Валентин Миллер

Когда нервной системе настала п*зда....Прокрастинация, ощущение бессмысленности, желание залипнуть в телефон или просто куда-то слиться. Избегание работы, неуверенность, тупое ощущение что ты унылое говно — и главное непонятно почему, ведь ты же всё правильно делаешьЯ крутил это как личную проблему. Мотивация, дисциплина, мышление, установки.Пока не проверил одну гипотезуПростимулировал нервную систему — и за несколько часов стал просто собой, версией которая делала ключевые достижения и проекты. Сверхконцентрация, хочется работать, видишь решения там где раньше была каша, и на всю тревогу становится просто похерОщущение как в 20 лет, когда ты просто прёшь и знаешь что вывезешь всёВ 20 это происходит само — организм восстанавливается без твоего участия, нейромедиаторы вырабатываются, нервная система держит удар. Чем старше — тем больше нужно держать на это фокус сознательно, иначе система тихо садится, и ты начинаешь списывать это на характерА нас учили именно так: не можешь — значит не стараешься, значит лох, значит недостаточно дисциплины. По факту ты просто боленТы же не будешь таскать кирпичи если болит поясница — и не требуешь от себя фуллтайм нагрузки при температуре 38. Почему с нервной системой логика другая?Если она на нуле — ничего ты не вывезешь. Ни запуск, ни стратегию, ни сложный разговор. Никакая дисциплина не вытащит то, чего физически нет в системеБуду изучать эту тему глубже и делиться тем, что работает. А у тебя есть ощущение что ты "должен был" уже давно сделать, но почему-то не идет?

Я почти перестал смотреть рилсы. И мне реально стало лучшеВ 2010-м я был подростком, голодным до успеха. Как дикаприо в фильме Волк с Уол стрит ))Тогда было модно понятие «токсичное окружение». Логика простая: хочешь выбраться из нищеты — не общайся с нытиками и не потребляй дерьмо вроде новостей по ТВПомню, как в Киеве повел девушку в театр. На сцене актеры полтора часа разыгрывали жизнь в глубинке: персонажи в жесткой позиции жертвы высмеивали и «хуесосили» любого, кто хотел уехать в город и чего-то добитьсяМне было физически плохо. Я сидел в первом ряду и буквально не хотел впускать это в себя. Девушка тогда вынесла мне мозг: «Актеры стараются, а ты сидишь с таким недовольным лицом!». А мне просто было тошно смотреть, как воспевают бедностьЯ жестко фильтровал всё, что отдаляло меня от успеха. И к 27 годам заработал свой первый миллион долларовС тех пор инструменты управления вниманием стали работать сильно эффективней. Появились рекомендательные ленты, которые знают твои интересы, боли, травмы, анализируют каждый твой чих и показывают зомбирующий контент, под красивой оберткой Но суть та жеВ общем я снова стал фильтровать жестко контент. И почти перестал смотреть рилсы. Буду смотреть только с таймером, за компьютером, анализируя тренды, эмоционально не вовлекаясь. Тоже самое и с окружениемНа мой взгляд важный современный навык - жестокий фильтр контента. Кому-то придет какая-то бредовая идея, он ее через ИИ красиво упакует, она завируситься, ты потребил, и это как капля которая влияет на тебя и формируетИ тут важен баланс, так как можно стать закрытым от нового, что остановит твое развитиеТак, ну уже постепенно проще, хотя 15 минут сидел с блокнотом не написав ни строки

Сегодня готовлю контен-стратегию себе, давно мечтал, но уходило много времени на контентА сейчас мы разработали телеграм бота, который и темы рекомендует, и со сценариями рилс помогает и монтирует одной кнопкой. ИИ аватары тоже одной кнопкой делает, тоже затестимИ хочу поделиться инструментом - Лестница ХантаЕе суть в том, что перед тем как человек заинтереуется вашим продуктом, он проходит разные уровни:1. Неосведомлен;2. Осознает проблему;3. Осознает решение4. Полностью осведомленБольшинство делает контент с упором на финальную часть, но там прям очень мало народук и большая конкуренцияИ для каждой категории нужен свой тип контента:1. Для неосведомленных развлекательные рилсы и посдвечивающие проблему2. Для осознающих проблему хорошо работают боли и триггеры3, Для осознаюищих решение - советы/инструкции/чек-лист4. Ну и для осведомленных уже нужен оффер и призыв к действиюЧестно тяжело отбросить весь свой опыт, привычку вести соц сети по старому, и словно ты чистый лист и ведешь на новую аудиториюНо правда такова, что если контент не делать, то и продаж не будет. Есть контент - продажи тоже будутДальше серия постов будет про связь контента, маркетинга и продаж. Как все работает на самом делеСтавьте реакции и выложу приоритетней

🇨🇳 Чипы ИИ. Участники рынка. КитайHuawei ожидает, что выручка от ИИ-чипов в 2026 году вырастет, минимум, на 60%Спрос на отечественные чипы для ИИ в Китае продолжает стремительно расти, и Huawei оказалась в центре этого тренда. По данным источников Financial Times, китайская компания ожидает, что выручка от продажи её ИИ-чипов в 2026 году достигнет $120 млрд, что означает рост не менее чем на 60% по сравнению с $75 млрд в 2025 году.Драйвером роста стал новый процессор Ascend 950PR, запущенный в серийное производство в марте 2026 года. Компания также планирует выпустить его улучшенную версию 950DT в 4K2026. По оценкам, Huawei может занять до 50-60% китайского рынка ИИ-чипов уже в 2026 году.Этот успех в значительной степени связан с общемировым бумом вокруг ИИ, но также нельзя недооценить активную поддержку компании Huawei со стороны китайского государства в рамках политики импортозамещения. В частности, власти Китая ввели ряд мер, стимулирующих переход на китайские решения, включая прямые субсидии, компенсацию до 50% затрат на электроэнергию для дата-центров, использующих китайские чипы, и прямое указание госкомпаниям приоритизировать продукцию Huawei при закупках. Госсектор также закупает отечественное, например, госкомпания China Mobile. С другой стороны, сохраняющиеся экспортные ограничения США на поставки передовых чипов Nvidia также подстегнули внутренний спрос на альтернативы Huawei.Крупный китайский бизнес, включая интернет-гигантов ByteDance, Tencent и Alibaba, а также компании, предоставляющие облачные и GPU-сервисы, активно наращивают закупки чипов Ascend. Аналитики называют DeepSeek новым катализатором спроса. Версия языковой модели V4, ориентированная на бизнес, была протестирована и оптимизирована специально для работы на оборудовании Huawei. Успех Huawei демонстрирует курс: китайская IT-индустрия стремится перейти от использования решений Nvidia к созданию собственной суверенной экосистемы ИИ-вычислений. //✓ подписаться на канал, ✓ наши новости можно читать также на MForum и в ВК

Вопрос с генерациями решен окончательно.Сегодня в одном из документов продакшн агентства увидела прекрасный пассаж, который сводится к следующей мысли: все что сгенерировано - предоставляется по соответствующей лицензии того сервиса, который был использован для создания результата генерации, все доработки, которые были сделаны людьми - отчуждаются, а еще некоторые сгенерированные элементы не охраноспособны исходя из ст. 1259 ГК.Уважаемые коллеги считают, что при создании видео-генерации результат перемножения матриц нескольких ИИ сервисов можно эффективно отделить друг от друга (теоретически, если финал это набор кадров из разных генераций - возможно, но если речь идет об улучшении видео - проблематично), чтобы определить судьбу использования каждого микро-фрагмента при том, что в целом сделан вывод, что некоторые из таких фрагментов могут быть неохраноспосбными.Вот и думай головой, Золушка, отделяй нагенеренное охраноспособное от нагенеренного не охраноспособного и не мешай с человеческими доработками.

Мой путь в бьюти. Часть 4. Экспертность, ошибки мастеров и правда о заработке, которую никто не хочет слышать 🔥Как я поняла, что уже могу назвать себя экспертом? Я долго не считала свои работы хорошими. С одной клиенткой результат выходил отличный, с другой — нет, и эта нестабильность выбивала почву из-под ног. Я продолжала учиться и практиковаться, но всегда находила, к чему придраться — полного удовлетворения от работ не было никогда.✔️ Перелом начался, когда ко мне стали приходить запросы на обучение. Моя первая реакция была примерно такой: «Вы что, с ума сошли? Я сама ещё не умею». Хотя объективно работы к тому моменту уже были нормальными. Просто уверенность приходит медленнее, чем навык — запросов становилось больше, ошибок меньше, и в какой-то момент я поняла, что спокойна перед клиентом. Не потому что решила считать себя экспертом, а потому что просто ушел страх.Как я решилась учить других и с какими столкнулась страхами? Все просто: сначала я отказывала всем 😁Мне казалось, что сама ещё делаю недостаточно хорошо, чтобы кого-то учить. Но когда запросов стало много, я решила попробовать. Одна девушка написала с вопросом про обучение, я сказала, что курс будет через два месяца — она согласилась ждать, и это стало для меня дедлайном.✔️ Я начала активно делать программу, презентации, продумывать формат. Через два месяца курс был готов, но девушка пропала. Тогда я расстроилась, хотя сейчас понимаю, что это абсолютно нормальная история.Первой ученицей стала Диана — базовый однодневный курс, я сильно переживала и боялась, но всё прошло нормально. Мы до сих пор иногда поддерживаем связь, она не бросила профессию и продолжает работать.Какую ошибку совершают почти все мастера?Моё базовое обучение было коротким и почти без теории — мне дали размеры валиков и время выдержки, но не объяснили нюансы.❌ Я начала работать с неполной информацией, и именно поэтому долго не получалось. Это, к сожалению, очень распространённая история: человек получает инструкцию, но не понимание — и потом месяцами не может разобраться, что идёт не так.Какую правду про заработок в бьюти никто не хочет слышать?Чтобы прийти к результату, нужно много практики, много попыток, работа с большим количеством моделей и постоянное обучение. Только после этого появляется стабильный результат, приходят клиенты и уверенность в себе.❌ Не после первого курса, не после красивого сертификата — после реальной, объёмной работы над собой. И происходит это постепенно, без резких скачков. Просто в какой-то день замечаешь, что стало лучше — и продолжаешь.В следующем, завершающем посте этой серии дам советы, которые сама хотела бы услышать, когда только начинала. 🔥 — если ждете

В конце апреля я приняла решение завершить сотрудничество с Институтом психосоматики, где преподавала последние 2,5 года курс по телесной терапии. Это было непростое решение, так как я очень люблю этот курс и вообще люблю преподавать. Но сейчас траектории развития программы института и траектория моих профессиональных интересов разошлись. Я знаю, что среди моих подписчиков есть мои коллеги и студенты, я очень признательна им за совместный опыт. Имея высокий уровень собственной травмированности, я учила бережности к себе и присвоению права говорить "нет", в том числе любому "Гуру" или "Мастеру". Я правда верю, что лучше идти медленнее, но с уважением к своей безопасности, чем пытаться ломать себя через колено ради "быстрого результата". Я точно знаю, что преподавания мне будет не хватать. Пока беру паузу на осмыслить, а далее начну искать себе новое применение. Так что если кто-то из вас "спит и видит меня лектором или спикером" на каком-то своем событии - welcome!) Отдельное спасибо всей команде института, куратором, директорам, коллегам - крутейший для меня опыт! Обещаю себе не останавливаться! Надо написать новую версию программы и наверняка найдется, куда ее применить.

🔎 Как удержать таланты: система ценностей вместо «просто денег» 💸 Текучка кадров и конкуренция заставляют работодателей искать способы привлекать и удерживать таланты. Одна лишь зарплата уже не работает. 💡 Решение: внедрить систему ценностей из 4 компонентов: 1⃣ Материальные предложения 2⃣ Рост и развитие 3⃣ Взаимосвязь и общность 4⃣ Смысл и цель 🚀 Что делать руководителям? ✔ Изучите потребности сотрудников. ✔ Наладьте диалог между менеджерами и командой. ✔ Учитывайте систему на всех этапах✔ Корректируйте политику с учётом влияния на 4 компонента✔ Регулярно обновляйте подход. Коротко о главном:✅ Деньги — не главный фактор удержания талантов. ✅ Система ценностей даёт долгосрочный эффект. ✅ Важно слушать сотрудников, обсуждать их потребности и адаптировать политику компании. По материалам статьи «Rethink your employee value proposition» by Mark Mortensen, Amy C. Edmondson (Jan–Febr 2023), Harvard Business Review #HR #корпоративнаякультура #бизнес #саммари

В интернете отменяют Nike за баннер с приколом про пешеходов перед Бостонским марафоном.Я даже как-то завидую людям, которые в 2026 искренне могут беспокоиться и обижаться вот на такое. Мне бы такие проблемы!А еще я работал в PR-команде Казанского марафона, и знаю, что вечное противостояние бегающих и пешеходов/автомобилистов — это общепринятый прикол в сообществе. Кажется, баннер просто слишком разошелся на людей не в теме и/или тех, кому больше нечем заняться :(

Уверен, что если ты несколько раз проверил и убедился, что работаешь в компании карьерных карликов)), очень важно вовремя уйти.Не тешить себя надеждами, не давать ещё год или два. А конкретно и качественно подготовиться к переходу, выйти на рынок, и планомерно искать и найти то, что твоя компания не даст ни через год, ни через три.Когда карьера не развивается, когда ты в болоте из повторяющихся неинтересных действий - в определенный момент это станет заметно для рекрутеров /внешнего рынка (что ничего нового или значимого ты последние годы не сделал), и это влияет на твои дальнейшие возможности. И ты не просто потерял время (1-2-3 года), а ещё теряешь форму, мотивацию, востребованность.Лучше так не делать!

УПРАЖНЕНИЕ: «ЧТО МЕНЯ ОСТАНАВЛИВАЕТ ОТ ВЕДЕНИЯ БЛОГА?»Возьми 10–15 минут и ответь письменно. Не думай «правильно/неправильно» — пиши как идёт ✍️1. Представь, что ты уже проявляешься Ты ведёшь блог, выкладываешь сторис, пишешь посты.👉 Ответь: — Что самое страшное может произойти? (Например: «меня осудят», «надо мной посмеются», «меня проигнорируют»)2. Углубись на один уровень ниже К каждому ответу задай вопрос: 👉 «И что тогда?»Например: «Меня осудят» → и что тогда? → «Я почувствую себя глупо» → и что тогда? → «Меня отвергнут»Дойди до чувства. Обычно там: стыд, страх, одиночество, отвержение 😶3. Найди знакомое чувство в прошлом 👉 Спроси себя: «Где я уже это чувствовал(а)?»Это может быть школа, семья, отношения. Не нужно копать глубоко — просто отметь, что всплыло 🧠4. Проверка реальности 👉 Ответь честно: — Это происходит со мной сейчас или это старое переживание? — Есть ли у меня сегодня ресурсы справиться с этим иначе?5. Поддержка вместо самокритики Представь, что ты говоришь с собой как с близким человеком 💛 👉 Напиши себе 2–3 поддерживающие фразы (например: «мне правда страшно, и это нормально», «я могу идти маленькими шагами»)

Большая ошибка была верить в эти соцсети и мессенджеры. Заманили удобством, собрали биг дату, продали её вместе с нами корпорациям и правительству. Может назад, может вернемся на форумы? PHP BB 🤗

⚖️ Увольнение за пропуск корпоратива — незаконноСуд встал на сторону работника, который ушел с работы до окончания дня, когда вместо задач начался пикник.Суть спора:Работодатель объявил корпоратив в рабочий день. С 16:00 по расписанию должны были идти развлечения и пикник с алкоголем. Сотрудник выполнил все рабочие задачи и уборку, но на праздник не пошел, так как не пьет. Его уволили за прогул.Решение суда (Девятый КСОЮ от 19.03.2026 № 88-1194/2026):❌ Прогула нет.После 16:00 производственная деятельность не велась, поручения не выдавались, а обязательного приказа об участии в шоу-программе не было.Вывод для работодателя:Нельзя считать прогулом уход сотрудника, если в это время в компании не предусмотрено выполнение трудовых обязанностей.#право #трудовоеправо #увольнение