Здоровье и медицина — страница 13

На сегодняшний день, в сфере эстетической медицины, другой аналоговой процедуры, равной smas подтяжке лица и шеи не существует! С ювелирной точностью отработанная техника позволяет достигнуть естественного омоложения, без эффекта “ натянутости» Ювелирные швы, благодаря технологии проклеивания специальным клеем, чтобы сделать их незаметными. Через несколько дней мои пациенты возвращаются в обычный ритм жизни, благодаря своей отработанной методике, Ваш @drkorobkov #эстетика #пластика #пластическийхирург #пластическаяоперация

Продуктивность в долг: почему сон нельзя обманутьКульт успешного человека десятилетиями внушал нам, что спать по 4–5 часов — это признак высокой эффективности. Илоны Маски этого мира сделали недосып новой религией, но биология жестоко наказывает тех, кто пытается с ней торговаться. В 2012 году исследователи из Рочестерского университета открыли глимфатическую систему — сложную сеть каналов в мозге, которая выполняет роль ночной канализации. В часы глубокого сна глиальные клетки сжимаются, освобождая пространство, и спинномозговая жидкость буквально промывает мозг, вымывая бета-амилоиды и тау-белки — те самые токсичные отходы, накопление которых ведет к болезни Альцгеймера. Особенность в том, что эта система работает только тогда, когда мы спим. Бодрствующий мозг занят обработкой информации, ему не до уборки.

Каждая ночь, сокращенная ради «важного проекта», оставляет в черепной коробке микроскопический слой токсичного мусора.

Данные МРТ показывают, что у людей с хроническим дефицитом сна префронтальная кора (зона, отвечающая за силу воли, планирование и контроль эмоций) теряет плотность связей с миндалевидным телом. Мужчина становится раздражительным, импульсивным и принимает худшие решения из возможных, искренне веря, что работает на пределе эффективности.Сон — это не потеря времени. Это единственный известный науке способ ежедневно восстанавливать саму нейронную архитектуру, которая делает нас людьми, способными трезво мыслить в мире тотального хаоса.

ПО ВЫБОРУ БАССЕЙНА Интерактивный опросник «как выбрать бассейн для ребёнка»Пока я неспеша провожу свои деньки в декрете, мой замечательный коллега и товарищ Александр Кабанов создал интерактивную версию моего гайда!Теперь Вы, дорогие родители, можете оценить посещение бассейна, чтобы определиться с дальнейшим решением - ходить или не ходить в данное заведение на занятия со своим малышом! Гайд «вопросы сотрудникам бассейна»Интерактивный опросник «как выбрать бассейн для ребёнка»

#женщины #патриархатИгнорирование базовых потребностей половины населенияВ патриархальной культуре пренебрежительное отношение к женщинам даже в мелочах, которые по факту вовсе не мелочи. Вот какого черта? На наши деньги налогоплательщиц существует ряд бесплатных для граждан услуг по ОМС, включая коррекцию полового члена. При этом исключено обеспечение в базовой физиологической потребности для половины населения – для женщин. Фактически все женщины, независимо от уровня доходов, имеют ежемесячную кровавую подписку – менструальный цикл. И колеблется эта подписка от 300 до 800р в месяц, добавляем сюда затраты на обезболивающее и дополнительные средства гигиены. Женщины буквально платят кровавую дань за способность создавать новых людей. Даже если женщина никогда не будет иметь детей, она всё-равно приобщена к опыту создательниц, к нашей общей репродуктивной боли. Поразительно, с какой наглостью и легкостью мужчины присваивают себе детей женщин, записывают на своё имя и еще говорят – "Я родил"! Он даже от менструации никогда не корчился, не говоря о родах, родил он. Единственное, что из него могло выйти, так это стакан, на который он "случайно" упал. Мужчины, дорвавшиеся до власти, настолько обесценивают женщин, что не могли сделать для наших нужд, на наши же деньги налогоплательщиц, доступ к менструальной аптечке по ОМС. Женщины дают всем людям жизнь ценой своей боли и крови и получают вот такую благодарность.А ведь для некоторых жительниц регионов "кровавая подписка" – это немалые траты. Особенно дико читать, как некоторые принужденные к замужеству женщины вынуждены унижаться и просить у мужа денег на прокладки.Дичь? А для девушек, которые только выбрались из родительской патриархальной семьи и попали в ловушку брака – реальность. Особенно у проданной «замуж» 40-летнему мужику 14-летней девочки.Быть приобщенными к бытию пола-создательниц– общеженский опыт, независимо от отсутствия или наличия детей. Женщины создали мужчин, что превратились в неблагодарных тварей, и только женщины способны поставить их на место и преобразовать этот мир. Эрин Лекс

Бенгал погиб в результате краш-синдрома.ЭТО КОГДА ВОТ ТАК!Краш-синдром — патологическое состояние, которое возникает при длительном сдавливании тела или его частей. Нарушается кровообращение, могут разрываться органы.➡️ Кошки застревают в приоткрытых вертикальных окнах и уже не могут выбраться.⚠️ ОНИ ПОГИБАЮТ МУЧИТЕЛЬНОЙ СМЕРТЬЮ.Сейчас становится теплее, и таких пациентов будет всё больше. Но вы можете защитить своего котика одним действием — не оставляйте окна открытыми для проветривания.

Признаки болезней сердца у животных: когда нельзя ждатьБолезни сердца у собак и кошек часто развиваются незаметно. На ранних стадиях организм питомца какое-то время справляется с нагрузкой, поэтому внешне всё может выглядеть относительно нормально.Но когда появляются явные симптомы — кашель, одышка, слабость или обмороки — это может говорить о том, что проблема уже зашла далеко.Именно поэтому так важно замечать даже небольшие изменения в самочувствии питомца.На что стоит обратить внимание: Питомец стал быстрее уставатьЕсли собака меньше хочет гулять, быстрее останавливается на прогулке, а кошка стала менее активной, больше спит и меньше играет — это может быть тревожным сигналом. Появилась одышкаЕсли питомец дышит чаще обычного, тяжело, с усилием, а тем более с открытым ртом — это повод срочно показать его врачу. Для кошек дыхание с открытым ртом особенно опасно и требует быстрого обращения в клинику. Изменился цвет языка или дёсенЕсли после нагрузки слизистые стали слишком бледными, синеватыми или сероватыми, это может говорить о нехватке кислорода и нарушении кровообращения. Были обмороки или резкая слабостьЕсли питомец внезапно упал, потерял сознание даже на несколько секунд или резко ослаб после волнения, активности или стресса — это серьёзный симптом, который нельзя игнорировать. Увеличился животИногда живот становится больше не из-за набора веса, а из-за скопления жидкости. Это может быть связано с сердечной недостаточностью. Появился кашель, особенно ночьюУ собак болезни сердца нередко сопровождаются сухим, навязчивым кашлем, который усиливается в покое, ночью или под утро. Питомцу тяжело лежатьЕсли животное часто садится, вытягивает шею, широко ставит передние лапы или избегает поз "лежа на боку", это может говорить о том, что ему тяжело дышать. Как следить за состоянием дома:Один из самых полезных способов контроля — считать частоту дыхания во сне.Это простой домашний тест, который помогает вовремя заметить ухудшение состояния. Как считать:Посмотрите, сколько раз за 1 минуту поднимается грудная клетка, пока питомец крепко спит. Норма - до 27–30 вдохов в минуту. Когда нужно обратиться к врачу:Если в состоянии глубокого сна дыхание стабильно больше 30 вдохов в минуту, не стоит ждать появления других симптомов. Лучше записаться на осмотр и проверить сердце. Почему важно не откладывать:При болезнях сердца время играет очень большую роль. Чем раньше проблема выявлена, тем больше шансов сохранить хорошее самочувствие питомца, подобрать лечение и продлить ему активную жизнь на годы.В нашей клинике можно пройти кардиологический осмотр и ЭХОКГ (УЗИ сердца), чтобы понять, есть ли проблема с сердцем, насколько она серьёзна и что делать дальше.Берегите своих питомцев и при любых настораживающих симптомах как можно быстрее обращайтесь к ветеринарному врачу!Записаться на прием или задать любой интересующий вопрос можно: по телефону +78007077839🌐 или оставив заявку на обратный звонок на сайте📍 Адреса наших клиник: • Хорошевское шоссе, д. 38Д, стр. 3 • ул. Малая Филевская, д. 12, к. 1Мы работаем КРУГЛОСУТОЧНО!

🧐 5 мифов о холестерине, в которые верят даже люди с медицинским образованием! 📜 История для разогрева: В 1913 году русский учёный Николай Аничков скормил кроликам чистый холестерин. У животных закупорились сосуды — родилась холестериновая теория атеросклероза. А через 50 лет за это открытие… никто не дал Нобелевскую премию, потому что Аничков умер слишком рано. Вот такая драма.---🥚 Миф 1. Холестерин — это яд❌ Нет! Он нужен для гормонов и мембран клеток.✅ Плохи не он, а его избыток и неправильные «носители» (ЛПНП).🍳 Миф 2. От яиц холестерин зашкаливает❌ Старый страх. Яйца повышают «хороший» холестерин!✅ Бойтесь трансжиров (фастфуд, маргарин) и колбасы. А яйца — можно.🩺 Миф 3. Если холестерин в норме — сердце здорово❌ А вот нет. Инфаркт случается и при норме.✅ Курение, стресс, сахар и воспаление творят своё чёрное дело.💊 Миф 4. Таблетки от холестерина разрушают печень❌ Современные статины безопасны.✅ Риск инфаркта ВЫШЕ, чем крошечный риск побочки. Печень живучая, сердце — нет.🧄 Миф 5. Холестерин снижают чесноком и зелёным кофе❌ Чеснок вкусный, но слабый. Максимум -10–15%.✅ Чтобы сбить с 8 до 4 ммоль/л — нужны лекарства. Иначе бляшки закроют сосуды.---🦫 Фан-факт:У бобров уровень холестерина в крови — 15–20 ммоль/л (у человека норма — до 5). Это убило бы любого из нас. А бобры живут и не знают проблем. У них есть особый белок, который не даёт холестерину застревать в сосудах. Учёные до сих пор пытаются его скопировать. Мечтают сделать таблетку, после которой можно есть всё подряд. Пока не получилось 😅---💡 Итог:После 40 лет проверяйте липидный профиль раз в год.Не бойтесь статинов. Бойтесь инфаркта.❤️ Ваше сердце заслуживает правды, а не мифов.

Если у ребенка есть проблемы с речью (отсутсвие, задержка, нарушения), трудности на занятиях, сложности с общением, НУЖНО полное обследование слуха, а не только аудиометрия, НУЖНЫ обязательно дополнительные обследования. Даже если ребенок услышал, что едет машина, захлопнулась дверь, постучали кастрюлей и тд это не означает, что нет проблем со слухом.‼️Постоянные сопли это тоже повод нормального обследования слуха у ребенка. Что включает полное обследование: КСВП  (исследование коротколатентных слуховых вызванных потенциалов)ASSR – тест (исследование слуха методом Auditory Steady State Response)Тимпанометрия (акустическая импедансометрия)ОАЭ (отоакустическая эмиссия ) ‼️Для малышей 2-3 года 👶 первые два, если в первых двух норма, то больше ничего не требуется🗺️Кто в Москве - в НИКИО им Свержевского или частные центры

признаки духовной зрелости и незрелости.что такое духовная зрелость как таковая я уже писала мельком здесь! (4 абзац)получается «духовно зрелый» это человек, который: — имеет контакт с собой! фильтр (в плане «а что реально моё?», а не «розовые очки») и анализ чувств, мыслей, желаний и тд. — умеет справляться с болью, страхами, стыдом, виной; проживает/прорабатывает их, а не залипает на долгое время. — несёт ответственность за свою жизнь и её составляющие. при том лишнюю отвтественность на себя он не берёт.) если отразить на понятном примере, то, грубо говоря, человек не обвиняет всё и вся в своих невзгодах. он понимает, что то, что происходит, это его выбор/последствия выбора/реакция. — имеет контакт с реальностью, выделяет что-либо фактическое, а не уходит в фантазии и «удобные оправдания». например; «я просто на другом уровне, потому меня не понимают», хотя следовало бы посмотреть в тему выстраивания контакта с людьми. — уважает границы (свои и чужие). — имеет гибкое и критическое мышление. — не имеет потребности постоянного доказывания чего-либо. — эмоционально сепарирован от людей. ps. это не все признаки. выделила самое-самое на мой взгляд.

Как проходит процесс восстановления после удаления зуба👆 🩸Сразу после процедуры образуется кровяной сгусток в лунке, который всегда пугает пациент. Но он служит защитой от инфекции! Очень важно не тревожить его полосканиями и ковыряниями😰, чтобы избежать сухой лунки и возможных осложнений, таких как альвеолит. В течение первых трех дней возможны боль и отек, это нормальная реакция организма на заживлениеПримерно через неделю сгусток начнет меняться на новую ткань, и запустится процесс регенерации. Новая кость начнет формироваться через две недели, а к концу первого месяца она станет плотнее. И будет уплотняться с каждым днем*Обратите внимание, что после удаления зуба мы можем потерять небольшой объем кости, около 30%, но это вполне ожидаемо и не должно вас беспокоить. Затем устанавливается имплантат, который также потребует времени для интеграции — около четырех месяцев. Наконец, когда имплантат надежно зафиксируется, мы сможем установить постоянную коронку. И будем всем счастье😉❕главное — следуйте рекомендациям врача и все будет хорошо!)

Современные гайдлайны (World Health Organization, 2020+) говорят чётко:👉 минимум 150–300 минут умеренной физической активности в неделю👉 или 75–150 минут интенсивной👉 + силовые нагрузки 2 раза в неделюИ да, даже короткие тренировки работают.Я вижу это каждый день в практике: женщины ждут «идеального плана» → не начинают вообще.А потом - саркопения, боли в спине, лишний вес.Решение проще, чем кажется.Просто начните с домашних тренировок. Включите музыку и начинайте двигаться! Удобно: без дороги и привязки ко времени Гибко: можно выбрать любой формат - от зарядки до силовых в зависимости от вашей подготовки и желания. Просто: можно начать хоть с 5-7 минут👉 регулярность > идеальность👉 10–20 минут в день уже снижают риски ССЗ и диабета👉 силовые тренировки - это профилактика саркопении и метаболических нарушенийЕсли вы откладывали, то весна - это тот самый момент.Начните с малого.Не идеально - но регулярно.С любовью🩷

Это просто какой-то кошмар. Настоящая пытка. Заказал пару ящиков безалкогольного пива. Знаю, что не советуют, но мне просто надо чем-то переломаться. Время тянется просто нереально, раньше дни летели в веселом угаре, не замечал как месяцы пролетали, а щас прошло три дня, а чувство такое, будто десять лет. Еле-еле время идет. Делать вообще не хуй, хожу туда-сюда, страдаю. Последний раз я больше месяца не пил года 3 назад (6 месяцев трезвости было) и когда начиналась та завязка, было намного лучше, чем щас. Но в целом, тоже полное говно унылое, а не время было. Не помогали ничего - спорт, путешествия. Хуйня. Помню как стало хорошо, когда развязал. Итальянский хозяин ресторанчика плеснул вина или лимончеллы. И я забухал. И сразу стало хорошо и весело. Может ну его на хуй и нажраться???

Продолжаю про здоровье с пометками на полях и пояснениями. И немного про «Газлайтинг во благо». Вчера мы под атмосферные изменения словили соответственные симптомы и немного психосоматику с мужем и почти весь день с этим разбирались. И у меня в перерывах между болевыми приступами было время подумать - здоровье - это идеальность или дееспособность. Сегодня мы были в стоматологическом кабинете с дочкой. И медсестра сказала мне «давайте, давайте я закрою окно - сейчас буквально одно дуновение ветра и все!»С точки зрения гипноза это внушение подразумеванием. Слово болезнь опускается, но подразумевается, ведь на улице холодно. И согласиться с такими словами = подтвердить все сопутствующие внушения и подразумевания. И еще я вспомнила психологический разбор фильма «Газовый свет» где муж убеждал жену в ее ненормальности. Под видом заботы проводил подмену реальности.

Фильм показывает: психологическое давление не всегда выглядит грубо. Иногда оно приходит в мягкой упаковке - "я же о тебе забочусь", "я хочу тебе помочь","я лучше знаю, как тебе будет лучше".

И ведь я осознаю, что мед сестра не хотела мне ничего плохого. Но, например, наши дети - впитывая такую «заботу» от мед работников и других взрослых, вырастают окруженными этими внушениями.А в противовес хочу рассказать историю про итальянского медика, которому на семинаре сердобольные слушательницы хотели окно закрыть со словами «вас же продует!». На что итальянец впал в ступор. Ибо у них в языке нет такого понятия и связанного с этим заболевания, как в русском. То есть в его картине мира его не может «продуть».Вот и я стремлюсь к той реальности, где: мы всегда можем что-то сделать, чтобы дискомфорт ушел или уменьшился то, что происходит в теле имеет причины и безопасно для нас может быть правда очень дискомфортно, но все проходит и становится лучше

Рак стремительно молодеет, но у ученых есть идеи, как обнаружить и снизить риски — для этого придется пересмотреть многое из того, что мы знаем о профилактике онкологии. Вместе с Kandinsky Clinic пересказываем недавнюю статью-манифест международной группы исследователей, опубликованную в научном журнале Cell. Долгое время рак считался болезнью пожилых — результатом накопления генетических поломок в клетках. Но в наши дни рак, диагностированный у людей моложе 50 лет, становится глобальной эпидемией. Чаще всего люди этого возраста сталкиваются с шестью видами рака: молочной и щитовидной желез, почек, эндометрия, лейкозом и колоректальным раком. Исследование охватывает 42 страны, и в 75% из них доля этими заболеваниями растет на 0,8–3,6% в год. С чем связано «омоложение» рака, ученые пока не могут сказать точно, но указывают на новые риск-факторы, которые приводят к развитию рака. Среди них не только курение (в том числе вейпинг) и алкоголь, но и грязный воздух, новые виды инфекций, нарушение режима сна и ультрапереработанная еда.Теоретически часть случаев рака можно предотвратить, изменив образ жизни. Доказано, что каждые дополнительные 5 пунктов в индексе массы тела увеличивают риск смерти от онкологии на 10%, алкоголь повышает риски развития рака груди, кишечника и других видов, курение в 15–30 раз повышает риск развития рака легких. Но остальные случаи, особенно среди молодых людей, требует поиска новых, менее очевидных для современной науки триггеров. Дело в том, что воздействие негативных факторов может происходить за годы до возникновения болезни — даже в утробе. Они оставляют в теле долгосрочные биологические следы, и ученые называют этот процесс «тканевой памятью». В результате клетки могут годами хранить изменения в работе генов или сохранять последствия даже после отказа от вредной привычки. Для правильной оценки рисков важно изучать, как меняются клетки и ткани человека, например по генам и микробиому. При этом главная цель такого подхода — правильный прогноз и профилактика рака, а также ранняя диагностика, говорят авторы исследования. Так, данные нескольких маммографий помогают отслеживать изменения в ткани груди и повышают точность прогноза о возможном развитии рака.  Ученые предлагают оценивать риски развития рака у пациентов — и постоянно пересматривать эти оценки. Онкологический риск — не фиксированная цифра, он формируется постепенно под влиянием среды и образа жизни. Условно любой период курения повышает этот риск, но чем он короче, тем этот риск ниже. Исследователи критикуют некоторые текущие подходы к диагностике рака: фокус на пациентах за 50, поиск причин в текущем образе жизни и генетике. По сути, это лишает молодых пациентов возможности получить информацию о рисках в то время, когда их еще можно снизить. При этом эффективными методами ранней диагностики рака остаются: колоноскопия, на которой можно найти и удалить полипы, маммография, помогающая обнаружить рак молочной железы, ВПЧ-тест и ПАП-тест, выявляющие предраковые изменения шейки матки, дыхательный тест на наличие хеликобактер — бактерии, способной вызывать рак желудка. Все эти исследования и тесты можно пройти в Kandinsky Clinic. P. S. Другие посты для людей, увлеченных здоровьем, вы можете найти в нашем блоге по хештегу #здоровье. #партнерскийпост #здоровье

Раз уж про спорт заговорили, хвастану еще своими пищевыми успехами. 23 апреля отметила (ну как отметила, приложение мне выдало медальку:) свои первые 100 дней записывания каждого приема пищи. Когда начинала этот эксперимент, поставила перед собой цель — вести дневник в течение 3х месяцев. Подписку на приложение, собственно, на этот срок и оформила. И вот в первый же день, когда уже можно было ничего не записывать, решила пожить “как раньше” и понаблюдать за своими ощущениями. И знаете что? Мне НЕ понравилось:) Новые нейронные связи уже простроились, и просто поесть, не записав, уже ощущалось… ну, каким-то не полным экспириенсом. Словно чего-то не хватает(ясности, порядка, дофаминчика от созерцания закрытого по белкам окошка) Растерянность даже какая-то накатила к ужину, мол, так, а чего ж мне съесть, чтобы упаковать день нужными нутриентами? Так что продолжаю питаться под запись, пожиная все позитивные плоды этого решения: упразднялись перекусы; сил объективно стало больше; анализы по холестерину и сахару в норме — лучший мой подарочек себе к грядущему со дня на день 45летию. Визуально, кажется, тоже что-то поменялось, но тут я не спешу с выводами. “Те самые штаны”, в которые я перестала влезать после эмиграции, достану из чемодана через годик. Мне спешить некуда. Тем более, что не в штанах дело, а в ощущении контроля над собственной жизнью. Пускай на отдельно взятом участочке в виде питания. Из минусов пока только два момента отмечаю: ✅Стало немного подбешивать есть в кафе, потому что ни у кого нет точной информации о составе блюд. ✅Миссис В и Мистер В иногда хотят что-то мне приготовить/заказать, а я привередничаю, потому что во всем вкусном обычно дофига жиров, а я за ними с особым пристрастием слежу. Но наши отношения и не такие челленджи выдерживали)Но вообще это, конечно, поразительно, насколько тренируемый у нас мозг. То, что в самом начале пути ощущается, как нечто издевательское и инородное, что отнимает время и силы, и это бесит, потому что ты привык рассредоточивать их как-то иначе, — потом просто вживляется в тебя. Вижу это и по себе, и по клиентам, когда те осваивают какие-то практики, которые я им даю в рамках секс-терапии (а многие из них требуют последовательности и регулярности выполнения): кто прожил “на новых рельсах” месяц, у того потом вообще не возникает вопроса: “а как найти на это время?...” Короче, если что-то — что угодно! — делать ежедневно на протяжении 3х месяцев, оно входит в твою жизнь так, словно всегда так было. Да здравствует нейропластичность! ***Делитесь/хвастайтесь, какую новую привычку вы последней интегрировали в свою жизнь?#винтовкина_личное

Пришла пациентка, принесла документ на 7 страниц..Ранее она обратилась в центр косметологии с жалобами на акне (прыщи), и закончилось это обращение изощренными дорогостоящими анализами, диагнозом, не соответствующим МКБ и назначением заместительной гормональной терапии женскими и мужскими половыми гормонами! 😡#кейсыЗапрос пациентки - рождение здорового ребенка! Пациентка чувствует себя хорошо, пока….. потому что такое количество БАДов и длительная гормональная терапия без показаний однозначно негативно отразятся на здоровье вплоть до риска развития лекарственного гепатита или онкологии. И тогда ей припомнят, что 10 лет тому назад она делала ЭКО - вот причина всех ее бед..🩷 Боже упаси оказаться на приёме у такого доктора гинеколога!

Почему беременность не наступает даже с хорошими эмбрионами?Один из самых болезненных вопросов после ЭКО:

«Доктор, эмбрионы были хорошие… почему не получилось?»

Именно в этот момент появляется чувство несправедливости: всё сделано правильно, анализы хорошие, перенос прошёл спокойно, эмбриолог доволен результатом — а тест снова отрицательный.Важно понять одну вещь: хороший эмбрион — это ещё не гарантия беременности. Это только одна часть большой системы.Беременность наступает тогда, когда совпадают сразу несколько факторов: качественный эмбрион, готовый эндометрий, правильный гормональный фон, хорошее кровоснабжение и точное «окно имплантации».Если хотя бы одно звено даёт сбой — имплантация может не произойти.🌱 1. Эндометрий не готов принять эмбрионДаже идеальный эмбрион не приживётся, если «почва» не готова.Причины могут быть разными: — тонкий эндометрий — хронический эндометрит — полипы — нарушение рецептивности — проблемы с кровотоком — воспалительные процессыИногда на обычном УЗИ всё выглядит спокойно, но на уровне клеток ситуация совсем другая.🧬 2. Морфология эмбриона ≠ генетическое здоровьеЭмбрион может выглядеть прекрасно под микроскопом, но иметь хромосомные нарушения.Особенно это актуально: — после 35 лет — при повторных неудачах — после замерших беременностей — при мужском фактореИменно поэтому иногда обсуждается ПГТ — генетическое тестирование эмбрионов.⚖️ 3. Гормоны «в норме» — не всегда значит достаточноДаже небольшие колебания могут влиять: — прогестерон — пролактин — щитовидная железа — инсулинорезистентность — кортизол и хронический стрессИногда проблема не в ярком диагнозе, а в тонкой настройке организма.🩸 4. Иммунные и гемостазиологические причиныОрганизм может буквально «не узнавать» беременность или мешать имплантации.Сюда относятся: — нарушения свертываемости крови — аутоиммунные процессы — иммунологические факторы — повышенная воспалительная активностьЭто особенно важно при повторных потерях беременности.⏳ 5. Иногда организму просто нужно времяДа, медицина любит цифры. Но человеческий организм — не калькулятор.Иногда именно следующий перенос становится успешным, хотя объективно всё выглядит одинаково.И это не магия. Это биология, время и правильная стратегия.Главное, что я хочу сказатьНеудачный перенос — это не приговор. И точно не повод обвинять себя.Если беременность не наступила даже с хорошими эмбрионами — это не значит, что «шансов нет». Это значит, что нужно искать глубже.Репродуктология — это не только про эмбрионы. Это про то, чтобы понять, почему именно ваш организм пока не говорит “да”.И именно с этого начинается настоящая работа врача.#якунина_опланировании🤰

✅ Может ли цистит возникать после каждого полового акта?К сожалению, да — такое состояние действительно существует. Оно называется посткоитальный цистит.🔎 Посткоитальный цистит может иметь множество причин, и некоторые из них до конца не изучены. Однако к основным относятся:• наличие бактериальной инфекции в мочеиспускательном канале• особенности анатомии (например, низкое расположение уретры)• хронические воспалительные процессы• инфекции у полового партнёра⚠️ Важно понимать: хронический простатит у мужчины также может быть причиной рецидивирующего цистита у женщины.💊 Лечение посткоитального цистита — процесс непростой и может занимать от 3 до 6 месяцев.В некоторых случаях врач может рекомендовать приём препаратов после полового акта для профилактики обострений.⚠️ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.________________________На фоне давления на Telegram мы также дублируем всю информацию в MAX - https://max.ru/join/BKjIW567QvtHoEoCbGoCEMAHcprKaBjxvWhx4iEDVf4

Почему я забросила свой челлендж?Месяц назад я поставила для себя цель — 10 000 шагов ежедневно.Вроде всё шло хорошо, мне даже это нравилось, хоть иногда бывало и трудно. Тем более у меня для этого есть все инструменты — беговая дорожка дома, рядом лес и парк. Ходи — не хочу.Прошло 20 дней, мы поехали на дачу, начались дожди, и я подумала, что на время нашего пребывания здесь пока оставлю эту затею. На улице не походишь, дача хоть и большая, но всё равно 10 тысяч не наберётся. Отговорка нашлась быстро.Через несколько дней мы приезжаем домой, и вроде бы надо снова возвращаться в режим, а мой мозг уже не соглашается. Я начала придумывать разные отговорки, обманывать себя, жалеть, даже как-то сопоставила это с психологией.📌Какую мораль я из этого вынесла?Пока есть желание и энтузиазм, главное — не останавливаться.А вам легко возвращаться в режим после перерыва?#дневниквечнохудеющей

Руководство по организации работы стоматологии по СанПиНДля руководителей стоматологических клиник команда ЭЦ МедСтандарт подготовила руководство, в котором собрало основную информацию по СанПиН. Что вы найдете в руководстве:✅ Информацию про плановые и внеплановые проверки и индикаторы риска. ✅ Список документов.✅ Список журналов.✅ Список договоров.✅ Ресурсы, чтобы первыми узнавать об изменениях в СанПиН.✅ Список чатов для обмена опытом с коллегами.➡️ Скачать руководство можно по 🔗ссылке.Надеемся данное руководство поможет вам в работе 🤝

Несу вам непрошенный совет, не лишенный мудрости. Немного сеттинга: обычная поликлиника (если можно применить слово "обычная" для больницы, в которой есть кофейня с латте на альтернативном молоке), обычный коридор, обычная очередь около каждого кабинета. И в один момент нас осталось только двое — я и девушка лет семидесяти. В очень близком контакте — на одной банкетке. — А вы знаете, почему пенсионеры так долго живут? — звонким голосом со мной вошли в контакт. Я: *выразительный взгляд с вопросом*— Потому что мы ходим по врачам постоянно. А вы тут одна молодая на тридцать стариков! Всем диспансеризацию! Каждому капучинку после сдачи крови!

РАСЧЁТ Общих трат 👉 Быстрый способ (для практики):Общие траты = вес × 30–35низкая активность → ×30средняя → ×32высокая → ×35👉 Пример:80 кг × 30 = 2400 ккал🔹 ДЕФИЦИТ👉 Безопасный диапазон:🔹 минимальный: 300 ккал🔹 рабочий: 400–600 ккал🔹 агрессивный: 700–900 ккалДефицит = общие траты – калории питанияПЕРЕВОД В ТРЕНИРОВКИСредние значения:🏃 бег → 400–600 ккал/час🚶 шаги → 200–300 ккал/час🏋️ силовая → 200–400 ккалнедостающие ккал / расход в час = время, которое стоит добавить Пример: человек не двигается почти, мало активен, конечно мы не будем ему создавать дефицит за счет еды, а сделаем за счет активности !!!400 ккал дефицит / 330 ккал траты в шагах за час = 1.2*60 мин‎ = 72 мин

У меня полезный завтрак всегда и везде. Даже не представляю, чтобы я с утра съела вместо яиц - круассан с капучино или кашу/мюсли с йогуртом/кефиром.Завтрак всегда должен быть белково-жировым. Что это значит? Что на тарелке на завтрак должны быть животные белки и полезные жиры.Белки - это источник аминокислот - строительного материала для вашего организма - кирпичики, из которых синтезируются все структурные элементы клеток, гормоны, ферменты, транспортные белки (тот же гемоглобин) и пр.Про норму потребления белка писала здесьЖиры - это и строительный материал, и источник энергии. 1 грамм жира дает в 2 раза больше энергии, чем 1 грамм углеводов.Источниками одновременно полезных Б и Ж являются яйца (причем это один из самых легко усваиваемых белков), рыба (напр, форель собственного соления) , морепродукты (напр, омлет с креветками 😋), красное мясо (часто дома делаем буженину из говядины и едим на завтрак).И обязательно на тарелке должны быть источники полезных пищевых волокон - всевозможная зелень, огурцы, цукини/кабачки, крестоцветные и тп. При этом в зависимости от состояния ЖКТ может быть преобладание сырых овощей либо, если есть обострение какого-либо заболевания органов пищеварения, приготовленные, например, на пару.Половина тарелки или даже 2/3 - это зелень и овощи.И не забудьте все обильно приправить оливковым маслом (источником омега 9 ПНЖК) или, например, льняным (это уже омега3 , но не ПНЖК, поэтому масла не замена БАД). Чуть не забыла! 1-2 чайные ложки самого жирного сливочного масла, которое доступно в вашем магазине, только на пользу. Холестерин - наш друг, а не враг.Что же с углеводами? Имеют место быть в здоровом рационе сложные углеводы, например, зеленая гречка или киноа, те же отварные овощи (лучше альденте), вчерашний отварной картофель или рис (почему вчерашние? Потому что полезнее из-за резистентного крахмала).Только они не могут быть основной вашего рациона, а только дополнением ☝🏻 Идут по остаточному принципу. Каша на завтрак, на обед суп, а на ужин картошка с курицей - это не здоровое, не полноценное, а дефицитное высокоуглеводное питание.Что касается простых углеводов (хлеб, выпечка, макароны, шоколад, фрукты и ягоды, йогурты и тп.), отдаем предпочтение фруктам и ягодам, но следим за количеством ☝🏻 перебрать фруктозы и глюкозы с ними очень легко! Они не так безобидны, как кажутся. Едим их как десерт после основных блюд, а не как перекус. Инсулинорезистентность на фруктах, как и жировое повреждение печени, процветают ☝🏻А если захотелось кусочек шоколадки? - съешьте! Но только после полноценного, богатого белком, жирами и клетчаткой завтрака ☝🏻Больше про полезное питание, снижение веса, коррекцию инсулинорезистентности в моем гайде https://preventme.ru/insulin

Почему вам постоянно хочется есть?Если вы постоянно думаете о еде и рука тянется за печенькой. Это значит, что ваш организм работает неправильно.5 причин такого состояния:1. Несбалансированный прием пищи. Если в тарелке только углеводы (каши, фрукты, сладости), вы быстро проголодаетесь снова.2. Скачки сахара в крови. Когда вы перекусываете на ходу чем-то сладким или мучным, уровень сахара резко поднимается, а потом так же резко падает. В момент этого падения мозг впадает в панику и требует новую порцию еды.3. Нарушение режима сна. Если вы ложитесь поздно и спите мало, в организме вырабатывается слишком много гормона, отвечающего за аппетит. На следующий день вы будете хотеть есть больше обычного просто из-за усталости.4. Нехватка воды. Часто мы принимаем жажду за голод. Организм просит воду, а мы даем ему еду. В итоге — лишние калории и никакой сытости.5. Инсулинорезистентность. Это состояние, когда клетки перестают видеть энергию, которую вы съели. Еда в крови есть, а внутрь клетки она не попадает. В итоге вы едите, но клетки остаются голодными и просят еды.

⚖️ «Худеть нужно естественно»: а что это значит?Сейчас часто можно услышать: худеть нужно только «естественно», а препараты — это что-то опасное и «неправильное».Особенно это касается таких средств, как семаглутид и лираглутид — препаратов, влияющих на аппетит и обмен веществ. Им приписывают массу страшных последствий, хотя их эффективность и безопасность изучены.Но давайте посмотрим шире.На ранних этапах многие заболевания действительно корректируются образом жизни. Например, артериальная гипертония. Но при необходимости пациенту спокойно назначают препараты, и никто не говорит, что это «неестественно».Почему тогда в отношении лечения ожирения возникает такое сопротивление?Когда у человека уже есть показания к медикаментозной терапии, препараты — это такой же инструмент лечения, как и любые другие. Они не отменяют работу с питанием и образом жизни, а помогают её реализовать.Вывод: образ жизни — основа, но при показаниях препараты — это нормальная и обоснованная часть лечения.А как вы относитесь к медикаментозному снижению веса? 🤔

#Т3_цитаты #БалаблкинЦитаты из книгиМ.И. Балаболкин, Е.М. Клебанова, В.М. Креминская «Фундаментальная и Клиническая Тироидология». Руководство для врачей. М.: Медицина, 2007, 816 с. В следующем изложении авторы под Т3 и Т4 представляют свободные формы щитовидных гормонов. Стр. 121: «Наибольшее биологическое действие имеет Т3, который активнее Т4 в 4-5 раз. В течение длительного времени считалось, что Т4 и Т3 в равной степени принимают участие в обмене веществ. Однако было показано, что на периферии Т4 конвертируется (переходит) в Т3 и биологическое действие тиреоидных гормонов более чем на 90-92% осуществляется за счёт Т3. Применение радиоиммунологического метода для определения концентрации Т3 в сыворотке крови позволило установить, что около 80% циркулирующего в крови Т3 является производным от Т4 в следствие его периферического монодейодирования, и только 20% Т3 сыворотки непосредственно образуется в щитовидной железе». Стр. 122: «… почти 100% действия тиреоидных гормонов осуществляется Т3, а не Т4…». Стр. 134: «Основная роль тироксина в организме заключается в том, что он является своего рода источником или, правильнее, прогормоном, для Т3, который и оказывает биологическое действие в тканях организма».Зачитайте эти цитаты своим эндокринологам на приёме, а затем задавайте вопросы о комби терапии.

28 апреля 1898 года. С этого дня ведет свою историю московская служба скорой помощи. Тогда в городе появились две крытые повозки, запряженные лошадьми. Места внутри было мало: туда помещались одни носилки с пациентом. Медицинская бригада состояла из врача, фельдшера и санитара. И в 1898 году на весь город приходилось лишь шесть врачей скорой помощи.Первые кареты скорой помощи закупили в Париже на деньги купчихи Анны Кузнецовой. Москвичи их так и называли — кареты Кузнецовой. Повозки разместили при полицейских участках — Сущевском и Сретенском. Это и понятно - ведь раньше роль скорой помощи выполняли стражи порядка. Пострадавшие в несчастных случаях сначала попадали в полицейские приемные покои, где им оказывали первую помощь. Теперь же при участках открыли две специализированные станции скорой помощи.День работников скорой помощи учредили в разгар пандемии коронавируса в 2020 году выбрав историческую дату - 28 апреля.Сегодня поздравляют всех сотрудников экстренных бригад — врачей, фельдшеров, медицинских сестер, санитаров, водителей, диспетчеров.

❗️Сахарный диабет 2 типа (СД2) развивается не потому, что поджелудочная железа внезапно "сломалась". Это долгий процесс потери чувствительности клеток к инсулин, как правило на фоне отягощений наследственности.❓Что происходит на самом деле:1. Стадия компенсации. Человек ест много углеводов. Уровень глюкозы в крови постоянно повышен. В ответ поджелудочная железа выбрасывает всё больше и больше инсулина, чтобы «затолкать» глюкозу в клетки. Инсулина в крови много (гиперинсулинемия), но сахар всё ещё в норме или слегка повышен. Клетки привыкают к высокому инсулину и начинают «закрываться» (снижается чувствительность рецепторов).2. Инсулинорезистентность. Клетки (мышечные, жировые, печеночные) перестают реагировать на инсулин. Глюкоза не может попасть внутрь и остаётся в крови. Поджелудочная работает на износ, пытаясь продавить этот блок ещё большим количеством инсулина.3. Истощение. Спустя десятилетия  такой бешеной работы бета-клетки поджелудочной железы истощаются и погибают. Выработка инсулина  снижается. Вот тут сахар в крови и поднимается до критических цифр, и требуется уже не только таблетированные сахароснижающие препараты,  а инсулин извне.❓Почему клетки “глохнут”?· Избыток жира. Висцеральный жир выделяет вещества, которые сами по себе снижают чувствительность к инсулину.· Малоподвижность. Мышцы — главный потребитель глюкозы. Если мышцы не работают, глюкоза остаётся в крови.· Хроническое переедание. Постоянно высокий уровень глюкозы в крови «притупляет» рецепторы.🔚 Вывод❗️Диабет 2 типа — это болезнь образа жизни задолго до того, как становится болезнью поджелудочной железы. Когда сахар в крови начинает стабильно расти — это не начало, а финал долгого пути игнорирования сигналов собственного тела. Первый шаг к профилактике — заставить клетки «слышать» инсулин с помощью движения и  рационального питания❗️

Убирайтесь отсюда спидники Залпом посмотрела сериал (8 серий) Нулевой пациент про вспышку ВИЧ-инфекции в 1988 году в городе Элиста. Когда наконец-то нашли нулевого пациента калмыцкий народ радовался, что заразу к ним завез не представитель коренной национальности. Судьба калмыцкого нулевого пациента все равно сложилась трагически. Его затаскали по разным инстанциям, пытаясь выяснить, не шпион ли он. На фоне осознания вины у него развился невроз. Прожил он лишь несколько лет. Народ был жесток к заразившимся. После этой эпидемии в СССР создали сеть центров по борьбе со СПИДом, наладили выпуск одноразовых шприцев и приняли другие меры.Я если что в МАХ

🌿 Весенний насморк - аллергия, вазомоторный ринит или простуда?Наступает апрель и у половины моих пациентов течёт нос. Одни думают «наверное аллергия», другие - «простудилась на улице», третьи - «у меня всегда так весной, не знаю почему».А между тем это три совершенно разных состояния - и лечатся они по-разному 👌Разберем сегодня, как их различать.🔗 Простуда (ОРВИ)Начинается остро - обычно после контакта с заболевшим или переохлаждения, и проходит за 7-10 дней.Сначала появляется першение в горле, потом насморк, возможна температура и общая слабость. Выделения из носа сначала прозрачные, потом густеют и желтеют. Ключевые признаки: есть температура или недомогание, горло тоже беспокоит, были контакты с больными.🔗 Аллергический ринитПоявляется резко - вышли на улицу, и нос сразу заложило или проснулись утром и начали чихать. Выделения обильные, водянистые, прозрачные - и не заканчиваются…Часто сопровождается зудом в носу, глазах, слезотечением. Температуры нет, горло обычно не болит.Ключевые признаки: чёткая связь с улицей или определённым местом, зуд в глазах и носу, чихание приступами, симптомы уходят в помещении.🔗 Вазомоторный ринитСамый коварный - потому что не похож ни на простуду ни на аллергию. Нос закладывает без видимой причины - то от холодного воздуха, то от запахов, то просто так. Выделения есть, но не обильные, температуры нет, аллергопробы отрицательные. Капли помогают, но ненадолго - и со временем перестают работать совсем 😔Ключевые признаки: заложенность зависит от температуры воздуха, запахов, положения тела. Одна ноздря дышит, другая нет - и они меняются. Капли уже почти не помогают.Тут был подробный пост ❗️Как лечить:— Простуда - симптоматически, промывание носа, при необходимости капли коротким курсом — Аллергия - антигистаминные препараты, топические спреи, по возможности убрать контакт с аллергеном — Вазомоторный ринит - топические стероидные спреи, физиотерапия, устранение триггеров. И главное — отменить сосудосуживающие капли, они делают только хужеА вы различаете виды насморка? С чем сталкиваетесь чаще?Ставьте 🔥 если пост был полезен!📲 Мой канал в МАХ