SILLYFEED

Психология и отношения — страница 10

Лента темы

Так есть
Патанджали пишет, что ум очищается и успокаивается в развитии следующих отношений к следующим вещам:к счастью — дружественностик несчастью — состраданияк добродетели — радостик пороку — нейтральностиЯ обратил особое внимание на последнее. При встрече с пороком мастер рекомендует не проявлять ни одобрения, ни отвращения, но оставаться равнодушными. Говорит, это способствует очищению ума. Так есть, полагаю.
Нюанс!
По мотивам консультации: Ценности — это не абстрактные слова и не список качеств «хорошего человека». Это твоя внутренняя навигация, они проявляются не в том, что ты говоришь, а в том, как ты распределяешь своё время, внимание, силы. В мелочах, которые на самом деле и складываются в жизнь.
Что-то личное
Сегодня ― Всемирный день общения. Давайте поговорим о том, каким общение бывает и что нам дает? 🫂У нас в «Доме слепоглухих» очень веселый, дружный и, конечно, невероятно общительный коллектив.Захожу в администрацию, а там наш незрячий директор Елена что-то увлеченно обсуждает с глухой Надеждой Владимировной.В соседней комнате весело хохочут полностью слепоглухой Алексей и волонтеры-школьники, которые заглянули к нам в гости. Казалось бы, как это возможно? Но я точно знаю: если человек хочет общаться, никаких преград для этого нет и быть не может.Ведь способов общения на самом деле очень много. Кроме привычного нам обмена словами, есть ещё жестовый язык. А ещё есть дактиль. Это когда слова показывают по буквам, и каждая буква обозначается специальным жестом. Дактиль очень любят дети, потому что он похож на секретный шифр. А если человек не видит и не слышит? Тогда слово можно показать дактилем прямо в руку.А если мы не знаем ни жестов, ни дактиля, если даже говорим на разных языках, улыбка, добрый взгляд и теплые объятия тоже могут сказать очень многое. Можно даже рисовать друг другу картинки. Так, например, делала дочка моих друзей, когда они переехали в другую страну: языка она ещё не знала, а друзей найти очень хотела.Я уверена: для искреннего общения нет непреодолимых преград. Главное ― добрый настрой, открытость и желание быть рядом друг с другом.Сейчас я замечаю, что многие из нас находятся в тревоге, грусти или просто в состоянии нехватки энергии. Долгая зима, весна, которая всё никак не начнется по-настоящему, отсутствие солнца, многозадачность. Всё это лишает нас сил, радости и ощущения удовольствия от жизни.И вот что я думаю: общение один из самых лучших способов восполнить энергию и получить свою порцию гормонов радости. Конечно, я говорю об общении на доброй, позитивной волне, с теми людьми, рядом с которыми нам тепло и интересно.Сколько раз я замечала это по себе: иногда совсем не хочется идти на какую-нибудь встречу или мероприятие. Даже туда, где будут друзья или просто приятные люди.Думаешь: «Да останусь лучше дома под одеялом, посмотрю кино про любовь, попью чай с вкусняшками». А потом всё-таки заставляешь себя встать и пойти. И вдруг ― улыбки, разговоры, объятия, шутки, живой обмен доброй энергией делают свое дело. Настроение улучшается. Внутри становится светлее, а жизнь снова начинает играть новыми красками ― и всё это благодаря общению.🕊️ Так что, давайте чаще общаться на радость себе и людям. Говорить, слушать, понимать, обнимать и быть на связи. Писать тем, о ком давно вспоминали. Звонить тем, чей голос хочется услышать. Приходить туда, где нас ждут. Ведь иногда один разговор, одна улыбка, одно теплое «как ты?» могут стать для нас или для другого человека тем самым лучиком света, которого сегодня так не хватало. 💛📜Эльвира Парфёнова,директор по фандрайзингу «Дома слепоглухих», преподаватель кафедры социальной работы ПСТГУ«Что-то личное»: простые рецепты осмысленной жизни. Подпишитесь! 🌿Мы в MAX 🗣️
ЕСТЕСТВО
Доверие миру - это жизнь с открытым сердцем.Это жить со знанием того, что всё происходит для нашего блага, даже если мы этого сразу не понимаем. Вселенная, бог заботится о нас, как заботится о каждом листке, каждом облаке, звезде.Позволь себе - доверять. Отпусти контроль, Высшее я ведет тебя, заметь это и позволь этому быть. И увидишь, как жизнь становится лёгкой, наполненной и чудесной.Видео от 27.01.26 09:33#довериемиру #довериебогу #всевоблаго
Гештальт-единорог. Иванютенко Анна
Если не хватает мотивации и денегЭто текст для терапевтов, но для людей из других профессий подойдут эти мои размышления.Психотерапия в принципе и гештальт-терапия в частности может быть хобби или профессией. Хобби — для души и удовольствия, по приколу и все такое. Профессия — для денег. Любая, в том числе наша. Но у нашей профессии есть сложность: работать в этой сфере не имея к ней душевной склонности и не находя в ней удовольствия и возможностей для развития, долго, качественно и за хорошие деньги не получится. Не все профессии этого требуют. Наша требует.Но вернусь к хобби. Ничего плохого в том, чтобы сделать психотерапию своим хобби нет. Просто нужно, чтобы был другой источник дохода.У меня другого источника дохода нет.Возможно, у вас тоже. И возможно, вы тоже терапевт. Поэтому приходится все сразу — и зарабатывать, и для души, и с возможностями саморазвития, потому что иначе в нашей профессии никак.Иногда, особенно у юных коллег, я встречаю две крайности: или излишнее пренебрежение к деньгам или излишнюю фиксации на них. И то, и другое приводит или является следствием нарушения динамики фигуры и фона. Очень важно замечать, что профессия приносит деньги и связанные с ними возможности. И не только возможности пойти на еще одну супевризорскую группу, но и купить новое платье, внести взнос по ипотеке или наконец-то купить кофе. Деньгам стоит уделять внимание, замечать их. Радоваться, когда их стало больше. Грустить, если меньше. Почему нет-то?Иначе происходит размытие: ясной фигуры нет, а есть что-то с чем-то, в чем нет возбуждения и импульса. Но не стоит слишком фиксироваться на деньгах. Потому что тогда наоборот — мало внимания фону, слишком фиксированная фигура, а потому неподвижная, без развития, сжатая, а не энергичная. Этот гештальт не складывается, а застрял комком. Деньги — это прекрасно, они питают, поддерживают, заставляю радоваться и грустить, но… а что еще?Нет, нет, не финансовые цели. Точнее не только они. Да, ездить в отпуск, да, купить авто, да, сделать зубы всей семье…А что еще? Зачем все это?Извините, за громкое слово — а миссия-то в чем?Что я хочу изменить в этом мире к лучшему?Что я хочу сделать такого классного?Нам нужны оба фокуса. Точнее все фокусы нам нужны. И ни одним не стоит брезговать. И ни на одном не стоит фиксироваться. И миссия. И личные долгосрочные цели. И финансовые краткосрочные. И мороженку пойти съесть. Еще такое встречаю, что мол я хочу не из страха, а из развития двигаться. Ну, типа морковка спереди, а сзади. Не надо пренебрегать ни одним видом мотивации. Если у вас сейчас морковка сзади, горит под хвостам и нечем платить за квартиру, и это очень вас мотивирует, то прекрасно. Фигачьте на этом топливе. Если у вас закрыты базовые потребности, дух захватывает от открывающихся возможностей, а сердце выпрыгивает из груди от вдохновения — чудесно. Фигачьте на этом. Если вы нашли большую несправедливость и вас вдохновляет пилить обличающий контент — ради бога. Если хотите утереть нос вот той заразе, которая унизила вас, и это помогает вам вас сворачивать горы — ну, вы поняли.Если хочется денег и вообще очень хочется, но не очень получается, то…Во-первых, может и получается, просто вам мало. Во-вторых, может и получается, но вы на тревоге переинвестируете в профессию — точно нужно еще одну обучение?И в третьих, а может хочется не только, может, пора обратить внимание на что-то побольше и подольше?Может, ваша мотивация где-то там? Где большие цели и миссии?А если наоборот, денег не хочется, а хочется великого или даже ничего, то посмотрите на то, что помельче: новые кроссовки, обновить телефон, все-таки в о пуск поехать и поехать туда, куда хочется, а не куда хватает…И последнее. Больше обучений — не всегда больше денег. Важно научиться оставлять деньги себе, а не постоянно их вкладывать в свое развитие, надеясь на отложенное удовольствие. Пост написан по мотивам рабочей встречи в МИГе, где мы обсуждали курс по развитию практики и продвижения для гештальт (и не только) терапевтов.
Канал Ильи Балахнина
Карта личности в 14 и в 40На одном из уроков школы I AM School дети заполняют личную карту. Звучит просто, всего четыре вопроса: Что я обожаю делать/ Что не выношу/ В чём моя сильная сторона/ Чем я помогаю другим.В 13–14 лет ответить на эти вопросы трудно почти каждому подростку. Эти ответы он впервые в жизни произносит вслух: понимание в голове есть, но повода его озвучить раньше не было. И дальше идёт самое интересное: когда подросток начинает по-настоящему отвечать, он замечает в себе вещи, которые до этого никто рядом не называл словами.Дома у каждого задание — продолжить эту карту. Думать о себе ещё неделю и заполнять разделы. Очень часто это делается вместе с родителями.Родители, которые приходят с этим заданием вместе с ребёнком, часто обнаруживают, что сами такой карты никогда не составляли. В 40 её делать сложнее: труднее различить, где сильная сторона, а где привычка, которую приняли за способность.Личная карта в 14 — первая возможность поразмышлять о себе, не опираясь ни на ожидания родителей, ни на школьные оценки, ни на сравнение с одноклассниками. Карта в 40 — возможность пройти этот же круг заново и проверить, насколько то, что человек о себе думает, совпадает с тем, что он делает каждый день.Поэтому в I AM School урок про личную карту стоит первым. Дальше идут занятия по управлению эмоциями, принятию решений в неопределённости, разговор про стратегию будущего. Каждое из них опирается на понимание того, кто ты сегодня. Сейчас у нас как раз стартует бесплатная 2-недельная программа-интенсив, присоединяйтесь)Старт программыhttps://t.me/iamschoolinfo_bot
Юлия Михальчук • Адвокат
Метрики успеха юриста Чем мне нравится групповой коучинг, так это тем, что через чужие запросы и ситуации калибруешь собственные представления о мире и корректируешь жизнь. Уже который год жизни я говорю себе — сейчас лучшее время, чтобы поработать, еще год-два, а потом можно снизить темп. И этот «год-два» не проходят, они так и тянутся, конца и края нет. И есть чувство отложенной жизни — сейчас не вовремя, вот еще что-то сделаю и потом можно… Таких отодвигающих причин десятки, а может быть и сотни. Лет пять назад на коучинге мы разбирали колесо баланса. Казалось бы, вопрос проработан и можно бы его закрыть. А вот он вернулся немного в другом ракурсе, оказалось — что не проработан до конца и не закрыт. Если силой не держать фокус сразу на разных сферах жизни, то на автомате всё скатывается в привычный паттерн. У каждого он свой. У меня — работа. Мы даже пошутили, что это социально одобряемая «дурная привычка» сродни зависимости. Только вместо сигарет/алкоголя/сладкого ты запойно занимаешься работой. 🗣 Юлия Михальчук
Заметки психолога | Гузель Ильязова
про ЭГОИЗМ…. (это мой ответ)😊Друзья, недавно я была на интересной встрече, где ко мне подошла очень интересная дама и стала благодарить меня за мои посты, где я освещаю различные темы (она оказалась моей подписчицей).А потом она сказала: «Я перестала прислушиваться к мнению своего мужа и вообще теперь не спрашиваю, какие у него планы на выходные. Я строю свои, а он пусть сам ко мне подстраивается. Я же всё правильно делаю, ведь теперь я на первом месте у себя?"Я решила ответить всем, кто так думает, и конечно же с разрешения Леди! 😊Дорогие мои, есть тонкая грань между здоровым и нездоровым эгоизмом! На первый взгляд, вот оно, долгожданное освобождение! Раньше подстраивалась, а теперь выбираю себя. Но здоровый эгоизм звучал бы примерно так: «У меня есть свои планы на субботу, давай сверимся, чтобы всем было комфортно. Если что-то не сходится — договоримся или каждый поедет по своим делам». В этом уважение и к себе, и к партнёру. Вы не жертвуете собой, но и не превращаете другого в мебель, которая обязана быть удобной.А вот фраза «пусть подстраивается» — это уже тревожный звоночек. Потому что за ней стоит не забота о себе, а молчаливое требование, чтобы другой человек отказался от своей воли ради вашей. Это уже не границы, а захват территории! 🤷‍♀️В здоровых отношениях даже самый прекрасный эгоист помнит, что рядом с ним живёт не приложение к его жизни, а отдельный человек со своими желаниями и потребностью быть услышанным.Разница в намерении! Если вы строите планы, не спрашивая, из мести за годы «подстраивания» или из страха, что вас опять продавят, то это не свобода, а защитная реакция. И она рано или поздно даст трещину в виде обиды или конфликта.Дорогие мои, я желаю всем гармонии друг с другом и пожалуйста, старайтесь внимательно слушать сердцем! 🫠❤️
Консорциум Женских НПО
Какой прием поможет, если вас схватили за руку?Специально для Консорциума основательница студии безопасности My Mafia и эксперт по крав мага Лия Панцалашвили показывает, что делать в таких ситуациях.Важно помнить, что самооборона начинается задолго до прямого физического взаимодействия. Посмотрите на приём, который показывает Лия и попробуйте потренировать «рычаг» дома или в зале.Есть ли у вас вопросы? Хотите узнать о других приемах? Напишите в комментариях.И сохраните контакт Консорцума. Мы оказываем бесплатную юридическую помощь для пострадавших от насилия.
Некопирайтер в скафандре
На часах без двадцати двенадцать ночи. Дочь только вернулась домой, с дня рождения друга. Еле живая...Ругать её глупо, конечно... Не сейчас точно. Покормила её немного, засунула в душ и отправила спать. Завтра рабочий день в школе... Старший соболёнок играла с друзьями и папой в лазертаг, но в соседнем городе. Поэтому так поздно вернулись домой.Тест на стрессоустойчивость, короче, я провалила. Было очень тревожно... Не готова пока к таким поздним возвращениям дочери домой. Интересно, завтра утро начнется с просьбы о стакане воды или, как обычно, с нытья «не хочу вставать»?😁
записка для тебя
Замечаю, как много людей мучается и носится с вопросом «кто же я» «а какой я» Уже много лет пытаюсь не лезть в эту рамку, я - это слияние огромного количества поколений, двух, очень разных систем (мамы и папы), я это все, что в меня вкладывали, нравится мне это нет, я могу выбирать чем пользоваться, но я такая разная,В разных обстоятельствах,в разных отношениях,рядом с разными людьмиво мне проявляются разные стороныПоэтому я не больше не ищу определение для себя, а ищу возможности уживаться со всем что есть во мне
Гипнотерапевт Александра Боровикова. Гипнотерапия Санкт-Петербург
На что влияет количество радикалов в личностиТекст субтитров.То есть, например, когда я рассказываю там про эпилептоидов, допустим, никто ко мне не приходит и не говорит: «Она сама эпилептоид!» – да?Я точно так же могу рассказывать, что это там люди, допустим, они могут быть грубыми, они могут быть агрессивными, они могут быть слишком напористыми. Они могут быть там излишне садистично-граничными, так скажем, психологически.И у них границы могут быть болезненные. То есть по-русски это называется «слова не скажи». Что ни скажи, типа, он всё воспринимает в штыки. То есть оппозиционно так настроен.Я рассказываю это про эпилептоидов.То есть эти черты многим не нравятся. Они воспринимаются обществом как отрицательные.Однако никто из эпилептоидов не приходит и мне в комментариях не пишет: «Ты сама эпилептоид!»Хотя опять же – у меня есть этот радикал тоже. У меня вообще их очень много. Больше, чем хотелось бы. Потому что чем меньше радикалов в составе личности, тем проще быть гармоничной личностью.А если радикалов у человека много, то получается как в том анекдоте: «А теперь мы со всей этой фигнёй попытаемся взлететь».И вот взлететь со всей этой фигнёй довольно сложно. Потому что когда у тебя два-три радикала, легко выстроить гармоничную личность. А когда их больше, то получается вот это вот: лебедь, рак и щука. У каждого радикала своя мотивация. И выстроить единую мотивацию довольно трудно.И приходится ходить без конца на терапию, чтобы ну хоть как-то подружиться с самим собой.
Заметки психотерапевтки
Сегодня в городе было 8 взрывов, предприятие, на котором я работаю, разгромлено, страховки у владельца нет, а когда восстановят — не знаю... Я осталась без работы и почти что без денег... Защиту диплома и экзамены тоже не отменяли, и рационально я понимаю, что все поправимо, есть подработки, захочу — смогу совмещать... Но нет ни сил, ни настроения даже просто на то, чтобы встать с постели и поесть. Чувства ужасно давят. Даже дома я не чувствую себя в безопасности. Как заставить себя скорее прийти в себя, если даже близкие не помогают?🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩Мне безумно жаль, что вы через это проходите. Ошущение того, что "чувства давят" – это нормальная реакция на ненормальные события. Есть большое множество факторов, которое влияет на наше чувство безопасности, но мы всегда начинаем с базовых потребностей. Поэтому я очень прошу вас покушать, без пищи сил будет еще меньше, а тревога будет расти в геометрической прогрессией или наоборот случится "заморозка" из которой еще сложнее будет выбираться. Вы сами сказали, что рационально все понимаете, поэтому я слышу, что у вас есть запрос на эмоциональную поддержку. Очень важно разделить это с кем-то, кто может вас понять и поддержать. Может быть можно поискать группу поддержки для людей, которые тоже переживают что-то похожее? Я говорила про чувство "безопасности" в своём вебинаре "как (вы)жить в 2026 году?", можете поискать там этот момент. Очень хочется сказать вам, чтобы вы взяли себе на восстановление столько времени, сколько нужно, но я прекрасно понимаю, что в условиях капитализма очень часто это просто невозможно. И я безумно злюсь из-за этого и в целом из-за ситуации, в которую вы попали. Очень вам сопереживаю и желаю много сил и поддержки 🫂
Причина реализации| Ольга Шапошникова
«Вещь перехода на новый уровень» - самая большая ловушка нашего мозга. 🧠Мы верим, что вместе с новой кофтой/косметическими процедурами и тд мы покупаем новую версию себя: ту, у которой «всё получилось». Но магия исчезает через 40 минут, а тревога и самобичевание остаются на месте. Потому что вещи не лечат душу.Важно понимать: Навык тратить - это не про экономию. Это одна из ключевых составляющих того самого состояния, из которого рождаются деньги в вашей реальности.Когда вы перестаете «откупаться» от своих проблем покупками, вы возвращаете себе управление своим ресурсом. Навык тратить — это про честный ответ на вопрос: «Я сейчас покупаю предмет или пытаюсь заткнуть дыру внутри?».Только когда вы управляете состоянием, а не пакеты управляют вами, деньги начинают задерживаться и расти.А у вас была та самая «кофта надежды», которая так и не изменила жизнь? Пишите в комментариях 👇навык зарабатывать - здесьнавык сохранять - тут#деньгикакконтакт #перегруз #внутреннийсуд #развилка
Адекватный психолог | Роман Никитин
✔️#интересныйпост Нарцисс в каждом❓ Разрушаем мифы и смотрим правде в глаза❗️«Ой, да он нарцисс!» — говорим мы, когда кто-то слишком увлечён собой. Но давайте на секунду остановимся. В психологии называть человека «нарциссом» — это как-то не очень этично. Правильнее говорить: «человек с нарциссической акцентуацией» или «нарциссическая личность».❗️Чрезмерный нарциссизм — это не просто про эгоизм и самолюбование. Это сложный защитный механизм. За маской гордыни и тщеславия часто скрывается очень уязвимое и ранимое ядро. А знаете, чего такие люди боятся больше всего❓ 💬Стыда. Для них это чувство сродни аллергии — парализует всё остальное❗️А что там с мифом❓Мы все помним самовлюблённого юношу, который любовался своим отражением. Но смысл мифа глубже❗️ Ему нужна была гладь воды, чтобы увидеть себя. Так и люди с нарциссическими чертами постоянно ищут внешнее подтверждение своей ценности, потому что внутри её не чувствуют❗️✔️Чек-лист: а не про меня ли это❓Давайте честно❗️ Ставьте мысленно галочки, если узнаёте себя:😊 Разговоры часто сводятся к обсуждению ваших достижений или проблем.😊 Вы ждёте от окружающих восхищения (и обижаетесь, если его нет).😊 Считаете нормальным унизить другого, чтобы возвыситься самому.😊 Не брезгуете приписать себе чужие заслуги.😊 Чужие успехи вызывают у вас раздражение или зависть.😊 Интересы близких вам, честно говоря, до лампочки.😊 Вы постоянно ощущаете какую-то фоновую тревогу.Ну что, сколько пунктов совпало❓А что делать, если узнали себя❓Об этом мы поговорим в следующий раз❗️ 📱 Подписаться в ТГ📱 Подписаться в ВК📲 Подписаться в МАХ#психология #саморазвитие #нарциссизм #чеклист #отношения #мифы #здоровье
Msgm
Не нужно преувеличивать свою значимостьКаждый из нас в глобальном смысле ничего из себя не представляет.Люди как жили до знакомства с нами, так и дальше будут жить без нас.Одних вычеркиваем мы, вторые вычеркивают нас - такова жизнь.
My Karmaland
прикол, что каждый день от меня отписываются люди после сторис или постов здесь)Люди, вы чего? Давайте учиться радоваться за других также, как и рисовать, пользоваться ии и тд 👍я охереть, как постаралась, чтобы тут оказаться и у вас получится, если захотитепридумали тут)
Гутин Морген!
Три года назад после выступления русского фольклорного ансамбля, участницей которого была Лиза, руководительница коллектива хвалила всех Но особенно колоритно, по ее словам, выглядели непосредственно Лиза и девочка по имени Диляра.Прямо настоящие славяночки! Так восторженно оценила обеих руководительница коллектива.Я решил не говорить ей, что у Елизаветы нет ни капли славянской крови. Мне кажется, ей хватило того, что одну из настоящих славяночек зовут татарским именем Диляра.Хотя, кто его знает. Может этот симбиоз еврейской, корейской, мордовской и персидской кровей моей дочери Лизы в итоге даёт славянскую?
зона комфорта тут
🧠 Короче, я в Стамбуле уже полтора месяца, и я почти кончилась.Очень насыщенная поездка выдалась: хайк по Ликийской тропе, road trip по южному побережью Турции и активная социализация, потом у нас была турецкая мама в гостях, потом приезжала моя русская мама — это вообще была проверка моей терапии, — плюс я вписалась в стоматологию пока я тут. Ещё и холод собачий, я хожу в свитере и пальто в начале мая — это вообще чё за прикол, я не поняла?В общем, нагрузка жесть, привычных способов регуляции оч мало, спортом почти не получалось заниматься, зато жрала как не в себя – булки с маслом и конфеты залетали в меня как дети в школу. На ведение блогов тоже почти нет ресурса, как видите. И вишенка на торте — последнюю неделю я люто залипла в соцсети.Раньше, обнаружив себя в таком состоянии, я бы думала: «Всё, пиздец, откатилась, надо начинать всё сначала — я слабовольная недисциплинированная тютя!». Сейчас я спокойно смотрю на этот пожар своей жизни — потому что понимаю: я живой человек, которого сильно перегрузило, и я справляюсь как могу.В этом и есть идея устойчивости на 4 опорах — Тело, Ум, Среда, Смыслы. Когда одну-две ножки стула выбивает, равновесие можно удерживать, не разрушаясь в ноль. Сейчас у меня просели Тело и Среда — но Ум и Смыслы держатся, и этого достаточно.Неваляшка не падает. Просто качается.Ps. Первое, что сделаю на Бали — пойду в баню.Pps. Инстаграм я снесла с телефона, чтобы разорвать этот автоматизм.Какая из ваших 4 опор сейчас шатается? На чем держитесь нынче? Напишите в комментариях ↓
Александр Штейн | Психология души
Сейчас этот текст особенно актуален. Деньги очень нужны. Но есть не менее, даже более ценные вещи: здоровье, близкие, образование, сама наша жизнь. Надрываться опасно. В университете училась одна хорошая девушка. Училась, да не доучилась. Хотя она была очень старательная и ответственная. Но она не рассчитала свои силы и надорвалась. Мне и самой было нелегко, мягко говоря. Грудной ребенок, бессонные ночи, муж в армии, дневное отделение, чтобы стипендию получать. На нее и выживали. И на мою подработку. Но у меня было больше сил от природы. Не моя заслуга. А девочка была слабенькая.Она училась, а вечером шила какие-то куртки для кооператива. Шила медленно, старательно, следя за каждым стежком. Ускорить темп не могла, быстро уставала. Но через силу продолжала шить и плакать.Ей хотелось помочь маме, которая мало получала и все время жаловалась на бедность. В целом они неплохо жили, - не в общежитии. Еда была, мама работала в общепите. Но девочка переживала и старалась заработать.И что? Хорошо учиться она не могла, уставшая была, не хватало сил. И за куртки ей платили сущие копейки, - она уставала на лекциях и шила медленно. Да еще сомневалась над каждым стежком. Все это приводило девочку в отчаяние, по ночам она не спала и тревожилась, плакала.В итоге произошел срыв, учебу пришлось оставить, профессию она не получила. И стала обузой для матери, которой пришлось содержать нездоровую дочь.Таких случаев немало. Надо оценивать свои силы здраво. Если я затащу на пятый этаж тяжелый мешок, я сэкономлю на грузчике. Но потом буду месяц лежать, в лучшем случае, и тратить деньги на лекарства. Произойдет убыток, да еще какой. И близким я отравлю жизнь своей болезнью. И не смогу заниматься домашними делами и работать.Надо разумно оценивать свои силы. Надорветесь - и все потеряете. Никому от этого лучше не будет. И наших близких это касается.Одна жена заставляла мужа устроиться на третью работу, подумаешь, по ночам пару часов надо в сети поработать. Кроме двух дневных работ. Кредиты же надо платить, и детей одевать и кормить. Муж надорвался и потерял здоровье. И сейчас его самого надо одевать и кормить...Запас сил у всех разный. Его и надо оценивать. Как дорого нам обойдется сегодняшний труд на износ? И на какое время мы утратим трудоспособность, если переработаем?Грузоподъемность свою надо правильно оценивать. И лучше хорошо делать посильную работу, чем добавлять к ней еще, и еще, и еще, а потом свалиться от надрыва, и ничего хорошего так и не сделать.Это залог здоровья и успеха. И трудоспособности. И об этом важно помнить всегда, - никто об этом нам не напомнит. Только мы знаем свою грузоподъемность.Анна КирьяноваАлександр Штейн
Фонд Жизненный путь
🫶сегодня, 5 мая — международный день борьбы за права людей с инвалидностью.когда звучит слово «права», мы чаще всего представляем себе что-то глобальное: законы, инклюзивное образование, доступную среду. но для людей с ментальными особенностями эта борьба еще и за совсем другие, часто невидимые вещи.в закрытых учреждениях за человека решают всё: во сколько вставать, что есть, с кем общаться и что надевать. жизнь превращается в практичный, но абсолютно чужой маршрут.поэтому для наших клиентов борьба за права — это борьба за возможность быть обычным взрослым человеком. в карточках мы собрали неочевидные права, за которые фонд «жизненный путь» борется каждый день.если вы разделяете наши ценности и хотите поддержать работу фонда. ссылка на пожертвования в описании профиля. ваша помощь дает нашим ребятам возможность возвращать себе свою жизнь 🏠
Мария Горелко
В кабинете:Антисоциальность, психопатичность… это не всегда про кулаки, нападки…Не всегда настолько выпирает!Когда человек высоко функциональный, это охота… как в животном мире, к Вам долго будут присматриваться… не давить… выжидать…Знаете, есть такое ощущение… будто тебя маринуют… это предбанник ужина, где на ужин ты!
zhit_stalo_legko
#вопрос_ответ ❓ «Как перестать зависеть от погоды? Особенно когда надеешься на классную весну, а получаешь сплошные облака и снег....мне кажется это не очень нормально когда настроение напрямую от солнца зависит?»❕Зависимость, она зависимость и есть. От погоды она, от никотина или от человека. Давайте вспомним, что такое механизм зависимости - состояние, при котором внутреннее благополучие перестает принадлежать тебе и переходит во власть чего-то внешнего. Если нашли в себе какую-то форму зависимости, можно смело применять любые приемы и советы по работе с аддикциями. Я в таких случаях предлагаю разбираться холистически - на всех уровнях.❇️Телесный. В помощь вам БАДы и растительные экстракты, помогающие телу вырабатывать собственный серотонин. В пасмурную погоду организм вырабатывает больше мелатонина, поэтому возникает сонливость и вялость. Витамин D наш друг и помощник, когда не хватает солнца. Не дадим погоде сбить наши внутренние ритмы!)❇️Эмоциональный.Ожидание весны и последующее разочарование шепчут, что, возможно, вы возлагаете слишком много ожиданий, что нечто внешнее сделает вас счастливой (весна, солнце, пение птиц). Да, внешние факторы сильно помогают чувствовать себя лучше. Как пел Шарль Азнавур «même la misère serait moins pénible au soleil» - даже беды переносятся легче, когда светит солнце.Но если ваше внутреннее самочувствие полностью зависит от внешних факторов, это проблема.Возлагание надежд на весну накачивает важность, идеализация растет растет до небес… и обрушивается прямо пропорционально ожиданиям. Здоровая психика сама регулирует свои настроения, без зависимости от внешнего. На этом уровне придётся работать с внутренними эмоциональными опорами, которые дают ощущение благополучия без участия внешних костылей.❇️Ментальный.Наши установки, в которых живут убеждения, что «весна - начало жизни и все (в том числе и я) оживает». Или представления, что весна должна быть такой-то, наступать тогда-то, солнца должно быть столько-то.Все это придётся подвергать сомнению, перерабатывать, отменять и принимать течение жизни такое как оно идет. Как бы банально это ни звучало.Внешние факторы, конечно же, влияют на нас. Мы не живем изолированно, а являемся частью больших и малых систем. Но здоровую психику внешнее НЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ. Собственно, этому и учат нас все религии и философии мира.
Нейровечеринка🥳
Вопрос: Может ли умственно отсталый человек добиться успехов в карьере? У меня начальник очень похож на человека с лёгкой умственной отсталостью, он как будто не понимает многие вещи, не понимает метафоры, очень цепляется за инструкции и правила, делает всё исключительно по шаблону, шутит как пятиклассник.Ответ: То, что вы описываете — не обязательно умственная отсталость (УО). Перечисленные черты (буквальное мышление, ригидность, негибкость, шаблонность) могут встречаться при РАС, СДВГ, интеллектуальных нарушениях и других особенностях. Но по таким наблюдениям нельзя делать вывод о диагнозе, тем более если речь идёт о человеке, которого мы видим только в рабочей роли.При лёгкой УО обычно есть трудности с обучением и адаптацией в целом, а руководящая должность сама по себе предполагает уже довольно высокий уровень адаптации. Ещё варианты: просто очень конкретный тип мышления (есть такие нейротипичные люди), тревожность с сильной потребностью в правилах и предсказуемости, или банально — плохой руководитель без каких-либо особенностей.Да, люди с лёгкой УО работают и строят карьеру, особенно в структурированных средах — там, где чёткие правила, повторяющиеся задачи, предсказуемый контекст. Но «карьерный успех» очень по-разному устроен в разных сферах, поэтому универсального потолка здесь нет.Диагнозы начальнику на расстоянии — дело ненадёжное, даже если очень хочется. Нужна очная консультация 😂Тоже хочу спросить: @neuro_party_botНужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Психосоматика|Терапия тела & разума с Екатериной Худяк
Когда узнала, что на фото нужно быть раскрепощенной 😅Тем временем мои поездки становятся все интереснее, не все же по самолетам и олинклюзивам гонять, можно и по старинке. Кстати осознанные ограничения, рамки и аксезы - это верный путь к наработке ответственности, дисциплины и свободы, противоположная сторона которых - умение получать удовольствие в простом. Иными словами, если мир и обстоятельства вас нагибают, не ждите, а развивайте гибкость самостоятельно. Это необходимый навык для получения большего 💵А мы пообедали на обочине и катим дальше, позади уже половина ЕС🇪🇺, а мы еще не насмотрелись.
Доктор Малика | Косметология для людей
Не можете принять мнение другого, либо вступайте в профессиональную дискуссию, если хотите высказаться, либо проходите мимо.И да👇🏻Когда в человека кидаешь грязь, помни — до него она может не долететь, а на твоих руках останется.©️Омар Хайям
Вещаем и не ссым😎
🧂НАРКОТИКИ И ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА.часть 1️⃣Сегодня хочу углубиться в тему этого поста. С момента как я начала торчать, моя внешность действительно становилась все лучше и лучше, но с самооценкой по прежнему была беда. Конечно, я уже не ненавидела себя, как это было в период ожирения и зеленой челки в 18лет. Но я все еще себя не принимала и не могла адекватно оценить свою внешность. Огромную роль в этом всем играло мое рпп и дисморфофобия. Даже очень сильно похудев, я продолжала видеть себя толстяком и сильно комплексовала по этому поводу. Буквально в весе 35кг я не могла себе позволить носить топики открывающие живот ❌NEVER❌Ляшки я прятала в широкие шорты. Почти не носила женственную одежду, отдавая предпочтение олимпийкам и балахонам. Мне казалось, что этот ебаный жир видят все. Что все осуждают меня за то, какая я толстая. Что я самозванка, ктр только хочет производить впечатление худого человека, но не является им. Похудение мое было резким, быстрым, это часто отмечали люди. Мне, конечно, было приятно. Но я относилась к этому с подозрением, думала мне врут, льстят..Я могла часами обдумывать такие комплименты и даже когда я взвешивалась и видела, что я реально похудела, я все равно не могла в это поверить. Слова ‘анорексичка’ казались мне просто верхом лести. Я себя такой точно не считала. Мне всегда было недостаточно худобы и больше всего я боялась, перестать нюхать и стать жирной. Я думала, что как минимум по этой причине, я буду долбить всю жизнь.Ведь ко всему вышесказанному, я еще переживала о том, что вся моя сила воли закончилась в подростковый период и что без спидов, я уже никогда не смогу добиться нужного мне тела. А с амфом было так просто…Буквально не ешь 2-3 суток пока торчишь, тебе и не хочется🤷‍♀️ а оставшиеся дни недели просто отсыпаешься, откуриваешься, отъедаешься..И вот так по кругу. Усилий ноль, кушать можно все, что душе угодно, главное нюхать не забывай😉 я думаю многие рппшки попадались на этот крючок. Да и чего греха таить, я и сейчас частенько скучаю по тем временам и худому телу без усилий.Особенно, когда заёбует диета. Или когда я набираю вес, меня всегда кроет. Первое о чем я думаю - это наркотики. Но как видите, пока держусь. До таких радикальных действий не дохожу. Но мысли такие бывают и не вижу смысла это скрывать. По этому я и говорю, что не смотря на 5лет без амфа, я все еще остаюсь наркоманом.Ну да ладно, это все вполне объяснимо, это диагноз, ктр со мной с детства. Если говорить совсем откровенно, то впервые я себя по настоящему почувствовала худой 2года назад. С тех пор я достаточно адекватно оцениваю свою фигуру. Когда я пишу, что я толстая, это значит что я в некомфортном весе, для меня это толсто. Но❗️когда я худая, я это теперь вижу и признаю. Для кого то мелочи, а для меня это многолетняя работа и осознание своих психологических проблем. Это огромное счастье, не просто быть худым, а именно чувствовать себя таким. Сейчас мне невероятно жаль, что столько времени, я в себя не верила и не ценила свое тело. Критиковала и гнобила себя за жир, ктр не было.. Эх, если бы тогда, я смотрела на себя адекватными глазами, я была бы намного счастливее.Мои взаимоотношения с рпп были абьюзивными и я легко провожу параллель между этим диагнозом и зависимостью. Наркотики давали мне кайф, худобу, эмоции, но рушили мою психику и здоровье. Они стирали мою личность ✏️Так же и рпп.Не будь у меня этого диагноза, я бы не была такой красивой, но плата за жизнь с этим расстройством тоже высока. Как минимум проблемы с самооценкой, о ктрх я говорила выше.. Сейчас я стараюсь со своим рпп дружить и учусь любить себя вне зависимости от цифры на весах. Это дается мне сложно. РПП это часть моей личности. Это неизлечимо. Нужно просто учится жить с ним, не уходить в крайности,не вредить себе. Это возможно. И я с каждым годом делаю в этом успехи и расту. Похвасталась да ☺️➡️вас реакции и каменты, с меня 😉😚😉😚😉 в ктр вы узнаете об остальных комплексах и влиянии наркоты на самооценку🙏 #лсд #торч420