Пока я не пишу ничего полезного, предлагаю восхититься моей любимой Бунтаркой-Натуралкой Ариной Соболенко 🤩Женщина-Стихия! Ей не затрешь про покладистую феминность и манипуляции хитростью.Ее сексуальность – буря! Ее очарование – честность. Ее харизма – прямота и открытость. Ее богатство – мастерство и уверенность! У меня мурашки от ее мощи…Очень хорошо знает и чувствует себя и подает себя соответственно 🔥 Львица-Тигрица 🤌🏼
Радио Гюнтер
@radio_gunter · 418 подписчиков
Посты канала Радио Гюнтер в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
ИМИДЖ | Управление впечатлениемРаботаю с имиджем экспертов и предпринимателей:https://gunterstyle.ru/Упаковка блогов и инфопродуктовhttps://senseivision.ru/Имидж, твоего уровня👇🏼https://t.me/radio_gunter/995
Посты канала
«Оля, я сухарь!»— говорит мне сейчас клиентка, с которой комплексно работаем по блогу. Ее тексты — сплошные тезисы и наборы фактов. Она боится «перегрузить» аудиторию, сказать лишнего, и особенно — сказать очевидного. — ну ты классик, что ты от себя хочешь? Системность, структурность, сухость — это норма для тебя. Зато ты прекрасно раскладываешь информацию по полочкам и организуешь процессы. И не удивительно, что ты — системный психолог, а не психоаналитик) Но писать более живые тексты придется научиться.Богемам и Мистикам текстовый жанр дается проще всех.Дивам и Феям легче говорить на камеру и записывать подкасты.Это нормально — у каждой роли свои сильные стороны и нужно делать ставку на них. Остальное просто навыки, они развиваются при желании.
Неделя, как живем с мужем по-соседствуПервые дни ушли на обустройство, потом стала налаживаться рутина: совместные обеды, ужины, ночевки, прогулки.Думали, нужен ли нам график — в какие дни вместе, в какие отдельно. Или стоит ли квартиру мужа использовать для работы, а у меня спать и есть. Решили, что пока будем по наитию и состоянию договариваться, без графика. Уже устраиваем у него коворкинг, ходим вместе на ланчи, гуляем перед сном. Пока всё всем нравится. Кажется, это самый комфортный формат — всегда в доступе, но остается возможность быть в своем пространстве.
Ещё по теме «Карьера и маркетинг»
Карьера и маркетинг🔎 Как удержать таланты: система ценностей вместо «просто денег» 💸 Текучка кадров и конкуренция заставляют работодателей искать способы привлекать и удерживать таланты. Одна лишь зарплата уже не работает. 💡 Решение: внедрить систему ценностей из 4 компонентов: 1⃣ Материальные предложения 2⃣ Рост и развитие 3⃣ Взаимосвязь и общность 4⃣ Смысл и цель 🚀 Что делать руководителям? ✔ Изучите потребности сотрудников. ✔ Наладьте диалог между менеджерами и командой. ✔ Учитывайте систему на всех этапах✔ Корректируйте политику с учётом влияния на 4 компонента✔ Регулярно обновляйте подход. Коротко о главном:✅ Деньги — не главный фактор удержания талантов. ✅ Система ценностей даёт долгосрочный эффект. ✅ Важно слушать сотрудников, обсуждать их потребности и адаптировать политику компании. По материалам статьи «Rethink your employee value proposition» by Mark Mortensen, Amy C. Edmondson (Jan–Febr 2023), Harvard Business Review #HR #корпоративнаякультура #бизнес #саммари
В интернете отменяют Nike за баннер с приколом про пешеходов перед Бостонским марафоном.Я даже как-то завидую людям, которые в 2026 искренне могут беспокоиться и обижаться вот на такое. Мне бы такие проблемы!А еще я работал в PR-команде Казанского марафона, и знаю, что вечное противостояние бегающих и пешеходов/автомобилистов — это общепринятый прикол в сообществе. Кажется, баннер просто слишком разошелся на людей не в теме и/или тех, кому больше нечем заняться :(
Уверен, что если ты несколько раз проверил и убедился, что работаешь в компании карьерных карликов)), очень важно вовремя уйти.Не тешить себя надеждами, не давать ещё год или два. А конкретно и качественно подготовиться к переходу, выйти на рынок, и планомерно искать и найти то, что твоя компания не даст ни через год, ни через три.Когда карьера не развивается, когда ты в болоте из повторяющихся неинтересных действий - в определенный момент это станет заметно для рекрутеров /внешнего рынка (что ничего нового или значимого ты последние годы не сделал), и это влияет на твои дальнейшие возможности. И ты не просто потерял время (1-2-3 года), а ещё теряешь форму, мотивацию, востребованность.Лучше так не делать!
Много раз я в жизни слышала фразу «а можно мне просто в шавасане полежать и все?» (это просто лежать с закрытыми глазами) Я нашла, где можно сделать такое ещё и полезное для кожи 🤪😂 называется фототерапия Сначала накладывают маску, лежишь с ней полчаса, потом помещают вот под такую лампу ещё на полчаса. В сумме ~1.5ч процедура длится. Работает с разными слоями кожи на снятие воспалений, тонуса кожи, выработку коллагена и тд. Тупо лежишь и всё Легальное время час просто ничего не делать, а вроде и полезно. Пользуйтесь лайфхаком))
БАКУЧИОЛ=РЕТИНОЛ❓Бакучиол в последние пару лет стал одним из самых обсуждаемых компонентов в уходе за кожей, и особенно часто о нём говорят именно в контексте замены ретинола на весенне-летний период. При этом вокруг него много упрощений: его называют «натуральным ретинолом», «полной альтернативой» или даже «безопасной версией ретиноидов». В реальности ситуация немного сложнее, и как раз в этом есть его основная ценность.Бакучиол -это активный компонент растительного происхождения, который получают из растения Psoralea corylifolia. Несмотря на своё происхождение, это не «мягкий экстракт», а полноценный функциональный ингредиент, работающий на уровне клеточных процессов. Важный момент: бакучиол не относится к ретиноидам и не связан с витамином A, в отличие от Ретинола. Однако при этом он способен запускать в коже процессы, которые по результату напоминают действие ретинола. Именно поэтому его корректнее называть не «заменой», а ретиноидоподобным компонентом.Основное действие бакучиола связано с несколькими ключевыми механизмами. 🔺Во-первых, он стимулирует синтез коллагена, за счёт чего кожа постепенно становится более плотной и упругой. Это не быстрый визуальный эффект, а накопительное улучшение качества кожи. 🔺Во-вторых, он мягко влияет на процессы обновления эпидермиса: выравнивает текстуру, делает тон более однородным, при этом не вызывая выраженного шелушения. 🔺В-третьих, бакучиол обладает противовоспалительным действием, снижает реактивность кожи и хорошо переносится даже при склонности к чувствительности. 🔺Дополнительно он работает как антиоксидант, помогая коже лучше справляться с воздействием ультрафиолета и внешних стрессоров.Именно сочетание этих свойств объясняет, почему бакучиол часто выбирают вместо ретинола в тёплый сезон. ❗️Ретинол, несмотря на свою эффективность, имеет ряд ограничений: он фотонестабилен, может повышать чувствительность кожи к солнцу и при неправильном использовании увеличивать риск раздражения и пигментации. Поэтому в условиях активного солнца его применение требует более строгого контроля. Бакучиол в этом смысле гораздо удобнее: он стабилен на свету, не повышает фоточувствительность и не даёт выраженной раздражающей реакции.❗️Бакучиол не повторяет ретинол по силе воздействия. Он работает мягче, медленнее и не даёт такого мощного эффекта, который обеспечивают классические ретиноиды. Если ретинол можно рассматривать как инструмент активного изменения кожи, то бакучиол -это скорее способ поддерживать её в хорошем состоянии без агрессивного вмешательства. Именно поэтому он особенно хорошо подходит для длительного использования, для поддержания результатов после курса ретиноидов и для тех случаев, когда кожа не переносит более активные компоненты.Отдельно стоит отметить, кому бакучиол подходит лучше всего. В первую очередь это чувствительная кожа, склонная к раздражению, а также ситуации, когда на ретинол возникает нестабильная реакция. Он хорошо вписывается в уход при начальных признаках старения, когда нет необходимости в агрессивных методах. Также это удобный вариант для летнего периода, когда хочется сохранить anti-age эффект, но снизить риски, связанные с фоточувствительностью. При этом при выраженных возрастных изменениях, глубокой фотодеградации или тяжёлых формах акне одного бакучиола, как правило, недостаточно- в этих случаях более оправдано использование ретиноидов в подходящих условиях.Ещё один важный аспект -применение во время Беременность. Ретиноиды в этот период обычно исключаются, тогда как бакучиол, не являясь производным витамина A, рассматривается как более мягкая альтернатива. Тем не менее, как и с любыми активными компонентами, здесь сохраняется принцип умеренности и разумного подхода.В итоге бакучиол нельзя рассматривать как прямую замену ретинолу, но его вполне можно воспринимать как самостоятельный и грамотно работающий актив. Он занимает свою нишу: мягкое улучшение качества кожи, поддержание результатов и безопасная адаптация ухода под сезонные условия. Именно в этом контексте он наиболее логичен и действительно эффективен.
ВНЕЗАПНЫЙ ВЫБОРА ОДЕЖДЫ ПОСТ для Эйлин О'Коннор (потому что я что-то такое писала когда-то, но потеряла в недрах блогов и проще написать отдельно:)) #бессвязные_выкрики #девичье0. Мне должно быть удобно. Неудобная одежда и обувь не обсуждаются. Если речь идет о теплом времени года - я люблю обувь с мягкой подошвой (например, джазовки). 1. Мне должно быть красиво. То есть, сочетание цветов и фактур должно меня радовать, а не раздражать (поэтому я ношу обычно что-то очень простое, синее-серое-черное-белое). 2. Мне должно быть весело. Я в какой-то момент поняла, что можно использовать косплейный метод каждый день - и поэтому у меня каждая капсула имеет для меня ассоциацию с каким-то персонажем, песней или настроением. Например, любимый зимний оверсайз-пуховик у меня вызывает ассоциацию с песней "Когда я на почте служил ямщиком" (она же "Сказочная тайга"), а любимая куртка-авиатор - с, соответственно, авиаторами начала 20 века. У меня есть жилет, на котором я все пуговицы заменила на бусины-глаза. Потому что вот такое у меня чувство юмора:)3. Мне удобно мыслить капсулами - можно подумать только один раз, когда что-то покупаешь, а потом можно, не приходя в сознание, брать любую вещь из шкафа - и все будет подходить ко всему. Еще я маленькая, поэтому мой любимый лайфхак - "детский мир", особенно его отдел для мальчиков (рубашки я беру всегда именно там:)4. Еще одежда - очень удобный способ регулировать свой уровень видимости или невидимости и ожиданий окружающих, и вообще внутреннее состояние. Я очень люблю платья-макси (и юбки макси), но не всегда их ношу, потому что они дают эффект "женственной женственности", а мне не всегда комфортно в таком режиме. 5. Я очень консервативна - если я люблю какую-то вещь, то я готова носить ее всегда (в идеале это должна быть вещь такого качества, что она это выдерживает. Вот, например, любимая ветровка у меня с 2008 года, и я совершенно не намерена с ней расставаться:) А если вещь все-таки разрушается от времени - то я с удовольствием покупаю другую такую же. 6. Как я уже сказала, я очень маленькая. Поэтому, когда мне надо "стать видимой", мне нравится выглядеть как анимешный или мультяшный персонаж. Пот этом я не крашусь (не люблю чувство косметики на лице) и не закрашиваю седину (мне нравится и так). 7. Иногда тексты, которые я пишу, начинают влиять на мой стиль, а я осознаю это уже после того, как купила какую-то вещь - вот, например, сядешь писать про 19 век, и немедленно начинает тянуть на шейные платки и жилеты. А когда я пишу фантастику - то мне хочется наряжаться немножко (множко:) как космический пират:))8. Я не люблю открытую одежду, поэтому не ношу мини-юбки и декольте. Но всегда закатываю рукава у платьев и рубашек.9. Мне, внезапно, очень нравятся тунгусские налобные украшения, и я бы с удовольствием их носила:)
УПРАЖНЕНИЕ: «ЧТО МЕНЯ ОСТАНАВЛИВАЕТ ОТ ВЕДЕНИЯ БЛОГА?»Возьми 10–15 минут и ответь письменно. Не думай «правильно/неправильно» — пиши как идёт ✍️1. Представь, что ты уже проявляешься Ты ведёшь блог, выкладываешь сторис, пишешь посты.👉 Ответь: — Что самое страшное может произойти? (Например: «меня осудят», «надо мной посмеются», «меня проигнорируют»)2. Углубись на один уровень ниже К каждому ответу задай вопрос: 👉 «И что тогда?»Например: «Меня осудят» → и что тогда? → «Я почувствую себя глупо» → и что тогда? → «Меня отвергнут»Дойди до чувства. Обычно там: стыд, страх, одиночество, отвержение 😶3. Найди знакомое чувство в прошлом 👉 Спроси себя: «Где я уже это чувствовал(а)?»Это может быть школа, семья, отношения. Не нужно копать глубоко — просто отметь, что всплыло 🧠4. Проверка реальности 👉 Ответь честно: — Это происходит со мной сейчас или это старое переживание? — Есть ли у меня сегодня ресурсы справиться с этим иначе?5. Поддержка вместо самокритики Представь, что ты говоришь с собой как с близким человеком 💛 👉 Напиши себе 2–3 поддерживающие фразы (например: «мне правда страшно, и это нормально», «я могу идти маленькими шагами»)
⚖️ Увольнение за пропуск корпоратива — незаконноСуд встал на сторону работника, который ушел с работы до окончания дня, когда вместо задач начался пикник.Суть спора:Работодатель объявил корпоратив в рабочий день. С 16:00 по расписанию должны были идти развлечения и пикник с алкоголем. Сотрудник выполнил все рабочие задачи и уборку, но на праздник не пошел, так как не пьет. Его уволили за прогул.Решение суда (Девятый КСОЮ от 19.03.2026 № 88-1194/2026):❌ Прогула нет.После 16:00 производственная деятельность не велась, поручения не выдавались, а обязательного приказа об участии в шоу-программе не было.Вывод для работодателя:Нельзя считать прогулом уход сотрудника, если в это время в компании не предусмотрено выполнение трудовых обязанностей.#право #трудовоеправо #увольнение
Понедельник, мои чуваки. Ноу мейкап сегодня по причине «как же тяжело раздупляться после трёх выходных»
Говорите, что хотите. Что страшно выглядит 😂Но этой процедуре по эффективности и безболезненности нет равных. Кожу подбородка подобрать крайне сложно.Эта техника отлично справляется с поставленной задачей. 5 минут и вот уже тонкая, невидимая даже на УЗИ паутинка из нитей держит каркас лица. Если ткани очень тонкие, добавьте еще полимолочную кислоту и всё. Эффект долгий, овал лица красивый. Цена 💕Запись 8-900-121-333-0