SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Workin' me softly | Алексей Кудрявцев в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Что такое человечность и осознанность на работе? Я пытаюсь в этом разобраться. Пишу для умных и уставших работяг и руководителей в IT.Подробнее -t.me/workin_me_softly/53, автор -@alex_kudry

Посты канала

Workin' me softly | Алексей Кудрявцев
Лидерство и самообман⏱️ 2 минутыЧасто, работая с людьми, мы мысленно оказываемся в коробке: перестаём видеть в других живых людей с целями, чувствами и ограничениями. Вместо этого видим функцию или инструмент, который почему-то ведёт себя не так, как нам удобно и бесит этим.Конечно же, люди это чувствуют. И я думаю, что ты сам(а) чувствовал(а) такое от кого-то. Это неприятно. Взаимодействие с таким человеком хочется снизить на минимум и вряд ли искренне идти ему на встречу в будущем.Это хорошо заметно, когда проявляется к нам от других. А от нас? Вот это уже хрен заметишь. Можно годами смотреть на людей через собственные шоры и искренне не понимать, почему с тобой холодны, сопротивляются или избегают. Придумывать к ним эпитеты, вешать ярлыки, отдаляться, закрываться. Попадать в ситуации от мелких обид вплоть до сильных конфликтов.В этом году мне случайно попалась в руки книга по этой теме. Когда я начинал ее читать, то не думал что кому-то посоветую. Очередной бизнес-роман с банальными идеями. Не серьезная когнитивистика, не научные псих эксперименты. Первое время я читал ее скрипя зубами, а спустя время после прочтения понял, что она довольно сильно на меня повлияла и вообще must have.Книга эта называется "Лидерство и самообман" и она очень наглядно на примерах описывает процесс начала и развития предвзятости к другому человеку, который обходится нам же боком в коммуникации с ним и достижении общих целей. Без зауми, просто, по-человечески.Если уж не каждый менеджер и топ готов изучать и отслеживать свои когнитивные искажения, то эту книгу читать стоит точно. Да и рядовым сотрудникам, кто общается с другими тоже. Там даже примеры из личной жизни есть, полезные для брака.Если замечаешь, что другие люди порой тебе сопротивляются, избегают, просто как-то недолюбливают, а ты считаешь их мудаками - почитай книжку. Она маленькая и я рекомендую.
Workin' me softly | Алексей Кудрявцев
Мое небольшое достижениеС начала 2025 года я проходил программу повышения квалификации для коучей ICF Level 2. Level 1 я получил ещё в 2022 году и с тех пор веду практику, но путь к Level 2 оказался куда более длинным и непростым. В программе очень мало теории, но очень много практики. Менторинги, супервизии от более опытных коучей, и групповые разборы твоих сессий.В общей сложности я провел более 100 часов сессий под разбор с другими или с самим собой, где докапывался до каждого аспекта сессии по куче маркеров проявления настоящего коуча. На разбор каждой сессии уходила еще пара часов. Часто я попадал в тупики, спорил с преподавателями и ChatGPT по интерпретации тех или иных критериев. Все это в течении последних 10 месяцев.А вчера я завершил путь, сдал экзаменационную лайв сессию c реальным клиентом, пройдя по критериям на PCC (Professional Certified Coach) коуча. Даже не смотря на то, что перепутал время экзамена, был к нему не готов морально и все пошло под откос.Теперь могу радоваться, что не начинающий ACC, а профессионал. Осталось лишь получить формальную ICF сертификацию PCC, чтобы гордо заявлять, что я обладаю этим статусом на бумажке, а не только по знаниям и опыту. Сам же опыт обучения расширил границы подходов как я работаю с клиентами и набор стратегий, которые могу использовать в коучинге, в КПТ и даже в менеджменте. Мои сессии стали глубже, осмысленнее, эффективнее. Сам я стал более чутким, слушающим и сконцентрированном на процессе.Сложно представить, как можно помогать развитию человека лишь задавая правильные вопросы, но теперь я в этом "профи". Поэтому в треде к посту готов ответить на любые вопросы по коучингу и всему что с ним связано. А так же принимаю поздравления😉P.S. А завтра принимаю поздравления с днем рождения🎂
Workin' me softly | Алексей Кудрявцев
Как я перестал ненавидеть утро⏱️ 2 минутыКак начинать день так, чтобы было и продуктивно, и в удовольствие?Я сразу скажу, что я не любитель книги «Магия утра», там много с чем хочется поспорить, плюс она не учитывает особенности разных людей. Про неё не буду, расскажу про свой опыт.Меня обычно отрубает спать уже в 10–11 вечера, и чувствую себя лучше всего, просыпаясь в 6–7. Есть в этом тихом утреннем времени для меня какая-то магия, конечно, если не в метро или электричку прыгать. Просыпаясь позже, в 9–11, я уже разбитый, будто переспал, и недовольный, что день начался где-то без меня.Но хоть мне и нравится рано просыпаться, даётся это нелегко. Если я рано иду на пробежку - тело сходит с ума, пульс зашкаливает, потом весь день вяло. Если возьмусь за сложные задачи - эффект такой же. Если начну читать книгу - вырублюсь за чтением. Если решу полежать в ванне - день потерян. Да и в медитации с утра могу уснуть. Особенно в московскую зиму. А если решу поспать ещё чуть-чуть, то можно и до обеда проваляться изи.Получается, сразу в нагрузки нельзя, и расслабляться тоже. Нужно запустить какой-то очень тонкий баланс симпатики и парасимпатики без насилия над собой.К чему я пришёл, чтобы вставать в 6:30 и день был в кайф:- просыпаться по световому будильнику. Прозвенел - встал. Без отговорок.- 10 минут душа, никаких прилечь в ванне- включаю везде верхний свет сразу же на максимум- делаю лайтовую, неспешную суставную гимнастику- минут 15 планирую задачи на день, 30 — пишу от руки «сырые мысли»Чего избегаю:- полежать ещё чуток - в кровати, в ванне, при чтении- бустеров типа кофе, энергетиков и так далее- соцсетей, сообщений, рилсов, почты, новостей. Телефон в авиа до 9 утраА главное - держу в голове мысль, что я это делаю, потому что чувствую себя живым и чтобы жить свою жизнь, а не потому что кому-то должен или где-то прочитал, что так правильно.И только когда чувствую, что «всё, тело проснулось», - можно читать, медитировать, бегать, работать, да что угодно. Я на нужном настрое до самого вечера.Я, конечно, не описал, какие механизмы за этим всем стоят, почему я делаю именно так и как к этому пришёл, сколько раз продалбывался и ошибался, в том числе в депрессии. Если будет интерес - опишу отдельно каждую тему.А как у тебя с пробуждением? Есть понимание себя и система или проснуться = страдать?

Ещё по теме «Карьера и маркетинг»

Карьера и маркетинг
Теория и техника кляйнианского психоанализа
"— Я познакомился с одним очень интересным психоаналитиком, его фамилия Уинникотт. У него потрясающие идеи насчет подсознательных истоков демократии. Он говорит, что все мы подсознательно боимся Женщины. Потому-то женщинам так трудно добиться влияния и удержать его, что в частной жизни, что в политике. Наши правители — что-то вроде приемных родителей. И в этой роли женщину не хочет видеть никто, независимо от пола, потому что в джунглях подсознания бродят страшные, всемогущие Воображаемые Женщины. Отсюда чудовищная жестокость к женщинам, которую мы встречаем в каждой культуре. Мы боимся Женщины, потому что все однажды полностью от Нее зависели и позже свою индивидуальность формировали на отрицании этой зависимости. Как поступали все диктаторы? Они подавляли этот страх в себе и в людях. Узурпировали роль женщины и как бы включали ее в свою сферу. Поэтому они требовали не только повиновения, но и любви".А.С. Байетт. Дева в саду.
Психология.НЛП.Гипноз
Утопи свою лодкуНа берегу большой реки жил рыбак со своей семьей. Когда-то его дела шли хорошо, но те времена давно остались в прошлом. Река приносила все меньше рыбы, снасти ветшали, а новую лодку купить было не на что. Поэтому рыбаку приходилось почти каждый день латать свою старую лодку.Однажды мимо этих мест проходил старец. Увидев рыбака, он попросился на ночлег. Семья приняла его радушно - накормили ужином, хотя еды едва хватало на всех, и уступили самое удобное место в доме.Утром, собираясь уходить, старец спросил, чем может отблагодарить хозяев за кров и еду.Рыбак ответил:* Я вижу, что ты человек мудрый и многое повидал. Дай мне совет. Как мне выбраться из нищеты?Старец спокойно сказал:* Чтобы выбраться из нищеты - утопи свою лодку. И ушел.Рыбак долго не мог понять такого совета. Он только пожал плечами:* Может, старец из ума выжил? Как же я утоплю лодку? Мы и так еле добываем пропитание, а без нее и вовсе от голода умрем.Он не последовал совету и продолжил жить как прежде. Но становилось только хуже. Рыбы было все меньше, денег не было, и нередко семья ложилась спать даже без ужина.И вот однажды в сильную бурю его старая лодка все-таки разбилась. Рыбак едва уцелел.Погоревали, но делать было нечего. Собрали вещи и пошли вниз по реке искать лучшей доли.Шли долго и однажды вышли к большому рыбацкому поселку. На берегу стояли десятки лодок - большие шхуны и совсем маленькие лодочки.Сел рыбак на берегу и стал смотреть на чужие лодки. Сначала с тоской. А потом вдруг начал замечать детали.Эта лодка требует ремонта. Ту давно пора подновить. А вон та скоро развалится, если срочно не починить.И тогда рыбак предложил жителям поселка свои услуги - ремонтировать лодки. Этим делом он владел отлично. Сколько лет ему приходилось возиться со своей лодкой - он изучил ремесло до мельчайших нюансов.Люди быстро оценили его работу. О рыбаке пошла добрая слава. К нему начали приезжать даже из соседних деревень.Прошло не так много времени - и он смог купить новый дом с красивым садом. В доме появился достаток, а в семье - спокойствие.И тогда рыбак вспомнил старца. Только теперь он понял, насколько мудрыми были его слова. Иногда, чтобы начать новую жизнь, нужно сначала утопить свою лодку.
МАЙКарьера🤑
Почему тебя не запоминают? Как понять, о чём ты, и как строить кирпичики личного бренда Чтобы продвинуть себя на рабочем рынке/ свою компанию/ услуги — например, фрилансеру, вам нужно проработать личный бренд. Он нужен, чтобы вы выделялись на фоне сотен других кандидатов (сейчас высокая конкуренция).Я 2-3 месяца дурею с этой прикормки (мне нужно сделать личный бренд себе и сделать компании ребрендинг), поэтому я попала в rabbit hole и вчера полдня изучала антологию и субличности Канье.Делюсь всеми ресурсами, чтобы вам это не нужно было делать и перечитывать Карла Юнга — весь современный бренд-маркетинг базируется на 12 архетипах, которые он определил. Зафигачу их следующим постом. 1. Начинаем с бесплатного теста на свои 3 архетипа https://2tea22room.ru/2. Он вам выдаст 3 основных архетипа: первый — про что ваш контент, второй — как он должен выглядеть, третий — tone of voice вашего бренда. Мой визуал — маг. Делюсь схемой, мудборд — next. Делитесь, кто вы по архетипу!
Энни | для мастеров рукоделия
ДОП. ТОВАРЫЯ правда не понимаю, почему в ВК это так редко используют мастера.Дополнительные товары за небольшую цену нам предлагают всегда. Чехол к телефону. Шоколадка в продуктовом. Это нормально, это делает кассу.Так давайте это юзать в своих группах.1. Дополнительный товар должен как-то относиться к основному.2. Лучше, если он будет дешевле и восприниматься именно как дополнение.3. Другой вариант - это составляющие одного комплекта/набора.
Аивер в аду
Терпеть не могу вставать по утрам. Я плохо сплю, бесконечно прокручивая в голове разномастное дерьмо, а во сне частенько проживаю всякие задавленные эмоции. Поэтому к моменту, когда другие, посвистывая, идут ставить кофеёк и строить планы на новый прекрасный день, я чувствую себя и выгляжу, как болотная выпь в отчаянии.Но кофеёк выпь тоже пьёт.#ваду
Надежда в HR
Когда бунтарю становится скучно - спасайтесь кто можетУ Ваниного класса были презентации в пятницу. Каждый ребенок готовил выступление со сцены со слайдами на 7-9 минут.И, кстати, их классно учат коммуникации со сцены с разными типами: надо было добавить хук - интересный заход, шутку, картинки, таблицы💙 и обязательно высказать свое мнение и личную историю. Ну, короче, крутой навык удержания внимания на смешанной аудитории.Ваня выступал последним и первые два выступления он ещё как-то держал себя в руках, но потом ему стало СКУЧНО. И он решил докопаться до выступающего. Выступающий итак был зеленый от нервов, а тут Ваня. - а почему на слайде маленькие проценты не написаны?- ну, там +-3 процента, это не супер важно- в теме про ИИ неважны проценты?! Каждая деталь имеет значения!- ээээээ уууу ээээ🥺 Да, там 3 процента.- ну на самом деле, это не важно, веден смысл.В этот момент приблизительно все в зале почти встали, чтобы объяснить Ване, что не надо «мочить» выступающего. Он, кстати, не мочил, он делал кое-что другое и лекция о поведении ему бы не помогла. Как и начальнику в такой ситуации не помог бы четкий ответ от подчиненного.Но учительница у Вани очень клевая и сама очень 💛, она подошла и вместо лекции посадили ему игрушечного гепарда на шляпу (он был в костюме исследователя лесов Амазонки). Ваня тут же оставил всех в покое, без слов, просто переключился👌 и был доволенИ да, это работает не только с детьми, а с докапывающимися начальниками тоже. Когда непонятно, ЧЕГО БЛИН ОН ХОЧЕТ. Просто ему не гепарда сажать надо😂
Актуализирующаяся данность текучего реализьма
ТГ 2022-06-24 ч2 «Поглавней видали.»Учёные всячески измеряли и пришли к выводу, что видимое нами осознаётся Сознанием, т.е. нами, не ранее 15 сек от увиденного или услышанного, у кого и дольше - это обусловлено скорость всяческих нервных импульсов и химических реакций в сетях нервов и центрах принятия решений.А до этого любое событие увиденное, услышанное или осязаемое нами не воспринимается на Сознательном уровне. Мир кругом насыщен суетой и событиями, носятся вокруг разные движения, мечутся волны материи, снуют насекомые, но это вне нашего сознания и понимания.Видеть-то видим, даже ощущаем, но не понимаем ощутимое сразу. Чувствуем, но не успеваем понять, хотя ощутили, но после получения ощущения нет понимания случившегося.Даже читая, не понимаем сразу фраз написанного, буквы слов осознаются подсознательно, автоматом формируя смысл, дающий образы, что воспринимаем первоначально, принимая написанное смыслом первого уровня, дословного смысла, без подтекста и линейно. Не понимая происходящее, подтягиваясь после событий, формируем поле, где СоЗнание продолжает из собранного материала пытаться сформировать свой мир, дотоле образованный инстинктами.Лишь инстинкты реагируют на события сразу, не понимая сути происходящего, им и не нужно рассуждать, а их задача действовать, совершая защитное движение в ходе действия, что предполагается лучшим на момент ощущения.Сомневаетесь? Суньте руку в горячую воду и оцените через сколько сообразили что горячая? Отнюдь не сразу. А случайный порез, даже болезненный или рана? Через сколько ощутите её наличие своим Сознанием?А увидев что-то, происходящее прямо сейчас, через сколько поймёте что это собственно такое, а покопавшись в памяти и сообразите, а соответственно примете решение что с этим делать?Если услышали свист пули, то она уже пролетела. Если вспышка, то инстинкт повернёт внимание в сторону действия из любопытства, если нет опыта опасности, или тут же вызовет защитную реакцию, если наличествует опыт опасности.Оба действия - следствие программы инстинкта и не предполагают анализа, лишь чёткое действие при первичном анализе события, где определяется первично варианты плана решения и соответственно действия.Откуда берётся план действия для инстинкта? Ведь изначально опыт реакции отсутствует, а любое непонятное вызывает оцепенение без реагирования, ведь программы действий для этого изначально нет.С опытом жизни постепенно инстинкт наполняется правилами на те или иные ситуации, что и являем в Жизни.Попробуйте сознательно нажимать педали, руководя каждой ногой и рукой. Попробуйте набрать текст, разглядывая каждую букву и ища её среди клавиш. Попробуйте взять карандаш сложив пальцы сознательно и каждый в нужную позицию. Сознательно это не так-то просто!Ппрооуйбте прчоиатть тксет с прстееаеывлннми бквуами? Если будете вглядываться в текст выискивая каждую букву, то это не выйдет - ваше Сознание тут же пасует! А если неосознанно, отдав чтение предложения подсознанию, как это обычно делаем по жизни, оставив себе функцию глобального руководителя, то текст читабелен даже с ошибками и переставленными буквами! Но как?!Как может быть такое, что между нашим Сознанием, что считает себя величайшим Разумом во Вселенной и не менее величайше одиноким тут же, и миром данным нам в ощущениях посредством тушки телом стоит некий посредник, что и осуществляет большую, даже подавляющую часть действий, поступки коих ложатся на нас своей ответственностью?Как такое может быть, что действиями тушки тела управляет какое-то подсознание, кое с высоты собственного величия не замечаем, а расплачиваться за поступки этих действий придётся нам - Сознанию, считающее себя величайшим?Может не такое оно уж величайшее, если не можем организовать действия собственного подсознания, кое руководит действиями его собственного тела, но лезет с советами к другим, настойчиво бравируя?Куда бы послали тех, кто не убирается и не решает вопросы в собственном доме, а учит при этом других как нужно это делать?
Алексей ∅ Стаценко | серендипность, синхроничность, перколяция
Кароч, я понялСейчас стало экономически выгоднее подменять обучение иллюзией обученияРеальное обучение сложное, многие расстроятся и бросят, поэтому хитрецы стали делать шоу со сценической речью, интонацией и хорошей картинкой, плюс использование наебок типа ямки для эндуро или 200 литровая баржа для сёрфа, что любой дурак (пенсионер с деньгами) увидит свой успех. А это не успех. Это наебка, чтобы ты радостно побежал рассказывать друзьям как ты на первом уроке поймал волну или на первом уроке улучшил статический баланс на эндурике.в этом 18-минутном видео человек с хорошо поставленной речью, интонированием и правильными жестами не сказал НИ ЧЕ ГО ценного (ну ладно, сказал одну полезную вещь: "равномерно использовать квадрицепс ноги на пеге для подъема, а не толчок ноги стоящей на земле")поэтому рейтинг этого видео 5 сек из 1080 секто есть есть простор для повышения качества/эффективности обучалки в 200 РАЗ!!!Тот кто занимается слэклайном, отчетливо понимает, что если стоишь на стропе и хоть чуть чуть держишься за мизинчик тренера - это ни на миллиметр тебя не приближает к прокачке навыка, а только создает иллюзию прогресса. Ямка для статического баланса в эндуро - развод для лохов.Балабол украл 18 минут у 234 000 человек, суммарно 4 миллиона минут, или 240 000 000 секунд или 70 000 часов или... приготовьтесь, возьмитесь за опору, вдохните... это ДЕСЯТЬ ЛЕТPSВот видео того же балабола, смотреть обязательно без звука и только те моменты, когда он сам балансирует в гараже, чтобы скопировать телесные стратегии коэффициент полезности этого видео, если выключить звук - 30 сек из 10 минутPPSРусский мало что толкового сказал, только дал зацепку на контроль мотоцикла одной ногойИтог - час потратил зря.Кто внедрит нормальную методолгию советского спорта в эндурики - выиграет в 10 раз в эффективности.https://www.youtube.com/watch?v=kiGg44JNuAE