SILLYFEED

Саморазвитие — страница 11

Лента темы

"Писатель Дилетант | Де-Лень".
Мне просто захотелось...Эти старые фото, бумажные трещины линий... Показалось, что они о том же, о чём и я: о жизни и смерти, о родителях, детях, о том, что чтобы вернуться, нужно уйти.♾️Мне как-то казалось,Хочу я бессмертия,Пусть потом я устану,Так не сразу, сейчас...Что жизнь надоесть,Мне не может ни разу,Живой этот праздник,Сияющих страз.Что пусть будет грустно,Терять, расставаться,Но будут другие,Живые, потом...Что это непросто,Но всё же реально,Построить,Найти новый дом...Но я ошибалась,Скажу я вам сразу,Бессмертия блеск,По сути угас.Все ж, согласитесь,Трудно мечтать, жить,Когда война и фугас...Я доживу,Я всё сделаю с Богом,Достойно, по сути своей же души,Пусть будет сложно,Буду твердить я: «Ты сможешь, давай же, дыши!»И буду дышать,И верить, и делать,Пройду этот пусть непростой.Но всё ж, согласитесь,Живым быть непросто,Когда война за войной.🎞️Вязкость чувств,Ленность мыслей,Звуки улицы, Шум дождя,Это кажется,Уже было,Эта жизнь,И весна,И я.🎞️Счастье в том, чтоб быть собой, Без сравненья, без прикрас,Не стесняться показать, Суть свою, души окрас.Не бояться всем открыться,Показать мечты, желанья,И не думать о плохом,И не ждать лишь наказанья.🎞️Души моей окрас - серый. Мне кажется, он мне идёт. Этот цвет.Он намекает, что может совершенствоваться бесконечно-нескучно-долго: периодически уходя в белое или чёрное. #моистихи
ELIGIBLE | feeeniqs
Обо всём1. Пассивный фарм - к сожалению увеличение плечей не дало того результата, который я ожидал.По Omni и Pacifica вышло 1 в 1, как на прошлой неделе. По Ethereal чуть меньше, но можно сказать так же.А вот Extended вторую неделю подряд раздают на 50% больше поинтов, чем ранее. Допускаю, что это изза плюсового пнл. 2. Активный фарм радует наполовину:• Omni - на прошлой неделе фармом HYPE и SOL получилась стоимость поинта $2.65, что несказанно радует.• Nado - у меня на прошлой неделе вышло 0.34 на MSFT, но это какая-то случайность, т.к. у всех остальных получилось минимум в два раза больше.На этой неделе торгую META (т.к. там больше всего объемов) и TSLA.Если вы не начинали торговать, то дождитесь вечера пятницы-субботы и я выложу актуальные результаты, а также Nado возможно добавят новые маркеты с бустами.3. На Aspecta уже можно посмотреть примерные оценки на Variational и Extended (в слова вшиты ссылки на аспекта).В отличии от полика ликвидности там поболее.Уточняю сразу, что на графиках цена ключей, а не токенов, и 1 ключ ~= 10 токенам.Оба торгуются практически в том диапазоне, который я ожидал, и теперь всё зависит лишь от того, сколько % саплая будет выделено на дропы, но $6 по Variational и $0.6 по Extended выглядят более чем реально (а может даже лучше).Тут можно даже захеджить часть дропа, но я сам пока ничего не делаю. Если кому-то действительно будет это интересно, то распишу отдельно касательно потенциальной конвертации поинтов и токены и ключей от Aspecta.4. Канал с алертами ETH/HYPE - сегодня-завтра апдейтну канал @eligible_hype_alerts, чтобы желтые и оранженвые алерты меньше задалбывали, а также добавлю несколько фич.5. Кампания для создателей контента от Pacifica - рекомендую ознакомиться и принять участие https://discord.com/channels/1325864651816435822/1362425751286317086/1498642978124599377Призовой фонд 100к поинтов.Также, если вы фармите Пацифику, то не ошибка будет хотя бы с мейна зайти покацать тестнет. Гайд тут. Обнадеживаться не стоит, скорее всего за это ничего не дадут, но все же.
Левый Угол
Об ошибках и происхождении мышленияПо итогам размышлений о мышлении к тоже имею в виду не в позитивистском значении (вот этот неправильный способ думать, так нельзя) — неправильных способов мышления не бывает, ошибки обычно в их недостаточной сложности, нехватке метода, эвристик, техники. У меня есть гипотеза, что мышления эволюционно отпочковалось из воображения, когда люди наложили на полет фантазии самую первую рамку - целеполагание - попытавшись связать воображение с каким-то последствиями, результатом. И вот оттуда мышление развивалось путём усложнения, добавления рамок и изобретением дополнительных эвристик - вплоть до диалектики и научного метода.
🎙Наталья Стародуб🎙
ФБ опять вдохновил и вынес на берег кусочек мудроты из прошлого опыта.12 лет спустя 🗓⏳👣Руки свободны были тогда и теперь. Тяжесть спина несёт, однако, не меньшую, просто другого свойства.Радости и счастья неизменно прибавляется. Материнство - это выбор оказаться на долгие годы без выбора. Обнаружить через это, что во многом в жизни с тем, от чего ты хочешь результата и взаимности, надо сделать выбор, оставляя себя на долгие годы или навсегда без выбора.Тюрьма иллюзии выбора и посему чувство неволи, несправедливости в каждом неприятном переживании, тяжелой задаче или просто усталости, адвокация и взывание о своих правах .... знакомо и пройдено.Служение и посему чувство согласия, трансформация в сторону мудрости и счастье с миром, который справедлив иначе....Такая виньетка. Спасибо здесь не моей малышке, а женскому кругу, материнству в кругу и материнскому опыту каждой из нас: у кого тюрьмы, у кого духовного ретрита.Спасибо, матулечки!
Плоский живот и сильное тело
Как быть, когда мир требует «ещё больше», а внутри уже нет сил?Рынок внимания, времени и энергии падает 📉 Женщины 30–40+ годами работают на износ, откладывая себя на потом. Расшатанное здоровье, хроническая прокрастинация, ощущение, что жизнь проходит мимо. Скорость мира не замедлится — она только вырастет. И именно сейчас самое время перестать выживать и начать выстраивать систему.Я не верю в волшебные таблетки. Несколько привычек сами по себе не спасут, если внутри бардак. Мой «стиль жизни без надрыва» строится не на героических рывках, а на системном управлении психикой, телом и приоритетами.Я точно знаю: если не регулировать своё состояние, тревога берёт управление в свои руки. В тревоге мы делаем не те действия, ставим не те цели, а потом годами тащим груз того что не получилось реализовать. Это бьёт по самооценке, и вот опять тревога на коне топчет наше здоровье. Поэтому я работаю с причиной, а не со следствием.Я не выделяю «три часа на спорт до изнеможения три раза в неделю». Моя система взаимодействия с телом встроена в обычный день: за компьютером, на кухне, в дороге. Это не отдельная нагрузка, это фон, который помогает мне восстанавливать энергию и быть полной сил.Я чётко понимаю, что беру в работу, а от чего отказываюсь. Не чтобы «успеть всё», а чтобы не надорваться. Сохраняю эффективность, держу фокус на стратегических задачах и не позволяю мелкому шуму съедать энергию. Когда цели совпадают с действиями, а действия — с реальным ресурсом, психика успокаивается. Жизнь перестаёт быть гонкой на выживание.Мой путь после второй беременности (минус 25 кг) показал одно: здоровье и энергия — это не удача. Это выстроенная архитектура моей жизни, над которой я реально поработала, чтобы сейчас просыпаться по утрам отдохнувшей и с желанием действовать, чтобы ничего не болело и я получала удовольствие от своего отражения в зеркале🔥Поэтому моя миссия на ближайшие 10 лет чёткая: помогать женщинам пройти этот переход без выбора «или карьера, или семья, или я сама». Чтобы тело и психика стали опорой, а не тормозом.В следующем посте я подробно расскажу, что именно я для вас приготовила. Ставьте 🔥, если тема откликается, и я открою подробности.
ANNA INARM | Место силы
Давайте сегодня к себе бережно.С любовью.Мы встречаем Полнолуние в Скорпионе, и оно забирает то, что сломалось, отжило внутри вас.Пусть это будет внутренний критик, который раньше защищал вас от столкновения с реальностью.Он вас принижал, говорил вам какой вы плохой, таким образом защищал вас от выстраивания реальной реальности.Вы бросались исправлять себя, таким образом все больше отдаляясь от того, что происходит в реальности.В это Полнолуние мы отпускам своего внутреннего Гадкого Я.Он больше нам не защитник.Теперь мы осмелели, набрались опыта и сил, и можем взаимодействовпть с реальностью.Что я имею ввиду.Ну например из моих 10 минут назад:ко мне обратилась американка, стала быстро говорить на английском, я ничего не поняла, но ответила довольно грубо, мол я не знаю.И в эту же минуту подключился «Гадкий Я»: ну что ты не переспросила, застыдилась, ты могла бы спросить: повторите, а ты опять нагрубила, давай учись быть более вежливой.От чего этот критик внутри меня защитил? От столкновения с реальностью.Ответила грубо, и что. Ну ответила и ответила, не поняла сразу, отмахалась.Если бы не было внутреннего критика, что сделала бы я?Подошла и сказала: сорри, я вас не поняла, у меня плохой английский, спросите еще раз и медленнее, пожалуйста.Таким образом - я полностью в реальности, мне стыдно, но я проживаю этот стыд и двигаюсь в жизнь, а не в переделку себя.Я так и сделала, и вот мы идем по тропе и она болтает вовсю, а я кайфую от знакомства, наслаждаюсь новым человеком в жизни и жизнью.Сколько отношений у вас не сложилось из-за того, что вы побежали переделывать, улучшать себя? Делать что-то с собой? И тем временем упустили реальную жизнь здесь и сейчас?Это происходит из страха: страх не вынести реальность, другого, другой может не оправдать ваших ожиданий, ответить не так, или вообще не ответить, расстроиться, обрадоваться, отвернуться от вас. И с этим в реальность надо взаимодействовать, то есть переживать. Полнолуние дает шанс покончить с убеганием в критику себя, и выйти на новый уровень взаимодействия с собой, с другими, с жизнью.И он будет посложнее, чем себя ругать и переделывать, придется встречаться с разными эмоциями и переживаниями. И с новыми сценариями.Но этот уровень однозначно счастливее, чем сидеть внутри себя и вечно над собой работать.Потому что на этом уровне мы ЖИВЕМ.Кто готов, ставим смайлик и гоним вперед!
ДАО ПОЛЫННОГО ВЕТРА - странствия внутрь и вовне
...бывает подъем энергии, который внутри распознаётся как «я хочу секс». А на самом деле, хочется что-то, что его результат лично для меня.Расслабление или снятие напряжения, ощущение нужности или близости, еще что-то.И если я могу увидеть, что я поистине хочу, то как я могу это в текущей реальности себе устроить? Например, учитывая то, что я чудесным образом оказалась на краю света, в прикольной одиночной хижине, да?То есть, я будто вообще в одиночном заключении, в красоте среди чужих людей, или не в красоте — не важно, там храмы, не храмы, но реально это изоляция.Это ровно противоположно того, о чем я так реву. О внимании и включенном и другого живого существа.И ещё одна мысль, вот прям сейчас я ее думаю, она в том, что наши желания, особенно такие страстные желания, нам даны не только для того, чтобы их утолить, а в первую очередь для того, чтобы на этой энергии желания и хотения начать че-то делать.Что, если эта неуемная тяга к сексу, к телесному контакту — это маркер и драйвер.И можно воспринимать ее не так буквально, не так обречённо, не так по-детски неутолимо. Посмотреть, что на этой энергии можно было бы сделать, ну, кроме как добыть классного партнера, с которым можно повзаимодействовать?И при условии, что есть навык эту фрустрацию выдерживать, фрустрацию от невозможности сразу по прямому назначению реализовывать эту энергию.Например пойти спальню украшать, да? Подготавливать место, где все будет, подготавливать пространство. Что-то делать с собой красивое, чтобы вот я такая красивая была дальше в этом процессе.Позволить этой силе творить через себя - готовить в мире место для исполнения желания, тяги, мечты. Не закрываться в невозможность, а творить.Может быть, это был бы разворот в сторону: а как я могу позаботиться о моем партнёре, чтобы ему было тоже в этом классно? Даже о будущем партнёре, не проявленном.Тапочки дома завести 45 размера, убрать со стола лаки для ногтей, да что угодно.Фрустрацию так-то не обязательно выдерживать, ее можно перепрошить.Может быть, это вот так могло бы быть. (Из ответов на #вопросывоображаемыхчитателей )
искусство, блять.
#буквы_блять мы живём в дурдоме — факт всех фактов. и чем дальше в лес, тем больше дров, и конца этому не видно и видно, вероятно, на нашем веку не будет. и если задумываться об этом достаточно часто, можно отъехать кукухой, право слово, а лечение — удовольствие недешёвое, потому лучше не думать.это сложно, дело ясное: когда тонешь в болоте, трудно игнорировать запах ила в носу, а спасатели не берут трубку, и ты уже тонешь в болоте. и что остаётся? правильно, эскапизм. мозг не слишком сложно обмануть, в сущности: его нужно просто занять. причём занять чем-то настолько увлекательным, чтобы не было пространства для лишних раздумий. мы для того смотрим кинцо и читаем — ныряем в вымышленные миры, чтобы не было так тошно в реальном. но есть и хард лэвэл — самому создавать миры. и это способ, вообще-то, даже более действенный, чем просто потреблять. во-первых, это сложнее, следовательно, задействует больше интеллектуальных ресурсов, следовательно, сильнее увлекает и меньше оставляет пространства для хуйни. во-вторых, это интереснее, потому что гладит эго (иногда, конечно, против шерсти, но мы рассматриваем позитивные варианты). в-третьих, это дольше, следовательно, на большее количество времени отвлечёт. и прикол в том, что это не просто способ сбежать от реальности — это ещё и способ её контролировать. не нравится что-то в жизни? берёшь и переписываешь так, как нравится. вуаля! ты прекрасен и счастлив. правда, есть побочки: реальность от этого менее паршивой не становится, а выносить её потом ещё сложнее, когда сумел прикоснуться к более приятной вымышленной версии. однако, если не слишком часто в реальность возвращаться, побочки ощущаются не так остро.собсна, на том писатели и держатся: бесконечно создают вымышленные миры, чтобы поменьше тусить в реальности. и всех вечно тянет создавать миры помасштабнее, чтобы на подольше хватило. проблема только в том, что не всегда на создание масштабного мира достаточно сил. но это уже совсем другая история.
Ксения Болоцких. Психология. Просто о сложном.
Попался видос. Ну прелесть ☺️.Давайте дружно себя похвалим. Ну тооочно есть за что! Можно делиться в комментах;)Например я хвалю себя за то, что уже несколько лет я нахожусь в одном весе. Да, он далек от стандартов и норм, но он не растет и это, учитывая мой путь, уже огромный успех!А еще хвалю себя за 3 года абсолютной трезвости. Казалось бы, сомнительное достижение, не пей и всё, как будто кто-то заливает. Но мне пришлось хорошенько поработать со своими демонами и договориться с ними. И вот уже три года я выбираю жизнь без алкоголя. А еще хвалю себя за то, что не смотря на мои большие амбиции, я по прежнему выхожу на свою небольшую, но такую ценную аудиторию в этот канал. Могла ведь вообще забить, а вот смотрите-ка, еще шевелюсь чета;)
Держать нельзя сорваться | Алексей Халяпов
У меня смертельное заболевание. И называется оно — жизнь. Ты уже видел её. В фильмах, в историях, в чужих судьбах. Просто не думал, что это про тебя.И врачи не знают, сколько мне осталось. Потому что здесь никто не знает. Можно умереть в любой момент — и это не метафора.Чтобы снизить риски, врачи рекомендуют то, чего я раньше не видел. Доброту. Говорят, в этом сила. Сила здоровья. Сила отношений. Сила, которая не ломает.И когда я слышу «сильный мужчина» или «сильная женщина» — я вижу спокойного, доброго человека. А когда «слабый» — я почти всегда вижу озлобленность. Потому что он уже сдался. И лишняя минута жизни ему просто не нужна.Жизнь — это страдание. И зависимость от воздуха.Когда-то кислород обжёг нам лёгкие — и мы кричали. А потом привыкли.И теперь кто-то лечит это другим дымом. Говорят, помогает. Хотя ни один из них не вылечился.Люди пьют воду. Все до одного. И в итоге — 100% умирают. Но парадокс — смерти боятся почти все. Хотя никто не знает, что это.А кто-то, наоборот, ищет в ней спасение. Потому что не выдерживает жизнь.Чтобы выдержать жизнь — нужна сила.Страдание никуда не денется. Мы просто привыкаем к нему. Как привыкли дышать тем, что когда-то причиняло боль.И если тебе кажется, что «где-то лучше, чем здесь» — ты просто не слышишь себя.Иначе ты бы знал: всё вокруг — это отражение тебя.И война снаружи — это сначала война внутри.Тот, кто не понимает причины своих мучений, начинает искать способы ускорить конец этой болезни.Если сильному человеку вколоть тестостерон — он станет ещё спокойнее.Если слабому — он станет ещё агрессивнее. И начнёт давить тех, кто слабее него.Потому что доброта — это не слабость. Это результат внутреннего порядка.А слабый человек всегда ищет виноватых снаружи.Кто-то ломает родителей — чтобы не видеть свою боль. Кто-то давит партнёра — чтобы не признать свою несостоятельность. Кто-то ненавидит противоположный пол — потому что боится близости.И почти каждый слабый человек хочет власти. Не чтобы создавать — а чтобы безнаказанно разрушать.Чтобы быть слабым — ничего делать не нужно. Это состояние по умолчанию.И да, это отличная мотивация лезть наверх.Но даже тогда — добрые люди продолжают чинить, собирать, удерживать. Даже когда с ними обращаются жёстко. Даже когда им не отвечают тем же.И вот вопрос: стоит ли винить тех, кто сдался под тяжестью болезни под названием жизнь?
Инесса Терновая lДизайн под психотипы
Минута до слез Габриэле Мюнтер: можем ли мы переписать судьбу до того, как она войдет в кровь?Вы когда-нибудь смотрели на чужую жизнь — и вдруг чувствовали физическую боль в солнечном сплетении? Не от жалости. От узнавания.Габриэле Мюнтер. Гениальная художница, которая 12 лет была «тенью» Кандинского. Она писала гениальные полотна, пока он писал манифесты. Она растила его гениальность, пока ее собственный седел в пыли. А когда он ушел к другой — в день, когда рухнул ее мир, — знаете, что она сделала? Спрятала все его ранние работы в подвал. Спасла их. А свои — нет.Одна минута ее биографии — до слез. Та минута, когда женщина понимает: ты была не музой. Ты была контейнером для чужой судьбы.Но стоп.А если бы она знала? Если бы в 20 лет кто-то показал ей кадр: вот ты, через 12 лет, сидишь в пустой комнате, и твои холсты покрываются плесенью? Разве она не рванула бы к себе?Конечно, «что на роду написано» — это есть. Скелет, карма, генетика, время рождения. Мы не можем развернуть тектонические плиты. Но всё остальное — каждый день мы либо вгрызаемся в эту судьбу, либо подписываем акт приемки чужого сценария.Самый страшный непрожитый сценарий записан не на небесах. Он записан в окружении под названием «интерьер».Да-да. В вашей комнате. В стопке забытых книг. В сером диване, который «достался от мамы». В трех рамках с чужими картинами на стене. Каждая вещь — это маленькая программа. Программа «терпеть», программа «я потом», программа «не мое место».Габриэле жила в доме, где главным был Кандинский. Не потому что он тиран. А потому что она разрешила своим вещам, своему пространству говорить на его языке.Решение, которое меняет всё:Однажды утром вы просыпаетесь и понимаете: единственный способ не выплакать чужую жизнь за пару минут — это начать аудит себя сейчас.Не абстрактный «личностный рост». А жесткий, материальный разбор полетов.1. Аудит себя: где в моем дне есть «комната Мюнтер»? Где я отдаю свой талант, чтобы другой блестел? Где молчу, когда внутри кричит холст?2. Аудит окружения: посмотрите вокруг. Каждый предмет либо поднимает вам статус «Я — Художница Своей Жизни», либо понижает его до «Я — декоративный фон». Тусклый свет? Превращает будущее в сумерки. Кресло, в котором вы «отдыхаете от несчастий»? Оно программирует несчастья, чтобы вы в него садились. Святые подарки «на память» от людей, которые вас обесценили? Это якоря, а не память.Принять решение «взять судьбу в свои руки» — не акт героизма раз в жизни. Это акт милитаризации своего пространства каждое утро.Вы не можете изменить тот факт, что он уйдет или что придет война. Но вы можете сесть сегодня вечером и выбросить чашку, из которой пьет ваше «внутренне согласие терпеть». Вы можете перевесить картину на стену — ту, что вы написали, а не ту, что «правильно смотрится».Габриэле Мюнтер в конце концов дожила до 98 лет. Она пережила и Кандинского, и нацистов. И последние 30 лет она... просто взяла и выставила свои работы. Наконец-то.Не ждите минуты, когда будет больно до слез.Сегодня вечером: включите свет на полную мощность. Откройте ящик, где лежат ваши способности в стол. Посмотрите на стену. И спросите каждый предмет: «Ты за то, чтобы я прожила свою судьбу? Или за то, чтобы я отсиделась в чужой?»Те, кто не прошел аудит в 30, будут в 60 рыдать, как Мюнтер, в той самой пустой комнате. А те, кто начнет сейчас — те напишут свою «Синюю гору» на пепле чужого сценария.Сделайте это. Прямо сейчас. Аудитора зовут ваше сердце. Время пошло.https://lifedesign-academy.ru/PROJECT17 мая в реальной встрече мы посмотрим друг другу в глаза и согласуем вашу распаковку до деталей.
Хемингуэй с Чкаловского
у социальной боли, в отличие от физической, есть один пренеприятный недостаток. Если вас стукнули – будет болеть. Поболит-поболит и пройдет. А вот социальная боль... Можно отвлечься и забыть. Но каждый раз, когда мы вспомним о ней – болеть начнет снова.Простым языком это называться, лучше в моменте получить пиздюлей, чем жить потом опущенцем. Но работает это 100%. Проверено. Одобрено. Запатентовано. Юлий Цезарь про такое говорил: «Храбрец умирает один раз, а трус — тысячу раз».
Сергей Кусакин | инвестиционный советник
📊 Почему риск на рынке — это не то, что вы думаетеУ людей, далёких от фондового рынка, есть одно устойчивое представление.👉 риск — это что-то про успех---В голове сразу возникают образы:— дорогие машины— красивый образ жизни— быстрые деньги---👉 и логика простая:если беру риск — значит, могу заработать больше---📌 Но на рынке всё работает иначе👉 риск — это не про доходность👉 риск — это в первую очередь про:вероятность потерь---Если упростить:👉 рисковый инструмент — это не тот, где вы заработаете👉 это тот, где выс высокой вероятностью можете потерять---И только в лучшем случае — заработать больше.---📌 Поэтому происходит парадокс👉 чем выше риск👉 тем выше не только потенциал доходности👉 но и вероятность ошибки---📌 Как мыслят профессионалыУправляющие крупными капиталами:— не гонятся за риском— не пытаются «ускориться»— не строят портфель вокруг риска---👉 они делают наоборот:стараются этот риск минимизировать---📌 Тогда где место риску👉 риск — это не основа портфеля👉 это небольшая часть капитала---Та часть:— которой вы готовы рискнуть— которая не разрушит стратегию— которая не создаёт давления---📌 Почему люди делают наоборотПотому что:👉 все хотят быстрее---Есть хорошая мысль, которую часто озвучивал Баффет:👉 разбогатеть несложно👉 просто никто не хочет делать это долго---И вот здесь возникает проблема.---📌 Что происходит на практикеЧеловек приходит на рынок:— с целью заработать— с ожиданием быстрого результата— и начинает брать риск---👉 но по факту:он чаще покупает— либо отставание— либо потери---📌 Главный вывод👉 фондовый рынок — это не инструмент «быстро заработать»---👉 это инструмент:сохранения и постепенного роста капитала---А риск:👉 это лишь дополнениеа не основа---И именно это чаще всего понимают слишком поздно.---#инвестиции #риск #капитал #ошибки
Алекс - это творчество ♡
Очень завидую людям, которым можно спокойно делать глупостиПлохо рисовать, выкладывать маляки и слушать как люди восхищаются их видениемМеня учили серьёзности, подготовке, мучительной работе. Если тебе весело - то это не серьезно. Серьезно - это когда страдаешь. Когда долго и мучительно - значит хорошо, легко и весело глупости какие тоПрикол естественно в том, что в мучении ты не будешь заниматься делом достаточно долго, чтобы хоть к чему то прийтиИ как будто надо просто пойти плохо рисовать и драться с внутренними художественными критиками. Но опять слишком серьезное мучение получаетсяТак что сижу и завидуюХочу тоже рисовать глупости в удовольствии
Stay Hungry in true passion 🥷
Вся сложность в том, что вопрос о смысле жизни должен быть поставлен иначе. Надо выучить самим и объяснить сомневающимся, что дело не в том, чего мы ждём от жизни, а в том, чего она ждёт от нас. Говоря философски, тут необходим своего рода коперниканский переворот: мы должны не спрашивать о смысле жизни, а понять, что этот вопрос обращён к нам - ежедневно и ежечасно жизнь ставит вопросы, и мы должны на них отвечать - не разговорами или размышлениями, а действием, правильным поведением. Ведь жить, в конечном счёте, значит нести ответственность за правильное выполнение тех задач, которые жизнь ставит перед каждым.Виктор Франкл
Нейрографика. Линии жизни.
День добрый всем!🍀Путешествие по НЕДЕЛЕ ЦВЕТА продолжается!Сегодня, у кого-то, ЗЕЛЕНЫЙ.☘️Серединка из семи, получается)Все еще напоминаю!🌳Предложение двигаться по радужному спектру от красного к фиолетовому, настраиваясь на цвет, можно даже себя представить в сфере этого цвета и вынести на лист, что приходит, желательно один день - один цвет, но с одной темой), а на восьмой день сделать финальную работу в той палитре, которая вам откликается.Вы можете двигаться в своем ритме! Если вам откликается эта цветная идея! Да, и что каждый цвет поведал❤️ Отмечайте для себя.Итак, сегодня - ЗЕЛЕНЫЙ. Часто его используете?Почувствуйте его энергию, жест, движение и - на лист.🍃🍃🍃Ну и делитесь вашими рисунками, работами!#неделяцвета
Сотниченко подкаст
Мысль 💭 дня: Важно не столько дело, которым ты занимаешься, сколько регулярность твоих занятий им.A.S. Во времена постоянных тревог и повышения скорости жизни всегда существуют километровые столбики, глядя на которые человек осознаёт скорость своей жизни.P.P.S. А как измерить скорость жизни?Какова скорость проживания?6 чашек кофе в день.2 похода в кино в месяц.3 деловых обеда и одна вечеринка в неделю.1,5 любовных приключения в сезон.5 отложенных дел навсегда. (c)
NewSoldat
‍Упражнение для быстрого подъема без будильника. В этом посте расскажу как натренировать свой организм на такую фишечку, полезную в любом возрасте и в любой обстановке! Внутренние биологические часы безусловно есть, но работают они не пойми как, а чтобы заработали как надо, нужно настраивать и совершенствовать чувство времени. Ниже непосредственно о тренировках. Первое, что нам потребуется - это источник монотонного звука (любого). И тренировка собственно начинается с попыток определения длительности звука без секундомеров и др. электронно-механических помощников. НО секундомер нужен и более того, должен быть включен, т.к. каждый раз вы должны сверяться. Пройдет совсем немного времени и вы заметите, что определение времени стало довольно точным, с не частыми погрешностями до трех секунд.. Далее (это все со временем) к упражнению добавляйте паузы, равные по времени с издаваемым звуком. И также проверяйте себя секундомером. Следующая ступенька тренировок - вы сами задаете время звучания. И выключаете звук, когда (по вашему) время истекло. Т.е. грубо говоря решили что звуку надо звучать 15 секунд, включаете звук (и секундомер), в голове прикидываете когда проходит 15 сек и выключаете звук (и секундомер) и сверяетесь. Далее снова видоизменяем упражнение. От звуков переходим к любым другим действиям (важно, чтобы они были более менее равномерные), например шаг. Т.е. решили грубо говоря за 40 секунд пройти 100 метров. На этом все, тренируйтесь.
Психолог Анна Сухарь
«Не пытайтесь подбадривать себя искусственно, когда вам грустно. Не поможет. Вы лишь начнете обвинять себя, что вам не становится так хорошо, как должно быть. Попробуйте вместо этого другое. Примите свои чувства. Горечь. Страх. Печаль.Просто признайте свое право так чувствовать. И хватит думать о чужом мнении. Перестаньте заботиться о том, одобряет вас кто-то или нет.Люди, даже самые близкие, не проживут за вас вашу жизнь. И чувствовать за вас они тоже не могут». Эва Эдит Эгер
Лиза Паршина
Вчера выступала на РИФ (российский интернет форум) и впервые за долгое время в аудитории были почти одни зумеры. А в зале и в панели спикеров - я одна из соц мира. Смотрела на этих молодых горящих ребят, которых сейчас все в основном хаят и думала, что как же блин я их понимаю. Потому что многие мои выборы в жизни намного больше коррелирует с этим поколением, чем с моим - миллениалами. Я не пошла работать в бизнес, потому что меня нельзя смотивировать привычными бизнес плюшкам, мне хотелось «менять мир», делать что-то полезное и что будет иметь смысл - это намного больше про зумеров, чем про моих. Мне все равно на социальные привычные статусы, а если не было бы все равно я бы в жизни не пошла после Вышки в небольшое неизвестное НКО - чья же это поколенческая ценность🌝 Я тоже точно про личные границы, совершенно не готова класть себя на алтарь любых дел, в том числе очень добрых, жестко отлеживаю свои интересы и «йога по утрам в рабочее время» - мой обычный вторник, потому что жить я выбираю именно так. Мне очень нравится их бунтарство, попытка нащупать себя настоящих и внутри, понять чего же действительно им хочется, а не куда толкает общество. Мне дико импонирует, что они не про жертвы и не про «надо», а про «хочу». Поэтому видимо в душе я отчасти зумер. Снаружи - миллениал. А внутри, учитывая, что пишу я это сообщение с давлением 88/48 - динозавр 😅😵‍💫🌝
Боревич под Градусом°
Потому что я надеялся, а не был уверен…Это будет заметка совсем не про бег, но начну с него. Уже который день хочу поделиться с вами новостью, которая может соревноваться даже с миссией Артемида. 26 апреля 2026 года был побит психологический рекорд на марафоне: кенийский бегун Себастьян Саве выбежал в Лондоне из 2 часов и пробежал 42,195 км за 1:59:30.Но это не самое главное в этой новости. Это должно было произойти — тут был исключительно вопрос: когда это случится, почти как рекорд Александра Овечкина в NHL. Главное то, что два парня, которые не победили в этой гонке, тоже сделали мировые рекорды. Второй — Йомиф Кеджелча — финишировал с результатом также из 2 часов: 1:59:41 — этого тоже никто не делал до этого марафона.Ну и третий — Джейкоб Киплимо — также побил мировой рекорд и пробежал за 2:00:28 — это быстрее прошлого мирового рекорда на 7 секунд. Ты стоишь третьим на тумбочке, но при этом побил мировой рекорд!То есть три спортсмена сделали результаты уровня мировых рекордов, из которых два считались главным событием в марафоне последние несколько десятилетий. Что сейчас будет происходить — за ближайшее время мы точно увидим, как в элите появится десяток ребят, выбегающих из 2 часов. Потому что если ты знаешь, что решение этой задачи есть, его кто-то уже нашёл — ты находишь его намного проще.Я не знаю, почему и как это работает на уровне психики, но это важно зафиксировать: пока что-то считается невозможным — это предел, как только появляется факт, что это возможно — это становится сложной задачей. Если ты знаешь, что задачу можно решить — ты начинаешь её решать. Как точно сказал уже классик пост-советской эстрады Лысиков: «потому что я надеялся, а не был уверен».Пойду переслушаю Глубину резкости по этому поводу…
☎️ Фрау Михайлова у аппарата
Друзья, я ухожу в отпуск на две недели и решила оставить вам необычный пост. Знакомство со мной… но глазами человека, который видит меня каждый день без фильтров, моего мужа Филиппа.🤍 Опиши меня тремя словамиВысокоинтеллектуальная, эмпатичная, страстная, человек, который полностью вовлечён в то, что любит.🤍 Как бы ты объяснил тому, кто меня не знает, кто я и чем я занимаюсь?Это сложно объяснить коротко, потому что ты делаешь много всего. Обычно я говорю так: она руководит хором, помогает людям строить карьеру, в прошлой жизни закончила физмат и преподавала математику и физику. Она делает много вещей, но всё, что она любит, она делает со страстью.🤍 В чём моя суперсила, то, что я делаю лучше большинства?Твоё СДВГ, когда ты увлечена задачей, ты можешь гиперфокусироваться так, как обычный человек не может. И за короткое время сделать столько, сколько другие делают намного дольше. Это твоя настоящая суперсила.🤍 Что ты замечаешь в моей работе, чего другие не видят со стороны?Я сижу рядом, когда ты работаешь, и вижу эти маленькие детали, как ты реагируешь, как погружаешься, как ты по-настоящему любишь то, что делаешь. Это видно только изнутри. Снаружи люди видят результат, но не видят, с какой душой ты к нему идёшь.🤍 Чем моя работа отличается от того, что делают другие?Дело в том, как ты объясняешь. Ты умеешь находить подход к совершенно разным людям. Ты училась на учителя и работала им, и это видно. Вот пример: ты руководишь хором пожилых людей, и они тебя слушаются, делают всё, что ты говоришь. Это редкий навык. Ты можешь объяснить сложное простым языком и найти ключ к каждому человеку. Это делает тебя уникальной и невероятно профессиональной.🤍 Какому человеку я больше всего полезна, и почему?Двум типам людей. Первое, нейроотличные люди. Потому что ты сама понимаешь, как они чувствуют, через какие сложности проходят, где их боль. Ты можешь объяснить так, чтобы они поняли, и поддержать так, как никто другой.Второе, профессионалы, у которых синдром самозванца. Те, кто думает, что им что-то недоступно, что они недостаточно хороши. Ты помогаешь им раскрыться и поверить в себя. Возьми меня: благодаря тебе я нашёл работу, которую люблю. Сейчас в воскресенье я жду понедельника, чтобы продолжить мои проекты. Это твоя заслуга.🤍 Что тебя во мне восхищает?Тем, что ты сильная. До того как мы встретились, ты переехала из России в Грузию, из Грузии в Германию. Ты прошла через столько борьбы, с бюрократией, с токсичными бывшими начальниками, со всем, что мир тебе подкидывал. И каждый раз, когда жизнь тебя сбивает с ног, ты встаёшь и идёшь дальше. Ты не сдаёшься.И когда я это вижу, я думаю: «Вау, эта женщина моя жена. Боже, как же мне повезло».🤍 Что мной движет? Почему я делаю то, что делаю?У тебя внутри есть желание помогать людям и поддерживать их. Это твой внутренний огонь. Именно поэтому ты такая профессиональная в том, что делаешь. Ты делаешь это с душой и с полной отдачей. И это, честно говоря, очень редкое качество.🤍 Что-то повседневное обо мне, что ты любишь?Ты заставляешь меня улыбаться каждый день. Я просыпаюсь с улыбкой. И в течение дня я много раз улыбаюсь, просто потому что ты у меня есть.До того как мы встретились, я был довольно ворчливым. А с тобой я с самой первой встречи почувствовал спокойствие. Ты даёшь мне стабильность, надёжность, уверенность. Ты делаешь мою жизнь позитивной.Спасибо, что дочитали 🤍#фрау_о_личном #карьера_с_фрау
DO Полянский Вадим Леонидович
МАЯТНИКИ УСПЕХА: КАК НЕ ОТДАТЬ ЭНЕРГИЮ ДЕСТРУКТИВНЫМ МАКРО-ПРОГРАММАМ.Вы когда-нибудь ощущали, как после яростного спора в комментариях или дорожного конфликта внутри воцаряется звонкая тишина, смешанная с тяжестью бытия? Это не просто усталость от стресса. Это момент, когда деструктивный маятник — мощная энергоинформационная структура — плотно пообедал вашим вниманием. Система не нуждается в вашем согласии или одобрении. Ей жизненно необходима сама интенсивность вашей реакции. Чем громче вы кричите внутреннее "нет", тем слаще становится ваша жизненная сила для этой макро-программы.Парадокс заключается в том, что даже стремление к успеху в его массовом понимании превращается в жесткий сценарий порабощения. Социум навязывает шаблон достижений, создавая гигантский маятник "успешного успеха". Человек вливается в этот поток, веря, что идет к своей цели, но на деле он лишь подпитывает эгрегор, сгорая в гонке за призом, который всегда остается на шаг впереди. В этой ловушке теряется свободная энергия намерения, необходимая для сборки собственной, уникальной реальности. Вы становитесь деталью в чужом механизме, полагая, что управляете автомобилем, хотя на самом деле являетесь топливом.Решение лежит не в сопротивлении, а в осознанном игнорировании и техничном провале маятника. Чтобы выйти из-под влияния системы, используйте алгоритмы депрограммации:- Фиксация захвата внимания. В момент всплеска эмоций (страх, азарт, гнев) произнесите про себя: "Я вижу тебя, маятник". Само узнавание структуры мгновенно разрывает автоматическую связь и возвращает контроль.- Сдача себя в аренду. Если социальные роли требуют участия в системных процессах, делайте это безупречно, но без эмоционального вовлечения. Тело действует, разум холоден, внимание покоится в центре.- Метод нестандартной реакции. Маятник цепляет за ожидаемый отклик. Если система ждет вашего страха — рассмейтесь. Если ждет агрессии — проявите ледяное безразличие. Когда нет резонанса, маятник проваливается в пустоту, не получая подпитки.- Приоритет личного Сценария. Вместо поглощения мировых новостей направьте фокус на координацию намерения. Постоянно задавайте вопрос: "Что из моих действий сейчас действительно ведет меня к моей личной двери?".Свобода — это не отсутствие обязательств, а право выбирать, на что тратить свою искру. Когда вы перестаете кормить чужие программы, у вас наконец появляется ресурс, чтобы выстроить реальность по праву творца.Синхронизируйтесь со своим истинным путем. 🌀
ТАНИТА
-Ало, я очень занята, не могу говорить!-Но ты же сама позвонила-Не могу говорить, покааааМне 30 лет подряд казалось, что я не люблю учиться. Но несколько лет назад пришло осознание, что мне нравится разбираться в своем твореско-структурированном мозгу и больше узнавать о том, к чему меня тянет - это и не учеба вовсе, это одна сплошная кайфушка.За последние пару лет я отучилась в ВШЭ на курсе по Визуальному сторителлингу, вот сейчас заканчиваю свою большую продюсерскую учебу у Николая Картозии (как раз в ближайшие недели идет серия заключительных лекций в МГУ), единолично реализовано внушительное количество мастермайндов и персональных разборов с экспертами по блоггингу и музыке. Курс Аблетона и покупка домашнего аппарата для записи - сюда же. Третий год я штурмую сольфеджио на разных инструментах, что важно, и вот сейчас добавила индивидуальные уроки вокала с сумасшедшей крутости преподавателем. А вчера думала, как было бы круто применять все эти знания сразу! Как жаль, что мои мозги так не умеют. И долетает это всё только через опыт созидания, проб, ошибок и еще раз созидания. Каждый мой незалетевший рилс на один шаг приближает меня к будущему первому залетевшему видео. Каждая не открутившаяся в статистике песня - это моё упражнение по прокачке всего и сразу. Если ты можешь что-то делать - делай. Делай плохо, делай на тяп-ляп, делай как-нибудь! Пускай не получается, на 141 раз получится.#музыкантскиедела
nata_doctor_brain
〰 «Кто у вас в голове: внутренний критик или друг?»У каждого из нас есть тот самый голос в голове, который что-то комментирует: поддерживает или критикует, успокаивает или обесценивает.А вы знали, что на то, каким он будет и что именно будет говорить, напрямую влияет воспитание в детстве?Этот внутренний голос формируется из повседневных взаимодействий с родителями:как реагировали на ошибки, как выражали любовь, как говорили о чувствах и неудачах.Способность взрослого человека справляться с трудностями, не разрушаться из-за ошибок и опираться на себя в сложные моменты — это результат того, чувствовал ли ребёнок в детстве:〰 «я ценен, даже когда ошибаюсь»Психика ребёнка особенно чувствительна к негативному опыту. Постепенно внутренний голос становится более жёстким, если в семье часто присутствуют:— осуждение и стыд за ошибки— любовь, зависящая от поведения или достижений— игнорирование эмоций— сравнение с другими детьмиТак формируется внутренний критик, который потом звучит в голове уже взрослого человека.Задача взрослого — создать среду, где ценность ребёнка остаётся стабильной. Ошибки можно и нужно разбирать, но важно разделять поступок и личность:〰«ты хороший, давай вместе подумаем, как можно исправить ситуацию»Один из ключевых подходов — быть «родителем-маяком»:оставаться устойчивой опорой, даже когда ребёнок ошибается или ведёт себя сложно.Большое значение имеет и то, за что мы хвалим. Когда акцент только на результате, появляется страх ошибок. Когда внимание направлено на усилия и процесс — формируется уверенность пробовать новое.Отдельно важно, как взрослый реагирует на эмоции ребёнка.Эмоции не нужно подавлять или обесценивать. Их важно признавать и называть:〰 «ты злишься, потому что игра закончилась — это нормально»При этом границы остаются:〰«но сейчас действительно пора заканчивать»Так ребёнок учится:эмоции допустимы, поведение — управляемо.И ещё один ключевой момент — отношение взрослого к самому себе.Дети копируют не слова, а поведение. Если родитель часто критикует себя вслух, обесценивает свои усилия, не даёт себе права на ошибку — это становится внутренним голосом ребёнка.Умение относиться к себе с поддержкой, прощать ошибки и заботиться о себе формирует у ребёнка внутреннего «друга», а не критика.Внутренний голос — это не случайность.Это результат множества маленьких фраз и реакций, которые ребёнок слышит каждый день.⁉️Если прислушаться к себе прямо сейчас — кто у вас внутри чаще говорит: критик или поддерживающий голос?Авторы: Dr. Mona AminПодкаст: The PedsDocTalk Podcast: Why Self-Love Starts in Childhood and How Caregivers Shape ItМузыка от прекрасных: lolitakos #психология #воспитание #внутреннийголос #самооценка #родительство
Project-менеджер | IT
Прогресс без когнитивного выгорания#почитать Все мы так или иначе сталкиваемся с тем, что технологии усложняются как-то очень уж быстро. Гораздо быстрее, чем мы успеваем их осваивать. Вы наверняка замечали, что перегруз информацией мешает нормально работать и снижает продуктивность. Недавние исследования показывают, что грамотное распределение когнитивной нагрузки является ключом к управлению сложными системами.⏱Читать статью
Сафенкова | Про себя и бизнес
На днях осознала, что я терпела.Сначала предыстория.У нас есть регулярные созвоны с коллегами-предпринимателями из разных сфер. На прошлой неделе разбирали финмодель проекта одного из участников.43% маржинальности производства. Я спрашиваю: «Она всегда такой была?»«Нет, — отвечают. — Раньше было меньше».«С чем связано?»Пауза. И очень простой ответ: «Мы просто были терпилами».Я залипла.Потому что последние полтора года я наблюдала за собой ровно это.Я долго сохраняла неликвидные активы, которые нужно было отрезать сразу. Не надеясь на восстановление. Сохраняла людей, которых можно было бы на время убрать, а при необходимости нанять новых. И тем самым — терпела условия, которые у меня были.И вот я думаю: а где в этой конструкции место уважению к себе? Где граница между терпением как добродетелью и терпимостью как медленной смертью?Наверное, мудрость не в том, чтобы терпеть больше. А в том, чтобы вовремя заметить: то, что ты называешь «гибкостью» — уже давно потеря времени, денег и энергии.Я для себя решила: хватит быть терпилой.Не потому что я стала жестче. А потому что поняла: уважение к себе начинается ровно в тот момент, когда ты перестаешь оправдывать то, что тебя обесценивает.