять приходили.и вот несколько недель назад я случайно нашла доктора, которая реально их внимательно посмотрела и сказала, что есть все показания к удалению. потом была мучительная неделя ожидания гистологии. я винила себя, что слушала сомнительных врачей, вдруг нужно было удалять их сильно раньше и сейчас уже поздно. ииии сегодня мне пришел результат, что родинки доброкачественные! чувствую невероятное облегчение, которое перекрывает грустные новости об отсутствии стипендиипроверяйте родинки каждый год у хороших врачей 🤍 всем спф! 👀
Мы прошли 3 стадии отношения к России. Не модно - стыдно - модно любить Россию. Я желаю нам стабилизироваться на «это нормально любить Россию» и просто любить. Любить через дела.
