Топик: Саркопения после операций. Почему восстановление идёт не так, как ждут1. Что происходит с мышцами после операцииЛюбая серьёзная операция - это для организма сильнейший физиологический стресс. В ответ на него резко усиливаются катаболические процессы, повышается уровень воспалительных маркеров, падает чувствительность тканей к гормонам, ухудшается усвоение белка, человек вынужденно меньше двигается✅ Итог: мышцы начинают теряться быстрее, чем ожидают и врачи, и пациенты.2. Почему саркопения после операции - это частое, но недооценённое осложнениеПотеря мышц после операции маскируется под слабость после наркоза, списывается на возраст, воспринимается как «временно», не отслеживается объективно‼️ Но на деле это может быть устойчивая послеоперационная саркопения, которая потом годами мешает восстановлению.3. Кто в группе повышенного рискаОсобенно быстро саркопения развивается после операций у людей:- с дефицитом белка- с дефицитом витамина D- после резкого снижения веса- на фоне гормональных нарушений- после онкологических операций- при длительном постельном режиме- при повторных хирургических вмешательствах4. Почему опасно терять мышцы после операцииСаркопения после операции ведёт к замедленному восстановлению, падениям, повторным переломам, ухудшению работы дыхательной мускулатуры, снижению толерантности к нагрузкам, росту сердечно-сосудистых рисков, снижению эффекта любой дальнейшей терапии‼️ Человек может «зажить по швам», но не восстановиться функционально.5. Почему «просто есть больше» не всегда работаетПосле операции часто есть снижение аппетита, нарушение переваривания, инсулинорезистентность, воспалительный фон‼️Поэтому даже при нормальном питании мышцы могут продолжать теряться, если не выстроена стратегия восстановления.6. Как правильно подходить к восстановлениюСовременный подход - это не только реабилитация в палате: ✅ ранняя и грамотная активация движений✅ адекватный белковый рацион✅ коррекция витамина D✅ контроль электролитов✅ оценка гормонального фона✅ постепенное возвращение силовых нагрузок✅ контроль состава тела, а не только веса7. Связь с остеопорозомПосле операций саркопения резко повышает риск остеопороза, потому что нет мышечной нагрузки → кость теряет плотность; выше риск падений → выше риск переломов; любое последующее лечение костей становится менее эффективным‼️Лечить только кость после операции, игнорируя мышцы - стратегическая ошибка.8. Почему сейчас мы пересматриваем тактикуРаньше основной фокус был на заживление, снятии боли, выписке. Сегодня фокус сместился на функцию и долгосрочный прогноз. Чтобы человек не просто выжил после операции, а вернулся к движению, силе и самостоятельности.9. ГлавноеСаркопения после операций - это не слабость, не возраст, не ленивое восстановление. ‼️Это управляемое состояние, если вовремя его увидеть и с ним работать.Мы должны восстанавливать не только ткани. Мы должны возвращать человеку опору в собственном теле.
📎🔗информация чтобы сохранить или переслать беременной подруге! Как вести себя про симфизите и облегчить боль! Главная задача — уменьшить нагрузку на лонное сочленение и избежать движений, которые усиливают нестабильность таза.🔹 Ограничьте движения с сильным разведением ногИзбегайте поз, где ноги широко расставлены или активно разводятся: глубокие выпады, шпагаты, поза «лягушки», некоторые элементы йоги и стретчинга. Такие движения могут усиливать боль и травматизировать область симфиза.🔹 Исключайте асимметричные положения телаСтарайтесь: – вставать и садиться, равномерно распределяя вес – не стоять, перенося опору на одну ногу – не сидеть, закидывая ногу на ногуЭто снижает одностороннюю нагрузку на таз.🔹 Снижайте давление на таз– Избегайте наклонов вперёд без опоры (например, у раковины или при чистке зубов) – При необходимости используйте устойчивую опору руками – Следите за прибавкой веса: резкое увеличение массы усиливает нагрузку на нестабильные структуры таза🔹 Используйте тазовый бандажЭффективен плотный бандаж или ремень, фиксирующий тазовые кости, а не просто поддерживающий живот. Он уменьшает подвижность и может существенно облегчать боль.🔹 Бытовые мелочи имеют значение– При посадке в автомобиль сводите колени вместе – Одевайтесь сидя, не стоя на одной ноге – Выбирайте одежду с эластичной талией и удобной застёжкой🔹 Ограничьте физические нагрузкиСведите к минимуму: – подъём тяжестей – длительную ходьбу и стояниеПредметы с пола поднимайте через присед с прямой спиной, а лучше — попросите помощи.🔹 Сон и отдых– Используйте подушку между коленями – При необходимости — дополнительную опору под живот – Переворачивайтесь в постели, соединяя колени и двигаясь всем корпусом, а не по частям🔹 Без резких движенийИз положения лёжа:повернитесь на бокопустите ногис опорой на руки плавно сядьтеТо же правило — при возвращении в положение лёжа.🔹 Подъём по лестнице– Используйте поручни – Делайте короткие шаги – По возможности выбирайте лифт🔹 Не терпите переполненный мочевой пузырьРегулярное мочеиспускание снижает давление на передние отделы таза и уменьшает боль.🔹 Работа и режим дня– При сидячей работе — вставать и двигаться каждые 30–40 минут – При работе на ногах — находить возможность чаще присесть🔹 Если это не первая беременностьПродумайте организацию быта: – меньше наклонов, больше приседаний – перенос ребёнка симметрично, желательно с поясной фиксацией – избегайте ношения ребёнка «на одном бедре»Организуйте пеленальное место на комфортной высоте. Для грудного вскармливания выбирайте позы с хорошей опорой: сидя с подушками или лёжа на боку.Важно помнитьСимфизит не всегда проходит сразу после родов. У части женщин дискомфорт сохраняется до 6 недель и дольше. В таких случаях требуется послеродовая реабилитация, и при правильном подходе симптомы постепенно уходят.
Тёща тяжело заболела, да исцелит её Аллах. Случившийся недавно инсульт настолько ослабил её, что практически лишил подвижности. Ещё вчера резвая и активная, сегодня она лежит в постели и не может даже самостоятельно поесть.Эта ситуация в очередной раз напоминает о том, насколько слаб человек. В одно мгновение сильный и независимый может превратиться в того, кто полностью зависит от окружающих. Наша жизнь — словно хождение по узкой горной тропке, по краям которой — обрывы. В любую минуту всё может измениться.Самое печальное, что если человек попадает в такое состояние, то все планы на будущее и старость становятся просто недостижимыми. «Позже начну совершать намаз, позже покаюсь и начну вести нормальный образ жизни, позже изучу то, что давно должен был изучить…» — а потом вдруг внезапный удар, и всё задуманное уже просто физически невозможно выполнить. Как же часто мы обманываем себя такими мыслями и откладыванием. Если есть что-то, за что ты хочешь взяться в будущем, надо браться за это прямо сейчас и не мечтать о прекрасной старости.Прошу вас сделать дуа за мою тёщу, Айшат дочь Хасана. У неё была нелёгкая судьба, и сейчас к старости она столкнулась с тяжёлой болезнью. Но она совершала молитвы, не пропускала посты и всегда старалась быть хорошей матерью, бабушкой и тёщей. Вопреки навязанному нам западному стереотипу о том, что тёща — враг зятя, у меня с ней всегда были, хвала Аллаху, хорошие отношения, как и должно быть у мусульман. Очень надеюсь, что она вскоре поправится и проведёт с нами долгие и прекрасные годы, иншааЛлах.
Рубрика: интересное у других специалистовСлучай произошел в Португалии.65-летняя женщина обратилась в местную клинику после нескольких месяцев сильной боли в колене. Ничего не помогало — лекарства, физиотерапия, покой… боль только усиливалась. Во время консультации она раскрыла важную деталь: несколько лет назад она прошла сеансы глубокой акупунктуры, которые проводил профессионал с использованием золотых игл. По его словам, эта техника оставляет «длительную стимуляцию» в этой области и приносит долгосрочные результаты. Но годы спустя боль стала невыносимой. Учитывая ситуацию, был назначен рентген. И то, что появилось, удивило команду: 🔍 Сотни крошечных металлических фрагментов были разбросаны вокруг сустава. Это были остатки игл, вставленных профессионалом, которые сломались и застряли внутри колена. Эти фрагменты могут вызывать хроническое воспаление, раздражение тканей и прогрессирующее ухудшение боли — именно то, что испытывала пациентка. ➡️ Заключение: это был не просто «износ колена». Боль поддерживалась инородными телами, оставшимися много лет назад во время некачественно выполненной процедуры. 📌 Урок: Инвазивные методы требуют квалифицированных специалистов. То, что кажется безобидным, может оставить незаметные последствия… пока не появится боль.
Продолжение истории бегуньи)Болела икроножная мышца с внутренней стороны Я провела консультацию онлайн, выявила проблему со СТОПОЙ, вольгус стопы и ахилл тянул изо всех сил икру во внутрь, подобрала упражнения для голеностопа и стопы и расслабляли икроножнуюИ вот результат❤️
No Barbie rehabilitation💅Реабилитация без синяков, отеков, следов оперативного вмешательства…это то, чего мы все хотели бы, но условия здесь диктует ни пациент, ни хирург, а природа и наша физиология. У одних пациентов - ни одного синяка, у других - лицо похоже на поле усеянное фиалками. Реабилитация - индивидуально идущий процесс для каждого пациента, но он конечен, так не будет всегда. Терпение, уверенность и спокойствие - главный ключ к сохранению своего ментального здоровья и получению исключительно положительных эмоций в ходе реабилитации. Вот такая у нас красотка всего на 12 день после шикарнейшей операции: •Deep Plane с глубокой пластикой шеи•Эндоскопический лифтинг верхней трети лица Выглядит просто потрясающе, а синяки пройдут🤍
К гипсу Серёга с первого дня относился аккуратно — боялся намочить и испачкать. Быстро адаптировался: то, что не мог открыть или достать одной рукой, делал зубами. Периодически мы подматывали гипс свежим бинтом, потому что он понемногу расползался.Через три недели на приёме у ортопеда, после очередного рентгена, нам предложили заменить гипс на ортез — для удобства. Я объездила пять аптек и всё-таки нашла нужный размер. На следующий день ортопед совершил «обмен».Неделю мы мучались с этой «прищепкой». Ортез постоянно спадал, то и дело терялся. Потом додумались обматывать его самоклеящимся бинтом: наматывали вокруг пальца и к запястью — стало лучше.Ещё через неделю Серёге прописали физиопроцедуры, их мы тоже отходили. В общей сложности лечение перелома длилось чуть больше двух месяцев. Всё это время в сад мы не ходили. Как оказалось, с переломом туда не берут.
Боли в коленях. Наибольший процент связан с проблемами связок заднего латерального угла. Это для меня 😎
В Японии пациент, ранее полностью парализованный, смог снова ходить без посторонней помощи после экспериментальной терапии стволовыми клетками. По данным исследователей, это первый подобный случай в мировой регенеративной медицине, когда утраченная подвижность была восстановлена настолько существенно.Суть подхода в том, что стволовые клетки вводят прямо в повреждённый участок спинного мозга. Эти клетки способны превращаться в разные типы тканей и стимулировать восстановление нейронных связей, отвечающих за движение. В результате у пациента начали возвращаться функции, которые считались утрачёнными навсегда.Для науки это важнейший сигнал: даже тяжёлые травмы спинного мозга могут поддаваться лечению более эффективно, чем предполагалось раньше. Успех процедуры прокладывает путь к новым клиническим исследованиям и возможным терапиям не только для подобных травм, но и для ряда нейродегенеративных заболеваний.Исследователи планируют совершенствовать методику, расширять круг пациентов и искать новые области применения клеточной терапии. И хотя впереди ещё много работы, сама возможность вернуть людям самостоятельность и качество жизни показывает, что медицина будущего уже начинает преодолевать границы, которые долго казались непреодолимыми.а этой новости уже 9 месяцев!!!https://www.nature.com/articles/d41586-025-00863-0?utm_source=chatgpt.comhttps://regmedfoundation.org/2025/04/04/paralysed-man-stands-again-after-receiving-reprogrammed-stem-cells/?utm_source=chatgpt.com
Его диагноз не сулил ничего хорошего.Пациент обратился ко мне в "Центр ортопедической коррекции" уже хорошо обследованный. Диагноз асептический некроз головки бедренной кости. Некроз - отмирание тканей. Локальная смерть. Похожая ситуация при инфаркте миокарда или инсульте. Здесь же умирает часть бедренной кости. Лечение - почти всегда операция. Пациент пришёл ко мне на приём в надежде избежать операции.Я составил индивидуальный план лечения. И мы приступили незамедлительно - его мотивация была огромная. Улучшение состояния не заставило себя долго ждать. Боль отступила, увеличилась подвижность в тазобедренном суставе. Но через несколько недель боль вернулась.Не помогло лечение? Может быть пора на операцию - менять сустав? При повторной консультации я обратил внимание на выраженный мышечный спазм в той области, где локализована боль. Подключили ударно-волновую терапию. Сняли мышечный спазм. Операцию избежали. Боли часто связаны с мышечным спазмом. Напряжённые мышцы в области сустава похожи на боль в самом суставе. Поэтому КОМПЛЕКСНЫЙ подход к лечению - залог успеха. Именно так я помогаю моим пациентам избежать операции по замене сустава.
На основе моей пока еще не огромной, но уже очень разнообразной пептидной практики и данных исследований, поясню, что такое пептиды и как они помогают суставам.Если просто: Пептиды — это короткие цепочки аминокислот, «сигнальные молекулы» для ваших клеток. Они говорят тканям сустава: «Пора восстанавливаться». С возрастом или при нагрузках этих сигналов не хватает, и хрящ изнашивается быстрее, чем регенерирует. Пептидная терапия призвана восполнить этот дефицит.Как это работает (научно, но кратко):1. Стимуляция регенерации: Пептиды усиливают синтез коллагена и протеогликанов — основных «строительных блоков» хряща.2. Подавление воспаления: Они снижают уровень провоспалительных цитокинов (это подтверждено исследованиями на PUBMED, MDPI), убирая хроническое фоновое воспаление, которое разрушает сустав.3. Улучшение питания: Некоторые пептиды улучшают микроциркуляцию крови в суставной капсуле, доставляя больше питательных веществ к тканям.4. Защита клеток: Антиоксидантные пептиды защищают клетки хряща (хондроциты) от повреждений.Из моего опыта с пациентами: Мы работаем не с одним пептидом, а с комбинациями, в зависимости от задачи:· Для восстановления хряща: Коллагеновые пептиды (например, на основе хрящевой ткани).· Для снятия воспаления и боли: Противовоспалительные пептиды (например, BPC-157).· Для улучшения кровоснабжения: Сосудистые пептиды.· Для комплексной поддержки: Метаболические и регуляторные пептиды (например, Тимозин бета-4).Важное предостережение: Пептиды — не волшебная таблетка. Это инструмент биохакинга, который требует системного подхода и не отменяет основного лечения. · Индивидуальность: Подбор схемы (какие пептиды, дозировка, курс) всегда строго индивидуален и зависит от состояния, анализов и целей.· Не самолечение! Обязательна консультация со специалистом, который разбирается в пептидной терапии.· Основа — это образ жизни: Пептиды дают максимальный эффект в сочетании с правильным питанием, адекватной нагрузкой (ЛФК, плавание), коррекцией дефицитов (витамин D, омега-3) и режимом сна.Итог: Пептиды — это перспективный и эффективный инструмент для восстановления суставов и хрящей на клеточном уровне. Они работают как «точечные дирижеры» восстановительных процессов. Однако их применение должно быть частью продуманной стратегии здоровья под контролем врача.P.S. Если у вас есть вопросы по конкретным случаям или протоколам — задавайте. Всегда рада поделиться опытом в рамках профессионального диалога.
Тишина после битвы: почему выжить - не значит выздороветь. Научный взгляд на онкореабилитациюПропущенный этапПредставьте: год тяжелейшего лечения позади. Последняя капельница химиотерапии отсоединена, лучевые ожоги затянулись, шов после операции стал бледным рубцом. Врачи говорят заветное: «Лечение завершено». Пациент и его семья выдыхают. Кажется, война выиграна.Но именно в этот момент начинается самое сложное.Современная онкология совершила прорыв в лечении, но создала парадокс: мы научились сохранять жизнь, но разучились возвращать к жизни. Пациент, победивший рак, часто остается один на один с последствиями не только болезни, но и агрессивного лечения. Это и есть «тихая фаза» - период, когда медицинское сопровождение заканчивается, а настоящее выздоровление еще не началось.На основе анализа последних научных данных и рекомендаций ведущих онкологических сообществ, эта статья рассматривает онкореабилитацию не как набор процедур, а как стратегическую необходимость для предотвращения рецидива и возвращения к полноценной жизни.Враг, которого не видно: биологические мины после лечения➡️ Синдром «пустого поля»: когда иммунитет в комеСамый опасный миф - что после удаления опухоли тело «чисто». Реальность, подтвержденная исследованиями:• В организме остаются циркулирующие опухолевые клетки (ЦОК) и стволовые раковые клетки. Они есть у 95% пролеченных пациентов.• Эти клетки могут годами находиться в «спящем» состоянии, укрываясь в костном мозге или других нишах.• Главный сдерживающий фактор - собственный иммунитет. Но после химиотерапии и облучения иммунная система серьезно повреждена.🚨После операции хирург должен информировать пациента, что, к большому сожалению, стволовые клетки рака, циркулирующие клетки рака у каждого пациента остаются. Но это не страшно. Потому что в тех случаях, если иммунная защита хорошая, удается подавить эти клетки.Вывод: Задача реабилитации №1 - не дать «спящим» клеткам проснуться, восстановив иммунный надзор.➡️ Метаболический кризис: тело в режиме выживанияХимиотерапия и таргетные препараты вызывают:• Митохондриальную дисфункцию («энергетические станции» клеток работают вполсилы)• Саркопению (потерю мышечной массы) - до 15% за один курс химиотерапии• Изменение метаболизма в сторону хронического воспаленияТело пациента после лечения напоминает осажденную крепость: ресурсы истощены, коммуникации нарушены, гарнизон ослаблен. В таком состоянии даже обычная простуда может стать триггером для реактивации спящих раковых клеток.Три столпа научно обоснованной онкореабилитации➡️ Двигательная активность: лекарство с двойным действиемАмериканское общество клинической онкологов (ASCO) на основании 52 систематических обзоров сделало однозначный вывод: физические упражнения должны быть стандартной частью лечения.Почему это работает на биологическом уровне:🎯1. Эффект Вериго-Бора в действииo Во время умеренной аэробной нагрузки мышцы производят CO₂o Кровь «закисляется», что заставляет гемоглобин активнее отдавать кислородo Иммунные клетки получают больше O₂, повышая свою эффективностьo Как отмечается в материалах: «Когда лимфоциты получают достаточное количество кислорода, они становятся более активными и эффективными»🎯2. Прямое воздействие на опухолевое микроокружениеo Упражнения снижают уровень хронического воспаления (С-реактивный белок, IL-6)o Нормализуют уровень инсулина и IGF-1 (факторов роста, которые могут стимулировать рак)o Улучшают перфузию тканей, помогая доставлять лекарства в остаточные очаги🎯3. Доказанные эффекты:o Снижение утомляемости на 30-40%o Уменьшение тревожности и депрессииo Сохранение мышечной массы и силыo Улучшение качества сна✅Практический протокол: Начинать с лечебной ходьбы по 20-30 минут в день, постепенно добавляя силовые упражнения с низкой нагрузкой. Ключ - регулярность, а не интенсивность.👇👇👇
Мозг тормозит? Добавь инерции. Ученые нашли парадоксальный способ стоять ровноПока молод, каждая попытка удержаться на ногах кажется чем-то само собой разумеющимся. Но с возрастом мозг начинает опаздывать: сигналы от глаз, ушей и рецепторов в стопах доходят дольше, и тело всё чаще не успевает подстроиться под изменение положения. Отсюда падения, переломы, реабилитация и миллиардные счета для системы здравоохранения.Канадские исследователи решили заставить здоровых людей буквально почувствовать старение на себе. В новой установке человек стоит в раме, которая меняет его "физику": добавляет задержку между движением и ответом платформы, увеличивает инерцию, делает тело более "вязким". В одном режиме кажется, что тебя как будто толкнули сбоку, в другом что ты внезапно потяжелел и наклоняешься в замедленной съёмке.В кульминации эксперимента к задержке добавили повышенную инерцию и сопротивление, и вдруг участники почти перестали заваливаться, снизив покачивание примерно на 80 %. Выходит, если мозг не успевает, можно помочь ему не таблетками, а тонкой подстройкой механики тела. На этом принципе можно строить тренажёры для пожилых людей и реабилитации, чтобы падений было меньше, а независимой жизни больше.@SciTechQuantumAI
Сегодня чёрная пятница, потому что гипс и костыли мне продлили ещё на неделю.А здесь я радостная, потому что думаю, что через минуту освобожусь.Продолжаю свой восстановительный режим ❤️🩹И вам желаю здоровья! ❤️🩹#ритарядом_обомне#психологтожечеловек
Восстанавливаю девушку после вторых родов - второе кесарево позади, 3 октября. Открывайте видео! Разница классная!❗️ Мы начали через 2 недели после родов.❗️Самый волнующий вопрос всех девочек - «дряблый мешочек из кожи», полное отсутствие мышц пресса, невозможность почувствовать мышцы тазового дна, и там еще целый каскад проблем.+ жесткий недосып.Как видите, при адекватных тренировках, грамотном висцеральном массаже, работой с осанкой все круто собирается за 1,5 месяца. А мы работаем дальше. В планах сделать ягодицы, спину рельефными 😍 Проблема всех тренеров - у нас нет моментальных преображений, как например, в сфере красоты. Но у нас есть результаты, которые видны уже через месяц/два/три - и это очень мотивирует работать дальше 🥰 @kurmaeva_veronika
МАТЕРИАЛЫ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕНЫ И РАСПРОСТРАНЕНЫ ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ОБЪЕДИНЕНИЕ "ЖЕНЩИНЫ ЕВРАЗИИ", ЛИБО КАСАЮТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.Наши няни сейчас ухаживают за детьми из интерната для детей-инвалидов из областного городка . Эти дети оставлены родителями, они находятся на государственном попечении. Они целый год ждали очереди на проведение сложных операций по расслаблению мышц и освобождению зажатых нервных корешков. В этом году все сошлось: средства на операции из бюджета Минздрава (немалые), места в отделении Нейрохирургии и, что особенно важно, сопровождение детей в больнице в до-и послеоперационные периоды.И это сопровождение обеспечили мы! Наши няни 24/7 находятся рядом с детьми, ухаживают за ними, общаются! Прием пищи, гигиена, легкий массаж... Няни ставят на ноги детей, ходят с ними после операции по коридору, заставляя освобожденные мышцы и нервы работать! Прооперировано уже пятеро детей! Вы понимаете, как это бесценно!!!Помогая нашим няням, вы помогаете детям.
Спасаем колениСамая первая реакция на любой диагноз с коленями – застыть и не двигаться. ❌ Но так не работает.Как и у всех суставов, у коленей нет своих сосудов. Кровообращение сустава напрямую зависит от работы мышц.Если вы замрете на диване, проблемы будут только накапливаться. Это не восстановят таблетки и хондропротекторы – только движение. Я приготовила для вас 2 мягких упражнения для коленей. Этот комплекс может быть отличной разминкой после сидячей работы. Дайте мне знать в комментариях : нужны еще упражнения для коленей?
Эпикондилит или тендинопатия сухожилий сгибающих и разгибающих кисть, происходит из-за часто повторяющихся травматических нагрузок, и отсутствия тренировок мышц этих же сухожилий.Лечатся они противовоспалительными методиками (НПВС, ГКС) и физиотерапией, главным образом это УВТ, МАГНИТ, ЛАЗЕР.После снятия основной боли и воспалительного процесса, сухожилие ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть вовлечено в тренировки ЛФК, которые подбираются под те нагрузки, которые сухожилие может легко переносить, со временем нагрузки должны медленно прогрессировать. Лечат эпикондилиты врачи травматологи и реабилитологи вместе, проводя пациента через долгий процесс восстановления, примерно на время лечения нужно закладывать 3-6 месяцев. Очень редко когда приходится прибегать к полной иммобилизации сустава(гипс) или операции.#эпикондилит#травматологсочи
Дима идётИдет! Понимаете? Дима идёт!Еще летом, до операции в Американском госпитале в Тбилиси у доктора Петера Берниуса, он даже НЕ ПОНИМАЛ, как это можно делать. Вы понимаете, ЧТО вы сделали? Я прошу каждого из тех, кто помогает, присылает даже самую маленькую копеечку, посмотреть сейчас на себя в зеркало, улыбнуться и сказать: "Я - хороший человек. Меня есть, за что любить. Я помог ребенку".Потому что вы все - прекрасные, чудесные люди. И я вас очень сильно люблю.Меньше полутора миллионов рублей - чудовищная сумма для матери Димы, Алины, но ничтожная для такого потрясающего сообщества, как наше - и были они собраны за день. Мальчик, перенесший онкологию, химию, операцию, кому - без вас не получилось бы ничего. Сейчас Дима в Китае, трудится в поте лица, проходит реабилитацию, учится управлять тем, что подарили ему ВЫ. И впереди у него еще очень длинный путь к окончательному выздоровлению, но пройдет он его своими ногами.Вот так, ребята. Вот она - цена тех денег, которые вы присылаете. Вот их реальное воплощение. Вот их смысл.Господи, спасибо тебе, что вразумил.Консультации | На косточку Норе Антоновне | ВК | Чат | Дзен | ПОМОЩЬ ДЕТЯМ | Купить рекламу | Юрист-юморист в Max
Остеопатия у новорождённых: когда тело помнит путь в этот мир.Есть что-то совершенно особенное в том, как остеопат кладёт руки на тело новорождённого. Это не про «поправить кости». Не про «выправить череп». Это даже не про «лечить».Это про слышать.Ребёнок приходит в этот мир, проходя через невероятное сжатие, давление, разворот, сопротивление. Роды — это работа двух тел, огромной силы и большой мудрости. Но иногда переход оказывается слишком интенсивным: затяжные роды, стимуляция, вакуум, кесарево, быстрые стремительные роды — всё это оставляет в теле малыша следы напряжения. Нежного, почти незаметного глазу. Но очень заметного системе.И здесь появляется остеопатия. Та, которая работает не через силу, а через внимательность. Через способность улавливать, где ткань не дышит, где движение заблокировано, где маленькое тело застряло в воспоминании о пути, который уже завершён, но всё ещё живёт в структурах.У новорождённых остеопатия помогает при:– трудностях с грудным вскармливанием;– кривошее, асимметрии головы;– коликах и напряжении живота;– нарушениях сна;– повышенной тревожности тела;– последствиях кесарева сечения или стремительных родов.Когда остеопат работает с малышом, происходит что-то удивительное: ребёнок сам показывает, куда нужно идти. Его тело начинает мягко «распускаться» под руками. Там, где было сопротивление, появляется тепло. Там, где был спазм, возникает движение. Там, где стояла «память о пути», начинает возвращаться присутствие в настоящем.Иногда родители говорят: «Он стал легче. Как будто глубже дышит».Иногда — «Он начал спать».Иногда — «Наконец-то расслабились плечи».Иногда — «Он впервые спокойно взял грудь».Это маленькие сдвиги, но они задают всю дальнейшую динамику развития.Потому что самое важное — это возможность начать жизнь не через напряжение, а через свободу. Не из зажатости, а из дыхания.И если мы можем дать это ребёнку в первые месяцы — мы меняем не только тело.Мы меняем его способность встречаться с миром.
Представьте. Вы только что совершили главное чудо в своей жизни — подарили миру нового человека. Но вместо того чтобы парить в облаках счастья, вы чувствуете себя разбитой, уставшей до глубины души. А со всех сторон вместо поддержки и понимания сыпятся лишь неуместные вопросы.И в голове зажигается красная лампочка: «Я — плохая мать? Я — плохая хозяйка? Мне нужно встать, нужно убраться, нужно готовить, нужно, нужно, нужно…»Остановитесь. Выдохните.Ваша главная работа в период после родов — не убирать и не готовить. Ваша работа — лежать.«Лежание» — это не прихоть, не лень и не слабость. Это — мудрый, древний и самый физиологичный режим восстановления вашего тела и души.Пока вы лежите, у вас:🐚Заживает рана. Ваша матка внутри сейчас — это огромная раневая поверхность на месте прикрепления плаценты. Представьте себе ссадину размером с тарелку. Бегая и стоя на ногах, вы мешаете ей спокойно затянуться, провоцируя риск кровотечений и воспалений.🐚Отдыхают мышцы и связки. Ваш таз, позвоночник и все внутренние органы проделали титаническую работу и теперь ищут опору, чтобы вернуться на свои места. В вертикальном положении на них давит гравитация, мешая этому тонкому процессу.🐚Восстанавливается психика. Роды — это не только физический, но и мощнейший эмоциональный стресс, хоть и позитивный. Гормоны бушуют. Лежание, спокойный сон и тактильный контакт с малышом помогают нервной системе прийти в равновесие, наладить грудное вскармливание и предотвратить послеродовую депрессию.«Но как же все дела? Кто будет готовить? Убирать?»Вот о чем я прошу вас подумать. Ваша задача — быть центром вселенной для вашего малыша. А задача ваших близких (мужа, мамы, подруг, доулы) — быть вселенной для вас.Не стесняйтесь просить о помощи. Это не слабость, а проявление огромной мудрости и заботы о себе и ребенке.🐚Организуйте «гнездо».🐚Переложите полномочия. Муж может готовить простейшие блюда или заказывать доставку еды. Гости? Пусть приходят не с цветами, а с супом или запеканкой. А на обратном пути пусть помогут вынести мусор.🐚Принимайте все, что дают. Вам принесли еду? Скажите «спасибо». Предложили посидеть с малышком, пока вы моетесь? Соглашайтесь. Это ваши инвестиции в быстрое и здоровое восстановление. Не стесняйтесь.🐚Наслаждайтесь близостью. Эти дни «лежания» — уникальное время, чтобы научиться понимать своего ребенка, наладить грудное вскармливание, наслаждаться его запахом и теплом, без угрызений совести о немытой посуде.Позвольте себе эту роскошь — ничего не делать. Разрешите себе просто быть. Быть мамой. Быть уставшей. Быть восстанавливающейся.Вы вырастили человека из двух клеток. Вы подарили миру жизнь. Вы имеете полное право на отдых и заботу.
Как ускорить возвращение к активной жизни после болезни?Этот вопрос я услышала от знакомой, недавно переболевшей тяжелым ОРВИ, и решила с вами поделиться.Исследования показываютБАДы способствуют восполнению дефицита витаминов и минералов, который часто развивается после болезни.• Приём БАДов может способствовать сокращению продолжительности восстановления при респираторных инфекциях.• В практике многие люди с дефицитом витамина D во время восстановления отмечают повышение энергии и улучшение настроения после корректировки уровня витамина.• Нехватка нутриентов пагубно сказывается на работе иммунитета, т.к. во время болезни основанная нагрузка идет на иммунную и выделительную системы.Какие БАДы добавить в период восстановления:1. Витамин D — важный элемент для работы иммунной системы2. Цинк — ускоряет восстановление тканей, снижает риск осложнений.3. Аминокислоты (больше белка в рационе) — противовоспалительный эффект, восстановление метаболизма4. Антиоксиданты (например NAC, альфа-липоевая кислота или куркума) — снижает окислительный стресс, поддерживает иммунитет5. Энеросорбенты — вывод продуктов распада вирусов, бактерий и вредных продуктов их жизнедеятельности (токсинов)6. Пробиотики — баланс микрофлоры, улучшение состояния ЖКТ, поднятие иммунитета.Правильная поддержка организма через БАДы, персональные решения и опора на исследования реально ускоряют возвращение к привычному ритму жизни!А у вас был опыт с БАДами после болезни? #бад #витамины #орви #восстановление
ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ 🤱Чем быстрее начать, тем полнее пройдёт восстановление . Стандарное начало через 4-6 недель. Но зачем стандарт там, где нужно подходить индивидуально? Каждая женщина уникальна☝️Поэтому начинать нужно как можно раньше и с тех моментов, которые нужны лично вам, а не большинству. Потому что: 1. После родов матка очень быстро, за 1 месяц возвращается к исходному размеру2.Матка после родов максимально подвижна, в связи с растянутыми связками3.Мышцы и фасции тазового дна ослабленные беременностью, перерастянуты и травмированы родами, даже если не было разрывов, а я уж не говорю про разрез. 4.МТД не могут удержать органы тазового дна на своих местах и риск опущения в первые 8 недель после родов максимальный5.Кто после родов не носил на руках ребенка, не укачивал его на весу часами? А между тем, ребёнок в первый месяц по норме набирает к весу от рождения 600 грамм, а во второй месяц 800гр. А при качании вес тела ребенка увеличивается в 10 раз! 6.Кто после родов не поднимал коляску, хотя бы на бордюр?7. У одной живот ушел сразу, у другой сильно перерастянут и не помогает мышцам тазового дна удерживать органы малого таза на месте. ДА! После родов хочется спать. Всегда. Одной. Иногда это желание сохраняется 4-6 месяцев после родов. Потому что: а) гормональные изменения и физиологически сниженное либидоб) сухость слизистойв) последствие разрывов и боль🤫Желание, любрикация, чувствительность и яркость ощущений ВОЗВРАЩАЮТСЯ БЫСТРЕЕ и лишь малая часть того, как влияют восстановительные тренировки на здоровье женщины после родов! ❓Вы уверены в том, что вас не коснется вопрос опущения матки, и вы не начнете чувствовать "шарик" или "что-то" во влагалище через 2-3 месяца после родов? ❗️Если хотите улучшить свое здоровье после родов, не важно, сколько времени уже прошло(!), приходите ко мне на специализированный приём по тазовому дну, чтобы оценить исходное состояние ваших мышц и составить вам план индивидуальной программы восстановления. До встречи! Буду рада помочь! 🌺✔️Принимаю в Челябинске в МЦ "Лотос" в будни.В Екатеринбурге 1 раз в месяц. На декабрь уже мест нет. Формируем лист ожидания на январь и февраль.
Хочу обратить ваше внимание. Это важно. Оно происходит не только в теме реабилитации. Сначала пост врача реабилитолога Николая Митракова. «Постмодерн в реабилитации.Казалось бы! Где философия и где реабилитация! А я вам скажу друзья мои, что философия - это основа всего! От того, в парадигме какой философии мы развиваем свою область практических или, если хотите, профессиональных компетенций, будет зависеть, какие мы будем получать результаты.Простой пример из теперь уже реальной жизни. Раньше врачи всего Мира в клятве гиппократа настойчиво клялись не прибегать к эвтаназии. Сегодня это уже далеко не табу. Как так получилось? Очень просто! Изменилась философская парадигма на общемировом уровне. Когда клятва врача создавалась на общемировом уровне господствовала традицоналистская парадигма. Истины исходили от богов и не обсуждались. Жизнь человеку давалась божественным проведением, и по этому забирать ее вне вооруженного противостояния было запрещено, даже если человек испытывал мучения от болезни. Не ты наслал болезнь и не тебе решать судьбу человека. Так образовался примат жизни в медицине. Основная функция медицины была сохранять и поддерживать человеческую Жизнь.Со временем философская парадигма поменялась. От традиционализма Мир перешел к эволюцонизму, а точнее к модерну. Модерн поставил под сомнение участие богов в создании человечества и догматизировал постулат эволюционного развития. Мы не созданы венцом творения, а развились из примитивных видов и сами определили свою судьбу. Однако дар жизни по прежнему оставался неприкосновенным. В медицине сохранялся примат Жизни. Весь эволюционный прогресс был направлен на сохранение и поддержание жизни - какой бы она ни была. И этот самый прогресс достиг небывалых высот. Люди начали выживать. Снизилась младенческая смертность, увеличилась продолжительность жизни, и это хорошо... А еще мы научились сохранять жизнь в тех случаях, когда человек не может ей воспользоваться. Будучи полностью парализованным, слабоумным или безумным, искалеченным болью или психологическими страданиями. Еще в недалеком прошлом такие люди жили недолго или изначально не выживали, а теперь пожалуйста! Это был вопрос времени, когда сменится философская парадигма и примат Жизни падет!И он пал... на смену ему пришел примат качества жизни. Ценится теперь не любая жизнь, а только та жизнь, которая приносит удовлетворение ее обладателю. Если живой человек не доволен своей жизнью по объективной причине (пока еще есть перечень этих объективных причин), то он вправе принять решение о прерывании своей жизни. Правда бастион объективных причин стремительно тает, и там, где эвтаназия разрешена, показания к ней стремительно растут и уже включают психические заболевания. Есть опция о принятии решения родственниками больного в том случае, если сам он не способен принимать решения в принципе. Тенденция очень знакомая... Доктор Менгиле был бы счастлив.Философская парадигма, которая такое допустила называется постмодерн. Ее отличительная черта состоит в том, что ее носитель отказывается от истины вообще. Истина у каждого своя, и никакой общей истины нет в принципе. Правда во избежание анархии постмодерновые адепты решили переоткрыть все базовые открытия, но уже с поправками на люфт в разночтении истины. В том смысле, что истина очень многообразна и может быть даже на саму себя не похожа. Это проявляется в бесконечных отсылках, ссылках и цитированиях (слава индексу Хирша), а так же в утверждении, что только научный подход может быть верным! Но это не точно... И сейчас я не иронизирую. Именно так. Истины ведь нет. Значит то, что мы сейчас считаем верным, когда-нибудь перестанет быть таковым просто по тому, что выяснятся новые подробности, новые факты, и нынешние постулаты падут. Звучит ведь логично? Правда?(далее в комментариях)#воспитание #достижение #жертва #культура #любовь_к_себе #мозг #норма #общество #принятие_решения #проработка #проявление #самореализация #сила #успешность
Тем не менее попробую описать, как все проходит. Обычно телесная сессия длится 1,5-2 часа. На фото видно, что работа проходит на полу на удобном мате. Самое главное и сложное, что нужно от человека - это лечь и не напрягаться. Важно давать быть всем мыслям, чувствам, образам, которые возникают во время работы. Начинаю я с небольшого диалога, чтобы установить контакт, если мы не знакомы, так как здесь важно ощущение безопасности. После я работаю с головой, шеей и плечами, чтобы снять напряжение с верхней части тела. Дальше с руками, диафрагмой, животом и тазом спереди. После с ногами и стопами. Дальше человек переворачивается на живот и снова движение расслабления начинается сверху вниз. Все манипуляция мягкие, покачивающие, никаких резких встрясок, поправок и так далее. Хотя порой там, где больше всего скопилось напряжения, бывает больно, очень больно. И немного отзывов живых людей, чтобы понять, как это работает. Они лучше меня скажут)
⚡️Сегодня без долгих рассуждалок и прелюдий.Мужчина 44 года, 20 лет назад "лечили" мениск колена, удалили какие-то куски и усы мениска 🥸 с его слов - а по научному - была резекция латерального мениска.😅Периодически колено побаливало, пил обезболивающие, ещё спортом занимался⚽️.🔍что сейчас? в наружных отделах колена артроз 3-4 стадии. Хряща нет совсем. Кости при ходьбе ударяются друг о друга, это вызывает боль и воспаление - сустав накапливает жидкость и опухает.🙏😱Причина простая - мениск это амортизатор (аналогия с машиной), когда удаляют поврежденный мениск или его большой кусок - остаёмся без амортизатора 🚗. 💣В итоге всё что было вокруг мениска начинает разрушаться - суставной хрящ, кости.Процесс этот не быстрый, но по сути необратимый. 😱Восстановить хрящ в такой ситуации не получится, также как и уменьшить воспаление и боль. 😭 готовимся к операции (остеотомии или эндопротезированию).#МРТ #травматология
4️⃣ упражнения для сильных стопВсе упражнения можно выполнять без веса, они будут эффективными.Упражнения для стоп рекомендуются при:😀ПлоскостопииУпражнения помогают скорректировать форму стопы и предотвратить прогрессирование заболевания. 😀Травмах стопСлабые мышцы стопы или их неправильная постановка могут стать причиной травм.😀Малоподвижном образе жизни Упражнения помогают предотвратить заболевания и травмы стоп.📹 Включайте больше не стандарта
"Юрик своей этой жизнью, проходя через эти страдания, героически строит свое следующее воплощение, красивое и благополучное"Такие слова прислала мне моя школьная учительница... Пожалуй, я не согласна только со ловом "страдание", потому что паллиативная помощь не про страдание и не про мучение, а про жизнь без боли, голода, одиночества, страха. А сам весь Юрик про любовь, безграничное доверие миру и радость каждого дня. А вы как думаете? На фото наш дедушка в футболке с рисунком Юрика "Мой дедушка-супергерой" и Юрик в футболке со своим рисунком "Цапля счастья"А в этом счастье счастлива и я!А вы как думаете? Страдальцы наши дети или счастье?
#минималколлекция: Не болейтеВ честь самой обычной в мире рабочей среды, очень рабочая кампания из 2011 года бренда Mary Free Bed (наверное, следует читать как «Койка, которую предоставила Мэри»). Кто такая Мэри не очень ясно. Но ясно что это бренд больнички.Это, конечно, вряд ли слишком знаменитый бренд. Но, как и любимые нами The Ordinary и Surreal, время от время они появляются в эфире с интересными кампаниями. Помните, как-то мы смотрели такую?Так вот в 2011 году Mary Free Bed сделали аж три борда.Во всех трех предлагают свои услуги, обыгрывая те или иные недуги.Вот первый борд, в котором нет части борда. Он гласит примерно следующее: «Долой переломы» (Там вдобавок ко всему еще и игра слов, но если авторски переводить, то может получится вот так)А вот борд, на котором сказано: «Реабилитация после сотрясений [мозга]»Про мозг это примечание автора, который в медицине разбирается как в фотонных процессорах, но на уровне здравого смысла, а какие еще бывают сотрясения-то?]»Слово «Сотрясения» видно нечетко, а «реабилитация» уже четко.А вот еще один, на котором говорится: «Спинной мозг»Сам борд похож на позвонки, которые составляют позвоночник. Спинной мозг как раз в них.В коллекции за игру с форматом.Идея в том, чтобы показать, какие есть вообще услуги.Авторы неизвестны, подозревается инхаус.ИМ: 7️⃣-Что скажете?🔥 — оч хорошо👍 — норм🤔— такое👎 — плохо👾 — оч плохо🤯 — ничего не понял(а)❤️ и другое — не хочу ничего оценивать, хочу что-н поставить
🔹 Акупунктура способна значительно повысить качество жизни онкобольного, проходящего агрессивную терапию, ускорить восстановительный период в ремиссии и послужить целям онкопрофилактики. Медицина тоже не стоит на месте, появляется все больше лекарств и протоколов, действующих избирательно, не разрушающих тело так сильно. Но мы все понимаем, даже если лекарство от всех видов рака найдут завтра, пройдет значительно времени, пока оно станет доступно большинству. Если вообще станет. А пока имеем что имеем. Даже если человек победил рак, после лечения он порой сталкивается с большими трудностями – значительное ухудшение качества жизни, плохое самочувствие, страх рецидива, социальная инвалидизация. На это западная медицина разводит руками и предлагает ее благодарить «что живы остались». Ей, конечно, спасибо, но хотелось бы все равно как-то восстанавливать функциональность. Тут на помощь и приходит медицина китайская. По сути своей она является функциональной и работает на помощь в восстановлении нормальных функций организма.Друзья, есть жизнь и до, и во время, и после онкозаболевания, это ни разу не приговор. Пост родился из задумки с рабочим названием «Онкопрофилактика». Хочется интегрировать разрозненный и местами тяжелый опыт, чтобы он стал опорой для другого. Как думаете, нужно такое? Вы бы стали вникать?
