SILLYFEED

Здоровье и медицина — страница 14

Лента темы

Детская реабилитация с Эдуардом Алексеевичем💆🏻‍♂️
Благодарю ещё одну коллегу за отзыв и за то, что пришли второй раз на мой семинар!🙏Отдельно приятно, что в обратной связи были подмечены такие важные детали⤵️📍«На первой встрече было приятное удивление, потому что миофасциальный подход действительно кардинально отличается от классического массажа».В классике мы работаем с мышцами, а здесь — с фасцией. Если фасция «склеивается», возникает боль и скованность — то, с чем классика порой справляется дольше.📍Про фасцию нигде сейчас не говорят»— несмотря на то, что это основа биомеханики тела. В стандартном обучении этому часто уделяют мало времени, а зря.Именно поэтому ученики так удивляются эффекту: свобода движений, которую дает фасциальный релиз, сложно сравнивать с чем-то ещё. Благодарю, что доверились этому методу! И рад, что возвращаетесь😌
Про здоровье с Эгиной Вирабян
Дорогие мои, привет 🤗Получила в личку очень актуальный вопрос. Думаю всем вам будет интересноЭгина, добрый день. Подскажите пожалуйста, как понять, усваивается ли белок, потому что по анализам вроде норма, а качество тела, волосы, мышцы - не очень. Буду благодарна за ответ. 🎙️Давайте я помогу вам разобраться, потому что сама часто такое вижу на консультациях. У человека по анализам хороший уровень общего белка, а проблемы с ЖКТ и все остальные симптомы есть. Смотрите⤵️уровень белка в анализах ≠ то, что он у вас нормально усваивается и используется.С чего вообще начать проверку?Самый простой способ посмотреть, что происходит «на выходе» это копрограмма (самый доступный анализ кала, но делать его лучше в проверенной лаборатории ).Что там важно смотреть :– есть ли мышечные волокна– есть ли соединительная ткань💩Если они есть → белок нормально не переваривается.Почему так происходит:– мало кислоты в желудке– плохо работает пепсин (фермент, который расщепляет белок)– не хватает ферментов поджелудочной❗️Но важный момент: этот анализ очень зависит от того, как вы собирали материал. Сделать «на бегу» - получить ни о чем результат.Если копрограмма нормальная - означает ли это, что всё хорошо?Нет, к сожалению ✔️Это значит только одно:белок хотя бы переваривается.Но это НЕ значит:– что его достаточно– что он хорошо всасывается– что организм не испытывает дефицитДиагностика дефицита белка в организме – это большая комплексная задача. Приведу важные моментыКак вообще понять, что с белком проблемы?⤵️Большинство думает про:– волосы– ногти– слабостьНо это уже поздние звоночки.Гораздо раньше начинает «сыпаться» ЖКТ:– тяжесть после еды– изжога, горечь, кислота во рту– вздутие– плохое перевариваниеПочему?Потому что белок нужен самому ЖКТ, чтобы работать.❗️Что происходит при дефиците белкаОбъясняю максимально просто:👉ферменты - это белки👉слизистая желудка обновляется за счёт белка👉сфинктеры (клапаны в ЖКТ) 👉это тоже белковые структурыИ дальше начинается цепочка:мало белка → мало ферментов → еда плохо переваривается → белок не усваивается → дефицит усиливаетсяЗамкнутый круг.🔺🔺Почему появляется изжога и рефлюкс?Неочевидный момент, но важный.Сфинктер (клапан между желудком и пищеводом) должен плотно закрываться. Он имеет белковую структуру.Если не хватает белка:⤵️🔴он становится «слабее»🔴начинает пропускать содержимое желудкаИ появляются:➡️изжога➡️рефлюкс➡️неприятный привкусА что с кишечником?⤵️Даже если желудок справился:в тонком кишечнике может быть:✔️воспаление✔️плохое всасываниеИ тогда аминокислоты (из которых строится белок) просто не доходят куда нужно.👩‍💻Роль печени (очень часто забывают)Печень - это «завод» по работе с белком.Она:〰️синтезирует важные белки〰️распределяет аминокислотыЕсли печень перегружена → белковый обмен тоже страдает.(Например при низких показателях печеночных ферментов АЛТ и АСТ тоже нехватка белка в организме)👩‍💻Теперь самое важное: анализ крови на белокВот тут большинство ошибается.«У меня же общий белок в норме»- это вообще ни о чем, как в случае с девушкой, которая задала вопрос Почему:⤵️📌в крови находится только часть белка и организм будет держать этот уровень до последнего.💪А откуда он его берет?Из тканей.То есть:– из мышц– из связок– из органовПоэтому можно иметь «нормальный анализ»и при этом реальный дефицит.Очень похоже на ситуацию с железом: когда уже плохо, а анализы еще «красивые».🎙️Что в итоге нужно проверятьЕсли хотите реально понять ситуацию с белком, нужно смотреть:⤵️– сколько вы его едите– переваривается ли он (копрограмма)– есть ли кислота в желудке (отличный анализ гастропанель с пробным завтраком) – как работают ферменты– как чувствует себя кишечник– есть ли воспаление– уровень стресса (кортизол тоже «съедает» белок)👩‍💻Сколько белка нужноОриентир:0,9-1,2 г на кг веса при минимальных физических нагрузках. Но это не «магическая цифра». Если ваш ЖКТ не работает хоть 2 -2,5 г ешьте, толку не будет.
Vlad of London🇬🇧
🚭 Ограничение курения «для поколений»На прошлой неделе парламент принял закон, который обсуждался еще при прошлом правительстве (мой подробный пост от 2023 г.): вводится запрет на продажу сигарет и другой табачной продукции людям, рожденным после 1 января 2009 г. После вступления закона в силу в 2027 г. все, кто попадает в категорию (в возрасте 17-18 лет и младше) пожизненно не смогут легально покупать сигареты.Таким образом, страна хочет создать некурящее поколение. Закон принят окончательно, royal assent ожидается в ближайшие дни.О своем отношении к теме писал в старом посте. Ограничения могут помочь молодым не начинать курить, но в целом я против подхода «взять и запретить совсем» (не только в плане курения). Да и по статистике, и по личным наблюдениям сейчас все в UK относительно в порядке: по сравнению с Россией/Турцией/Сербией и многими странами здесь, можно сказать, вообще не курят сигареты (ну точнее очень мало; хотя вейпов стало больше в последнее время). Да и ситуация будет странная: например, через 10 лет человек, которому 28 лет, сможет покупать сигареты, а кому 27 - нет (ну или представьте: когда-нибудь одному будет 80 лет с правом покупки до конца жизни, а другому 79 - без такого права, и ему нужно будет просить купить кого-то из друзей 80+🤣). Какая-то привилегия старших получается.Кстати, в 2023 этот законопроект фактически скопировали с закона, принятого в 🇳🇿Новой Зеландии в конце 2022 (должен был вступить в силу в 2027). Но уже в начале 2024 г. новое правительство в НЗ отменило этот закон, ссылаясь на уменьшение налоговых поступлений от акцизов. Так что еще не факт, что и в UK это продержится.На данный момент единственной страной, уже внедрившей подобный запрет, являются 🇲🇻Мальдивы. В прошлом году там запретили продавать сигареты рожденным после 1 января 2007. Со следующего года, вероятно, продавцы начнут чаще спрашивать ID у всех при покупке табачки, а не нажимать кнопку “visually approve” без проверки.
MIU MIU
От меня в данной ситуации че требуется? Вы видели погоду на следующей неделе? Обещают +20 и скорее бы! Но я как метеозависимый человек погибаю 😭 У меня постоянно болит голова, я не могу заснуть, давление в глазах и весенняя аллергия вдобавок😋 Мечтаю о том, чтобы мир сделал приложение с прогнозом для метеозависимых людей. Я хочу быть готова, что завтра проснусь тупой и больной! Я устала гадать, что на этот раз: простуда, месячные или погода 😵‍💫
Страшная химия
🔹 Можно ли получить эту дозу с молоком/творогом? В теории да. Но фишка в том, что мы НЕ ЗНАЕМ, какое было превышение в белорусских творогах. Если это превышение в духе 0,1 мг/кг, то мы укладываемся в ADI с лихвой. Если речь про 1 мг/кг, то… скорее всего, тоже укладываемся или превысили незначительно. Даже если слопали килограмм творога (как в вас влезло-то?). Если вы не едите такой творог всю жизнь по кило-два в день, то проблемы будто и нет.Но дьявол кроется в деталях (интересно, меня не засудят за пропаганду сатанизма? нынче это модно). Дело не в лютой токсичности альбендазола. В конце концов, им лечат человеков, если те подхватили по неосторожности глистов. И не происходит конца света. Но альбендазол показал тератогенность в экспериментах на животных. То есть способность вызывать нарушения развития у эмбрионов. Беременным потенциально опасно это вещество. Да, эксперименты были не на людях (но этически невозможно сейчас это выяснить). Да, назначая препарат, врачи оценивают риск/пользу. Иногда гельминтоз может навредить беременной и ребёнку куда больше, чем лекарство от него. Но что, если женщина не подписывалась на это и просто купила творог? Безобразие выходит! В теории альбендазол также может быть опасен для людей с поражениями печени, для детей и других уязвимых групп. П - перестраховка!🔹Одним словом, паника не совсем на пустом месте. И дело не в том, что все люди, съевшие “Савушкин продукт”, теперь медленно загнутся. Просто если данные Россельхоза верны, то на заводах случился косяк. Скорее всего, фермеры не выдержали срок и раньше времени подоили коровок. Так делать нельзя, даже если риски крохотные как песчинка в море. Ещё есть версия, что это торговые войны между Россией и Беларусью. Все мы помним, как Онищенко то запрещал белорусские товары, то разрешал в зависимости от политической ситуации. Честно говоря, вот хрен его знает! Таково моё Ыкспертное мнение. Может и такое быть. А может, просто случилось нарушение. Ошибки и косяки неизбежны, как ни контролируй процессы. Все мы люди (а кто-то и рептилоиды 🐊).🔹 Что делать-то? На мой взгляд, не паниковать. Не покупать творог этих марок какое-то время, если вам тревожно. Или забить и спокойно лопать его. Я вот пишу этот текст с бокалом вина🍷 И чесслово, алкоголь больше вредит мне, чем гомеопатическая доза какого-то метаболита лекарства в молоке. Впрочем, я эти риски принимаю. И даже наслаждаюсь ими.Будем ждать результаты экспертизы. Если, конечно, их опубликуют. С открытостью данных дела нынче ой как плохо. И конечно, будем сохранять спокойствие. Я кстати написала запрос в “Савушкин продукт” как в более крупную компанию. Вряд ли они мне ответят: я слишком маленький блоХер. Да и небось таких запросов у них сейчас миллион. Если они накосячили, то будет урок тщательнее проверять продукт. А если косяка не было, то… сочувствую, коллеги-беларусы!🥛 Что думаете про эту новость? И какой творог любите?
Йогатерапия ВП ✨🧘‍♀️✨
💨Дыхание Уджайи: что это за дыхание, и за что я его так ценю"Уджайи" переводится с санскрита как "дыхание победителя". И это название не случайно — оно помогает побеждать стресс, успокаивать ум и укреплять тело.🌀 Уджайи — это мягкое шипящее дыхание, похожее на шум ракушки. Оно выполняется с лёгким сужением голосовой щели, за счёт чего воздух проходит через горло с характерным звуком.Из-за этого сужения:✨ воздух идёт дольше и глубже,✨активнее включаются грудная клетка и межрёберные мышцы,✨создаётся разница давлений между грудной и брюшной полостью.А это, в свою очередь, улучшает газообмен, поток энергии и венозный отток — особенно полезно при варикозе.❤️ Чем полезно УджайиДля тела:✨ Укрепляет лёгкие и бронхи, профилактирует заболевания дыхательной системы.✨ Улучшает сердечно-сосудистые показатели, снижает давление.✨ Стимулирует работу внутренних органов.✨ Помогает выводить токсины и согревает организм изнутри.✨ Улучшает отток крови от конечностей — показана при варикозе.✨ Помогает при мочеполовых дисфункциях (особенно в сочетании с Мула-бандхой).Для ума:✨ Успокаивает нервную систему, снижает тревогу.✨ Помогает оставаться «в моменте», не отвлекаясь на мысли.✨ Улучшает концентрацию и двигательные реакции.✨ Даёт ощущение глубокого расслабления и отдыха.+ мягко массирует голосовые связки, (полезна для всех, кто много говорит.)Используя это дыхание Уджайи во время практики, можно добиться гораздо большей концентрации на суставах, мышцах и связках. Оно помогает:🔸 мягко проникать в глубину мышц,🔸 расслаблять их изнутри,🔸 справляться с мышечными спазмами,🔸 делать любую растяжку бережной и безопасной.Она будто создаёт внутренний «объём», в котором тело раскрывается без страха и насилия.🌸 Уджайи — это не просто дыхательное упражнение.Это инструмент, который:🔹 успокаивает ум,🔹укрепляет здоровье,🔹 помогает в практике,🔹и возвращает вас в тело.Я рекомендую её всем своим ученикам. Это дыхание позволяет сделать практику действительно осознанной и наполненной🙏
Доктор Миловидова
Путешествия — это повод не только увидеть новое, но и найти красивые ассоциации.Сегодня я в Кёльне — городе, который подарил миру ту самую «кёльнскую воду».Я зашла в Музей духов и услышала удивительную историю создания первого легендарного аромата. Его любили русские цари, королева Виктория, Наполеон, принцесса Диана и даже автор «Капитала» Карл Маркс.Особенно тронуло, что один из самых красивых флаконов — с крышечкой-«луковкой», вдохновлённой русскими церквями, — был создан Василием Кандинским.А один из известных ароматов носит название «Русская кожа» — парфюмеры вдохновлялись запахом хромовых сапог казаков.В начале экскурсии нам предложили нанести классический аромат на кожу,а через 30 минут — снова его «послушать».И это было удивительно: на каждой коже он раскрылся по-разному.И в этот момент у меня родилась очень понятная для моей практики мысль.Даже духи раскрываются индивидуально.Что уж говорить о нашем организме.Каждая женщина — это уникальная композиция: гормоны, нервная система, уровень стресса, образ жизни, эмоции.И особенно это становится заметно в период менопаузы,когда кто-то проходит его почти незаметно, а кто-то теряет сон, энергию и ощущение «себя».Поэтому лечение — это не «как у всех».Это всегда подбор. Это искусство. Почти как парфюмерия.Не торопитесь принимать решения «по совету подруг» или из интернета.Давайте подберём ваше сопровождение индивидуально и бережно.И пусть ваше здоровье раскрывается так же красиво и гармонично, как ваш любимый аромат.
Wim Hof Method ❄️Баня. ЗОЖ. Закаливание.
Дыхание как инструмент замедления старенияМолодость — это не про внешние факторы.Это про состояние митохондрий.Они определяют всё: уровень энергии, иммунитет, скорость восстановления и даже то, как быстро стареют клетки.Фактически: здоровье = митохондриальное здоровье.Один из самых эффективных способов влияния — гипоксические дыхательные практики (включая задержки дыхания).Что происходит в организме:• усиливается митохондриальный биогенез• запускается митофагия и аутофагия• растёт капиллярная сеть (лучшее питание тканей)• повышается уровень эритропоэтина → больше эритроцитов → лучше перенос кислорода• активируется парасимпатическая система → восстановление и снижение стрессаПо сути, вы создаёте контролируемый «горный» эффект — мягкий стресс, который запускает адаптацию и обновление.И главное — это доступно каждому.Дыхание — это не просто функция. Это инструмент управления своим состоянием и ресурсом.
Летучая Елена🌎
Внимание психоз🔥Скоро начнется сезон отпусков, и многие совмещают отдых и разные церемонии. В моем окружении есть люди, которые практиковали или практикуют аюваску, и признаюсь, удивлена, как люди могут так халатно относится к своему здоровью и безоговорочно верить каким-то там шаманам и их обещаниям. Многие возвращаются с психозом. И я хотела предостеречь тех, кто слышал много хорошего об этой аюваске, вот что происходит на самом деле во время церемонии : 1. Молекула ломает мОЗГ.Аяваска содержит DMT(диметилтриптамин), мощный агонист серотониновых рецепторов 5-НТ2А. Отвариз лианы Banisteriopsis саарі блокируетфермент МАО, позволяя DMT всосаться в кровь.Концентрация неизвестна, дозировка на глаз шамана. Это не духовный опыт, а неконтролируемая бомбардировка нейронов психоделиком без стандартов качества.2. Психоз записан в генах.Если у тебя есть полиморфизм гена СОМТ или семейная история шизофрении, риск срыва возрастает в 8 раз.Психиатрический скрининг в джунглях не проводят.Шаман спрашивает о намерении, а не о диагнозах родственников. Один трип может активировать латентный психоз, который спал бы всю жизнь. Это русская рулетка с барабаном на шесть патронов.3. Серотониновый шторм уб*вает.Аяваска несовместима с СИОЗС (антидепрессанты). Комбинация вызывает серотониновый синдром: температура 41°С, судороги, кома.В 2022 году британский турист умер в ретрите Икитоса именно от этого. Ero не спросили о таблетках. Он не знал, что Prozac в крови - это см*ртный приговор под перуанскими звездами.4. Психоз длится месяцами.DMT-индуцированный психоз(Substance-induced psychotic disorder)включает галлюцинации, паранойю и дереализацию. Друга лечили галоперидолом и рисперидоном 8 месяцев.Счет клиники превысил 15 000 долларов.Страховка отказала: употребление психоактивных веществ исключено из покрытия. Он вернулся за просветлением, а получил долг и сломанный мозг.5. Шаман не несет ответственности.В Перу нет лицензирования аяваскерос.Любой может сварить отвар и взять300 долларов за ночь.Если ты умрешь или сойдешь с ума, тело найдут в реке, а ретрит закроется и откроется под новым именем. Это индустрия туристического безумия с нулевой ответственностью и твоим паспортом на кону🥹 #большечемпутешествие
Клиника доктора Ласкова. Онкология, гематология, химиотерапия.
Что делать, если обнаружили рак: 7 важных шагов Известие об онкологическом диагнозе меняет жизнь человека и его окружения, наполняет огромным спектром эмоций: страхом, неопределенностью, тревогой. Однако важно не затягивать с действиями и принять правильные решения, от которых во многом будут зависеть здоровье и качество жизни заболевшего. ➡️Онколог и медицинский директор нашей клиники Александр Аболмасов рассказал онлайн-изданию «Т—Ж» о том, какие шаги стоит сделать в первые дни после постановки диагноза. Читайте о них в карточках. ✅ По любым вопросам диагностики и лечения злокачественных заболеваний вы можете обратиться в нашу клинику. Записаться на очную или дистанционную консультацию к нашим онкологам можно по телефону +7 499 112 2487, на сайте hemonc.ru или через администраторов в телеграм.
DBT Dream | ТРЕНИНГ НАВЫКОВ
Основные виды травм раннего возраста: 🔹физическое насилие - проявление физической жестокости, намеренное повреждение, нанесённое ребёнку родителем или опекуном, действия увеличивающие риск травм или прямо вызывающие их; 🔹сексуальное насилие - любые формы сексуального контакта или акты сексуального характера, осуществляемые лицом, обладающим старшинством над ребенком и старшим на 5 и более лет; 🔹физическое пренебрежение - отсутствие возможности у родителя удовлетворить базовые потребности ребенка, такие как питание, одежда, безопасное жилье и доступ к медицинским услугам, постоянное необеспечение взрослым основных потребностей ребёнка;🔹эмоциональное пренебрежение- неспособность обеспечить ребенка необходимыми эмоциональными и психологическими аспектами, такими как любовь, воспитание и поддержка; 🔹эмоциональное насилие - проявление психологической жестокости систематическое унижение, оскорбление, высмеивание ребёнка, вербальные атаки, которые наносят вред самооценке ребенка, содержат унижения или являются направленными против личности ребенка.
Никольская
Как похудеть, но остаться не без сил. Я думаю, что тема знакомая всем (особенно танцорам). Мы питаемся в течении дня кое-как, я сама не исключение и даже как-то постила свой сэндвич в машине с утра, на бегу. Но если капнуть глубже, что происходит когда мы заглушаем чувство голода. Когда организм чувствует голод - это простой сигнал, что ему нужны питательные вещества. Что мы делаем, когда зачастую не уделяем никакого внимания своему питанию? Мы закидываем в свой драгоценный организм быстрые углеводы, которые сразу же гасят это сигнал. А ведь именно еда - это строительный материал для наших клеток, это энергия, это возможность быстрого восстановления, это возможность переносить высокие нагрузки. Получается, что для некоторых типов нагрузки, думать что ты ешь- это необходимость. Это не только касается всех зожников, это касается и спортсменов, и танцовщиков, и людей, которые хотят сохранить здоровье. Такое «перекусное» питание имеет побочку - это не только лишние кг, отеки и жир, но и дефициты организма, которые и так есть у всех, кто живет в мегаполисах и в не особо солнечном климате. Когда нам нужно резко сбросить вес - мы начинаем себя ограничивать и организм совсем теряет свой «допинг», выводя на поверхность все те дефициты, которые ты ему своевременно не дал. Поэтому наиболее экологичным подходом, я считаю, является сфокусированность на том, что ты будешь есть. Какие продукты ты будешь употреблять в течении дня, в течении недели. Больше продумывать свое питание. Конечно, у каждого это будет свой список. Но лично для меня на данный период времени - это белок, это клетчатка. Я подробно писала чуть выше именно о продуктах. Просто хочется обратить на это внимание, исключить быстрые углеводы в качестве еды, это значит начать питаться более осознанно и не только в периоды «похудения», а в целом по жизни.
Терапия души
Почему БАР так сложно диагностировать?Биполярное аффективное расстройство (БАР) — это не просто резкие эмоциональные перепады, а серьезное психическое заболевание, которое может годами оставаться нераспознанным.📍Характеризуется периодами сниженного настроения (депрессиями), повышенного настроения (маниями) или смешанными состояниями. Между такими эпизодами существуют периоды нормального самочувствия (интермиссия).📍Проявляется у 1–4% людей. 📍Болезнь дает о себе знать в юношеском возрасте, отнимая у человека наиболее активные годы для построения семьи и карьеры.📍Связана с высоким риском смертности и сокращением жизни на 10–20 лет.🔍 Что затрудняет постановку диагноза?📎БАР часто маскируется под другие состояния: депрессию, тревожное расстройство, пограничное расстройство личности, даже шизофрению.📎Многие пациенты обращаются за помощью только в депрессивной фазе, а манию и гипоманию воспринимают как подъем сил и вдохновение.📎Гипомания особенно коварна. Это более легкая форма маниакального состояния, при которой выраженное возбуждение и дезорганизация поведения отсутствуют. Такое состояние человек воспринимает как просто «хороший период» и не считает его болезненным. 📎Симптомы могут смешиваться: депрессивное настроение + высокая активность и раздражительность — классика смешанного эпизода. Его диагностировать особенно трудно.📎Пациенты могут прибегать к использованию психоактивных веществ для облегчения симптомов. В результате они попадают к психиатру не с жалобами на перепады настроения, а по поводу алкоголизма или наркомании.Неправильный диагноз может усугубить течение заболевания. Например, назначение антидепрессантов пациенту с БАР II типа без нормотимиков может вызвать переход в манию или быстроциклическое течение.Поэтому так важно вовремя попасть к грамотному специалисту, который проведет подробный анализ симптомов, сведений о жизни пациента, а также его семейной истории.▫️БАР — диагноз, с которым можно жить. Своевременное лечение, поддержка и информированность помогают людям с БАР быть продуктивными, любить, дружить и строить жизнь по своему сценарию.Больше о биполярном аффективном расстройстве, его типах, методах лечения и диагностики читайте в подробной статье на нашем сайте.
Профессия – гинеколог
Гиперандрогения как маркер метаболического риска при СПЯКитайские исследователи проанализировали метаболические особенности 442 женщин репродуктивного возраста с СПЯ, разделённых на три фенотипа по Роттердамским критериям:⚫️Овариальная дисфункция + гиперандрогения (OD-HA)⚫️Дисфункция + поликистозная морфология (OD-PCOM) ⚫️Гиперандрогения + поликистозная морфология (HA-PCOM). Выявлено, что женщины с фенотипами, включающими гиперандрогению (OD-HA и HA-PCOM), имели достоверно более высокие показатели ИМТ, окружности талии и соотношения талия/бедро по сравнению с группой без гиперандрогении. У этих же пациенток отмечались повышенные уровни инсулина и индекса инсулинорезистентности (HOMA-IR) через 2 и 3 часа после нагрузки глюкозой, а также более высокие концентрации общего холестерина, триглицеридов и ЛПНП. Общая распространённость метаболических нарушений в когорте была высокой: инсулинорезистентность – 58,4%, дислипидемия – 43,4%, неалкогольная жировая болезнь печени – 46,6%, метаболический синдром – 29,4%. При этом частота нарушений толерантности к глюкозе, инсулинорезистентности, метаболического синдрома, НАЖБП и дислипидемии была значимо выше в группах с гиперандрогенией. Многофакторный регрессионный анализ подтвердил, что повышенный уровень тестостерона (>1,67 нмоль/л) и высокий индекс гирсутизма (>3 баллов по Ферриману-Галвею) независимо увеличивают риск метаболических осложнений. Авторы подчёркивают, что гиперандрогения – не просто репродуктивный маркер, а ключевой драйвер метаболической дисрегуляции при СПЯ. Пациенткам с фенотипами, включающими гиперандрогению, требуется более тщательный скрининг на инсулинорезистентность, дислипидемию и НАЖБП даже при нормальном ИМТ. Персонализация наблюдения с учётом фенотипа может помочь своевременно предотвратить долгосрочные осложнения, такие как сахарный диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.
иришкина радость
ура! первый спф с тоном, который мне зашел на 10/10!🤓skin1004 poremizing velvet finish sunscreenпо текстуре он похож на легкий крем, не плотный. я наносила его меньше стандартных двух пальцев, но больше того количества тона, которого я обычно наношу. на камере он лег плотным слоем, без проплешинснимок на уф камере прилагаю после 6 часов носки. стерся тольк кончик носа и на подбородке немногону просто гляньте, как он смотрится на лице!как и все спф от скинов - 10/10🍑без отдушек, без реакции на глаза, БЕЗ ЗАТЕКОВ в глаза!суперский! в отпуск беру его 100%
Анастасия Малюк
Джон Кристофер, выдающийся врач-травник, говорил,что не бывает неисцелимых болезней, но есть неизлечимые больные.Так и в жизни, люди всегда что-то практикуют, нет не практикующих! Просто кто-то практикует регулярно лень, страдания, оправдания! А кто-то практикует самоосознавание, осознанность, нахождение в моменте, здоровый образ жизни и используют каждую возможность. Вопрос только в выборе?! Что выбираешь каждый день практиковать ты?! Мне пришла сегодня интересная идея посмотреть сначала для себя, а потом показать и вам! Минимум человеку для здорового функционирования организма и всех систем необходимо (хотя бы, даже если без спорта) нахаживать в день 10тыс шагов, думаю многие знают, но мало кто делает! И самый распространенный ответ знаете какой?! Конечно знаете: «а когда?!, некогда»! Зато есть время болеть) есть время разводить ненужные разговоры, есть время выпить 🍺! Эта практика получается нравится больше! 😁 Я для себя поняла, что даже в замкнутом казалось бы пространстве, еду в поезде, от куда тут 10тыс шагов - и вышло! Вышло) и это вообще бе усилий даже! А если бы прям задалась целью, думаю и 20 можно находить 😁 так ещё и день не закончился! И это ведь про шаги метафора всего лишь.. кто понял, тот понял. Этот жизненный патерн и принцип в жизни люди используют во всем.. меняй выбор, а 😉
ВЛАДМИВА | Журнал для стоматологов
Коронэктомия — это хирургическая процедура в стоматологии, при которой удаляется только коронковая часть зуба (эмаль и видимая часть), а корни сохраняются в костной ткани. Этот метод применяется в случаях, когда полное удаление зуба может привести к повреждению важных анатомических структур, например нижнеальвеолярного нерва. О преимуществах, недостатках и этапах процедуры читайте в нашем материале
Репродуктолог | Дворцов Кирилл Олегович|
Повторные неудачи имплантации: а может, виноваты микробы? В журнале Human Reproduction вышла совершенно чудесная работа, которая проливает светМикробиологический ландшафт полости матки довольно часто всплывает в новых статьях. Что же интересного? В серии экспериментов проанализировано влияние микробиома эндометрия на исходы ВРТ у пациенток с необъяснимым бесплодием.Всем предстоял перенос одной бластоцисты отличного качества. Перед этим, в окно имплантации, у них взяли биопсию эндометрия, чтобы изучить микробный пейзажУ пациенток с неудачным исходом ВРТ микробиом отличался высоким видовым разнообразием. У женщин, у которых наступила беременность, наблюдалось существенное доминирование лактобактерий Бактерии, ассоциированные с дисбиозом, продуцируют короткоцепочечные жирные кислоты, среди которых особую роль играет бутират (Нет, не тот). Эксперименты на первичных культурах клеток и клеточных линиях эндометрия показали воздействие бутирата:Нарушение барьерной функции. Бутират значительно снижает трансэпителиальное электрическое сопротивление и ослабляет плотные клеточные контакты. Барьерная функция ослабевает.Индукция воспаления. Воздействие метаболита активирует защитные механизмы, вызывая дозозависимый выброс провоспалительных цитокинов и хемокинов (TNFα, IL-1β, CXCL8), а также антимикробных пептидовАберрантная децидуализация. Бутират искусственно стимулирует гиперэкспрессию маркеров рецептивности эпителия (ITGAV, SPP1) и децидуализации стромы (PRL, IGFBP1), одновременно снижая выработку иммуномодулирующих факторов (LIF, IL-15).Контринтуитивно, но эндометрий буквально кричит о готовности к имплантации, но без должных факторов имплантации не происходит.Как поправить положение? Решительно непонятно. Во влагалище прекрасно работают свечи, в матку свечу не засунуть. Системные антибиотики давать не хочется и не ясно - кому нужно. Да и вычислить таких пациенток довольно проблематично. Все таки секвенирование микробиома на каждом углу не проведешь и оно дорогое.И стоит ли поправлять? Выборка в 29 человек не то чтобы убедительна.В любом случае работа перспективная, но вопросов больше, чем ответовПруфы: ссылочка на работу----------------------------База знаний: Ссылка Для связи: @dvortsov_ivf Если хотите попасть на прием: Ссылка Отзывы: Продокторов Донаты на рекламу и развитие канала: https://pay.cloudtips.ru/p/7c0e8da1ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ МОШЕННИКОВ, ЕДИНСТВЕННЫЙ ПРОФИЛЬ @dvortsov_ivf
Гринёва Мария || Американский маркетинг
⚡️ ВАУ-идея: «пептидный паспорт»Ещё одна идея для этого проекта: сделать для каждого пользователя персональный “пептидный паспорт”.То есть человек заходит, проходит короткий квиз и на основе ответов получает подборку протоколов от проверенных врачей, рекомендации под себя и трекер, где можно отслеживать свой прогрессЗачем это делать?Во-первых, это все упрощает. Человеку не нужно разбираться самому, для него уже все подготовили и по полочкам разложили.Во-вторых, это дает пользователю ощущение "тут все под меня".И в-третьих, это даёт контент. Все эти "паспорта" — это по сути данные: кейсы, результаты, истории. Их можно анонимно использовать в статьях, исследованиях и маркетинге.Вот так пользователь получает персональный подход, а платформа — доверие, данные и лояльность. Такой win-win 👌🏻 В общем, пептидный рынок в США сейчас — это окно возможностей, какие открываются раз в десятилетие.Кто первым выстроит доверие, тот и соберет все сливки.Что думаете?
Мама, я кушаю!
Почему мальчики в зоне риска по вопросам ожирения Социальные факторы «Ешь больше, ты должен быть сильным»В зоне риска по ожирению, в первую очередь, малоежки. Те, кто едят мало, и родители вместо того, чтобы формировать правильные пищевые привычки и выстраивать систему питания, через которую расширится рацион и вырастут порции, начинают впихивать в ребенка «полезную» еду любой ценой. Ложками, пока отвлекся и уговорами, мультиками, когда ребенок чуть подрос. Чем это опасно?Организм ребенка перестает подавать сигналы о насыщении. А зачем? Он уже наелся, а ему еще «три ложки-два кусочка». То есть сигнал о насыщении ни к чему не приводит, еда продолжает поступать. Постепенно вся система «ломается». И чувство голода тоже пропадает. Остается привычка просто есть. А что не так важно. Регулярное переедание приводит к лишнему весу в будущем.Если Вас пугает размер порции ребенка, кажется, что это крохи, пишите «порция» в комментариях, разберем.«Любовь и забота через еду». О да, у женщин есть потребность заботиться и кормить. И уж мальчиков/мужчин кормить без меры (возвращаясь к пункту 1). Девочкам эти же мамы и бабушки обычно наоборот есть не дают и пугают лишним весом и проблемами в личной жизни! Что тоже ведет к ожирению, если тебя ограничивают в еде, потом будешь есть как не в себя, тоже игнорируя чувство голода. Поэтому только прививать хорошие пищевые привычки.Нейропсихологические факторы Начиная от того, что существуют исследования, что Х-хромосома легче адаптируется к изменениям среды, через Y.Мир, продукты, привычки, все питание меняется очень быстрыми темпами, генетически женщины с двумя ХХ приспосабливаются к этому быстрее. У женщин больше мозолистое тело головного мозга, вследствие чего лучше межполушарные связи, что облегчает социальные взаимодействия, эмоциональную регуляцию, обучение, речь, сенсорную интеграцию и многое другое. В совокупности это приводит к тому, что девочкам чуть легче учиться в раннем возрасте, дружить, вливаться в коллектив и делиться чувствами тд. И тем самым это приводит к меньшей зависимости от гаджетов, куда мальчики «уходят» от проблем и непонимания. Поэтому так важно развивать мальчикам эмоциональный интеллект, уметь их слушать и не навешивать на них «ярлыки» или бояться «непонятного мужского мира». На самом деле, конечно, отличия есть, но мальчикам так же грустно, страшно и больно!Тут я максимально рекомендую блок клуба «Бережно к мамам» про истерики. Там эмоциональная регуляция подробно разобрана.А в самом клубе есть и тема гаджетов, и тема соц взаимодействий, и отличий м и ж и еще бесконечное количество информации! Завтра двери в клуб откроются. Кому напомнить о вступлении, отмечаетесь в комментариях.Как Вам информация и размышления? 🔥🔥🔥 Если было интересно!
Элемент красоты
Почему я отказываю пациентам в больших объемах филлеров (и почему они потом говорят спасибо)Да, это выглядит эффектно. Да, идея «измениться за час» очень заманчиваНо как врача меня здесь смущают две вещи: 1. Потеря себя. Мы перестаем узнавать людей, ведь лица становятся под копирку. Зачем начисто стирать свою уникальность? 2. Эффект бомбы замедленного действия. Большие объемы филлера ~10–15 мл филлера никуда не исчезают бесследно. Ткани растягиваются, гель может мигрировать, а через годы мы видим одутловатые лица Моя задача не просто сделать красиво сегодня, а сохранить ваше лицо здоровым через 10 летСтавьте ❤️ расскажу, кому вообще нужны филлеры, почему я ими редко работаю, и как сохранить лицо без перегрузки.#элемент_омоложенияЕсли не грузит, то Я в МАХ
Simbirskiy Football Tears
Холанд – здравый человек, настоящий спортсмен, который кошмарит «Арсенал».А слыхали про его ядреный пердеж?! Пугает защитников не только голами. Ещё и питается правильно. Зумеры бы, наверное, от одного вида печени уже потеряли бы сознание. Хотя раньше для пацанов это была норма + потроха и свиные уши. И качались пацаны тоже раньше постоянно. На турниках и в старых подпольных качалках. Холанд бы там не потерялся. Из углеводов перловка или пшеничка, а из белка – чечевица или куриные потроха. Куриные потроха – это как раз желудки, печень, сердца. Очень дёшево было. Грудку не тянули по деньгам, поэтому брали потроха и качались по 7 раз в неделю.И ещё скажите после этого, что «Ман Сити» не станет чемпионом. Симбирский. Подписаться
D. Frankovska
Люблю такое находить Я сейчас работаю с Ксеной, точнее Ксена работает со мной в рамках телесной терапии. Учу дружить голову и тело. На прошлой неделе наблюдала как голова может заботится о теле и как тело о голове. Нашла любопытное. Что в целом лучшая забота для тела, это когда голова оставляет его в покое.Но мой мозг, решил что оставить в покое - это обездвижить, а не отстать со своими потрясающими идеями и размышлениями. Любопытно. Любопытно
ЗАМЕТКИ БЬЮТИГОЛИКА 🌝
⤴️ПВП при малассезии фолликулит: сразу скажу, что тем у кого присутствует данный диагноз немнооожк повезло (☺️🥲) — при правильно выстроенной рутине поверхностная сыпь довольно быстро исчезает, образуя мелкие (2-4мм) пятнышки одинакового размера. Часто они создают эффект «сетки», где свежие ПВП имеют розовый или красный оттенок, а «старички» — светло-коричневый. Но в некоторых случаях возможен разрыв фолликула (или вы яростно давили, чесали воспаление), тогда ПВП может быть ярко-бордовой. К тому же, поствоспалительная пигментация при МФ редко сопровождается рубцами.Поэтому ещё раз обращаю внимание, что ПВП при малассезии фолликулит чаще имеет поствоспалительную эритему — пятна сосудистого характера. И весь упор мы делаем на улучшение микроциркуляции, противовоспалительные активы, не забывая про королеву — азелаиновую кислоту.❗️ ВАЖНОСмотрите какой момент: в некоторых случаях при малассезии фолликулит нет ярко выраженного гиперкератоза — тогда вам за глаза хватит азелаинки и лёгких кислот, чтобы сдерживать воспаления.Но при сильном гиперкератозе (как у меня) — опираемся на чередование ретиноидов и АК.1) Азелаиновая кислота — если у вас гиперчувствительная кожа рассматриваем азелоглицин 10-20%, но лучше, естественно, будет работать тру-АК• AIVA Azelaic Acid 20% — 20% азелаиновой кислоты, пантенол, церамиды, дикалия глицирризинат.• Malezia 10% Azelaic Acid cream — 10% микронизированной АК, 4% ниацинамида, бисаболол.Оба средства великолепно лежат на коже и, по моему скромному мнению, — микронизированное сырьё в Малезиа работает эффективнее.2) Витамин С • Cyrene C+E+Ferulic (турецкий бренд, есть на Озон) — 10% аскорбиновой кислоты, 10% этилированной аскорбиновой кислоты, феруловая кислота.• если нужно что-то совсем мягкое, без кислой формы, можно рассмотреть Poroda Skin Glow serum — 3% аскорбил глюкозида.*при сочетании розацеа + МФ — витамин С не берём, лучше вставить успокаивающие сыворотки с пантенолом, центеллой, медью или пептидным комплексом Telangyn.3) Транексамовая кислота + ниацинамид:• LELEY сыворотка выравнивающая тон — 5% транексамовой кислоты, 5% ниацинамида, пантенол, центелла, аллантоин.4) Работа с сосудами, улучшение микроциркуляции:• AIVA Limph boost serum — пептидный комплекс Айсерил, экстракты гамамелиса, плюща, конского каштана, арники, ментил лактат.• Angiopharm Drainage Mask — троксерутин, экстракты донника, имбиря, гуараны, ламинарии.*если у вас роза + малассезия или присутствует ПД (периоральный дерматит) — Айва не берём.• микротоки, например WAU MAMI5) Лёгкий кислотный пилинг:• Angiopharm weekend peeling — 5% миндальная кислота, 5% пировиноградная, ПДРН.• Biotime Azelaic smart peel c предыдущей картинки тоже можно использовать, триггеров там нет.+ обязательно используем БАЗОВЫЙ уход на восстановление без триггеров к МФ. Надеюсь, вы эти средства уже зазубрили наизусть.
Я Дерматолог Трихолог
Двусторонняя аксиллярная эктопия ткани молочных желез.Пациентка 14 лет, была направлена в Department of Dermatology and Allergy Biederstein (Мюнхен, Германия) в связи с выявлением быстро растущих, болезненных образований в подмышечных впадинах с обеих сторон (изображение А). Была выполнена биопсия, при гистологическом исследовании в ретикулярном слое дермы и подкожно-жировой клетчатке определялась железистая ткань с умеренной гиперплазией, без атипичных клеток (изображение В, окраска гематоксилин-эозином). Выполнено иммуногистохимическое исследование образцов, со стороны клеток железистого эпителия получен положительный результат при окрашивании на эстрогеновые и прогестероновые рецепторы (изображение С – иммуногистохимическое окрашивание на прогестероновые рецепторы, коричневый цвет указывает на положительный результат). При МРТ, в подмышечных областях определялись разрастания железистой ткани не связанные с тканью нормально расположенных молочных желез (изображение D, стрелками указаны эктопические разрастания ткани молочной железы).Эктопия ткани молочной железы встречается у 2-6% женщин в общей популяции. Причиной этому чаще всего становится неполная регрессия зачатков на «молочной линии».В связи с болевым синдромом, косметическим дефектом и риском развития в дальнейшем первичного рака эктопической молочной железы, пациентке выполнено полное иссечение данных участков.Эктопию ткани молочной железы следует включать в спектр дифференциальной диагностики при выявлении образований, локализующихся в проекции «молочной линии». Для исключения малигнизации требуется выполнение гистологического исследования, а при выборе выжидательной тактики – обязательно проведение регулярных скрининговых обследований на рак молочной железы.❗️Мы в MAX - Я Дерматолог Трихолог
Артикль
Новость про медицину будущего: появилась еще одна терапия, исправляющая поломки генов прямо внутри организма. Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США одобрило первую генную терапию врожденной глухоты, вызванной поломкой гена отоферлина, - белка, связанного с передачей слухового сигнала в мозг. Препарат вводится прямо в улитку, - спирально закрученный, заполненный жидкостью орган внутреннего уха, клетки которого преобразуют звуки в нервные импульсы, - и дети, глухие с рождения, начинают нормально слышать. Это не массовое лекарство, - в США в год рождается несколько десятков детей со сломанным геном отоферлина. Но важно, что на таких терапиях отрабатывается модель для массовой медицины будущего. Разработавшая терапию компания Regeneron планирует раздавать ее бесплатно, а взамен получит налоговые льготы. Интересно еще, что это первый генотерапевтический препарат, который переносят сразу два AAV-вектора — два контейнера, созданных на основе аденоассоциированного вируса. Терапевтический ген слишком крупный, и не помещается в один вирусный контейнер, поэтому его разделили, - а проникнув в клетки улитки, части гена снова собираются воедино.
Pulse | Ортодонтия без границ
ПРО ТОРК И ТО, ПОЧЕМУ У ОДНИХ РЕЗЦЫ УЕЗЖАЮТ ВПЕРЁД, А У ДРУГИХ — НЕТЗамечали, что в похожих клинических ситуациях результат может быть разный?В одном случае:резцы спокойно двигаются, остаются в кости, профиль не страдает.В другом:те же этапы и получаем протрузию, «выпирающий» фронт и потом долго это исправляем.Разница, как правило, не в пациенте.Разница в том, как у вас реализован торк.Если упростить, всё сводится к одной вещи:контролируете вы корень или нет.Пока контроля нет - зуб всегда будет идти по пути наименьшего сопротивления.А это наклон.И вот здесь начинается классическая история:мы вроде бы всё делаем правильно: дуги, активации, закрытие промежутков, а коронки уходят вперёд быстрее, чем нам хотелось бы.Торк в брекете - это, по сути, задел на этот контроль.Но он не «включается автоматически».На ранних дугах его практически нет.На прямоугольных он есть, но частично теряется из-за люфта.Если анкораж слабый, он тоже не реализуется.Поэтому ситуация, когда система с «высоким торком» ведёт себя как с низким - абсолютно обычная.Иногда для себя удобно ориентироваться на цифры.Например, разница между условными +12° и +22° на резцах.Но в реальности это ощущается не как «10 градусов разницы»,а как разница в поведении:в одном случае система легче уходит в наклон,в другом появляется шанс удержать корень и получить более корпусное движение.И ключевое слово здесь — шанс.Потому что без дуги, без контроля и без анкоражаникакой +22° вас не спасёт.С практической точки зрения я для себя держу простой ориентир:перед тем как начинать активную механику,нужно честно ответить на вопрос:“у меня уже есть контроль торка или я пока работаю только коронками?”Если второе -любое усилие будет давать протрузию в той или иной степени.И именно поэтому потом появляются ситуации,когда на финише мы тратим месяцы на «возврат резцов назад»вместо того, чтобы изначально их туда не выпускать.Вывод простой:торк - это не про пропись и не про цифры.Это про момент, когда вы начинаете реально контролировать корень.И до этого момента вся механика работает как наклон, даже если вам кажется, что это не так.
Кэт, привет из Италии
Вчера с огромным удовольствием прервала свои 2,5 месяца трезвости бокалом просекко.Что я могу сказать о трезвом образе жизни и что изменилось, когда я перестала пить?✨ничего✨Я отношусь к людям, у которых нет тяги к алкоголю и сигаретам (чего нельзя сказать про сладкое). То есть, я могу спокойно выпить, покурить сигареты, а потом также спокойно забить и не курить/не пить месяцами, меня не смущает не пить в компании, которая пьет или пить в компании, которая не пьет. Могу сказать, что в целом, у меня здоровые отношения со спиртным и курением. И меня очень устраивает такой баланс, потому что он не создает излишнюю тягу. Я часто слышу, что отказ от алкоголя кардинально меняет жизнь, но, видимо, так как я и так не злоупотребляю, разницы не заметила. Сейчас я не пью вообще, так как АД и алкоголь не совместимы (алкоголь является самым сильным депрессантом и это ухудшает терапию + употребление алкоголя совместно с АД может вызывать непредсказуемые реакции от усиленного похмелья до головным болей, сильного опьянения и тд). Но вчера я решила протестировать и выпить бокал. Итог: чуть больше опьянела с первыми глотками и вечером чуть подташнивало (но мб это от жирной пасты с морепродуктами). Планирую ли я пить на АД? Нет, так как мне это не надо. Выпью ли я, если сильно захочу: да, но не больше бокала. Что сказал про это врач: он разрешил мне употреблять изредко алкоголь, если я захочу и призвал смотреть на реакцию своего организма (но только после стабилизации состояния). Это не в коем случае не призыв к действию, просто мой опыт.
Адаптационное моделирование
В детстве стресс факторы могут быть особо токсичными и повышать риск физических и психических проблем в будущем в случае если попадают на период интенсивного роста и развития мозга.(Megan Gunnar )
Онкология простыми словами
Наконец-то что-то хорошее в лечении рака поджелудочной железы.В Москве настоящая весна: мокрый снег, порывистый ветер и холод. В такую погоду тем более нужны хорошие новости. Я не так часто пишу про новые препараты, поскольку часто это всего лишь небольшой успех очень дорогого препарата, который ещё неизвестно когда доберется до России. Но речь о раке поджелудочной железы - очень нелюбимой опухоли любого онколога. В основном из-за скудности опций. Даже рекомендации ESMO пишут что-то в духе: «ну дайте FOLFIRINOX, потом гем+наб, а потом… Суп с котом, что хочешь, то и делай, дорогой доктор. Удачи!»Да, иногда удается найти мутацию в генах BRCA1/2. Иногда (очень-очень редко) удается найти какие-то ещё поломки, которые позволяют добавить таргетный препарат, но в большинстве случаев (примерно в 90%) всё, что мы видим - мутацию в RAS. Очень долгое время мы никак не могли нацелиться на эту мутацию. Относительно недавно появились препараты соторасиб и адаграсиб, которые хоть и целились в неё, но только в конкретную поломку - G12C. При раке поджелудочной железы именно она встречается очень редко, поэтому препараты используются в основном при раке лёгкого или толстой кишки. И вот, неделю назад, новость о новом препарате, который целится не в одну, а сразу в группу поломок RAS - дараксонрасибе.У пациентов с метастатическим раком поджелудочной железы с мутацией KRAS, уже получавших ранее лечение, он смог увеличить общее время жизни в 2 раза по сравнению с химиотерапией (в абсолютных цифрах - с 6.7 до 13.2 месяцев).Это было исследование III фазы, поэтому скорее всего, препарат будет зарегистрирован по данному показанию. Были представлены результаты и для тех пациентов с метастатическим раком поджелудочной, кто ещё не получал никакого лечения - при использовании препарата в самостоятельном виде у 47% пациентов опухоль уменьшилась, у 92% пациентов удалось достичь контроля над болезнью (то есть уменьшение опухоли + стабилизация).Это было исследование I-II фазы, поэтому будем ждать, что получится в III фазе.Да, скорее всего, препарат будет нескоро. Да, скорее всего, он будет стоить, как крыло от самолета.Но то, что за долгое время в лечении рака поджелудочной железы наконец-то произошли подвижки - это большое достижение.